Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой |
|
|
Оксисайз-марафон. Шаг 1 |
Единственный в России сертифицированный специалист по дыхательным системам похудения Марина Корпан наконец-то раскрывает секреты легендарной методики оксисайз.
Программа «Оксисайз-марафон» позволит заметно похудеть всего лишь за две недели
Читать далее
|
|
Техника дыхания Оксисайз |
|
|
Оксисайз-марафон. Шаг 2 |
Итак, первые шаги в оксисайзе уже сделаны, и останавливаться нельзя!
Как вы помните, занятия оксисайзом не допускают перерывов: всего пара дней без тренировок могут свести на нет результат.
Читать далее
|
|
Оксисайз-марафон. Шаг 3. Увеличиваем нагрузку на ягодицы и бедра |
Следующие три дня оксисайз-марафона с Мариной Корпан посвящены еще более активной борьбе с жиром в области ягодиц и бедер.
Готовьтесь покупать джинсы на размер меньше!
Читать далее
|
|
Йога для похудения с Дениз Остин -2: «Контроль веса» |
Популярная ведущая ТВ программ по фитнесу Дениз Остин очень подробно показывает и объясняет все тонкости выполнения различных движений.
Автор утверждает что представленная йога при правильном и регулярном выполнении гарантированно поможет вам похудеть на несколько килограмм.
Читать далее
|
|
Оксисайз-марафон. Шаг 4. Новые упражнения оксисайз для улучшения результата! |
Первая неделя оксисайз-марафона с Мариной Корпан позади.
Добавляем новые упражнения.
Читать далее
|
|
Оксисайз-марафон. Шаг 5. Упражнения для проблемных зон |
Оксисайз-марафон с Мариной Корпан в разгаре.
Сегодня новые упражнения оксисайза для проблемных зон, советы диетологов и косметолога
Читать далее
|
|
Молитва о Любви к Себе |
Любовь к себе – удивительным образом меняет жизнь человека, она творит настоящие чудеса.
Излечивает недуги, привлекает прекрасные отношения, помогает добиться потрясающего успеха.
Не верите? А это действительно так.
Читать далее
|
|
Оксисайз-марафон. Шаг 6. Завершаем марафон и планируем дальнейшие тренировки |
Марафон оксисайз с Мариной Корпан завершается.
Вас ждут последние упражнения, советы по питанию и уходу за собой, а также рекомендации экспертов на будущее.
Читать далее
|
|
Оксисайз-марафон. Гарантированный результат за 2 недели |
Появлению этой методики мы обязаны Джил Джонсон, а у нас в России впервые представила этот комплекс Марина Корпан и очень эффективно продвигает ее.
Уже многие женщины похудели с помощью этой методики и очень восхищенно отзываются о ней.
|
|
Камень желаний |
|
|
Маска вместо шампуня |
|
|
Как просить ангелов о помощи? |
А́нгел (др.-греч. ἄγγελος, ангелос — «вестник, посланец»), в религиях — дух или существо, сообщающее волю Бога и обладающее сверхъестественными возможностями. Традиционно ангел изображается, как антропоморфное существо с крыльями за спиной.
Ваш Ангел Хранитель с радостью поможет вам справится с любой ситуацией, стоит только обратится к нему за помощью.
Как просить ангелов о помощи?
|
|
Ритуал для исполнения желания |
Чудеса случаются с теми, кто в них верит Вот очень хороший ритуал для реального исполнения желаний.
Это может быть все, что угодно: деньги, отношения, ситуация, вещь или драгоценность. Этот метод я опробовала много раз и пользуюсь время от времени до сих пор.
Читать далее
|
|
Симоронский ритуал «Зеркало желаний» |
«О чем думаешь, то притягиваешь. Как относишься к жизни, то и имеешь в ответ».
Эти прописные истины давно стали своеобразным путеводителем в мир волшебства.
Читать далее
|
|
Каким должен быть идеальный завтрак? |
Практически все диетологи признают завтрак более важным приемом пищи, нежели обед или ужин. Многие специалисты по здоровому питанию обосновывают такую точку зрения тем, что за время ночного сна, когда организм отдыхает, содержание сахара в крови падает, и сутра его нужно довести до нормы, чтобы восстановить энергетический баланс. Поэтому люди, которые правильно завтракают, более развиты физически и интеллектуально. Отказываясь от завтрака, человек лишает себя значительного количества питательных веществ, восполнить нехватку которых в течение дня достаточно трудно. Каким же должен быть идеальный завтрак? Вот мнение эксперта по этому поводу...
|
|
типы фигур |
Существует множество особенностей в фигуре каждой женщины, но типов фигур всего пять, они определяются строением скелета, распределением мышечной и жировой ткани по телу, пропорциями между плечевым поясом, талией и бедрами, а также характером линий тела. Вы можете похудеть или поправиться, но тип фигуры всегда останется прежним. Секрет одежды, которая вам подходит, в том, что она помогает создать правильные пропорции, скрыть недостатки и выделить достоинства фигуры в зависимости от того, к какому типу она относится. Итак, вот как правильно подбирать одежду в соответствии со своим типом фигуры.
|
|
куриный бургер |
Очень рекомендую приготовить такие бургеры! Очень сочные, с ярким вкусом. Рецепт Марты Стюарт. Внесла небольшие дополнения: Марта Стюарт предлагала сделать бургеры из жирных частей индейки, но у меня ее не было, поэтому сделала из куриного филе, чтобы фарш не был постным добавила сливки. Еще смочила сформованные котлеты содовым раствором. Содовый раствор является некой панировкой - не дает котлетам развалиться и при жарении у таких котлет более красивый колер.
Лучший куриный бургер|
|
оксик |
Почти каждая женщина пребывает в постоянном поиске уникальной диеты, подходящей именно ей,
и старается выбрать тот комплекс упражнений, который быстро и эффективно поможет стать более привлекательной – и для окружающих, и для самой себя, любимой.
|
|
зарубежная ретро площадка. |
|
|
выкройка основа для вязанной одежды |
|
|
Правила худеющим |
Как часто вы, когда ложитесь спать, даете себе твердое обещание-все с завтрашнего дня начинаю худеть?Но наступает утро и все обещанное себе вечером улетучивается как загадочная дымка.То настроение не то,то голова болит,то, глядя на эклер, даем опять новое обещание -уж с завтрашнего точно худею,а сегодня еще конфетку на завтрак съем и все.Никого вам не напоминает?Уж если вы решили твердо худеть,то ни в коем случае не откладывайте на потом,для начала распечатайте себе эти правила худеющим и повесьте там,где ваши глаза будут это видеть чаще всего,читайте их и постепенно вы их будете выполнять на автомате.
|
|
Баварское вязание пледа. |
Баварское вязание - это оригинальная техника вязания, позволяющая получить интересную "вафельную" фактуру полотна. Наиболее интересно "баварское вязание" смотрится при использовании пряжи разных цветов.
Предлагаю рассмотреть данную технику вязания на примере создания пледа.
|
|
домашний кетчуп |
...правда, очень вкусно, готовлю каждый год!
Да-да, вот такой я кетчуп наварила в этом году, объедение! Все кетчупы "Балтимор" - просто бормотуха по сравнению с этим, а "Хайнс" - ГМО чистейшей воды. Вот рецептик для Вас!
|
|
Как правильно сформулировать свое желание Вселенной |
Чтобы желания исполнялись, их нужно правильно загадывать.
В зависимости от мировосприятия, вы можете считать это сказкой или самой ценной в мире информацией.
Так вот, лучшая инструкция по «заказу» желаний от Вселенной выглядит так›››
|
|
от запаха ног. |
|
|
30 хитростей для рукодельниц |
Чтобы творчество приносило ещё больше радости, мастера своего дела постоянно изобретают различные способы, которые помогают упростить и ускорить рабочий процесс.
|
|
ажурное летнее пончо |
|
|
30 рецептов лечо |
|
|
десерт из дыни с желе |
Предлагаю приготовить простой, но освежающий, сочный и красивый десерт, идею которого я повстречала на турецком кулинарном сайте.
|
|
заготовки на зиму |
|
|
травяной сбор для очищения организма |
Среди народных рецептов существует сбор, который по степени очищения организма вполне может заменить вам 40-дневный пост. Травы, которые входят в его состав, помогают расщеплять и выводить из организма жировые и известковые отложения, улучшают обмен веществ, очищают сосуды и делают их более эластичными, что предупреждает развитие опухолей, стенокардии, нфаркта и склероза. У вас пройдет шум в голове и улучшится зрение.
Цветки ромашки аптечной – 100 г.;
Трава зверобоя продырявленного – 100 г.;
Цветки бессмертника песчаного – 100 г.;
Почки березы – 100 г.
|
|
необычный снуд |
описание:
Размер готового изделия: ширина 36 см, длина 112 см
Материалы: 1 моток MalabrigoYarn Lace (50 гр/470 ярдов (428 м), бисер №8 – 728 шт;
Спицы: круговые 5 мм( 8США) длиной 60-80 см, крючок 0,75 мм / (14 США)
Плотность вязания: 4,5 п х 7,5 р=1х1 дюйм (2,54х2,54 см) лиц. гладью.
Вот оригинал
|
|
пальминг для глаз |
|
|
одежка для собачек |
|
|
куриное филе с баклажанами |
Куриное филе, запеченное с помидорами и баклажанами в духовке, - очень вкусное, сытное блюдо, которое украсит стол и в будни, и в праздники. Нежное и сочное мясо, благодаря помидорам, слой запеченных баклажанов и вкуснейшая сырная верхушечка - мммм... пальчики оближешь!
|
|
Составление схемы вязания спицами |
Программа для составление схемы вязания спицами просто необходимая помощница всем тем рукодельницам, которые увлекаются вязанием.
Программу не надо закачивать на компьютер и она не требует установки - все действия происходят в браузере он-лайн, в конце вам лишь нужно сохранить составленную схему себе на компьютер.
Читать далее
|
|
Печенье к чаю "Минутка" |
|
|
бантик на 1 сентября |
Уже совсем немного осталось отдыхать на каникулах нашим деткам, 1 сентября не за горами, и уж тем более волнительно и хлопотно сейчас тем родителям, которые ведут своих любимых чад первый раз в первый класс. Все, кто уже столкнулся с подготовкой к школе, хорошо знают, насколько это ощутимо в финансовом плане. Но, несмотря ни на что, каждая мама старается, чтобы её любый ребенок, выглядел нарядно и красиво. Наши мальчуганы по природе своей более сдержаны в плане нарядов, а вот маленькие модницы с огромной охотой примеряют кофточки, туфельки и, конечно же, бантики. И уж можно себе представить, сколько будет радости у дочки, если она сама (разумеется с маминой «небольшой» помощью) поучаствует в процессе подготовки своего наряда!
Сегодня я хочу показать, как очень быстро и легко можно сделать красивый и нарядный бант-заколку или бант-резинку к 1 сентября.
Для бантика нам понадобятся: лента атласная белого цвета шириной 5см — 1м 10 см, лента атласная шириной 12мм — 1 метр, бусинки или стразы, нитка с иголкой, клей момент гель прозрачный, ножницы, линейка, выжигатель для ткани или зажигалка.
|
|
напиток ацтеков для улучшения работы головного мозга |
Древний народ ацтеков, живший на территории современной Мексики, создал уникальную для своего времени цивилизацию, с очень богатыми культурными традициями и оригинальной мифологией. Быть может секрет этой выдающейся цивилизации в регулярном употреблении продуктов, улучшающих работу мозга? Мы подготовили для вас рецепт напитка для стимулирования работы мозга.
|
|
пуловер |
|
|
антицеллюлитная программа |
Проблема целлюлита для современной женщины – это больше, чем просто неприятность.
Несколько десятков лет назад на целлюлитные бугорки никто не обращал внимания, и женщины свободно чувствовали себя на пляжах. Но современная мода считает целлюлит признаком неухоженности женщины и принуждает нас к более тщательному уходу за своим телом.
Читать далее
|
|
сшить ляльку в колыбельке |
Как сшить ляльку в колыбельке. Мастер-класс от Натальи Лебедевой
|
|
печеные пончики |
|
|
тесто для вареников |
Тесто для вареников, вопреки заблуждениям, замешивать совсем не сложно. Есть разнообразные инструкции его приготовления, но мы выбрали для вас только самые лучшие: на воде, кефире, а также в хлебопечке.
У многих из нас в голове есть картинка, на которой женщина в огромном фартуке мечется возле стола, пытаясь замесить тесто. Вокруг нее никак не развеется столб дыма из муки, а изголодавшаяся семья еще не скоро дождется обещанного ужина. Но если серьезно, отлынивать от лепки домашних вареников только из-за того, что вам сложно возиться с тестом больше не имеет смысла. Мы подготовили 3 простых рецепта теста для вареников, которые не доставят вам хлопот.
|
|
сырные палочки |
Очень нежные, таящие во рту, хрустящие сырные палочки очень подойдут для перекуса или просто дополнение к горячим блюдам. Любители сыра, вам сюда!
|
|
оксисайз день двенадцатый. |
В последний день нашего «Оксисайз-интенсива» мы выполним самые эффективные упражнения программы.
А еще поговорим о том, как сохранить результат, когда она закончится.
Читать далее
|
|
Красота по-японски. Дыхательное упражнение для здоровья и похудения |
В древности люди верили, что дыхание — это жизнь, и каждому человеку отведено на его веку определенное количество вдохов и выдохов.
Поэтому не следует растрачивать жизнь по пустякам: нужно дышать правильно и спользой для здоровья!
Читать далее
|
|
улучшить обмен веществ. |
Основы похудения не тайна — кушать меньше, тренироваться больше. И в результате наблюдать, как уменьшается вес...
Действительность, однако, не всегда настолько проста. Иногда мы нуждаемся в небольшом толчке в правильном направлении прежде, чем сможем начать действительно достигать целей.
Читать далее
|
|
