В любом виде спорта, в любой системе гимнастических упражнений есть элементарные подготовительные, или разминочные, движения. Есть они и в рекомендуемой методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.

Ежедневное повторение одних только этих элементарных движений принесет немалую пользу: передающееся от пальцев в мозг раздражение будет вас омолаживать.

Обязательно выполняйте эти упражнения.

Методика сохранения здоровья мозга упражнениями от Йосиро Цуцуми

1. Вдыхая через нос, складывают руки ладонями друг к другу на высоте глаз.

2. Выдыхая через рот, чуть-чуть опускают правую руку вниз, одновременно сгибают пальцы левой руки и охватывают ими кончики пальцев правой руки.

3. Вдыхая через нос, разгибают пальцы левой руки, одновременно продвигают вверх ладонь правой руки и теперь охватывают кончики пальцев левой руки пальцами правой руки.

Движения 2 и 3 повторяют 15 раз при несколько ускоренном дыхании. Важно выполнять упражнение плавно.

Липома представляет собой жировую опухоль. Она находится непосредственно под кожей, хорошо прощупывается, безвредна, не болит и является доброкачественным наростом. Вот только выглядит некрасиво. Поэтому ее лучше удалить, прибегая к профессиональной помощи или к домашним средствам.

По какой причине образуется липома?

Жировики могут возникнуть где угодно — на шее, спине, животе, на руках, плечах и других участках тела. Распознать липому очень просто:

• она располагается сразу под кожным покровом и на ощупь мягкая;
• даже при не сильном надавливании легко перемещается в разные стороны;
• обычно небольшого размера — до 5 см. Но жировики «умеют» расти;
• редко, но может быть болезненной. Это происходит в тех случаях, когда липома активно разрастается и при этом сдавливает рядом расположенные нервы или кровеносные сосуды.

Образуется жировик в силу ряда причин:

1. Многие специалисты считают его появление результатом физической травмы.
2. Существуют подтвержденные наблюдения, которые обнаружили связь между наследственностью и липомой.
3. Возникновению этого отложения способствует и прием нездоровой пищи.
4. Малоподвижный образ жизни тоже является причиной подкожных жировых отложений.
5. В зоне риска находятся болеющие сахарным диабетом и те, кто страдают от заболеваний почек и мочевого пузыря.
6. Сбои в щитовидке, плохая экология и нарушение в обменных процессах — всё это тоже может стать толчком к образованию липомы.

Развитие жировика происходит довольно медленно: от нескольких месяцев до нескольких лет. Все зависит от самого человека: его здоровья, возраста и даже от пола. Отмечается, что впервые липомы появляются в основном у людей 40-60 лет. И чаще всего данная проблема мучает мужчин, реже — женщин/

Вязание – это модно!
Вязание – это эксклюзивная вещь своими руками!
Вязание спицами– это умиротворение!
Вязание на машине – готовое изделие за считанные часы!

Проект Мнемосина предназначен облегчить жизнь любительницам вязания. Не секрет, что самым наименее приятным и наиболее ответственным моментом в вязании является точный расчет будущего вязаного изделия. Как бы красиво ни был связан кардиган или пуловер, неправильный расчет может привести к тому, что его невозможно будет носить: будет широк/велик/короток/мал и т.п..

Проект предоставляет возможность расчета вязаного изделия онлайн. Достаточно выбрать подходящую модель, смотрите ниже.

Образец заполнения расчета выкройки вязания:

Серия сообщений "самоучитель: вязание, шитьё...":

Часть 1 - Самоучитель для тех, кто хочет научиться вязать на спицах. Часть1.
Часть 2 - Самоучитель для тех, кто хочет научиться вязать на спицах. Часть2.
...
Часть 8 - Уроки вязания крючком. Часть 2. Основные петли и приёмы вязания крючком.
Часть 9 - “Школа шитья” | Как научиться шить самой.
Часть 10 - Расчет выкройки вязания для любого изделия на вашу фигуру, онлайн.
Часть 11 - Книга: "Учимся кроить и шить". Конструирование, моделирование и пошив одежды. Ссылки.
Часть 12 - Как красиво завязать шарф, платок, палантин. Видео мастер-класс.
...
Часть 24 - Можно избавиться от засоров в ванной и на кухне без помощи сантехника.
Часть 25 - Защитная маска из туалетной бумаги своими руками.
Часть 26 - Как сшить маску своими руками без швейной машинки за 10 минут. Видео мастер-класс.

Читать далее