Вышивка на вязаном

Читать далее...

Способы соединения мотивов



Читать далее...

Как вязать реглан крючком?

Подробное описание, фото и видео смотрите на странице

Реглан крючком

Серия сообщений "Общие курсы по вязанию":
Часть 1 - Как рассчитать размер пинетки?
Часть 2 - Как сделать выкройку для вязания?
...
Часть 9 - Как правильно держать крючок?
Часть 10 - Чем набить подушку?
Часть 11 - Как вязать реглан крючком?
Часть 12 - Что такое кулиска в вязании?
Часть 13 - Ручки для игрушек - вязание крючком
...
Часть 15 - Как сделать так, чтобы бортики обвязки молнии были одинаковыми?
Часть 16 - Соединение мотивов
Часть 17 - Соединение мотивов крючком сразу при их вязании

Белая ажурная кофточка спицами для полных

Размеры вязаной кофточки: S, М, L, XL, XXL

Вам потребуется: пряжа Sandens Mandarin Classic (100 % хлопок, 110 м/50 г) - 350-400-450-500-550 г белой (1012), прямые и круговые спицы № 3,5.

Схемы вязания спицами

Серия сообщений "вязание кофточек спицами":

вязаные кофточки спицами, схемы вязания

Маринованные опята на зиму. Рецепт очень простой, а главное быстрый

Есть их можно уже через пару дней, но постараемся сохранить их до зимы, чтобы долгими зимними вечерами вспоминать за столом лето.

ЛЕПИМ ВСЕ ПОДРЯД

Всем привет! Ciao а tutti!  

Попался мне в сети очень интересный материал из трех частей о лепке пельменей, мантов и прочих вантонов... Хоть я и не фанат самолепностей, мимо пройти не смогла, т.к. все фото невероятно качественные и толковые. Картинок много, текста мало - идеальная шпаргалка для любителей домашней лепки!!! Предлагаю и вам помотреть. Наслаждайтесь...

Урок первый. Тесто нужно самое обычное пельменное, замешанное на ледяной воде, хорошо вымешанное и отлежавшееся, для лучшей эластичности...

Начинаем лепить мант классическим способом)):

Классику отработали ) Теперь второй способ лепки - не совсем традиционный. Навеян мне этот способ китайскими пельменями, вонтонами и дим самами ))) Ну в общем - вот что получилось:









Плетем косичку и получаем вот такой вот китайский мант) 

А вот эта форма напоминает курники, ну или мне так кажется)))




Вот такие вот паровые курники получились))):

Еще одна привычная форма мантов для полноты картины:





Вот он, готовый! 

И форма мантов, понравится романтично настроенным особам )) У которых много свободного времени ))  Катаем лепешку вытянутой формы:

Проводим ножом волну вдоль длинных краев:


Выкладываем начинку дорожкой:


Края прижимаем друг к другу, но не защипываем:

Пытаемся закрутить в рулетик:


Край прищипываем:




Мои манты в процессе варки:

Урок второй. Форма №1. Эдакий открытый тип.
 





№2. Форма и простота лепки очень понравилась, данный вариант на мой взгляд наиболее выигрышен, как визуально, так и в механи-зированном исполнениии.





№3. Заблудился в пальцах. Получилась така фигня. Оставил)




№4 Очень прикольная открытая форма. Количество защипов можно увеличить





№5 Очень интересная форма. В варианте, который я видел, защип должен быть вытянуто-острым.
Тесто там было толще. Скорее всего смесь дрожжевого с пресным.





№6. Тоже интересная открытая форма. Особенность: прищипывать чуть ниже края





№7. Повторение №1, но с защип идет снаружи, а не вовнутрь





Ну и итог:

Урок третий.

№1. Достаточно распространенный защип. Таки оговариваюсь: разговор веду только за Киргизию.






№2. Самый распространенный рыночный вариант. Весь сок запечатан. Времени на лепку минимум.






№3.Околохинкальный  открытый вариант.



№4. Эдакий пирожковый защип. Удобен в поедании, с сохранением вечновытекающих соков)





№6. Еще один открытый вариант.

По материалам http://par-navar.livejournal.com/ (спасибо Алексею par_navar) и http://pachom.livejournal.com/ спасибо (Петру pachom)

Всем приятного аппетита! Buon appetito a tutti

Здоровая спина. Подвижный позвоночник

Разминка. Суставная гимнастика***

Комплекс упражнений, который можно использовать в качестве разминки перед любой тренировкой. Суставная гимнастикаhttp://gibkoetelo.ru 

Как избавиться от сутулости / Комплекс для плечевых суставов и формирования красивой осанки***

Упражнения при шейном остеохондрозе

Калланетик эффективное похудение

 

Калланетик – это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетика является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и Ваше тело приобретает идеальные формы!

 

Зарядка для вязальщиц.

 

Боль в руках при вязании знакома как молодым, так и пожилым вязальщикам. Но будьте осторожны — небольшая боль, когда вы вяжете и намерены закончить ряд несмотря ни на что, может привести к так называемому «туннельному синдрому» (т. е. травма запястья, вызванная повторяющимися, монотонными, многочисленными движениями).                                                                                                    Сама суть вязания  делает нас наиболее вероятными кандидатами получить травму, а в худшем случае — «туннельный синдром». Будьте внимательнее к своим рукам.  Дайте рукам отдохнуть Эрин Флейг — сертифицированный врач по профессиональным заболеваниям — говорит, что достаточно порастягивать руки несколько минут.                                                                                                                                                                «Если вы планируете вязать час, каждые 20—30 минут выполняйте растяжку для рук», - советует она. Повторяющиеся движения и неподвижность позы вызывают напряжение в сухожилиях рук.                 Ослабьте хватку Многие вязальщики, особенно новички, часто вяжут очень туго и напрягают руки держа крючок слишком крепко. Ослабьте хватку, леди и джентльмены!                                                                                                           Вязание  — это отдых и расслабление. Старайтесь, чтобы во время вязания ваши руки были теплыми, чтобы улучшить циркуляцию крови. Можно надеть митенки (естественно, связанные вами!). Еще в аптеке можно найти нейлоновые перчатки с укрепленной манжетой для кисти.                                                    Естественность Старайтесь, чтобы кисти и локти как можно больше находились в нейтральном положении. Эрин Флейг советует держать руки ближе к коленям, что напоминает естественное положение отдыха. И не забывайте держать спину прямо! Вспомните, что говорила ваша мама: "неправильная осанка недопустима", она может привести к боли во время вязания.                                                                                                                                                   Итак,разминка:                                                                                                                                                                                                    Упражнение №1 Сцепите пальцы рук в замок и выполните вращения запястьями перед собой. Повторите вращения нужно как минимум 10 раз. Вращайте кисти рук сначала по, затем против часовой стрелки. Такое упражнение разогреет руки и увеличит гибкость кистей. Упражнение №2 После выполнения первого упражнения нужно выпрямить пальцы и максимально развести их в стороны. Задержитесь в таком положении несколько секунд пока не почувствуете сильное напряжение. Упражнение №3 Из конечного положения кистей из упражнения №2 согните пальцы в суставах и продержитесь так 10 секунд. После этого можете расслабиться. Упражнение №4 Вытяните руки перед собой и выгните кисти пальцами вверх. После 10-15 секунд в таком положении измените положение кистей рук, согнув их пальцами вниз. Продержитесь в таком положении еще 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 2-3 раза. Упражнение №5 Сожмите ладони перед собой пальцами вверх так, чтобы почувствовать напряжение в руках, затем опустите сомкнутые ладони пальцами вниз, далее выполните повороты сомкнутыми ладонями. Ладони должны оказывать небольшое давление друг на друга. Упражнение №6 Разведите руки в стороны и выполните вращения каждой кистью отдельно, затем встряхните руки, как бы сбрасывая с себя все напряжение и усталость. Упражнения для кистей рук займут у Вас максимум 10 минут. Однако после выполнения всего комплекса, Вы почувствуете значительное облегчение.

 

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШИШКИ НА ШЕЕ СЗАДИ?

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШИШКИ НА ШЕЕ СЗАДИ?   Чтобы избавиться от шишки на шее сзади, надо ежедневно делать упражнения для шеи. 1.Нагнуть голову вправо , стараясь коснуться правого плеча, задержаться в этом положении 4 сек. Затем то же к левому плечу. Повторить 3 раза. 2.Медленно, держа голову прямо, повернуть голову направо, как можно дальше, стараясь заглянуть себе за спину. Задержаться в этом положении 4 сек. То же с левой стороны. Повторить 3 раза. 3.Наклонить голову вперёд, как можно ниже, вытянуть позвонки шейного отдела, задержаться в этом положении 4 сек. Поднять голову. Повторить 3 раза.

 

Упражнения для шейного отдела позвоночника (видеоурок)

Данный видео-урок направлен на работу с шейным отделом позвоночника. Упражнения помогут вам снять напряжение, убрать зажимы и блоки, улучшить подвижность шейных позвонков, обеспечить нормализацию кровообращения а так же избавить от головной боли.

Как избавиться от одышки?

Полезные и вредные упражнения для позвоночника

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ

Любая девушка стремится быть очаровательной и красивой, и для этого подчеркивает свои достоинства и скрывает недостатки. Но когда подходит пляжный сезон, скрыть лишний вес и жирок на теле становиться очень сложно. Смотря на яркие витрины магазинов, пестрящие открытыми и эффектными купальниками, девушки огорчаются, понимая, что это не по их фигуре. Всему виной жир на животе и не желание что-либо с ним делать.

На сегодняшний день методов для борьбы с жиром в зоне живота и боков более чем достаточно. Лентяйки могут воспользоваться чудесами современной хирургии, ну а более требовательные к себе и целеустремленные дамы могут выбрать для себя подходящую диету и необходимый комплекс упражнений. Главное – это желание стать стройной и подтянутой, и, конечно же, вера в себя. Разве вы не хотите стать уверенной в себе, стройной мадам, которая будет покорять сердца мужчин и самое главное искриться счастьем и здоровьем? Тогда вперед, работаем над собой!

Почему жир скапливается именно на животе?

Об этом задумывались, несомненно, многие, ведь, как не крути, а выделяющимся животиком могут «похвастаться» сотни людей. Самое обидное, что жир накапливается на животе и бедрах, потому что это самое удобное и благоприятное место для его хранения. Ну, комфортно ему там. Смешно, не смешно – но, правда. Некоторые не особо беспокоятся о выпирающем животе, а зря, ведь жир, который там прячется, не так уж прост. Дело в том, что жировые массы откладываются не только между кожным покровом и мышцами, но и на внутренних органах. Это уже вызывает тревогу.

Висцеральный жир – именно так называется тот, что обволакивает внутренности, опасен и поступает в организм как с жирной пищей, так и с алкоголем. Его наличие говорит о многих очень серьезных заболеваниях, таких как сахарный диабет, инсульт, атеросклероз или же высоком кровяном давлении. Это далеко не весь перечень болезней, которые может провоцироваться висцеральный жир на животе. Большое значение имеет и наследственная предрасположенность.

Теперь стоит разобраться в том, как убрать жир с живота и боков, ведь это дело не простое!

Читать дальше....

"Гимнастика Газманова" сама испробовала, отличная штука.


Не знаю, что у тебя со спиной. Но на всякий случай дам совет из моей жизни. У меня после падения диск (может) сместился, или от работы начало клинить.. никто так и не понял, да я по врачам не ходила, некогда и пофигистка.

Потом увидела по телевизору, как Газманов рассказывал, чем он после травмы себя поднял. Это была простейшая гимнастика. Проще не бывает. Её там так и назвали: "Гимнастика Газманова".Читать далее...

Как убрать живот

Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!

Мы твои помощники в борьбе с лишним весом! 

Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой!

.

Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!

Источник