Скачать бесплатно или смотреть онлайн журналы из рубрики " Домашний доктор" - (0)
Как обрезать или укоротить вязаное изделие - Modnoe Vyazanie ru.com - (0)
Жакет для девочки спицами от Надежды Волковой » Сайт "Ручками" - делаем вещи своими руками - (0)
Пинетки кеды крючком от Аллы Егоровой » Сайт "Ручками" - делаем вещи своими руками - (0)
Улучшение фотографийНе очень удачные фотки?
Хочешь улучшить, но не знаешь Фотошоп?
Не парься - просто дай задание, и мы сделаем всё за тебя!
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
190 вкусных рецептов из баклажанов |
|
HTML с нуля. Видео-уроки |
|
От испуга, заикания, сглаза, зубной боли, энуреза |
 От испуга, заикания, сглаза, зубной боли, энуреза Испуг может проявлятся в разных формах. У детей при испуге бывает капризность, озноб, отсутствия сна и страх темноты или чего-нибудь другого. Сглаз - это когда человека кто-то случайно или специально сглазил. При этом появляется зевота, бледность, слабость, может быть рвота или понос. Также может резко повыситься температура тела. Энурез это недержание мочи, особенно проявляется во время сна. Заговор от испуга, заикания, сглаза, зубной боли, энуреза: Возьмите чашку с водой правой рукой за ручку так, чтобы большой палец руки был сверху чашки и произнесите: |
|
бесплатная программа для решения примеров и уравнений |
Замечательная программа для решения уравнений и примеров с демонстрацией этапа решения!
Программа превосходно подходит как для проверки решения примеров учителям и родителям, так и собственно тем, для кого она и создавалась в первую очередь — горе-математикам не в состоянии самостоятельно справится с решением ;)
Пример работы программы (кликните для увеличения):
Это уже шестая версия бесплатной программы, которая даже не говорит, а кричит о своей необходимости и востребованности!
При желании можно вывести решение даже «в столбик».
Кроме того программа помогает в освоении процесса решения и после продолжительного использования становится нужной только для проверки, так как весь процесс решения уже «в голове»…
Начиная с версии 2.01 программа подходит для учеников старших классов и студентов.
Версия: 6.0.76.19
Язык интерфейса: Русский
Размер файла: 16.35 Mb
Скачать бесплатно: Программу для решения уравнений и примеров Лови ответ
http://million-programm.ru/lovi-otvet-besplatnaya-programma-dlya-r/
|
Салаты. Подборка 4 |
|
салат "Селедочные мотивы" - небывалая вкуснятина!
Ингредиенты для "Скандинавский селедочный салат" |
*САЛАТ "РОМАШКА"
Ингредиенты: |
|
*САЛАТ ИЗ КОПЧЕНОЙ КУРИЦЫ, ЯБЛОК И ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ
Ингредиенты на 4 порции: http://www.liveinternet.ru/users/lala4ka/post225665852/ |
*Салат "Дубок"
Ингредиенты: http://www.liveinternet.ru/users/lala4ka/post225541208/ |
|
*Салат "Белочка" |
*Мясной салат "Ромашка с сыром и яйцом" |
|
*Салат ″Мгновенный″ |
*Салат "Венеция" |
|
* Салат "Алёнка"
Ингредиенты:750 г шампиньонов400 г крабовых палочек5 крутых яиц4 свежих огурцамайонеззелень петрушки1-2 шт. репчатого лука |
* Салат ″Слоённик″
Ингредиенты: |
Салаты. Подборка 3
|
Компьютер и Интернет. 36 видеоуроков |
Удивительно, но в интернете я так и не нашёл ни одного видео-курса по обучению работы на компьютере для начинающих. Также нет и видеоуроков по пользованию интернетом. Радуйтесь! Это проблема наконец-то разрешена! Предлагаю вам учебники с сайта www.teryra.com. Этот курс состоит из 10 видео-уроков, которые значительно облегчат вам общение с компьютером. Также уроки по работе в интернете и ещё ответы на 15 самых интересующих пользователей вопросов. Здесь не будет страшных терминов, все объясняется простыми и доступными словами. Приступайте к изучению. Успехов! |
|
Компьютер и Интернет. 36 видеоуроков. |
| Удивительно, но в интернете я так и не нашёл ни одного видео-курса по обучению работы на компьютере для начинающих. Также нет и видеоуроков по пользованию интернетом. Радуйтесь! Это проблема наконец-то разрешена! Предлагаю вам учебники с сайта www.teryra.com. Этот курс состоит из 10 видео-уроков, которые значительно облегчат вам общение с компьютером. Также уроки по работе в интернете и ещё ответы на 15 самых интересующих пользователей вопросов. Здесь не будет страшных терминов, все объясняется простыми и доступными словами. Приступайте к изучению. Успехов! |
|
Упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине. |
Многие люди сейчас страдают болями в спине. И меня, к сожалению, тоже беспокоит эта проблема. Представляю Вашему вниманию упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.
Исходное положение лежа на спине
1. Попеременное или одновременное сгибание ног в коленных суставах с подтягиванием коленей к груди (повторить 4-6 раз);
2. Подъем и удержание в приподнятом положении одной (двух ног) ноги в течение 5-7 сек (повторить 4-6 раз);
3. Движение ногами имитирующее езду на велосипеде. Движение выполняется до появления усталости в мышцах ног или брюшного пресса (повторить 2-3 раза);
1. Поднять прямую ногу вверх, удержать положение 5-7 сек (повторить 5-6 раз);
2. Поднять ногу вверх, провести вперёд, назад ( повторить 5 - 6 раз).
Исходное положение стоя.
1. Прислонитесь всей спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз, сгибая ноги в коленях до приблизительно 90 градусов. Приседая, считайте до пяти, поднимаясь, также считайте до пяти. Повторите медленно пять раз, скользя по стене и упираясь в нее.
2. Встаньте сзади стула, держась руками за его спинку. Отведите прямую ногу назад. Медленно верните ногу к стулу. То же проделайте с другой ногой. Повторите 5 раз с каждой ногой.
3. Встаньте сзади стула, руки на спинке стула. Опираясь руками о спинку стула, отклоните таз назад (потянуться). Удерживайте данное положение 5-7 сек.
Все движения выполняются в медленном темпе, с паузами для расслабления и амплитудой движения до боли. Если при выполнении упражнения появляется боль, его следует, либо временно исключить из процедуры, либо выполнять с меньшим усилием и амплитудой.
При выполнении упражнений их следует чередовать с общеизвестными динамическими упражнениями для верхних и нижних конечностей и дыхательными упражнениями.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 44 - Как правильное дыхание способствует улучшению здоровья человека.
Часть 45 - Комплекс эффективных упражнений, для больных страдающих головокружением.
Часть 46 - Упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.
Часть 47 - Комплекс полезных упражнений на растяжку прямо в кровати.
Часть 48 - Прежде чем лечить заболевание необходимо сделать обследование.
|
ИЗУЧАЕМ КОМПЬЮТЕР |
 | Обучающий видео-курс "Основы работы на компьютере" Курс состоит из десяти видео-уроков, которые можно просмотреть он-лайн (прямо в интернете). Здесь изложены азы, значительно облегчающие общение с компьютером. Содержание видео-курса. Урок 1. Включаем компьютер. Урок 2. Меню «Пуск». Урок 3. «Мой компьютер» Урок 4. Что такое папка и как их создавать. Урок 5. О правой кнопке мыши. Урок 6. Установка программ. Урок 7. Установка игр. Урок 8. Работа с текстом. Урок 9. Работа с таблицами Excel. Урок 10. Запись на диск. Кроме того на сайте есть и другие небольшие статьи и видеоуроки на компьютерные темы. читать дальше |
|
Рецепты народной медицины от болезней дёсен |
Сколько неприятных ощущений несут заболевания дёсен: кровоточивость, подвижность зубов, отёчность, выделения гноя, боль, неприятный запах изо рта, а впоследствии - потеря зубов.
Чем вызваны эти проблемы, и можно ли их предотвратить, используя рецепты народной медицины от болезней дёсен.
Казалось бы ничего страшного, обычный налёт и зубной камень, образовавшиеся на зубах, вследствие не правильной гигиены полости рта.
|
ВСТАВЛЯЕМ ЛИЦО В ШАБЛОН |
|
Такая вот завлекалочка..., а самих упражнений нет. Буду ждать. |
Наверняка, кто то из Вас слышал про тибетские упражнения, которые чудодейственным образом помогают разбудить источник бодрости, оптимизма, долголетия и красоты.
Да, можно воспользоваться современной медициной и косметикой, но не все одинаково могут себе это позволить.
Тем более, что упражнения гораздо эффективнее, главное постоянство. 
Удивительная гимнастика пришла к нам с Востока, где монахи Тибета достигали такого духовного и физического омоложения и возрождения, что многие европейские путешественники были весьма поражены.
Тибетские монахи легко переносили холод без болезней, обладали повышенной выносливостью и без седых волос доживали до глубокой старости.К тому же они имели телепатические способности, обладали секретами вечной жизни и молодости.
И Вам кажется, что Вас это не касается, куда нашей цивилизации до здоровья тибетских монахов? Спешу сообщить, что у нас у всех одинаковые возможности, главное не полениться ими воспользоваться и начинать практиковать хотя бы 5 тибетских упражнений, тем более, что они не занимают более 15 минут в день.
Начинать выполнять упражнения стоит постепенно. Первую неделю каждое из них делайте по три раза, а последующие недели увеличивайте на 1-2 повторения больше. Следовательно через 9 недель Вы сможете выполнять упражнения 21 раз. Это наилучшее число повторений.
|
Элементарно. |
Что может быть хуже, чем жирок, который скопился вокруг нашей талии, сделав ее такой некрасивой. Мужчины, конечно же, скажут (и особенно мужчины влюбленные в вас), что это – здорово и сексуально. Однако мы-то знаем, что это совсем не так, и что вы никогда не мечтали выгладить именно так.
Очень просто, – ответим мы, – посвятите всего по 10-15 минут в день упражнениям, о которых мы расскажем вам чуть ниже, и вскоре ваша талия приобретет прежний точеный вид.
|
Прессживотик |
|
Ох уж этот живот.. |
|
Что-то новенькое... ИМХО, не очень реальное. Но не вредное. |
Растет живот… А зарядку делать лень? Соблюдать диету не получается? Попробуйте избавиться от живота без диет и изнуряющих упражнений, при помощи самомассажа живота! Это легкий и приятный способ, к тому же делать самомассаж можно практически в любое время: утром, еще не вставая с постели, вечером на диване перед телевизором, устроившись удобно в автомобильных пробках или на работе.
Эти упражнения просты и очень эффективны. Делайте массаж 15 минут в день, и результат будет заметен очень скоро!
В течение жизни наши желудок и кишечник должны переработать очень много: 30 тонн пищи и 50 тысяч литров жидкости. Неправильное питание (переизбыток мяса и сладостей) нарушает пищеварение. Как результат: боли и тяжесть в желудке. Живот раздут, растет, и мы чувствуем дискомфорт. Избавиться от этих неприятностей поможет массаж. Например, если у ребенка колики, мама поглаживает его по животику, — такие прикосновения успокаивают малыша. Это поможет и вам! Уже после первых минут вы почувствуете эффект: живот начнет довольно урчать — это активизируется пищеварение.
Массаж
1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.
|
Хорошо, что видео есть, а то с 3-м упражнением ничего не поняла |
3 упражнения, которые помогут убрать живот после беременности, родов или вообще убрать живот. Подойдет всем, у кого есть животик, и кто с ним борется. Всего за 3 месяца после родов и благодаря этим упражнениям исчезает живот и можно кушать все подряд.
Упражнения для живота после родов от известной телевидущей Ирены Понарошку, которая недавно стала мамой.
Итак, упражнения для живота.
Это упражнение из йоги называется «Поза натяжения с дыханием огня».
Итак, мы поднимаем на 15 см верхнюю часть туловища и на 15 см примерно от пола ноги или можно чуть побольше. Вытягиваем руки вперед и начинаем дыхание огня (быстрые короткие вдохи и выдохи). Очень важно, чтобы при этом совершать движения животом. Делаем, сколько можем. В идеале делать около 5 минут. Жжет живот, как не бывало.Упражнение совсем не сложное, казалось бы, на первый взгляд, но на самом деле здесь есть подводные камни. Все дело в том, что эта поза (половинная поза лодки), она потенциальна опасна для тех людей, у которых есть проблемы с поясничным отделом позвоночника. Поэтому очень важно прижимать поясницу к полу либо чуть-чуть сгибать колени. Это не уменьшает эффективности упражнения, но при этом не дает лишней нагрузки на поясницу.
Следующая поза, так называемая передняя планка. Поза на локтях и на носочках. Вот такое замирание над полом. Постараться нужно в одну линию, при этом сжать ягодицы и поджать мышцы живота, насколько это возможно. Простоять опять-таки столько, сколько получится.
Женщин, конечно же, еще и боковые мышцы живота хотят привести в порядок потому, как они создают красивый гитарный силуэт, то есть мышцы талии. Положение полулежа на боку упор на носки ног и локти. Здесь прежде всего работает напрягатель широкой фасции бедра – такая мышца, которая формирует силуэт бедра в первую очередь, верхней части бедра. А также работают и косые мышцы живота. Вот такая вот поза. В принципе, можно смотреть телевизор, можно ругаться с мужем в этой позе. Можно даже приловчиться и кормить ребенка грудью. И тогда живота не будет никогда.
На самом деле при том, что эти упражнения, казалось бы, очень не сложные, они весьма эффективные. Человеку достаточно выполнять подобные упражнения 2-3 раза в день по 1-2 минуты и в таком случае действительно достаточно мышцы живота укрепятся.
До какого момента, до усталости надо делать упражнения?Специфическим ощущением, которое должно возникать в результате упражнения, должно быть ощущение жжения в тренируемой мышце. Когда это ощущение появляется – это значит, что до 10 секунд еще держать позволительно, а дальше эффект может стать прямопротиволожный.
|
Способы разделки теста |
Разделываем красиво свою выпечку
|
Почему не цветет герань |
***
Если герань у вас появилась впервые, постарайтесь посадить ее в небольшой горшок — в большом растение наращивает зеленую массу, а цвести отказывается. А еще лучше — посадите в большой горшок или контейнер сразу несколько гераней (можно даже 3 - 4) — в этом случае исключается вероятность загнивания корней из-за чрезмерного полива.Переопыление при такой посадке в домашних условиях не происходит, и оттенки цветов изменяться не будут. Почву можете приготовить из дерновой земли с добавлением листовой, песка и перегноя. Для хорошего цветения герани вам придется ежегодно заменять в горшке верхний слой земли на новый питательный субстрат, а раз в два года цветок обязательно пересаживать. Горшки с растениями лучше содержать в хорошо освещенном месте, так как в тени герани цветут неохотно. Но и под прямыми лучами солнца их листья могут получить ожоги, а продолжительность цветения каждого отдельно взятого цветка в соцветии намного сокращается.
|
