В а н н ы
В а н н а - успокаивающая
вымывшись под душем, наполнить ванну теплой водой и
всыпать в нее 2 пригорошни соли. Погрузиться в этот
раствор на 15 минут. Достаточно принимать ее 1 раз в
неделю.
В а н н а - травяная
при из'янах кожи. Состав: 25Гр зерен можжевельника, 25гр
цветов лаванды, 50гр липового цвета, 25гр зверобоя, 25гр
ромашки, 50гр чебреца,50гр мяты. Все сложить в марлевый
мешочек, опустить его в посуды, залить 2 л. Воды и
прокипятить. Затем подержать на небольшом огне 30 мин., И
вылить отвар в ванну. Для сухой кожи добавить 100гр
льняного семени.
В а н н а - разглаживающая кожу
состав: 0.5Кг картоф. Крахмала или густого отвара
овсяных хлопьев и 1 ст. Ложка хвойного экстракта. После
ванны во влажную кожу втереть питат.Крем или косметическое
молочко.
В а н н а - востанавливающая силы
продолжительность 3 мин. Вода должна быть теплой с
добавлением 2 ложек хвойного экстракта. Лежа в ванне
делать массаж ног твердой волосяной щеткой круговыми
движениями от ступней кверху, а после того как
встанете, массируйте остальную часть тела всегда в
направлении к сердцу.
В а н н а - придающая бодрость
состав: 3 Ст. Ложки хвойного экстракта, и несколько
капель эвкалиптового масла.
Р у к и
уход за руками
предупреждение морщин на руках: Гимнастика: Обопритесь
локтями о стол, кисти на уровне грудной клетки сложите как
для молитвы. После этого соединенные большие пальцы
постарайтесь отогнуть как можно ниже, удерживая ос-
тальные пальцы в исходной позиции. Упражнение делать
ежедневно 10 раз смягчающие ванночки делают для рук в
отваре льняного семени или в подогретом подсолнечном или
оливковом масле. Перед началом работы применять сили-
коновый крем.
Как ухаживать за ногтями
против ломкости ногтей принимать витамины (а и комплекс
в,с,с1,Fе,р,са) укрепляет ногти желатин для лечения ногтей
используют жидкость "кристалл" 2-3 раза в день, если один
раз то на ночь.
Б ю с т
О бюсте
упругость и эластичность кожи - одно из основных условий
сохранения красивого и привлекательного - можно
сохранить, если: Регулярно делать гимнастику, применять
водный массаж, сохранять, правильную осанку, питать кожу
груди, носить хороший бюстгалтер
гимнастика:
1)Встаньте на расстоянии 50 см. От
стены, вытяните ру ки вперед и начинайте давить кулаками
на стену; 2) ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук
на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница,
верхнюю часть тела, продержите его некоторое время в этом
положении, потом опустите и отдохните. Повторить 10-15
раз.
Водные процедуры :
Применять ежедневно
холодный и горячийили только холодный душ. Вечером перед
сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой.
Правильная осанка :
Лопатки вместе, грудь
вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к
позвоночнику.
Глубокое дыхание :
Дых. Упражнения делать
ежедневно утром и вечером при открытом окне. По системе-
от 16 до 20 глубоких вдохов и выдохов.
Питание кожи груди :
Раз в неделю после
купания осторожно вотрите в бюст увлажняющий или жирный
крем, после чего сделайте теплый компресс из махрового
полотенца. Через 15 мин. Ополосните грудь холодной во-
дой. Раз в неделю делать следующую процедуру: 2 Ст. Ложки
творога взбить с ложечкой оливкого масла (можно прибавить
немного свежей сметаны, а летом фруктового сока),
полученную массу нанести тонким слоем на шею и грудь.
Через 20 мин. Смыть слабым отваром ромашки.
В о л о с ы
как мыть волосы ?
Вода для мытья должна быть около 35 градусов.
Намыливание головы шампунем производится 2 раза.
Ополаскивание волос
если вода жесткая, то для последнего полоскания
необходимо добавить 1 ложку уксуса на литр воды, либо
применить лимонный сок. Волосы можно полоскать свежим
пивом.
Полоскание волос травяными отварами при жирных
волосах - аир, ромашка, крапива, в
одинаковой пропорции, или отвар из корнивищ лопуха. При
сухих светлых волосах - ромашка с мальвой.
Как сушить волосы
волосы нодо сушить как можно быстрее, т к длительное
воздействие влаги не полезно. Сухие, ломкие волосы, за
несколько часов перед мытьем втереть в кожу головы и пряди
волос натуральное оливковое масло,нкдеть нейлоновый чепец
и заматать голову теплым полотенцем. Благотворно действует
на ломкие и поврежденные волосы питательная маска,
применяемая после купания. Готовый препарат -
восстановительная эмульсия с лецитином. Применяется как
оливковое масло.
нормальная кожа: Такую кожу надо мыть водой
и туалетным мылом, а главное, тщательно удалять с нее
перед сном всю косметику.
Я недавно заинтересовалась творчеством, всего по немногу. Сначала решила заняться лепкой из солёного теста, много пересмотрела информации и узнала много интересного о б этом . 
