Пуховая шапочка Kitty Cap (автор описания неизвестен) — 1 Моток пряжи Анни Блатт ан...
Без заголовка - (0)НОСКИ С НЕОБЫЧНОЙ ПЯТКОЙ - ПРАКТИЧНЫЙ СПОСОБ. AFTERTHOUGHT HEEL SOCKS BY LAURA LINNEMAN. Особе...
Приготовление нежной свиной рульки - (0)Самый простой способ приготовления нежной свиной рульки: Без предварительного маринования...
Без заголовка - (0)Аккуратно складываем вещи: НАВОДИМ ПОРЯДОК В ВЕЩАХ !!! ...
Мотив крючком - (0)Оооочень классный мотив крючком. Схема. Источник ...
Как много интересного!
Птичка в клетке |
Милый пустячок из ничего! Зато с его помощью можно украсить любой интерьер. Идея с сайта http://hobbycafe.ru/
Для создания этой симпатичной декоративной клетки с ярким обитателем вполне достаточно проволоки, картона, красивой салфетки или оберточной бумаги, мотка нейлоновых ниток и клея. Еще вам пригодятся ленточки, бусинки, колокольчики и другие мелочи, которыми можно украсить клетку.
Метки: Птичка клетка |
Плетеные дорсетские пуговицы. Мастер-класс |
Так называемая, дорсетская пуговица, была изобретена в Дорсете (Англия) в 18 столетии. Первоначально основание для пуговицы изготавливалось из рогов дорсетской овцы, позже стали использоваться металлические кольца.
Предлагаем изготовить простую дорсетскую пуговицу с помощью переплетения пряжи. Такие пуговицы выглядят очень необычно и могут использоваться не только как пуговицы в одежде, но и как заколка, брошка, украшения для диванных подушек, настенных коллажей, чехла для дивана или кровати и т.п.
Материалы и инструменты:
— пластмассовые кольца (можно приобрести в магазине рукоделия, тканей, штор) — желательно, чтобы диаметр кольца был достаточно большим для удобства работы;
— ножницы;
— тупая игла с большим ушком;
— пряжа (подойдет любая другая нить — шерстяная, шелковая, хлопковая — на ваш вкус);
— для украшения можно также использовать жемчужины, бисер.
Итак. В выбранную нить заправляем иголку. Берем один конец нити и фиксируем его пальцем.
Продеваем иголку с нитью в кольцо, обернув второй раз нить вокруг кольца делаем узел.
Начинаем обматывать с помощью иглы пряжу вокруг кольца так, как показано на рисунке. Каждый виток завершайте обметочным швом и немножко затягивайте, чтобы получился небольшой узелок. Таким образом, пряжей обвязывается все кольцо. При этом, чем плотнее каждый виток будет прилегать друг к другу, тем аккуратнее и красивее получится пуговица.
Свободный конец пряжи помещается вдоль кольца. Периодически сдвигайте кольца пряжи вместе, чтобы они плотно прижимались друг к другу и не было видно пластикового кольца.
Короткий кончик пряжи, получившийся в начале, прижимаем к кольцу и прячем его под новыми витками.
После того как все кольцо закрыто пряжей с помощью иглы делаем узелок и переворачиваем все пряжку так, чтобы шов, который образовался по верхнему краю остался во внутренней части кольца.
А теперь необходимо сформировать с помощью нитей пряжи «снежинку». Для этого нужно обернуть пряжу четыре раза вокруг кольца к вершине.
Каждый раз обертываем под разным углом, таким образом, мы закончим с восемью «спицами» в центре пуговицы.
По желанию количество «спиц» можно увеличить, тогда рисунок пуговицы в центре будет уже другим.
Проденьте иголку через центр пряжи, чтобы зафиксировать полученную снежинку.
Следующий шаг — переплетающийся стежок. Будем переплетать пряжу через полученные «спицы», покрывая весь центр пуговицы. По желанию можно взять пряжу другого цвета.
Когда центр пуговицы полностью закрыт, переворачиваем пуговицу, пропускаем иглу внизу и делаем незаметный закреп.
Вы можете добавить свои элементы при изготовлении дорсетской пуговицы – бисер, вышивку, жемчужины, разноцветную пряжу. В общем, все, что угодно!
|
Необычные пуговицы крючком |
Необычные пуговицы крючком
Вот такие классные, необычные и яркие пуговички для своих вязаных изделий (и не только) можно тоже изготовить своими руками. Для этого сгодятся даже остатки ниток и самый минимум знаний о вязании.
С такими пуговичками справится даже начинающая мастерица!
Метки: пуговицы крючком |
Традиционное английское рождественское украшение - помандер |
В наши дни помандерами называют ароматизаторы воздуха, изготовленные из различных фруктов и пряностей. Первоначально же под термином «помандер» подразумевали небольшой сосуд, обычно округлой формы, для хранения амбры, мускуса и парфюмерных масел.
Помандер - волшебный освежитель воздуха с невероятным набором полезных свойств. Он способен не только ароматизировать, но и улучшает настроение, снимает стресс и надолго поселяет в душе ощущение праздника
|
10 советов о жизни от Эйнштейна |
1. Будьте любопытны
У меня нет особенных талантов. Я просто слишком любопытен. Следуйте за вашим любопытством, доверяйте ему. Мне всегда было любопытно, почему один добивается успеха, а другой топчется на месте. Вот почему я потратил годы на то, чтобы понять что такое успех. Удовлетворить свое любопытство – вот настоящий секрет успеха.
2. Проявляйте упорство
Благодаря настойчивости черепаха достигла ковчега. А готовы ли продолжать двигаться до тех пор, пока не достигните свой цели. Человек не обязательно может быть умнее вас, но если он проявляет большую настойчивость в преодолении трудностей, то тогда он победит.
3. Фокусируйтесь на одном
Есть такая поговорка о том, что невозможно одновременно скакать на двух лошадях. Вы можете сделать все, но не все одновременно. Поэтому концентрируйтесь именно на том, что вы делаете в настоящий момент. Ведь сфокусированная энергия – это огромная сила. И это путь к успеху.
4. Используйте воображение
Воображение это все. Воображение важнее знания. Верный признак интеллекта не знания, а воображение. С помощью воображения вы можете предопределить любое будущее. Поэтому не позволяйте такому мощному механизму, как воображение, бездействовать. Используйте свое воображение.
5. Делайте ошибки
Человек, который никогда не ошибался, как правило никогда ничего нового не пробовал. Никогда не бойтесь совершить ошибку. Ошибка не провал. Ошибки могут принести огромную пользу, сделать вас лучше и мудрее, если конечно грамотно на них учиться. Поэтому позволяйте себе совершать ошибки.
6. Живите настоящим
Я никогда не думаю о будущем – оно и так придет достаточно скоро. Важно как можно чаще находиться в настоящем. Не заглядывать в будущее, не жалеть о прошлом, а именно брать все от настоящего момента. Поэтому важно сосредоточить ваши усилия именно сейчас.
7. Развивайте свои таланты
Стремление к успеху не гарантирует вам успеха. Поэтому не тратьте свое время пытаясь быть успешным. А вместо этого развивайте свои таланты и дарования. Это принесет вам неоспоримые преимущества перед другими. Если вы действительно чего то стоите – вы будете успешны и будете привлекать успех.
8. Изменяйте ваши действия
Это безумие, делая снова и снова одно и тоже, ничего при этом не меняя, надеяться на какой-нибудь другой результат. Поэтому, если вы действительно хотите что-то изменить и получить другой результат, вам надо что-то менять в самом процессе, изменить и ваши действия и ваше мышление. И только тогда у вас что-то изменится.
9. Знания приходят с опытом
Информация – это не знания. Единственным источником знаний является опыт. Знания приходят только с опытом. Вы можете обсуждать проблемы и задачи, но это даст вам только теоретическое понимание процесса. А для настоящих знаний вам необходимо сделать что-то своими руками. Поэтому не подменяйте истинные знания теорией, а просто идите и делайте сами. И получайте свой бесценный опыт.
10. Изучите правила игры
Вы должны научиться и понять правила игры. И тогда вы сможете играть лучше, чем кто-либо другой. Здесь есть два момента. Во-первых, вы должны изучить правила. Как бы это не казалось скучным, но это необходимо. И второе, вооружившись полученными знаниями, вы должны действовать гораздо лучше других. И тогда успех будет за вами.
|
Бумажные жалюзи |
О! Как же давно я их искала! Когда-то у моей приятельницы такие были. Оксана мне объясняла как их сделать, да только я забыла. У неё были из остатков обоев сделаны. Как их делать - под катом.
|
Платочная "колода". Сыграем? |
Бренд «HERMES» в очередной попытке популязировать свои платки и среди молодежной аудитории придумал необычный ход: к свежей годовщине своих «каре» выпустил «колоду» из 20 карточек с мастер классами на оборотной стороне.
Идеи от Hermes – как носить платок -каре, в том числе – в качестве украшения, платья, пояса и даже сумок – под катом:
|
Идеи для детских поделок и не только |
Серия сообщений "Делаем вместе с детьми":
Часть 1 - Листики-лисички
Часть 2 - Идеи для детских поделок и не только
Часть 3 - Кошка и мышка из листьев
Часть 4 - Петушок.Аппликация из листьев
Часть 5 - Аппликации из листьев.В помощь детям и родителям.
Часть 6 - Декор рамки тыквенными семечками
|
Объемные снежинки из бумаги |
Объемные снежинки из бумаги
Для украшения к Новому году дома или квартиры можно сделать вот такие красивые объемные снежинки.
Метки: Объемные снежинки из бумаги снежинка |
Шкатулка для рукодельницы. |
Для тех, кто любит чтобы всё необходимое находилось в одном месте, предлагаю один из вариантов - Шкатулки для рукодельницы. На мой взгляд, компактная и удобная шкатулка, которую можно не только хранить дома, но и при необходимости даже брать с собой в поездку.
Для изготовления потребуются:
ДАЛЕЕ подробная инструкция по изготовлению >>>
|
Зверушки своими руками |
|
новогодние отрисовочки Тильд |
Нашла у Александры новогодние отрисовочки Тильд.
|
Уютный календарь от Lisa Blowers |
|
Зайки |
Зайки
Серия сообщений "ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ":
Часть 1 - Вышивка крестиком , схемы
Часть 2 - Год кролика
Часть 3 - Зайки
Часть 4 - рамки для выключателей!!!!
Часть 5 - дети на велосипеде
...
Часть 32 - С использованием пластика. Квадратная шкатулка...
Часть 33 - ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ Welcome
Часть 34 - Метрики детские (со схемами и без)
|
Фриформ |
Настроение сейчас - Такое...своеобразное...как на фото...
|
Грелки на чайник |
А вот еще баба на чайник- сегодня увидела,очень понравилось!Такие яркие!!!
Просто грелки на чайник связанные крючком и спицами, несложно и красиво!
|
Метрики детские (со схемами и без) |
Метрика детская для двойняшек. Схемы нет.
А здесь только схема.
Серия сообщений "ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ":
Часть 1 - Вышивка крестиком , схемы
Часть 2 - Год кролика
Часть 3 - Зайки
Часть 4 - Метрики детские (со схемами и без)
Часть 5 - рамки для выключателей!!!!
Часть 6 - дети на велосипеде
...
Часть 32 - Вышивка. Звонок в дверь
Часть 33 - С использованием пластика. Квадратная шкатулка...
Часть 34 - ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ Welcome
|
Подушки,подушечки |
...Немного мягкого и красивого... Подушки разные-вязаные крючком,спицами,сшитые,со схемами и без...Небольшая часть из того,что накоплено за несколько лет хождения по интернету.В основном без схем,просто картинки.Для фантазии схемы не нужны.
|
ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ Welcome |
Серия сообщений "ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ":
Часть 1 - Вышивка крестиком , схемы
Часть 2 - Год кролика
Часть 3 - Зайки
Часть 4 - Метрики детские (со схемами и без)
Часть 5 - Welcome
Часть 6 - рамки для выключателей!!!!
Часть 7 - дети на велосипеде
...
Часть 32 - Без заголовка
Часть 33 - Вышивка. Звонок в дверь
Часть 34 - С использованием пластика. Квадратная шкатулка...
|
скрап набор Funny Day |
|
скрап набор Happy Vegetables |
|
Морской Жемчуг |
|
ПОД СЧАСТЛИВЫМ ДОЖДЕМ |
|
Сколько нужно спать? |
Специалисты подсчитали, сколько нужно человеку отдыхать для полного счастья [А вы когда отсыпаетесь? + тест]
Светлана КУЗИНА — 28.10.2010
СОН - В ДЕФИЦИТЕ
Смутные мысли о том, что двух выходных в неделю, конечно же, мало для полноценного отдыха, посещали многих. Особенно по понедельникам. Но недавно американские ученые подтвердили эти подозрения. И теоретически, и экспериментально. Нашлась и главная причина - недосыпание, которое накапливается за рабочую неделю. Оказывается, компенсировать недостачу не получается, даже если в субботу - воскресенье спать по 10 часов. То есть нужен еще один выходной. Как минимум. Для сохранения здоровья, которое хронический и накапливающийся дефицит сна способен подорвать. Вплоть до того, что превратит в психа.
В экспериментах, проведенных в лаборатории сна Университета Чикаго, приняли участие 159 взрослых людей, которые спали по будням всего 4 часа. Но в выходные добавляли еще по 6. По будням это имитировало усталость. А по выходным - интенсивный отдых.
Исследователи под руководством Аллана Речтскаффена оценивали состояние добровольцев сразу после «рабочей недели» - по понедельникам. Реакция почти у всех была негодной. Равно как и способность концентрировать внимание. Да и физические показатели свидетельствовали, что уровень усталости оставался повышенным. Вывод: или надо высыпаться в течение недели, или спать в выходные гораздо дольше - примерно по 14 часов. Но разве ж это реально для людей, обремененных работой и семьей? Значит, действительно без третьего выходного не обойтись.
А СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ?
Наиболее расхожее представление: спать надо по 8 - 9 часов в сутки. Мол, это оптимум. Откуда он взялся, неизвестно. Может быть, когда-то - в прошлом или позапрошлом веке - и были проведены соответствующие исследования. Но нынешние не подтверждают полученных тогда данных. Современные ученые постепенно «сокращают» время сна. Сначала речь шла о 7 часах. Потом - о шести с половиной. Теперь ученые из калифорнийского университета в Сан-Диего уверяют: достаточно пяти часов.
Таким образом, сомнологи сместили порог отдыха до невероятно низкого уровня, почти до границы с бессонницей! И подтвердили, что их коллеги вполне обоснованно выбрали 4-часовой сон для моделирования усталости.
Калифорнийцы проводили исследования в течение 14 лет. Специалисты под руководством почетного профессора психиатрии Дэниела Крипке терзали вопросами 450 добровольцев в возрасте от 50 до 81 года. Кроме того, проводили мониторинг сердечной деятельности во время сна.
- Нас крайне удивило, что наибольшая продолжительность жизни отмечалась у женщин, которые спят ночью от пяти до шести с половиной часов, - поделился наблюдениями доктор Крипке.
Ученые подсчитали: за всю жизнь мы недосыпаем 60 000 часов.
Фото: PHOTOXPRESS
СИЕСТА ОПАСНА
Усталых и невыспавшихся, естественно, тянет в сон днем. Особенно после обеда. Кто-то считает, что вздремнуть хоть сколько-нибудь полезно. Но вот какие неожиданные результаты дали совместные исследования ученых из Университета Бирмингема и Больницы Гуанчжоу, в которых приняли участие 16 840 человек.
Выяснилось: у тех из них, кто имеет привычку дремать после обеда, риск развития диабета 2-го типа повышен на 26 процентов. Среди возможных причин такой взаимосвязи были названы нарушения ночного сна и сниженная физическая активность людей, уже предрасположенных к диабету или больных им на ранней стадии. Но кроме того, считают ученые, дневной сон имеет прямое биохимическое влияние на механизмы развития заболевания. Оказалось, что при пробуждении изменяется выработка некоторых гормонов, что и приводит к снижению ответа тканей на действие инсулина.
Однако некоторые медики не склонны преувеличивать опасность естественного желания вздремнуть после сытной трапезы.
- Послеобеденная сиеста имеет меньшее значение в развитии диабета, чем такие факторы риска, как избыточный вес, возраст более 40 лет и наследственность, - прокомментировал выводы своих коллег директор по научной работе британской организации по борьбе с диабетом Diabetes UK Йейн Фрейм.
Тем не менее сами коллеги настаивают: лучше высыпаться ночами, чем прихватывать днем. И с этой стороны получается, что не худо бы иметь лишний выходной.
Некоторые сомнологи (видно, те, кто блюдет интересы тех же работодателей) считают, что если каждый человек будет свято соблюдать свои суточные ритмы по «биологическим часам», то ему вообще никакой отдых не потребуется. Приводим их расписание. Попробуйте по нему пожить, а потом расскажите нам – получилось ли вам чувствовать себя свежим, бодрым, радостным и не желающим уезжать в деревню или в экзотическую страну отдыхать? Итак.
Раннее утро
4-5 часов - организм готовится к пробуждению.
К 5ч утра начинает снижаться продукция мелатонина, растет температура тела.
Незадолго до пробуждения, около 5:00 часов утра, в организме начинается подготовка к предстоящему бодрствованию: нарастает продукция "гормонов активности" - кортизола, адреналина. В крови увеличивается содержание гемоглобина и сахара, учащается пульс, повышается артериальное давление (АД), углубляется дыхание. Начинает повышаться температура тела, увеличивается частота фаз быстрого сна, растет тонус симпатической нервной системы. Все эти явления усиливаются под действием света, тепла и шума.
6 ч - выработка надпочечниками гормона "пробуждения" - кортизола.
Утро
С 7 до 9 утра - подъем, физкультура, завтрак.
9 часов - высокая работоспособность, быстрый счет, хорошо работает кратковременная память.
Через два-три часа после пробуждения - поберечь сердце.
9 -10ч - время строить планы, «шевелить мозгами» - пришла пора, которая называется «Утро вечера мудренее».
9 - 11 ч - повышается иммунитет.
Кстати, эффективны лекарства, усиливающие сопротивляемость организма болезням.
День
до 11 часов - организм в отличной форме.
12 - уменьшить физические нагрузки.
Активность головного мозга снижается. Кровь приливает к органам пищеварения. Постепенно начинает снижаться артериальное давление и пульс, но температура тела растет и дальше.
13 1 час - обеденный перерыв.
13-15 - полуденный и послеобеденный отдых (обед, "тихий час", сиеста).
Кстати, после 14 часов - минимальна болевая чувствительность и наиболее эффективно действие обезболивающих препаратов.
15 - работает долговременная память. Время - вспомнить и хорошо запомнить нужное.
После 16 - подъем работоспособности.
15-18 ч - самое время заняться спортом. Жажду, в это время, обильно и часто утолять чистой кипяченой водой, горячей-теплой - в зимнее время (для профилактики простуд, желудочно-кишечных заболеваний и болезней почек). Летом можно и холодную минералку.
16-19 - высокий уровень интеллектуальной активности. Домашние дела.
Вечер
19 1час - ужин.
Углеводная пища (мёд и т.п.) способствует выработке особого гормона - серотонина, который благоприятствует хорошему ночному сну. Мозг активен.
После 19 часов - хорошая реакция.
После 20 часов психическое состояние стабилизируется, улучшается память. После 21 часа почти в 2 раза возрастает количество белых кровяных телец (иммунитет), температура тела понижается, продолжается обновление клеток.
С 20 до 21 - полезна легкая физкультура, пешие прогулки на свежем воздухе.
После 21 часа - организм готовится к ночному отдыху, температура тела понижается.
22 часа - время для сна. Иммунитет усилен, чтобы охранять организм во время ночного отдыха.
Ночь
Между прочим, в первой половине ночи, когда преобладает медленный сон, выделяется максимальное количество соматотропного гормона, стимулирующего процессы клеточного размножения и роста. Недаром говорят, что во сне мы растем. Происходит регенерация и очищение тканей тела.
2 часа - у тех, кто не спит в это время, возможно состояние депрессии.
3-4 часа - самый глубокий сон. Минимальны температура тела и уровень кортизола, максимально содержание мелатонина в крови.
ПРАВИЛА СНА
Стараться ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время.
Хорошо, если отход ко сну совпадает с пониженной температурой тела. Можно будет легко уснуть и быстрее выспаться. Утренний подъём - будет легче при повышении температуры организма.
На голодный желудок трудно заснуть, поэтому, ужин - в районе 18-20 ч. или за 2-3 часа до сна. Не переедать на ночь. Обычная продолжительность сна - 7-9 часов. Важна не только его длительность, но и качество.
Если времени на отдых совсем мало - можно выспаться с 10-11 вечера до 3-4 утра. В этом случае восстанавливаются, последовательно: мозг, тело и физическая сила, эмоциональная сфера.
Достаточный ночной сон способствует похудению (при избыточном весе - его
нормализация). В этом случае - ужин не позднее чем за четыре часа до сна. Эффект будет заметнее - при высокой физической нагрузке, в течение светового дня.
ТЕСТ
А вы успеваете отдохнуть?
Ответьте на вопросы нашего теста и вы поймете, хватает вам сна или надо срочно в отпуск - отсыпаться.
КСТАТИ
Хуже понедельника только среда
Американцы тестировали добровольцев по понедельникам. И ужасались, что те не успевали выспаться за выходные. Но если бы ученые занялись обследованиями в среду, то вообще впали бы в шок. И, наверное, потребовали бы не один, а два лишних выходных дня. Ведь, как показали недавние исследования, проведенные в Университете Сиднея (Австралия), сре-да - это самый депрессивный день недели. Настроение падает «ниже плинтуса». Ведь выходных (два) уже три дня как нет. А грядущие - еще не скоро. Да и усталость - та, от которой не удалось избавиться к понедельнику, - успела умножиться. Новый опрос показал, что по понедельникам людей гнетет не столь сильно, как всегда считалось. А вот в среду большинство добровольцев впадали в безысходную тоску.
А В ЭТО ВРЕМЯ
Занятия в школе должны начинаться позже на 30 минут
Исследователи из детской клиники Хасбро (Hasbro Children’s Hospital), США, предлагают перенести начало занятий в школе на 30 минут позже. Наблюдения показали, что лишние полчаса, проведенные в постели, стимулируют детей лучше учиться, быть более внимательными на уроках. И главное - избавляют школьников от лишнего стресса, тем самым улучшая их настроение и здоровье.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
Сколько нам нужно выходных, чтобы выспаться?
- В народе действительно считается, что за выходные можно компенсировать дефицит сна, накопленный в течение рабочей недели, - рассказывает snob http://www.snob.ru/fp/entry/22725 невролог Алла Вейн, дочь знаменитого российского ученого Александра Вейна, которая уже 20 лет работает на кафедре неврологии больницы Лейденского университета (Нидерланды). -Но научных данных для подтверждения теории никогда не было. Это расхожее мнение опровергал и мой отец, профессор неврологии Александр Вейн, один из основателей российской школы сомнологии, автор книг «Три трети жизни» (1991), «Сон: тайны и парадоксы» (2003). Почему? Дело в том, что сон состоит из нескольких фаз: REM - фаза быстрого сна, когда мы видим сны, и NREM - фаза медленного сна, который может быть поверхностным и глубоким. Чтобы восстановиться, нам нужно достаточное количество глубокого сна, а правильность чередования фаз сна является одним из обязательных условий качественного ночного отдыха.
В долгосрочной перспективе понижение качества сна истощает организм, потенциально ведет к понижению иммунитета, физическим и психическим расстройствам. Так что на сне нельзя экономить. Единственный способ поддерживать оптимальный уровень здоровья - это полноценно спать каждый день.
АНЕКДОТ В ТЕМУ
- Дорогая, ложись спать!
- Ложись, дорогой. Мне еще по хозяйству похлопотать надо. А то форумы не читаны, блоги не писаны, посты не комментены, симпы не отвечены...
КСТАТИ
Тайна удивительной работоспособности Маргарет Тэтчер
Американские исследователи разгадали тайну удивительной работоспособности бывшего премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер, которой требовалось всего четыре часа сна в сутки. Ученые выяснили, что умение высыпаться за короткое время обусловлено генетическими особенностями человека, сообщает британское издание The Daily Telegraph.
Ученые из Медицинской школы университета Пенсильвании (University of Pennsylvania School of Medicine) проанализировали у ряда людей изменения в тех генах, которые могут быть связаны с нарколепсией – заболеванием, характеризуемым приступами внезапного засыпания. Интересно, что некоторые люди, обладающие подобными генетическими нарушениями, не испытывают никаких проблем со сном, и, наоборот, у других, не имеющих соответствующих изменений в геноме, болезнь может развиться.
Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 92 здоровых человека без каких-либо генетических отклонений и 37 здоровых испытуемых, имеющих предрасположенность к нарколепсии. Выяснилось, что при ограничении продолжительности сна до четырех часов люди из второй группы чувствовали себя более уставшими и просыпались чаще, чем люди из первой группы.
"Подобные результаты дают возможность заранее анализировать реакцию человека на ограничение продолжительности сна. Это важно знать тем, кто работает в ночные смены, часто летает или просто страдает бессонницей", - говорит один из авторов исследования доктор Намни Гоэл (Namni Goel).
Кстати, а вы знаете, что какие сексуальные заблуждения отравляют нам жизнь?
Читайте об этом в нашем блоге «Толкователи сновидений». И пишите о том, что вам снится – мы растолкуем!
А вы когда отсыпаетесь?
|
РАДОСТНЫЙ ДЕНЬ 2 |
|
РАДОСТНЫЙ ДЕНЬ |
|
Скрап открытки |
|
Диета клиники Майо |
Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
Общие правила
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
Взвешивайтесь по утрам.
Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
|
Про имбирь |
Использование имбиря в приготовлении блюд
Имбирь обладает приятным ароматом и особым вкусом и является ценным продуктом в приготовлении пищи. Он наполняет тонким вкусом супы, особенно овощные, фруктовые, бульоны из птицы. Его используют при приготовлении некоторых видов каш. Им приправляют домашние колбасы, паштеты, морепродукты, сыры, часто используют при приготовлении суши. Имбирь улучшает вкус тушеной или жареной говядины, баранины, телятины, курицы, свинины, индейки, утки, фаршированных овощей (кабачков, перца, огурцов, баклажанов, томатов и т. д.), овощного рагу, а также грибных блюд. Его применяют при заготовке компотов (особенно из тыквы и груши) и приготовлении других напитков, добавляют в элитные сорта чая, применяют при консервировании тыквы, дыни, огурцов, кладут в различные маринады и соусы. Засахаренный имбирный корень используют для приготовления варенья, конфет, цукатов, мармелада. Также его используют для выпечки имбирного хлеба, пряников, булочек, печенья, кексов, бисквитов, коврижек. В алкогольной промышленности имбирный корень используется при производстве имбирного пива, пуншей и горьких ликеров.
Нормы закладки имбиря в блюда
в рыбные и мясные блюда на одну порцию – 0,2-0,5 г, за 20 минут до окончания готовки;
в муссы, компоты и прочие сладкие блюда – 0,3 г на порцию за 2-5 минут до окончания готовки;
в тесто – 1 г на 1 кг, положить при замешивании теста;
в соусы – после окончания тепловой обработки.
Маринованный имбирь
Самое популярное и полезное блюдо на сегодняшний день это – маринованный имбирь.
Для приготовления Вам потребуются:
0,5 кг свежего имбирного корня;
200мл рисового уксуса;
4 ст. л. сухого розового вина;
4 ст. л. сахара;
2 ст. л. водки.
Рецепт приготовления:
Имбирный корень нужно помыть, высушить и почистить от кожуры. Порезать на меньшие части и положить в кипящую воду. Поварить в течение минуты, после этого вареный имбирь тщательно просушить и порезать на тонкие ломтики. Смешать вместе вино, водку и сахар. Полученную смесь вскипятить, постоянно помешивая, пока не растворится сахар. Долить уксус и подождать до закипания. Потом положить в банку ломтики имбирного корня, залить маринад и закрыть крышкой. Подождать пока банка остынет, а потом поставить в холодильник на 3 дня. Маринованный имбирь можно хранить в течение 3 месяцев в холодильнике. Уже спустя несколько часов маринованный имбирь становится красивого розового цвета.
Маринованный имбирь, как правило, используют как приправу к суши или другим японским блюдам.
Имбирный чай
Повысить аппетит, подарить хорошее настроение, придать свежий цвет лицу и ясность глазам поможет вам имбирный чай, он полезен для всех. Имбирный чай улучшает пищеварение, устраняет накопившиеся в нашем желудке токсины и помогает лучше переваривать пищу. Пить его надо маленькими глотками в перерывах между употреблением пищи.
Вот некоторые рецепты приготовления имбирного чая.
Имбирный чай с лимоном
Очистить кусочек имбирного корня и натереть на крупной терке, чтобы получились около двух или чуть больше столовых ложек натертого имбирного корня. Положить в литровую емкость. Добавить 50 мл (четверть стакана) свежего лимонного сока и мед по вкусу. Залить кипятком. Подождать примерно час и затем можно начинать пробовать.
В чае вы ощутите три разных вкуса – сладкий, острый и кислый. Такой чай хорошо взбодрит и ускорит все процессы в организме, особенно если до этого они протекали весьма медленно. Именно из-за этого свойства такой рецепт очень часто применяется для для похудения.
Но не стоит увлекаться! Поначалу даже от половины стакана такого час у вас может появиться жар. Полагают, что в течение дня рекомендуют выпивать не более двух литров чая.
Ароматный эликсир с зеленым чаем
Заварите зеленый чай, добавив в заварочник щепотку сухого имбиря. Всего через полчаса у вас будет вместо привычного чая необыкновенно ароматный эликсир. Подобный напиток оказывает антиоксидантное действие, а также поможет успокоить кашель. Одна чашечка в день и ваша кожа будет выглядеть более здоровой.
Имбирный чай с добавлением зеленого
Заварите 1 чайную ложку обычного зеленого чая (настоять 5 минут). Процедите. Возьмите кусочек имбирного корня (3-4 см), нарежьте маленькими кусочками, добавьте щепотку корицы, пару стручков кардамона и палочку гвоздики. Залейте чай в кастрюлю из нержавейки и доведите до кипения, продолжая варить в течение 20 минут. Затем добавьте мед (3 чайных ложки) и пол-лимона (выжмите из него сок и бросьте прямо со шкуркой). Затем поварите еще 5 минут. Теперь надо дать чаю настояться, хватит примерно 20 минут. После чего процедите в удобный чайник и разлейте по чашкам.
Такой чай можно пить как горячим, так и холодным.
Имбирный чай от простуды и депрессии
Заварите обычный листовой зеленый чай без добавок. Дайте ему настояться в течение 5 минут. Нарежьте небольшой кусочек (3-4 см) имбиря и залейте готовым чаем в термос. Добавьте немного меда и красного острого перца или Чили.
Простуда и другие простудные заболевания прекрасно лечатся имбирным чаем с медом и лимоном, а при мокром кашле рекомендуем добавлять в чай гвоздику или корицу.
Имбирный чай с мятой
10-20 г имбиря, нарезанного тонкими полосками, залейте стаканом чистой водой, на слабом огне доведите до кипения и варите в течение 15 минут. Добавьте немного мелиссы, мяты или другой травы, а также лимон и мед по вкусу и у Вас получится отличный напиток, который придает тонус и бодрость с утра значительно лучше, чем кофе. Также такой чай эффективен при похудении.
Имбирный чай со смородиной
Очень хорош чай с листьями смородины, черного чая и имбиря. Для получения более насыщенного вкуса чай заваривают в термосе.
Напиток с имбирем
Для приготовления вам потребуется следующие ингредиенты:
1,2 л воды;
3 ст. л. тертого имбиря;
5 ст. л. меда;
4 ст. л. апельсинового или лимонного сока;
2 ст. л. свежей мяты.
Приготовление: вскипятите воду, добавьте имбирь, мед и перемешайте. Процедите через сито, постарайтесь выдавить из имбирного корня как можно больше жидкости. Добавьте щепотку черного перца и сок. В конце можно добавить немного свежей мяты. Этот напиток употребляется горячим.
Кислая сладость
Выдавите сок двух лимонов и долейте кипятка до получения 300 мл. Растворите пару чайных ложек меда и добавьте тонко нарезанный корень имбиря. Налейте смесь в 2 бокала, добавьте в каждый по 2 столовые ложки виски и подавайте горячим.
Тибетский имбирный чай при ангине, ОРЗ, простуде.
На 1 литр чая потребуется:
0,5 л. молока, жирность 1,5% – 2,5 %;
0,5 л. воды;
10-11 шт. гвоздики;
9-11 шт. кардамона (зёрна нужно раздавить), смолотить вместе с гвоздикой;
0,5 ч. л. сухого имбиря или 1 ст. л. свежего имбиря;
0,5 ч. л. молотого мускатного ореха;
2 ч. л. зелёного чая;
1 ч. л. чая «Дарджилинг» (особый сорт черного чая).
Приготовление: Налейте воду в эмалированную кастрюлю и поставьте на огонь. Последовательно добавьте: гвоздику, кардамон, сухой имбирь и зелёный чай. Доведите до кипения и покипятите в течение минуты. Добавьте молоко. Затем добавьте чай «Дарджилинг» и мелко нарезанный свежий имбирь, (если не использовали ранее сухой). В момент закипания добавьте мускатный орех. Потом дайте недолго покипеть. Снимите с огня. Дайте настояться в течение 5 минут. Процедите в керамическую посуду. Пейте утром на голодный желудок, без сахара и приправ.
Имбирь для похудения
Применять имбирь при похудении можно с помощью полезных и вкусных бодрящих напитков, чаев и различных других блюд. Расскажем об этом поподробнее.
Вещества, содержащиеся в имбирном корне, улучшают кровоснабжение и греют изнутри. Они как будто «разгоняют» все внутренние процессы. Соответственно, повышается обмен веществ, и это способствует ускорению сбрасывания лишнего веса.
Имбирный чай для похудения
Весьма известен чай имбирный чай с чесноком. С помощью такого чая вы сможете быстро сбросить вес, избавившись от лишних килограммов. Для приготовления чая в двухлитровом термосе Вам потребуется: имбирный корень размером со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистите имбирь и порежьте тонкими ломтиками. Положите в термос и залейте кипятком, оставьте настаиваться. Затем необходимо вынуть чеснок и имбирь, процедить и пить в течение дня.
В целом Имбирь для похудения рекомендуем добавлять не только в чай, но и в любые травяные отвары – земляничники, мяты, мелисы.
Апельсиновый чай с имбирным корнем для похудения. Смешайте блендером пол-ложки мелко нарезанного имбирного корня, 60 г листьев перечной мяты и щепотку молотого кардамона. На 30 минут залейте смесь кипятком, затем процедите, добавьте 85 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока и мед по вкусу. Такой чай пьют холодным – мятный привкус увеличит ощущение свежести.
Если вам необходимо нормализовать работу мочевого пузыря и почек, соединяйте имбирный чай для похудения с листьями брусники.
Правила применения имбирного чая для похудения
Подытожим несколько важных моментов, относящихся к использованию имбирного чая для похудения:
Имбирь можно использовать постоянно, а не только в дни активного похудения, заваривайте его вместе с зеленым или черным чаем.
Одной дольки лимона на одну чашку будет вполне достаточно.
Если пьете чай с медом, то мед нужно разводить либо в теплом настое, либо есть с ложки.
Поскольку имбирный чай для похудения – бодрит, не рекомендуем его пить вечером.
После приготовления имбирного чая для похудения его необходимо обязательно процеживать, иначе чай будет слишком насыщенным.
На два литра воды необходим кусок имбирного корня размером со среднюю сливу.
Подготавливая имбирь для чая, режьте его как можно более тонкими ломтиками, например при помощи картофелечистки.
Если чай выпить перед едой, он притупит аппетит и ощущение голода.
Рекомендуемое потребление имбирного чая для похудения составляет два литра в день.
Лучше всего чай для похудения заварить утром. Залейте в термос и пейте по чашечке чая, в течение дня.
Салат с имбирем для похудения (очень хорош в разгрузочные дни)
30 % сырой моркови и 20% печеной свеклы – сладкий вкус (стимулирует работу поджелудочной железы и желудка);
10 % цедры апельсина – горький вкус (стимулирует работу тонкого кишечника и сердца);
20 % лимона – кислый вкус (стимулирует работу желчного пузыря и печени);
10 % порошка сельдерея – соленый вкус (стимулирует работу почек, надпочечников);
10 % имбиря или перца – жгучий вкус (стимулирует работу толстого кишечника и легких);
1-2 ст. л. любого растительного масл
Источник: www.nmedik.ru
|
Моя любимая фаршированная картошка в духовке!! |
Моя любимая фаршированная картошка в духовке!!!
картофель - десять штук
твердый сыр - 250 грамм
бекон - 10 полосок
чеснок - по вкусу
зелень укропа - по вкусу
зелень петрушки - по вкусу
майонез - по вкусу
черный молотый перец - по вкусу
соль - по вкусу
растительное масло - для смазывания
Картофель помоем и сварим не очищая от кожуры почти до готовности. Затем остудим, почистим и разрежем каждую картофелину вдоль на две равные части. Аккуратно, при помощи ложки, вынем из серединок картофеля немного мякоти, освобождая место для начинки.
Вынутую мякоть измельчим. Твердый сыр натрем на мелкую терку. Чеснок почистим и измельчим при помощи чесночницы. Зелень укропа помоем, обсушим и мелко нарежем. Смешаем картофельную мякоть, тертый сыр, чеснок и зелень укропа. Добавим соль, перец и немного майонеза. Хорошенько перемешаем до однородного состояния.
Каждую половинку картофеля наполним приготовленной начинкой, соединим половинки картофеля между собой и обернем каждую картофелину полоской бекона. Сколем зубочистками и выложим на противень.
Поставим в нагретую до 200 градусов духовку и запечем около 10 минут до румяности бекона. После чего уберем зубочистки и выложим на сервировочное блюдо. Оформим зеленью петрушки и подадим на стол.
Рецепт Фаршированная картошка в духовке подготовлен для Вас кулинарным сайтом !
|
Сажусь на диету Протасова |
Лиру у меня практически не работает, счастье, если этот пост отправиться. Такое чувство, что они блокируют китайские ип, сейчас сижу под пендосским, кое-как загрузилось - но тут в дело вступает китайское КГБ - они всячески стараются сделать так, чтобы прокси-программы не работали, каждый раз заставить её работать - адский геморрой и 5 миллиардов попыток.
На выходных приезжал Картман с ночёвкой, мы неплохо потусили у меня. Ночью дико разболелась правая рука (от переутомления за рисованием и компом), и Картман грел её своими маленькими пухленькими ручками. И помолился :D
Но рука всё равно адски болела. Теперь хочу в шерстяных свитерах на голое тело, а болящее место дополнительно обматываю шерстяным шарфом. Уже намного лучше.
Когда мы сидели в центре моего райончика (студгородка) и пели песни из советских детских фильмов и мультфильмов, рядом нарисовался Син, и снова атаковал меня в просьбе быть моделью для его магазина шмоток. Предложил в полтора раза больше денег, а время пообещал не день - а 2 часа. Я согласилась, чтобы от него отвязаться, но, честно говоря, я всё равно не хочу. Почему?.. Ну... щет, какая из меня модель Х__Х
А вот Картман чуть не разревелся. Потому что ему, маленькой толстенькой (хоть и чертовски хорошенькой личиком) девочке - никто ничего не предложил. И, что, мол, она бы согласилась быть моделью и без денег. Я спросила: "А зачем?.. Слава?.. К чёрту нужна слава без денег!"
Но мы решили вместе сесть на диету. Потому что я померила пальто в магазине, оно, наконец-то, на меня налезло (ололо на бирке было написано tomboy), но я в нём выглядела крепеньким бутузиком. Отстой полнейший. Надо худеть Х__Х
Так что с сегодняшнего дня мы сидим на диете Протасова. 5 недель. Никогда не пыталась сидель столько на диете. Посмотрим, смогу ли я. Кстати, если Картман соврётся раньше меня - то мы идём в кино за его счёт :3 А если наоборот - то за мой.
Сегодняшние замеры, утром в первый день диеты:
Вес - 53,2 кг
Грудь - 87 см
Талия - 63 см
Бёдра - 92 см
Ляжки - 52 см
(Рост вряд ли изменился за последние годы, 165 см)
Картман был прав, говоря, что у меня похудели ноги - в прошлый раз ляжки были 54 см. Велосипед в качестве основного вида транспорта - это тема.
P.S. Тема про то, что зачем диеты - закрыта. Я не хочу в 40 лет занимать собой весь проход в маршрутке, в 60 еле передвигаться на варикозных ногах, и в 70 умереть от диабета, предварительно отрезав себе ногу по кускам.
Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Протасова.
Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
|
Шаблоны |
Серия сообщений "шаблоны":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ТРАФАРЕТ
Часть 3 - Для учителей начальных классов
Часть 4 - Силуэты, шаблоны - 2.
Часть 5 - Силуэты.
Часть 6 - трафареты шаблоны
Часть 7 - Много красивых рисунков(подойдут для вышивки, витражей...и т д)
Часть 8 - Рисунки для рукоделия и аппликаций
Часть 9 - Силуэты.
Часть 10 - «Купюры для коллажа»
Часть 11 - ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ-9. БАБОЧКИ.
Часть 12 - из бумаги
Часть 13 - Бирочки и карточки (цветные шаблоны)
Часть 14 - Украсим интерьер аппликацией
Часть 15 - Картинки для полёта фантазий
Часть 16 - Рисунки для витражей
Часть 17 - Очень много разных трафаретов
Часть 18 - Египетские папирусы
Часть 19 - ТРАФАРЕТЫ и их применение.
Часть 20 - ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ - 23. Для разных техник .
Часть 21 - эскизы апликаций
Часть 22 - Отрисовки Тильды.Хорошего качества
Часть 23 - Книга с большим количеством шаблонов узоров.
Часть 24 - Отрисовки...
Часть 25 - Трафареты в интерьере
Часть 26 - штампы3
Часть 27 - Надписи
Часть 28 - Силуэтное вырезание, идеи для творчества
Часть 29 - ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ - 23. Для разных техник
Часть 30 - Колокольчики-шаблоны
Часть 31 - развивающие картинки для детей 3-4 лет
Часть 32 - БОЛЬШАЯ КНИГА РАССКРАСОК ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ 3+
Часть 33 - ШАБЛОН ОБЕРТКИ НА ШОКОЛАД АЛЕНКА онлайн С ВОЗМОЖНОСТЬЮ РАСПЕЧАТАТЬ
Часть 34 - Новогодние бирки (шаблоны для распечатки)
Часть 35 - полезность....)
Часть 36 - бабочки: шаблоны, клипарты
Часть 37 - Большое количество небольших открыточек
Часть 38 - отрисовки-9всякие мишки и новогодние картинки
Часть 39 - Новогодние отрисовки
Часть 40 - Лекала для цветов
Часть 41 - Картинки для рукоделия, творчества, рисования
Часть 42 - Трафаретная роспись
Часть 43 - Красивые бабочки!
Часть 44 - Розы отрисовки
Часть 45 - Отрисовки Bratz
Часть 46 - Отрисовки с водяными знаками.
Часть 47 - Отрисовки с водяными знаками.
Часть 48 - Отрисовки. Девчушка.
Часть 49 - Отрисовки
Часть 50 - Отрисовки
Часть 51 - Отрисовки.Феечки
Часть 52 - Отрисовки детские
Часть 53 - Отрисовки и картинки.
Часть 54 - Новогодние отрисовки
Часть 55 - Отрисовки
Часть 56 - отрисовки-8
Часть 57 - отрисовки-9
Часть 58 - Мотивы цветов и растений для аппликации и рисунков
Часть 59 - Шаблоны для росписи. Китай.
Часть 60 - ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ-7
Часть 61 - Рисунки для витражей
Часть 62 - Узоры, орнамент, трафареты
Часть 63 - ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ-4
Часть 64 - Девочка-Клубничка
Часть 65 - Изготовление штампиков
Часть 66 - Новогодние отрисовки
Часть 67 - Отрисовки с карапузами
Часть 68 - Шаблоны для изготовления цветов из бумаги
Часть 69 - Еще немного новогодних отрисовок...
Часть 70 - Мотивы цветов и растений для аппликации и рисунков
Часть 71 - Большая коллекция картинок для рисования, скрапбукинга, аппликаций и просто творчества
Часть 72 - Отрисовки новогодние
Часть 73 - Картинки для рукоделия, творчества, рисования
Часть 74 - >Елочки для аппликаций
Часть 75 - курочки-прелесть
Часть 76 - Эскизы цветов для рисования, аппликаций, творчества
Часть 77 - Море шрифтов для творчества. Все буквы кликабельны.
Часть 78 - Японские эскизы для аппликации, рисования, творчества
Часть 79 - Шаблоны для открыток от Sandra's scrapsels
Часть 80 - Шаблоны для росписи. Китай.
Часть 81 - Новогоднее.Вертушки и карточки-бирки.
Часть 82 - Рисуем снеговичков.
Часть 83 - ссылки трафарет
Часть 84 - Ангелы.Трафареты.
Часть 85 - отрисовки ко дню Святого Валентина
Выбрана рубрика шаблоны.
http://www.liveinternet.ru/users/3374699/rubric/1480136/
|
для тех кто не любит мыть кисть |
Совет от альхен для тех кто не любит мыть кисть (большую) и экономит ёмкости для краски
Стоит прислушаться...
Большая губка (самая дешёвая).... её хватает на 4-5 "чпочек".....
к этому добавляем скотч малярный
закручиваем......
Метки: для тех кто не любит мыть кисть |
Посудомоечная машина ? Приглашаем спеца по установке ? |
Метки: Посудомоечная машина |
Плетение из газет. Корзинка для полотенец в ванную |
|
Цитата сообщения НебоОблака
Как похудеть на 20кг за 2 минуты. |
Цитата |
1151 просмотров |
|
И никаких диет)) 20 минут здорового смеха заменяют килограмм моркови, а это продукт необычайно полезный!) Хорошего настроения и легкости в теле и душе!
|
Комментарии (0) |
Из старых джинсов. |
http://badulakedeana.blogspot.com/
|
Торт на скорую руку. |
|
Подушка с розой (мастер-класс) |
|
Салат Домашний с укропом - достойная альтернатива "Оливье" |
В преддверии любимого праздника - Нового года, хочу поделиться с вами незатейливым, но очень душевным рецептиком салата.
Может быть этот салат знаком многим и название может быть другим, но я его узнала таким. И с тех пор он "прописался" в нашей семье, чему мы очень рады. Не то что бы мы разлюбили Оливье (это святое, так же как и "Шуба !), но по качеству вкуса и сытности аналогичен. И всё же вкус совсем другой, попробуйте и убедитесь в этом сами. Прекращаю интриговать и делюсь рецептом.
Ингредиенты:
|
Аист в технике оригами – идея для декорирования стен |
|
Делаем корзинку или чашу из газеты |
Такие корзинки могут украсить вашу кухню, загородных домик и послужить еще и по скоему назначению.
В них можно класть какие-нибудь мелкие вещи или даже собирать ягоды и ставить на стол. Также Корзинки можете сделать своим детям вместе с ними, тем самым прививая им навыки рукоделия.
Для изготовления нам понадобится:
- газета, листы журналов или цветная бумага. чаще это газеты..
- степлер со скобами или клей для фиксации полосок бумаги
- ножницы
1. Для изготовления это корзины потребовалось 20 листов газет. Каждый лист режем пополам и сворачиваем вдоль чтобы получились узкие полоски. Полосок получилось 40.
2. Сложите кусочки газеты пополам вдоль, затем снова по длине в четверть, а затем в восемь раз, у вас получатся прочные ленты. В зависимости от того какую вы хотите сплести корзину, вы можете сами выбирать количество полос из газеты и их ширину
3. Начинайте плести корзину от центра к краям. Для фиксации можно использовать степлер или клей. Нанося его точечками. Вы можете удалить скобы степлера после того как закончите плетение корзины.
4. После того как дно корзины будет готово, можно приступать к плетению ее стенок. Стенки загибаете под углом 90 градусов и сплетаете по кругу длинными полосками, делая их из тех же, что и были заготовлены ранее, фиксируя их скобами или клеем.
5. Когда закончите плетение корзины, у вас последний ряд будет не совсем красиво завершен. Будут торчать концы полосок бумаги. Чтобы придать завершенность нашему изделию, мы сгибаем бортик из бумаги и приклеиваем его клеем, надевая его сверху по канту корзины.
Корзинки можно плести как из обычных газет, так и из разноцветных листов журналов и т.д.
Смотрите сами и фантазируйте!!
Идея взята отсюда: howaboutorange.blogspot.com
|
Капуста маринованная с перчиком (в банке) |
|
Елочка из фатина (МК) |
|
Конвертики и розы.МК. |
Конвертики и розы.МК.
http://blog.naver.com/paper6262/60102203808
|
Письмо Деду Морозу |
Для тех, кто не успел написать дедушке письмо, или хочет получить от него ответ. Просто распечатайте, напишите с детьми, и будет вам счастье! Конверты, бланк письма Деду Морозу, ответ от самого Деда Мороза.
|
ТЕПЛЫЕ БРИТАНСКИЕ ОТКРЫТКИ |
|
Бонбоньерки (Мастер-класс) |
|
Пирожное «Корзиночка с крем-брюле» |
Предлагаю вашему вниманию очередную идею использования старых газет. Кто бы мог подумать, что из старой газеты можно сделать аппетитное пирожное “Корзиночка с крем-брюле”. Но это не просто красивая безделушка, а коробочка для хранения мелочи, которую можно преподнести в качестве подарка близкому человеку.
Материалы:
1. Цветная бумага
2. Одноразовые стаканчики
3. Клей
4. Тесьма
5. Газета
6. Линейка и карандаш
7. Ножницы
8. Декоративная вишенка
Ход работы:
1. Возьмем одноразовый стаканчик и обрежем его вполовину и замерим высоту. Это необходимо сделать для того, чтобы обернуть стаканчик в декорированную бумагу.
Теперь необходимо украсить стаканчик. Для этого берем бумагу такой длины, чтобы она смогла в состоянии «гармошки» обернуть стаканчик. Высота «гармошки» не должна превышать высоту стаканчика. Иначе не получиться установить следующий слой, т.к «гармошка» будет сильно выходить за края стаканчика.
2.Вырезаем полоску шириной 2см и длиной 5 см. Она послужить поддерживающим материалом для основы. Прикрепляем её помощью горячего клея к стаканчику.
3.Обильно обмазываем стаканчик клеем и обёртываем его “гармошкой”
4.Получившуюся форму украшаем лентой
5. Переворачиваем стаканчик вверх дном, обводим и получим окружность, которая послужит основанием для «кремовой» шапки.
6. Основу приклеиваем к бумажной полоске. Таким образом получается крышка.
7. Теперь делаем «крем» из газет. Вырезам полоску длиной примерно 20 см и шириной 4 см. Укладываем её «гармошкой» и
8. С помощью иглы и нитки соединяем края, образуя круг. .
9.Таких кругов необходимо сделать 4 штуки. Надо помнить, что каждый последующий круг должен быть меньше предыдущего на 1 см
10. Вырезаем круги из бумаги и приклеиваем к “гармошке”
11. укладываем один слой на другой. Должно получиться треугольная “шапка”
12. Приклеиваем к основе “кремовую”шапку
13. На верхушку укладываем аппетитную вишенку, и пироженное «Корзиночка с крем-брюле” из старых газет готово!
|
ВИНТАЖНЫЕ ИГРАЛЬНЫЕ КАРТЫ с девушками |
|
