Гимнастика для лица.


Американка Энелиз Хэген, инструктор йоги, разработала специальный комплекс радикально омолаживающих упражнений , с помощью которых можно избавиться от имеющихся уже морщин, избежать появления новых, добиться устранения двойного подбородка. Этот комплекс, она противопоставляет любительницам ботекса и утверждает, что свежести и упругости кожи и подтяжки лица и шеи в целом можно добиться и без иглы косметолога. Упражнения , по утверждению автора, подходят всем, кто в состоянии уделить 5 минут заботе о своем лице. Ну, а уж тем, кто не может найти этого времени, она рекомендована особенно, потому что чрезвычайно занятые люди всегда излишне напряжены , сосредоточены и очень часто хмурятся. Упражнения могут не подойти тем, у кого имеются заболевания кожи или слишком много хрупких кровеносных сосудов, расположенных очень близко к поверхности кожи. У гимнастики Энелиз Хэген уже не мало восторженных откликов. На самом деле, упражений для укрепления мышц лица создавалось не мало и раньше. Однако Хаген принимает более целостный подход, направленный не только на то, что бы тонизировать мышцы и кожу, но дать возможность освободиться от напряжения.Я вот думаю, может тоже попробуем? Собственно, упражнения то совсем простенькие.

Упражнение 1. Лицо Будды



Закройте глаза и сконцентрируйтесь на точке между бровями. Хаген говорит, что нужно представить себе себе небольшой, радужный диск и смотреть на него. Во время этого упражнения происходит разглаживание и расслабление мышц лица. Начните с одной минуты, а затем довести до трех.

Упражнение 2. Кукольное личико.

Это упражнение разглаживает носогубную складку, делающую лицо более старым и грубым. Кстати, носогубная складка бывает слишком глубокой и у совсем молодых женщин и разгладить её ни когда не рано. Поместите два пальца выше губы и по обе стороны носа. Нажмите вниз осторожно и для того, чтобы создать сопротивление, одновременно улыбайтесь. Работа мышцы начинается с 10 и доводится с последующими тренировками до 20 раз.

Упражнение 3. Птенчик


Запрокинуть голову назад и глотать, нажимая кончиком языка к небу. Повторить три раза,. Сделать тоже самое в левую и правую сторону. Упраженние подтягивает овал лица и избавляет от так назывыаемых « брылей».


Упражнение 4. Удивление

Широко раскрыть глаза, при этом не морзщить лоб. Сфокусировать свой взгляд на какой-то точке на 10- 15 сек. Повторить 4 раза. Упражнение разглаживает мимические морщины в уголках глаз и подтягивает кожу нижних век.


Упражнение 5. Рыба.

Втянуть губы внутрь и в таком положении попытаться изобразить поцелуй. Делать 3-5 раз. Укрепляет и тонизирует все мышцы лица.



Упражнение 6. Будет грохот.


Вдохните через нос и максимально сожмите все мышцы лица на 15 секунд так, если бы вы ожидали страшный грохот или взрыв. Тонизирует и укрепляет все мышцы лица. Повторять 5 раз.

Упражнение 7. Мерилин.

Название говорит само за себя. Воздушные поцелуи, сопровождающиеся выдыханием воздуха. 10 – 15 раз.
Заканчивать гимнастику следует повторением Упражнения 1 Лицо Будды.
Судя по отзывам, заметных результатов можно ожидать уже через 2 недели занятий такой гимнастикой. Самое главное, по утверждению автора, делать её каждый день.


И еще пара строк. Для того, что бы успеть сделать всё, что вы запланировали, отправляясь в Москву , заключите договор на прокат авто любой марки и модели на любой срок.

Как похудеть со вкусом?

Если вы решили похудеть (а большинство представительниц прекрасного пола основную часть жизни находятся в состоянии перманентного похудения), то вы неизбежно столкнетесь с ограничениями в питании. И если всю жизнь вы баловали себя вкусненьким, то очень сложно сразу отказаться от пирожков с пирожными и перейти на салат из капусты и овсянку на воде. Но полезная и одновременно вкусная еда есть! Нужно ее просто хорошо поискать – что я и сделала, так что могу рассказать вам о своих находках.
Читать далее...

Бразильский художник Эдсон Кампос

Эдсон Кампос 

  

Родился в Рио-де-Жанейро, Бразилия. Он переехал в Соединенные Штаты в 1978 году и быстро зарекомендовал себя как художник на самом высоком уровне. Он выставлял свои реалистичные картины и рисунки в крупных городах по всей стране, завоевав множество наград и большое признание. 
В многочисленных путешествиях Эдсон, особенно по всей Европе, где он смог посетить и изучить картины и скульптуры его любимых мастеров, была большим источником вдохновения.

 

"... Игривости и подрывной границ постмодернизма; вечная популярность красивых женщин; уважение к женской чувственности, вот што определяет Эдсон Кампос как уникальный представитель постромантизма.

 

Читать далее...

Художник Anna Dittmann | Digital Art

Молодая 17 - летняя художницацифровой живописи - Anna Dittmann, родилась 11 июня 1993 года.
В настоящее время живет в Соединенных Штатах. Несмотря на свой молодой возраст, ее работы уже опубликованы в известном журнале EXOTIQUE Artists в шестом выпуске за 2010 год.
На Deviantart публикуется под ником ~escume.



Caged

далее...

Техника работы с яичной скорлупой

 Мастер класс от мастерицы SEVER

И сначала посмотрим ее работы, хорошо?

А теперь ее урок на примере вот этой бутылки            

Читать далее...

Восточные закаты: первозданная красота...



++++++++++++++

Полезные советы для Windows 7

Интересный справочник с полезными советами для пользователей новейшей версии Windows 7. Файл с книгой прикреплен к этому посту.

 

Лечимся сами.

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление
тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти
вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими.
Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами
становится на отведенные им природой места, без внешней
мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете
свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления
такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности,
а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит
магическую силу, а также способно повышать половую силу
мужчин и женщин. Автору этот рецепт сообщили спортсмены-
олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе
позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет
рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.

"Новая Интересная Газета"

Вся славянская мифология

Вся славянская мифология в блоге
-KRASOTA

Боги

Белбог
Велес
Даждьбог
Догода
Китоврас
Коляда
Крышень
Лель
Овсень
Перун и Один

далее

Питерские зарисовки Нины Евдокимовой

Next

Прикольный литературный гороскоп! Узнайте себя:)

Прочитав литературный гороскоп, вы узнаете о себе больше!

ОВЕН - Скарлетт О’Хара

Оптимизм Овна просто неиссякаем, а его бурлящая энергия сопутствует ему всегда. Несомненно, эти качества и есть причиной бесконечной череды приключений, перипетий, различного рода переделок, неловких ситуаций и столкновений в его судьбе. Интересен факт, что эти самые качества характера способны не только доставить Овну множество хлопот, но и привести его в нужное место в нужное время. И тогда, когда Овен чувствует себя в эпицентре вихря событий, тогда проявляются все его лучшие личностные качества. Это заставляет Овна почувствовать себя полноценным «жильцом» планеты, когда он чувствует, что жизнь не течёт сквозь пальцы, а бурлит вокруг него и в нём самом. На долю героини «Унесённых ветром» Скарлетт О’Хара выпало множество тяжких испытаний, хотя она расправлялась с ними с хваткой истинного Овна - упорного, сильного и смелого. И, что-то нам подсказывает, что, не было бы урагана в жизни Скарлетт, она всё равно бы его организовала своими силами.

ДАЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЕЕ!

Подручный материал. Часть 2.

Подручный материал. Часть 2.

Посмотрите, как можно украсить дачу с помощью обычных вещей. Вот несколько идей:






«Смотрим далее

Мк розы для конфетного букета

Замечательный МК в фото, как сделать розу для конфетного букета

Автор этого  Мк и прекрасного букета Наталия Иванова

Natalja Ivanova 

 

  

Интерьеры в белых тонах



>>>>>>>>>>>

подарок за 15 минут

У каждой рукодельницы есть куча тесемок, которые жалко выкинуть, но пришить некуда. Предлагаю способ их пристроить.
Нам понадобится




Начинаем обклеивать







Украсить можно чем угодно. Я взяла пряжку от старого босоножка, для одежды она тяжелая, для шкатулки - в самый раз!

Классная семейка.
Хорошо вписывается в интерьер.
Мои подруги и родственницы пищат от восторга, когда получают такой подарок.
15 минут и готово.
Не верите- засеките время!

Чудный сайт!

Девочки!

Я набрела на чудеснейший сайт! http://shkola-igrushki.ru  -  "Школа игрушки. Мастерская текстильной куклы."

Там столько всего, просто глаза разбегаются! А, главное, очень много информации по практическим работам: от анатомии куклы до выкроек мягких игрушек.

• Авторская текстильная кукла
• МК по текстильной кукле
• МК по текстильной "шарнирке"
• МК по куклам-примитивам
• МК по вальдорфским куклам
• МК грунтованный текстиль
• МК по Тильдам
• МК по валяной кукле
• Вязаная кукла
• Виды текстильной куклы
• Корейские тряпиенсы
• Вальдорфская кукла
• Кукла в деталях
• Волосы и прическа куклы
• Голова и лицо куклы
• Туловище, руки и ноги куклы
• Выкройки кукол
• Корейских тряпиенсов
• Кукол - детей и пупсов
• Кукол - примитивов
• Кукол - Тильд

Заходите - найдете все ответы на любые вопросы!

МАСТЕР-КЛАСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ДОМАШНИХ ТАПОЧЕК



Автор мастер-класса Надя с форума http://knithit.ru

Уютные, тёплые, мягкие, а самое главное, не требующие больших затрат денег и времени – ВСЕ ОТХОДЫ В ДЕЛО!!!!







Подготавливаем заготовки – исходя из вашего размера ноги вырезаем детали ( можно использовать для выкройки стельки):
из ткани вырезаем 4 детали для носика тапочки и 2 детали из поролона (это внутренний слой, придающий твёрдую форму. Можно использовать обычный картон.) Затем кроим подошву – вырезаем деталь из кусочка линолеума ( это будет самый нижний слой подошвы ), затем такую же деталь из кусочка поролона (средний слой подошвы ) и слой из ткани (верхний слой подошвы ). Когда все детали готовы, нужно их укрепить скрепками и продыроколить. В завершении берём крючок, нитки и начинаем провязывать сначала бортики носика по отдельности, затем подошву ( линолеум отдельно, поролон и ткань отдельно – соединить, провязав по краям)…привязываем бортики к подошве по краям…







Всё – можно носить! Ножки будут вам благодарны!



http://knithit.ru/vashi-raboti-kruchkom/topic46-50.html

ИСТОЧНИК:[http://kru4ok.ru/master-klass-po-izgotovleniyu-domashnikh-tapochek/][/url]

Отличный МК по формированию личика текстильной кукле.

http://shkola-igrushki.ru/golova-i-lico-kukli/item/30-utyazhka-litsa.html

Интересное в интернете.

Интересное в интернете. Как делается "движущаяся вода", как вставить в сообщение музыку и как смотреть видео в улучшенном качестве...   Из фото – рисунок Мозаика (паззл) Фото на кубике Рубика Фото в музее Девушка смотрит на фото в уличном стенде Фото на яйце Эффект «кривого зеркала» Цветовые эффекты Эффект «папарацци» (фото в объективе) Эффект пленочного аппарта (затемнение по краям) Эффект рекурсив (многокадровость) Картинка в шаре Рефлекция (отражение) Рождественский орнамент Надпись цветами Надпись в рекламе, торте Надпись на асфальте Подписать фото, картинку Слова на коробке Текст в вашу картинку Надпись на футболке Цветочные открытки Символы (сердечки,цветы,животные) в разных стилях Он-лайн фоторедактор (легко сделать обработку ваших фото даже новичку) Эффекты для блога (текстовые,блестюшки,календари,цветы...) Генераторы (145 красивых эффектов, также видеоуроки, узоры, рамки, анимации и фотошоп) Приколы с фото (оригинально!) Надпись в картинку (стрипфото красоток) Супер-рамки и другое Надпись на теле, в сердце и еще кое-где Добавить блеск на ваше фото Картинки-блестяшки Текст на афише, плакате Создание слайд-шоу (аватарок) из 9 фото в одно Создание анимированных аватарок Блестящий текст1 Блестящий текст2 Генераторы графики, фонов, картинок Генератор блога Омоложение лица на вашем фото Кассовый чек (на любой товар и сумму!) Грамота (кого наградим?) Герб (сделаем свой фамильный герб) Сделай свой логотип! Записка, отправленная от вас Статуя Свободы с вашим лицом Неоновые надписи Игральные карты с вашим портретом Персональные деньги (фото на долларах, евро и т.д.) Ваше фото в газете, на монете Генератор фотомонтажа Вложить ваш текст в уста знаменитостей Сделай свой постер для печати Радикал (сайт для размещения в дневнике увеличиваемых фото-превьюшек) Слайд-шоу1 (быстро и удобно) Слайд-шоу2 (ваше красиво размещенное портфолио) Разные варианты размещения фото (например, коллаж с любимым ко дню Святого Валентина) Салют (вы в праздничном фейерверке Украсить ваше фото блестючками,коллажем,музыкой... Галерея эффектов1 Галерея фотоэффектов2 Галерея фотоэффектов3 Эффекты с лицом, фотошаблоны, календари, рамки Funfotobox (множество оригинальных эффектов (см.мой аватар на зданиях) Фото в рамочку (небо,земля,вода,кварц,оникс...) Поздравительные открытки (надо лишь выбрать фон, украшения и текст) Уроки Фотошопа (несложные обработки фото и создание эффектов) Генератор ссылок на страницы ЛиРу (удобно показывает все страницы вашего дневника читателям) источник

Снижение зрения: симптомы, лекарственные и народные средства лечения, упражнения.

Снижение зрения - ухудшение зрения, обусловленное заболеваниями глаз или функциональными расстройствами.

Причин снижения зрения много. Их можно разделить на органические и функциональные. В большинстве случаев имеет место органическая причина — какое-либо заболевание глаз, которое выявляется при офтальмологическом обследовании (близорукость, глаукома, дальнозоркость, катаракта).

В некоторых случаях никаких заболеваний, которые могли бы привести к снижению зрения, выявить не удается. Тогда говорят о функциональном снижении зрения вследствие переутомления (астенопия).

Астенопия - быстро наступающее утомление глаз во время зрительной работы, особенно при малом расстоянии от глаза до объекта, вследствие чрезмерного напряжения мышц глаза, общего переутомления. Развитию астенопии способствуют общие заболевания и интоксикации. У лиц старше 40 лет явления астенопии обычно усиливаются из-за возрастных изменений преломляющей силы глаза.

Симптомы снижения зрения

• Смазывание контуров рассматриваемых деталей, трудность различения предметов или букв текста.
• Чувство утомления и тяжести в глазах.
• Головная боль и боль в глазах после длительной работы на близком расстоянии.
• Преходящая диплопия (двоение предметов) при зрительной работе на близком расстоянии, которая быстро устраняется, если прикрыть один глаз.
• Очки зрения не улучшают.
• При обследовании нет каких-либо изменений преломляющих сред и дна глаза.

Продолжение >>>