Сегодня все с Кириллом утряслось. Так глупо все) как обычно пальцем в небо ткнула и угадала причину его поведения. я ожидала чего то большего, на это уже вообще никак не смотрю. сквозь пальцы как то. вместе весь день провели. так радует что хоть ближе становимся) вроде некуда уже ближе но все улаживается.. тьфу тьфу тьфу..на мой новенький nokia 5230 всякую херню накачивали. мне так нравится когда он так решительно разбирается, вдумывается... вообще мой любимый самый лучший  убеждаюсь  фразе что чем ближе люди тем больше мы на них срываемся. 

Но опять все испортил этот сраный старый хрыч. Терпеть его порой не могу.  Сидит за соим компом вечно урод моральный. Лежу на диване с кошкой в обнимку тыкаю в сотике чо т, доебался типо подойди. я сказала нет, смотрю фотку какую то хотел показать. он так повернулся , посмотрел и сказал "Да пошла ты" я ообще пиздец в шоке, думаю лучше промолчу, чем до уровня этого ебаната опускаться. ПИздец блять, пуп земли, за свои 52 года только ебаной десятки и картиры двухкомнатной добился. отлично прожил, но понтов то понтов. пидорас злоебучий. Если б мама не любила его давно бы убила его уже, или жизнь так испортила что он бы сам сдох. тварь.. когда нить нервы сорвуться и пошлю его на хуй, соберу монатки и уйду на другую квартиру. пусть сукин сын делает что хочет. злиться пердит на всю квартиру и пусть сдохнет в собственном дерьме. ненавижу его каждой клеточкой кожи.

И так ебано все стало...
Почему как зима все сразу идет через жопу?
Вроде все хорошо было, и тут пиздец явился незаметно...
я даже обрадовалась было уже что все так нормально, но как обычно
попросила в шутку телефон, давай в нем рыться без намерений а тут он соскочил и давай отбирать
у меня сердце буд то порвалось что то..
оторвалось и к собачьим чертям покатилось куда по грязи, кочкам, канавам в самую грязь, лужи, помойку..
и состояние каматоза..
не знаю что думать.
даже не плакала как обычно, психанула и пошла посуду мыть а потом кофе..
заебалась сопли на рукав наматывать, сколько можно об меня ноги вытирать!%?
каждый раз думала больше не опущусь до такого но опять по старым кочкам без тормозов
обидно...
еще мне что то предъявляет..
стала бы я ему изменять если он мне как воздух... как жизнь, больше..
без него состояние растения,как в коме...
дурак.
позвонил изинился... черт его знает что в голове там твориться..
лежу не знаю чем занять себя, мыслей ноль.
люблю его... безумно... так потерять боюсь а он при првом случае "может расстанемся?"
никогда не могу спокойно отреагировать..
даже фотки не одной совместной.. пиздец...
послать всех на хуй и сдохнуть..
устала искать правду и терпеть каждый день непонятные предъявы обвинения..
заебалась, сил нет... хочу уйти чтоб никто никогда не нашел
город другой уехать, далеко. хотя если подумать умру без него. итог - сдохнуть и не трахать друг другу мозги..

"Представляешь, а я у нас вшколе в Ирку влюбился.
Она сказала - если меня тронешь, я тебя заставлю у нас в огороде траву жрать.
Я хочу взять ножик и по бошке ей так баааааах, и чтоб она сдохла!"
Вот ак послушаешь о чем говорят дети семи лет и ухахатываешься)

Хм... Ноги совсем не болят.. даже странно) Немного тянет мышцу с другой стороны коленки и все)
Довольная). Лотос я все также как и закинуть ноги за голову не могу. печально(
надеюсь ко второй неделе то смогу))Выполняется уже все быстро. За 15 минут укладываюсь.
Еще сегодня мед генетику писала. Не знаю на сколько даже написала, надеюсь на четверочку хотя б.
Зая мой завтра в больницу пойдет. Хоть бы его выписали( Одной ездить уже не могу...
Ну в общем ладно)

В колонках играет - Радио cosmo
Настроение сейчас - 4+

По ощущениям похож на второй день
ноги болят. сделла опять комплекс) Первый раз в жизни сделала складочку) причем идеальную))
Так горжусь собой) Видимо все таки польза от этих упражнений есть...
Мостик только не могу все никак сделать(
Нашла ссылочку с более подробным описанием))+ картинки ко всему
http://www.gymlab.ru/page.php?id=44
по этому тоже надо будет делать... а то у меня как то фигово получается что лотос делать, что мостик, что качельку)))
ну я же говорила я полено..
ах да, я еще могу стоя согнуться пополам, так что лоб будет к коленкам прилегать))
И это все на третий день

В колонках играет - Радио какое то веселенькое)
Настроение сейчас - 4+

Сегодня был кошмар...
ноги просто отваливались. Ни по лесенкам пройти (что вверх, что вниз), ни сесть нормально, про встать я вообще молчу. Сразу боль такая...Ходила как бабка которой далеко за восемьдесят..
Раз написано что пропускать занятия эти нельзя, пришлось делать снова.
Начинать было просто ужасно. Зато потом на удивление все прошло.
Сейчас сижу и радуюсь, что вставать могу спокойно.
Легкая тяжесть в ногах. Внутренние бедра немного так, не знаю как описать даже. Ну чувствуется что над ними поработали)
Могу достать пяткой левой до затылка
Упражнение как надо в позе лотоса наклонятся наконец то нормально сделала, вообще сегодня заметны продвижения. На мостике аж целых секунд 5 простояла, раньше его вообще делать не умела
Прям горжусь собой

В колонках играет - Pittsburgh Slim - Girls Kiss Girls
Настроение сейчас - Удовлетворенное собственной выдержкой))

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.


Комплекс упражнений
Упражнение №1:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.

Упражнение №2:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №3:
Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №4:
Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №5:
Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой.

Упражнение №6:
Поставить ноги вместе - наклон вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.

Упражнение №7:
Поставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.

Упражнение №8:
Выпад в сторону. Переместить вес тела на правую ногу, левую вытянуть, затем поменять положение ног. 12 раз.

Упражнение №9:
Выполнить выпад в левую сторону - переместить вес тела на левую ногу, правую вытянуть, разворачивая туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпрямить, перейти в положение выпад вперед. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №10:
Выполнить выпад в правую сторону, левую ногу вытянуть. Развернуть туловище в правую сторону, перейти в положение выпад вперед. Выполнить 8 раз в правую сторону, затем переместить вес тела на левую ногу и выполнить 8 раз в левую сторону.

Упражнение №11:
Поставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стараясь присесть как можно ниже , выпрямляя спину и выводя таз вперед. Выполнять в течение 1 минуты.

Упражнение №12:
Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону.

Упражнение №13:
Встать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. Выполнить 12 приседаний, касаясь ягодицами пола.

Упражнение №14:
Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.

Упражнение №15:
Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.

Упражнение №16:
Сесть на пол, левую вытянуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем поменять положения ног.

Упражнение №17:
Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.

Упражнение №18:
Сесть на пол, сплести в "лотос" и выполнить наклон вперед. 12 раз.

Упражнение №19:
Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз.

Упражнение №20:
Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги.

Упражнение №21:
Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №22:
Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №23:
Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №24:
Встать на колени, взяться за голеностопы руками, прогнуть спину назад. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №25:
Выполнить "гимнастический мост". Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №26:
Поставить ноги вместе, выполнить наклон вперед. Задержаться в этом положении 30 сек.


Патриотически с чувством собственного долга я додела это... Во время этого комплекса вся из охалась, ахалась, и вообще сейчас соседии наверное мне дико завидуют не подозревая чем я на самом деле занималась... болит ВСЕ ДИКО)
сил нету никаких, ляшки отваливаются. Пока выполняла комплекс вся прохрустела где могла. Поняла, что я уникальна, т.к. не могу сделать ни мостик, ни ногу (любую) закинуть себе за шею, лотос у меня наикорявейший, и вообще ужас - Я БРЕВНО.
посмотрим что будет со мной на следующий день. Делать я это собралась каждый день дабы порадовать (а точнее даже удивить) своего любимого.
Чтож, увидим.

Настроение сейчас - Осень...

День сегодня на удивление прошел быстро. Анатомию надеюсь на три хотя бы накарябала..
Латынь зато написала на 4/3 ))) Я прям мозг). Сказали, что если напишем очередной семинар на 5, то она простит тройбан). Главное потом троек с двоеками не получать, автомат будет)
Вчра выступали на дне первокурсника.
Выступили просто шикарно). Светлана Борисовна заявила, что если мы оставим этот номер и покажем при администрации на юбилее то она поставит автомат тем кто играл
Эх.. Было бы не плохо два автомата
Жаль анотомичка все испаганит и по любому поставит 3..
Убила бы если честно эту мерзкую женщину
Фармакологию еще надо переписывать... Бло... Там 7 страниц...
Если будет не в падлу то напишу даже сегодня).
Не знаю даже что происходит со мной...
Лень такая дикая, сил прямо нету. Все делать лень, лень, лень.

Ты выдумал меня. Такой на свете нет,
Такой на свете быть не может.
Ни врач не исцелит, не утолит поэт, -
Тень призрака тебя и день, и ночь тревожит.
Мы встретились с тобой в невероятный год,
Когда уже иссякли мира силы,
Все было в трауре, все никло от невзгод,
И были свежи лишь могилы.
Без фонарей, как смоль был черен невский вал,
Глухая ночь вокруг стеной стояла…
Так вот когда тебя мой голос вызывал!
Что делала - сама еще не понимала.
И ты пришел ко мне, как бы звездой ведом,
По осени трагической ступая,
В тот навсегда опустошенный дом,
Откуда унеслась стихов сожженных стая.
1956


Сжала руки под темной вуалью...
«Отчего ты сегодня бледна?»
— Оттого что я терпкой печалью
Напоила его допьяна.
Как забуду? Он вышел, шатаясь,
Искривился мучительно рот...
Я сбежала, перил не касаясь,
Я сбежала за ним до ворот.
Задыхаясь, я крикнула: «Шутка
Все, что было. Уйдешь, я умру».
Улыбнулся спокойно и жутко
И сказал мне: «Не стой на ветру».

8 января 1911


И упало каменное слово
На мою еще живую грудь.
Ничего, ведь я была готова,
Справлюсь с этим как-нибудь.
У меня сегодня много дела:
Надо память до конца убить,
Надо, чтоб душа окаменела,
Надо снова научиться жить.
А не то... Горячий шелест лета,
Словно праздник за моим окном.
Я давно предчувствовала этот
Светлый день и опустелый дом.

[22 июня] 1939

Фу... одна новость лучше другой..
К субботе надо выучить три темы по анатомии, и 50+ терминов по латыни...
Я как представлю, что мне все это надо учить, мне аж плохо становиться.
Еще и Оля не пришла сегодня. Дала блин ей флешку вчера с тетрадкой...Ппц.. придет зашибу.
Зато есть и плюсы дня- мне наконец то принесли sims 3 Deluxe Edition'
вообще жесть игра.
надо будет завтра начинать учить по тихоньку хоть что нибудь)

1). Потолстеть до 52
2). Не грызть ногти
3). Начать учиться и ботанить
4). Накопить на те самые никелевые шарики
5). Купить в конце концов ту белую кофточку
6). Быть более терпеливой
7). Сесть на шпагат
8). Следить за волосами
9). Сделать 1001 фотку со своим любимым
10). Прочитать те две толстенные книги
11). Больше не брать в долг у "Мотив"))
12). Купить ежедневник
13). Купить сережки большими кольцами
14). Никогдане заводить ни аську ни контакт
15). Не давать вытирать об себя ноги (ему)
16). Чаще проводить время со своей семьей
17). Говорить все напрямую и как есть
18). Сходить ну другую квартиру и пролистать нужные мне журналы
19). Подстричься
20). Быть более требовательной самой к себе.

Не долго думая решила создать себе онлайн дневник. Не знаю даже почему именно эта мысль взбрела мне в голову, но позывам сердца надо отвечать. Давно хотелось изменить что либо в своей жизни и как то набрела на мысль что начинать надо именно с дневника. Собственно здесь я и буду писать по возможности все, что творится в моей жизни и планы на будущее. Надеюсь дневничка не ждет та же участь что было с предыдущими, но не онлайн дневниками. Как ни странно мне они надоедали недели через две). Пока что вроде все нравится. Надеюсь такое мнение у меня сохранится до конца.

Не в себе