Записи Друзья Комментарии
Ленчик - Богдана
Аватар Ленчик_-_Богдана

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ленчик_-_Богдана

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) секреты_женской_красоты Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.09.2010
Записей: 10180
Комментариев: 537
Написано: 11188


итаминный салат с капустой «Весенний переполох» - яркий, позитивный, легкий, сочный

Пятница, 01 Мая 2015 г. 19:27 + в цитатник
Цитата сообщения галина5819
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Витаминный салат с капустой «Весенний переполох» - яркий, позитивный, легкий, сочный

Замечательный витаминный салат с квашеной капустой и грейпфрутом. Сочный, сладковато-острый, витаминный, низкокалорийный – в общем, то, что требуется нашему подуставшему за зиму организму. Отлично подходит для поста. Ну и еще один плюс – готовится такой витаминный салат с капустой бук вально за несколько минут.
P1080279 (700x525, 111Kb)


117328384_111119486_106030199_1__kopiya__kopiya (384x37, 43Kb)

Капуста квашеная – 200-300 г,
грейпфрут красный – 1 шт., средний,
изюм – 50 г,
грецкие орехи или фисташки – 50 г (по желанию),
для заправки – растительное масло – 2-3 ст.л.

117328433_111119668_106030172_1__kopiya (128x35, 37Kb)

Для приготовления витаминного салата из капусты, прежде всего, почистите грейпфрут. Разделите его на дольки, с каждой дольки снимите белую пленку, в противном случае грейпфрут будет сильно горчить.
Порежьте грейпик на небольшие кусочки, сложите в салатник, туда же слейте сок, выделившийся при нарезке. Изюм залейте горячей водой минут на 15. Затем воду слейте, изюм подсушите бумажным полотенцем, и тоже отправьте в салатник. И, наконец, добавьте в наш витаминный салат капусту. Причем капусту промывать не желательно, поскольку в этом случае из нее вымываются все полезные вещества, особенно витамин С.
Заправьте наш витаминный салат с капустой маслом, перемешайте, при желании можете посыпать орешками, но и без орешков салатик хорош! Соли я лично не добавляю, а вот сахаром, особенно если капуста кисловатая, можете салат посыпать, достаточно будет 1 ч.л.
Можете подать салат как самостоятельное блюдо, а можете в качестве гарнира к блюдам из рыбы или курицы.
kulinariya-dly-umnih.r

Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - Чего не хватает вашему организму... и как это исправить
Часть 2 - Где искать витамины?
...
Часть 5 - Полезный ужин тем, кто хочет похудеть
Часть 6 - Салат "Гриль" с брынзой.
Часть 7 - итаминный салат с капустой «Весенний переполох» - яркий, позитивный, легкий, сочный
Часть 8 - 10 салатов, которые доказывают, что здоровое питание — это вкусно...
Часть 9 - Еда продлевающая жизнь
...
Часть 28 - Секреты рецептов здорового питания: Семь перемен блюд
Часть 29 - 10 самых полезных продуктов для женского здоровья
Часть 30 - График здорового питания

Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте