Как узнать, что вашими чувствами манипулируют, и как этого избежать?
02.04.2019
Возможность манипулировать вашими чувствами и эмоциями напрямую связана с уровнем вашей самооценки. При этом нужно помнить, что контроль и запреты - вовсе не проявление любви.

Эмоции и чувства во всем их разнообразии — это то, благодаря чему мы ощущаем себя людьми. Когда приходит влюбленность, мы становимся более уязвимыми в эмоциональном плане. Именно в этот момент мы можем неосознанно допустить манипулирование чувствами и эмоциями.

Манипулирование чувствами: как распознать?
Как бы странно это ни звучало, но не так просто определить, что другой человек является манипулятором и использует ваше эмоциональное состояние для достижения своих целей и получения выгоды.

Почему так происходит? Любовь — разностороннее и непростое чувство, имеющее множество аспектов. Так, некоторые люди склонны путать желание доминировать с проявлением любви.

Нередко можно услышать утверждение вроде: «Он ревнует меня, потому что любит. Я ему небезразлична». Видно, что говорящий не замечает признаков надвигающихся проблем во взаимоотношениях своей пары.

Поговорим об этом подробнее.

Это интересно: Ревность и зависть отражаются на вашем здоровье!

1. Любить — не значит обладать
Многим людям нравится все делать вместе со своей второй половинкой: ходить в гости, путешествовать, посещать рестораны и т. д. Это, несомненно, укрепляет взаимоотношения и сближает людей. Главное, чтобы в этом не было давления и контроля.

Так, существуют пары, где не приветствуется, когда кто-то собирается на встречу в одиночку, имеет своих собственных (не общих) друзей. Иногда чувство собственничества достигает такой степени, что партнеру запрещается работать и самореализовываться в профессиональном плане.

Очевидно, что контроль и запреты — вовсе не проявление любви. Знакомы ли вам такие фразы: «Куда ты собираешься из дома в этом платье?», «Зачем тебе встречаться с подругой? Ты что, не можешь со мной поговорить, меня тебе мало?», «Если ты сделаешь это, значит, ты меня не любишь. Я все делаю для тебя, но ты этого не ценишь».

2. Необходимость заботиться о своей самооценке
Возможность манипулировать вашими чувствами и эмоциями напрямую связана с уровнем вашей самооценки.

В отношениях люди склонны делать многое для партнера, ставить его на первое место, отдавать ему/ей всю заботу и внимание. Это искренние и добрые побуждения, но, действуя в согласии со своими чувствами, не забывайте и о том, как защитить свое «я».

Если для вашего партнера на первом месте стоят собственные желания и проблемы, если его действия эгоистичны, а ваша забота и внимание не взаимны, рано или поздно вы почувствуете себя плохо.

Большинство воспринимает любовь как гармоничные отношения, в которых главное — это взаимность. Это значит, что оба умеют и давать, и принимать. Такие отношения наполнены эмпатией, без желания добиться более выгодной для себя ситуации в ущерб состоянию партнера.

Если же один из партнеров постоянно вынужден отдавать, рано или поздно он ощутит пустоту и обман («моим доверием злоупотребляют, а моими эмоциями манипулируют»).

Все это приводит к снижению самооценки и мешает чувствовать себя счастливыми.

3. Когда вы теряете свое «я»
До того как вступить в отношения, у вас был свой круг общения, хобби, цели, идеи о том, как достичь счастливой и гармоничной жизни. А сейчас? Иногда случается, что люди влюбляются в «опасного» человека, в отношениях с которым невозможно реализовать себя и достичь жизненной гармонии.

В такой ситуации становится сложно контролировать свои чувства и смотреть на них как бы со стороны — любовь ослепляет. В зрелых и «здоровых» отношениях оба человека развиваются как личности, растут, открывают новые горизонты.

«Нездоровые» отношения — это давление, манипулирование чувствами, удовлетворение нужд одного с пренебрежением к нуждами другого. Пока такие отношения продолжаются, вы постепенно теряете свое «я», свою идентичность, ценности и приоритеты.

Вам приходится отказаться от дружбы с некоторыми важными для вас людьми, вы вынуждены ставить на первое место проблемы и заботы партнера, как будто ваши собственные преувеличены и раздуты из пустяков. Вас недостаточно уважают и ценят, воспринимая как должное все, что вы делаете для партнера.

Читайте также: Отношения испорчены, но люди не расходятся. Почему?

Часто бывает, что вас также оскорбляют, утверждая, что вы ничего не способны сделать хорошо. И вот однажды вы смотрите на свое отражение и думаете: где тот счастливый человек, которым я была раньше? Где мои мечты, где вера в то, что меня ждет интересная жизнь, и убеждение в том, что я справлюсь с любой проблемой?

Вместо этого вы видите неуверенность, пессимизм и ощущение безнадежности.

Манипулирование чувствами: как избежать?
Манипулирование чувствами в отношениях
Если вы не хотите стать жертвой такого отношения, установите четкие границы. На что вы способны ради отношений, а на что — нет? Что является для вас неприемлемым?

Кажется, что провести такой анализ достаточно просто. Однако многие люди не прекращают отношения с неподходящим партнером, даже когда понимают, что это делает их несчастливыми. Почему так происходит?

Если человек не хочет прерывать разрушающие его отношения, на это бывает несколько причин:

Несмотря на то что отношения заставляют его страдать, человек продолжает любить своего партнера. Решиться на первый шаг всегда сложно, ведь за плечами совместная жизнь, эмоции, впечатления.
Страх одиночества — для человека худшее из зол. Чтобы не остаться одному, он готов терпеть тяжелые взаимоотношения с партнером.
Страх того, что партнер негативно отнесется к разрыву отношений.
Если эти признаки вам знакомы, то, прежде всего, наберитесь решимости и будьте сильной. Готовы ли вы потратить всю жизнь на человека, который вас не уважает и которому вы нужны лишь для достижения собственных целей и интересов? А как же ваше счастье?

Постарайтесь посмотреть на отношения хладнокровно, со стороны.
Отметьте все хорошее, что они вам дают, и все негативное, что мешает вам быть счастливой. Чего больше?
Ищите поддержку у близких людей: друзей, членов семьи. Если вам не хватает смелости, с их помощью вы сможете решиться на первый шаг. Прекратить отношения всегда непросто — при этом страдают обе стороны.
Запомните: каждый имеет право быть счастливым. Вы достойны лучшего. Все люди разные, каждый из нас рано ли поздно встретит «своего» человека, с которым можно построить гармоничные и искренние отношения.
Источник сайт Шаг к здоровью.

Если в вашем окружении есть пассивно-агрессивный человек, то нужно постараться помочь ему. Вместо того, чтобы просто отдалиться, попробуйте отыскать причину его глубокого разочарования в жизни.

Пассивно-агрессивная личность — это вид психического расстройства. Основные поведенческие характеристики такого человека — жуткое упрямство, сложная реакция на любые просьбы, демонстрация негативного отношения, вечное недовольство всем и всеми.

Как вы догадываетесь, жизнь рядом с такими людьми очень сложна. Как это обычно бывает при расстройстве личности, у кого-то «симптомы» проявляются меньше, а у кого-то их целый букет.

В любом случае, совершенно очевидно, что способность манипулировать у таких людей очень сильно развита.

Возможно, что и вы живете сейчас вместе с таким человеком. Или кто-то из членов вашей семьи/коллег на работе страдает от подобного расстройства.

Если это так, то неплохо было бы знать о существовании различных стратегий и психологических методик помощи. Они способны, если не преодолеть, то хотя бы скорректировать данное состояние, чтобы поведение близких вам людей стало менее враждебным. Ведь чаще всего причины две: гнев и разочарование.

Итак, мы предлагаем вам узнать чуть больше об этом расстройстве личности.

1. Какими характеристиками обладает пассивно-агрессивная личность?
Пассивно-агрессивная личность
Прежде чем начать углубляться в тему, следует отметить одну деталь. Далеко не у всех людей с данным расстройством проявляются все типы поведения, о которых мы будем говорить ниже.

И, тем не менее, пассивно-агрессивная личность всегда обладает искусством открыто выражать свою неприязнь, пусть и «подслащенную».

Другими словами, такие люди способны сделать вам больно, притворяясь, что любят вас. Ведь на самом деле их истинное желание — это подчинить и унизить.

Исходя из вышесказанного, вот несколько общих характеристик, которыми обладает пассивно-агрессивная личность:

Страсть к постоянной критике и осуждению других. Нет событий, людей или даже какой-то мелочи, которая могла бы укрыться от язвительных замечаний.
Если вы хорошо знаете такого человека, то легко заметить, что он постоянно чем-то раздражен и всячески это демонстрирует.
И, в то же время, если ему от вас что-то нужно, они будут демонстрировать любезность. Его отношение к вам станет настолько внимательным и теплым, насколько это вообще возможно.
Еще такие люди часто «забывают» о важных для вас вещах, чтобы не брать на себя ответственность.
Что бы они не начали, бросают на «полпути».
Они невероятно циничны.
Демонстрируют любопытную способность перекладывать свою вину на других.
Постоянно изображают из себя жертву: их всегда недооценивают, не уважают и они несчастливы…
Ненавидят авторитеты.
Отказываются от любых предложений других людей.
2. Пассивно-агрессивная личность: что за этим кроется?
Пассивно-агрессивная личность человека
Вот первое, что приходит на ум: зачем же они так себя ведут? Ведь, в конечном счете, единственное, чего они добьются, так это еще более глубокого разочарования и еще более нездоровых отношений с окружающими людьми!

Психологи объясняют это так:

В большинстве случаев, такие люди выросли в семьях, где не практиковалось правильное управление своими эмоциями.
Другими словами, они просто не умеют контролировать свой гнев.
Как правило, у таких людей заниженная самооценка.
Постепенно они пришли к выводу, что лишь контролируя других и занимая позицию власти можно будет скрыть свои недостатки.
С другой стороны, в какой-то момент своей жизни они поняли, что добиться желаемого можно и при помощи показной доброты и любезности.
3. Пассивно-агрессивная личность: а это лечится?
Пассивно-агрессивная личность
Очень может быть, что первое, о чем вы подумаете при словах «борьба с пассивно-агрессивной личностью» — это «нужно бежать!». Уйти как можно дальше.

Но это не самый хороший вариант. И тому есть несколько причин. Во-первых, в случае близких, вы сами можете сильно пострадать от разрыва этих отношений. Во-вторых, не всегда нужно (и можно) убежать от жизненных трудностей. Иногда их нужно именно преодолевать.

Понять
Итак, первое, что вы должны сделать, — это ПОНЯТЬ проблему. Осознать, что лежит в основе такого расстройства личности.
Второе — не подпадать под влияние пассивно-агрессивной личности. Не позволяйте себя контролировать. Вы должны четко понимать последствия своих действий и уметь отказываться от того, что вам не нравится и с чем вы несогласны.
Не стоит забывать, что причина неадекватного поведения пассивно-агрессивного человека кроется в его низкой самооценке. Поэтому больше всего на свете он боится остаться в одиночестве.
Не уступать
Здесь важно проявить твердость и установить определенные правила.

«Если ты говоришь со мной хамски, я не буду продолжать диалог, уважай меня!»
«Если ты будешь продолжать демонстрировать свой негатив, единственное, что ты получишь — это изоляцию в компании собственных страхов.»
«Вместо того, чтобы все время искать во мне недостатки и критиковать меня, покажи, что ты способен видеть во мне и хорошее.»
Не забудьте прочитать: Психологические и эмоциональные травмы из детства: 6 примеров

Предложите обратиться за профессиональной помощью
Пассивно-агрессивная личность страдает от так называемого синдрома неполноценности, отсутствия навыка управления своими эмоциями и очень низкой самооценки.

При таких ограничениях ни один человек не сможет быть достаточно «компетентным» и зрелым ни в социальном, ни в эмоциональном отношении. А потому ему нужно найти в себе мужество обратиться за профессиональной помощью.

В этих случаях, например, часто рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия.

Важно помнить, что пассивно-агрессивный человек является таким не по своей воле. Просто под броней своего недружелюбия и неприятным манипулятивным поведением он скрывает хрупкую личность, которая действительно нуждается в помощи.

Так попробуйте помочь ему сделать первый шаг навстречу собственному благополучию! Например, подскажите, что можно измениться в лучшую сторону посредством хорошей терапии.
Источник сайт Шаг к здоровью.

Как общаться с человеком, который лжет?
04.04.2019
Конфронтация с человеком, который лжет, полезна не только для него, но и для нас самих, потому что так мы показываем свою принципиальность.

Общаться с человеком, который лжет, всегда непросто. Ведь никогда не знаешь наверняка, придавать значение его словам или нет. То же самое происходит и в отношении доверия к нему.

Но проблема в том, что иногда альтернативы просто нет. И по каким-то причинам общение с таким человеком неизбежно.

Ложь похожа на эмоциональную аферу. Она вызывает сильный дискомфорт, потому что «жертва», обманутый человек, испытывает разочарование. Он чувствует, что им манипулируют. Поддерживать дальнейшие отношения с кем-то в таком случае очень болезненно.

Читайте также: Как узнать, что вашими чувствами манипулируют, и как этого избежать?

Кто-то лжет, чтобы казаться, а не быть, притворяется. Другие — потому что им стыдно и они боятся проявить себя такими, какие они есть. Бывает и такое, что кто-то лжет, чтобы получить определенную выгоду от своего обмана.

Причин может быть много, но ни одна из них не является допустимой и уж тем более оправданной. Общаться с человеком, который лжет, действительно очень трудно, но все же есть несколько эффективных способов. И как раз о них мы хотим поговорить в нашей сегодняшней статье.

Очевидные доказательства — способ «лечения» человека, который лжет
Человек лжет
Как только вы обнаружили, что ваш знакомый регулярно лжет, у вас есть несколько вариантов дальнейших действий.

Первый — отдалиться от этого человека и поддерживать дистанцию. Но это, увы, не всегда возможно. Часто у нас нет выбора, если этот человек наш коллега, партнер или начальник.

Во всяком случае вы должны принять твердое решение противостоять лжецу.

Ведь лучший способ «излечить» человека, который лжет — это оказать ему достойное сопротивление и «вывести на чистую воду».

Для этого вам будет необходимо собрать неоспоримые доказательства. Вам может показаться это несколько преувеличенным, но вы должны принять во внимание каждую, даже самую маленькую ложь.

Когда доказательств будет собрано достаточно, можно приступать к следующему шагу.

Разоблачение
Общение с человеком, который лжет, требует определенного такта. Нельзя просто взять и показать ему, что он говорит неправду. В этом случае результат может оказаться контрпродуктивным.

Лучше всего в данной ситуации проявить понимание и быть разумными. Ведь каждый человек заслуживает второго шанса.
Попробуйте поговорить с этим человеком наедине. Спокойно сообщите ему о том, что его ложь раскрыта. Обратите его внимание на несоответствие слов и реальности.
Не пытайтесь осуждать его, объясните, что вашей целью является понимание, не более того. Следует избегать нападок, у вас должен получиться зрелый разговор.
Понять причины
Лжет себе
Было бы неплохо побудить этого человека рассказать о причинах своего поведения. Ведь никогда не знаешь, что им движет, есть лжецы циничные, а есть и те, кого сильно мучает совесть.

Возможно, что человек не принимает правду просто потому, что недооценивает себя. Или он пытается извлечь выгоду из своего обмана. В любом случае важно попросить его объяснить свое поведение.

Таким образом у хороших в душе людей будет возможность извиниться за свою ложь. А вот тот, кто хочет чего-то добиться и причинить вред, скорее всего, будет отвергать любые доказательства (даже очевидные) и продолжать лгать.

Заключить договор
Важно четко дать понять человеку, что ложь подрывает доверие. И об этом следует сказать лжецу прямо. Расскажите и о последствиях, к которым это может привести.

Расскажите также о чувствах, которые испытывает обманутый человек, и о том, что утраченное доверие не так легко восстанавливается.

Далее следует попробоватьзаключить с этим человеком своеобразный договор, или «пакт искренности». Только не следует ожидать, что он сразу же будет исполняться на 100%. Лжец не может измениться в одночасье.

Важно убедиться, что у этого человека появилось намерение быть искренним. И ему нужно дать время.

Понять, что никто никого не может изменить
Лжет
Сказать лжецу о том, что он разоблачен — великое дело. Так он поймет, что окружающие все замечают, что он не умнее других. Он осознает, что на какое-то время может обмануть, но рано или поздно его ложь раскроется, ведь «все тайное станет явным».

Рекомендуем прочитать: Тот, кто любит, подарит уверенность и никогда не обманет

Это должно заставить его задуматься и, возможно, он попытается измениться.

Для тех, кто старается противостоять лжи, это акт искренности, направленный на поиск общего блага. Вы покажете, что не чувствуете себя обманутым, что знаете правду.

И в следующий раз лжец уже точно будет более осмотрительным и искренним с тем, кто подловил его на нечестности.

Но как бы там ни было, важно понимать, что никто никого изменить не может. И часто ни конфронтация, ни полезные советы не изменят человека, который привык лгать. Ведь каждый в итоге сам принимает решение, как ему действовать.

Есть так называемые патологические лжецы, которые могут перестать врать только с профессиональной помощью. В конце концов каждый человек сам несет ответственность за свои поступки и не может (да и не должен) отвечать за других.

Пассивно-агрессивная личность — великий манипулятор: 3 вещи, которые нужно знать!
Источник сайт Шаг к здоровью.

Это было ранней весной 2007 г. Мы уже жили в лесничестве, а я окончательно решив уйти из бухгалтеров, работала тогда продавцом хлеба от частной хлебопекарни. В павильоне, котором я работала, нас продавцов было не менее 3 человек. По одному на два окошка и стАршая, которая принимала продукцию, несла отвественность за всю смену. Работали с 7 утра до 21 вечера, три дня через два дня отдыха. Работников не хватало и почти каждый месяц кто-то уходил, кто-то приходил новенький. Написала работников, а работают в таких местах в основном только женьщины и девушки.
Однажды, когда мы с мужем уже легли спать, я почувствовала жар и боль в левой груди. Прощупала ее и обнаружила довольно не маленькое уплотнение – как шарик диаметром 2 см. Попросила мужа проверить так ли это – он тоже подтвердил – да есть уплотнение и… заснул. А меня сначало бросило в жар, потом зазнобило – такая паника началась в душе! Опухоль?! Рак груди?! Было очень страшно и не смерть меня пугала, а страшило хождение по больницам, прохождение процедур и постоянное ощщущение боли. Потом пришла мысль : я такая гордая, что владею практикой излечения простудных заболеваний, постоянно утверждающая силу Человеческой мысли и пропагандирующая учение Луизы Хей – пасую перед реальной опасной болезнью?! Вот давай – используй свои знания, утверждения, веру в конце концов и лечи себя САМА! Возьми всю отвественность за свою последующую жизнь на СЕБЯ! От этих мыслей стало весело и я успокоилась , вспомнила, что сначала необходимо найти причину возникновения уплотнения. По Луизе Хей вероятная причина уплотнения в груди – «Избыток заботы. Излишняя протекция. Подавление личности». Ну, конечно, я знаю кого я так загнобила! Недавно пришла совсем еще молоденькая девченка к нам торговать хлебом, жутко красивая и жутко нахально-непосредственная! Вот этой непосредственностью она меня достала! Я стала цепляться к ней по любому поводу и сама взвинчиваюсь и ее раздракониваю. Дошло дело уже до того, что меня трясет только от ее вида, пора бы остановиться – вот и появилось уплотнение в груди.
И я стала просит у нее прощения ( мысленно конечно, это все происходит одной ночью) и сама прощать. Потом пришло понимание, что прощение надо просит у всех с кем меня столкнула жизнь и даже у ныне покойных – отца и двоюродной сестры. И в этих молитвах о прощении я провела всю ночь, забылась уже под утро и приснился мне сон :
- будто я скатилась по склону крутому к самому обрыву, обрыв очень высокий, а внизу спокойное море. Держусь за край обрыва руками, ноги вот-вот соскользнут с поверхности склона. Наверху девченки ( девушки) наблюдают за мной. В одной руке у меня почему-то зажаты ключи, которые я решила все таки отдать девченкам, прежде чем прыгнуть вниз. Говорю им, чтобы они осторожно подползли ко мне и забрали ключи, они не только добрались до меня, но и вытянули меня на верх, так что прыгать не пришлось ( планировала прыгать ножками). Было еще одно видение, но оно не такое значимое как это! Мне стало понятно, что все будет хорошо. Утром я еще раз прощупала грудь – уплотнение сдвинулось к соску и грудь болит, но в душе была такая сильная уверенность – ВСЕ ПРОЙДЕТ! Три дня еще грудь болела и боль отдавалась в спину под лопатку. По совету Луизы Хей – благославляла эту боль и отпускала ее, очень помогало. Через неделю решилась опять прощупать грудь – и вот вам результат – уплотнения нет! Боли нет! Вот еще одно подверждение тому, что все болезни, даже самые страшные рождаются у нас в голове и лечить нужно сначало голову!