-Рубрики

 -Метки

Север а. дункан а. зандер а. родченко а. руссо а. эрдели акутагава алиса амур и психея афон басе беро в театре валадон венеция г. тарасюк д. бурлюк д.у. уотерхауз документальные фильмы дуано е. билокур женская логика и. труш и.труш ивана купала иконы к. ауэр казаки камни китай китайские красавицы китайский новый год коко шанель конфуций л. брик леди гамильтон леди из шалот м. либерман м. рейзнер м. ткаченко мария магдалина маркиза де помпадур мата хари мелодрамы метки мулен де ла галетт мулен-руж мэрлин монро н. пиросмани нарцисс натюрморт натюрморты никифор о. уайлд орфей и эвридика парижские кафешки пасха пасхальные яйца пейзажи песенки р. аведон растения-талисманы рене-жак рождество русалки русалки в живописи русалки в литературе и фольклоре рыцари с. альбиновская символы снежинки судак т. аксентович тюльпан ф. мазерель ф. толстой ф. фон штук фаберже ци байши шитье э. эрб экранизация классики японские красавицы

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Королевна_Несмеяна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.09.2010
Записей: 2532
Комментариев: 266
Написано: 2848




Joys divided are increased.  Holland

Поделившись своей радостью, ты приумножишь ее.  Холланд


Как делать массаж живота

Среда, 13 Февраля 2019 г. 12:52 + в цитатник



Рубрики:  Похудение

Игры с пространством. Ландшафтные хитрости

Пятница, 08 Февраля 2019 г. 13:27 + в цитатник



Рубрики:  Дача

Огородный инспектор

Пятница, 08 Февраля 2019 г. 13:03 + в цитатник



Рубрики:  Дача

JANUSZ GNIATKOWSKI- BŁĘKITNY MAŁY KWIAT

Среда, 06 Февраля 2019 г. 10:56 + в цитатник



Pamiętam tamten spacer do dziś jeszcze

Gdy pierwsze kwiaty wiosny kwitły w krąg.

Mówiłaś miłe słowa drżącym szeptem

Gdy brałem kwiatek z twoich drobnych rąk.

 

Błękitny mały kwiat

O dziwnej mocy,

Błękitny mały kwiat

Jak twoje oczy.

Pod niebem srebrnym od gwiazd

Przyrzekłaś miła,

Że żadna siła

Już nie rozdzieli nas.

 

Łagodny, ciepły wiatr

Nagle nas objął

I poniósł w inny świat

Z wiosenną w grze melodią.

Już dzisiaj rok bez ciebie minął trzeci,

Bo w różne strony rzucił nas zły los.

Stęskniony chciałbym wybiec ci naprzeciw,

W twe oczy spojrzeć, twój usłyszeć głos.

 

Błękitny mały kwiat-

Droga pamiątka.

To echo tamtych lat-

Lat naszych spotkań.

Choć smutne skryły cię dni.

Choć przyszła jesień,

Wspomnienie niesie

Kwiat, który dałaś mi.

 

Znów widzę oczy twe,

Znów śmiech twój dzwoni

I tulę się do twoich dziewczęcych dłoni (x2)

I chociaż może nigdy nie powrócisz,

Z nadzieją jednak łatwiej jest mi żyć.

Серия сообщений "Język polski":
Часть 1 - Julian Tuwim Taniec
Часть 2 - Jan Brzechwa - Ziewadło
...
Часть 29 - Janusz Korczak - Król dzieci
Часть 30 - DOKTÓR MUREK - 1939 r.
Часть 31 - JANUSZ GNIATKOWSKI- BŁĘKITNY MAŁY KWIAT
Часть 32 - Уроки польского языка от Юлии Яковюк. Канал на Youtube

Рубрики:  Польша

Szkicownik Celiny Dominikowskiej z Treterów

Воскресенье, 04 Ноября 2018 г. 10:04 + в цитатник

Привет! Есть такой сайт https://polona.pl/ , самая большая цифровая библиотека в Польше, на котором можно найти многие интересные вещи, старые книги, журналы, газеты, фотографии. И иногда это что-то потрясающее... Как, например, дневник-зарисовки молодой девушки, сделанные с 1839 по 1853 годы. Целина Доминиковска явно обладала талантом художника. Зарисовки семейных сценок, любимых котов, пейзажи - все это так трогательно и нежно. Наслаждайтесь!

https://polona.pl/item/pamietnik-rysunkowy-inc-zyc...,MjU0MzU5ODU/46/#info:metadata

Рубрики:  Польша

14 УМНЫХ ПРИМЕНЕНИЙ ДЛЯ ОСТАТКОВ КОФЕЙНОЙ ГУЩИ

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 01:05 + в цитатник

Многие любят кофе. Утром, когда вы только проснулись, нет ничего лучше, чем запах свежесваренного горячего кофе.  После наслаждения напитком, большинство из нас просто выбрасывает оставшийся молотый кофе, думая, что все это не пригодится. Правда в том, что это «черное золото» неоценимо. Все, что вам нужно, это разложить его на бумагу для выпечки дать высохнуть. Затем вы можете начать с этих 14 советов по использованию кофе каждый день.

Картинки по запросу кофейная гуща

1. Удобрение

Вы можете создать действительно хорошее удобрение с кофейной гущей. Кофе невероятно богат питательными веществами, такими как азот, калий и фосфор, и даст вашему саду настоящий импульс.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/0cbac52845d07fc9a9049f403ae5737c-800x464-300x174.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/0cb...403ae5737c-800x464-300x174.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/0cb...403ae5737c-800x464-768x445.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/0cb...403ae5737c-800x464-696x404.jpg 696w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/0cb...403ae5737c-800x464-724x420.jpg 724w" width="800" />

2. Крем от целлюлита

Большинство средств для борьбы с целлюлитом, которые с высокой скоростью распространяются косметической промышленностью, содержат высокий уровень кофеина. Вместо того, чтобы покупать дорогой крем, вы можете использовать немного масла и кофе, чтобы создать альтернативу, которая намного дешевле и столь же эффективна.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/0a2f873eb05a34afc3b8c555eaecc57f-300x200.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/0a2...afc3b8c555eaecc57f-300x200.jpg 300w" width="752" />

3. Компост

Черви любят кофейную гущу, и тот, кто положил оставшуюся кофейную гущу в свой компост, может ожидать многого. Черви будут колонизировать толпами, что приведет к значительному увеличению производства компоста.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/0263733ca696531264b51940a7a066c1-800x372-300x140.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/026...40a7a066c1-800x372-300x140.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/026...40a7a066c1-800x372-768x357.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/026...40a7a066c1-800x372-696x324.jpg 696w" width="800" />

4. Репеллент для улиток

Улитки ненавидят кофе. Если вы хотите защитить растущую свеклу, просто посыпьте сухую кофейную гущу над почвой, и вы можете быть уверены, что улиток больше не увидите.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/61431b728d106ee0e8db892a78a41346-800x485-300x182.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/614...2a78a41346-800x485-300x182.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/614...2a78a41346-800x485-768x466.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/614...2a78a41346-800x485-696x422.jpg 696w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/614...2a78a41346-800x485-693x420.jpg 693w" width="800" />

5. Анти-репеллент

Запах кофе настолько силен, что его следы становятся размытыми, и муравьи не могут найти путь к урожаю, чтобы нанести ущерб.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/571b564c6cce028ca443d1ee37527a3b-800x395-300x148.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/571...ee37527a3b-800x395-300x148.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/571...ee37527a3b-800x395-768x379.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/571...ee37527a3b-800x395-324x160.jpg 324w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/571...ee37527a3b-800x395-696x344.jpg 696w" width="800" />

6. Репеллент от ос

У осы также срабатывает нюхательная реакция на запах кофе. Но ничего не сработает, если просто положите порошок. Вам нужно поместить кофе в банку  и зажечь его. Для здоровья человека этот способ вполне безопасный.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/4792e709f44c6eba90e16c8b8b5e2cad-800x394-300x148.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/479...8b8b5e2cad-800x394-300x148.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/479...8b8b5e2cad-800x394-768x378.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/479...8b8b5e2cad-800x394-324x160.jpg 324w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/479...8b8b5e2cad-800x394-696x343.jpg 696w" width="800" />

7. Коты

Для тех, кто раздражен бродячими кошками, просто нужно рассыпать кофе по всему двору. Это послужит невидимым барьером и кошки будут обходить ваш двор стороной.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/e8e62e374f3bff3a9ce03cb23d467e9a-800x361-300x135.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/e8e...b23d467e9a-800x361-300x135.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/e8e...b23d467e9a-800x361-768x347.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/e8e...b23d467e9a-800x361-696x314.jpg 696w" width="800" />

 

8. Мыло

Не только кофе оказывает укрепляющее действие на кожу, мелкозернистый порошок также обладает отшелушивающими свойствами. 1 мыло, 2 преимущества!

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/feb7d22f25a90ce4ca89d9f72ac84122-800x449-300x168.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/feb...f72ac84122-800x449-300x168.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/feb...f72ac84122-800x449-768x431.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/feb...f72ac84122-800x449-696x391.jpg 696w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/feb...f72ac84122-800x449-748x420.jpg 748w" width="800" />

9. Освежитель холодильника

Тот, кто хранит еду с сильным запахом в холодильнике, знает: холодильник держит запах, даже когда он вымыт. Чашка кофейной гущи идеально подходит для нейтрализации запахов и делает содержимое холодильника еще более аппетитным.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/d744ec4f3c2edead0afdc1b5a09a2eaf-800x449-300x168.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/d74...b5a09a2eaf-800x449-300x168.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/d74...b5a09a2eaf-800x449-768x431.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/d74...b5a09a2eaf-800x449-696x391.jpg 696w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/d74...b5a09a2eaf-800x449-748x420.jpg 748w" width="800" />

10. Очистка кастрюль и сковородок

Кофе также подходит для чистки. Маленькие зерна функционируют как моющее средство для чистки кастрюль и сковородок, а также для чистки поверхностей — и все это без использования химических веществ. Тут уж вы экономите деньги на дополнительных чистящих средствах.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/6b2a8fa98e97e7e1ef43ef1399945249-800x565-300x212.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/6b2...1399945249-800x565-300x212.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/6b2...1399945249-800x565-768x542.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/6b2...f1399945249-800x565-100x70.jpg 100w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/6b2...1399945249-800x565-696x492.jpg 696w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/6b2...1399945249-800x565-595x420.jpg 595w" width="800" />

11. Глянцевые волосы

Ваши волосы будут выглядеть отлично, если вы смешаете немного кофе с шампунем. Результат — глянцевые, сияющие волосы. Предупреждение: это работает только для темных волос.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/cb168c975a65a5869c5f367cff866ab6-689x800-258x300.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/cb1...7cff866ab6-689x800-258x300.jpg 258w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/cb1...7cff866ab6-689x800-362x420.jpg 362w" width="689" />

12. Борется с мешками под глазами

Кофе не только может привести вас в тонус по утрам, но и поможет бороться с мешками под глазами. Смесь кофейной гущи и немного оливкового масла, и вы можете восстановить изумительный вид своей коже. Владельцы кофейных машин имеют преимущество, потому что использованные кофейные подушки идеально подходят для естественной маски для глаз.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/c0ac8facfa818e05b2859ac60d5947e1-300x225.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/c0a...05b2859ac60d5947e1-300x225.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/c0a...05b2859ac60d5947e1-768x576.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/c0a...8e05b2859ac60d5947e1-80x60.jpg 80w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/c0a...05b2859ac60d5947e1-265x198.jpg 265w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/c0a...05b2859ac60d5947e1-696x522.jpg 696w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/c0a...05b2859ac60d5947e1-560x420.jpg 560w" width="800" />

13. Ржавчина на гриле

После приготовления мяса барбекю — держится запах ржавчины, никто не хочет чистить решетку. Это, однако, может быть быстрым и легким: нанесите кофейную гущу на губку и протрите ею гриль. Затем, наконец, промойте теплой водой. Решетка будет сиять как новая!

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/4108cde6019120aff3605c7c8854e69b-800x384-300x144.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/410...7c8854e69b-800x384-300x144.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/410...7c8854e69b-800x384-768x369.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/410...7c8854e69b-800x384-696x334.jpg 696w" width="800" />

14. Против блох

Если ваш питомец заражен, кофе может стать спасителем! Используйте влажную кофейную гущу и массируйте ее в шерсть и кожу собаки. Это, естественно, избавит вашего лучшего друга от блох и, как дополнительный бонус.

/kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/af4e05a1d75b9c81ee5f876d51ad1bff-800x523-300x196.jpg" target="_blank">http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/af4...6d51ad1bff-800x523-300x196.jpg 300w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/af4...6d51ad1bff-800x523-768x502.jpg 768w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/af4...6d51ad1bff-800x523-696x455.jpg 696w, http://kakhacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/af4...6d51ad1bff-800x523-642x420.jpg 642w" width="800" />

Невероятно, что вы можете сделать с кофейной гущей.

http://kakhacker.ru/post/33871-14-umnyh-primenenij-dlya-ostatkov-kofejnoj-gushhi/

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Если расходится молния
Часть 2 - Уход за орхидеями
...
Часть 34 - Как повысить качество речи?
Часть 35 - КАК НАКОПИТЬ НА КВАРТИРУ ЗА 2 ГОДА, РАБОТАЯ ГРУЗЧИКОМ (канал бизнесвкедах)
Часть 36 - 14 УМНЫХ ПРИМЕНЕНИЙ ДЛЯ ОСТАТКОВ КОФЕЙНОЙ ГУЩИ
Часть 37 - Как заставить цвести комнатную герань?
Часть 38 - Как ухаживать за спатифиллумом
...
Часть 45 - Как отчистить нержавейку
Часть 46 - КАК ПОЧИСТИТЬ КОВЕР ДО ИДЕАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ?
Часть 47 - 35 бюджетных ИДЕЙ для ОРГАНИЗАЦИИ ХРАНЕНИЯ ВЕЩЕЙ в ДОМЕ


ЛУЧШЕ, ЧЕМ ДИЕТА!

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источник
1 (657x499, 311Kb)
Что видит в зеркале женщина 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава "от природы", а обычная женщина 35+? Она видит нечто похожее на то, чем была в 25, но только расплывшееся... иногда намного более расплывшееся.

Как правило, женщина начинает думать: "мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею"...

На самом деле, пока еще причина не в метаболизме, а...
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Похудение

Женский гений живописи

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 18:52 + в цитатник







Рубрики:  Ищите женщину
История искусства: полезные видеоуроки и сайты

Нидерландская живопись - открытие действительности

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 18:47 + в цитатник



Рубрики:  История искусства: полезные видеоуроки и сайты

Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 19:44 + в цитатник

Мы привыкли жить в быстром темпе и постоянно двигаться вперед. Именно поэтому сейчас так высоко ценятся эффективные упражнения, выполнение которых не требует много усилий и времени. Например, одно из них всего за 20 минут в день поможет избавиться от усталости и значительно улучшит ваше самочувствие. 

Поднимаем ноги правильно

 

  1. Поудобнее устройтесь возле стены и положите под поясницу подушку или валик.
  2. Поднимите ноги и вытяните их вверх вдоль стены. Руки в это время должны находиться вдоль тела и быть полностью расслабленными.
  3. Оставайтесь в таком положении 15-20 минут.

Важно! Одежда не должна мешать свободной циркуляции крови. Выбирайте максимально удобные и свободные вещи без резинок в области талии и щиколоток.

Конечно, неподвижное лежание в течение 20 минут сложно назвать классическим упражнением. Гораздо больше это похоже на йогу или какую-то технику релаксации. Тем не менее подобное времяпрепровождение несет огромную пользу для нашей кровеносной системы.

Единственное ограничение для этого упражнения — недавняя или застарелая травма ног или спины. Кроме того, новички часто совершают несколько ошибок: устраиваются слишком далеко от стены или прямо вплотную к ней, а также подкладывают валик под голову. Это ведет к напряжению мышц и нарушает выравнивание отделов позвоночника.

Если выполнять подъем ног регулярно, не пропуская ни дня, то уже совсем скоро вы почувствуете целый ряд приятных изменений.

 

1. Исчезнет чувство тяжести в ногах

Отеки и тяжесть в ногах всегда связаны с нарушениями кровообращения. Среди причин этого состояния могут быть сбои в работе сердца или почек, избыточный вес и неправильное питание.

Конечно, прежде всего следует устранить причину отеков и определиться с лечением. Зато данное упражнение может стать отличным приложением к терапии, ведь подъем ног вверх способствует налаживанию нормальной циркуляции крови.

 
 

2. Уйдет постоянная усталость от каблуков

Никто не спорит, что каблучки — это красиво. Однако привычка постоянно носить такую обувь оказывает здоровью плохую услугу: из-за неправильного распределения нагрузки на мышцы женщины часто испытывают боль и тяжесть в ногах.

После целого дня, проведенного на каблуках, будет полезно полежать с поднятыми ногами. Придя домой, снимите обувь, поднимите ноги на стену и расслабьтесь.

Дело в том, что к концу дня наши ноги довольно сильно устают. Им необходимо дать отдохнуть, изменив положение тела и наладив венозный отток. В дополнение к упражнению можно провести массаж ног и принять контрастный душ.

 
 

3. Улучшится пищеварение

Лежание с поднятыми ногами улучшает работу кишечника. За счет оттока лишней крови от ног усиливается кровоснабжение внутренних органов и повышается тонус гладких мышц, от которых зависит перистальтика кишечника (волнообразные сокращения мускулатуры, необходимые для перемещения переваренной пищи). Одновременно усиление кровообращения улучшает работу пищеварительных желез.

Если не лениться и выполнять такое упражнение постоянно, это приведет к более полному усвоению всех полезных питательных веществ, которые поступают в наш организм с пищей.

 

4. Уйдет напряжение нервной системы

В таком положении мы расслабляемся и вдыхаем больше воздуха. Ткани насыщаются кислородом, и кровь начинает лучше циркулировать по сосудам, питая и снабжая все органы полезными веществами.

Это, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии нервной системы и позволяет снять мышечное напряжение в области висков, шеи и живота.

 

5. Сон станет крепким и глубоким

Причиной бессонницы часто являются неприятные ощущения в ногах (мурашки, жжение или распирание). Регулярный подъем ног позволяет избавиться от всех этих явлений. Более того, за счет правильного дыхания и налаженной циркуляции крови мозг лучше насыщается кислородом, а значит, сон станет крепче и глубже.

Нахождение в таком состоянии даже можно сравнить со своеобразной медитацией, когда мы отвлекаемся от всего второстепенного, а тело и разум погружаются в полное спокойствие.

Готовы начать прямо сегодня?



Источник: https://www.adme.ru/tvorchestvo-reklama/chto-proiz...-20-minut-kazhdyj-den-1814065/ © AdMe.ru

 

Рубрики:  Здоровье и здоровый образ жизни

Польза листьев смородины

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Листья и почки черной смородины являются настоящим концентратом витаминов. По содержанию витамина С они уступают лишь шиповнику и актинидии, в несколько раз превосходят землянику и цитрусовые.

свойства листьев черной смородины

Польза листьев черной смородины обусловлена содержанием в них флавоноидов (кверцетин, изокверцетин, кемпферол, рутин, фитостерол), органических кислот, минеральных солей, дубильных веществ, цианогенных соединений, катехина, фитонцидов, эфирных масел.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и здоровый образ жизни

Настойка из сосновых шишек для сохранения здоровья и долголетия

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 19:06 + в цитатник
Рубрики:  Здоровье и здоровый образ жизни

Физические упражнения, которые помогают развивать мозг

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 14:01 + в цитатник

«Мы писали, мы писали, наши пальчики устали…» Помните зарядку-пятиминутку, которую мы все делали в 1-м классе? На самом деле это не просто игра. Автор книги «Гимнастика для мозга» Пол Деннисон уверяет, что благодаря простым упражнениям мозг насыщается кислородом, в нем образуются новые нейронные связи, стабилизируется работа левого и правого полушарий. Несколько минут в день — и результат не заставит себя ждать. 
 

 

1. Упражнение «Ухо — нос»

Это упражнение на первый взгляд кажется простым. Всего-то и нужно пальцами правой руки прикоснуться к своему носу, а левой рукой взять себя за правое ухо. Затем хлопнуть в ладоши и поменять положение рук: левая — на нос, правая — на левое ухо.

На самом деле редко кто справляется с заданием с первого раза, но при регулярной ежедневной тренировке результат обязательно будет. А оба полушария мозга скажут вам спасибо за помощь в координации их работы.

2. Упражнение «Энергетизатор»

Прекрасное средство для того, чтобы расслабить мышцы шеи и плечевого пояса, измученные сидячей работой. Руки положите на стол и медленно опускайте вниз подбородок, пока он не окажется на груди. Оставайтесь в таком положении несколько секунд, затем, с глубоким вдохом, поднимите голову, запрокиньте, расправьте плечи, максимально раскрывая грудную клетку. Руки по-прежнему остаются на столе. На выдохе расслабьтесь. Повторите упражнение еще дважды.

Это упражнение обеспечит приток кислорода в мышечные клетки и активизирует работу вестибулярного аппарата.

 
 

3. Упражнение «Зеркальное рисование»

Для выполнения упражнения потребуются лист бумаги и два карандаша либо фломастера. Обе руки одновременно должны рисовать симметричные рисунки. Изображения любые: цифры, символы, фигуры, буквы. Продолжайте, пока занятие приносит удовольствие.Это упражнение синхронизирует работу полушарий мозга, увеличивая эффективность его работы в целом.

Некоторые психофизиологи считают, что левую и правую руки полезно чередовать и при выполнении повседневных действий: во время причесывания, чистки зубов, приема пищи. Подобные упражнения помогают создавать новые нейронные связи в мозгу и способствуют его постоянному развитию.

4. Упражнение «Крюки»

Это упражнение Пол Деннисон советует использвать, чтобы снять психоэмоциональное напряжение и восстановить душевное равновесие.

Сидя на стуле, максимально выпрямитесь. Скрестите ноги: лодыжка левой ноги должна располагаться поверх лодыжки правой ноги. Соедините пальцы рук в замок - большой палец правой руки должен быть поверх большого пальца левой руки. Выверните ладони наизнанку, чтобы они оказались перед грудью. Прижмите к нёбу кончик языка и задержитесь в таком положении на несколько минут, глядя прямо перед собой.

 
 

5. Упражнение «Сова»

Правой рукой возьмитесь за левое плечо и медленно поворачивайте голову слева направо, разминая мышцу. Повернув голову до упора вправо, выдохните. На выдохе сожмите пальцы и произнесите «Ух!», как можно сильнее при этом раскрыв глаза. Голову поворачивайте из стороны в сторону несколько раз, меняя руки.

При выполнении этого упражнения задействуются все три канала восприятия — визуальный, кинестетический и аудиальный, что не только позволяет снять напряжение мышц, но и стимулирует творческое мышление и речь.

6. Упражнение «Святоша»

Чтобы снять напряжение и успокоить нервную систему, в книге «Гимнастика для ума» предложены следующие действия.

Соедините кончики пальцев рук, словно между ладонями зажат небольшой шар. Кисти рук должны располагаться перед грудью. Голову держите прямо, но взгляд при этом устремите вниз. Кончик языка зажмите между зубами. Задержитесь в этой позе на пару минут.

Это упражнение направлено на улучшение раздельной работы левого и правого полушарий мозга и позволяет максимально расслабиться.

 
 

7. Упражнение «Слон»

Это главное упражнение, которое, по мнению автора данной методики, Пола Деннисона, способствует достижению гармонии между телом и разумом.

Голову прижать к левому плечу, вытянуть в сторону левую руку пальцами вперед и затем рисовать в воздухе горизонтальную восьмерку — начиная от центра, затем вверх против часовой стрелки. Глазами при этом отслеживать движение кончиков пальцев. Повторить 3 раза, затем поменять руку и положение головы.

Упражнение «Слон» считается наиболее эффективным, так как при его выполнении задействованы все участки мозга.

Ум, как и тело, поддается тренировке, а для достижения результата важна регулярность. Для данной зарядки не требуется ни инвентарь, ни форма, ни специальное помещение, достаточно просто запомнить упражнения, которые больше всего понравились, и, когда выдастся свободная минутка, понемногу тренироваться.

Какое из упражнений кажется вам наиболее интересным? Готовы ли вы включить гимнастику для мозга в список своих ежедневных действий?



Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/7-uprazhnen...g-rabotat-na-vse-100--1834865/ © AdMe.ru

Рубрики:  Детям и о детях

Японский дедушка превращает скучные таблицы Excel в произведения искусства

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 13:54 + в цитатник

Для многих пользователей Microsoft Excel ассоциируется с обилием скучных таблиц и утомительных графиков. Но есть человек, который сломал все стереотипы об этой программе. Знакомьтесь: Тацуо Хориучи (Tatsuo Horiuchi), 77-летний художник из Страны восходящего солнца, «рисующий» в Excel детальные японские ландшафты.

/bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-8-990x557.jpg" target="_blank">https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-8-990x557.jpg 990w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-8-728x409.jpg 728w" width="800" />


Источник: ThisIsColossal

Уже 15 лет японский художник Тацуо Хориучи создает тонкие детали горных пейзажей и цветущих сакур с помощью невероятного инструмента — электронных таблиц Microsoft Excel.

/bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-1-552x800.jpg" target="_blank">https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-1-552x800.jpg 552w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-1-683x990.jpg 683w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-1-728x1054.jpg 728w" width="1600" />

Когда Тацуо Хориучи вышел на пенсию, чтобы не скучать, он решил заняться компьютерной графикой. Но почему именно в Excel?

«Графическое программное обеспечение обычно достаточно дорогое, а Excel предустановлен на большинстве компьютеров, — объяснил господин Хориучи. — В нем больше функций, и его проще использовать, чем Paint».

/bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-2-800x334.jpg" target="_blank">https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-2-800x334.jpg 800w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-2-990x414.jpg 990w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-2-728x304.jpg 728w" width="2000" />

Используя простые векторные инструменты, разработанные в первую очередь для построения графиков, Хориучи вместо этого рисует панорамы японской сельской жизни.

«Я никогда не пользовался Excel на работе, но видел, как другие люди делают в нем довольно красивые диаграммы и графики, и подумал, что, наверное, смогу рисовать с его помощью».

/bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-6-800x518.jpg" target="_blank">https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-6-800x518.jpg 800w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-6-990x642.jpg 990w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-6-728x472.jpg 728w" width="1500" />

Тацуо купил компьютер и стал создавать картины с традиционными японскими мотивами: сакура в цвету, Фудзияма, сосны, карпы в водопаде… С годами они стали невероятно сложными. Сегодня Тацуо Хориучи — признанный мастер цифрового искусства, его «полотна» побеждают на конкурсах и демонстрируются на выставках, а сам он открыл курсы рисования в Excel.

/bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-3-800x564.jpg" target="_blank">https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-3-800x564.jpg 800w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-3-990x698.jpg 990w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-3-728x513.jpg 728w" width="1000" />/bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-4-800x373.jpg" target="_blank">https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-4-800x373.jpg 800w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-4-990x462.jpg 990w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-4-728x339.jpg 728w" width="1500" />/bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-5-800x281.jpg" target="_blank">https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-5-800x281.jpg 800w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-5-990x348.jpg 990w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/12/excel-5-728x256.jpg 728w" width="1800" />

Серия сообщений "Япония":
Часть 1 - Японские красавицы на гравюрах Ито Синсуй
Часть 2 - Любование стихами Басё
...
Часть 40 - Необыкновенная красота японской живописи
Часть 41 - Золотой храм - Юкио Мисима
Часть 42 - Японский дедушка превращает скучные таблицы Excel в произведения искусства
Часть 43 - Секреты древних красавиц. Японские гейши
Часть 44 - Токио | Travel-шоу «Жизнь других»
...
Часть 46 - Томита – лавандовая ферма в Японии
Часть 47 - Морфология японского сада
Часть 48 - Кацусика Хокусай. Рассказывает Александр Таиров


Делаем коробочку для упаковывания hadnmade работ

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 13:49 + в цитатник
Рубрики:  Handmade творчество

Слава, тюрьма и забвение: как сложились судьбы сказочных принцев советского кино

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 13:40 + в цитатник

Анна Залесская:

Они запомнились нам в образах белокурых принцев и сильных богатырей с ясным взором, которые всегда побеждали зло. Но не у всех судьба сложилась, как в сказке.

Сергей Столяров

 

Читать далее...

25 ЛУЧШИХ ДЕТЕКТИВНЫХ СЕРИАЛОВ

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 13:23 + в цитатник

Лучше хорошего детективного фильма может быть только хороший детективный сериал. И поскольку в последнее время этот жанр вновь расцвел, у нас просто не было выбора: kinowar.com представляет лучшие детективные сериалы в истории.

Как всегда, не стоит воспринимать список слишком серьезно. Это не попытка выпятить и уж тем более приуменьшить чьи-то заслуги. Это просто подборка самого интересного в жанре — с одной стороны, порадоваться тем сериалам, которые смотрел, с другой стороны, увидеть что-то новое и, возможно, запланировать просмотр.

Сразу же оговоримся: мы исключили часть классических, нет, даже монументальных полотен, которые шли в эфире по десять, а то и по двадцать сезонов. В списке не будет «Пуаро Агаты Кристи», «Мисс Марпл Агаты Кристи», «Чисто английские убийства», «C.S.I.: Место преступления», «C.S.I.: Место преступления Майами», «Закон и порядок», «Коломбо» и прочих сериалов, чьи названия стали уже именами нарицательными и даже не нуждаются в отдельных упоминаниях.

Кроме того, мы не будем приводить чисто развлекательные сериалы (например, «Детектив Нэш Бриджес»). То есть, «Комиссар Рекс» — это очень сильный представитель детективного жанра, но все же попробуем обойтись без него.

И еще, разумеется, мы будем нарушать свои же правила. Поехали:

http://kinowar.com/25-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%85-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B2/

 

Рубрики:  Фильмы и актеры

Indila

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 13:09 + в цитатник



 



Рубрики:  Франция
Музыка

Мысли, над которыми хочется задуматься

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 12:32 + в цитатник

Вот люблю я, когда на раз-два-три и тезисно...

30 глубоких и интересных цитат, дающих пищу для размышлений:

books

  1. Ваш ум программируется. И если вы не будете программировать его сами, значит кто-то будет делать это за вас. © Джереми Хаммонд
  2. Иметь низкое мнение о себе – это не скромность. Это саморазрушение. © Бобби Соммер
  3. Одно и то же слово звучит по-разному у разных писателей. У одного за словом волочатся внутренности. Другой вынимает его из кармана пальто. © Шарль Пеги
  4. Минимализм заключается не в отсутствии чего-то. Это просто идеальное количество чего-то. © Николаc Берроуз
  5. Некоторые туристы думают, что Амстердам – это город греха, но на самом деле – это город свободы. Просто в условиях свободы большинство выбирает грех. © Джон Грин
  6. Если вы думаете, что уже достигли просветления, попробуйте просто провести неделю со своей семьей. © Баба Рам Дасс
  7. Ум довольно быстро адаптируется ко всему, кроме тоски. © Эмили Дикинсон
  8. Цвет правды – серый. © Андре Жид
  9. Телевидение никогда не будет формой искусства, потому что оно потакает ожиданиям зрителей. © Михаэль Ханеке
  10. Я заметил, что даже люди, утверждающие, что все предопределено и что мы не можем ничего изменить, всегда смотрят по сторонам, переходя дорогу. © Стивен Хокинг
  11. Жизнь – это не то, что вы получаете. Это то, что вы делаете с полученным. © Стефани Перкинс
  12. Невозможно стать образованными, если читать только то, что нам нравится. © Жозеф Жубер
  13. Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя – я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы я был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено? … И я ем печеньку. © Далай-лама
  14. Что-то все время сдерживало нас и делало слабее. Оказалось, что это мы сами. © Роберт Фрост
  15. Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня. © Джордж Лукас
  16. Я пишу так, как будто спасаю чью-то жизнь. Возможно мою собственную. © Клариси Лиспектор
  17. У книг те же враги, что и у людей: огонь, сырость, животные, погода и их собственное содержание. © Поль Валери
  18. Культура – это ваша операционная система. © Теренс Маккена
  19. Практикуйте доброту весь день ко всем окружающим вас людям, и вы поймете, вы уже сейчас на небесах. © Джек Керуак
  20. Все искусство автобиографично. Жемчуг – автобиография устрицы. © Федерико Феллини
  21. Настоящие учителя используют себя в качестве моста, по которому приглашают пройти своих учеников. А потом, переведя ученика на другую сторону, они радостно разрушают эти мосты, поощряя их создать свои собственные. © Никос Казандзакис
  22. Солдат – последнее звено эволюции животного мира. © Джон Стейнбек
  23. Путешествуй только с теми, кого ты любишь. © Эрнест Хемингуэй
  24. Маяк не носится по всему побережью в поисках лодки, которую можно спасти. Он просто стоит на одном месте и светит. © Энн Ламотт
  25. Если единственная молитва, которую вы говорите в вашей жизни – это «спасибо», этого уже достаточно. © Майстер Экхарт
  26. В безопасный путь отправляют только слабых. © Герман Гессе
  27. Планете не нужно большое количество «успешных людей». Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих всех видов. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе. © Далай-лама
  28. В пять лет я научился читать. Ничего более важного в моей жизни так и не произошло. © Марио Варгас Льоса
  29. Все, что должно быть сказано, уже было сказано. Но так как никто не слушал, все должно быть повторено снова. © Андре Жид
  30. Я совершил самый страшный грех из всех возможных грехов. Я не был счастлив. © Борхес

http://fit4brain.com/7223

Рубрики:  Психология



Процитировано 1 раз

Лечение соком лопуха - старое проверенное средство

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4248238_19 (700x466, 70Kb)

В народной медицине соком из свежих листьев лопуха успешно лечат разнообразные кисты. Лопух справляется с кистами на почках, кистами матки и яичников у женщин. Лечение соком лопуха длительное и требует дисциплины, зато, раз пролечившись этим средством, от кисты, как правило, удаётся избавиться навсегда и не прибегая к хирургическому вмешательству.

Лопух — старое проверенное средство. Перед его силой сдаются даже миомы, фибромы и другие новообразования, так как он обладает противоопухолевыми, рассасывающими свойствами. Лопух регулирует обмен веществ в организме, лечит весь желудочно-кишечный тракт, чистит кровь.

РЕЦЕПТ Молодые листья лопуха (август —- последний срок для приготовления сока) промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, слить в стеклянную банку и поставить в холодильник.

Пить по схеме, не пропуская ни одного приема. 1-й и 2-й дни —- по 1 чайной ложке 2 раза в день, 3-й, 4-й и последующие дни —- по 1 чайной ложке 3 раза в день. Курс —- месяц. Если за месяц киста полностью не рассосётся, то курс лечения придётся повторить. Всего их может быть три. Перерыв между ними —- месяц.

В процессе лечения можно втирать репейное масло в поясницу наночь. Это усилит эффект и ускорит выздоровление.

Рубрики:  Здоровье и здоровый образ жизни


Поиск сообщений в Королевна_Несмеяна
Страницы: 127 ... 100 99 [98] 97 96 ..
.. 1 Календарь