Joys divided are increased. Holland
Поделившись своей радостью, ты приумножишь ее. Холланд
Упражнения от второго подбородка |
|
Три самых эффективных способа обмануть аппетит |
|
19 советов, которые пригодятся вашему ребёнку |
Каждый родитель знает, что воспитание является самой трудной задачей на свете. Можно довольно легко научить своё чадо решать трудные задачи или крутить сальто, но гораздо труднее сделать из него настоящего человека. В этом вам не помогут ни репетиторы, ни учителя — только самостоятельная ручная ежедневная работа. И список наших советов, которые не помешает знать любому ребёнку.

|
Ирена Сольска |
![]()
Ире́на Со́льская (настоящее имя и фамилия Кароли́на Фло́ра По́свик) (польск. Irena Solska, 27 октября 1877, Варшава, Российская империя — 8 марта 1958, Сколимув (ныне Констанцин-Езёрна, Польша) — польская актриса театра и кино, театральный режиссёр, жена актёра, режиссера и театрального деятеля Людвика Сольского.

Ирена Сольска с мужем перед зданием театра им. Юлиуша Словакого в Кракове



С. РАДЗИКОВСКИЙ. ИЗ СЕРИИ «СИЛЬВЕТЫ ИРЕНЫ СОЛЬСКОЙ», 1910—1911 гг.
На переломе ХІХ — ХХ веков почти все края Австрийской империи охватил вихрь увлечения новым стилем — «сецесионом», который втянул в орбиту своего влияния архитектуру и изобразительное искусство. Однако наибольшая его фантазийность и оригинальность проявилась в декоративно-прикладном искусстве мебельном деле, изделиях из металла и фарфора, тканях и моделировании костюма. Особое внимание художникам, работавшим в этом стиле,была посвящена прекрасному полу — женщинам. Сецессия получила выразительно феминистическую окраску.




Ярослав Кравченко
|
Турецкие мотивы |
Что ж, Хюррем Султан, за работу?

Серия сообщений "Вышивка крестиком":
Часть 1 - Подарок на день Валентина
Часть 2 - Наивная вышивка от Nicoletta Farrauto
...
Часть 22 - Еще идеи для вышивки салфеток и скатертей
Часть 23 - Немного экзотики: болгарская вышивка крестиком
Часть 24 - Турецкие мотивы
Часть 25 - Вышивка Татьяны Максименко
Часть 26 - Рамка
...
Часть 29 - Вышиваем маки - схемы
Часть 30 - Вышивка в средневековом стиле
Часть 31 - ЗАКРЕПКА нити БЕЗ ДОСТУПА К ИЗНАНКЕ
|
|
Немного экзотики: болгарская вышивка крестиком |

Серия сообщений "Вышивка крестиком":
Часть 1 - Подарок на день Валентина
Часть 2 - Наивная вышивка от Nicoletta Farrauto
...
Часть 21 - Птицы
Часть 22 - Еще идеи для вышивки салфеток и скатертей
Часть 23 - Немного экзотики: болгарская вышивка крестиком
Часть 24 - Турецкие мотивы
Часть 25 - Вышивка Татьяны Максименко
...
Часть 29 - Вышиваем маки - схемы
Часть 30 - Вышивка в средневековом стиле
Часть 31 - ЗАКРЕПКА нити БЕЗ ДОСТУПА К ИЗНАНКЕ
|
|
БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ...... |

|
Улыбнемся и задумаемся... |
|
Роза из джинсовой ткани |
|
10 простых научных опытов с детьми |

|
ПРАВИЛА УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ |
В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!
1. Тренировка
Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!
2. Виноградный сок
Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%.
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.
3. Физическая активность
Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки).
4. Проговаривание
Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.
5. Сон
Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.
6. Релаксация
Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.
7. Гимнастика для глаз
Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.
8. Ассоциации
Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.
9. Питание
Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.
Не забываем, естественно, про омега – 3 жирные кислоты!
10. Витамины
Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.
Давайте мозгу постоянную нагрузку и ваша память улучшится!

И еше:
|
10 салатов с ГРИБАМИ! |

|
ДЕСЯТЬ СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА ЛИЛИЯМИ |

|
Мастер-класс по росписи ткани Батик - Шелковый Шарф |
|
Запятая в английском язке |

|
Предлоги в английском язке |

|
ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЫРАСТИТЬ РАССАДУ |
Хочу передать вам оригинальный способ выращивания рассады, который попался на ok.ru. Нет ни грязи, ни забот по поливу (по крайней мере первое время).
Берете пластмассовую бутылку. Только обязательно прозрачную (не голубую, не зеленоватую) разрезаете пополам вдоль (по длине). На половинку укладываете 6-8 слоев туалетной бумаги. Затем сверху ее надо хорошо намочить, но чтобы воды не было (перевернули лишняя стечет-бумага никуда не денется)
|
Какая музыка помогает нам думать? - Ольга Сульчинская |
|