Учимся красиво завязывать платок
 

Весна! Как много в этом слове... Каждой женщине с приходом тепла хочется выглядеть еще более привлекательной для дорогих мужчин. Самое незамысловатое решение для того чтобы внести свежую нотку в свой гардероб и изменить свой имидж с минимальными потерями в семейном бюджете - это женский платок. Платок можно использовать на пояс, на голову, на шею…

Мастер-классы по завязыванию платков, шарфов и палантинов можете подсмотреть у Ирины Свиридовой, здесь вы найдете очень интересные и показательные видео-альбомы.

Неплохой сайт "Золотой павлин" - советую заглянуть.

1. Завязывание шейного платка

Этот вариант отлично подойдет женщинам с волосами средней длины.

1. Разверните шейный платок изнаночной стороной к коже и заведите его за шею.
2. Завяжите спереди одинарным узлом так, чтобы части платка лежали одна на другой.
3. Образуйте из них петлю, и проденьте один конец платка в нее.
4. Стяните, до образования узла нужного вам размера.
5. Завяжите сзади.
6. Готово!

Такое завязывание очень хорошо подходит под рубашки, если не застегивать их до воротничка.

Омолаживающие маски для лица
 

Омолаживающие маски для лица (для жирной/комбинированной кожи) 1. Вам понадобятся: 1 ст. л. свежих дрожжей; 1 ст. л. йогурта (или сметаны); 1 ч. л. пищевой соды; 1 ст. л. теплой воды. Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 15 минут. Не нужно ждать, пока маска высохнет (она высыхает долго). Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий обезжиренный крем или гель для лица. Дрожжи - богатый источник витамина В и протеина. Они глубоко очищают поры кожи, а сода снимает воспаление. 2. Вам понадобятся: 1 ст. л. кокосового молочка из ореха; 1 ч. л. овсяных хлопьев или овсяной муки; 1 ч. л. меда. Кокосовое молочко соедините с медом. Добавьте молотые овсяные хлопья или муку и перемешайте. Нанесите маску на очищенное и распаренное лицо на 15-20 минут. Смойте сначала теплой, потом холодной водой. Кокос способствует быстрой регенерации кожи, прекрасно увлажняет и делает ее бархатистой. Для косметических целей на Востоке широко используются и кокосовое масло, и молочко, и мякоть. Молочко прекрасно освежает и тонизирует кожу, а мякоть питает и восстанавливает ее упругость. Омолаживающие маски для лица (для сухой/нормальной кожи) 1. Вам понадобятся: 2 ст. л. меда; ½ стакана сметаны; 1 ч. л. цедры грейпфрута. Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 15-25 минут (по желанию). Смойте маску 1 стаканом холодного черного чая. Сметана или йогурт смягчают и увлажняют кожу лица, uрейпфрут тонизирует и витаминизирует. 2. Вам понадобятся: 2-3 ст. л. мякоти дыни; 1 ч. л. меда; 1 ст. л. сметаны. Разомните мякоть дыни ложкой либо натрите на терке. Добавьте мед и сметану. Нанесите на 15-20 минут, затем смойте прохладной водой. Дыня придает коже мягкость и эластичность. Омолаживающие маски для лица (для чувствительной кожи) 1. Вам понадобятся: 3 ст. л. меда; 10 капель лимонного сока (для жирной кожи) или 1 ст. л. морковного сока или натертой на мелкой терке моркови (для сухой кожи); 1 охлажденный огурец, разрезанный на тонкие ломтики. Этот восточный рецепт вернет коже свежесть и сияние. Добавьте в мед лимонный или морковный сок, нанесите на лицо и массируйте в течение 5 минут. Не смывайте. После этого положите на лицо, шею и веки ломтики огурца. Отдохните 15 минут. 2. Вам понадобятся: 1 ст.л . кокосового молочка; мякоть половины авокадо. Разомните половину авокадо и добавьте кокосовое молочко. Нанесите смесь на кожу лица и шеи на 20 минут. Смойте теплой водой. Авокадо богато витаминами и жирами. Хорошо питает кожу, оказывает на кожу смягчающее и успокаивающее действие. Можно также заменить авокадо персиком или абрикосом. Очищающие и отшелушивающие маски для лица: Для жирной/комбинированной кожи Вам понадобятся: горсточка красного или черного винограда; полстакана обезжиренного йогурта или кефира. Разомните ягоды винограда (легче всего это сделать в ступке или миксере) и смешайте с йогуртом. Нанесите cмесь на лицо, подождите 20 минут и снимите маску тампоном, смоченным в теплом черном или зеленом чае. Такая маска отшелушивает, очищает, а заодно и сужает расширенные поры.

Очень удобный топ — он не имеет традиционных бретелей, а только одну завязку на левом плече.

Размер: 46.

Вам потребуется:

• ткань (трикотаж, хлопок, шелк, ситец, сатин, штапель): при ширине 80 см — 1,5 м.

Раскрой. Уложить на ткань детали выкройки. Обтачки переснять с выкройки как отдельную деталь и выкроить. Внутренние срезы на выкройке показаны пунктиром. Помните о припусках на швы и подгибку низа — 1,5 см. Направление долевой нити на обтачках соответствует их направлению на основной детали.

1. Перед — 1 деталь.

2. Спинка — 1 деталь.

3. Обтачка переда — 1 деталь.

4. Обтачка спинки — 1 деталь.

Описание работы         

Народные средства для похудения
 

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА.

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра. Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник. Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, ПО СИСТЕМЕ - 60..
 

Наступила весна, у меня уже +15 за окном.
Наступает пора «раздевания», а после всех зимних праздников, сделать это страшновато. Нашла, на мой взгляд, «легкую» системку похудения, спешу поделиться с Вами.

МАЛЕНЬКИЕ СОВЕТЫ
и ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ по ПИТАНИЮ.

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит, его есть на обед и ужин нельзя!

1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя – пейте, сколько можете.

3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.

4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:)

6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.

7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.

Коллекция причесок и мастер классов
 

 

Просмотреть коллекцию полностью, вы сможете в приложени Я-фотограф

Вяжем для Барби

Секретная формула стройности
 

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. И очень хорошо уходят объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

ВЫБИРАЕМ ЭФФЕКТ, жмем на "Browse" 

выбираем фотографию и на "GO"

Читать далее 

Вот такую красоту можно сделать своими руками!
В этом вам поможет сайт удивительно красивых причёсок!

Вот это мое фото... попробуйте сделать такое же

Я предлагаю вам удивительное путешествие в мир фотографии...

Приятного отдыха!

Вязаные тапочки

Читать далее 

Пинетки, тапочки, носочки + варежки и перчатки

Читать далее  

http://www.lib.ru/ Максима Мошкова, одна из лучших Интернет-библиотек
http://www.bestlibrary.ru/ Online Библиотека - ежедневное обновление...
http://www.lib.aldebaran.ru/ - много книг, одна из лучших библиотек в Рунете
http://lib.rus.ec/ http://lib.rus.ec/ge отличная библиотека Либрусек (из Эквадора) на русском и др. языках , очень удобный поиск по автору и названию
http://artefact.cns.ru/ Библиотека "Артефакт" кое-что, чего нет у Мошкова.
Еще мне нравится ЛАДОШКИ –– хорошая , есть поиск книг по сайту
http://www.ladoshki.com/?books_authors
http://www.ladoshki.com/?books
http://www.bookz.ru/ крупная, много книг
Литературный канал VIP.KM.RU Книги Елена Чудинова и др.
www.natahaus.ru/... -перебрался на h ttp://www.infanata.org/ Интересен, лучшие книги инета
http://www.askold.net/
http://books.rusf.ru/whole.html
http://lib.prometey.org/
http://lib.metromir.ru/ он-лайн -
h ttp://[ссылка появится после проверки модератором] русские мемуары
http://www.fanlib.ru/
Из этих я беру фантастику и фэнтези -
http://www.fenzin.org/
http://www.rusf.ru/index.htm
http://www.fictionbook.ru/ru/
http://smallweb.ru/
http://nautilus.align.ru/auth.php?g=1
http://nautilus.align.ru/auth.php?g=52
http://www.scilib.ru/ Библ зарубежной фантастики
Из этих - классику и др.жанры-
http://www.klassika.ru/about/ библиотека классической литературы
http://bookru.net/buk/E9/index.htm -Библиотека по жанрам -
http://zipsites.ru/ Бесплатная электронная интернет библиотека -
http://www.books-online.ru/ Художественная литература -
http://thelib.ru/ Хорошая электронная библиотека -
http://www.smartlib.ru/ppl/index_win.htm... библиотека Смартлиб-
http://vip.km.ru/literature/?a=5932 З разная лит-ра
http://yanko.lib.ru/ Библиотека Fort/Da Янко Вячеслава. Обновляется по мере поступления. Философия, искусство, кино, театр, музыка, поэзия, литература, non-fiction, путешествия. Сценарии фильмов Кубрика, Тарантино, Гиллиама.
http://www.lib.com.ua/ много книг
http://magazines.russ.ru/authors/ - журнальный зал
http://militera.lib.ru/ - военная литература
http://www.skazki.akpress.ru/books/for_t... -сказки
http://qiq.ru/05/08/2006/knigi/4816/serg...
http://samouchka.net/ - проект самоучка - удобный
http://susland.by.ru/books.htm
http://different-music.taukita.ru/sectio...
http://www.dom-knigi.ru/catalog.asp?Cata...
http://www.booka.ru/booka_topic_452?id=4...
http://computers.zametkis.ru/link2513
http://www.nehudlit.ru/ (справочники, энциклопедии, учебные пособия)

http://schoollib.h1.ru/ учебная библиотека –
http://mirslovarei.com/ Мир словарей
- А здесь просто залежи библиотек
http://allbest.ru/libraries.htm
http://allbooks.com.ua/
http://astroblema.narod.ru/biblio.html - выберите собрания любимых жанров
http://dipo.murman.ru/vss/search.shtml?3... поиск и вопросы по книгам

http://magazines.russ.ru/authors/ Библиотека Журнальный зал
http://webfile.ru/files.php?id=83
архивы АУДИО книг на разную тематику здесь -http://www.audiobookz.ru/index.php
http://audiobooks.ulitka.com/
Далее - Книги - психология - бесплатно
//www.nodepress.spb.ru
http://www.bookap.by.ru/
http://www.ladoshki.com/?books_best&grou... По психологии
http://book.ariom.ru/index.php?t=display... Вольф Мессинг, Хей и пр.
http://www.libonline.ru/index.php?sec=8 книги по психологии
http://u-psihologa.com.ua/library.html Психологическая Библиотека. Литература по психологии.
http://www.soblaznenie.ru/lib/ книги по нлп, гипнозу и психологии отношений