Взято здесь :
http://positiv.community.tingu.ru
Хотим мы того или нет, но приближается новый год. Не в смысле «Шумный-праздник-Новый-год», а в смысле целых 365 дней для воплощения наших планов и идей, исполнения желаний, использования возможностей.
На самом деле, таких дней гораздо больше, но по странной / доброй традиции большинство людей привыкли начинать дела с нового года (бросать курить, качать пресс, искать работу, записываться на курсы вождения, иностранного языка или в кружок вязания), и вести отсчет, соответственно, тоже - с нового года.
Как ни печально, многие наши потуги, запал и энергия иссякают уже к весне-лету, и мы снова даем себе клятвенные обещания начать с нового: понедельника, сезона, с осени, с того же нового года… За этим цикличным занятием проходит жизнь многих рядовых личностей, и на склоне лет, оглядываясь назад, эти «многие» удивленно пожимают плечами: «Не хватило времени» или «Не было возможности».
Недавно наткнулась на одну удивительно простую, как все гениальное, мысль: не говори, что тебе не хватает времени; тебе в сутках отведено столько же часов, сколько и Менделееву, Шопену, Да Винчи. На самом деле вопрос стоит лишь в том, насколько рационально мы используем запасы своего времени и как сильно реально желаем своих целей
Несомненно, научиться грамотно планировать свое время и ставить цели можно с помощью бизнес-тренингов. Но, опираясь на собственный опыт, могу сказать: 70% инструментов так и остаются в рабочих материалах, и никак не в голове, и тем более, не в привычке. Однако и 30 оставшихся процентов - это уже немало, важно, как мы ими будем пользоваться.
Хочу поделиться методом, который объединяет в себе сразу несколько подходов. Метод настолько прост и интересен, что осилит его любой желающий, а главное - этот метод действительно работает, причем с такой силой, что порой даже не верится!
Элементарный коллаж или карта желаний…
Помните, многие из нас в детстве вырезали из маминых журналов красивых тётенек, рекламы дорогих машин и предметов, и представляли себе, что эта тётенька - это мы (я), и у нее (меня) есть такая вот машина, такая сумочка, такая собачка. Мы выросли, а эта штука до сих пор работает!
Итак, для коллажа нам потребуется лист ватмана, маркеры, старые журналы, фотографии, ножницы и клей. Но для начала нам необходимо полное уединение и концентрация на наших самых заветных желаниях и планах. Подумайте о том, с кем и чего бы вы хотели добиться в предстоящем году, что бы вы хотели начать, а что закончить, и что вам для этого потребуется как ресурс. Можно записать свои мысли на листке бумаги.
Для облегчения задачи, свои планы и желания можно объединить общей темой, например, в сфере работы (карьеры) для меня важно в следующем году а) увеличить свой заработок б) сдружиться с коллегами в) стать начальником отдела и т.д., в сфере здоровья я хочу а) похудеть на …кг б) сесть на шпагат в) перейти на здоровое питание…
Случается так, что мы, сами того не замечая, живем желаниям других людей (родителей, близких, любимых), и на проверку «наши» желания оказываются чужими и даже чуждыми. Чтобы проверить, насколько каждый из пунктов важен именно для вас, можно ответить на вопросы: Действительно ли я хочу этого? Что мне это даст? А что будет, если этого не случится?
После того, как wish-list окончательно готов, важно проверить его на адекватность =) Наверняка многие из вас знакомы с таким понятием, как постановка цели по SMART. SMART - это аббревиатура, образованная первыми буквами английских слов:
конкретный (specific);
измеримый (measurable);
достижимый (attainable);
значимый (relevant);
соотносимый с конкретным сроком (time-bounded)
Следуя этой аббревиатуре, пропустите каждый пункт вашего списка по этим критериям:
Конкретное желание: Я хочу Форд Мустанг 2008 года выпуска, оранжевого цвета с бежевым салоном. Неконкретное желание: Я хочу машину.
Измеримое желание: Я хочу пойти на фитнес и к лету похудеть на 10 кг.
Неизмеримое желание: Я хочу заниматься спортом.
Достижимое желание: Я хочу заработать в следующем году 70 000 у.е. (сумма, понятное дело, может меняться в зависимости от ваших реальных шансов + претензия на будущее).
Недостижимое желание: Хочу миллион!!!
Значимое желание: Я хочу поехать на выставку флористики, где смогу повысить свой профессиональный уровень и квалификацию, получить опыт коллег и смогу заявить о себе.
Незначимое желание: Поеду-ка я на выставку, повтыкаю.
Сразу начну с несоотносимого с конкретным сроком желания: Я хочу стать генеральным директором компании, а сейчас я работаю младшим помощником специалиста из бэк-офиса.
Дальше, если все ваши желания прошли тест на профпригодность, можно смело браться за журналы. Если же не все планы соответствуют конкретным критериям, не стоит расстраиваться. Важно помнить, что всего слона сразу съесть невозможно, зато его можно съесть по кусочкам. Поэтому до первого миллиона стоит подождать пару лет, а когда все предпосылки будут выполнены, можно и его клеить в коллаж-2013.
Теперь - самая занимательная часть ритуала =) Вдохновляясь записанными целями и желаниями, листаем журналы и находим иллюстрации, которые у вас ассоциируются с пунктами из списка. Если ваши желания и планы связаны с конкретными людьми или предметами, можете использовать их фотографии. Теперь, когда все желания «вырезаны», наклейте их на лист ватмана в таком порядке, в каком вам удобно и комфортно на них смотреть. Кроме конкретных предметов, можно добавить и просто позитивные иллюстрации, вызывающие у вас лично приятные эмоции. Я часто клею фотки радуги, дельфинов, цветов, солнца.
Заполнять 100% ватмана не стоит, всегда нужно оставить немного свободного пространства для приятных сюрпризов судьбы )
Когда коллаж будет готов, посмотрите на него со стороны: для всех ли желаний удалось найти подходящую картинку? Нравится ли вам то, что вас ждет в новом году? Все ли расположено на своих местах? Если вы утвердительно киваете головой, осталось «запустить» свой коллаж в действие: возьмите маркер и в правом верхнем углу поставьте свою подпись и год (тот, в течение которого это коллаж будет работать), тем самым как бы подтверждая свои намерения и принимая ответственность за свои желания.
Теперь свою карту желаний повесьте на самом видном месте, мимо которого вы постоянно проходите или напротив которого сидите - чтобы ваши желания в течение всего года были на виду и напоминали, вдохновляли вас на свое воплощение!
З.Ы. То, что коллаж работает, могу подтвердить хоть на библии. Причем иногда - работает дословно. Как-то приятельница вырезала для своего коллажа заголовок из статьи «Через тернии - к звездам». Наверное, не стоит рассказывать, какие «тернии» ей довелось проходить весь год из-за своей неосмотрительности! Другая, мечтая купить себе низкую спортивную машину красного цвета, наклеила на свой коллаж почему-то серебристый джип. Каково же было всеобщее удивление, когда она после тщетных поисков спорт-кара, приехала на работу на… серебристом джипе. У меня лично в этом году был вообще уморительный случай: на свой коллаж еще в начале года я наклеила фото определенных духов, о которых давно мечтала. Как-то ко мне в гости пришла знакомая, и мы разговорились с ней об исполнении желаний, и о коллаже в частности. Она захотела взглянуть на мой, и, присмотревшись, воскликнула: «слушай, у меня эти духи уже полгода стоят дома! Мне подарили, а аромат совсем не мой. Я тебе их привезу». И подарила духи, которые увидела на моей карте желаний…
Поэтому, друзья, будьте осторожны со своими желаниями, они имеют свойство сбываться. И главное, не заморачивайтесь, каким образом суждено исполниться вашим планам, это уже не наше дело =)
Сочинский_БОМЖ
Алла_Кондратенко
