Öèòàòà ñîîáùåíèÿ elena_elena_ee
ÍÀ ÑÊÎÐÓÞ ÐÓÊÓ Ðóëåò èç ëàâàøà ñ îãóðöîì è êðàáîâûìè ïàëî÷êàìè

Ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü íà 100 ã - 150,0 êêàë, á - 9,3 ã, æ - 4,0 ã, ó - 17,3 ã.
Èíãðåäèåíòû:
Ëàâàø (òîíêèé)
Êðàáîâûå ïàëî÷êè - 300 ãð
ßéöî êóðèíîå - 4 øò
Îãóðåö - 1 øò
Ñûð ïëàâëåíûé - 200 ãð
Çåëåíü
Ñîëü.
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ:
ßéöà îòâàðèòü. Îãóðåö, ÿéöà è êðàáîâûå ïàëî÷êè íàòåðåòü íà ò¸ðêå. Ñ îãóðöîâ îòæàòü ñîê. Ëàâàø ïðîìàçàòü ñûðîì. Âûëîæèòü îãóðåö ðîâíûì ñëîåì íà ëàâàø ñ ñûðîì. Çàòåì êðàáîâûå ïàëî÷êè è ÿéöî. Ïîñîëèòü. Çàêðóòèòü ëàâàø â ïëîòíûé ðóëåò. Óáðàòü â õîëîäèëüíèê íà 2 ÷àñà. Ãîòîâûé ðóëåò íàðåçàòü.