8 советов, как побороть осеннюю хандру |
1. Удлиняйте световой день. Без солнечного света мы становимся вялыми и заторможенными. Старайтесь застать восход солнца — это дарит самый большой заряд энергии. Если же насладиться солнцем не позволяет погода, все равно не сидите в темноте — распахните шторы и включите свет поярче, а в обед выбирайтесь хотя бы на десятиминутную прогулку.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |