-Цитатник

Про панталоны - (0)

Про панталоны.... Молодая девица из бутика нижнего женского белья обалдела, когда в отдел зашла с...

Главное о санкциях против России - что будет с картами, забирать ли деньги с банков и другие важные вопросы - (0)

Практически ежедневно России объявляют санкции. Народ боится, что деньги в банках запретят к съему и...

Омикрон" и новые ограничения в России и мире. В России выявили заболевших. Что ожидается : самоизоляция, экспресс-тестирование, QR-коды - (0)

"Омикрон" и новые ограничения в России и мире. В России выявили заболевших. Что ожидается : самоизол...

Владимир Волегов - красота жизни, женщин и детей. - (0)

Владимир Волегов - красота жизни, женщин и детей. Как хочется вернуться в детство, Где уй...

Художник Олег Щербаков - (0)

Художник Олег Щербаков Закружила осень листопадами, заблистала хрупкой красотой... ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в звездачет

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 1543
Комментариев: 2282
Написано: 4716





Участницы конкурса "Мисс Вселенная" научились ездить на Mercedes-Benz

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 16:30 + в цитатник
kolesa.ru/ авто1 (286x191, 15Kb)
Конкурсантки главного конкурса красоты посетили гоночную трассу Moscow Raceway, где прошли базовый курс Академии вождения AMG.

Двадцать красивейших девушек планеты прошли обучение под руководством опытных инструкторов на автомобилях CLA 45 AMG 4M, C 63 AMG, SLK 55 AMG, E 63 AMG 4M и SLS AMG. В первой половине дня участницы познакомились с экстренным торможением и с объездом препятствия, а во второй – с маневрированием на трассе, после чего соревновались на треке на время, что вызвало у них неподдельный восторг. По окончании мероприятия каждая девушка получила сертификат, подтверждающий прохождение курса в Академии вождения AMG.

Академия вождения AMG в Москве начала свою работу 12 октября 2012 года. На сегодняшний день она является одной из наиболее важных составляющих мира автомобилей Mercedes-AMG и предлагает обширную программу обучения, способную удовлетворить самые различные запросы поклонников марки.

На всех мероприятиях Академии вождения передовые методики обучения обеспечат участникам быстрый доступ к основам высокодинамичного вождения. Предусмотрено безопасное изучение границ возможностей водителя и автомобиля.
____________________________
-на правах рекламы-
Хотите, чтобы ваше авто "летало" бесшумно? На http://antishum.com.ua/ вы можете заказать услугу по снижению уровня шума, которое издает ваше авто.
Рубрики:  АВТО

Метки:  

Детская шапка: как выбрать?

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 16:23 + в цитатник
ребенок (219x175, 7Kb)
Существует мнение, для того чтобы не чувствовать холода, достаточно утеплить ноги, руки, шею и голову. Причем голова должна быть всегда в тепле, даже в те дни, когда, казалось бы, шапку можно и не надевать. Сегодня мы поговорим о лучших зимних шапках этого сезона.

Детям ни в коем случае нельзя выходить из дома без головного убора. Их иммунитет настолько слаб (особенно в условиях города), что не ровен час пополнить статистику заболеваемости. Так что про шапки не забываем и учимся их правильно выбирать.

Ушанки

Первое, на что нужно обратить внимание – это уши. Они должны быть закрыты. Ну и что, что мешает слышать – говорите с ребенком погромче. В конце концов, что хуже лишний раз напрячь голосовые связки или многонедельное лечение ушной инфекции?

При этом шапку необходимо выбирать с умом и не перестараться. Детские уши очень чувствительны и легко реагируют на перегрев или влажность. Таким образом, шапка должна обладать хорошей терморегуляцией. Не стоит покупать слишком теплый головной убор, так как малыш может вспотеть. Оптимальным вариантом в этом случае станут вязанные шапки и без синтепона.

Любителям побегать

Активный ребенок, как известно, это совершенно иной вид потребителя. Такому малышу одежду нужно покупать практичную, а шапки на застежках. Иначе все его пробежки, салочки и «атаманы-разбойники» закончатся ангиной.

При этом обратите внимание на застежку шапки. Оптимальным вариантом станут веревочки. Они не трут, легко завязываются. А вот пластмассовые замки могут вызывать зуд, раздражение, да и просто банальное любопытства ребенка, который будет постоянно стремиться ее расстегнуть.

Натуральные или синтетические?

Материалы, используемые в пошиве шапок, могут быть самыми разнообразными. Предпочтение, конечно, следует отдавать натуральным.

С синтепоном, искусственным мехом или капроном кожа не сможет дышать, а значит, будет происходить обильное потоотделение.

Вместе с тем, шапки на меху или на пухе тоже не всегда могут оказаться оптимальным вариантом. Натуральная шерсть и пух могут вызвать аллергию у чувствительных детей. В этом случае лучше отдать предпочтение вязаным шапкам с хлопковой основой. При этом мех может присутствовать, но только снаружи, а не внутри.
источник
_________________________________
-на правах рекламы-
Аспиратор назальный соплеотсос Baby-Vac фирмы Arianna - специальное устройство, применяемое при ринитах у детей и предназначенное для удаления слизистых выделений из носа, гигиены полости носа.
Рубрики:  ДЕТИ

Метки:  

Мифы и реальность

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 15:11 + в цитатник

Пальцы в розетку совать нельзя. Кофе на ночь пить — тоже. Руки перед едой мыть обязательно. Каждый день мы сталкиваемся с негласными правилами, которым следуем. И верим фактам, известным с детства. Но все ли они заслуживают нашей веры? Давайте разберем самые большие мифы повседневности.
умный (700x467, 46Kb)


 Миф 1: Быстро поднятое не считается «упало»
Существует «правило пя

ти секунд»: если упавшую на пол пищу быстро поднять, она будет вполне съедобной и безвредной. На самом деле, на полу сидят микробы, и завидев еду, они немедленно на нее садятся. Особенно это касается кухни, где процветает бактерия сальмонеллы. Вы все еще хотите есть с пола?

Миф 2: Кислота сожжет кожу и изуродует вас
На самом деле, существуют сотни различных кислот, и большинство из них не являются достаточно сильными, чтобы повредить кожу. Мы регулярно потребляем несколько слабых кислот: уксусную и лимонную. Однако некоторые кислоты могут быть вредными. Соляная, азотная и серная кислоты могут привести к повреждению кожи, но список сильных кислот достаточно невелик.

Миф 3: Клетки мозга не восстанавливаются
На самом деле, восстанавли

ваются. Причина, по которой люди верят в этот миф, это долгая уверенность ученых в том, что сложный мозг будет поврежден в случае роста новых клеток. В 1998 году ученые из Шведского и Калифорнийского университетов выяснили, что клетки мозга регенерируют. Центры обучения и памяти в мозге могут создавать новые клетки. Позже в Университете штата Джорджия исследователь стволовых клеток Стив Стайс обнаружил процесс создания копий эмбриональных стволовых клеток, которые могут трансформироваться в клетки головного мозга.

Миф 4: Упавшая с большой высоты монета убьет человека
Не так давно мы писали о метеорите, который угодил в бедро женщине. Та отделалась синяком. Люди полагают, что если бросить монету в человека с высоты Эмпайр Стейт Билдинг, та наберет достаточную скорость, чтобы убить его. Но это не соответствует действительности. Учитывая аэродинамический характер монеты и ее небольшой вес, человек останется жив. Он почувствует удар, ему, возможно, будет неприятно, но на этом все.

Миф 5: Молния 

не бьет дважды в одно место
Молния вполне может ударить в одно и то же место несколько раз. Происходит это довольно часто. В вышеупомянутый Эмпайр Стейт Билдинг она бьет 25 раз в год, например. Молния выбирает высокие здания и деревья, но в открытом поле молния более чем вероятно ударит дважды в самый высокий объект, прежде чем продвинется достаточно далеко в поиске другой высокой цели.

Миф 6: В космосе нет гравитации
На самом деле, в космосе полно гравитации. Именно гравитация способствует тому, что звезды вращаются вокруг центра галактики, Земля вращается вокруг солнца, а Луна — вокруг Земли. Почему же тогда астронавты испытывают невесомость, спросите вы? Они вращаются вокруг Земли. Они падают, но их движение компенсирует это. Они падают, но никогда не упадут. На орбите высотой около 402 километров над поверхностью Земли сила гравитации уменьшается только на 10 %.

Миф 7: Существует темная сторона Луны
На самом деле, темная сторона Луны существует только как альбом Pink Floyd. Солнце освещает все стороны Луны в разное время. Однако есть сторона Луны, которую не видно с Земли. Мы всегда видим одну сторону, а другая остается «темной», поскольку когда у нас на небе месяц (серпик), солнечный свет освещает как раз ту сторону, которую мы не видим.

Миф 8: Эволюция означает рост снизу вверх

На самом деле, хотя естественный отбор выбирает более приемлемые гены из генофонда, несовершенные организмы чувствуют себя отлично. Мхи, грибы, акулы и раки, к примеру, оставались неизменными на протяжении достаточно длительного периода времени. Другие виды сильно изменились, причем не всегда таким образом, чтобы улучшения были очевидными. Развиваться, чтобы быть «в форме» не означает, что в развитии будет прогресс — просто будет легче выживать и размножаться в привычной среде.

Миф 9: В космическом вакууме человек взорвется
На самом деле, во всем виноваты научно-фантастические фильмы. В реальном мире этого не произойдет. Люди смогут пережить кратковременную встречу с космическим пространством без скафандра ровно то время, на которое они смогут задержать дыхание. Это удержит легкие от разрыва, который пошлет воздух в кровь. Однако без кислорода человек впадет в кому и умрет от удушья. Вот почему так важны космические скафандры: они позволяют дышать в безвоздушном пространстве.

Миф 10: Синтетические химические вещества опасны
На самом деле, многие химические вещества, производимые в лабораториях и на фабриках ничем не отличаются от природных, и очень немногие синтетические продукты ядовиты, как природные вещества. И в природе есть нечто, что приводит к летальному исходу. Цианид, например. Природное вещество, сильнейший яд. Ботулизм тоже естественный процесс, но один глоток может убить половину людей в городе. Ядовитый дуб и ядовитый плющ — распространенные растения, но они чрезвычайно опасны. С другой стороны, большинство препаратов, выписываемых по рецепту, созданы искусственным путем, а их полезный вклад в продолжительность жизни переоценить нельзя.


Миф 11: Холод вызывает простуду

На самом деле, простуда вызывается вирусной инфекцией в дыхательных путях. Вирусы не появляются в вашем теле волшебным образом только потому, что вы забыли шарф и варежки. По большей части, мы здороваемся с вирусами за руку, когда вступаем в тесный контакт с другими людьми, которые уже заражены, а значит, вы подвергаете себя больше риску заболеть, оставаясь дома с кашляющей семьей, чем если бы вы бродили по холодному лесу без шапки, но один.


Миф 12: Детская вакцинация вызывает аутизм
На самом деле, нет никаких доказательств того, что детская вакцинация вызывает расстройства аутического спектра. У этого мифа есть четкая история происхождения. В 1998 году статья в престижном медицинском журнале The Lancet сообщила, что распространенная вакцина для детей может приводить к РАС. Но во-первых, от этой статьи отказались и извинились, во-вторых, не было никаких научных работ, подтверждающих фактологию статьи. Несмотря на это, многие родители отказались от вакцинации своих детей. Что ж, Вольтер считал суеверия самым страшным врагом человеческого рода.

Миф 13: Резиновые шины защищают автомобиль от молнии

 На самом деле, шины никак не спасают авто от удара молнии. Если вы попали в грозу, будучи за рулем, конечно, внутри машины будет безопаснее, чем снаружи. Автомобили обеспечивают надежную защиту против молний, но совсем не потому, почему вы думаете. Когда молния бьет в автомобиль, она попадает в металлическую раму, которая и защищает пассажиров, выступая в роли проводника и отводя заряд в землю. Логично предположить, что кабриолет или мотоцикл никак не защитят вас от удара молнии, хоть шины у них и резиновые.

Миф 14: Дети бесятся от сахара
В реальности, пусть детки едят свои печеньки. Исследователи не обнаружили никакой существенной связи между потреблением сахара и гиперактивностью. Анализ, опубликованный в журнале Американской медицинской ассоциации, показал, что более 16 квалифицированных ученых не смогли определить существенную связь между потреблением сахара и когнитивной производительностью или поведением. Конечно же, сахар в первую очередь влияет на ожирение (и на другие проблемы), а значит родителям все равно нужно вовремя отнимать у детей сладкую вату.

Миф 15: Теория Большого Взрыва объясняет, как создавалась Вселенная
На самом деле, теория Большого Взрыва всего лишь отражает наши наблюдения за ранней Вселенной: изначально она претерпела массивный и быстрый рост, который продолжается и по сей день. Физик Жоао Магуэйджо и вовсе защищает научные взгляды на то, что во время существования ранней Вселенной скорость света была больше, чем сейчас (почему она постоянна и максимальна — читайте здесь). Центральным значением теории Большого Взрыва является объяснение начала расширения Вселенной, а не того, как она возникла. Что было до Большого Взрыва — другой вопрос.

Миф 16: Летом Земля ближе к Солнцу
Нет, нет и еще раз нет. Для людей, живущих на экваторе это верно с точностью до наоборот: Земля ближе к Солнцу в январе. А вот для людей, живущих в Южном полушарии январь — это лучшее время, когда можно позагорать на пляже и выпить холодного лимонада. В чем же причины смены времен года? Дело в наклоне оси Земли. Земля покачивается во время вращения. Лето наступает тогда, когда земной шар получает большинство прямых солнечных лучей; зимой же солнечные лучи достигают земли под косым углом.

Миф 16: Альберт Эйнштейн провалил экзамен по математике в школе
На самом деле, Альберт Эйнштейн всегда был хорош в математике. В отличие от Стивена Хокинга. Другая версия этого мифа гласит о том, что Эйнштейн в принципе был отстающим учеником. Но нет никаких доказательств того, что это правда: оставшиеся табеля гениального физика говорят о другом. Конечно, ленивые дети пользуются этим мифом: «Даже Эйнштейн плохо учился!». Но, к сожалению, «этим студентом был Альберт Эйнштейн» — это не про вас, так что учитесь.

Миф 17: Люди произошли от шимпанзе
На самом деле, глядя на шимпанзе, вы смотрите не на своего прадеда, вы смотрите на дальнего родственника. Люди и шимпанзе произошли от общего предка. 95 % ДНК человека и шимпанзе совпадают, но это говорит по большей части о том, как сильно похожи наши тела. В какой-то момент наши генетические пути разошлись, поэтому люди и шимпанзе стали развиваться согласно разным генетическим кодам.

 Миф 18: Антибиотики убивают вирусы
На самом деле, антибиотики являются замечательными целевыми ядами, которые помогают вашему телу убить бактерии — бактерии, а не вирусы. Более того, вирус вообще нельзя убить, потому что он не живой изначально. Когда зловредный кашель или простуда овладевают нами, все мы хотим выпить таблетку и избавиться от них. К сожалению, таким образом нельзя бороться против микробов, которые вызывают простуду и грипп, и во многих случаях антибиотики могут усугубить проблему. Слушайте врача, не занимайтесь самолечением.

Миф 19: Полная луна сводит людей с ума
На самом деле, вы будете убивать в полнолуние только в одном случае: если вы оборотень. На протяжении веков почти все культуры приписывали мистические силы и влияние потусторонних существ к яркому и круглому лицу полной луны. В английском языке слова «lunacy» (безумие) и «lunatic» (сумасшедший) берут начало от слов «lunar» — связанного с луной, конечно. Но, несмотря на человеческие предрассудки, наука не обнаруживает существенной связи между фазами луны и актами убийств, агрессии, безумия, вандализма или ритуалами человеческого жертвоприношения.


Миф 20: После вашей смерти ногти продолжают расти
На самом деле нет. Просто подумайте: с чего бы? Тканям организма нужно сжигать энергию из пищи, чтобы продолжать рост. Люди не продолжают есть или переваривать пищу после смерти. Кроме того, в случае летального исхода сердце перестает качать кровь. Каким образом пальцы будут получать кислород, необходимый для поддержания жизни в тканях и производства нового кератина? То же касается и волос.


Миф 21: Монета на рельсах пустит поезд под откос
Что ж, попробуйте. Грузовые поезда весят многие тысячи тонн. С таким успехом вы можете заявить, что опрокинете танкер одной петардой. Поезда, порой, не переворачивались и под угрозой более массивной: автомобили или камни. Ноги у мифа растут вот откуда: когда-то многие люди пытались выровнять монетку на рельсах и серьезно страдали вплоть до летального исхода.


Миф 22: Летучие мыши — слепы
Спасибо большое, летучие мыши прекрасно видят. У Chiroderma villosum, например, есть глаза, и эти глаза отлично работают. Откуда же пошел этот миф? Как и собаки, летучие мыши во многом полагаются на другие органы чувств, вроде слуха и обоняния. С помощью продвинутой системы эхолокации летучие мыши хорошо ориентируются в темноте и охотятся почти за невидимой добычей. Летучие мыши любят ночь, в отличие от людей, которые почему-то решили, что глаза ночных охотников выполняют рудиментарную функцию.

Миф 23: Эффект Кориолиса определяет направление сливной воронки
На самом деле, это один из немногих случаев, когда Лиза Симпсон ошиблась. В одном из эпизодов шестого сезона «Симпсонов» «Барт против Австралии» Лиза рассказывает своему брату об эффекте Кориолиса, который заставляет воду сливаться против часовой стрелки в Северном полушарии и по часовой стрелке — в Южном. Однако эффект Кориолиса — это название инерционной силы, которая определяет траекторию объектов, движущихся внутри вращающейся системы отсчета. Например, он определяет, как вращение Земли влияет на погодные условия. Количество воды в туалете слишком мало, чтобы подвергаться эффекту Кориолиса.

Рубрики:  ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Метки:  

Искусство курить кальян

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 14:54 + в цитатник

кальян (550x640, 106Kb)
Традиция курить кальян пришла с Востока. Курение кальяна – это ритуал, ничем не схожий с нервным потягиванием сигареты. Да и кальянный дым совершенно другой. Он мягче сигаретного. Сигареты курят по привычке, а кальян – для того, чтобы расслабиться и отдохнуть от суеты. В колбу добавляют ароматические добавки – соки, вина, масла. Сейчас самый модный подарок – это кальян. Купить кальян украина можно в интернет магазине Kalyanforyou. Здесь есть и кальяны, и аксессуары к ним, и кальянные камни.

Те, кто еще не пробовал курить кальян, может на сайте подробнее ознакомиться с его устройством, видами, для чего служат аксессуары – фольга, камни и т.п. Запомните – кальян не курят просто так. Философия и традиции востока – вот что такое кальян, но отнюдь не дурная привычка. За последние годы интерес к обычаям Востока растет, а курение кальяна предлагают во многих ресторанах вполне легально. И дома у многих есть кальян – как восточный сувенир, как подарок от друзей и как средство немного, на несколько минут, почувствовать себя на жарком, полном покоя и неги, Востоке.

Рубрики:  ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Метки:  

10 УЛОВОК, ЧТОБЫ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ МУЖЧИНУ

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 14:29 + в цитатник
мужчина и женщина (320x480, 36Kb)
Как хочется произвести прекрасное впечатление на понравившегося парня. На самом деле, сделать это не сложно. Есть маленькие секреты, которые помогут тебе очаровывать мужчин, и при этом быть собой

1. Называй своего нового знакомого по имени, каждому человеку нравится слышать звучание своего имени.

2. Сделай уместный комплимент. Например, восхитись его сообразительностью или чувством юмора.

3. Улыбайся! Проявляй доброжелательность и интерес к своему собеседнику.

4. Смотри ему в глаза и мысленно скажи ему, что он тебе нравится. Он почувствует твои импульсы.

5. Рассказывая о себе, не вдавайся в подробности. Пусть что-то будет не досказано, а что-то – не озвучено вовсе. Так интереснее.

6. Флиртуй – это обязательное правило. Стреляй глазками, поправляй волосы, прикасайся к нему – все это работает.

7. Задавай вопросы – мужчины любят хвастаться перед девушками своими знаниями, их самооценка при этом растет на глазах.

8. Будь искренней, он это почувствует и оценит. Играть роль, конечно, порой уместно, но это неблагодарное дело. Он может ощутить фальшь. А вот если ты будешь настоящей – у тебя будет больше шансов.

9. Шути. Настрой ваш разговор на веселую волну. Пусть он почувствует, что ему весело и легко в твоей компании.

10. Расскажи ему о каких-то интересных планах на ближайшее будущее с намеком, что он может присоединиться к тебе. Например, сообщи, что собираешься пойти на новый фильм или выставку. Да и сама не упусти момент, когда можно будет предложить ему свою компанию.

Будь внимательной слушательницей и приятной собеседницей. И помни, что искренний интерес с твоей стороны – лучшая мотивация для мужчины.
Рубрики:  ОТНОШЕНИЯ

Чем страшнее, тем праздничнее

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 01:08 + в цитатник

Макияж жесткий, однако)



20050bc220d8 (600x480, 350Kb)

Рубрики:  ПРАЗДНИКИ И ПОДАРКИ

Специальная техника - продажа и аренда

Вторник, 29 Октября 2013 г. 00:56 + в цитатник
мини погрузчик (300x225, 56Kb)
Хотите пополнить парк специальной техники или просто вам нужно на время выполнения работ арендовать гусеничный экскаватор? Все возможно, потому что и продажей и сдачей в аренду, и ремонтом специальной техники занимается компания «КМ Технология». Контакты компании даны на сайте.

Однако прежде, чем покупать технику, ознакомьтесь с техническими характеристиками, которые подробно даны на сайте и специалист быстро разберется и определит, какая техника нужна. Например, только мини-погрузчик представлен в каталоге несколькими моделями.

В крупных строительных организациях специальная техника используется постоянно. А вот в остальных предприятиях она нужна лишь время от времени для выполнения разовых работ. В этих случаях техника берется в аренду на определенный срок. «КМ Технология» также торгует запасными частями и предоставляет услуги ремонта специальной техники.
Рубрики:  ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Погода в Европе преподносит сюрпризы

Вторник, 29 Октября 2013 г. 00:23 + в цитатник
Новости погоды преподносят сюрпризы практически ежедневно. Например, сегодня в Европе бушует невиданный ураган. Конечно, синоптики предполагали, что сильный ветер погуляет по Европе. Но сегодня в полдень ветер в Германии, а именно в одной из ее областей федеральной земле Шлезвиг-Гольштейн ветер достиг 48 метров в секунду, а на юге Дании порывы ветра достигали более 53 метров в секунду.

Великобритания. ВВС сообщает - сила ветра была такова, что на секретариат кабитена министров упал строительный кран. Сейчас ураган приближается к Прибалтике, ветер все усиливается, я только что разговаривала с сестрой по скайпу – в Риге наблюдаются усиления ветра, в Даугаве прибыла вода, а что будет под утро, страшно подумать. Хотя синоптики утверждают, что ветер не поднимется больше 22 м/сек, а затопление не грозит. Будем надеяться!
шторм1 (700x405, 369Kb)
шторм3 (700x436, 607Kb)
щторм2 (700x410, 414Kb)
И, пока Европа сидит по домам и пережидает ураган, почитайте, что такое создание мобильных приложений от компании Manera Software. Отличная возможность создать информационную поддержку для своих покупателей.
Рубрики:  ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ


Понравилось: 3 пользователям

Любителям ездить по обочинам

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 00:58 + в цитатник
Ну где в России и Украине четко соблюдаются правила дорожного движения? Мало того, я сама недавно была свидетелем, как какой-то идиот обгонял по обочине! Ну мало ему дороги. Те, кто знают, как ведут себя на дорогах Европы и Америки, могут доказать и рассказать, что там о таких нарушениях, о таком беспределе на дорогах и не мечтают! Водительские права дороже, а за грубые нарушения могут и права навеки забрать. В видео парень рассказывает, как удивлен тем, что его никто в пробке по обочине не обгоняет.



Вызвав такси аэропорт самара тольятти вы можете не бояться, вас довезут до места без "приключений" и, главное, во время!
Рубрики:  АВТО


Понравилось: 1 пользователю

Осенний марафон

Четверг, 24 Октября 2013 г. 01:09 + в цитатник
бег (500x319, 52Kb)
Чтобы не впасть в зимнюю спячку, и не накопить коварные лишние килограммы, не упустите возможность последить за своей фигурой в теплые осенние дни. Итак, что для этого нужно? Спортивный костюм, удобные легкие кроссовки, митенки, чтобы руки не мерзли, повязку на голову (как раз будет повод связать себе повязку), МР плеер, жизнерадостную музыку и удобные наушники. А еще лучше - подругу, чтобы не так страшно было бегать по пустынным утренним аллеям.

Теперь выбираем маршрут. Сразу отбросим тротуары у дорог с интенсивным движением. Повезло тем, у кого рядом с домом расположен стадион или парк. Остальные же должны выбрать самый безопасный с экологической точки зрения маршрут.

Итак, вы встали утром. Не торопитесь резко одеваться и выбегать трусцой из подъезда. Пусть ваше тело проснется минут 10, пока вы умываетесь, одеваетесь. А вот теперь пора выходить. Теперь о том, как лучше бегать. Начните бегать 3 - 6 раз в неделю по 10-20 минут. Через несколько пробежек можно увеличить время пробега.
Бегать следует не ежедневно, а 3-5 раз в неделю.

Если запыхиваетесь, сразу переходите на бег. Не давайте себе нагрузку сразу. Однако занимайтесь бегом регулярно, К тому же нужно бегать так, чтобы не перегружать своё сердце и лёгкие - ваш организм не должен испытывать очень тяжёлые нагрузки.

А теперь совет для мужчин - магазин sport питания предлагает спортивное питание, которое моделирует фигуру. Мой знакомый уже давно пользуется этой продукцией и доволен!


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в звездачет
Страницы: 154 ... 96 95 [94] 93 92 ..
.. 1 Календарь