Крия на выход из депрессии

Крия на выход из депрессии

Депрессия становится бичом современного урбанистического общества. У человека в городе слишком много потребителей энергии. Как тут не вспомнить матрицу. Из СМИ на нас выливают ушаты информационных помоев, подрывающих веру в завтрашний день, в стабильность и безопасность. Транспорт, в котором проводят от 2 до 4 часов в сутки, пробки, в которых тоже стоят часами. Стимуляторы разного рода - чай, кофе, энергетики, наркотики - все это снижает уровень изначальной энергии человека. Реклама, построенная на принципе "будь как все, и будешь кайфовым", подрывающая ощущение своего пути, своей самоценности. Фастфуды - какая-то еда, на бегу, непонятно что и за непонятные деньги. В наших широтах - невозможность побыть на солнце - едешь на работу - еще темно, едешь с работы - уже темно. А на работе - либо окон нет, либо жалюзи.
Все это понижает уровень жизненных сил и приводит к депрессии. Способы выхода - если депрессия еще не клиническая - поменять образ жизни. Но на это нужны сила и решимость. Чтобы получить их, достаточно начать выполнять предложенную ниже крию. Здесь 2 видеозаписи.
Первая - запись занятия, посвященного антидепрессивной практике. Полное занятие, на час с минутами. Из этой записи выкинуты предварительные разговоры. Все остальное занятип приводится целиком. Мантры, дыхательная практика, разминка, крия, шавасана на 16 мин, медитация.
Для регулярной, ежедневной практики, сделана урезанная версия, из которой удалены дыхательные практики, разминка, и укорочена до 9 мин шавасана. Оставлены только мантры, крия, иедитация и часть шавасаны. Но зато всего на 40 мин.
Лучше сначала разок проделать полное занятие, а затем по желанию и наличию времени - полное или сокращенное.
Полная версия
http://www.dowlatow.ru/antidepression

Простите, люди близкие и дальние...

> В году есть день всеобщего прощения,
> Друг друга просим мы о снисхождении,
> Друг перед другом голову склоняем,
> Обиды нанесенные прощаем.
> По Божьему закону полагается
> Нам в этот день покаяться, покаяться,
> И тем, кто лгал, и кто чужое отнял,
> И тем, кто друг на друга руку поднял.
> Прощения прошу, прощения,
> И перед всеми каюсь, видит Бог,
> Прощения прошу за прегрешения,
> И всех прощаю, кто меня обидеть мог.
> Прости меня, Земля многострадальная,
> Простите, люди близкие и дальние,
> Давайте наши распри позабудем
> И будем жить, как подобает людям!
>
> ВАМ хорошего СУДНОГО ДНЯ!
>
> Пусть БОГ подпишет только СЧАСТЬЯ и ЗДОРОВЬЯ!


ГМАР ХАТИМА ТОВА!!!

Динамическая медитация

Эта динамическая медитация родилась на курсе по минимедитациям, который мы проводили вместе с Андреем Рыськовым в августе-сентябре 2011 года.

Результаты участников впечатлили меня настолько, что я решила провести небольшой эксперимент, собрав группу из посетителей блога, давших обязательство на протяжении 10 дней практиковать медитацию в повседневной жизни.

Цель динамической медитации: пребывать в осознанном состоянии в течение 10 дней, начиная день с короткой медитации и заканчивая ею.

Именно поэтому она и называется динамической. Для ее проведения НЕ нужно сидеть в позе лотоса и медитировать часами.

В течении дня при возникновении определенных ситуаций нужно было на практике применить элементы медитации.
Подготовительная аудиозапись:

- Подробное объяснение 6 блоков медитации.

- Медитация для первого прохождения.

- Инструкции по дальнейшей работе.



Медитация для первого прохождения




Присоединиться к динамической медитации вы можете в любой день.

Но помните: только последовательная работа на протяжение минимум 10 дней даст ощутимый эффект. Но оно того действительно стоит!

Серия сообщений "Медитации№2":

Часть 1 - Медитация - Исполнения желаний
Часть 2 - Медитация: на пути к истинному "Я"
...
Часть 98 - ВОЛШЕБНЫЙ КАРАНДАШ
Часть 99 - МЕДИТАЦИЯ - ПОЛЕТ ДЕЛЬФИНА
Часть 100 - Инициация Портала Священная Роза 12/12. Часть 2

Про обиды и обиженных

 

Мы привыкли считать, что в обидах нет «ничего такого». Однако, чувство обиды очень сильно осложняет нам жизнь, хоть мы об этом и не знаем. Обида вскрывает нашу природную пси-защиту изнутри, и с эмоциями мы теряем море энергии...       «Настоящий человек должен меняться, только дурни не меняются…» (Слово Мудрости Вещего Олега)       Некоторым людям подсознательно нравится состояние обиженности. Они всячески культивируют в себе это состояние – дуют губы, кривятся, отворачиваются и делают печальный, оскорблённый вид. Им нравится, когда перед ними извиняются, и это ощущение вызывает в них не иначе как чувство собственной важности перед обидчиком. Но все люди, так или иначе, страдают от обид. Тогда возникает резонный вопрос: зачем они «включают» обиду? Зачем позволяют себе обижаться и оскорбляться?       Вывод очевиден – от безкультурия, слабости душевной своей, нежелания развивать себя, расти над собой, познавать новые горизонты, расширять и углублять уже имеющиеся знания.       Ещё обида очень часто возникает, когда ожидания человека не совпадают с реальностью. И если человек живёт эмоциями, а не разумом, то он обречён обижаться постоянно, потому что наша реальность никогда не будет соответствовать тем ожиданиям, которые нам с детства внушает окружающая среда – т.н. обстоятельства.       С другой стороны, чем более человек образован, тем меньше у него всяких предрассудков в голове, меньше внушённых глупостей и несбыточных мечт. Тем меньше шансов его обмануть, обидеть, унизить, оскорбить. Ибо разумный человек на такие выпады или обстоятельства только пожмёт плечами и пойдёт дальше своей дорогой, не опускаясь на уровень обидчика или оскорбителя и не давая ему повода «подлить масла в огонь».       Мудрый человек просто проигнорирует обиду и не пустит её в свой разум, не позволяя ей внешне управлять собой. Ведь РАзумный (просветлённый ум) человек сам управляет собой, и сам решает, как, согласно своим познаниям о тех или иных процессах, своему организму адекватно реагировать на внешние раздражители. И никогда не пойдёт на поводу внешних раздражителей, коими и являются обидчики или обстоятельства, фактически являющиеся постоянными провокаторами обид.      Обидчики-провокаторы только то и делают, что пытаются вывести кого-нибудь из состояния равновесия своими колкими фразами, а затем, как вампиры, высасывать жизненную силу побеждённого (в реальности так и происходит – человек после эмоциональной встряски чувствует себя опустошённым, как будто из него откачали энергию, его жизненную силу).       По крайней мере, глупо обижаться на человека, который не хотел тебя обидеть, и обида была нанесена случайно. Но ещё большая глупость обижаться на того, кто преднамеренно хотел тебя оскорбить – это значит, идти у него на поводу, а значит, быть подконтрольным чужой воле, а не своему разуму.        «Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума всё замечают и ни на что не обижаются…» (Ларошфуко)       Обидеть человека извне в принципе невозможно! Человек всегда обижается сам! Каждый человек сам, лично должен отвечать за свои поступки и свои мысли. Даже тогда, когда он якобы не в силах справиться сам с собою, пребывая под какими-либо внешними или внутренними психологическими раздражителями. Каждый человек должен полностью контролировать себя, свои эмоции, свои поступки, расти над собой духовно, заниматься самообразованием, развивать своё тело. Не стоит стоять на месте и искать любые внешние корни проблемы, не начав с себя.       А справиться с обидой не составляет никакого труда, если для начала, как минимум, хотя бы осознать, что такая проблема существует, и вы не можете управлять ею лично. Осознание проблемы – это уже половина решения. А, зная и понимая природу обид и оскорблений, можно с лёгкостью взять её, обиду, под свой контроль, и не позволять ей управлять собой. Тогда вы становитесь полноправным хозяином своего тела, своих эмоций, своих поступков. Никто кроме вас самих не сможет управлять вами, когда вы не будете позволять делать это кому-либо или чему-либо извне.       Самый же простой способ нейтрализовать любую обиду или оскорбление – это её игнорирование. Другой способ – сбитие с толку. Это когда на чьё-либо оскорбление вы отвечаете словом оберегом «Спасибо» (спаси бог) и тем самим просите защиты у своего бога или богов.       А обидчик, тем временем, будет обезоружен и в растерянности, так как на его выпад вы ответили якобы вежливо и благородно, а он-то хотел услышать в ответ любое оскорбительное слово, чтобы тем самым только подлить масла в огонь и направить на вас ещё более мощный поток оскорблений. И управляя таким образом процессом, питаться вашей жизненной силой и смеяться над вами, как над простяком (лопухом), который так просто поддаётся внешнему влиянию, и которым так легко можно управлять в дальнейшем всякий раз, когда обидчику понадобится очередная доза подпитки. Алгоритм поведения обидчика будет сломан, и вы спокойно сможете удалиться, пока он будет обдумывать причину такого вашего нестандартного и неожиданного для него поведения.       Виноват всегда тот, кто обиделся, а не тот, кто обидел. Так как обидеться – это всегда выбор самого человека.       Простой и недалёкий человек почти всегда обижается автоматически, забывая при этом задействовать свой мозг для оценки внешнего влияния и выработки адекватной реакции на него. Часто обида – это автоматическая, даже шаблонная реакция на внешний раздражитель, так как, будучи навязанной извне и впитанной с молоком матери с детства, обида так и продолжает выступать в роли внедрённого стереотипа поведения личности и контролирует её на подсознательном уровне.        Получается простой принцип – «реакция – действие», а в нашем случае – это «оскорбление – обида».       Можно ли о человеке, которым управляют автоматические психологические шаблоны сказать, что он разумный? Конечно же, нет! И неважно, сколько у него высших образований, каково его положение в обществе, и какого он возраста. В развитом обществе обида, как и алкогольное или наркотическое опьянение, должна служить отягчающим вину фактором.       «Легко обижается тот, кто не слишком собой доволен…» (Ю. Крашевский)       Можно ли обидеть шуткой? Человек, сильный духом, разумный и постоянно развивающийся, никогда не обижается на шутки, как бы ни старался вывести его из состояния психологического равновесия обидчик. Он не считает нужным обижаться, так как прекрасно понимает процесс управления обидами и не допускает внешнего влияния на себя лично. Он выше обид и оскорблений. Их не существует в его жизни, и поэтому они не могут им управлять.       А вот человек закомплексованный, слабый духом, глупый обижается постоянно. Недалёкий и неуверенный в себе и своих возможностях человек, как правило, считающий себя хуже других, и тем самым хранящий постоянную злобу по отношению к другим людям, всегда найдёт повод в очередной раз обидеться. Тем самым он демонстрирует своё ущербное положение в обществе, и как конечная цель обиды, ожидает жалости к себе со стороны более сильных духом людей.       Тоже своеобразный вампиризм. Поскольку он ото всех ожидает наезда, оскорбительных намёков и шуток, то подсознательно считает, что только этого он и заслуживает. Получается своеобразный «козёл отпущения». Часто люди свыкаются с такой ролью и проживают с ней всю жизнь, терпя при этом унижения, оскорбления и обиды ото всех и от каждого, кто хоть на чуть-чуть сильнее его духом или физически.       Победить же обиду можно только постоянным саморазвитием. Будучи трезвым и ясно мыслящим, человек не позволяет чему-либо – обстоятельствам или кому-либо – обидчику, извне управлять им, он легко пресекает любые попытки закабаления его личности с целью внешнего воздействия на неё.        Разумный человек не обижается, разумный человек делает выводы! --- Источник: www.ru-an.info

 

Как избавиться от чувства одиночества?

Как избавиться от чувства одиночества?

Вопрос:

Как избавится от чувства внутреннего одиночества? Надоело одностороннее общение, прекратила. В итоге, все. Ни в одних книжках не дают четкого совета, как расширить круг своего общения (деловые контакты не в счет). Общие рекомендации и только...

Ответ:

1. Итак, для того, чтобы чувство внутреннего одиночества, не угнетало вас, стоит понять, что это чувство не заполнить внешними контактами, вещами, событиями.

Можно даже не стараться – кроме иллюзии сиюминутного наполнения ничего не происходит. Пока будете бежать от себя и своего одиночества – оно неотступно будет следовать рядом.

2. Что необходимо сделать – повернуться к нему лицом и побыть так до тех пор, пока не отпустит (может понадобится немало времени, но это стоит того).

Для этого есть хорошее упражнение – «Поза Дао». Нужно сесть в кресло или на диван в полном одиночестве и сидеть там до тех пор, смотря внутрь себя и ничем более не занимаясь, пока не уйдет желание сбежать, ведь, по сути, наше Я – одиноко, и это все, что мы знаем и имеем, поэтому на него нужно научиться, не боясь, смотреть. Только после того как человек научается видеть в себе и в других индивидуальность, он может встретить кого-то по-настоящему близкого.

3. Смирившись со своим одиночеством, можно начать действовать!

Как? Контакты на работе – это только часть возможностей. Лучшее место для знакомства и лучшая почва для настоящей близости – общее дело, общий интерес. Во-первых, потому что занимаясь тем, что вам действительно нравится, вы раскрываетесь, перестаете комплексовать и зажиматься, что позволяет другим увидеть вас во всей красе! Во-вторых, общий интерес объединяет людей и помогает не только узнавать новое, но и созидать! Ведь творчество – это трансформация того, что уже есть в Мире, но, благодаря привнесению части своей души, оно заиграет новыми красками!

4. Определитесь в том, что вам интересно – от собирания марок до дайвинга

Далее – найдите клуб или зайдите на форум, походите по выставкам – масса вариантов того, как можно реализовать и раскрыть свой потенциал в интересующей вас теме. И там обязательно будут люди (и женщины, и мужчины), которые интересуются тем же, таким образом, вы «убьете двух зайцев» – будете заниматься любимым делом, и познакомитесь с новыми и интересными людьми.

Но главное во всем этом – не делать ставку на то, чтобы встретить там пару!

Отпустите себя и сделайте ставку на интерес к делу! Тогда уйдет и печальный (хищнический, вожделеющий – у каждого свой:) взгляд, и вы будете спокойны, расслаблены и гармоничны, а потому и привлекательны для других.
То есть переместите акцент с себя, которая хочет заполнить одиночество на себя, на ту себя, которая хочет узнать что-то новое и поделиться этим с Миром.

Замените желание “Получить” на желание “Дать”, и потом вы всё таки получите все, чего не хватает!
 Волкова О. А

Управление подсознанием

Управление подсознанием Ч.1.



Управление подсознанием ч. 2




Управление подсознанием ч.3





Управление подсознанием ч.4






Управление подсознанием ч. 5






Управление подсознанием ч. 6





Управление подсознанием ч.7






Управление подсознанием ч. 8






Управление подсознанием ч.9

Серия сообщений "тренинги":

Часть 1 - Законы СУДЬБЫ или искусство ЖИТЬ - тренинг 1.
Часть 2 - Законы СУДЬБЫ или искусство ЖИТЬ - тренинг 2.
...
Часть 48 - Команда Перехода. Куда сбежали цели.
Часть 49 - Вячеслав Губанов - Венец Безбрачия
Часть 50 - Управление подсознанием

Смешные фотографии кошек

http://www.japemonster.com/hello-cats-9-42-pics

Я излучаю Любовь

Я излучаю Любовь

Я излучаю Любовь всем людям, ангелам и элементалам!

Я несу Свет и Жизнь!

Я наполнен(а) Божественным Разумом и Чистотой!

Истина и Вечная Гармония наполняют меня,

И не могут иссякнуть.

Я исполнен(а) Радости и Сознания Бесконечности.

Я несу пламя Преобразований и Творчества.

Мой Божественный Огонь разгорается все ярче и сильней,

И согревает все вокруг.

Вихри моей Любви охватывают всю планету,

Пробуждая все самое лучшее и светлое.

Мое Сознание, средоточие Небесной Воли и Мудрости,

Пронзает тьму невежества и несет Спасение.

Я излучаю Любовь! Я излучаю Любовь! Я излучаю Любовь..

Серия сообщений "О любви (продолжение)":
Часть 1 - САМОЕ ЛУЧШЕЕ СЕРДЦЕ
Часть 2 - Стихи. Даниил
...
Часть 98 - Состояние влюблённости и отношения в любви
Часть 99 - Ошо о Сострадании и Любви
Часть 100 - ЗВЁЗДЫ ЛЮБВИ

Естественный метод восстановления зрения. Видеолекция В.Г. Жданова

Естественный метод восстановления зрения. Видеолекция В.Г. Жданова

Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети; родители - для Вас уникальный комплекс-самоучитель естественного восстановления зрения и оздоровления глаз проводит профессор Жданов В.Г..
Комплекс-самоучитель по восстановлению зрения и оздоровлению глаз (лечению близорукости, дальнозоркости и т.д.) по методу Бейтса-Шичко.

Эпиграфом для этого комплекса служит заповедь Шичко: "Выбрался сам, помоги другому!"
Это курс упражнений и гимнастика для глаз. Пора лечить глаза естественным и проверенным способом!
Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазо-двигателных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, ваши глазные мышцы перестанут работать.
Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма - это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза).
Дело в том, что основывается эта наука на постулатах двухсотлетней давности. А между тем ещё 100 лет назад американский учёный Бейтс пересмотрел теорию работы глаза. Его исследования показали, что все проблемы с глазами так или иначе связаны с состоянием глазных мышц. Если вы видите хорошо, значит у вас глазные мышцы натренированы и свободны. Если носите очки - значит одни мышцы сдавлены, другие растянуты, либо расслаблены, атрофированы.
В наши дни русский профессор Жданов полностью изучил теорию американского учёного и подтвердил её на практике. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Что особенно важно - необходимо сразу отказаться от очков, насколько это возможно! Вы спросите, почему же до сих пор эта методика лечения не распространяется? Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах прибыли от продаж оптических линз…

Медитация для улучшения деловых отношений

 Медитация для улучшения деловых отношений
                                                                                    Л.Джозеф Николс

Каждый человек имеет какие-то деловые отношения – с коллегами по работе, начальством или подчиненными и т.д.
Эта медитация с белым светом поможет улучшению деловых отношений. Ее можно использовать при подготовке к важным встречам, для сглаживания конфликтных ситуаций и вообще налаживания гармоничных отношений в группе сотрудников с разными темпераментами, а также в налаживании личных отношений.

Расслабьтесь, сосредоточьтесь сознание в своем Высшем Я. Мысленно представьте человека (или людей), с котором(и) хотите наладить гармоничные отношения. Скажите: «Я почитаю и уважаю вас, и я хочу, чтобы у нас были гармоничные и открытые отношения». Представьте себе луч света, соединяющий ваш ум с его умом. Для достижения лучшего результата для всех участвующих в отношения важно, чтобы на этом уровне вы сохранили позитивный настрой и намерение (чтобы ситуация была взаимовыгодной). Ваши побуждения должны быть самыми высокими, иначе они могут вызвать кармические последствия для вас (никто пока не отменял закон Причины и следствия).
Удерживайте луч света в течение нескольких секунд.
Представьте себе, что вы находитесь с этим человеком (этими людьми) в идеальных отношениях, в которых вы оба способны четко выражать себя, ощущаете гармонию и взаимно поддерживаете мнения друг друга. Если вы выполните это упражнение, сосредотачиваясь на человеке, с которым у вас конфликт, то знайте, что вскоре после этой медитации вы почти наверняка заметите яркую перемену в ваших отношениях – перемену в лучшую сторону.
Помните, что результат этой медитации (этого целительства) не всегда выражается в идеальных отношениях, но почти всегда влечет за собой их немедленное улучшение, более открытое общение и ослабление конфликта.

Если вы предчувствуете, что на предстоящей встрече развернется конфликт или создастся безвыходное положение, проделайте следующее упражнение:
Постарайтесь сосредоточиться. Представьте себе, как все участники встречи приходят к взаимному решению всех проблем и/или моментов, которые необходимо обсудить. Визуализируйте над всей группой сферу из чистого белого света. Представьте, как с этой сферы нисходит световое поле и полностью окутывает светом всех участников встречи. Знайте, что этот свет принесет всем мудрость, ясность и равновесие.
Пусть это станет вашим целенаправленным желанием – чтобы все участники встречи достигли взаимовыгодного результата. Примите полученный результат как имеющий высшее благо для всех.

Если вы куда-то пришли и замечаете странную, рассеянную или просто негативную энергию, то сразу же представьте над всеми присутствующими световую сферу. Попросите, чтобы ситуация разрешилась в пользу всех присутствующих. Наблюдайте со стороны, как динамика встречи меняется к лучшему.

ВЫКРОЙКИ САРАФАНОВ И ЛЕТНИХ ПЛАТЬЕВ. Очень просто.


Читать далее...

ВЫКРОЙКИ ТУНИК ДЛЯ ЛЮБОЙ ФИГУРЫ.



Читать далее...

туника из шифона.

Днюха у замечательной Эльпидочки!!!

МИЛАЯ ЭЛЬПИДОЧКА!
Ну что могу тебе пожелать, кроме того, что ты сама себе желаешь.
Признаваться тебе в своих чувствах - нет смысла, ибо умна ты
не по годам, и чувствуешь отношение даже лучше, чем я сказать могу.
"Слова только мешают понимать друг друга".

Могу только нам пожелать сохранять молодость духа,
быть такой же стойкой, жизнерадостной, как ты.
И иметь хоть толику тех талантов, коими ты обладаешь!


А тут пришли тебя поздравить...


и ещё...

Прощание с прошлым

Художник Drazenka Kimpel

источник

Драженка Кимпел (Drazenka Kimpel) - иллюстратор 2D графики, художник из Флориды. Родилась и выросла в Хорватии. Еще с детства учителя заметили и развивали в ней любовь к искусству и талант в живописи. Уехав в Штаты, молодая художница стала использовать в творчестве компьютерные технологии, начав экспериментировать с различными программами и техниками. Сейчас Драженка работает иллюстратором и дизайнером в компании своего мужа во Флориде.

Смотрим далее >>>

Мотиваторы романтические

Читать далее...

Салат ЕЖИК

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

ПРАКТИКА: ВОСКРЕШЕННЫЕ ГЛАЗА/ M Voskresh Glaza


Глаза - это зеркало и врата Души. Именно через глаза воспринимается ваша подлинная красота. Или Ее отсутствие

http://rutube.ru/tracks/4425835.html?v=a0165456a48f218044b4a983f77e12de