Для души и тела. Подборка.
 

Как сохранить здоровье - рекомендации японских врачей
 

Прикладывайте сотовый телефон к левому уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.

Не принимайте пищу после 5 ч. вечера.

Минимально употребляйте жирную пищу.

Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.

Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра.

Martina25

Краткие советы для здоровой жизни
 

Краткие советы  для здоровой жизни

Мед омолажива­ет организм

180 г качественно­го меда (а не перера­ботанного пчелами са­хара, подложенного пчелам хитроумным пасечником), 50 г цве­точной пыльцы, 800 г качественной» воды (артезианской, «серебряной», талой ). Все растворить, держать в темном прохладном месте.

Пить по 1/4 стакана перед едой.

Ежедневно съедать по три грецких ореха - и ваша жизнь продлится на несколько лет.

Орехи особенно полезны с кислыми фруктами (яблоками особенно) или кислыми овощами. Начи­нать надо с 1 ореха и довести до 70 г в день веса чистых зерен за один прием.

Без кислого более 3 оре­хов за один прием не рекомендуется!

Клетчатка моркови «выносит» из организ­ма жиры и слизь

Ешьте ежедневно натертую на мелкой терке мор­ковь.

Сок морковный (не «старше» 15 мин. после при­готовления) «выносит» из организма никотин и про­чие отравляющие компоненты, осевшие при актив­ном и пассивном курении.

Свежеприготовленный сок моркови, принятый вместе или после коровьего молока, предотвращает образование в организме слизи, которая, накаплива­ясь при регулярном потреблении коровьего (но не ко­зьего) молока, ведет к частым простудным заболева­ниям.

Запомните! Молоко не совмещается ни с чем, кроме моркови.

Молоко - это монодиета.

Если у вас разладился обмен веществ, введите в рацион фасоль.

Фасоль налаживает обмен веществ и исключает возможность диабета.

Желаю всем крепкого здоровья!

Профессор Селезнёв

Как организм насытить йодом?
 

  Чтобы насытить свой организм йодом, не обязательно покупать такие дорогие препараты, как йодактив или йодомарин. 

Тем более что у каждого человека разная потребность в йоде: кому-то, чтобы восполнить недостаток йода, надо много, кому-то – совсем мало.

Попробуйте такой способ, который практикуют некоторые весной и осенью.

Надо намотать ватку на спичку и обмакнуть ее в обычный йод, который покупают в аптеке. Проведите ватной палочкой йодную полоску по позвоночнику от шеи до копчика.

Делаем дезодорант своими руками.
 

Наверняка среди вас есть большие поклонницы только рукодельной косметики. Ещё бы! Ведь это такое преимущество: никакой химии, только природные компоненты и все самое лучшее. Самые активные сторонницы всего натурального уже давно делают для себя мыло, анти-age кремы, лечебные шампуни и даже стайлинговые средства. А как насчет дезодоранта?

Хотите гладкую кожу подмышек и эффективную защиту от пота? Добро пожаловать в виртуальную лабораторию красоты. Сегодня попробуем научиться делать дезодорант своими руками.

Читаем дальше))

Лечение очищенным алтайским мумие
 

Эта статья расскажет вам о лечебных свойствах мумие. Здесь вы найдете полезнейшие рецепты на основе мумие, для лечения некоторых заболеваний.

Народные методы лечения, во все времена и у всех народов, всегда пользовались успехом. И в наше время тоже, часто используют такие методы лечения. Но не стоит забывать и о современной медицине и прежде, чем применить, то или иное средство необходимо проконсультироваться с врачом.

Итак, давайте же с вами изучим подробнее эти чудесные рецепты.

Лечение от аллергии при помощи мумие, этот рецепт очень прост:

растворяете 5 – 8 г мумие в 0,5 л воды и пьете по 1 столовой ложке утром натощак, а после еще один прием вечером. Наружно тоже рекомендуется применять (смазывать высыпания), но более насыщенным раствором. Также не забывайте, что мумие обладает мочегонным действием. Это замечательное мумие лечение (при регулярном применении) избавит вас от кожного зуда, восстановит носовое дыхание и значительно уменьшит высыпания.

Мумие от бронхита и ангины

Рецепты народной медицины. Лечение медом, цветочной пыльцой, орехом, мумие. Выведение солей, песка.
 

ЧУДО-БАЛЬЗАМ (очищает организм, поднимет тонус, укрепит суставы и сосуды).
-2 стакана скорлупок от кедровых орешков, пол стакана сушеных ягод черемухи, по пол чайной ложки березовых почек, золотого корня, брусники, тысячелистника, зверобоя, полыни и крапивы залить 0,5 литра водки. Настаивать в темном месте 21 день. Процедить и добавлять по 1 чайной ложке в кофе или чай 3 раза в день. В древних рецептах народной медицины этот чудо-бальзам рекомендовали пить перед едой.

ОТ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ.
-Горсть свежих листьев герани пропустить через мясорубку, 2 чайные ложки этой массы залить двумя стаканами охлажденной кипяченой воды. Настаивать 8 часов в прохладном месте. Каждый вечер готовить новый настой. Пить 3-4 раза в день до первых признаков выхода песка из почек, а после того еще неделю.

Еще один рецепт от варикоза



Недавно я выложила в дневнике рецепт от варикоза - http://www.liveinternet.ru/users/3900533/blog#post217296487. Основная сложность в его приготовлении - приобрести смолу хвойного дерева (один из компонентов). Потому поделюсь еще одним рецептом моей знакомой, которая успешно им воспользовалась и рекомендует всем в своем окружении.



Итак излагаю!

Целебная смесь для очищения сосудов головного мозга



Способ первый:
Ядра пяти грецких орехов измельчить в ступке.

Одну столовую ложку светлого мёда смешать с измельченными грецкими орехами.

Получившуюся массу тщательно перемешать.

В эту же смесь добавить размельчённый свежий ананас. Но прежде ананас разрежьте кружочками, шириной примерно 1,5 см.В целебную смесь надо один такой кружочек ананаса.

Всё размешать.
Получившуюся смесь сложить в посуду с тёмным стеклом, закрыть и поставить в тёмное прохладное место на одни сутки (24 часа).

По истечению этого времени целебная смесь готова к применению. Употребляют её 4 раза в день, обязательно за 30 минут до еды, по одной столовой ложке.

Это превосходное средство заготавливают каждое утро на следующий день. Длительность курса лечения -один месяц. Хорошо его проводить 2раза в год.

В итоге идёт очищение и нормализация работы головного мозга. Память улучшается, развивается сосредоточенность, исчезает усталость и многие дурные привычки ( слова – паразиты, повторение одной фразы несколько  раз).

Второй способ:
Этот способ требует особенной аккуратности. Проводится такое очищение систематически, т.е каждый день на протяжении длительного времени.
Каждое утро необходимо съедать: один мандарин, щепотку изюма, три грецких ореха. Каждый продукт надо есть строго в таком количестве и такой последовательности (не смешивать). После этого 20 минут ничего не
есть и не пить. Через 20 минут можно выпить стакан прохладной воды,затем можете завтракать. Результат будет однозначно стабильный,почувствовать вы это сможете на себе только через полгода.

Форсировать события нельзя.
http://my.mail.ru/community/sunreiki/5A0F93BE5A3D83B7.html#comment_207F2566A7E727EA

Серия сообщений "Народная медицина":

Часть 1 - Лечим бронхит быстро
Часть 2 - Народное средство в борьбе с насморком
...
Часть 23 - Вкусный коктейль от кашля
Часть 24 - Травяной настой лечит миому
Часть 25 - Целебная смесь для очищения сосудов головного мозга
Часть 26 - Эффективный рецепт для укрепления сердца
Часть 27 - Шалфейное масло от радикулита
...
Часть 33 - При ушибе поможет хозяйственное мыло.
Часть 34 - Простое народное средство при гипертонии
Часть 35 - Народные средства от перхоти
 

10 правил долгой жизни
 

10 правил долгой жизни

Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ.

Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Читать далее

Источник

Комплекс упражнений и поз, которые помогут снять приступ боли в спине.
 

Чтобы побороть внезапно возникший приступ боли в спине, порой достаточно выполнить некоторые простые упражнения.

Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений и поз, которые помогут снять приступ боли в спине. Запомните их, и они в любой момент помогут вам устранить боль в спине. Делая гимнастику, помните, что главное – не навредить себе и не усугубить свое состояние. Поэтому, если при выполнении упражнений вы почувствуете, что боль становится сильнее, занятия следует прекратить. Чтобы этого не случилось, устанавливайте нагрузку, адекватную возможностям вашего организма, особенно в первое время. Не стоит «трудиться» через силу, пользы от этого все равно не будет. И еще, выполняя эти совсем простые упражнения регулярно, вы не только распрощаетесь с болью, но и предупредите ее повторное появление.

Упражнение 1

Примите исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Обхватите правое колено руками. Надавливайте коленом от себя, делая при этом вдох. То же самое повторите другой ногой. Выполните по 6 надавливаний.

Упражнение 2

Сядьте на пол, вокруг левой ноги протяните ремень, концы которого удерживайте в руках. Натягивая ремень, упритесь в него носком и оказывайте сопротивление 5–7 секунд, затем расслабьтесь. Выполните упражнение 3–4 раза. Затем повторите то же самое другой ногой.

Определяем диагноз

Шрифт не очень, но разобрать можно. Причины заболеваний

Сердечно-сосудистая система

В медицине существуют удивительные вещи.

Врачи, занимающиеся кровообращением, делятся на 2 группы: - гематологи и кардиологи.

Кардиологам достались пустые сосуды и пустое сердце.

В своей практике они серьезно не учитывают состояние крови.

Гематологам, наоборот, - не достались сосуды и сердце, поэтому по первой системе ничего не циркулирует, а второй циркулировать негде.

Кардиологи говорят, что у Вас, наверное, плохие сосуды, а гематологи говорят, что сосуды у вас, наверняка, хорошие, а вот кровь плохая.

А инфаркт - происходит на стыке.

Первая помощь при сердечном приступе

Первая помощь при сердечном приступе
Сердечный приступ - тяжелое патологическое состояние, обусловленное остро возникающим недостатком кровоснабжения сердечной мышцы с последующим развитием отмирания участка этой мышцы. Некроз сердечной мышцы называется инфарктом миокарда.
Для сердечного приступа наиболее характерно:
ЛОКАЛИЗАЦИЯ: в области груди (за грудиной), боль может отдавать в левую руку до предплечья, кисти руки, левую лопатку, левую половину шеи и нижней челюсти, а также в оба плеча, обе руки, верхнюю часть живота;
ХАРАКТЕР БОЛИ: давящая, сжимающая, жгучая или ломящая интенсивная боль. Боли колющие, режущие, ноющие, усиливающиеся при перемене положения тела или при дыхании не характерны для истинного сердечного приступа.
БОЛЬ ЗАЧАСТУЮ СОПРОВОЖДАЕТСЯ одышкой, слабостью, выраженной потливостью.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ БОЛИ более 5 минут.
Что необходимо делать при возникновении сердечного приступа?

1. Сесть (лучше в кресло с подлокотниками) или лечь в постель с приподнятым изголовьем.
2. Освободить шею и обеспечить поступление свежего воздуха (открыть форточки или окно).
3. Принять 0,25 г аспирина (таблетку разжевать, проглотить) и 0,5 мг нитроглицерина (таблетку/капсулу положить под язык, капсулу предварительно раскусить, не глотать).

Если после приема нитроглицерина появилась резкая слабость, потливость, одышка, или резкая головная боль, то необходимо лечь, поднять ноги (на валик, подушку и т.п.), выпить 1 стакан воды и далее нитроглицерин не принимать.
Если после приема аспирина и нитроглицерина боли полностью исчезли и состояние улучшилось, необходимо вызвать врача на дом и в последующем действовать по его указанию.

4. При сохранении боли необходимо второй раз принять нитроглицерин и срочно вызвать скорую помощь. Если через 10 мин после приема второй дозы нитроглицерина боли сохраняются, необходимо в третий раз принять нитроглицерин.

ВНИМАНИЕ! Если аспирин или нитроглицерин не доступны, а боли сохраняются более 5 мин - срочно вызывайте скорую помощь.

Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу до особого разрешения врача;
нельзя принимать аспирин (ацетилсалициловую кислоту) при непереносимости его (аллергические реакции) и уже осуществленном приеме его в этот день, а также при явном обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
нельзя принимать нитроглицерин при низком артериальном давлении крови, при резкой слабости, потливости, а также при выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.

При вызове скорой помощи говорите коротко и четко.
Схема текста вызова скорой помощи

Сегодня в______ч.______мин. у (кого, возраст) возникли боли (интенсивность, характер) в области (локализация боли), отдающие или распространяющиеся в (область распространения боли). После принятых одной таблетки аспирина и нитроглицерина (число таблеток, капсул, ингаляций) боли сохраняются. Ранее таких болей никогда не было, (если были то когда). Кроме того беспокоит (одышка, слабость, сердцебиения, тошнота, рвота или др. проявления болезни). Адрес (улица, номер дома, корпуса и подъезда, вход с улицы или со двора, номер кода на входной двери, этаж, квартира). Подъехать лучше со стороны ... .
Что желательно подготовить к прибытию врача скорой помощи?
Все лекарства или упаковки от лекарств, которые принимал больной накануне.
Перечень лекарств, которые не переносит больной или которые вызывают у него аллергию.
Пленки с записью электрокардиограмм, желательно расположенные по порядку, по датам их регистрации.
Имеющиеся медицинские документы (справки, выписки), расположенные в хронологическом порядке.

Если у Вас установлен диагноз ишемической болезни сердца или по заключению врача у Вас повышен риск развития сердечного приступа, Вам необходимо хорошо знать правила первой помощи при сердечном приступе и всегда иметь в кармане аспирин и нитроглицерин.

Кроме того, целесообразно чтобы Ваши родственники, проживающие совместно с Вами овладели элементарными навыками сердечно-легочной реанимации, определения частоты пульса и измерения артериального давления.

По материалам официального сайта Всероссийского Научного Общества Кардиологов – www.cardiosite.ru

материал подготовила врач-кардиолог Нестерова Е. А.

Здоровье Нации

Народные рецепты при заболеваниях сердца

• Возьмите 2 ст. ложки сухих цветков календулы, залейте их в термосе 0,5 л крутого кипятка, дайте настояться в течение 2 часов, процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день при нарушениях сердечного ритма.

Что такое "грудная жаба"
 

Грудной жабой в России называют стенокардию – один из вариантов ишемической болезни сердца. При стенокардии сердце болит и ноет, потому что сердечной мышце не хватает кислорода из за нарушения кровообращения в коронарных артериях.

Классическим примером такой боли является боль, распространяющаяся на на шею, нижнюю челюсть, плечи (чаще левое), предплечья, руки, спину или на  верхнюю часть живота. 

Нередко к приступу ишемической боли присоединяются тошнота, рвота, обильный холодный пот.

Врачи-специалисты в кардиологии  рекомендуют внимательно относиться к обморокам, внезапной спутанности сознания, приступам одышки, слабости, усталости и икоты у пожилых людей. Эти симптомы у них могут быть признаком ишемии миокарда.

Отличительными характеристиками этой боли при стенокардии является то, что  она не усиливается с дыханием, при ощупывании, изменениями положения тела. Длительность ее несколько минут. Колющие острые боли  к течение нескольких секунд имеют другую, не ишемическую природу.

Признаки стенокардии аналогичны признакам инфаркта миокарда, но инфарктом в медицине считается состояние некроза  сердечной мышцы. Поэтому при таких симптомах больной нуждается в срочной электрокардиографии. Более серьезный прогноз будет иметь болезнь при подъеме линии ST на электрокардиограмме.

Мази в аптечке-цинковая
 

 Нужно ли напоминать, что любая воспалительная реакция на коже – это не только болезненные и неприятные ощущения, но и психологический дискомфорт, особенно при появлении проблемных зон в области лица и открытых участков тела.

Однако так ли необходимы для этого столь дорогостоящие препараты, если можно воспользоваться старым «дедовским» средством – цинковой мазью, которая вряд ли уступит им по эффективности действия, зато в несколько раз превзойдёт по доступности цены? К сожалению, цинковая мазь в последнее время оказалась несколько забытой, причём совершенно незаслуженно.

Цинковая мазь – это простейшее наружное лекарственное средство, состоящее всего из двух компонентов: окиси цинка и вазелина в соответствующем соотношении 1:10. Активно действующим веществом является оксид цинка, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

 отёчность и боль очень быстро спадает.

 «подсушивает» место воспаления и создаёт условия для быстрого восстановления кожных покровов.

блокирует действие различных раздражителей кожи.

неглубокие порезы, язвы, экземы, ожоги, пролежни, герпетические высыпания, дерматиты различного происхождения – вот лишь частичный перечень заболеваний, с которыми эффективно справляется цинковая мазь.

Лекарства, в которых мы ошибаемся или зачем они в моей аптечке?
 

 По некоторым статистическим данным, почти половина населения России вдохновенно занимается самолечением. И перевоспитать нас невозможно. Что ж, по крайней мере, давайте делать это правильно.

Специалисты из маркетингового агентства Nielsen посчитали, что в случае болезни лишь 17% россиян отправляются к врачу, а 48% идут прямиком в аптеку за лекарством. Эта статистика отчасти объясняет тот факт, что передозировка и побочные эффекты стоят у нас на четвертом месте среди причин ранней смертности.

Если вы относитесь к той беспечной части населения, что лечится в аптеках, если вы не готовы с каждым недомоганием обращаться к врачу, то изучите хотя бы рейтинг самых популярных лекарств. Мы все их пьем, но оказывается, одни из них морально устарели, а другие часто используются не по назначению.

Проблемы со здоровьем можно выявить по состоянию ступней
 

Если глаза – зеркало души, то наши ступни – неплохой помощник в диагностике заболеваний – тех, что уже имеются и даже тех, что только собираются появиться.