Спасибо, Жизнь, за то, что ты во мне -
Стремительным бушуешь водопадом,
Что движешь мною изнутри, извне,
То градом бьешь, то расцветаешь садом.

Мне дорог каждый твой мучительный урок!
Перед тобой, призрев гордыню, каюсь
И твой укор, а может быть намек
Сквозь суету, я разглядеть пытаюсь.

Как я люблю дышать твоей весной!!!
И гладить косы вызревшего хлеба,
Играючи, удить тончайшею блесной
Твою поэзию, из Океана неба!..

Ты смотришь распустившимся цветком
Мне прямо в душу… и росу роняешь…
И дверь приоткрываешь сквозняком
И что за дверью, без сомненья, знаешь.

Как я ценю твой каждый штрих и звук,
Прообразы твои и проявленья
Прикосновенья губ, движенья рук
Неповторимость каждого мгновенья.

Ты создаешь меня! А я тебя
Пишу размашисто, и не жалею цвета!
Мой джаз души, оттенками звеня
По полю снежному, рисует краски лета.

Ты – первый вздох и самый первый крик!
Ты из невидимых энергий прорастаешь.
И каждому, тот уготован миг,
Когда ты с выдохом последним ускользаешь...

Я видела, как ты умеешь уходить
Бесповоротно неподвижность оставляя
И как, отчаявшихся заставляешь жить
Ненайденный твой смысл приоткрывая.

Я жадно истины твои хочу испить
И таинства букет познать с улыбкой.
О, Жизнь! Позволь безудержно любить!!!
Считая этот дар – исправленной ошибкой.

Прошу тебя! Кипи! Сияй! Бурли!!!
Симфонией восторженных вибраций
Гормоном праздника, бушующим в крови,
В бутоне кратера, горячем от пульсаций!

Позволь куражиться, смеяться и парить
Над бездной страха! В этом твоя сила!
Долги оплачены! И я спешу дарить,
Все то, чему меня ты научила!!-------Виктория Шефер

10 тыщ шагов,

гимнастика для лица, комплекс на сгон воды, плечи, шею


Я зерна в кофемолке помолю,
Водой холодной бережно разбавлю.
И турку на огонь легко поставлю,
И крепкий кофе медленно сварю.

Польется, заструится аромат.
Достану кружку белую из полки,
Налью дымящий кофе, до краев,
Защиплют нос кофейные иголки.

Вдохну я аромат и задержу,
И сердце заколотит в ожиданьи
От сильного желанья, не дышу
И выдох помутит мое сознанье.

Как будто дым кубинских сигарет,
Меня пьянит кофейное дыханье.
А вкус бодрит, терпеть уж силы нет-
Глотну глоток, во всё свое желанье!

Его тепло вольется не спеша,
Как будто потечет по теплым венам.
Взликует и встрепещет вся душа
А вслед за ней и оживится тело.

В жару и холод, если я устану,
В плюс сорок или по нулю,
Я пить его никак не перестану.
Что делать, просто кофе я люблю!!!