Цитата сообщения Lady_Katrin_Z Полезные свойства тыквы!!!


Добрый всем денечек!!! Настал сезон сбора урожая тыквы!! Все мы кушали в детстве гарбузовую кашу, кто ее юбил, а кто то не очень. Но все же тыкву кушать нужно!!! Она очень полезная!! Вот как раз о полезных свойствах тыквы я Вам сегодня и расскажу!!
В старые добрые времена строптивые девчата выставляли незадачливых женихов, курам и соседям на смех, снабдив "гарбузом". Если идет парубок с тыквой - значит, прокатила его дева по полной программе. Тогда еще не было лабораторий, и о полезных свойствах тыквы знали только со слов бабушек.

Как оказалось в свете современных исследований, тыква, этот непременный атрибут Хеллоуина может дать фору множеству полезных диетических продуктов.

Тыква - ближайший родственник арбуза и дыни, к тому же значительно превосходит их по части невысокого содержания калорий(25ккал на 100г!) Поэтому для тех, кто твердо решил похудеть без помощницы - тыквы не обойтись. Кроме этого весьма ценного качества, тыква - прекрасный "нормализатор" обмена веществ в организме. Это свойство тыква получила благодаря присутствию в ее мякоти достаточно редкого витамина Т, способствующего ускорению обменных процессов в организме.

Как известно с течением времени наш организм, как не печально, превращается в склад биомусора. Так вот, наша героиня прекрасно справляется и с функцией уборщика вредных организму шлаков. В ее составе содержится большое количество пектиновых веществ, способствующих очищению организма от холестерина и токсинов, что играет также немаловажную роль в достижении цели безопасного похудения.

Тыква выводит из организма излишки соли и воды, не раздражая при этом почки.

Даже если лишние килограммы вам сейчас пока не мешают, обратите внимание на богатейший ассортимент самых разных полезностей. Сахара, каротин, витамины С,В1,В2,В5,В6,Е,РР, уникальный витамин К, отвечающий за нормальный процесс сворачивания крови, жиры, белки, углеводы, целлюлоза, пектиновые вещества, минералы, в том числе кальций, калий, железо.
Давайте же разберемся, за что диетологи так обожают тыкву. Тыква — одно из лучших мочегонных растений. Из тыквы выделено вещество, подавляющее рост туберкулезной палочки. Семена тыквы обладают противоглистным свойством, тыква полезна при болезнях сердца, почек, ожирении, гипертонии, запорах, холецистите.

Кровь. Тыква содержит железо, медь, кобальт и цинк, которые принимают участие в процессе кроветворения, помогают печени вырабатывать гемоглобин, и в свою очередь очистить кровь и помогать ей насыщать все органы кислородом. Вы сразу заметите это по внешнему виду – блестщие волосы , чистая кожа .

Глаза. Оранжевые сорта тыквы содержат очень много бета-каротина, что очень важно для зрения и здоровья глаз . Тыквенный сок придаст здоровья вашим глазам. Так же, тыква содержит витамин Е, который дает нашей коже молодость , свежесть и упругость.

Кишечник. Тыквенная каша поможет вам избавится от болезней кишечника. Что касается тыквенных семечек – знают многие, что это очень хорошее средство от глистов.
Зубы. Тыквенный сок поможет против воспаления десен и в профилактике кариеса.

Тыква считается лучшим овощем для диетического питания. Блюда из тыквы рекомендуют включать в рацион для профилактики острых и хронических нефритов и пиелонефритов. Тыква обладает мочегонным действиям, благодаря солям калия. Тыквенный сок полезен для тех, кто страдает от почечной недостаточности. Тыква прекрасно выводит из организма соли и воды и при этом не раздражает почечную ткань.

Так же, в тыкве очень высокое содержание редкого витамина Т , который помогает усваиваться тяжелой пищи и препятствует ожирению. Пюре из тыквы послужит прекрасным гарниром к блюдам из свинины или говядины.


Поговорим о косметических свойствах тыквы


Этот волшебный овощ обладает и косметическими средствами, очень часто тыкву добавляют в крема, лосьоны и прочие косметические средства. Ниже, мыпредложим вам пару рецептов масок из тыквы:


Питательная маска из тыквы для жирной кожи: в кашицу из 3 ст. ложек вареной тыквы добавьте яичный желток и чайную ложку меда. Нанесите маску на лицо теплой на 10-15 минут, а затем смойте холодной водой. Чтобы избавиться от угрей, сузить поры и устранить жирный блеск на лбу и крыльях носа, полезно протирать лицо кусочком тыквы.
Маска из тыквы для сухой кожи: 2 ст. ложки вареной тыквы хорошо взбейте и смешайте с 1 ст. ложкой оливкового или другого растительного масла. Нанесите маску на лицо на 20 минут, потом смойте прохладной водой.
Тонизирующая маска для всех типов кожи - кашица из натертой тыквы и отжатый из нее сок. Соком пропитывают тонкий слой ваты, кашицу наносят на марлевую салфетку или непосредственно на лицо. Компресс накладывают на лицо на 15-20 минут, затем снимают и умываются прохладной водой. Делают эту процедуру 2-3 раза в неделю. Продолжительность курса 15-20 компрессов. Желательно чередовать компрессы из сока и кашицы.

Бета - каротина в тыкве в 5! раз больше, чем в моркови, в 3 раза больше чем в говяжьей печени. По этой причине офтальмологи рекомендуют людям с нарушениями зрения налегать на тыкву и тыквенный сок. А бета - каротин, продуцирующийся из витамина А, действует как антиоксидант, замедляя процессы старения кожи и всего организма. Так что наша тыква - еще и эликсир молодости!

Тыква - источник здоровья и красоты стоит того, чтобы выделить ей достойное место на вашем садово - огородном участке.