Раген Чейстин очень довольна своим телом и своей жизнью. Она обожает танцевать, часто выступает и участвует в танцевальных конкурсах. Еще она пишет книги, занимается общественной деятельностью и читает лекции. При этом Раген Чейстин весит около 130 килограммов. И наконец-то совершенно не переживает по этому поводу.

Она твердо убеждена: человеческое тело прекрасно и заслуживает любви и уважения, вне зависимости от его веса и объемов. Путь к этой убежденности был очень непростым.
Конечно, она была толстым ребенком. И толстым подростком. Откровенно говоря, она была самой толстой девочкой в школе. Конечно, она хотела похудеть и, конечно, отчаянно садилась то на одну, то на другую диету. Вес падал, но возвращался с избытком. В итоге Раген попала в больницу с пищевым расстройством.

«Доктора хором советовали мне похудеть, — вспоминает она. — Я ненавидела себя, свой вес и свое тело. В конце концов я поняла, что дальше так продолжаться не может. Мне надо в первую очередь решить психологическую проблему — полюбить свое тело. А затем уже спокойно терять вес».

Чтобы полюбить свое тело, Раген решила составить список всего, за что она ему благодарна. Взяла ручку, тетрадь и исписала подряд несколько листов. «Я упомянула все: и сердцебиение, и дыхание, и даже умения моргать, — говорит она. — Перечитав свой список, я поняла, что мое тело делает для меня огромную и важную работу. Несправедливо было ненавидеть его за это».

Так, постоянно пополняя свой список благодарности, Раген Чейстин училась любить и принимать себя и свой вес. Всякий раз, когда ей хотелось разозлиться, она обращалась к своему списку и уравновешивала злость признательностью. Три месяца такой практики полностью переменили ее отношение к жизни. «Этот опыт перевернул для меня все, — признается Раген. — Я поняла, что говорить и думать гадости о своем теле, каким бы оно ни было, неправильно и вредно. Правда, в тот момент я все еще верила, что мне нужно похудеть чтобы стать здоровой».

Раген Чейстин взялась изучать исследования о потере веса. Она решила изучить всю доступную информацию и найти самую лучшую, самую проверенную и самую эффективную диету, которая помогает всем без исключения.

Такой диеты не нашлось. «Откровенно говоря, я была в шоке, — признается Раген. — Я узнала, что подавляющее большинство людей, садящихся на диету, в долгосрочной перспективе только набирают вес! Врачи говорят, что для улучшения здоровья нужно похудеть, но не могут дать ни одной надежной методики. Какой тогда смысл? Это все равно, что посоветовать человеку с больными ногами научиться летать». Раген Чейстин изучила статистику и поняла, что шансы успешно и навсегда сбросить вес примерно равны шансам выпрыгнуть без парашюта из летящего самолета и выжить. Это открытие принесло ей неожиданное облегчение. Можно перестать бороться с лишним весом и наконец-то начать жить! «Чтобы быть здоровой, нужно просто вести здоровый образ жизни, — уверена она. — Терять вес совершенно не обязательно!»

Сегодня Раген Чейстин очень счастлива. Она благодарна своему телу и довольна собой, выступает с лекциями о том, как следить за своим здоровьем вне зависимости от веса, пишет книги и ведет блог о правах полных людей. А еще она танцует. С самоиронией и с огромным удовольствием.