Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Скрестите ноги и расположите соединенные кисти около области Нижнего даньтяня, как в «Первом отрезе». Закройте глаза, языком коснитесь верхнего нёба, чтобы соединить области Инь и Ян. Сидите тихо и спокойно, регулируя дыхание. Расслабьтесь и следите за тем, как слюна накапливается во рту. Не двигайте языком, чтобы не спровоцировать напряжение ума и тела. Пусть слюна скапливается во рту естественным путем.

Когда слюны скопилось достаточное количество, разделите ее на три приема, предварительно с шумом тщательно прополоскав рот. Вдохните, задержите дыхание, проглотите первую порцию слюны и выдохните, повторите то же самое с остальными двумя глотками.

Затем сосредоточьте свой разум на Нижнем даньтяне, почувствуйте тепло в этой области. Когда слюна накопится вновь, повторите процесс — прополощите рот, разделите слюну на три глотка и проглотите ее сочетая с дыханием: вдох — на задержке глотаем слюну — выдыхаем.

Снова сосредоточьте ваш разум на Нижнем даньтяне.

Еще раз повторите весь процесс, то есть у вас должно быть 9 глотков — 3 по 3 раза.

Затем представьте, что ваше тело охвачено огнем, мысленно направьте ци в кожу для укрепления вашей вэй-ци (защитной энергии).

После этого в течение трех минут сидите спокойно и дышите: глубокий вдох, затем выдох и задержка дыхания на 5 секунд. Ваши вдохи и выдохи должны быть глубокими и медленными, вдох должен быть длительным. Благодаря данным дыхательным циклам ваша ци будет расти подобно тому, как мы надуваем воздушный шарик. Ваш разум должен быть направлен в Нижний даньтянь.

После практики данного «отреза» встаньте и походите по комнате несколько минут. Затем можете приступать к своим повседненым делам.

Назначение:

Успокоить разум;
Заставить накопленную в ходе практики ци плавно и беспрепятственно течь по всему телу;
Подвести ци к коже, чтобы укрепить защитный кокон вокруг тела — вэй-ци;
Благодаря течению ци и крови устранить все блоки в меридианах и сосудах;
Наполнить ци резервуары — Управлющий сосуд и Сосуд зачатия.
(окончание).
 

Продолжая предыдущее упражнение, на вдохе соедините кисти в замок, на выдохе медленно поднимите руки над головой ладонями вверх, ваши движения должны быть похожими на потягивания после сна. Представьте, что вы поднимаете что-то и удерживаете над головой. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, затем на вдохе разворачивая ладони вниз, опустите их на макушку головы, на выдохе, толкая ладони вниз, вытягивайте вверх голову, как бы пытаясь преодолеть сопротивление рук. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Вдохните, рассоедините кисти и на выдохе выполните наклон корпуса вперед, обхватите руками либо большие пальцы ног, либо стопы и потянитесь к ногам всем телом. Не сгибайте колени! Вы можете тянуться вперед всем телом, либо попеременно растягивать правую и левую части туловища. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Затем на вдохе вернитесь в исходное положение, сцепите кисти в замок и повторите «отрез» 9 раз.

Внимание! Если вы не в состоянии выполнить глубокий наклон вперед не сгибая колени, выбирайте тот угол наклона, который вам по силам.

Назначение:

Улучшение циркуляци ци и крови за счет постоянного чередования напряжения-расслабления;
Усиление функций жизненно важных органов, включая Тройной обогреватель;
Массаж почек, что усиливает циркуляцию ци и крови в них и способствует поддержанию их нормальной работы;
Укрепление «изначальной» цзин;
Налаживание беспрепятственного течения ци по кольцу через два наиболее важных «чудесных» сосуда — Сосуда зачатия и Управляющего сосуда, которые контролируют работу всех Инь- и Ян-меридианов;
Вытягивание позвоночника вверх, что благоприятно отразится на осанке;
Массаж нижней области поясницы, что улучшит циркуляцию крови в данной очень уязвимой части тела, следовательно предотвратить развитие в пояснице дегенеративных процессов;
Укрепление шэнь-духа;
Растягивание мышц задней поверхности ног, что улучшит кровообращение и течение ци.
(продолжение следует).
 

Из предыдущего положения со скрещенными ногами выпрямите ноги перед собой и займите комфортное для вас положение сидя, руки расположите вдоль тела. Слегка согните локти, соберите кисть в подобие пустого кулака, как будто вы обхватываете некие рукояти. Ваше задача выполнить такое движение, как если бы вы вращали на себя ручное колесо, движение похожее на вертикальный круг.

Вдохните, на выдохе выполните наклон вперед, одновременно вытягивая руки перед. На вдохе выполните движение руками по дуге вверх-назад, слегка отклоняя назад верхнюю часть туловища в конечной фазе подъема. Продолжая это движение, то есть без пауз, на выдохе переведите руки вниз-вперед с одновременным наклоном вперед туловища. На вдохе выполните вращение руками назад, слегка отклонив назад туловище.

Очень важно выполнять «отрез» медленно и без пауз, когда одно движение плавно переходит в другое.

Выполните 9 повторений, затем поменяйте направление движения и повторите «отрез» еще 9 раз. То есть, вы должны как бы крутить колесо, или в данном случае лебедку, не к себе, а от себя, соответственно изменив сочетание движений со вдохом и выдохом: наклон туловища вперед и вращение руками вперед на вдохе, возврат рук и разгибание туловища на выдохе.

В практике данного «отреза» нет жестких правил, поэтому если вы хотите накапливать ци и останавливаете здоровье после болезни вы должны выполнять движение вперед на вдохе, назад — на выдохе. Таким образом ваша ци не будет выходить вовне. В иделе вы должны практиковать «отрез» в обеих направлениях, сочетая движение с дыханием так, как указано выше.

Назначение:

Улучшение циркуляции ци в шести меридианах, расположенных вдоль линии рук;
Улучшение циркуляции ци в шести меридианах, расположенных вдоль линии ног;
Улучшение циркуляции ци в легких; налаживание правильного функционирования легких, как передней, так и задней областей;
Укрепление почек, стимулирование циркуляции ци как внутри них, так и вокруг;
Укрепление нижней части позвоночника улучшение кровообращения в мышцах рук, ног и спины;
Накапливание жизненной ци и укрепление «изначальной» цзин за счет массирования почек;
Укрепление плечевых и тазобедренных суставов; способстование беспрепятственного течения ци и крови в этих очень важных для данного факта областях нашего тела;
Идеальное упражнение для тех людей, кто страдает астмой и болезнями дыхательной системы;
Укрепление сердечно-сосудистой системы;
Благодаря регулированию дыхания способствование активному обмену кислородом во всем теле
(продолжение следует).
 

Глубоко вдохните через нос, направляя воздух к области Среднего даньтяня, то есть к солнечному сплетению, или точке тань-чжун, расположенной посередине линии, соединяющей соски. Задержите дыхание и сильно, энергично потрите ладони друг о друга до появления ощущения не просто тепла, а чтобы было горячо. Затем расположите горячие ладони на точку шэнь-юй (шэнь-шу), расположенную симметрично с обеих сторон над почками. Передайте тепло ваших рук области почек и на выдохе, не отрывая ладони от тела 24 раза помассируйте область круговыми растирающими движениями. Если вашего выдоха не хватает на такое количество массажных движений, сократите их до 12, или настолько, насколько позволяет объем ваших легких.

После выполнения «отреза» просто посидите тихо, расположив ладони на коленях, почувствуйте как ци из ваших почек горит в Нижнем даньтяне.

Всё свое внимание, весь свой разум направьте в эту область, а так как ци течет туда же, куда и разум, она автоматически будет передвигаться в то место, на котором вы концентрируетесь. Так накапливается жизненная ци в месте ее хранения.

Что касается количества выполнения, то оно зависит от вашего физического состояния, здесь нет четкого числа.

Назначение «отреза»:

Питание и укрепление почек или налаживание ее эффективной работы;

Способствование выводу шлаков и токсинов, ухудшающих работу почек и печени; накопление ци в месте ее хранения — в Нижнем даньтяне;

Укрепление «изначальной» цзин, влияющей на количество и качество ци и на достижение долголетия;

Налаживание беспрепятственного течения ци и крови во всем теле;

Питание жизненно важных органов качественной ци;

Укрепление нижнего отдела позвоночника; усиление выработки гармонов напрямую влияющих на качество сексуальной жизненной силы, что способствует улучшению половой активности.
(продолжение следует).
 

После того, как вы убрали руки от ушей, то есть завершили «третий отрез», опустите их к области Нижнего даньтяня, к точке ци-хай (у мужчин сверху правая рука, у женщин — левая). Ваши ладони должны быть в естественном и ненапряженном положении, большие пальцы соединены легким касанием.

Вдохните на выдохе, фиксируя неподвижное положение корпуса, выполните поворот головы влево, одновременно подавая левое плечо вперед, а голову слегка отклоняя назад. Задержитесь в этом положении, почувствуйте напряжение в мышцах шеи. Затем на вдохе вернитесь в исходное положение и на выдохе выполните поворот головы вправо, подавая правое плечо вперед, а голову слегка отклоняя назад. Повторите первую часть «отреза» 24 раза.

Повороты головы должны выполняться медленно и плавно, без резких рывков. Ни в коем случае не задерживайте дыхание. Практика «отреза» поможет вам не только размять мышцы и расслабить их, но и открыть каналы ци, улучшая течение энергии и крови в области головы.

После выполнения первой части «отреза» переходим ко второй.

Начните двигать языком во рту по кругу, чтобы вызвать активное слюноотделение. Повторяйте движение столько раз, чтобы скопилось достаточное количество слюны для полоскания. Затем 36 раз прополоскайте слюной рот, «гоняя» ее по всей ротовой полости. Обратите внимание, что в процессе полоскания вы должны сильно выпячивать и надувать щёки. Проглотите слюну в три глотка, каждый раз мысленно направляя ее в область Нижнего даньтяня, туда, где хранится ваша ци, и откуда ее черпает организм для обеспечения жизнедеятельности.

Вдох — задержка дыхания, проглатывание слюны — выдох, так еще 2 раза. Конечно же, слюна не попадет туда, но если помните «куда направлен разум, туда течет и ци». Ваша слюна, обладая антибактериальными свойствами (а согласно воззрениям даосов еще и свойствами воды), погасит излишний огонь в теле, успокоит его и простимулирует работу органов пищеварения. (Кстати, это упражнение, то есть вторая часть «отреза», является прекрасным обезболивающим при болях в горле и сердце.)

Назначение «отреза»:

Улучшает беспрепятственное течение ци и крови в области головы, тем самым обеспечивая мозгу приток кислорода и питательных веществ;
Стимулирует не только работу канала ци в области шеи, но и работу других меридианов по всему телу, связанных с шеей; укрепляет суставы верхнего отдела позвоночника;
Расслабляет мышцы в шейном отделе, скованность которых перекрывает течение ци и крови, вызывая блоки в меридианах;
Способствует беспрепятственному течению ци в одном из наиболее важных «Чудесных» сосудов — Управляющем сосуде, который контролирует работу всех Ян-меридианов, отвечает за выработку вэй-ци (защитной энергии), эффективно направляет ци для питания мозга и поднятия шэнь-духа;
Выработка слюны и ее проглатывание обогащает ваш организм очень важными ферментами, которые не только убивают микроорганизмы, но и помогают телу включить внутренние естественные механизмы лечения, улучшают метаболические процессы и работу органов пищеварения.
(продолжение следует).
 

Очень плотно прижмите ладони к ушам так, чтобы выдавить весь воздух и чтобы ваши средние пальцы располагались на области точки юй-чжэнь, Нефритовой подушке, расположенной симметрично на горизонтали проходящей через затылочный бугор.

Расположите указательные пальцы поверх средних, прижимая их друг к другу. Соскальзывающими движениями вниз, резко и сильно постучите указательными пальцами по затылку. Темп удара должен быть как можно более стабильным и ритмичным, как будто вы бьете в барабан: «тонг-тонг-тонг-тонг». Чтобы звук в голове был достаточно сильным, обязательно плотно прижимайте ладони к ушам и следите за тем, чтобы мизинцы и безымянные пальцы не касались головы.

Каждый раз, когда вы пальцами издаете ритмичный удар, сосредотачивайте внимание на звуке, усиливайте внимание к вибрациям в мозге и черепе.

Выполните 24 постукивания по Нефритовой подушке. Закончив упражнение, уберите ладони от ушей. Вы почувствуете себя так, как будто только что проснулись, всё покажется вам максимально четким и ясным.

Назначение «отреза»:

Стимулировать область юй-чжень;
Сгенерировать «эхо», чтобы вибрациями очистить мозг и чтобы все его функции были четкими и правильными (стимуляция акупунктурной точки обладает огромным лечебно-оздоровительным эффектом: избавит от головной боли, головокружения, боли в затылке, фригидности затылка, тяжести в голове, стреляющих болей при выполнении наклонов или при подъеме головы, затуманивая зрения, боли в глазах).
(продолжение следует).
 

Оставаясь в прежнем положении тела, 36 раз постучите зубами с характерным звуком так, чтобы сгенерировать эхо в задней части вашего мозга. Клацайте зубами шумно и ритмично, чтобы созданный звук «дон-дон-дон» отозвался эхом в районе задней кости черепа. Дышите в том же ритме, что и в первом «отрезе». Вибрация от ударов будет резонансом расходиться по вашей черепной коробке, таким образом стимулируя, очищая и пробуждая мозг. Выполнив первую часть «отреза», плавно переходите ко второй.

Поднимите руки через стороны вверх к голове, соедините кисти в замок и расположите на затылок, на верхнюю заднюю часть головы. Отклоняясь назад всем телом и головой, одновременно движением рук, как бы преодолевая сопротивление тела и головы, толкайте голову вперед.

Во время выполнения напряжения-расслабления (здесь имеется в виду возврат в исходное положение, при котором руки остаются на затылке) вы должны координировать ваши движения с дыханием. Отклоняясь назад — вдыхайте, расслабляясь — выдыхайте. Повторите «отрез» девять раз, либо столько, чтобы эффективно размять весь позвоночник и мышцы спины. Но число выполнения должно быть «квадратным» — 9, 16, 36, 49 и так далее.

Внимание! Во время клацания зубами концентрируйте внимание на звуке-эхе, раздающемся в вашем мозге; если в процессе постукивания зубами во рту будет скапливаться слюна, то ее необходимо проглотить.

Назначение «отреза»:

Укрепить корни зубов, стимулировать ци в деснах;
Пробудить мозг;
Открыть меридианы ци, проходящие по задней стороне вашего тела, особенно каналы ци в задней области шеи; наладить беспрепятственное течение ци и крови в области от шеи до таза за счет создания напряжения-расслабления в мышцах;
Укрепить, растянуть, размять позвоночник и мышцы, предотвратить появление болезненных ощущений или бороться с уже имеющимися в области спины.
(продолжение следует).
 

Сядьте скрестив ноги. Голову держите прямо, как будто макушкой пытаетесь достать до неба, но без чрезмерного напряжения в области шеи и головы. Расслабьте плечи, грудь, позвоночник и поясницу, вы должны ощущать себя естественно комфортно.

Согните руки в локтях, откройте подмышки, соедините кисти в положение «печать» на уровне Нижнего даньтяня, то есть в области точки ци-хай, расположенной на 1,5 цуня ниже пупка (1,5 цуня равны ширине в области средних фаланг согнутых указательного и среднего пальцев, у мужчин на левой руке, у женщин — на правой). Помните, что у мужчин сверху правая кисть, у женщин — левая.

Соедините друг с другом большие пальцы обеих рук. Мягко закройте рот, зубы неплотно сомкнуты, язык мягко и слегка касается верхнего нёба (не двигайте языком во рту, чтобы не создавать излишнее напряжение).

Отрегулируйте дыхание тем способом, который вам удобен: новички дышат естественно носом, или носом и ртом, имеющие опыт в практике цигун, могут использовать эмбриональное дыхание. Ваше дыхание должно быть глубоким, и плавным, равномерным, тихим и спокойным.

Отрегулировав дыхание, направьте ваше внимание на Верхний даньтянь, точку иньтан, расположенную посередине линии, соединяющей кончики бровей, сосредоточьте разум на вашем шэнь-духе. Ваш разум должен быть чистым и ясным, как слеза младенца.

Концентрируйтесь на шэнь до тех пор, пока он не успокоится до конца. Затем направьте ваш разум, соответственно туда же потечет ци, на область Нижнего даньтяня, на точку ци-хай.

Добившись расслабления тела и умиротворения разума, медитируйте от 3 до 5 минут.

Совет! Возможно тем из вас, у кого болят колени и проблемы в тазобедренных суставах, будет сложно высидеть предложенное для медитации время, поэтому перед практикой выполните небольшой растирающий массаж данных областей, либо вращения коленями и тазом для улучшения кровообращения и течения ци, дабы воспрепятствовать появлению болезненных ощущений или спазмов, либо смело сокращайте время медитирования.

Назначение «отреза»:

Успокоить разум, расслабить тело, повысить уровень ци укрепить шэнь, активизировать клетки мозга, способствовать выработке «изначальной ци», от уровня которой зависит достижение долголетия.
(продолжение следует).

Многие люди не могут начать выполнять упражнения цигун по одной банальной причине. Они не знают, с чего начать. Кому-то кажется, что это сложно и у них не получится. Другие хотят сначала хорошо разобраться в теории. Третьим нужно все разложить по полочкам, понять методику занятий и только после этого начинать практику упражнений. Есть и четвертая, и пятая, и шестая причины.

Причина у каждого своя. Но любая причина — лишь повод отложить те жизненноважные для вашего здоровья действия, которые будут помогать вашему телу день ото дня запускать естественные механизмы самовосстановления, заложенные в нас Природой.

Начните помогать своему организму и вы моментально почувствуете его ответную благодарность в виде увеличения жизненной энергии, улучшения настроения, оптимизации процессов жизнедеятельности вашего организма.

Цигун — идеальная система упражнений для этих целей. Тем более что начать занятия можно практически сразу. Вам не придется тратить время на изучение упражнений и сложную теорию. Цигун предельно практичен. Конечно, начав выполнять упражнения, вы захотите узнать больше о механизмах их воздействия, ведь замечательные ощущения после их выполнения будут казаться вам каким-то чудом. Вы захотите узнать, в чем секрет. Таким образом теория и практика начнут дополнять друг друга, составляя единое взаимодополняющее целое, как на этой картинке.

Инь ян

Большинство самых популярных упражнений цигун рассчитаны на людей среднего и пожилого возраста, они просты и доступны в освоении. Вот почему тысячи людей, таких же как и вы, занимаются ими по всему миру и привлекают в свою жизнь здоровье и долголетие с минимальными ежедневными усилиями.

Они руководствуются золотым правилом китайской медицины — принципом “малых доз”. Вот почему ежедневные незначительные усилия, буквально 8-10 минут в день приносят огромные результаты при регулярной практике — изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Делая маленькие “детские” шаги регулярно, вы получаете выдающиеся результаты через какое-то время.

Итак, если я вас убедил сделать первый шаг, давайте начнем знакомство с комплексом из восьми простых упражнений, каждое из которых в Китае называют “драгоценными жемчужинами” оздоровительного цигун и яншен (искусство долголетия)
 

(продолжение следует)

Ци Гун в учебе, как следует из названия, способствует повышению интеллекта.

1. Сядьте удобно, ноги стоят на полу, а спину прямо.

2. Положите левую ладонь около двух дюймов в передней части Zhongji жизненно важные точки (примерно посередине между пупком, и ваши гениталии).

3. Положите правую ладонь около двух дюймов в передней части левого соска. Убедитесь, что ваши плечи и локти находятся в расслабленном состоянии.

4. Дышите естественно. Молча считайте ингаляций 120 раз. Одновременно себе теплый, светящийся света, льющегося с вашим Huiyin жизненно важные точки (в вашем анусе) к Baihui жизненно важные точки (на макушке головы).

5. Молча считать свои выдохи, а также 120 раз. Визуализируйте Ци течет из вашего Yuzhen жизненно важные точки (средняя точка между вашими ушами на затылке). Дыхание должно быть медленным, нежно и долго. Также визуализировать свет от вашей ладони сияет на вашем сердце.

6. После подсчета вдохов и выдохов 120 раз каждое, осторожно положите левую руку над Baihui, и медленно поверните ее против часовой стрелки сорок девять раз. Визуализируйте ци втягивается обратно из Baihui.

7. Аккуратно взять с собой левую руку от головы вниз по вашему телу, чтобы ваш живот, в результате чего ци Baihui в Qihai (примерно два или три дюйма ниже пупка).

8. Положите левую руку на два дюйма выше Qihai, а правую руку на левую, и визуализировать ци фокусировки при этой энергии поля на животе.

9. Выполните упражнение с массажем лица следует быстрая ходьба.

В данном комплексе соединены два цигуна: И цзинь цзинь 6 сторон света и Эмейский родовой цигун. Комплекс рассчитан на 25 минут (2-3 минуты на упражнение).
1. Обновление силы небес
2. Подъем земной силы
3. Союз 4-х сторон света
4. Уплотнение силового кокона тела
5. Уплотнение тоналя
6. Расширение и уплотнение границ
7. Преобразование весомости в полетную мощь
8. Открытие осевой силы
9. Плавание в облаках
10. Радость небес
11. Замыкание силы

1. Обновление силы небес.
Ладони перед животом, пальцами вперед: надавливаем ладонями вниз - опуская ци, наклоняемся, ладони и руки двигаются назад-вверх и немного в стороны, в наклоне округло разворачиваем ладони в обратную сторону - при этом руки прижимаются к туловищу, поднимаем ци вверх - одновременно разгибая туловище, на уровне груди ладони разворачиваются к голове, руки поднимаются вверх-назад - прогибаемся в грудном отделе назад - ладони и локти формируют шар от груди и вокруг головы и ладони разворачиваются в обратную сторону около ушей, удерживая шар ладонями-локтями-плечами-головой - наклоняемся всей верхней частью тела вниз - двигаемся в новый наклон.
* Целевой образ: шар небес.
** Критерий: появляется легкость и свежесть в легких. Обратите внимание на растяжения в кистях.
2. Подъем земной силы.
Руки на уровне груди, ладони вниз, пальцы вперед. Двигаем силу вниз-назад, пока ладони не окажутся в плоскости таза; здесь плавно привстаем на носки, одновременно скручивая пальцы и кисть назад-вверх; застываем на мгновение на вершине и опускаемся; кисти разгибаются и руки поднимаются вновь на уровень груди. Подъем земной силы ведется всем телом, ноги-позвоночник-руки-голова действуют как одно целое, тело едино - привстает на носки, несколько подаваясь вперед. Само.
* Целевой образ: ядро Земли и вся Земля.
** Привставание на носки открывает 6 ножных меридианов: мочевого пузыря и срединных органов. В подошвах сосудисто-сухожильная основа испытывает самые мощные, самые плотные, самые длительные нагрузки. Поэтому улучшение качественного состояния подошв ведет к улучшениям во всем организме. Поднимаясь на носках, стараемся чтобы силовая волна проходила через все 10 пальцев стоп.
3. Союз 4-х сторон света.
Повороты влево-вправо: Раскрывая энергию тела в руки, разводим руки снизу в стороны на уровень груди, мягко обнимая ими получившийся большой шар энергии с центром в точке мин-мэнь (прогиб поясницы и чуть вперед). Поворачиваемся вправо, правая рука выпрямляется и отходит назад по округлой дуге до приятно-упругого самоупора, левая рука сгибается и округло движется локтем (приятно растягивая сухожилия спины от правой пятки) и приближается кистью к правому плечу. Возвращаемся к состоянию шара (почувствовать шар) и поворачиваемся влево. Позвоночная ось прямая, силовой центр вращения на уровне почек и ниже (точка мин-мэнь - центр шара и движений), подошвы прижаты и приятно массируются поворотами, внимаем скрутам и отпусканиям в срединных органах.
* Целевой образ: окружающие человеки и природа.
** Движемся так медленно, чтобы тело успевало проявить свои предпочтения и траекторию. Следуем телу или как бы следуем телу. == При движении ладони сзади надавливаем ею силу, надавливание плавно переходит в упругое поглаживание силового шара.
*** Активируется, прочищается, смягчается, выравнивается сила печени, срединных органов и груди. В результате тело разогревается от срединных органов. На благо всему организму.
4. Уплотнение силового кокона тела.
Наклоны влево-вправо: Наклоняемся влево, правая рука широкой дугой поднимается и округляется над головой, левая рука слегка тянется вниз. Наклоняемся в другую сторону. Ноги-позвоночник-руки движутся в одной плоскости. Центр вращения и силового овала/кокона - точка мин-мэй. Ладони развернуты наружу - формируют и уплотняют силовой кокон тела изнутри. Управляем общим состоянием приятно-упругим вытягиванием пальцев-кистей. Между наклонами руки балансируют горизонтально, упираясь в силовой овал.
* Целевой образ: Силовой кокон тела => Силовой кокон комнаты/ситуации.
** Массаж общего тонуса, а также срединных органов и особенно селезенки и желудка.
 

История китайских палочек для еды насчитывает уже несколько тысячелетий. Ученые полагают, что впервые их стали использовать в Китае еще до нашей эры. По одной из версий, произошло это в эпоху правления династии Шан-Инь (примерно 1764 - 1027 гг. до н.э.). Но в исторических записках Сыма Цяня, написанных в годы правления династии Хань, говорится, что император Чжоу пользовался палочками из слоновой кости еще около 4000 лет назад. Отсюда следует вывод, что первые китайские палочки появились еще до данастии Шан-Инь. Китайские хроники свидетельствуют о том, что в те времена палочками для еды пользовались только император и его приближенные, и лишь в 700-800 годах нашей эры они вошли в дома простого народа. Есть версия, что изначально палочки были нужны только во время приготовления завернутой в листья пищи. Именно с их помощью повара быстро и ловко переносили горячие камешки и переворачивали кусочки мяса, рыбы и овощей. Позднее палочки стали заменой черпака с длинной ручкой, который назывался «би». Если раньше готовую пищу извлекали из посуды этой ложкой, то с появлением палочек необходимость в ней отпала.

Поскольку китайские палочки часть культуры и истории страны, с ними связано много условностей и церемоний. Существуют определенные правила поведения за столом. Неприлично накалывать на палочки еду, «рисовать» ими по тарелкеили столу, передавать с их помощью еду другому человеку; облизывать палочки, указывать ими на что-то, класть поперёк тарелки. Перед тем, как потянуться палочками к еде, нужно выбрать кусок, и потом уже целенаправленно взять его. Когда вы закончили есть, куаицзу нужно положить перед тарелкой, острыми концами налево, но ни в коем случае не сбоку от тарелки.

В Японии для палочек хаси существуют специальные подставки, называемые хасиоки. Хасиоки делаются из керамики, дерева и бамбука и зачастую представляют собой художественную ценность. Также нельзя сжимать обе палочки для еды в кулаке, поскольку этот жест считается угрожающим. Не втыкайте куаицзу в рис, поскольку по традиции так делают, когда подают еду для мертвых. И помните основное: палочки предназначены для еды, это ими и следует делать. Все остальные действия с ними в руке оскорбляют культуру и традиции страны и демонстрируют неуважение к правилам поведения за столом.
На первых порах вам будет трудно обращаться с этим необычным столовым прибором, но со временем, попрактиковавшись, вы сможете в полной мере наслаждаться не только блюдами восточной кухни, но и особенностями культуры их употребления. Вы сами оцените все преимущества этих навыков, так как есть китайскими палочками в ресторанах национальной кухни куда естественнее, чем с помощью ложки, вилки и ножа.

1.Сначала берут одну палочку (на расстоянии одной трети от верхнего конца) между большим и указательным пальцами правой руки. Держат палочку большим и безымянным пальцами так, чтобы указательный, средний и большой пальцы при этом образовали кольцо.
2. Вторую палочку берут, располагая ее параллельно первой, на расстоянии 15 мм. Когда распрямляется средний палец, палочки раздвигаются.
3. Сводят палочки вместе, сгибая указательный палец, и защемляют кончиками то, что хотят отправить в рот. Кроме того, если кусок слишком большой, палочками можно его разделить, но только очень аккуратно. Оттачивать свое мастерство лучше всего на салатах, постепенно уменьшая размеры кусочков. Дело в том, что вилка с ножом в восточной кухне не используются именно потому, что все составляющие блюд очень мелко нарезаются и эти приборы становятся совершенно бесполезными.


 

как пользоваться? Пользоваться палочками для еды и трудно, и легко. Трудно тем, кто впервые взял их в руки не представляет себе, как их правильно держать. Тем же, кто несколько раз пробовал использовать для еды куаицзу или хаси, их применение кажется простым и естественным. Считается, что палочки развивают мелкую моторику, а она напрямую влияет на умственные способности ребенка. Поэтому китайцы с малых лет воспитывают у детей желание овладевать палочками для еды: держать китайские палочки ребенок начинает с годовалого возраста. О том, как пользоваться китайскими палочками, мы сейчас расскажем. Главное условие, выполнение которого практически гарантирует успех – не напрягать руку. Движения должным быть легкими, спокойными, плавными. Итак, начнём. Кисть руки должна быть расслаблена, мизинец и безымянный палец прижаты друг к другу, средний и указательный чуть вытянуты вперед. Палочка должна лечь в ложбинку между большим пальцем и кистью руки, при этом ее нижний, тонкий конец опирается на безымянный палец. Вторая палочка опирается на первую фалангу указательного пальца, третью фалангу среднего и придерживается кончиком большого. При еде нижняя палочка остается неподвижной, все манипуляции выполняются с помощью верхней. Попробуйте потренироваться на мелких предметах – горошинах, зернах кукурузы. Если вы сможете брать их, то и с более крупными кусочками пищи справитесь без труда.

" Мелочи", помогающие это счастье сохранить.

Читать далее...

На ваш суд одно из традиционных блюд индийской кухни, обладающее приятным пряным ароматом. Не спорю, в поисках нужных ингредиентов придется пробежаться по восточным магазинчикам. Но то, что получится в результате, вас приятно удивит.

Постарайтесь сдержаться и не съешьте слишком много. Допускается не более порции за один прием пищи. Никаких мясных блюд употреблять совместно не рекомендуется.

Приобщитесь прямо сейчас к непростой, но от этого не менее изысканной кухне восточных стран. Приступим.

Ингредиенты:

Рубленый белый лук – 2 шт.
Растительное масло (желательно рапсовое) – 1 ст.л.
Чеснок (измельченный) – 2 зубчика
Молотый кориандр – 1 ст.л.
Молотый тмин – 1 ч.л.
Смесь специй гарам масала – 1 ч.л.
Красный молотый перец – 1 щепотка
Консервированные помидоры (мелкорубленые) – 200 г
Консервированные бобы гарбанзо (нут) – 1 банка
Свежевыжатый сок лайм – 2 ст.л.
Зелень кинзы (рубленая) -1 ст.л.
Морская соль – ¼ ч.л. (или по вкусу)
Холодная вода (опционально)
Приготовление:

В сковороде средних размеров лишь немного разогреть рапсовое масло. Положить мелко нарезанный лучок, жарить 5-7 минут, постоянно помешивая. Следите, чтоб не пригорел. Лук должен получиться прозрачным и мягким.

Теперь добавляем сухие специи, продолжаем жарить не дольше минут, не отходя от плиты и постоянно помешивая.

Далее кладем на сковороду консервированные помидоры. Их следует очистить от кожуры, убрать семечки, нарезать небольшими кусочками. Сковородку накрыть крышкой. Огонь уменьшить до минимума. Тушить 5 минут.

Отдельно потолочь в ступке или перемолоть с помощью блендера консервированные бобы, переложить на сковороду, добавить холодную воду. Текстура блюдо должна быть мягкой и равномерной. В меру жидкой, но не слишком густой.

Последний этап: выдавить через марлю сок лайма (без костей и мякоти), посыпать кинзой.

Еще 5 минут на слабом огне и хумус по-индийски будет готов. Посолить как нравится (можно вообще не солить). Немного охладить и подавать к столу на широкой, плоской тарелке.

Хумус по-индийски особенно хорош с цельнозерновыми гренками или мучными чипсами с низким гликемическим индексом. Приятного аппетита!

Количество порций: 8

Энергетическая ценность (на одну порции):

Калорийность – 67
Белки – 3 г
Жиры – 1,5 г
Углеводы – 11 г
Клетчатка – 2,2 г
Натрий – 154 мг

Зачем нужно плацебо По мнению учёных, в эффекте плацебо проявляется древний эволюционный механизм, позволяющий нервной системе контролировать силу иммунной реакции.

Суть эффекта плацебо знают все: человек думает, что выпил лекарство, и выздоравливает, хотя на самом деле под видом настоящей таблетки ему подсунули обманку. Но откуда у нас вообще взялась такая «опция» — реагировать на плацебо? Почему ложное лекарство ведёт к желаемому эффекту? Из каких эволюционных соображений мог возникнуть этот странный феномен?
Биологи давно задумывались над этой загадкой, но первые гипотезы, её объясняющие, появились около десяти лет назад, когда выяснилось, что нечто похожее на эффект плацебо есть и у животных. Если джунгарских хомячков держали при зимнем освещении, то есть имитировали короткий день и долгую ночь, то иммунитет животных реагировал на инфекцию вяло.
Если же им создавали летнее освещение, их иммунная система возбуждалась на инфекцию довольно сильно. Похожая разница в иммунном ответе наблюдалась и у людей, которые получали плацебо: их иммунитет реагировал на болезнь в два раза сильнее. Получалось, что иммунная система ориентировалась на данные мозга о том, что происходит снаружи.
Тогда же было выдвинуто предположение, что в случае слабой инфекции организму выгоднее не запускать полноценный иммунный ответ. Сильная реакция иммунитета, во-первых, расходует много ресурсов, во-вторых, косвенно может повредить самому организму. Поэтому, чтобы не палить из пушек по воробьям, иммунитет ждёт действительно серьёзной опасности, а незначительные случаи вторжения патогенов пускает на самотёк. Если при этом организм вдруг чувствует некую помощь извне, иммунитет просыпается.
В случае хомяков удлинённая продолжительность дня соответствует летнему времени, то есть сезону, богатому пищей. А это значит, что в ресурсах недостатка нет, и их можно тратить на иммунный ответ. В случае таблетки-плацебо мозг делает вывод, что инфекция будет ослаблена медикаментами, и иммунной системе будет легче с ней справиться. То есть иммунный ответ будет недолгим и не слишком затратным.
Однако все эти рассуждения долгое время оставались гипотезой, пока исследователи из Бристольского университета (Великобритания) не создали математическую модель для её подтверждения. Статья, описывающая эту модель, опубликована в журнале Evolution and Human Behavior. Следует сразу сказать, что исследователи опирались не столько на физиологию, сколько на эволюцию и экологию. Они показали, что в изменяющихся условиях среды обитания животные будут жить тем дольше и тем больше оставят потомства, чем реже они будут запускать иммунный ответ. И наоборот: если среда постоянна и благосклонна к своим обитателям, то эволюционный успех индивидуума зависит от того, насколько быстро его иммунная система может изгонять инфекцию из организма. То есть в условиях кризиса и нестабильности выгоднее поддерживать с инфекцией позиционную войну, оттягивая решающий иммунный удар до последнего.
В условиях же мира и процветания чем быстрее иммунитет избавится от инфекционной неприятности, тем лучше. Это даёт эволюционное обоснование плацебо: таблетка рассматривается как помощь извне, как наступление благоприятных условий.
В последние 10 тысяч лет человек всячески старается обеспечить себя стабильными условиями и даже весьма преуспел в этом. Однако наше подсознание, видимо, ещё не вполне привыкло к изменившемуся миру, о чём свидетельствует сохранившаяся способность реагировать на плацебо. Стоит обратить особое внимание на то, что эта гипотеза предполагает связь между иммунитетом и высшей нервной деятельностью.
Разумеется, скептики могут сказать, что тут идёт речь о теоретическом, компьютерно-математическом доказательстве. Однако напомним, что чрезвычайно похожие результаты были получены не так давно во вполне экспериментальной работе, в которой исследователи изучали влияние нервной системы на развитие аллергической реакции у человека. compulenta.ru
 

В своем блоге я хочу написать серию статей об орехах. Все мы их любим, часто покупаем и применяем. У меня много рецептов, как с помощью орехов можно поддержать свое здоровье. Надеюсь, они будут полезны и вам. Сегодня разговор будет о грецком орехе.

От древних греков вместе с важными математическими открытиями, алфавитом и театральным искусством, к нам пришли и грецкие орехи. Отсюда и название, хотя на самом деле их родиной является Малая и Средняя Азия. Сами греки поначалу не оценили полезных свойств орехов и использовали их для окрашивания тканей. Ну, а сейчас грецкий орех — это неотъемлемый ингредиент очень многих блюд. К тому же это лакомство благотворно влияет на наш организм.

Грецкий орех — наверно, самое чудесное, что создала природа. В растительном мире по совокупности всего полезного ему нет равных.

Грецкий орех. Полезные свойства:

Содержит большое количество микроэлементов, таких, как кобальт, железо, медь, фосфор, фтор, цинк и других.
Содержит большое количество антиоксидантов. Они не позволяет нашим здоровым клеткам перерождаться в онкологические.
Содержит более 20 аминокислот.
В грецком орехе содержатся витамины группы B,P, PP,С. Вы знаете, что содержанию витамина С грецкие орехи обгоняют черную смородину и даже цитрусовые, поэтому они незаменимы в сезон простуд и людям с пониженным иммунитетом.
Несмотря на то, что грецкий орех очень калорийный продукт, он не влияет на уровень холестерина в крови.
Положительно влияет на умственную деятельность человека. В древности его называли «пищей для ума». Да и по форме грецкий орех очень напоминает головной мозг.
Улучшает зрение.
Восстанавливает силы, поэтому очень хорошо употреблять грецкие орехи после тяжелые заболеваний.
Укрепляет иммунитет.
Полноценно заменяет животный белок, поэтому идеален для питания вегетарианцев, сыроедов и людей, практикующих йогу.
Нормализует желудочную секрецию независимо от того, понижена она или повышена.
Повышает энергетику организма.
Прекрасно укрепляет сосуды головного мозга.
Благодаря высокому содержанию магния грецкие орехи хорошо поддерживают нервную систему.
Применяется для лечения щитовидной железы.
Обладает бактерицидными свойствами.


Помогают в лечении бесплодия и импотенции. Мужчины, помните, что съедая грецкие орехи, вы забудете про раздражительность и вспыльчивость. А женщинам хочется напомнить: просто не забывать давать эти орехи нашим мужчинам.
Применяют для лечения в гинекологии.
Полезны грецкие орехи при малокровии.
Применяется для лечения гипертонии.
Защищают от вредного воздействия радиации.
Предупреждает развитие кариеса.
Сколько грецкого ореха нужно съедать каждый день с пользой для здоровья?

Не стоит забывать о норме и есть их в неограниченном количестве. До 5 штук грецкого ореха съедайте в день. И ваш организм будет получать достаточное количество полезных веществ, вы укрепите свое здоровье.

Кому не рекомендуют употреблять грецкие орехи?

Считается, что детям до 3 лет нежелательно включать в рацион грецкий орех — это рекомендации врачей. Также людям с проблемами желудочно- кишечного тракта (энтерит, колики) следует с осторожностью отнестись к грецкому ореху.

Грецкий орех. Противопоказания.

Экзема, нейродермит, псориаз, крапивница, диатез. У людей, страдающих этими заболеваниями, даже минимальное количество съеденных грецких орехов может вызвать обострение. Также грецкие орехи противопоказаны людям с повышенной свертываемостью крови, при острых кишечных заболеваниях, панкреатите.

Грецкий орех. Калорийность.

В 100 граммах очищенного грецкого ореха содержится 650 ккал. Это больше, чем в плитке шоколада.

Как выбирать и хранить грецкий орех?

Покупайте грецкие орехи только в скорлупе. Представляете, через какие руки все прошло, пока они дошли до рынка или прилавком магазина? Рекомендуется немного потрясти грецкий орех, чтобы проверить, что там внутри. Понятно, что это возможно, когда вы покупаете на рынке немного таких орехов. Просто сделайте выборочно такой тест на качество. Можно попросить продавца пару орехов на выбор просто расколоть, посмотреть, что там внутри, нет ли плесени.

До конца зимы можно хранить грецкий орех в коробочках или мешочках, при более длительном хранении рекомендуют стеклянные и глиняные емкости, обязательно плотно закрытыми.

Грецкий орех. Лечение. Применение.

Для улучшения памяти, поддержания зрения, для снижения вредного воздействия излучения — в день съедать по 2-4 ореха в день.


Грецкие орехи с медом — для восстановления сил после тяжелой болезни, при недостаточном весе, дистрофии:

Измельченные грецкие орехи смешать в равных частях с медом. Принимать на 1 столовой ложке 3 раза в день между приемами пищи.

От нервного перевозбуждения.

Возьмите в ладони несколько штук грецкого ореха (достаточно пары) и просто перекатывайте их в ладонях рук. Просто и эффективно. Это все связано с тем, что наши нервные окончания кончиков пальцев напрямую связаны с работой мозга.

Для домашнего комфорта.

Положите в вазу грецкие орехи. Моль, комары и мухи не выносят этого запаха.

Общеукрепляющий рецепт. Для очищения сосудов.

Взять по стакану всех ингредиентов: толченые грецкие орехи, мед, изюм. Добавить сок 1 лимона. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Перегородки грецкого ореха. Лечение. Применение.



Для чистки сосудов. Настойка из грецких орехов. Перегородки грецкого ореха.

Взять 14 орехов, очистить их от скорлупы. Измельченную скорлупу залить 0, 5 литром водки, настоять в темном месте неделю, периодически встряхивая содержимое. Процедить. Принимать такую настойку по 1 столовой ложке дважды в день за 15 минут до еды.

При фиброме матки:

1 кг грецких орехов очистить. Скорлупу измельчить. Добавить туда перегородки от грецких орехов. Залить всё 0, 5 л.водки, настоять в темном месте 2 недели. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения 2 месяца. Потом сделать перерыв. Далее курс повторить.

При мастопатии:

25 орехов очистить от скорлупы. Внутренние перегородки залить 0, 5 литром водки, настоять 10 дней. Принимать по 1 ч.л. Настойки, немного разведя водой 3 раза в день до еды. Курс лечения 2 месяца. Потом сделать перерыв. При необходимости повторить.

При сахарном диабете, при воспалении щитовидной железы при болях в суставах:

Поллитровую бутылку наполнить на треть перегородками от грецких орехов. Сверху залить водкой. Настоять 2 недели, процедить. Принимать по 1 столовой ложке настойки 2 раза в день за 15 минут до еды.

Источник: http://irinazaytseva.ru/greckij-orex-poleznye-svojstva-lechenie-primenenie.html

В одном китайском монастыре ученики отрабатывали боевое движение. Одному ученику никак не давалось это движение. Как ему ни показывали, как ни рассказывали, он не мог выполнить его правильно.
Тогда к нему подошёл мастер и что-то сказал ему тихо. Ученик поклонился и ушёл. Тренировки были продолжены без него. Весь день этого ученика никто не видел, а на следующий день, когда он занял своё место среди остальных, все увидели, что он выполняет это движение идеально.
Один из учеников спросил другого, кто стоял рядом с мастером и мог слышать, что тот сказал ученику:
— Ты слышал, что мастер ему сказал?
— Да, слышал.
— И что?
— Он ему сказал: «Иди на задний двор и просто повторяй это движение 1600 раз».
 

Chloe Bruce
Агличанка Хлое Брюс (05.10.1983), свой первый чемпионат мира по Танг-су-до выиграла в 13 лет и до сих пр всё выигрывает, никак не успокоится
Ещё занимается кикбоксингом, фристайл-единоборствами и гимнастикой, снималась в фильме DoubleZero, в музыкальных клипах, рекламе, выступает на различных шоу и т.д.
Рекордсменка книги рекордов Гинесса (210 ударов ногой за минуту).
Ещё у неё своя группа TeamFusion, танцуют какую-то смесь из брейк-данса, гимнастики и каратэ.

Читать далее...

Методы саньшоу (самозащиты) - это практические применения одиночных движений кулачной формы тайцзицюань, которая эффективна для укрепления здоровья и лучшего понимания сути движений для их применения в целях самозащиты.

Практика толкающих рук также является предварительной стадией для изучения методов самозащиты, т.к. обучает наши тело и разум "пяти стратегиям" и "тринадцати тактикам" тайцзицюань.

После освоения базовых движений кулачной формы и методов толкающих рук необходимо переходить к техникам самозащиты, последовательно изучая все 48 техник саньшоу, которые представлены в стиле Удан Тайцзицюань.

Сначала движения осваиваются медленно, чтобы наилучшим образом освоить технику для противостояния нападению противника. С практикой, через какое-то время, скорость движений увеличивается и развивается способность эффективно реагировать на самые быстрые и самые жестокие нападения противника. Достижение этой стадии делает ученика уверенным в собственных силах, и он перестает бояться нападающего. Как только таким образом осваивается одна техника, можно идти дальше в той же самой манере, пока не освоятся все методы самозащиты.

Заключительная стадия, к которой необходимо стремиться - это способность объединить все методы самозащиты и делать их как один. Эта способность появится только с постоянной практикой. Это означает, что, после уяснения "пяти стратегий" и принципов "тринадцати тактик", можно достичь стадии, на которой техники применяются совершенно спонтанно. Другими словами, как нет никакого определенного предела способу, которым можно подвергнуться атаке, так и нет никакого определенного предела способу, которым можно ответить на нападение. Нужно стремиться к способности объединять и использовать разнообразные методы самозащиты как того требует ситуация.

Методы самозащиты тайцзицюань также включают методы борьбы, которые могут использоваться при захвате противником, или в ответ на предпринятый им удар рукой или ногой. Должно применять методы борьбы быстро, с чувствительностью и мягкостью, так, чтобы можно было обнаружить силу противника и использовать ее против него и незаметно для него.

Нужно учиться быть мягкими и уступающими, где противник силен, и сильными, где он слаб. Другими словами лучше избегать его сильных мест и нападать на его слабые места. Если он силен на правой стороне, атака производится слева. Если он силен и защищен сверху, атака производится снизу. Если противник не двигается, тогда используются маневры чтобы раскрыть его для атаки. Чтобы эффективно применять методы самозащиты, должным образом, нужно практиковаться часто и регулярно под внимательным глазом опытного мастера или инструктора, который сможет дать совет в практическом применении теории тайцзицюань.

Это - только краткое введение в методы самообороны тайцзицюань. Одно предостерегающее замечание, которое нужно учесть - это то, что такие методы являются ценными только тогда, когда ученик находится в соответствующей физической форме, чтобы применить их. Это означает, что нужно развить внутреннюю силу (нейгун), чтобы достичь высокого уровня здоровья и силы, потому что, даже если реакции хороши, но испытывается недостаток в поразительной мощи, эффективно противостоять нападению очень тяжело.



 

В Великобритании обнаружили доклад о развитии психических отклонений у Гитлера. Документ был подготовлен для британской разведки в апреле 1942 года. В нем британский аналитик из Кембриджского университета Джозеф Макгерди описывает, что заметил в речах Гитлера развивающуюся паранойю и растущую озабоченность тем, что он называл "еврейским ядом".

Ученый указывает на три опасные тенденции в психологическом состоянии диктатора, которые он описал как «шаманизм», «эпилепсию» и «паранойю».

По свидетельству аналитика, Гитлер оказался затянут цепью религиозных разочарований: проникаясь "комплексом мессии", он воспринимал евреев как воплощение зла, а себя — как воплощение добра.

Доклад обнаружен в коллекции документов, принадлежащих семье социолога Марка Абрамса, который работал в аналитическом отделе Международной службы британской телерадиовещательной корпорации BBC.

Ранее в руки исследователей попала открытка, написана будущим лидером нацистской Германии, когда он, получив ранение во время Первой мировой войны, был определен в одну из больниц Мюнхена. Уникальный исторический документ был обнаружен в архивах одной из немецких семей. Выяснилось, что в нескольких предложениях Гитлер сделал сразу несколько грубых ошибок.

(По материалам сайта Вести.Ru)

Войны, кровавые перевороты, громкие покушения, жестокие революции - каждое из этих трагических событий имеет официальную версию. Но, по мнению ряда исследователей, настоящую правду знают только избранные, члены тайных обществ, управляющие миром...

Однажды в Санта-Барбаре, в Калифорнии, человек по имени Роберте пришел к тренированному ясновидящему, который являлся преподавателем Теософии, и попросил помощи в затруднительном случае. Накануне г-н Роберте шел по улице, когда вдруг трехлетняя девочка кинулась к нему и обняла его за колени, называя папой. Г-н Роберте был возмущен, считая, что кто-то пытается навязать ему отцовство по отношению к этому ребенку. Но мать девочки, которая подошла вслед за ней, была также рассержена и постаралась забрать ребенка. Девочка, однако, продолжала цепляться за г-на Робертса, настаивая, что он ее отец. В связи с обстоятельствами, которые будут изложены ниже, г-н Роберте не мог выбросить это из головы и обратился за помощью к ясновидящему, который отправился с ним вместе в дом родителей девочки. Там девочка снова подбежала к г-ну Робертсу, называя его папой. Ясновидящий, которого я назову X, вначале подвел ребенка к окну, чтобы проверить, сокращается ли и расширяется ли радужная оболочка глаза при изменении освещения, и тем самым узнать, не овладела ли иная сущность телом ребенка, ибо глаза - это окно души, и никакая овладевшая сущность не может полностью контролировать эту часть тела. Г-н X нашел ребенка вполне нормальным и перешел к внимательному опросу. После кропотливой работы в течение всего дня, с перерывами, чтобы не утомить девочку, выяснилась следующая, рассказанная ею, история:

Она жила со своим папой г-н Робертсом, и с другой мамой в маленьком домике, который стоял одинок и никаких других домов не было видно вокруг. Рядом с домом был маленький ручей и вокруг него было множество цветов (здесь она бегала и приносила какие-то красные цветы), а через ручей была перекинута доска, по которой ей запрещалось переходить из страха, что она сможет свалиться в ручей. Однажды ее папа ушел от них и больше не вернулся. Когда у них кончилась вся еда, мама легла в постель и стала очень тихой. Наконец девочка сказала как-то странно: "Потом я тоже умерла, но я не умерла. Я пришла сюда".

Затем г-н Робертс рассказалсвою историю. Восемнадцать лет назад он жил в Лондоне. Его отец был пивоваром и имел свое небольшое дело и вот однажды г-д Робертс влюбился в девушку, которая работала на них. Отец был против этого брака, ног-н Робертс пошел против воли отца и женился. Из-за конфликта с отцом молодые супруги решили уехать в Австралию и начать там новую жизнь. Когда они приехали туда, г-н Робертс нашел хороший участок земли, расчистил его от кустарников и деревьев и построил маленький домик для него и жены в точности, как рассказывала девочка.

У них родилась дочь и однажды, когда девочке было около двух лет, г-н Робертс как обычновышел рано утром из дома для того, чтобы расчистить намеченный им участок земли, как вдруг во время его работы к нему подошел вооруженный полицейский и объявил ему, что он арестован перед лицом закона за ограбление банка, которое произшло в ночь отправления г-на Робертса из Лондона. Офицер проследил его из самого Лондона, думая, что он - преступник. Г-н Робертс умолял полицейского позволить ему сообщить своей жене и дочке о случившемся, но тот был так восторжен своим поступком, что не поддался ни на какие уговоры и под прицелом пистолета увез его в ближайший город, откуда он затем был переправлен в Англию. Но в Англии в результате проведенного расследования была доказана невиновность г-на Робертса и он был освобожден. На все это ушло довольно много времени но, как только он оказался на свободе, его первой мыслью было узнать что сталось с его бедной женой и малышкой, ведь они должнобыть страшно голодали.Он телеграфировал в Австралию и по его просьбе была составлена экспедиция (они жили в совершенной глуши) в место, где должна была жить его семья, но к их великому ужасу все, что они обнаружили в лесном домике - это останки тел женщины и ребенка...

К тому времени скончался отец г-на Робертса и, хотя он полностью лишил его наследства, брат поделился с ним и разделил все поровну. Г-н Робертс взял свою часть наследства и с разбитым сердцем переехал жить в Америку.

После рассказа этой истории ясновидящий попросил г-на Робертса принести фотографии его исвоей жены, которые они перемешали с многими другими и показали девочке, желая увидеть сможет ли она узнать своих родителей из прошлой жизни? И она это тут же сделала, хотя г-н Робертс внешнеуже сильно отличался к тому времени от мужчины на фотографии.



Вот такая удивительная история! Это случилось где-то в начале прошлого века. К сожалению, в ней не рассказывается что проишло с ее героями в дальнейшем, как поступили потомдевочка, ее родители и г-н Робертс. Но она показывает, что иногда дети могут помнить свое прежнее существование.

Очищение крови и селезенки. Чистка проходит также легко и незаметно, как и при очищении печени. После её окончания и перед тем, как Вы начнете очищение крови, должно пройти не менее 2 недель, во избежании перегрузок организма. Перед тем, как описывать саму процедуру, необходимо разобраться, какие функции выполняют кровь и селезёнка, и зачем их чистить.

Функции крови, без остановки циркулирующей в разветвленной системе кровеносных сосудов, очень обширны:

Дыхательная — она переносит кислород из легких в тканям, и наоборот углекислый газ от тканей к лёгким
Питательная - кровь доставляет различные питательные вещества к клеткам всего организма
Выделительная — для выделения продуктов обмена веществ, ненужных организму транспортирует эти вещества к почкам и к легким
Терморегуляторная — выравнивает температуру нашего тела, перенося тепло
Регуляторная — кровь является связуемым между разными органами и системами, она переносит различные вещества, являющимися сигнальными (гормоны) от органа к органу
Защитную — она обеспечивает клеточную и гуморальную защиту от инородных агентов
Гомеостатическую - поддерживает постоянство внутренней среды, равновесие в организме, водно-электролитного баланса и многое другое.
Селезёнка является одним из органов кроветворения наряду с костным мозгом. Так же она выполняет гормональную регуляцию костного мозга. Одна из главнейших функций селезёнки - разрушение отживших кровяных клеток и тромбоцитов (как завод по утилизации мусора). Другой её функцией служит задача превращения гемоглобина в билирубин. Также она служит хранилищем эритроцитов, железа в организме, источником движущихся лимфоцитов и фильтром для бактерий и инородных частиц. В помощь иммунитету селезенка вырабатывает антитела для борьбы с бактериальными инфекциями.

Что дает очищение крови и селезёнки:

Избавление организма от шлаков и токсинов
Снижение уровня холестерина и сахара крови
Стимуляцию иммунной системы
Повышение жизненного тонуса организма
Избавление от кашля и приступов удушья
Можете забыть о зуде и сыпи при дерматитах
Сможете отказаться от принимаемых лекарств или снизить их дозу
Улучшение функции почек, печени, и лёгких
Уменьшение боли в суставах
Избавление от хронической интоксикации
Избавление от воспалительных процессов
Омоложение - задержка преждевременного старения. Этот факт известен и косметологии и в геронтологии.
В интернете есть много информации по процедурам в клиниках на тему, очищение крови за 300 долларов. Кто-то из известных людей даже умер после процедуры очистки крови... Рассмотрим безопасный и действенный способ из серии "народные рецепты", источником которого является пособие по "Аюрведе".

Очищение крови пшеном.

1 столовую ложку пшена вымыть и сварить без соли и сахара. Остудить и добавить
1 столовую ложку подсолнечного или оливкового масла
Употребить утром натощак за 30 минут до завтрака. Продолжительность терапии 1-1,5 месяца. По самочувствию, если уже нет силы больше есть по утрам эту пшенку - заканчивайте очистительную терапию. Ежели Вы бодры и полны сил для самоочищения - вперед, не останавливайтесь на достигнутом. Организм скажет только: "Спасибо!" . Через 3 недели употребления могут появится выскребывающие боли в области селезенки - всё в порядке, идет очищение.

Лечебная гимнастика для селезенки Индо-тибетская школа врачевания имеет тысячелетнюю историю успешного излечения болезней селезенки. Принципы ее воздействия на человеческое тело аналогичны китайским, они тоже базируются на активизации энергии ци и гармонизации ее движения по меридианам. Но сами упражнения больше похожи на привычную западному человеку лечебную физкультуру. Пожелания к условиям занятий те же, что и в приведенном выше комплексе гимнастики. Есть и Дополнительные условия: 1) выполнять упражнения следует в легкой, не стесняющей движения одежде из натуральных материалов; 2) если занятия проходят в помещении, то комета должна выходить окнами на восток. Упражнение 1. Исходное положение — стоя. Поочередно одной рукой сгибать ногтевые фаланги другой руки. Повторить по 3 раза на каждой руке. Упражнение 2. Исходное положение — то же. Ладонь руки сложить ковшиком и большим пальцем делать на ней глубокие надавливания, стараясь не пропустить ни одного участка. Повторить по 3 раза на каждой ладони. Упражнение 3. Исходное положение — стоя, руки вытянуты перед собой и немного согнуты в локтях. По очереди сцеплять пальцы рук и, делая повороты корпусом направо и налево, пытаться их расцепить. Выполнять упражнение в течение 2 минут. Упражнение 4. Исходное положение — стоя, руки вытянуты перед собой и сцеплены «в замок». Делая повороты корпусом направо и налево, пытаться расцепить руки. Выполнять упражнение в течение 2 минут. Упражнение 5. Исходное положение — стоя, руки опущены вдоль туловища и максимально расслаблены. Поднять руки вверх (ладони смотрят вниз), немного потянуться, опустить кисти на плечи, стараясь максимально сблизить лопатки. Глубоко вдохнуть и резко выдохнуть, одновременно быстро выпрямляя руки перед собой. Повторить 8—10 раз. Упражнение 6. Исходное положение — стоя, ладони сложены вместе на уровне лица, локти сведены как можно ближе. Сделать глубокий вдох, плотно прижимая ладони и пальцы друг к другу. Задержать дыхание на 3—5 секунд. Выдыхая, медленно развести локти в стороны, чтобы пальцы плотнее прижались друг к другу, ладони не расцеплять. Задержав дыхание, подвигать плотно сомкнутыми пальцами вправо и влево, стараясь, чтобы движение в суставах было максимальным (в идеале — выдохнуть, одновременно расцепив и опустив руки. Упражнение повторить 3 раза. Упражнение 7. Исходное положение — стоя. Одну руку поднять на уровень груди, пальцы немного растопырить и по очереди отгибать в противоположную естественному движению сторону указательным и средним пальцами другой руки, сложенными в виде буквы V. Стараться, чтобы угол между пальцем и ладонью приближался к 90°. Выполнять упражнение в течение 1 минуты, затем проделать то же самое на другой руке. Упражнение 8. Исходное положение — стоя. На вдохе левую руку очень медленно поднять на уровень глаз ладонью к себе. Выдохнуть. Так же медленно, на вдохе, поднять правую руку и, поднеся ее к тылу левой руки, зажать в ладони большой палец. Задержав дыхание, вращать левую руку против часовой стрелки, сколько допустит сустав. Не расцепляя рук, опустить их до талии и, медленно вдыхая, наклониться вперед на 90°, вытягивая сцепленные руки перед собой. Принять исходное положение, выдохнуть. Передохнуть, сделав вдох и выдох. Упражнение повторить еще 2 раза с той же рукой. Потом выполнить упражнение еще 3 раза, вращая правую Руку по часовой стрелке. Упражнение 9. Исходное положение — сидя на пятках. Одну руку ладонью вверх положить на соответствующее колено. Пальцы другой руки (ладонь обращена вниз) по очереди класть на ладонь, сжимая все ее пальцы, кроме большого. Задержав дыхание, пытаться выдернуть палец из сжатой ладони. То же самое проделать другой рукой. Упражнение 10. Исходное положение — сидя по-турецки. Глубоко вдохнув, одну руку вытянуть вверх, потянуться, посмотреть на ладонь. Не сводя глаз с ладони, как можно больше наклониться вправо, при этом ягодицы не должны отрываться от пяток. Из крайнего правого положения начать вращать туловище назад и влево, постепенно выдыхая через рот. Глаза по-прежнему смотрят на ладонь. Закончить движение в крайнем правом положении. Повторить упражнение еще 2 раза.

Когда Рюрику Карнаухову было почти 60, он лишился четырех пальцев на правой руке. Кроме того, у него прогрессировал артроз - Рюрик почти не мог передвигаться без костылей. Сегодня Карнаухову 73, он спортсмен-тяжеловес. На недавних соревнованиях он толкнул 24-килограммовую гирю почти 500 раз за 10 минут и уверенно обошел всех своих соперников.

Пятнадцать лет назад, после несчастного случая на заводе, врачи признали Карнаухова инвалидом. Станок, на котором работал Рюрик, практически лишил его кисти. Кроме того, из-за артроза двигаться становилось все сложнее и сложнее — одним словом, Рюрик, который уже почти не мог передвигаться без костылей, после несчастного случая вполне мог запереться в четырех стенах и впасть в депрессию. Но такой вариант его категорически не устраивал. «Главное — не останавливаться», — сказал себе Карнаухов. Он сам изготовил себе протез (тот, что выдали медики, оказался жутко неудобным) и отправился в спортивную секцию.

Следуя своему правилу «не останавливаться», Рюрик вместо одного вида спорта выбрал сразу несколько. Он бегает на лыжах, играет в теннис, занимается стрельбой, выжимает штангу и толкает гири.
Для каждого спорта у него свой протез — их Рюрик разрабатывает самостоятельно, а в изготовлении помогают старые заводские друзья. Протез, который используется для штанги, периодически не выдерживает нагрузки, гнется, и его приходится часто укреплять. Все потому, что Карнаухов постоянно тренируется — 3-4 раза в неделю по 2 часа. Благодаря этим тренировкам Рюрик неоднократно становился чемпионом мира в своей возрастной категории.

Из-за артроза ему пришлось пропустить несколько соревнований: ходить было трудно, и о поездке в другой город не могло быть и речи. Но сейчас, после операции по замене тазобедренного сустава, Рюрик снова в форме. На следующий чемпионат по жиму штанги он едет уже в августе.

Гунни Йенсен считает, что возраст после 60 — самое продуктивное время в жизни. По крайней мере в его собственной биографии получилось именно так. В свои 75 он запатентовал более 40 изобретений, хотя стал изобретателем только после выхода на пенсию.

Когда Йенсену было 60, он оставил работу и с наслаждением взялся за любимое дело — ремонт старинных автомобилей. Несколько лет он только этим и занимался: ремонтировал автомобили, работал в саду и смотрел телевизор.
Поворотный день в жизни Йенсена наступил 11 сентября 2001 года: он, как и миллионы зрителей по всему миру, переживал за жертв террористических актов в Нью-Йорке. Гунни думал: как можно было бы помочь спастись людям, застрявшим в башнях-близнецах?

И вообще, можно ли сделать эвакуацию людей из небоскребов более эффективной и безопасной? Случаи, когда при пожарах люди не могут выбраться из высотных зданий, к сожалению, возникают довольно часто.
Возможно ли создать такую конструкцию, которая решала бы эту проблему, была бы доступна всем и не требовала особенных навыков в использовании?
Так Йенсен придумал свой Glideshoe — простую, эффективную и абсолютно уникальную систему для эвакуации людей из высотных зданий. По сути Glideshoe — это тонкий вертикальный рельс, который крепится на фасаде здания, и в случае чрезвычайной ситуации люди могут быстро эвакуироваться по нему с помощью специальных строп. Идея изящная и недорогая в реализации, а потому может использоваться при строительстве огромного количества высоток.
Так 63-летний Гунни Йенсен стал изобретателем.

После регистрации патента Glideshoe заинтересовались строители в США и Гонконге.
Одним словом выяснилось, что настоящее призвание Йенсена не воссоздание старинных механизмов, а изобретение новых. Чем Гунни теперь с удовольствием и занимается.
За последние годы он запатентовал около 40 изобретений и сейчас работает над тем, как можно было использовать энергию морских волн.

В свободное от изобретений время (которого, впрочем, немного) Гунни играет на баяне и путешествует вместе со своей женой. Новые впечатления, которые можно получить во время путешествий, — лучшее средство для укрепления здоровья, уверен он.



 

В свои 77 лет Марина Войханская предпочитает велосипед любому другому виду транспорта. Она ездит на велосипеде всегда: даже когда нужно совершить путешествие в другую страну — вот, например, из Англии во Францию.
Путь от Кембриджа на востоке Англии, где Марина обычно живет, до ее второго дома под Авиньоном насчитывает больше тысячи километров и занимает у Марины десять дней. Такое путешествие она совершает каждый год.


Это трудно — десять дней подряд крутить педали?
«Просто нужно научиться наслаждаться природой — тогда трудности с мышцами не будут иметь никакого значения, — говорит Марина. — Хотя иногда приходится себя уговаривать. Я отправляюсь в дорогу, еду весь день, приезжаю в гостиницу, разворачиваю карту и говорю себе: “Идиотка! Франция такая большая, куда ты едешь?” А потом уговариваю себя проехать еще один день. А затем еще один. И так пока не приезжаю на место».

Поскольку такие внутренние диалоги Марина ведет наедине с собой, некоторым ее друзьям начинает казаться, что все и правда так просто. Как-то однажды трое ее знакомых отправились «наслаждаться природой» вместе с ней. Через сто миль мужчины сломались. И погрузились вместе со своими велосипедами на поезд. Самому молодому из них было едва за двадцать. Самому зрелому около пятидесяти. Марине Войханской было хорошо за семьдесят.

Сначала Марина ездила просто так, для себя. Велосипедные прогулки были для нее настолько личным делом, что она даже дала имя своему велосипеду — Генри. Потом Войханская заметила, что их с Генри продолжительные путешествия привлекают внимание, и стала, таким образом, еще и собирать деньги для благотворительных организаций, участвуя по пути в митингах и призывая жертвовать деньги.

Она помогала организации, которая поддерживает жертв пыток. Организации, которая обеспечивает психологическую помощь тем, у кого нет на нее денег. Спасателям. Защитникам английской деревни… Помогать ей нравилось, хотя зачастую все это давалось нелегко. Однажды она больше недели ехала по горам. И все это время шел дождь. И ветер в лицо. Когда она уже не могла ехать, то шла в гору пешком, толкая Генри перед собой.

Сейчас Марине не удается путешествовать так часто, как хотелось бы. Работа не позволяет. Она работает в Кембридже психоаналитиком и принимает пациентов по четыре дня в неделю. Психоаналитик Войханская считает, что для душевного комфорта очень важно забыть о своем возрасте и делать то, что хочется. Сама Марина, к примеру, начинает свой день с восьми (!) чашек кофе. После работы она непременно выпивает бокал шампанского — пока готовит ужин. А за ужином никогда не отказывает себе в бокале хорошего красного вина.

Кроме того, для душевного здоровья Войханская рекомендует путешествия на велосипеде. Велосипед — это свобода. А ее профессиональная цель как раз и заключается в том, чтобы делать людей свободными.





 

Третья чакра – чакра огня, наш "центр страха" находится в солнечном сплетении, в районе пупка, имеет желтый цвет. Отвечает за энергетическую силу человека, за его жизненную энергию. Она хранилище всей нашей энергии необходимой для жизни на этом свете. Также ей подвластна вся материальная сфера: собственность, деньги, отношения между людьми в сфере материальных ценностей и сила. В плане здоровья она контролирует кожу, работу желудка, желудочно-кишечного тракта (исключая верхнею часть пищевода), тонкий кишечник, печень, поджелудочную железу, верхнюю часть почек и надпочечники, селезенку, позвоночник на уровне манипуры. Третья чакра блокируется, если у человека по любому поводу возникает СТЫД, СТРАХ, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению роль школы в развитии этих качеств не последняя. Учителя при шалостях детей и непослушании постоянно говорят им: "Как Вам не стыдно?", блокируя при этом третью, и вторую чакру. Манипура сразу же у себя записывает один из основных страхов - страх перед силой, авторитетами, учителями, развивается у ребенка комплекс вины.

Чакры и наши болезни. Болезни угнетенной Манипуры.

При нарушениях Манипуры вероятны заболевания тонкого кишечника, печени, поджелудочной железы, селезенки. Развиваются различные заболевания: сахарный диабет, понос, нервозность, психические заболевания. Также наблюдаются у человека отрицательные черты характера: непостоянство, ревность, подозрительность, уныние, невежество. Сексуальные проблемы человека, воспринимающего секс в качестве "спорта", имеют место именно здесь. Избыточная масса и живот появляются у человека вследствие постоянного сдерживания энергии огня и накопления в ней различных страхов. В результате создаются связанные с животом напряжения в пояснице, позвоночник начинает искривляться вперед. За ним мышцы живота тоже выдвигаются вперед и опускаются вниз. Внутри создается свободное пространство, которое постепенно заполняется жиром. А раздувающееся напряжение в боковых мышцах, утолщает талию.

Проблему живота можно решить, приняв его и полюбив, как необходимую часть своего тела. Манипура - связывающее звено между сексуальностью и сердцем. Если Свадхистана открыта, а солнечное сплетение заблокировано, то их функции будут разделены, секс не будет глубоко связан с любовью и наоборот Угнетенную манипуру имеют люди, которые постоянно "гнутся" или которых гнут. Такие люди не принимают ответственность на себя за свои поступки, а перекладывает ее на других. Человек постоянно живет в долг, не может отстаивать свои интересы.

Манипура отвечает за способность человека лидировать среди людей. Если у человека эта способность слабая или заблокирована, то он свою энергию огня отдает другим людям. А пользуется тем, что они ему отдают. Если он отдает энергии больше, чем сам имеет, он находится в постоянном угнетенном состоянии, формируя в обществе мнение о себе как о "маленьком, невзрачном человеке", Манипура при этом угнетается. В медицине данное состояние называют стрессом. Человек постоянно находится в состоянии тревоги: «Как я буду жить дальше, что со мною будет?». Страхи, тревожность - это синдромы пробитой манипуры.

Потеря энергии манипуры – это наше ощущение страха. Пробитая, заблокированная манипура приводит к гастриту, к повышенной кислотности. Язва желудка – возникает тогда, когда человеку постоянно навязывают чужую позицию, чужой взгляд на события, вещи, а он это безропотно принимает. Он хочет измениться, хочет стать самостоятельным, но не может, так как не привык отстаивать себя. В психологии язву называют аутоагрессией. Это когда на человека наезжают, вызывая у него агрессию, которую он не может выразить агрессорам, а выражает ее на себя, занимаясь самоедством.

Всевозможные панкреатиты - заболевания поджелудочной железы, возникают из-за угнетенного внутреннего права сделать что-то свое, проявить инициативу.

Диабет - это тоже манипурная болезнь. Причина - недовольство жизнью, отсутствие внутреннего горения и то не так, и это не так. Не жизнь, а кошмар. Неспособность зачатия часто связана также с угнетенной Манипурой. Если у женщины пробита Манипура, и особенно если ее пробил отец, у нее могут обязательно возникнуть сложности с зачатием. Пока она не научиться, эмоционально не зависеть от него, зачатие проблематично. Матка вроде находится под влиянием Свадхистханы, но с плодом она связана через Манипуру. Энергия получает плод через Манипуру матери. Соответственно если манипура заблокирована, плод не может энергию получить. Женщина беременеет, но у нее будут происходить выкидыши. Необходимо с Манипуры снять того, кто там уселся, убирая свою зависимость от его мнения, отношения, стать самостоятельным и независимым человеком. Кармически это выглядит так: если человек не самостоятельный и независимый, то рождающийся ребенок будет психологически уязвим. Кому это надо? Поэтому душа, желавшая воплотиться, игнорирует данных родителей.

К третьей чакре относится также и ЦЕНТР ПЕЧЕНИ. Он расположен в области печени - главного "фильтра" организма. ГНЕВ, ЯРОСТЬ - основные эмоции центра. На Востоке бытует мнение: "Гнев ранит печень". Поэтому заболевания печени связаны в основном со злостью человека высказанной или невысказанной. Человек копит злобу и от этого еще и балдеет. А печень и желчный пузырь по китайской системе - муж и жена. Если у человека возбужденная печень, то угнетенные пути желчного пузыря. Соответственно желчь интенсивно не выбрасывается, возникают застои, а в застойной желчи начинают формироваться хлопья, которые слипаются, образуя камни. Центр печени ответственен за проявления аллергии, артрита, рассеянного склероза. Восточная медицина называет печень - "Царица Старшая".

Чакры и наши болезни. Болезни возбужденной Манипуры

Человек находится в состояние "вечного воина". Заблокированные Анахата или Свадхистхана могут вызывать такое состояние. У таких людей на лице краснота и сухость телосложения. У людей с угнетенной Анахатой или Свадхистаной, а иногда наличие и того, и другого, происходит перевозбуждение капиллярной системы, и капилляры лопаются. Манипура возбуждается, а кислотность понижается. Человек, как факел излучает слишком много энергии огня, лишаясь ее внутри. У таких людей наблюдается гиперчувствительным желудка, постоянные отравления.

Если Манипура открыта, человек имеет успех, волю, развитый интеллект, здоровую психику, силу, власть, удачу в бизнесе. В нем формируется сознание универсальности Вселенной, духовная мудрость. Любуясь ночным звездным небом, ощущает себя его частицей. При открытой Манипуре человек физически, психически и духовно здоров и имеет возможность сам исцелять. У него развит центр диафрагмы, расположенный позади солнечного сплетения. Который показывает на стремление человека смотреть за своим физическим здоровьем. Если человек любит себя и свое тело, склонен его поддерживать и лелеять, этот центр открыт. Его еще называют центром лечения, и он связан с духовным целительством. Этот центр хорошо развит у врачей и целителей.

Разблокировка чакры.

Избавься от стыда, гнева, ярости. Приобрети самостоятельность, волю, Полюби жизнь такой, какая она есть. Не держи в себе эмоции. Ты разблокируешь свою третью чакру. Энергия огня наполнит тебя, и ты приобретешь славу, власть и деньги и избавишься от серьезных болезней. Будь здоров!



Read more: http://knyagna.ru/new/chakryi-i-nashi-bolezni-diab...reatit-besplodie#ixzz25hAzRdKF
 

Мухтар Гусенгаджиев - это человек, который поражает своей гибкостью окружающих людей. Он может отжиматься на одной руке, при этом закинув ногу за голову, а может сложиться так, что позволит уместить его в небольшом чемоданчике, вывернуть ноги и руки на 180 градусов, выворачивать суставы и т.д.

Может возникнуть мысль, что это природный талант. Но биография Мухтара Гусенгаджиева непростая. С детства ему пришлось столкнуться с обстоятельствами, которые способны сломить даже сильного духом человека. Но вопреки всем обстоятельствам, Мухтар смог добиться всего своей настойчивостью и целеустремленностью. Сейчас он достаточно известен, о нем снято много передач, как самый гибкий человек он занесен в "Книгу рекордов Гиннеса". Он снимался во многих фильмах. Его тренировки посещают многие голливудские звезды.

Мухтар Гусенгаджиев родился в 1964 году в Дагестане. Детство было трудным, семье не хватало денег, и он с детства пас овец. Отец и старший брат много лет провели в тюрьме. Его воспитанием никто не занимался, он рос беспризорником, чтобы выжить подворовывал в магазинах. Только Мухтару известно, каких усилий стоило мальчику из бедной семьи удержаться от различных соблазнов.

Будучи подростком, он попал в дурную компанию и оказался в исправительной колонии. Затем была служба в армии. И уже после армии из-за драки он попал в тюрьму. Находясь в тюрьме, он задумался над смыслом жизни. Именно в тюрьме он начал тренировки и разработал собственную систему. Несмотря на все перенесенные трудности, он смог сохранить веру в себя, свои способности и добиться успехов.


После освобождения он работал в Сибири, чистил коровники. Продолжая тренироваться ежедневно. У него была мечта уехать в Москву. Через год его мечте суждено было исполниться. Он приехал в Москву, но его там никто не ждал. Денег было мало, их хватало на то, чтобы через день снимать дешевую комнату, а остальное время ночевал на вокзале. На работу устроиться не мог.

После многократных попыток ему удалось устроиться на работу в филиал Госцирка. Этот день Гусенгаджиев считает единственным праздником. С этого момента он стал заниматься любимым делом и при этом ему платили деньги. Работа в цирке стала началом нового этапа его жизни.

Мухтар продолжал работать над своим телом, при этом менял свое мировоззрение и менял свой внутренний мир. Он научился не только виртуозно управлять своим телом, но и управлять сознанием. За короткий промежуток времени он смог овладеть шестью языками, научился игре на гитаре, занимался гимнастикой и акробатикой, освоил брэйк-данс и пантомиму, получил черный пояс по таэквондо. Жил в разных странах, где освоил каратэ и кун-фу, джнани- йогу и хатха-йогу.

За длительный период времени он ни разу не обращался за помощью к официальной медицине, и даже сумел доказать врачам, что вывих это не травма, продемонстрировав вывих на собственном теле. После чего рентгеновские снимки не зафиксировали никакой патологии.

1995 год для Мухтара Гусенгаджиева стал переломным на чемпионате России по кикбоксингу между боями он показывал свои номера пластики, его заметил Жан-Клод Ван Дамм.


Мухтар Гусенгаджиев на съемках фильма "Паршивые овцы"

В 1996 году Мухтар на международном конгрессе йогов получает титул самого гибкого мужчины Европы.

В 1997 году в Москве ему присваивают титул Графа за "Выдающиеся заслуги перед отечеством".



В 1998 году его имя было занесено в "Книгу рекордов Гиннеса".

На сегодняшний день он сыграл 34 роли в кино. Диапазон его ролей очень разнообразен, от индейца до банкира.


Жизнь Мухтара расписана, но несмотря ни на что неизменными в его плане остаются:
Упражнения физической нагрузки.
Пластические упражнения.
Массаж.
Холодный душ или получасовая ванна со льдом.
Чтение духовной литературы.

Его феномен основан на уникальных физических и моральных способностях. Разработанные им теории подтверждают, что для человека, имеющего благородные цели нет преград. Его философские взгляды позволяют человеку быть всегда на высоте и достигать вершин успеха. Его способности вызывают огромный интерес в научном мире медицины и педагогики. На своем примере он доказал, за тридцать лет своей практической работы он не получил ни одной травмы и что рассвет физических сил наступает в 50 лет.

На протяжении длительного времени он собрал богатый материал для создания своей школы, занятия в которой будут направлены на пробуждение способностей и талантов в людях. Еще одним из его проектов – специальные уроки для школьной программы. Этот проект в виде эксперимента был апробирован в нескольких школах и дал ошеломляющий результат. Люди, которые брали уроки Мухтара Гусенгаджиева развиваются в трех направлениях: физическом, духовном и материальном.

Мухтара Гусенгаджиева выступит в качестве тренера на фестивале Путь к себе в выездной оздоровительно-развивающей программе «Сила духа и гибкость тела» вместе с Голтисом.

Часть, которую будет вести Мухтар, называется «Гибкость мудрости». Она будет состоять из лекций («Гибкое тело – гибкий ум», «Гармония жизни», «Независимость» и другие) и комплекса физических упражнений ("Динамическая гибкость").

27-летняя лошадь провела несколько часов в ловушке из грязи и глины. Животное уже практически не могло самостоятельно дышать, но, к счастью, спасатели прибыли вовремя и спасли его от смерти!

КОБЫЛА ИЗ ПОСЛЕДНИХ СИЛ ВЫВЕЛА СВОЕГО ЖЕРЕБЕНКА К ЛЮДЯМ
Дартмурские болота Великобритании это страшные топи, известные многим по роману сэра Артура Конана Дойля "Собака Баскервилей". Те, кто попадет сюда, даже в наши дни может сгинуть без следа, человек или животное.

Фото сделано через несколько часов после прихода к ферме. Вскоре кобыла умерла



До нашего времени на пустошах Дартмура сохранились пасущиеся в полудиком состоянии Дартмурские пони — древнейшая раса пони Великобритании. Одна из таких пони, истощенная, тяжело больная и находящаяся при смерти, из последних сил вывела к людям своего недавно рожденного жеребенка.



Судя по всему, она и ее жеребенок шли несколько дней по топям, прежде чем вышли к ближайшей ферме, принадлежащей Лоррейн Чамберс (Lorraine Chambers). Через 24 часа после этого кобыла умерла. По словам ветеринаров, болезнь ожесточенно пыталась свалить ее с ног не менее пяти дней, но животное держалось ради своего детеныша. И едва он оказался в безопасности, мать решила, что пришло ее время.

Жеребенок был еще совсем мал и питался лишь молоком матери. Оставшись один, он бы не прожил долго и видимо кобыла каким-то чувством это ощущала.



В настоящее время пятимесячный жеребенок которому дали кличку Куини (Queenie) находится на попечении Шарлотты Фолкнер (Charlotte Faulkner) из ассоциации заводчиков дартмурских пони Dartmoor Hill Pony Association.



- Ее мать видимо знала, что где-то есть человеческая ферма и поэтому уверенно вела к ней своего ребенка, -говорит Шарлотта,- Кобыла наверняка понимала, что ей недолго осталось, что жеребенок без нее пропадет и единственное спасение для него это человек.

Едва Куини подрастет и станет питаться обычным для лошадей кормом, ей подыщут дом на одной из ферм.

Отец двухлетнего Чарли, Грег Паркер, владеет небольшим зоопарком Ballarat Wildlife Park в австралийском штате Виктория. Поэтому он совсем не удивлен, что его сын с детства обожает животных. Он удивлен совсем другим, из всех зверюшек Чарли выбрал себе в любимцы довольного крупного удава по кличке Пабло.

Малыш Чарли Паркер в своей родной Австралии очень быстро стал знаменитым, его называют самым молодым рейнджером и скоро он наверняка сможет смело побороться по популярности с самой Бинди Ирвин, дочкой "охотника на крокодилов" Стива Ирвина.

Любимый зверь Чарли, 2,5 -метровый удав Пабло настолько тяжелый, что Чарли пока еще с трудом может носить его на себе. Но он все равно таскает его на своих плечах, поражая этим всех очевидцев и посетителей зоопарка. Иногда, когда Чарли устает возится с Пабло, он идет гладить маленьких крокодилов. Они ему тоже нравятся.

Грег Паркер гордится своим отпрыском и рассказывает прессе, что со своей первой змеей Чарли играл уже в 12 месяцев. Отец Грега тоже был связан с зоопарком и животными, так что в этой семье выросло уже три поколения рейнджеров.

-Правда мы все еще в шоке от его способностей и тяге к рептилиями, -говорит Грег,- Причем мы никогда намеренно не принуждали его к этому. Это по всей видимости уже было в его генах. И он не просто бегает со змеей и крокодилами, он умеет с ними правильно обращаться и ни капельки их не боится.

С тех пор, как восьмилетний Маттео Вальч (Matteo Walch) увидел этих альпийских сурков, прошло четыре года. За это время он стал для зверюшек практически членом стаи, они не боятся его и подпускают совсем близко.

Каждый год в течении двух недель родители Маттео и он сам приезжают в колонию сурков в Groslocker (Австрийские Альпы) чтоб понаблюдать за животными.

-Он по настоящему любит сурков, - рассказал в интервью прессе отец мальчика,- Их дружба продолжается уже более четырех лет. Такое ощущение, что сурки понимают, что он настроен к ним благодушно и не причинит им плохого. Так удивительно наблюдать эту связь между животными и человеком.

Сурки довольно крупные животные, достигающие в длину до 50 см и весящие до 8 кг. Когда восьмилетний мальчик сидит среди них, то кажется ненамного больше сурков.

Когда Маттео приходит к суркам, они собираются вокруг него, позволяют себя гладить и кормить и даже пробуют играть с ним. Между тем от всех прочих людей они сразу же убегают. Эти фотографии удалось сделать 46-летней Михаэле, школьному учителю Маттео из Инсбрука. Женщина очень рада, что ей удалось заснять уникальный момент общения человека с животными в естественной среде обитания.

- Фото любопытного животного, которое не боится человека и само идет к нему в тысячу раз прекраснее, чем любые фотографии животных, которые в момент съемки смотрели на человека с испугом и пытались спрятаться от него.

Акаршана- (акарна-) дханурасана
Ежедневная практика этой асаны награждает красивым, лёгким и подвижным телом. Руки, грудная клетка, талия, спина, бёдра и голени хорошо растягиваются и со временем становятся сильными и пропорционально развитыми. Асана способствует излечению хронических запоров, диспепсии, вялой печени, лечит ревматизм рук, ног, коленных суставов, исправляет дефекты позвоночника. Удаляются излишние жировые накопления в области живота и бёдер. Улучшается перистальтика, пищеварение и аппетит. Тонизируются органы брюшной полости и половые органы. Асана помогает в лечении водянки мужских яичек.
Кроме того, акарна-дханурасана оказывает воздействие на психоэнергетические каналы (нади), идущие по телу во всех направлениях, и потому полезна при их смещении.

Жил-был человек, всем сердцем преданный Будде. И была у него прекрасная старинная деревянная статуя Будды, настоящий шедевр. Он относился к ней как к величайшей святыне. Однажды холодной зимней ночью этот человек остался один в своей хижине, насквозь продуваемой ветрами. Был жуткий мороз, и он в отчаянии дрожал от холода. Похоже было, что пришел его смертный час. Не было ни щепки, чтобы развести огонь. В полночь, когда человек уже почти окоченел, перед ним явился #Будда и спросил: «Почему ты не сожжешь мою статую и не согреешься?» Человек очень испугался. "Должно быть, – подумал он, – это демон. Сжечь статую? Да это же святыня! Никогда!" Будда усмехнулся: "Я – в тебе, а не в статуе. Я – не в предмете моления, а в молящемся. И я скоро окоченею в тебе! Сожги статую!"

Мораль: вера выше символических образов любой религии. Не стоит наделять святостью материальные предметы. Они - лишь образ, благодаря которому тот, к кому вы обращаетесь, находится как бы рядом с вами. А верующий человек - не тот, кто окружил себя символикой и бьет поклоны по графику, а тот, кто в первую очередь сам живет по духовным канонам своей веры...

 

Читать далее...