-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Лидия7777777

       -Подписка по e-mail

       

       -Интересы

      какая я? да разная... когда люблю - прекрасная. коль не люби

       -Сообщества

      Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Quotation_collection Умелые_ручки О_Самом_Интересном Чортова_Дюжина

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 03.05.2010
      Записей: 2007
      Комментариев: 102
      Написано: 2439





      Вяжем прихватку-плетенку

      Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:19 + в цитатник
      Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


      Метки:  

      >Ten Stitch Twist

      Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:16 + в цитатник
      Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


      Метки:  

      Как удалить нежелательные обьекты с фото и картинок

      Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:15 + в цитатник
      Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как удалить нежелательные обьекты с фото и картинок

       

       

      Ненужный объект на фотографии или картинке.
      Есть очень хороший и абсолютно бесплатный сайт, позволяющий в режиме онлайн избавиться от ненужного объекта на фото всего за 3 шага. Все очень просто Смотрите как это делать.
      Шаг 1: Выбираем на компьютере нужное фото и загружаем его на сайт с помощью кнопочки Load image


      Шаг 2: Выбираем необходимый размер кисти для закрашивания ненужного объекта. При необходимости увеличиваем или уменьшаем загруженное изображение с помощью значка Лупа.Кисть тоже можно менять. Например края обвести тоненькой кисточкой, а середину, уже кистью побольше.Читать далее

      Серия сообщений "Полезности":
      Часть 1 - Магия чисел.Цифры удачи.
      Часть 2 - Правда о бытовой химии
      ...
      Часть 15 - Четыре способа завязывания галстука
      Часть 16 - Как правильно завязывать галстук (2 способа)
      Часть 17 - Как удалить нежелательные обьекты с фото и картинок
      Часть 18 - Кнопочки интересных сайтов
      Часть 19 - Вторая жизнь колёс.Множество идей для вашей дачи
      ...
      Часть 36 - Разлили зелёнку?
      Часть 37 - Украшаем кексы пудрой с помощью... кружев.
      Часть 38 - Как "обмануть" счётчик воды

      Метки:  

      Понравилось: 1 пользователю

      Вязание. Ирландское кружево. Мастер-классы Виктории Исакиной

      Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:06 + в цитатник
      Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Вязание. Ирландское кружево. Мастер-классы Виктории Исакиной

      Материалы для ирландского кружева



      Как правильно вязать цепочку в ирландском кружеве


      ЕЩЕ ВИДЕО МК!!!

      Метки:  

      супер!

      Вторник, 24 Апреля 2012 г. 21:34 + в цитатник
      Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Поделки для дачи.

      Дед Козьма и бабка Прасковья сторожилы нашего двора

      Замок нереализованая мечта детства-стать архитектором или каменщиком!)))   

      далее

      Метки:  

      Убрать лишний фрагмент на фото - онлайн

      Четверг, 19 Апреля 2012 г. 22:58 + в цитатник
      Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Убрать лишний фрагмент на фото - онлайн


      ©Surge Blavat "Blog-Master"
      ©Surge Blavat "ECLETTICO"


      Метки:  

      Как сделать лебедей и клумбы из старых покрышек или поделки из автомобильных шин

      Четверг, 19 Апреля 2012 г. 22:57 + в цитатник
      Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как сделать лебедей и клумбы из старых покрышек или поделки из автомобильных шин

      ledyad1 (640x480, 221Kb)

        Часто встречаю поделки из старых покрышек от машин на садовых участках и во дворах. Но до этого момента не приходило  в голову сфотографировать, систематизировать и  показать Вам. И вот собрал в кучу все фото и представляю их вашему вниманию. В изготовлении таких красивых вещей нет ничео сложного. Главное применить фантазию и найдит время.


      далее

      Метки:  

      >Гифки

      Четверг, 19 Апреля 2012 г. 22:51 + в цитатник
      Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Гифки

       

      1334256146_cat_gets_bit_by_fish (350x334, 3040Kb)30654-140845-c846c84fe9a6064acca709029bb0a528 (399x301, 411Kb)

      ee67bfbf88e5af890301b43a9875291e (499x300, 981Kb)tumblr_m0v8v2HrwI1qz4hvyo1_250 (135x180, 685Kb)

      22d220d3cbd6a0c5acc5a9bd5e874cf7 (315x187, 931Kb)

      30574-220600-e4197f326728e141b833c85f01c1ad90 (320x240, 4460Kb)

      12c05bede87eb31fd97f9e2e9adb360f (395x276, 1020Kb)f2a242d8da3047c2b2e0e712dcf0d5d2 (250x187, 932Kb)

      244f1e1e82dd1d15e4661f55c15bd7d1 (168x280, 1985Kb)bc24fcb15f69a49546959622ba77ec05 (330x217, 4224Kb)

      Cat-flexing-paws (292x323, 1015Kb)51a30fa694fe68ce6fec1ef20e443e0d (362x308, 1937Kb)

      182dc1356d4f0c1f2fa048c80b030f22 (320x240, 3492Kb)sF18I (272x182, 2047Kb)

      f84TS (324x242, 2026Kb)83794005_the_definitive_collection_of_cat_09 (400x241, 362Kb)

      zBrfo (300x201, 972Kb)713dd1a091ce8b5623d0938ff2855f82 (250x140, 962Kb)


      Метки:  

      Поделки из ракушек

      Четверг, 19 Апреля 2012 г. 22:43 + в цитатник
      Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


      Метки:  

      > Гифки

      Четверг, 19 Апреля 2012 г. 22:27 + в цитатник
      Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Гифки

       

      86170777_d5467c88868d4bacc588e37bd9fc995d (499x300, 500Kb)

      e8d4817de90bf32f1ad0ee33f1df30e9 (390x215, 2015Kb)64d735aee5cdbb547e3e4e8d7a551b02 (320x240, 1916Kb)

       

      далее

      Метки:  

      Игрушки своими руками: "Шум дождя"

      Четверг, 19 Апреля 2012 г. 22:13 + в цитатник
      Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Игрушки своими руками: "Шум дождя"

      0 (366x250, 9Kb)

       

      Автор: Вероника Подгорная

      ЖЖ автора: nika_po

      Детская игрушка-шумелка, но она тихая.
      Берём картонную трубку, например от фольги (чем длинее трубка тем лучше). Отрезаем кусок фольги 1,5-2 длины трубки, сминаем его и закручиваем спиралью или зиг-загом. Один конец картонной трубки заклеиваем, укладываем спираль из фольги внутрь и засыпаем что-нибудь (крупу, зерна, бусины ....). 

      Экспериментируем с разными наполнителями, чтобы выбрать подходящий звук. Из моего опыта гречка и пшено (2-3 чайные ложки на трубку от фольги) больше напоминают дождь, но звучат тихо. Поэтому я насыпала рис, он звонче. Потом готовый rain stick обклеиваем картинкой из журнала или упаковочной бумагой. Я ещё и скотчем обклеила, потому что дочка семи месяцев всё в рот тянет.
      Летом попробую сделать такое из природных материалов.

       

       

      смотреть   далее

      Метки:  

      >Петух из коробки из-под яиц

      Четверг, 19 Апреля 2012 г. 22:13 + в цитатник
      Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Петух из коробки из-под яиц

       

      galo de caixa de ovos (604x404, 104Kb)
      МК  :http://www.rosijofarecon.blogspot.com.br/2011/04/come-realizzare-un-gallo-con-il-cartone.html


      Метки:  

      Вязание. Обалденная кофточка без отрыва нити. Описание и видео мастер-классы

      Четверг, 19 Апреля 2012 г. 22:11 + в цитатник
      Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Вязание. Обалденная кофточка без отрыва нити. Описание и видео мастер-классы

      Скоро лето! Предлагаю встретить его цветами!!!

      ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

      Метки:  

      тильный гамак из старых джинсов

      Четверг, 19 Апреля 2012 г. 22:02 + в цитатник
      Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Стильный гамак из старых джинсов

      Джинсовая ткань — крепкая и долговечная. Поэтому выбрасывать старые джинсы всегда жалко. Если в ваших запасах накопилось уже шесть пар, пора пустить их в дело. 

      00062452 (640x480, 148Kb)

       

       

      далее

      Метки:  

      Любовницам наших мужей посвящается...жизненное

      Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 21:35 + в цитатник
      Это цитата сообщения Антонина_Николаевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Любовницам наших мужей посвящается...

      Эту историю нашла в интернете. Автор - бывшая жена.

      Время разбрасывать яблоки.
      Господи, сколько ж их будет нынешней осенью, этих яблок?
      Центнер, два?
      На наших-то старых яблонях, ветки которых уже сейчас свисают до земли под тяжестью.
      "Как это все, черт возьми, собрать-переработать-сохранить-съесть?" - думаю я
      вслед за соседкиными стенаниями на тему все того же урожая.

      Сижу на крылечке, смотрю на масштабы бедствия.
      И приходит вдруг спокойная четкая мысль:" А никак."

      Кто неволит-то? Кто заставляет все это обязательно "пустить на корм"?

      Это твои яблони, это твоя дача, это твое время и силы. Никому ничего не должна! Ну и все.

      Соберешь сколько надо, сложишь в коробки, пару пакетов домой, свежий сок выжать к завтраку, а остальное пусть валяется.

      Зачем тебе центнеры фруктов, когда яблоки, особенно эти, кислые, антоновку, ты не особо любишь, есть их целыми днями и печь шарлотки не станешь, а сок из них такой: косым глаза исправлять, чтобы обратно к носу от кислоты сбежались.

      Чтобы "не пропало", да? Ну и не пропадет.

      Вот прошлогодние банки до этой осени достояли.

      В них не сахар и клетчатка с пектином, в них превратились в кашу твои собственные сколько-то там часов времени и немереная прорва сил.
      Любому куркуллезу есть предел. Возьмешь малую часть, а прочее пусть удобряет землю.

      Революционная, просто революционная мысль для таких, как я.

      Далее >>>


      Метки:  

      На все случаи жизни (народная медицина

      Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 21:25 + в цитатник
      Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      На все случаи жизни (народная медицина)

      2 (295x235, 33Kb)

      ■ Доказано, что обиды могут переродиться в злокачественные опухоли. Поэтому не накапливайте в себе обиды, а прощайте и отпускайте.
      Хорошо снимает чувство обиды так называемый "плач дельфина", которым от природы одарены маленькие дети. Вы замечали, как всхлипывают дети? Два коротких вдоха и один продолжительный выдох. Вспомнили? Вот это и есть тот самый "плач дельфина". Такой плач «растворяет» обиду, пока она не засела глубоко в подсознании.

      ■ При полипах в матке. Собранные в сентябре побеги еловых веток заварить кипятком (ст. л. измельчённого сырья на стакан кипятка) и пить вместо чая по полстакана.

      ■ При кровоточивости дёсен марлевые тампоны смачивайте в спиртовой настойке чистотела и делайте аппликации на дёсны.

      ■ Не выбрасывайте волокнистую часть тыквы, делайте из неё компрессы на пятки, и они станут гладкими и нежными.

      Martina25
      ДАЛЕЕ...

      Метки:  

      Азбука уборки

      Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 21:23 + в цитатник
      Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Азбука уборки

      Читайте также: Генеральная уборка квартиры

      Получать удовольствие от уборки способны немногие. Для большинства - это неизбежное зло или просто потеря времени. Но каждый из нас согласится с тем фактом, что есть от уборки и неоспоримая польза.

      АЛЬТЕРНАТИВА. Конечно, возвращаться после работы в чистый уютный дом намного приятнее, чем видеть каждый вечер разбросанные вещи и немытую посуду. Но если у вас совсем нет желания или времени на генеральную уборку, поручите эту работу кому-то другому. Например, клининговой компании. На уборку квартиры у них уйдет от 3 до 8 часов, при этом квартира станет идеально чистой. Стоимость разовой уборки в зависимости от размеров квартиры составит 4-11 тыс. руб.

      БОЛЬШЕ СВОБОДНОГО МЕСТА. Заведите полезную привычку: всякий раз, когда покупаете что-нибудь новое, избавляйтесь от чего-нибудь старого. Так ваш дом не будет заполняться ненужным хламом. Перестаньте складывать в шкафы и на полки все, что может когда-нибудь пригодиться. Если вещь в хорошем состоянии и выбрасывать ее жаль, отдайте ее друзьям, продайте или поменяйте на что-нибудь нужное. Помните: чем больше в доме вещей, тем труднее наводить порядок.

      ВОЗДУХ. Если погода позволяет, не забывайте как следует проветривать помещение и почаще открывать окна, особенно в квартирах с пластиковыми стеклопакетами. Помимо пользы для здоровья это поможет избежать образования нежелательной плесени и избавиться от микробов. Также проветривайте свою кровать. Не заправляйте ее сразу, как только встаете. Наоборот, отбросьте одеяло, пока принимаете душ и завтракаете.

      Уборка от А до Я >>>


      Метки:  

      Кулон и серьги "Египет" из бисера. Мастер-класс

      Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 20:25 + в цитатник
      Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Кулон и серьги "Египет" из бисера. Мастер-класс

       

      Автор: Чайка13

      Блог автора

      В работе были использованы:

      Риволи – 18мм,
      Miyuki Delika11/0 #42 золотой,
      TR- 15-49F матовый черный,
      Miyuki15/0#327 золотой,
      гранёные чёрные капельки,
      леска 0.1мм.

      Продолжение мастер-класса здесь: 

      http://mastera-rukodeliya.ru/biser/2756-komplekt-egipet.html


      Метки:  

      ПДД в стихах

      Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 20:06 + в цитатник
      Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ПДД в стихах

      ПДД в стихах - это верх маразма :)
      Хотя, с другой стороны, они помогут вам запомнить знаки дорожного движения чуть-чуть быстрее.


      ПДД в стихах (18 фото)

      Читать далее...

      Метки:  

      Идеи для интерьера детской комнаты

      Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 00:37 + в цитатник
      Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Вы любите бабочек? Идеи для интерьера детской комнаты

      Любителям бабочек посвящается))) Вот такое нежное оформление рамок и создание картин для детской комнаты. Шаблоны бабочек-ниже, а остальное - уже дело вашего вкуса. Рамку можно сделать самим.

      Готовые шаблоны наикрасивейших бабочек у меня ЗДЕСЬ   и    ЗДЕСЬ

        

      А вот так можно декорировать пасхальную корзинку.

      Crafted Easter Basket

      Читать далее...

      Метки:  

      ФАНТАЗИИ ИЗ БУМАГИ

      Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 00:10 + в цитатник
      Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ФАНТАЗИИ ИЗ БУМАГИ

      Fantazii_iz_tcvetov_6 (529x700, 80Kb)
      Читать далее...

      Метки:  

      Как сделать курятник из пластиковых труб?

      Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 00:04 + в цитатник
      Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как сделать курятник из пластиковых труб?

       

      Курятник

       

      Нет ничего проще, чем изготовить курятник из труб пвх своими руками, при условии если руки "прямые".  Все комплектующие можно приобрести в магазинах по продаже сантехники. Делайте и вас всегда на столе будет натурпродукт в виде свежих яиц на зависть соседям-дачникам!


       


      Курятник

      Делаем петли для дверей

      Выберите  материал для петли.

      Размер структуры труб Используйте размер петли труб
      * 1/2 " * 3/4 ​​"Тонкие стены
      * 3/4 ​​" * 1 "Тонкие стены
      * 1 " * 1-1/4 "Sch.40
      * 1-1/4 " * 1-1/2 "Тонкая стена
      * 1-1/2 " * 2 "Sch.40

      Вырежьте два одинаковых отрезка из выбранной трубы.


       


      Курятник
      Склейте "Суперклеем".
      Клей ПВХ цемента.
      Соединяем вместе
      .Курятник
      Используйте саморезы для крепления к раме курятника
      Курятник
       




      Метки:  

      Мастер класс по макияжу глаз

      Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 23:56 + в цитатник
      Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ~ Мастер класс по макияжу глаз

       

      Макияж под форму и цвет глаз

      Макияж глаз: начинаем с чистого листа

      Мне девушки часто задают вопросы, какой макияж подходит под их форму глаз, какой цвет теней подходит под цвет их глаз так вот, что бы таких вопросов стало поменьше я создала этот пост. И так начнем

      Умойтесь как обычно. Если есть время, положите на веки холодные компрессы минут на десять – это поможет уменьшить отечность. Отличный компресс получится из охлажденных чайных пакетиков, так как они содержат кофеин (который стягивает капилляры, уменьшая приток крови к этому участку кожи), или любых освежающих продуктов из холодильника (ломтиков огурца или компресс с кубиками льда). Так же, существуют и специальные кремы, уменьшающие отечность век.

      Хорошенько очистив и подготовив кожу для нанесения макияжа, обработайте кожу вокруг глаз увлажняющим средством. Увлажнение пойдет на пользу даже жирной коже, поскольку на этом участке практически нет сальных желез. Если вы нанесли слишком много увлажняющего средства, не втирайте его в чувствительную кожу, а промокните салфеткой. Никогда не пользуйтесь с этой целью лосьоном для тела или рук. «Лосьоны слишком жирные и вовсе не предназначены для такого применения, поэтому могут вызвать слезы при попадании в глаз». Пусть крем впитается, пока вы наносите на лицо тональную основу и/или закрашиваете проблемные участки маскирующим средством.
      3023928_IF5RdalxSe (115x31, 2Kb)

      Метки:  

      Каждому возрасту свой рацион

      Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 23:28 + в цитатник
      Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Каждому возрасту свой рацион

         Крепкое здоровье — залог долгой молодости, своеобразный «уставной» капитал, который нужно беречь и приумножать. На каждом жизненном этапе необходимо вырабатывать нужные привычки, избавляться от старых и вредных, а не тянуть их за собой в будущее. Попробуем овладеть секретами жизненного тонуса, хорошего самочувствия и красоты, чтобы попытаться остановить стремительный бег времени.

      20-30 лет

      В этом возрасте мы часто хаотично питаемся, много развлекаемся (если рано не обзаводимся семьей), порой злоупотребляем коктейлями, балуемся или даже курим вполне серьезно. Одновременно с этим становимся жертвами супермодных, но совершенно ненужных и часто вредных диет. В этом «золотом» возрасте программу питания надо разрабатывать так, чтобы ни в коем случае не выбрасывать из рациона полезные вещества. Именно сейчас надо запасаться витаминами и микроэлементами, потому предпочтение важно отдавать продуктам, богатым хромом, магнием, цинком, витаминами группы В. Не забывайте про цельнозерновой хлеб, яйца, грибы, орехи и морепродукты, нехватку железа восполняйте красным мясом и бобовыми. А также именно в этом возрасте показан черный шоколад.

      Молодые женщины редко обращают внимание на свой гормональный фон, и этонеправильно. Если вы не принимаете оральные контрацептивы, во второй половине цикла аппетит повышается — организм делает запасы перед возможной беременностью. Позвольте себе расслабиться, от «излишков» легко избавиться сразу после окончания менструации. До 30 лет обменные процессы в нашем организме протекают быстрее, потому, соблюдая правильное сбалансированное питание, за неделю мы с легкостью можем потерять 3 кг

      Итак, ориентируемся на пятиразовое питание: завтрак, обед, ужин и два перекуса — в 11 и 17 часов.

      Понедельник

      • Завтрак: кофе или чай, свежевыжатый сок цитрусовых, 150 граммов нежирного творога
      • Перекус: яйцо вкрутую
      • Обед: салатные листья, орехи, морепродукты, ? отварной картофелины
      • Перекус: 1 банан
      • Ужин: овощной суп, два ломтика нежирной ветчины, 100 мл кефира

      Вторник

      • Завтрак: кофе или чай, свежевыжатый сок цитрусовых, ломтик цельнозернового хлеба с тонким слоем масла
      • Перекус: 150 гр нежирного творога
      • Обед: два подсоленных свежих помидора, 150 гр красной фасоли
      • Перекус: 150 гр фруктового пюре
      • Ужин: салат из тертой моркови и отварной чечевицы, ломтик нежирной говядины, 100 мл кефира

      Среда

      • Завтрак: кофе или чай, мюсли и 250 мл нежирного молока, 1 киви
      • Перекус: ? филе куриной грудки
      • Обед: телячья печень и зеленая стручковая фасоль
      • Перекус: 1 фруктовый йогурт
      • Ужин: овощной суп, креветки, 150 гр красных ягод

      Четверг

      • Завтрак: кофе или чай, 150 гр нежирного творога
      • Перекус: 1 яблоко
      • Обед: омлет из 2 яиц и лука-порея, 1 кусочек цельнозернового хлеба
      • Перекус: 150 гр нежирного творога и половина яблока
      • Ужин: рыбный суп, зеленый листовой салат и 1 груша

      Пятница

      • Завтрак: кофе или чай, 1 кусок цельнозернового хлеба и 50 гр сыра
      • Перекус: 1 помидор
      • Обед: кус-кус с курицей и 2 апельсина
      • Перекус: 150 гр нежирного творога
      • Ужин: салат из морепродуктов, 2 куска ржаного хлеба, зеленый салат

      Суббота

      • Завтрак: кофе или чай, 100 мл кефира и 1 ст. ложка отрубей, 1/3 банана
      • Обед: любимое «излишество» на выбор
      • Перекус: 100 мл кефира и ? банана
      • Ужин: салат из шпината и паста с морепродуктами

      Воскресенье

      • Поздний бранч для любителей поспать: свежевыжатый сок, яичница, салат из свежей капусты, ломтик лосося, свежий ананас, творог
      • Перекус: фрукты на выбор, чашка какао
      • Ужин: овощной суп, 1 ломтик нежирной ветчины

      30-50 лет

      Обычно в этом возрасте мы расплачиваемся за беспорядочный образ жизни, который вели в юности. Плотное расписание дня не всегда позволяет правильно питаться. Обменные процессы замедляются, со стрессом организм борется не так активно. Именно сейчас нам важно составить меню с учетом потребностей организма. Необходимо включить в меню продукты, богатые магнием, кальцием, железом, белками, антиоксидантами. Главное трио — витамин Е (растительное масло), витамин С (цитрусовые, петрушка, капуста), бета-каротин (морковь, помидоры, дыня, шпинат, брокколи).

      После 35 лет мышечная масса ежегодно уменьшается на 1%, организм тратит меньше энергии, калорийность питания необходимо сокращать, особенно если мы ведем сидячий образ жизни. Худеть становится все сложнее, а вместе с лишним жиром уходит и мышечная масса, соответственно, потребность в калориях еще уменьшается. Именно в этом возрасте важно уделять внимание регулярным физическим нагрузкам — минимум 40 минут занятиям аэробикой 4 раза в неделю. Соблюдая следующую диету, мы сможем скинуть 2 кг за 2 недели.

      На этот раз ориентируемся на 4-разовое питание: завтрак, обед, ужин и перекус в 17 часов.

      Меню для возрастной категории 35-50 лет и старше 50 лет


      Метки:  

      Как убрать живот в домашних условиях

      Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 22:57 + в цитатник
      Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как убрать живот в домашних условиях

      Как убрать живот в домашних условиях


      Как убрать живот в домашних условиях, а также как сделать его плоским и привлекательным. Причины и последствия от лишних килограммов живота. Рецепты правильного питания для похудения
      Доброго времени суток, Уважаемые читатели .
      Сегодня хочу написать статью на тему: «Как убрать лишние сантиметры вокруг талии, а также о том, как сделать животик плоским и привлекательным».
      Для того, что бы Вы понимали, насколько это серьезная проблема для многих людей, приведу статистику: 16 600 000 пользователей в месяц интересуются в поисковике диетами, а 49 500 человек задавали конкретно вопрос о лишнем животе, и все взаимосвязанные вопросы с этим.
      Хочу обратить ваше внимание на то, что в этой статье я не буду упоминать о сомнительных медикаментах а также методах, которые могут серьезно навредить Вашему здоровью. К несчастью такой информации в интернете полным полно. Хочу только пожелать, чтобы Вы были предельно внимательны к большинству реклам и сайтов, которые за деньги предлагают супер-результаты убирания лишних сантиметров талии без особых усилий.
      Итак, из-за чего все-таки мы имеем лишние сантиметры вокруг нашей талии, к каким последствиям они могут привести, как их убрать, и сделать талию тонкой и привлекательной, об этом подробнее я напишу ниже, итак.
      Читать далее...


      Метки:  

      Журналы-Barbante (выпуски с 1 по 46)

      Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 22:38 + в цитатник
      Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Журналы-Barbante (выпуски с 1 по 46)

      В журналах все для создания уюта и красоты в доме. Вязанные крючком салфетки,скатерти,покрывала,подушки,пледы,занавески,коврики и др.
      Для просмотра-жмите на картинки!
      Ваша Оксана_Хиллес
      наташа проценюк

      Метки:  

      про хомяков, хомячьи запасы и таблетки от жадности

      Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 22:29 + в цитатник
      Это цитата сообщения Плюшкина_еленка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ...про хомяков, хомячьи запасы и таблетки от жадности :)

       

      ...про хомяков, хомячьи запасы и таблетки от жадности :)

       
       оригинал взят здесь
      Автор: в обработке Юлии Берг

      Хомяк - 30-40 Гб затыренных картинок и полшкафа, а то и шкаф пластика, мохера, кружавчиков, тканюшек, бусиков, волосиков и всяческих штучек для любимого дела.
      Стадо хомяков – толпа, объединенная в Клубе по интересам.
      Атипичный хомякоз – вирус, распространенный в Клубе, чрезвычайно быстро мутирует, что порождает серьезные сомнения в возможности когда-либо создать вакцину для прививок.
      Этиология – начинается с попадания на выставку,  патогенез – неконтролируемый рост информации в компьютере и запасов в шкафу,результат – клиника!
      Острый хомякоз - хроническая болезнь, вызвана вирусом атипичного хомякоза.
      Симптомы - все время кажется, что запасов мало, а именно вот этих тканюшек, картинок и мастер-классов – (о, ужас!) нет вообще!  
      Диагноз - не лечится. Временно может помочь следующий рецепт: тырить картинки/выкройки три раза в день - утром, днем, вечером, с перерывом на основную работу и домашние дела.
      Типичное обострение хомякоза наступает в нескольких случаях:
      1. Когда кажется, что давно не покупал никаких новых прибамбасов в магазине.
      2. Когда на форуме выложены фотки прибамбасов, которыми прибарахлился другой хомяк.
      3. Сезонно: весной, летом, зимой и осенью.
      Нервный хомяк – хомяк, который мечется у монитора, так как комп завис и фотки не качаются.Бойцовский хомяк - хомяк, упорно воюющий с нетом и серверами за обладание информацией.Оборзевший хомяк - хомяк, добравшийся до заначки или случайно разжившийся денежными излишками, загнавший жабу под плинтус или утопивший ее в унитазе... и наконец-то добравшийся до самых верхних полок в магазине для творческих людей.

      Знатный хомяк – обладающий бОООльшим количеством сундуков, сумочек, коробок и коробочек с "багацтвом", и прикидывающий, на какую полку в шкафу переместить носки мужа, потому что ну вот как раз на эту и встанет новая коробка с прибамбасами.
      Синдром хомяка - желание упорядочить все свое барахло по цветам-производителям-разделам-подразделам и понять наконец, чего именно еще не хватает.
      Группа риска – новичок, попавший на выставку, потенциальный хомяк, еще не осознавший весь ужас хомякоза, но уже приглядывающийся к куклам, рассматривающий мишек, витрину с пластиком, глазками, волосиками и мохером и с благоговением взирающий на "матерых" хомяков.
      Палата номер шесть – место обитания "конченных" хомяков с диагнозом "хронический хомякоз". Тихое, спокойное, светлое место, где все ТОЛЬКО лепят, обсуждают эскизы и хвастаются своими заначками. Как любая мечта – недостижима и иллюзорна…
      Форум – виртуальная Палата номер шесть,
      инет - ареал обитания хомяков, место, где они чувствуют себя вольно и спокойно. При временном отключении инета начинается ломка.
      Тырить – собирать выкройки и фотки в самых невообразимых местах инета, независимо от языка, на котором сделан сайт, да еще умудриться на этом самом языке попросить прислать выкройку. Побочное явление, возникающее при этом – безусловное понимание всех языков мира, включая китайский, иврит, мумба-юмба и язык северных оленеводов.
      Ломка – длительный перерыв в лепке и шитье, связанный с необходимостью работать или заниматься домашними делами.
      Хозяйство - оно же - хомячьи запасы, оно же - закрома родины, оно же - пенсионный фонд – хомячьи гнезда, норы и сундуки, набитые всеми мыслимыми и немыслимыми прибамбасами и финтифлюшками. Часто любовно перебираются, разглаживаются лапками и обнюхиваются, согревая душу хомяка…
      Прибамбасы и финтифлюшки – всевозможные принадлежности и примочки, включая кисти и краски, тряпочки и иголочки, бусинки и шнурочки, кружавчики такие и ленточки сякие… вроде бы и не все нужны, но пусть будут, вдруг понадобятся .
      Клуб – любимое место сбора хомяков для разглядывания, ощупывания, жамканья и обнюхивания новых работ своих собратьев, а также для душевных разговоров, принятия кофечая и обсуждения грядущих выставочных проектов.
      «нОчером» – время суток, самое благоприятное для кукольника-теддиста, когда домашние уже спят, дела сделаны и можно наконец-то (о, господи!) заняться любимым делом.
      «нОчером в дозоре» – ночь на сайтах в поисках новых картинок и выкроек.
      Хомячья Мекка - Голландия, Франция, Германия, Австралия. Излюбленные заграничные места, где затыриваются новинки, опустошаются кошельки и заначки. Лас-Вегас с его жалкими казино "отдыхает".  
      Жаба – злейший враг хомяка, ведущий с ним смертельную борьбу за обладание кошельком. Бои местного значения идут постоянно и с переменным успехом. Иногда по непонятным причинам жаба дает слабину, и вот здесь для хомяка главное – вовремя подсуетиться!  
      Таблетки от жадности – лекарственный препарат от хомякоза, помогает временно, в самом начале заболевания, однако у хомяков быстро возникает иммунитет к препарату, после чего болезнь переходит в запущенную форму.
      Добить – наконец-то доделать работу. Особую радость приносит законченный долгострой или вовремя оформленная работа к выставке.
      Полистать МК на ночь – процесс разглядывания фоток и картинок в журнале в предвкушении и восхищении, как будет делаться вот эта, эта и еще вон та тоже, тока лучше, круче и вообще. Часто сопровождается причмокиванием и повышенным слюноотделением. Продлевает хомячью жизнь. Приравнивается к нирване. Хомяк получает положительные эмоции и засыпает с улыбкой полного идиота на лице.
      Царь Кощей над златом - очень больной хомяк в состоянии нервного возбуждения, роющийся в своих богатствах. В этот момент трогать его не рекомендуется, так как он может превратиться в тигра, и последствия этого непредсказуемы...
      Перебрать - это не в смысле выпить лишнего, а любовно проверить хомяковские запасы и определить совершенно ясно, что надо так много, а имеется так ничтожно мало...

      БОЛЕЙТЕ на здоровье, Дорогие Хомяки!

      Метки:  
      Цитата сообщения Ильф_Вагизов

      Пояс верности

      Цитата

      Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 22:10 + в цитатник
      Просмотреть видео
      7614 просмотров
      Пояс верности!

      Пояс верности! Я уже это видел и даже по телевизору. Но даже после повторного просмотра хорошо посмеялся. Смотрим!

      Метки:  
      Комментарии (0)

      >Учимся делать все сами

      Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 19:46 + в цитатник
      Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Учимся делать все сами



      Если в доме есть мужская рубашка с потрепанным воротником и манжетами, не спешите ее выбрасывать:

      Смотрим далее >>>

      Метки:  

      Причины, которые мешают похудеть

      Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 17:36 + в цитатник
      Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Причины, которые мешают похудеть

      По мнению многих, всё, что вам нужно сделать, чтобы потерять вес – меньше есть и больше двигаться. Но не всё так просто. В данной статье указаны 20 причин, почему вы не можете похудеть. Вы не поверите, но всё это действительно сводит ваши попытки похудеть к нулю. http://www.imdiet.net/images/articles/92d71ee4f3359d9d870153395898fe5c.jpgТак давайте же будем «знать врага в лицо», чтобы эффективнее бороться с ним. Или с собой.

      1. Вы не можете избежать «перекусов».

      Вероятно, вы делаете это не от скуки. Но, поверьте, и не от голода. В лёгких перекусах не будет вреда, если знать, что есть. Лучший вариант – сырые овощи: морковь, огурцы, капуста. А ещё перекусы можно заменить питьём горячих напитков. Например, зелёный чай поможет вам сбросить вес! И, спорим, вы не знали, что даже простой стакан воды перед едой тоже помогает похудеть! Просто с водой желудок наполняется быстрее. Вода уходит быстро, а чувство сытости остаётся. При этом вы не переедаете.

      Читать далее...

      Метки:  

      Учимся читать по лицам

      Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 17:23 + в цитатник
      Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Учимся читать по лицам

      А вы слышали о том, что по лицу человека можно узнать то, что он сейчас испытывает?
      В определенных ситуациях эти знания могут очень пригодится.
      Читаем по лицам (7 фото)
      Читаем по лицам (7 фото)


      Читать далее...

      Метки:  

      >Турецкий объемный узор крючком

      Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 17:27 + в цитатник
      Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Турецкий объемный узор крючком. Схема, мини МК + 2 видео

      http://falandodecrochet.blogspot.com/2009/07/ponto...het-turco-ponto-de-croche.html

        пишет, что увидела этот узор на одном из турецких сайтов:

      http://milaca.blogcu.com/bolero-yapimi-pap/4993893 (тут есть мини МК), "заболела" этим узором и решила разобрать его, составить описание, схему, а главное, сделать видео уроки. У нее все получилось!

      Читать далее...

      Метки:  

      Вязание для женщин

      Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 17:19 + в цитатник
      Это цитата сообщения labris1985 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Вязание для женщин

      Большая подборка разных моделей, как всегда рядом с моделькой схемки и описание.

      1.
      49 (478x700, 424Kb)

      2.
      24 (516x700, 348Kb)
      Читать далее...

      Метки:  

      100 мини мотивов крючком

      Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 17:00 + в цитатник
      Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      100 мини мотивов крючком

      Скачать http://depositfiles.com/files/nmnt7fpvd

      Превью Mini_Motif_crochet_pattern_000 (419x512, 46Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_001 (419x512, 33Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_003 (574x700, 140Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_004 (574x700, 148Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_005 (574x700, 83Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_006 (574x700, 99Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_007 (574x700, 187Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_008 (574x700, 177Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_009 (574x700, 96Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_010 (574x700, 96Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_011 (574x700, 183Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_012 (562x700, 183Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_013 (562x700, 105Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_014 (562x700, 110Kb)Превью Mini_Motif_crochet_pattern_015 (562x700, 157Kb)

      Читать далее...

      Метки:  

      >Генеральная уборка квартиры

      Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 16:36 + в цитатник
      Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Генеральная уборка квартиры

      Генеральную уборку квартиры я делаю два раза в год: в октябре, когда пора убирать летние вещи, и в апреле, когда пора доставать их обратно)) Одновременно я произвожу «смену декораций» - на более легкие и яркие меняются шторы, покрывала, скатерти, аксессуары.
      С чего начать генеральную уборку? С вдохновения. А для того, чтобы оно вас посетило, нельзя думать о генеральной уборке как наказании. Это же приятно, в самом деле - представьте, сколько зимней пыли исчезнет из вашего дома, как засияют на солнце вымытые окна. С вашей вешалки уйдут надоевшие шубы и поселятся легкие весенние курточки. Весь ваш дом изменится и повеселеет. Так что гоним прочь хандру, запасаемся губками, мочалками и порошками и приступаем к делу.
      Как правильно провести генеральную уборку? >>>

      Метки:  

      Израиль превращает свалку в парк Суббота, 07 Апреля 2012 г. 16:30 (ссылка)

      Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 16:22 + в цитатник
      Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Израиль превращает свалку в парк

      В этот вторник в окрестностях Тель-Авива открылась оригинальная выставка инсталляций из промышленных отходов «Coca-Cola Recycled Safari». Это фактический дебют строящегося парка имени «Ариэля Шарона», расположенного на месте бывшей городской свалки «Хирия». Яркие и выразительные скульптуры в виде фигур животных и птиц были изготовлены из найденных здесь же отходов – жестяных банок, пластиковых и стеклянных бутылок из-под «Coca-Cola».

      Читать далее...

      Травы, Масла и Колдовство

      Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 16:08 + в цитатник
      Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Травы, Масла и Колдовство

      77589181_75867470_75792332_75015803_73571424_dlya_posta_ROMASHKI_NA_PODOKONNIKE_I_BABOCHKI_LETAYUT (600x450, 416Kb)Мы привыкли использовать травы в приготовлении пищи,для масок и отваров,но оказывается можно их использовать так,как деклали наши предки.

      Данный список – своего рода глоссарий различных трав и других материалов, которые традиционно использовались в магических ритуалах древними египтянами, средневековыми европейцами, а теперь и нашими современниками.

      Репейник: мощное защитное средство, способное не только отпугнуть ведьму или изгнать злых духов, но зачастую и повернуть эффект заклинаний против самого заклинателя. Кроме того, репейник можно использовать для приготовления зелья, которое вызывает сон настолько глубокий, что его не отличить от смерти.

      ДАЛЕЕ

      Метки:  

      ong>Большая мандала

      Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 15:53 + в цитатник
      Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Большая мандала

      Скачать http://depositfiles.com/files/zpnfdwadp

      Превью 1 (640x480, 115Kb)Превью 2 (640x480, 106Kb)Превью 3 (640x480, 80Kb)Превью 4 (640x480, 74Kb)Превью 5 (640x480, 82Kb)Превью 6 (640x480, 65Kb)Превью 7 (640x480, 69Kb)Превью 8 (640x480, 67Kb)Превью 9 (640x480, 75Kb)Превью 10 (640x480, 73Kb)Превью 11 (640x480, 76Kb)Превью 12 (640x480, 77Kb)

      Читать далее...

      Метки:  

      Большая мандала

      Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 15:49 + в цитатник
      Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Большая мандала

      Скачать http://depositfiles.com/files/zpnfdwadp

      Превью 1 (640x480, 115Kb)Превью 2 (640x480, 106Kb)Превью 3 (640x480, 80Kb)Превью 4 (640x480, 74Kb)Превью 5 (640x480, 82Kb)Превью 6 (640x480, 65Kb)Превью 7 (640x480, 69Kb)Превью 8 (640x480, 67Kb)Превью 9 (640x480, 75Kb)Превью 10 (640x480, 73Kb)Превью 11 (640x480, 76Kb)Превью 12 (640x480, 77Kb)

      Читать далее...

      Метки:  

      ЛИСТЬЯ ВЯЗАНЫЕ.

      Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 15:32 + в цитатник
      Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЛИСТЬЯ ВЯЗАНЫЕ... очень много... со схемами... БОЛЬШУЩАЯ КОЛЛЕКЦИЯ!!!...

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      Читать далее...

      Метки:  

      Поиск сообщений в Лидия7777777
      Страницы: 50 ... 47 46 [45] 44 43 ..
      .. 1 Календарь