ВЗЯТО С - http://antigorod.com/photo/nature/9593-chudesa-prirody.html

Каньон Антилопы (англ. Antelope Canyon) — каньон, расположенный на юго-западе США. Каньон получил своё название, благодаря рыже-красным стенам, напоминающим шкуру антилопы. Он лежит на землях племени Навахо и принадлежит индейцам этого племени. Чтобы попасть туда, нужно заплатить пошлину за проход по индейской территории и нанять проводника. Существует два каньона Антилопы — верхний и нижний. Они знамениты среди фотографов всего мира из-за причудливой формы скал, освещённых восхитительным магическим светом.

James Marvin Phelps , Rob Inh00d

Буэнос-Айрес или Хенераль-Каррера (Lago Buenos Aires / General Carrera) - — озеро ледникового происхождения в Патагонских Андах. Находится на высоте 217 м над уровнем моря. Наибольшая глубина 590 м. Западная часть озера — фьордообразная, обрамлена крутыми залесенными склонами;

Feffef

Озеро Морейн (англ. Moraine Lake) — ледниковое озеро в Национальном парке Банф (Канада), находится в долине Десяти пиков на высоте примерно 1885 м. Озеро, подпитывается ледником и достигает своего полного наполнения лишь с середины по конец июня. Когда оно наполнено, в нём отражаются различные оттенки синего из-за преломления света на каменистом дне озера.

A tea but no e , T.P Photographie

Памуккале (тур. Pamukkale, в пер. — «хлопковый замок») — природный объект в провинции Денизли на юго-западе Турции. В него входят 17 геотермальных источников с температурой воды от 35 до 100 °C. Ослепительно белые террасы возникли на склоне горы в результате отложения солей из насыщенных кальцием источников. В 1988 Памуккале и руины города Иераполиса включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО

Le Grand Portage , pic fix , RICCIO , sterol.andro

Berry Head Arch, Canada
Эта великолепная арка в море находится на Trail Spurwink Island, вдоль тропы Восточного побережья. Добраться до арки можно от порта Kirwan, но надо быть крайне осторожны т.к., края довольно высокие и скалистые.

Rexton

Бора-Бора (фр. Bora-Bora, таит. Porapora) — один из Подветренных островов архипелага Острова Общества во Французской Полинезии в Тихом океане. Главным аттракционом Бора-Бора является лагуна с её богатым подводным миром. В глубине лагуны обитают барракуды, акулы, скаты. Прогулка на вершину Пахии, с которой по легенде должен спустится по радуге бог войны, проходит среди фруктовых садов, лесов, зарослей орхидей и папоротников. Немного ниже вершин обоих гор расположены просторные гроты в которых гнездятся большие колонии фрегатов.

kenyai , jsmoral , Pierre Lesage

Гранд-Каньон (США) (англ. Grand Canyon; Великий каньон, Большой каньон) — один из глубочайших каньонов в мире. Гранд-Каньон формировался в течение примерно 10 млн лет. Каньон и сейчас растет из-за продолжающейся эрозии. Гранд-Каньон представляет собой одно из главных мест туризма в США — его ежегодно посещают более 2 млн человек. Среди туристов пользуется определённой популярностью сплав по Колорадо на надувных плотах.

carbonboy , paigeh

Исландия (исл. Ísland) — «страна льдов», или «ледяная страна», островное государство, расположенное в северной части Атлантического океана. Рейкьявик — самая северная столица мира. Ватнайёкюдль — ледник в Исландии, самый большой ледник в Европе. Исландия — самый большой остров вулканического происхождения.
Популярное блюдо в Исландии (хакарль) представляет собой не что иное, как протухшее мясо акулы.
Исландцы не имеют фамилий. В Исландии человека называют его собственным именем, данным при рождении, с прибавлением имени отца (иногда матери), что соответствует русскому отчеству. Например, исландская певица «Бьорк Гудмундсдоттир» — буквально «Бьорк, дочь Гудмунда», а президент Исландии «Оулавюр Рагнар Гримссон» — «Олафур Рагнар, сын Грима»

shchukin , Stuck in Customs

Острова Пи-Пи или Пхи-Пхи (на англоязычный манер) — архипелаг близ побережья Таиланда. Архипелаг Пхи-Пхи состоит из двух островов: Пхи-Пхи-Дон и Пхи-Пхи-Лей. Остров Пхи-Пхи-Дон состоит из двух известня­ковых монолитов, соединенных неболь­шим мостиком, по обе стороны которого в нескольких сотнях метров раскину­лись сказочно красивые пляжи в окру­жении пальмовых рощ. Пхи-Пхи-Ле представляет собой известняковый монолит, верти­кально поднимающийся из воды, при­водя в восхищение виндсерферов и подводников; поразительно красив острыми скалами, идиллическими бухтами и пещерами. В пещерах на острове Пи Пи Ле местные жители с помо­щью бамбуковых шестов взбираются на головокружительную высоту за лас­точкиными гнездами, которые впоследствии используются для приготовления деликатесных супов.
В наше время архипелаг известен тем, что здесь проходили съемки фильма «Пляж» с Леонардо Ди Каприо в главной роли.

Jo@net , Goianobe , CX15

Мачу-Пикчу (кечуа: Machu Pikchu, в переводе — «старая вершина») — город древней Америки, находящийся на территории современного Перу. Также Мачу-Пикчу часто называют «город в небесах» или «город среди облаков», иногда называют «потерянным городом инков». Мачу-Пикчу находится в труднодоступном регионе, но можно добраться на поезде, а так же на автобусе, который преодолевает восемь километров крутого подъёма по серпантину, сохранилась и оригинальная тропа инков до Мачу-Пикчу вдоль реки Урубамба через несколько перевалов, поход по которой требует нескольких дней. С 1 февраля 2012 года, город будет исключен из списка объектов Всемирного наследия, находящихся под угрозой. Вместе с тем, комитет не отказывается от дальнейших действий, способствующих улучшению состояния города.

Tati@ , szeke , magnusvk

Мальдивы- государство в Южной Азии. 1190 островков, затерянных в бирюзовых водах Индийского океана. Здесь одно из лучших в мире мест для дайвинга и сноркелинга - ныряния с маской. На Мальдивах для этого есть всё: необитаемые острова, теплые и кристально чистые воды с прекрасной видимостью, иногда превышающей 50 метров, огромное количество рифов и многообразие морских обитателей.

iujaz , aquabumps

Долина монументов или Долина памятников - уникальное геологическое образование, расположенное на северо-востоке штата Аризона и на юго-востоке штата Юта (США). На территории долины работает парк «Долина монументов», принадлежащий племени навахо. Долина служит одной из наиболее известных туристических достопримечательностей США; на её территории снимались сцены ряда кинофильмов (среди них — «Назад в будущее 3», «Беспечный ездок», «Форрест Гамп», «Доктор Кто» и др.), а также клипов и рекламных роликов, посвящённых «ковбойской» тематике.

Wolfgang Staudt

Пещера кристаллов - соединена с шахтовым комплексом Найка (исп. Naica), расположена на глубине 300 метров под городом Найка, штат Чиуауа, Мексика. Пещера уникальна наличием гигантских кристаллов селенита. Наибольший из найденных кристаллов имеет размер 11 м. в длину и 4 м. в ширину, при массе 55 тонн. В пещере очень жарко, температуры достигают 48 °C при влажности 90-100 %. Пещера кристаллов была обнаружена в 2000 году братьями-шахтёрами Санчез. Пещера кристаллов — это полость в форме подковы в массиве известняка. Громадные кристаллы пересекают пространство пещеры в разных направлениях.

ourfunnyplanet , nicole_denise

Петра — древний город, столица Идумеи (Едома), позже столица Набатейского царства. Расположен на территории современной Иордании, на высоте более 900 м над уровнем моря и 660 м над окружающей местностью. Около полумиллиона туристов приезжают в Иорданию каждый год, чтобы посмотреть на Петру, строения которой свидетельствуют о её славном прошлом. Когда туристы проходят по прохладному каньону Сик длиной в километр, за поворотом им открывается Сокровищница — величественное здание с фасадом, высеченным из огромной скалы. Это одно из наиболее хорошо сохранившихся сооружений первого века.

ralwic , rwoan

Пли́твицкие озёра — национальный парк в Хорватии, расположенный в центральной части страны. Воды реки Корана, текущие сквозь известняк, за тысячи лет нанесли барьеры травертина, образовав естественные плотины, которые в свою очередь создали ряд живописных озер, водопадов и пещер. Парк также интересен с точки зрения спелеологии — на его территории располагается 20 пещер, а особый интерес представляют пещеры, находящиеся под водопадами.

korom , mpancha

Прекестулен - гигантский утёс высотой 604 м над Люсе-фьордом (Lysefjord) напротив плато Кьераг (Kjerag) в коммуне Форсанн (Forsand), Норвегия. Вершина утёса площадью около 25 на 25 метров, квадратная и почти плоская. Со скалы, нависающей над фьордом, открывается великолепный вид, и благодаря ему скала известна как одна из главных природных достопримечательностей Норвегии.

Today is a good day

Остров Санторини или ФИРА – самый южный из Кикладских островов и, несомненно, он является одним из наиболее запоминающихся достопримечательностей Греции. Жак-Ив Кусто назвал Санторин загадочной Атлантидой. Образовался остров на месте потухшего вулкана, который потом затопило море. Уникальный рельеф скал, красный и черный песок пляжей, особенно красиво смотрятся в лучах солнца на закате. Природа Санторини завораживает и околдовывает. На южном берегу острова, недалеко от деревни Акротири, был раскопан целый доисторический город и развалины древней Тиры.

MarcelGermain , Maggie & David

Сокотра — небольшой архипелаг из шести островов (обитаемые Сокотра, Абд-эль-Кури и Самха) в Индийском океане у побережья Сомали. Одно из самых замечательных растений — Сокотрово драконово дерево (Dracaena cinnabari) в виде огромного зонтика. Древние люди использовали его красный сок («драконова кровь») в медицине[источник не указан 154 дня] и в качестве красителя - камедь.

over-logging , Soqotra (Yemen)

Великая китайская стена- крупнейший памятник архитектуры. Проходит по северному Китаю на протяжении 8851,8 км. Строительство первой стены началось в III веке до н. э. При укладке каменных блоков стены употреблялась клейкая рисовая каша с примесью гашёной извести.
Ежегодно проводится популярный легкоатлетический марафон «Великая Стена», в котором часть дистанции спортсмены бегут по гребню Стены. Вопреки существующему мнению, Великую китайскую стену нельзя увидеть невооружённым глазом с орбитальной станции, хотя на спутниковых снимках её видно.

Francisco Diez , topgold

Волна (The Wave) - естественная галерея из песка и скал, располагается вдоль границы штатов Юты и Аризоны в США. Ученные утверждают, что эти уникальные горные образование формировались на протяжении миллионов лет из песчаных дюн, постепенно превращаясь в более твердые породы. Несмотря на возраст, «вершины маленьких волн» внутри галереи, очень хрупкие. Из-за этого, попасть внутрь песчаной галереи не просто. Экскурсии ограничены количеством туристов – до 20 человек в день. С учетом того, что это место так же пользуется огромной популярностью среди профессиональных фотографов со всего мира, для которых провести фото сессию здесь заветная мечта, ситуация с посещением этого места осложняется еще больше.

Alaskan Dude , DIVA007

Источник – сайт о рукоделии и различных видах хобби – Трозо.Ру

http://www.arabio.ru/

У любого человека ресницы регулярно отрастают и выпадают. «Живет» каждая ресничка 5-6 месяцев, но можно отрастить густые длинные ресницы всего за месяц-два. Мы расскажем о средствах, которые ускорят рост ресниц.

Как же правильно и быстро отрастить ресницы? В принципе, ресницы - те же волосы, поэтому теоретически для ускорения их роста и ухода за ними можно было бы использовать средства для волос. Однако есть риск, что такие средства будут раздражать чувствительную слизистую оболочку глаз, поэтому лучше проводить мероприятия, направленные на ускорение роста именно ресниц.

Масло для роста ресниц. Чтобы ресницы росли быстрее, во-первых, следует делать массаж век, после которого смазывать ресницы специальным маслом. Такое масло может приготовить любая женщина из вполне доступных компонентов. Во-первых, это натуральные масла: из миндаля, виноградных косточек, зародышей пшеницы, облепихи. Подойдет для роста ресниц также оливковое и персиковое масло, а вот касторовое и репейное - нет (их можно использовать только в качестве масок, подлежащих смыванию). К маслам можно добавить масляные растворы витаминов А и Е, сок алоэ и другие растительные ингредиенты. В качестве «флакона» для масла можно использовать хорошо вымытый тюбик из-под туши, который можно хранить при комнатной температуре, если твое масло для ресниц содержит только масла и витамины (в противном случае, помести готовое масло в холодильнике). Чтобы рост ресниц был активный, хорошо «прокрашивай» ресницы маслом, но старайся не попасть в глаза!

Маски для роста ресниц. Если ты решила отрастить густые длинные ресницы, через день делай специальные маски для ускорения их роста. Эти маски готовятся на основе репейного или касторового масла и требуют удаления через час после нанесения. Для приготовления маски для быстрого роста ресниц возьми одну часть касторового масла на одну часть рома или на одну часть сока алоэ или на такое же количество розового масла. Можно взять касторовое и репейное масла в одинаковой пропорции и капнуть в смесь по паре капель масляных растворов витаминов А и Е и столько же капель сока алоэ. Возможен и такой вариант: взять одинаковое количество касторового масла, сока алоэ и мелко порубленной петрушки, перемешать и настаивать в течение 24 часов. Маски помести в холодильник, а ресницы обрабатывай при помощи щеточки от туши или ватной палочки.

Отвар для роста ресниц. Чтобы ускорить рост ресниц, раз в неделю можно делать и специальные компрессы для ресниц, также собственного приготовления. Из приобретенных в аптеке трав (василек, календула, ромашка, мать-и-мачеха) готовим отвар, окунаем в него ватные диски и прикрываем ими веки (оставьте на минут 20). Вместо отвара можно приготовить обычную крепкую заварку. После того, как снимешь ватные диски, дай ресницам высохнуть и смажь их ранее приготовленным маслом.

Чередуя эти нехитрые средства, ты уже через неделю заметишь рост ресниц. Однако только при условии, что ты не будешь злонамеренно вредить ресницам, забывая снять макияж на ночь или постоянно пользуясь водостойкой тушью. В первом случае ночью косметика начнет осыпаться вместе с твоими ресницами, во втором - тебе придется удалять тушь достаточно жестким методом, что приводит к выпадению ресниц. Ну и конечно, не стоит подстригать ресницы, если хочешь отрастить их!

Для Женский журнал Arabio.RU
Регина Райтова © Все права защищены

http://www.arabio.ru/

Упражнений для плоского живота много, но какие упражнения действительно эффективные и как их правильно делать для плоского живота - эта статья.

Какие упражнения нужно делать, чтобы получить плоский живот? Какие упражнения для плоского живота наиболее эффективны? Как их правильно выполнять? Консультант журнала фитнес-тренер Владимир Колобов отвечает на самые актуальные вопросы по теме "Упражнения для плоского живота".

Упражнения для плоского живота - с чего начинать?

Упражнения на плоский живот – это, прежде всего, упражнения на пресс. Сделать качественный пресс достаточно сложно, мужчины, у которых пресс кубиками, серьезно занимаются им минимум пять раз в неделю. Конечно, женщинам для плоского живота такие нагрузки ни к чему, однако все фантазии и брошюрки о том, что существуют волшебные упражнения, с помощью которых можно получить плоский живот за неделю, нужно сразу выбросить из головы. Плоский красивый живот – это работа, которая потребует времени и серьезных усилий. Если вы на это готовы, давайте говорить об упражнениях для плоского живота дальше.

Упражнения для плоского живота начинаются… с массажа. Стоя или лежа, вы должны с достаточно большими усилиями провести активный массаж мышц живота. Время – 5 минут. Можно использовать крема, например антицеллюлитный, который содержит разогревающие вещества, и различные массажеры. Такой массаж сделает дальнейшие упражнения для плоского живота более эффективными, так как разомнет мышцы, подготовит их к нагрузке.

Дальше идет аэробная часть упражнений для плоского живота. Аэробная – значит без нагрузки. Стоя мы выполняем упражнения, похожие на те, что будет потом делать на полу непосредственно с нагрузкой на пресс. Задача данной части – встряхнуть организм, поднять тонус, растянуть мышцы и защитить их от потенциальных травм. По сути это разминка, но основное внимание именно на упражнения для талии и живота. Это наклоны вперед-назад и в стороны, повороты туловищем, вращение туловищем и вращение тазом, втягивание живота, очень хорош в качестве упражнения для плоского живота хула-хуп (он же гимнастический обруч). Активные упражнения чередуйте со статичными, например, наклонившись в бок, замрите в самой низкой точке наклона и постойте так секунд 30, тяните мышцы. При разминке нужно сделать не менее пяти различных упражнений на область живота-талии, примерная продолжительность ее – 7 минут.

Упражнения для плоского живота - силовая часть

Начинаем силовую фазу упражнений для плоского живота. Сразу скажу, что если вы не тренированы, первые дни силовая фаза должна занимать у вас не более четверти часа. В дальнейшем нужно будет заниматься 30 минут, то есть весь комплекс упражнений для плоского живота, включая массаж и разминку, составит около 45 минут. Для начинающих хватит 3 раза в неделю, для серьезных занятий для плоского живота выделяйте 5 дней в неделю, лучше два дня занятий, день перерыв, еще два дня, снова перерыв.

Первые дни упражнений для плоского живота будут самыми сложными – мышцы живота будут ныть и стонать. Однако это не повод отказаться от тренировки. Нужно показать животу, кто в доме хозяин. В противном случае, продолжив через неделю, а не завтра, вы получите тот же результат и скорее всего бросите работу с прессом. Как я говорил, решив делать упражнения для плоского живота, надо изначально настроить себя на преодоление всех проблем.

Некоторые женщины, глядя на мужчин в спортзале или наслушавшись непонятно каких специалистов, пытаются делать упражнения для плоского живота с отягощениями, взяв в руки гантели или круг штанги. Для женщин это запрещено категорически. Во-первых, такие нагрузки должны проходить только под контролем тренера и врача, это уже спорт, а не фитнес, потому что, во-первых, можно получить реальные проблемы по здоровью, в том числе гинекологии, во-вторых, в этом случае мышцы будут расти. Вам плоский живот надо или выпуклый? Упражнения для плоского живота выполняются исключительно собственным весом.

Упражнения для плоского живота - для тех, кто занимается дома

Для тех, кто занимается в спортзале, инструктор покажет тренажеры, которые нужно использовать, и покажет как правильно сидеть-лежать. Если вы занимаетесь упражнениями для плоского живота дома, используйте эти правила:

1. Выполняйте упражнения исключительно лежа, для удобства подстелите шерстяной или резиновый коврик.
2. Не сводите ноги вместе, они должны быть на ширине плеч. Если упражнение для плоского живота дается трудно, согните ноги в коленях, чтобы ступня полностью упиралась в пол.
3. Колени в стороны не разводить, они на одной линии с пальцами ноги.
4. Делайте упражнение правильно. Лучше десять раз правильно, чем двадцать кое-как. От верно выполненного упражнения эффект многократно выше.
5. Во время занятия постоянно держите мышцы живота напряженными.
6. Минимальное число повторений каждого упражнения – десять раз, а для результата нужно двадцать.
7. Каждое упражнение для плоского живота выполняется в режиме 3-4 подходов. Между подходами небольшой отдых, примерно минута-полторы.
8. Упражнения для плоского живота выполняются максимально быстро. Выберите темп, когда вы делаете упражнение быстро и правильно. Не смотрите на других занимающихся – у всех своя скорость.
9. Для плоского живота у вас должны быть три вида упражнений – для верхней части пресса, нижней, боковых мышц. Каждое занятие нужно прорабатывать все три зоны, лучше разными упражнениями.
10. После силовых упражнений на плоский живот обязательно делайте в финале упражнения на растяжку.

Уверены, что теперь ваш комплекс упражнений для плоского живота будет наиболее эффективным, а самые разнообразные упражнения для плоского живота представлены здесь

Осенью кожа лица и рук, волосы и ногти требуют особого ухода. Сильный ветер, дождь, авитаминоз, недостаток света, осенняя депрессия – все это способствует ухудшению самочувствия, в том числе и состояния нашей «внешней оболочки». Как ухаживать за собой осенью?

Осенний уход за кожей лица

Особое внимание в осенний период стоит уделить тонизированию кожи. Тоник не должен содержать спирта, а вот наличие в нем таких компонентов, как хитозан, аллантоин и зеленый чай приветствуется, ведь именно эти составляющие способствуют полноценному увлажнению и ускорению процессов регенерации кожи.

Подбирая крем для осеннего ухода за кожей лица, обратите внимание на то, чтобы он обязательно был защищающим и восстанавливающим – именно такой крем сможет защитить вашу кожу от негативного влияния осенней погоды. Крем для лица в прохладное время года должен быть более жирным, чем тот, который вы использовали летом.

От раздражений кожи (покраснения, сухости) в осеннее время года хорошо помогут травы. Ромашка, обладающая антисептическим и противовоспалительным средством – одна из них. Отвар ромашки можно использовать в качестве очищающего средства для снятия вечернего макияжа, а можно заморозить его и использовать полученные кубики льда для увлажнения кожи, протирая ими лицо каждое утро.

Положительное влияние на кожу лица в осенний период окажут витаминизирующие маски из ягод, фруктов и овощей. Осень богата яблоками – так почему бы не использовать их в качестве косметического средства? Для сухой кожи хорошо подойдет маска, в состав которой входит тертое яблоко, сметана и оливковое масло, а жирная кожа порадуется маске из тертого яблока и яичного белка. А если соединить яблочное пюре с нежирным творогом, можно получить универсальную освежающую маску, подходящую любому типу кожи.

Хороша и маска из овсянки: столовую ложку овсяных хлопьев нужно залить 3 столовыми ложками теплого молока, а когда хлопья набухнут, нанести образовавшуюся массу на кожу лица и шеи. Овсяной маской можно наслаждаться около 20 минут, после чего смыть теплой водой, на кожу лица нанести питательный крем.

Если летом главным правилом было: «Минимум косметики!» - то осенью в ежедневный арсенал косметических средств возвращаются тональный крем или крем-пудра, способные не только сделать более совершенным цвет лица и скрыть его недостатки, но и защитить кожу от пыли и грязи, негативного воздействия осеннего ветра. Не забывайте главное правило: чем более мерзкая погода на улице, тем более плотным должен быть слой тонального крема (в разумных, пределах, конечно!)
Осенний уход за губами

Внимательно нужно отнестись и к уходу за губами. Их чувствительная кожа сразу же ответит ветреной осенней погоде сухостью и появлением трещинок. Поэтому нужно заранее побеспокоиться о ней и начать применять гигиеническую помаду (бальзам для губ) длительного действия. Основная помада должна содержать пчелиный воск и ореховое масло, а также витамины А, Е, F и группы В. А от блеска для губ и суперустойчивых помад в осеннее время года лучше отказаться – они способствуют пересушиванию губ.
Осенью хороши маски для губ, приготовленные в домашних условиях. Нежную кожу губ смягчит творог, чайная ложка которого смешивается с небольшим количеством сливок и равномерно наносится на губы. Хороша и маска из яблочного пюре, смешанного со сливочным маслом.
На ветру и на морозе нельзя облизывать губы, иначе они будут обветриваться. Чтобы кожа губ была всегда хорошо увлажнена, в сутки нужно выпивать не менее 1,5 литра жидкости.
Осенний уход за руками

Нежная кожа рук также нуждается в дополнительной защите. Если, по-вашему, перчаткам пока не место в осеннем гардеробе, следует защитить кожу рук с помощью специального защитного крема – им можно и нужно пользоваться в течение всего дня. Чтобы кожа рук не стала шероховатой, мойте их исключительно теплой водой. Ванночки из растительных масел приятно порадуют ваши руки в конце дня.

Особое внимание уделите ногтям – они также подвергаются резким перепадам температуры, вследствие чего могут стать ломкими и слоящимися. Используйте в качестве базовой основы средства для защиты ногтей и не злоупотребляйте средствами для снятия лака, пересушивающими ногти. В ванночку для рук можно добавить несколько капель лимона, йода, витамины А и Е – тем самым вы и ногтям уделите должное внимание.
Осенний уход за ногами

Проблема потливости ног актуальна именно в прохладное время года – опять-таки, из-за резкого перепада температур. В теплых сапожках или ботильонах комфортно на холодной улице, но в теплом помещении офиса ноги могут начинать потеть. Поэтому незаменимыми для осеннего ухода за ногами являются дезодоранты или спреи для ног, а также для самой обуви. Профилактикой потливости ног является также и правильный выбор обуви – отдайте предпочтение моделям из натуральных материалов. Вечером можно сделать ванночки с корой дуба – это средство хорошо зарекомендовало себя в борьбе с потливостью.
Осенний уход за волосами

Осенняя погода особенно опасна для волос. Под влиянием сильного ветра или дождя они могут стать ломкими и секущимися, а сделанная с утра укладка рискует проиграть в нелегкой битве с непогодой. Поэтому в качестве фиксирующих средств следует использовать спреи сильной фиксации, имеющие также защитную функцию. Обязательным аксессуаром в прохладное время года должен стать головной убор.

Если вы не уделили должного внимания летнему уходу за волосами, они наверняка «порадуют» вас посекшимися концами, которые обязательно нужно обрезать. Питательная маска для волос также будет нелишней – для ее приготовления достаточно смешать 50 грамм коньяка с двумя яичными желтками.
Осенний уход за кожей тела

Для водных процедур в осеннее время года лучше всего использовать натуральное мыло, масло для душа или крем-гель. Хороша молочная ванна: для ее приема вовсе необязательно покупать 50 литров молока, достаточно вылить в воду стакан сливок – мягкость и бархатистость кожи гарантирована. Остатки загара можно убрать с помощью грубого скраба на основе морской соли. После водных процедур нанесите на тело увлажняющее молочко. Осенняя пора хороша для таких процедур, как талассотерапия и обертывания водорослями.
Помните, что существуют два основных правила ухода за собой в осеннее время года: увлажнение и защита. Не забывайте об их соблюдении – и ваша внешность будет радовать вас, невзирая ни на какую непогоду. Оставайтесь прекрасными в любое время года!

Любишь вкусно поесть и мечтаешь о стройной и красивой фигуре?

http://art-handmade.com/p/content/content.php?content.117    - ссылка на сайт о рукоделии.                                                                                                                                                           

 

Сегодня мы с вами сделаем заготовку (колбасу) «Маковый цветок». Для работы над заготовкой нам понадобятся такие инструменты: скалка, лезвие, канцелярский нож, стеклянная доска, пластика (Fimo, Cernit). Из цветовой гаммы возьмём такие цвета: красный, маковый, жёлтый, чёрный, 2 оттенка зелёного, терракотовый, золотисто-зелёный. Думаю, что хватит.

Отрежем кусочек жёлтой пластики, разомнём (разогреем) хорошенько его в руках, а затем скатаем небольшой бочоночек высотой 3-4 см.

Полученный бочонок для начала разрежем на 4 равные части. Разрезали и отложили в сторону. Берём теперь кусочек глины чёрного цвета, мнём её и раскатываем в тоненький пласт толщиной примерно 1 мм.

Режем наш тоненький пласт чёрной пластики на маленькие кусочки, которыми аккуратненько прокладываем наш порезанный жёлтый бочоночек. И соединяем все части жёлтого бочонка, чтобы придать ему изначальную круглую форму.

Повторяем операцию с разрезанием жёлтой бочки ещё разик, прокладываем по линии разрезов чёрную пластику, также кусочек чёрного цвета вставляем в серединку нашей жёлтелькой бочки, соединяем все части и осторожно придаём заготовке круглую форму.

Немного раскатываем нашу жёлтую заготовку и заворачиваем её в предварительно заготовленный пласт чёрной пластики толщиной 2-3 мм. Обрезаем лишнюю пластику по краям и отставляем нашу заготовку в сторону.

Теперь мы берём несколько кусочков цветной пластики (чёрная, зелёная, светло-зелёная, золотисто-зелёная) и каждый кусочек разминаем в руках. И раскатываем несколько очень тоненьких колбасок каждого цвета.

Колбаски нужно катать очень осторожно, диаметр этих колбасок будет приблизительно 2 мм.

После того, как мы раскатали несколько колбасок, мы их нарезаем на части равные высоте нашей жёлтой заготовки. Начинаем тихонечко обклеивать заготовку нарезанными разноцветными колбасками в хаотическом порядке. Обклеили и отставили серединку будущего мака в сторону.

Теперь примемся за изготовление лепестков будущего цветка. Возьмём кусок пластики макового цвета (я в маковый немного подмешала ещё красного, мне так больше нравится, но этот манёвр совсем необязателен) и скатываем красно-маковый бочонок.

«Выгрызаем» кусочек бочонка при помощи изогнутого лезвия от безопасной бритвы. Полученное пространство заполняем колбасками чёрного цвета (свято место пусто не бывает).

Оборачиваем заготовку лепестка пластом чёрного цвета.

Затем ужимаем заготовку лепестка до нужного нам размера (постоянно ориентируемся на серединку цветка, которая находится у нас перед глазами) и режем на несколько частей (столько лепестков будет у нашего цветочка).

Я сначала выбрала 3 лепестка, но, немного пораскинув мозгами, решила, что четыре лепестка будут смотреться гармоничнее.

Достаём из закромов заготовку серединки, ставим перед собой и начинаем обкладывать её лепестками, не забываем при этом стараться придавать лепесткам естественную и природную форму.

Вот мы и сформировали нашу заготовку, теперь нам необходимо правильно сформировать фон и удачно ужать слепленную «колбасу».

Во все пространства между лепестками прокладываем тонкие колбаски чёрного цвета.

Оборачиваем заготовку пластом чёрного цвета.

Приступаем к ответственному процессу - сжатия маковой «колбасы». Очень аккуратно, начиная с середины, двигаемся к краям, постоянно проворачивая заготовку в руках.

Ужали, теперь разрезаем колбасы на нужные нам размеры, некоторые ещё ужимаем. Получаем несколько «колбасок» разного диаметра.

Применяем полученные заготовки на наше усмотрение. Моё усмотрение нашло следующее применение. Маковые комплекты.

Яркий и необычный ковер! Еще несколько фото и ссылка на мастер – класс – под катом:

Тут на фото – понятно, что основная часть ковра делается крайне просто: свернутый спиралью жгут декорируется помпонами и нитками.

Сложность только вот с этим центром композиции:

Но по нему зато есть мастер класс! К сожалению, без перевода (и практически без какого-либо практичного текста) – но зато все понятно по многочисленным фото. Центральный круг делается в гобеленовой технике:

Еще один присланный читательницей Lo материал)).

Этот коврик из косичек отличается от  коврики из футболок, по моему, только толщиной самих косичек (из футболки они, конечно, легче и тоньше), а так же основой -Лаура использует сетку, которая сама по себе очень тонкая и воздушная – поэтому вся конструкция, видимо, у нее и проходит под лапкой машинки)).

Мастер класс под катом:

рукоделие с сайта http://www.secondstreet.ru

http://www.ellf.ru     &n...            Предлагаю окунуться в детство и насладиться яркими и добрыми картинками от иллюстратора Любы Ереминой :)