Доброго здоровьица!
Внешняя красота – показатель нашего здоровья.
Она дает предпосылку для успешной жизни, продвижения вверх по социальной лестнице. Поэтому мы в течение всей жизни трудимся над формами своего тела. Если человеку удается в той или иной мере приблизиться к идеалам красоты, бытующим в обществе, он увереннее себя чувствует. И наоборот, у людей, не достигших желаемого, развиваются комплексы, глубокое чувство тоски и нереализованности в жизни.
Укрепляем мышцы лица
Чтобы ваше лицо выглядело молодо, привлекательно, делайте специальные упражнения, которые уменьшают старящие лицо морщины возле глаз и устраняют отечность век.
Упражнение 1
Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до восьми. Закройте глаза и расслабьтесь.
Упражнение 2
Делаем 12 круговых движений глазами: сначала смотрим прямо перед собой, потом, не меняя положения головы, переводим глаза вправо, затем – влево, далее – вверх и вниз. После этого взгляд идет сначала направо вверх, потом налево вверх, далее направо вниз и, наконец, налево вниз. Первое время это упражнение делают один раз в день, потом количество увеличивают до шести.
Упражнение 3
Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка. Сконцентрируйте внимание на полукружье под глазами и постарайтесь как бы приподнять нижнее веко. В завершение упражнения полностью закройте глаза и расслабьтесь.
Упражнение 4
Кончиками пальцев прижимайте полукружье под глазами. Зажмурьте глаза, мысленно считайте до четырех. Пальцы все время должны оставаться неподвижными. Постепенно ослабляйте давление пальцев. Проделайте упражнение несколько раз.
Упражнение 5
 Крепко зажмурьте глаза, считайте до пяти.
Упражнение 6
Прижмите пальцами мышцы под бровями. Преодолевая сопротивление пальцев, старайтесь плотно закрыть глаза, сконцентрировав на этом движении все свое внимание. Считайте до шести. Расслабьтесь и снимите давление. Повторите еще два раза.
Упражнение 7
Упражнение состоит из двух частей. Поставьте локти на стол, нижнюю часть ладоней прижмите к лицу под глазами и постепенно надавливайте на лицо, стараясь не сдвигать кожу. Считайте до десяти, затем ослабьте давление, снимите ладони. Повторите все проделанные действия применительно к височным костям. Обе части упражнения делайте по три раза.
 
Важно
Чтобы красота не покидала ваше лицо долго, делайте эти упражнения постоянно и в системе. Красивое лицо без морщин – результат усиленной работы. Постарайтесь обязательно найти время для своей внешности, тем более что упражнения эти довольно просты в применении.