После 30 лет суставы начинают болеть практически у всех людей, только одним удаётся быстро справиться с проблемой, если вовремя начнут лечение, другие мучаются годами, а болезнь незаметно переходит в хроническую стадию. Проблемы с коленями – наиболее частые среди всех встречающихся проблем с суставами, ведь колени несут огромную нагрузку при ходьбе, при подъёме тяжестей. Не многие задумываются об этом, но этот так, и хрящевая ткань в суставах изнашивается уже к 40 годам. Для предупреждения болезней коленного сустава можно делать упражнения, самые простые, но очень эффективные. Они предупредят повреждение мениска, растяжение связок и сухожилий коленного сустава, помогут Вам остаться здоровыми людьми. На видео Вы ознакомитесь с методикой доктора Евдокименко, направленной на укрепление и улучшение подвижности коленного сустава.

Индивидуальный комплекс упражнений для каждого из Вас должен назначить ваш врач ортопед или травматолог, в зависимости от того, к кому Вы обратитесь со своей проблемой.