Вестник ЗОЖ 2003 08
С вестником «ЗОЖ» знаком с лета 2000 года, а с 2001-го (по вашей просьбе) оформил подписку. «Колонку редактора» всегда читаю с интересом.
Как-то вы посетовали, что не знаете, есть ли эффект от статьи «Горький сахар». А я как раз готовил письмо о диабете. Ждал только результатов последнего анализа. Так вот в «Горьком сахаре» та же самая неразбериха, что и во всех статьях о диабете
— Во-первых, нужно писать статьи о диабете I и диабете II отдельно - это разные заболевания.
— Во-вторых, причина диабета II в работе печени.
У здорового человека при повышении после еды уровня сахара в крови печень лишний сахар переводит в гликоген. А когда содержание сахара в крови начинает снижаться, гликоген в необходимом количестве преобразуется в сахар для поддержания его на необходимом уровне. Все просто и понятно. Когда же печень перестает регулировать уровень сахара, тогда и возникает диабет II.
Что же происходит с печенью? Все очень просто. Когда из-за переедания в кровь поступают новые порции сахара, а печень еще не израсходовала запасенный гликоген, она начинает лишний сахар превращать в жир. Человек начинает толстеть. Это кончается тем, что наступает ожирение печени, и она не может лишний сахар переводить в гликоген. Вся печень переполнена жиром, и складировать гликоген негде. Вот и готов диабет II.
Эта болезнь излечима. Стоит только похудеть до того предела, когда печень освободится от ожирения, и сахар сам придет в норму, так как лишний сахар печень снова начнет складировать в виде гликогена. После освобождения печени от жира вес можно поднять (в пределах нормы), не доводя дело до ожирения печени. Все это я узнал из книги небезызвестного вам М.Я.Жолондза. (Ниспровергатель истин вместе с Лоптуновским - на стр.20 в журнале «Предупреждение» № 1 за 2002 год).
Смело пишу вам все это, потому что опробовал рекомендации Жолондза на себе. Сахар 6,9 обнаружился у меня в июне 1999 года. Пока дошел до эндокринолога, было уже 10. Назначили мне диету и таблетки диабетон. Сахар немного снизился и все время колебался от 7 до 6. Осенью сахар был ниже шести — эндокринолог сказал, что это от овощной диеты. Вес был 96 кг при росте 176 см. За год вес снизился от диеты до 90 кг и остановился.
Когда прочитал книжку Жолондза «Сахарный диабет. Новое понимание», стал соблюдать жесткую диету в 800 ккал/сутки (по методике проф. Фролова из «ЗОЖ»).
За 8 месяцев сбросил 16 кг. Вес стал 77 кг. За это время принимал диабетон по 1/4 таблетки 2 раза в день. Вначале сахар был 5,8-5,9, но когда я перестал принимать диабетон, сахар поднялся за 2 месяца до 7. Я понял, что еще рано бросать диабетон, и перешел на 1/4 таблетки 1 раз в сутки. Через 3 месяца сахар снизился до 4,8. После этого я перестал принимать диабетон, и при весе 75 кг сахар снизился до 3,3. Сейчас я принимаю еды на 1000-1200 ккал-сутки. Вес буквально за 3 недели поднялся до 78 кг. Наверное, так и придется всю оставшуюся жизнь сидеть на диете в 1000-800 ккал.
Сейчас мне 66 лет, и все происшедшее со мной соответствует выводам Жолондза.
Еще раз повторю: диабет I и II - разные болезни, и писать о них нужно раздельно.
• Диабет II излечим без всяких лекарств, одним только снижением веса. Но при увеличении веса он снова проявится. Требуется вечная диета.
Единственное ограничение в диете - это ee калорийность. которую нужно поддерживать такой, чтобы не было увеличения веса. Правда, эндокринолог мне говорила, что сахар нормализуется при снижении веса. Но так как было много других рекомендаций: что есть, а что нет, то как-то быстро забывалась рекомендация про вес.
• Инсулин при диабете II вырабатывается даже в большем количестве, чем у здорового человека, но его может не хватать до соответствия повышенному содержанию сахара. Людям с диабетом II ни в коем случае не вводить инсулин. Иначе свой инсулин через 1-1,5 месяца перестанет вырабатываться, и болезнь перейдет в неизлечимый (на сегодня) диабет I.
Не все врачи об этом знают. Так, в «АиФ Здоровье» № 15 за 2000 год на стр.16 пишется: «Если раньше практика использования инсулина при диабете II не была достаточно распространена, то теперь все большее количество врачей склоняется к более широкому и более раннему назначению инъекций инсулина».
Можно к этому еще добавить: и к большему распространению неизлечимого (на сегодня) диабета I.
Моя диета.
На сутки. 125 г творога (0,5 пачки) и 0,5 л кефира или молока смешиваю в стеклянной баночке и съедаю половину в 11 часов и вторую половину в 16-17 часов.
На обед борщ - 0,5-0,75 л без сметаны (в крайнем случае, 1 ч. ложка). Борщ готовлю без мяса с куриным бульоном из кубика. Лук, морковь, свеклу жарю на сковородке с тефлоновым покрытием без добавления масла (морковь и свеклу предварительно пропускаю через мясорубку - после этого они быстро жарятся и меньше подгорают).
Утром и вечером пью чай с сухариками, которые покупаю в аптеке. Называются они «Хрустящие пшеничные отруби» — с добавкой свеклы, моркови, яблок и т.д., есть даже с расторопшей и морской капустой. Калорийность их 155 ккал/100 г. Пачку сухариков (200 г) съедаю примерно за 3 дня.
После чая утром и вечером щелкаю подсолнечные и тыквенные семечки - не больше половины 250-граммовой майонезной баночки. Правда, нигде не нашел показателя калорийности семечек. Хотя калорийность заморских продуктов указана везде (и даже в «ЗОЖ» публиковалась). Иногда семечки заменяю кедровыми орешками (410 ккал/100 г).
Принимал витамины с микроэлементами (Компливит).
На такой диете я терял по 2 кг за месяц. Но только до 75 кг. Дальше при том же питании вес оставался без изменения. Но тут сахар снизился до 3.3. и эндокринолог велел мне его поднимать. Сейчас у меня вес 78 кг, через неделю пойду проверять сахар.
Вывод такой: сбросить вес можно, но малокалорийная диета остается до конца жизни - вот в чем сложность.
Кстати, и Николай Штаб избавился от диабета И при помощи вегетарианской диеты. То есть можно есть все низкокалорийные продукты, а не только овощи и фрукты. Главный показатель правильности диеты — снижение веса. Жиры, сладкое и мучное лучше исключить.
Ну, а теперь о другом. В «ЗОЖ» все делятся советами и рецептами. Не знаю, как подействуют мои советы на других, а мне они хорошо помогли:
• На руках появилась экзема (в 35 лет) — сначала на двух пальцах одной руки, потом захватило почти все пальцы с тыльной и внутренней стороны. Из 8 месяцев 2 месяца ушло на бюллетени. Много было советов, лекарств, но ничего не помогало. А вылечился я за неделю аскорбиновой кислотой. Прочитал, что нужно принимать аскорбинку при простуде. Стал лечиться от простуды, а вылечил экзему. Принимал таблетки по 0,35 г 3 раза в день (была раньше такая расфасовка, были даже таблетки по 1 г).
• После гриппа (где-то в январе-феврале) привязался ко мне бронхит. Осенью стали наблюдаться обострения в виде кашля. Весь день терпимо, а с 21 часа до 3 часов ночи не мог заснуть от кашля. У нас многие на работе увлекались дыхательными упражнениями. Стал экспериментировать и я. Вечером стал задерживать дыхание на выдохе на 30 секунд. Сделал за вечер где-то 10-15 таких задержек, и чудо: на следующий день кашель уменьшился больше чем наполовину. Еще один вечер с задержками, и кашель исчез. Вот уже 10 лет с тех пор прошло. Таким же методом я вылечил жену. Сначала она не хотела задерживать дыхание (ей, видите ли, очень душно от этого) и безрезультатно ходила целую неделю в больницу. Под конец ей выписали рецепт с круглой печатью, но и он не помог. Пришлось лечиться моим методом. Результат тот же. Только задерживала она дыхание всего на 15-20 секунд (говорит, что больше не получается).
От кашля я избавился, но каждую весну 2-3 недели из-за бронхита ходил с мокрой спиной, ватными ногами при температуре 37-37, ГС. И от этого избавился дыхательными упражнениями. Правда, лечился я от повышенного давления (150/70), а заодно исчез и бронхит.
• Иногда улучшить состояние помогает наложение руки (ладошкой или тыльной стороной) на больное место:
— на поясницу при остеохондрозе;
- началось сердцебиение — поможет (даже можно не ладошку, а просто руку прижать к области сердца);
— при больном зубе;
— как-то под челюстью заболела железка, даже глотать было трудно - вечером подержал ладонь, и утром все прошло.
У вас часто бывают целители. Хорошо бы решить такой вопрос: как лучше заваривать травы? Кто советует кипятить 5 минут, кто - 10... Кто-то советует использовать термос. И обязательно ли процеживать настой? Я, например, почувствовал затруднения со стулом, отломил кусочек прессованного листа сенны, пожевал его и проглотил. И ничего, хорошо сработало.
Сергей Гостев.
Телефон и факс: 8-3832-542945.
Sib-kvobuhuchet@online.nsksu
«ЗОЖ»: Очень может быть, что Сергей Павлович вместе с Марком Жолондзом несколько упростили проблему. Во-первых, по современным представлениям, многоликость диабета выходит далеко за рамки двух типов. То есть диабет — имеется в виду так называемый второй тип — диабету рознь. Во-вторых, снижение веса при диабете, как и при многих других заболеваниях, всегда дает положительный результат. Но вопрос - в какой мере. Сергей Павлович, несомненно, добился хорошего результата. Но излечился ли? Наконец, вовсе не обязательно повторивший его путь достигнет того же.
Впрочем, в любом случае спасибо за письмо. Уверены: читатели, особенно больные диабетом, извлекут из него пользу.

Серия сообщений "Экзема":
Часть 1 - МОКРАЯ ЭКЗЕМА ЛЕЧИТСЯ МЕДНЫМ КУПОРОСОМ. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 2 - ЭКЗЕМА. Помогают анютины глазки и правильное питание. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 16 - Боремся с экземой. Смесь чистого бензина с йодом. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 17 - Экзема и чистотел. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 18 - Личный опыт. Диабет. Вопреки мнению большинства врачей. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 19 - Мамины рецепты от туберкулеза, воспаления легких, цистита, экземы и грибка. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 20 - Мазь от экземы оказалась эффективной. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 25 - Экзема. Семь лет уже, как руки чистые. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 26 - Много рецептов от экземы из газеты "Вестник ЗОЖ"
Часть 27 - Псориаз, экзема, дерматит. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").

Серия сообщений "Бронхит":
Часть 1 - Очищение организма маслом и чесноком. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 2 - Бронхит. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 12 - Пишут врачи. СЛЫШИШЬ, ЧЕЛОВЕК! ТЫ МОЖЕШЬ! (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 13 - Простые советы доктора Любимовой. СТАРЫЙ ЗНАКОМЫЙ - БРОНХИТ, КОТОРЫЙ ЛЕЧИТСЯ ТРУДНО И ДОЛГО. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 14 - Личный опыт. Диабет. Вопреки мнению большинства врачей. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 15 - Семена моркови от бронхита. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
Часть 16 - Мед, воск, живица - от бронхита. (Из газеты "Вестник ЗОЖ").
...
Часть 40 - Астма, одышка, бронхит. Несколько рецептов из газеты "Вестник ЗОЖ".
Часть 41 - Полезные свойства тмина
Часть 42 - Лечение бронхита