Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст – биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте. Насколько вы молоды, определите с помощью теста.

1. Тест. Замеряем пульс.

Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Если пульс повысился на: 0-10 единиц – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку. 10-20 единиц – 30-летнему 20-30 единиц – 40 -летнему 30-40 единиц – 50-летнему более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца – то вам 60 лет и старше.

2.Тест. Быстрота реакции

Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «0″ вертикально вниз. Вша рука находится примерно на 10 см ниже, и, как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами. Если вы схватили линейку на отметке 20 – ваш биологический возраст составляет 20 лет, на отметке 25 см – 30 лет, на отметке 35 см – 40 лет, на отметке 45 см – 60 лет.

3.Тест. Подвижность

Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола. Если вам удастся положить ладони полностью на пол – ваш биологический возраст между 20 – 30 годами. Если вы коснетесь пола только пальцами – вам около 40 лет. Если вы руками достанете лишь до голеней – вам около 50 лет. Если вы дотянетесь только до коленок – вам уже за 60 лет.

4. Тест.  Балансирование

С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге: 30 секунд и более – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, 20 секунд – 40-детнему, 15 секунд – 50-летнему, менее 10 секунд – 60-летнему и старше.

5. Тест.  Нажатие

На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид: 5 секунд – вам около 30 лет, 8 секунд – около 40 лет, 10 секунд – около 50 лет, 15 секунд – около 60 лет.

6. Тест. Половое влечение

Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6-7 раз в неделю – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку. Если 5-6 раз в месяц – 30-летнему Если 3-4 раза в месяц – то 40-летнему Если 1-2 раза в месяц – 50-летнему Если реже, – то вам 60 лет и более

7. Тест. Пальцы в «замок»

Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в «замок». Если вы: С легкостью сделали это – ваш возраст 20 лет Лишь коснулись пальцами – вам 30 лет Если руки только приблизились, но не прикоснулись – вам 40 лет Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам 60 лет.

РЕЗУЛЬТАТ ТЕСТА

А теперь сложите все свои результаты и разделите на 7. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

Источник:  http://avarmediaclub.kiev.ua

Таблетки аспирина есть у всех дома, и почти у каждой из нас в косметичке. Аспирин спасает нас от боли, помогает при простуде, необходим в критические дни… А в составе имеется ацетилсалициловая кислота, ингредиент, часто встречающийся в средствах для кожи лица. Именно поэтому маска с аспирином – это не шутка. 

 Самым популярным способом избавиться от волос на ногах, по-прежнему, является бритье. Это быстро, это доступно и, в общем, вполне эффективно. Но вот проблема, с которой сталкиваются многие, – после бритья кожа становится очень сухой. Ещё бы! Ведь вместе с волосками, бритва снимает и верхний невидимый слой клеток кожи, которые позволяют естественному кожному салу поддерживать уровень увлажненности на коже. Гели для бритья, даже качественные и увлажняющие, имеют в составе ингредиенты для обильной пены, которые сушат кожу.

Конечно, выход – увлажнять. После каждого бритья. Что мы и делаем. Только вот уже через пару дней картина снова повторяется. Снова- сухость, снова поиск нужных рецептов, новых кремов и масел.

Предлагаем решение неожиданное, но работающее! Аспириновый домашний крем! Для приготовления потребуется:

- 2 таблетки аспирина без оболочки
- ¼ чашки воды (чистой, советуют дистиллированную, но можно просто кипяченой)
- несколько капель глицерина

Растолките таблетки в порошок, разбавьте водой, добавьте глицерин. Перемешивайте тщательно, пока аспирин полностью не растворится. 

Теперь побрейте ноги как обычно. А затем возьмите ватный хлопковый тампон и обработайте кожу ног. Результат – мягкая и увлажненная кожа ног.

Источник:   http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3462

Источник:    http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3462

 Мышцы пресса будут напряжены всю тренировку. Для этого необходимо без перерыва менять позиции. Позвольте себе отдохнуть только после выполнения блока из нескольких позиций.

В перерывах между блоками отдыхайте не больше 5-10 секунд. Разминка, как всегда, призвана разогреть мышцы и суставы. Теперь сам комплекс. Помните, что количество повторений указано в среднем, вы всегда можете изменить его с учетом своего уровня выносливости.

Первый блок    

 Обмен веществ - это совокупность процессов нашего организма по перевариванию пищи, усвоению питательных веществ из нее, а затем выведению шлаков и токсических продуктов. А если эти процессы идут не правильно - начинают накапливаться вредные вещества, организм зашлаковывается. 

Какие же продукты помогают нашему обмену веществ? 

Первым и самым важным в этом волшебном списке продуктов является вода. Приятно, что такой полезный для нашего организма продукт - доступен каждому. Вот только, именно про него мы, как правило, и забываем. Научно доказано, что нехватка воды замедляет обмен веществ. Так что 8 стаканов воды в день - и процесс похудения пойдет быстрее [проверено на себе!!! ]. 

Помимо воды, ускоряют процесс пищеварения и способствуют выведению токсинов и некоторые другие напитки: например, зеленый чай, кофе, молоко и молочные продукты. 

Также полезно добавлять в пищу специи, в частности перец. Исследование ученых показали, что потребление пищи с острым перцем - может ускорить обмен веществ на 25 процентов!!! Проверим?!? 

Правда есть в этом списке и продукты достаточно калорийные - например орехи, поэтому употреблять их нужно в меру. Так же как и постное мясо и продукты из цельного зерна. В небольших количествах эти продукты для обмена веществ не заменимы, но увлекаться ими не стоит. 

Или, вот например - цитрусовые. На первый взгляд все отлично: много разновидностей - чтобы избежать однообразия, мало калорий - ешь сколько хочешь, и витаминов навалом... вот только при таком количестве плюсов, обязательно должен быть хоть один минус, и он есть - цитрусовые очень сильный аллерген, и не все могут потреблять их в пищу постоянно. 

И самое вкусное напоследок - шоколад!!! Вот только речь идет о натуральном шоколаде, а не о молочных плитках, которые повсеместно лежат в магазинах. Настоящий шоколад богат магнием, калием и другими полезными элементами. 

Итак, выбираем продукты по своему вкусу и худеем с удовольствием!!! 

Источник:  http://www.myjulia.ru/article/361183/

Хорошее некогда зрение начинает портиться, когда мы сидим в накуренных помещениях, у компьютера, смотрим часами телевизор и т. д. Тем не менее, наши глаза, как и организм в целом, нуждаются в полноценном питании. Им необходимы витамины С и Е, цинк и растительные красители, содержащиеся в моркови и шпинате.
Средства для повышения остроты зрения                

Оживляет их, помогает напитать и увлажнить их.
Все очень просто:
2 столовые ложки сливок
1 чайная ложка масла зародышей пшеницы или миндального масла
2 чайные ложки сока лимона или 3 капли эфирного масла лимона

Маску нанести на 20-30 минут, покрыть голову пленкой и махровым полотенцем. Смыть просто шампунем.
И наслаждаться эффектом!

Источник: http://www.rastikosa.com