-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в вот_это_ДА7612

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 166





Без заголовка

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не спешите выбрасывать старые диски…

Вот какую красоту можно сделать из старых аудио дисков! Фотоподборка

cddiski02

 
Рубрики:  Разное

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LEKUCHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Станок для вышивания из ПВХ труб

 

Как самому в домашних условиях изготовить легкий удобный станок для вышивания из ПВХ трубок для электропроводки

 

Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Метки:  

экстренная помощь для комнатных растений.

Суббота, 02 Декабря 2017 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экстренная помощь для комнатных растений

Не цветут орхидеи, загибаются комнатные цветы, плохо прорастают семена, гниют корни, опадает листва у комнатных растений?Я вам покажу супер способ, как помочь комнатным растениям.Янтарная кислота обладает целым рядом полезных свойств, позволяющих стимулировать рост растений и обеспечить питание для комнатных цветов, благодаря чему нашла широкое применение в домашнем растениеводстве.Внимание: При использовании янтарной кислоты не нужно опасаться передозировки, потому что это вещество является нетоксичным.

✔Делитесь пожалуйста этим видео с друзьями, им тоже это пригодится!!!



Рубрики:  Между нами девочками/любимый дом

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 02 Декабря 2017 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЖУУУУУ И ПЛАКААААЮЮЮЮЮЮЮ. ШЕДЕВРАЛЬНО!

До сих пор ржууууу и не могу успокоиться.

С месяц назад в мои руки попала удивительная книга. Давали мне ее на время, лишь посмотреть, но она произвела на меня такое впечатление, что я не поленилась обыскать книжные магазины и в конце концов приобрела ее.

IMG_1091

 

 

 

Сегодня я хочу поделиться с вами этим бесценным произведением.   читать далее


Метки:  

Колорадский жук.

Суббота, 02 Декабря 2017 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выгоняем колорадских жуков народными средствами

Когда только начинали появляться в продаже различные яды и химикаты для борьбы с вредителями на огороде, люди стали активно их использовать. Но потом возник вопрос: как можно назвать полезными овощи после обработки химией. Конечно, частичка ядовитых веществ припадает и на плоды растения. А если учесть ещё и экологию, вредные выбросы, то о здоровой пище можно только мечтать. Поэтому, многие огородники начали вспоминать советы своих предков, как вырастить урожай без участия химических средств. А на помощь придут народные методы! Обрабатывая картофель такими способами, вы сможете с уверенностью утверждать, что ваш урожай действительно натуральный!

kartoffelkaefer

Чем так опасен этот яркий жук?
Колорадский жук все упорно осваивает новые территории, поедая гектары посадок картофеля, и справиться с ним не так уж и легко. Каждый год дачники и огородники уничтожают огромное количество этих насекомых, но с приходом нового сезона они появляются вновь.   читать далее

Рубрики:  Между нами девочками/любимый дом

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 02 Декабря 2017 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мари Кондо. Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

Японский эксперт по наведению порядка Мари Кондо обещает: если Вы готовы к большим переменам, результатом уборки станет настоящее чудо

Бестселлер Мари Кондо «Меняющая жизнь магия наведения порядка: Японское искусство избавления от ненужных вещей и организации пространства» по-настоящему изменил жизнь Эмили Клэй, хозяйки дома в Орегоне. По ее словам, после прочтения книги она избавилась от «тонны» одежды и книг, и хотя очень любит ходить по магазинам, советы Мари Кондо удержали ее от того, чтобы заново забить до отказа все полки и шкафы. «Эта книга полностью изменила мое представление от вещах, — говорит она. — Если мне не нравится какая-то вещь, если я никогда не использовала ее, не читала, не носила — я избавляюсь от нее, не задумываясь».

Того же мнения придерживается дизайнер из Сан-Франциско: «Я сама следую основным постулатам книги Кондо и советую всем поступать так же: хранить стоит только то, что приносит удовольствие, — говорит она. — Это правило помогает мне определить место вещей в моем сердце и моем доме. Просто поразительно, насколько чище стал мой дом после того, как я выбросила все барахло».

Читать далее


 

Рубрики:  Между нами девочками/любимый дом

Картины-обереги Александра Угланова.

Вторник, 01 Августа 2017 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрый_Горожанин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картины- обереги Александра Угланова

Творчество тверского художника Александра Угланова – чарующий мир красоты и силы, наполненный волшебными действами и яркими сказочными (былинными) персонажами Древней Руси. Каждая картина художника – неповторимое чудо, неудержимый полёт фантазии умелого мастера.
 
Это не просто картины, а картины-обереги, призванные дарить людям мудрость, силу, добрую энергетику, гармонию в семье, творческое настроение!
 
  4384049_113 (600x340, 64Kb)
 
Ничто не может дать такое ясное представление о древнем язычестве, чем картины профессиональных художников. Угланов Александр - довольно известный художник-славянист. Он является замечательным образцом Русского художника, посвятившим свое творчество нашему древнейшему и величайшему прошлому.
Читать далее...

Метки:  

ТАРО ПРОСТРАНСТВА ВАРИАНТОВ. Полная версия.

Среда, 17 Мая 2017 г. 11:57 + в цитатник
http://os.moy.su/index/transerfing_taro/0-23
http://os.moy.su/forum/8-40-1183-16-1363334646

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ТАРО ПРОСТРАНСТВА ВАРИАНТОВ.

Среда, 17 Мая 2017 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таро Вадима Зеланда

Сформулируйте вопрос, который вас наиболее интересует в данный момент, выберите карту и получите руководство к действию.





















 
 

 

 

 

 

 

 

 

Чтобы получить свое предсказание – просто щелкните мышкой по выбранному варианту.
Код скопируется и вы автоматически попадете на страницу новой записи. Вам останется лишь опубликовать ее в своем журнале.


Получите свою карту

Метки:  

Нестандартное Оформление Вышивок.

Среда, 26 Апреля 2017 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ZaMarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нестандартное Оформление Вышивок

Превью 104349446_large_aifa (697x699, 688Kb)Превью f2fd0fdd74eb (400x533, 107Kb)Превью d1af3ce81e07 (640x480, 265Kb)Превью 4d80cb1828c4 (300x400, 72Kb)

 

 

  Превью 2110322fc3e4 (520x390, 218Kb)  МАСТЕР-КЛАСС тут:http://stranamasterov.ru/node/4888?tid=327 

 

 

Превью Флора_оформленная (700x525, 436Kb)Превью IMG_013011 (600x505, 361Kb)Превью IMG_2391 (700x525, 506Kb)Превью IMG_2394 (700x525, 468Kb)Превью IMG_2395 (700x525, 456Kb)Превью IMG_2491 (700x525, 603Kb)Превью 29 (500x700, 520Kb)

ИСТОЧНИК: http://homya4ki.ru/ 

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Сердечки Крестиком
Часть 2 - Дама в Ванне
...
Часть 11 - Замена Ниток
Часть 12 - Соблазнительница
Часть 13 - Нестандартное Оформление Вышивок
Часть 14 - Орнаменты Крестиком
Рубрики:  вышивка

Метки:  

Маковое поле. Чаривна мить.

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Lally_Soong [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маковое поле...КРАСОТА!!!


Читать далее...
Рубрики:  вышивка/вышивка крестиком

Метки:  

НОЧНОЙ ГОРОД.

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Коцур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ночной город.


Рубрики:  вышивка

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения MIGDA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская красота в картинах ХУДОЖНИКА Vicente Romero Redondo

 

Когда художник женщину рисует,
То мир, во всей красе, в его глазах,
Он созидает жизнь и наготу святую,
Он преломляет в жизненных лучах.
Когда поэт свои стихи слагает,
В словах касаясь женской красоты,
Он целый мир из света созидает,
Он образ созидает из мечты.

Современный испанский живописец Vicente Romero Redondo родился в 1956 году в Мадриде.С раннего детства мечтал заниматься живописью. После школы начал учиться в школе искусств "Сан-Фернандо", самой престижной художественной школе в Испании (Сальвадор Дали учился там с 1922 по 1926 годы) В течение первых лет учебы посвятил всё свое время скульптуре, пока не осознал, что только в живописи он может выразить все свои чувства. Школу искусств "Сан-Фернандо" окончил с отличием в 1982 году. В конце восьмидесятых, Ромеро и его жена обосновались на побережье Коста Брава (именно в этих местах родился Дали), и с переездом начался новый этап в его творческой жизни. Красоты Средиземноморья, прекрасный ландшафт, дом с патио, где он жил, красота моделей — были идеальными условия для написания его картин.С потрясающим мастерством воплощая в своих картинах игру света.

Его произведения наполнены воздухом и светом. Художник работает в технике пастели, отсюда и мягкий переливающейся цвет, который разливается по его картинам придаёт им радостное, восторженное ощущение жизни.

Быть женщиной…? Да просто быть собой
Открытой, честной, искренней, глубокой
Как в омут окунать его в любовь
Быть для него то близкой –то далёкой,
То нежностью, то страстью окропя,
Любить его самозабвенно
И вдохновлять и доверять всегда
Всю душу обнажая откровенно
Быть женщиной! Служанкой и богиней
Служить ему, не требуя похвал.
Я – Женщина ! И в этом моя сила!

 

Женщина не
может без семьи.
Дай ей силы не терять удачи!
Счастье каждой женщины
земли
Вечно будет жить в глазах
ребячьих.

 

Женщины не могут без любви,
Без её огня и озаренья.
Пусть
для женщин в рощах соловьи
Ищут и находят вдохновенье!

 

Какое счастье, что могу расслабиться,
Кокетничать, в капризах сморщив нос.
Могу прощать и улыбаться, нравиться,
Порою, быть упрямою до слёз.

 

Ее милая улыбка искрится нежностью и добротой.
Лучезарный взгляд ее прекрасных глаз,
Словно перелив волн голубых сияет счастьем
И даже легкая грустинка ей к лицу.

 

Женщины не могут без мечты!
И недаром говорят
в народе :
Дай им волю - вырастут цветы
В каждом месте, при любой
погоде!

Читать далее...
Рубрики:  Между нами девочками
Искусство

Людмила Ламонова. Успеть вспомнить.

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Безмятежная_Маруся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Людмила Ламонова "Успеть вспомнить" рассказ.

Я была безумно счастлива. Сегодня я узнала, кто я… Я была Богом! Точнее, наверное, Богиней, но… У Бога ведь не может быть половых признаков. Значит, я просто Бог. Я покатала во рту это непривычное и непонятное слово: Бог. Повторила глупую по моим недавним понятиям фразу: «Зовите меня просто – Бог». Звучало тоже как-то диковато. И все же это было правдой. Открытие было настолько ошеломляющим, что просто кружилась голова. Очень хотелось объявить себя сумасшедшей, но не получалось. Голова была ясной, как никогда.
далее...
Рубрики:  Между нами девочками

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения irina60irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вышивка

Подушечка.

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 21:08 + в цитатник

Краткая история Крыма.

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 11:35 + в цитатник
Людям с тонкой душевной организацией смотреть не рекомендуется.




Метки:  

Упражнения для глаз.

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 11:32 + в цитатник
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ #сохраняйте_себе 🍀

С помощью регулярной практики этой целебной гимнастики можно устранить большинство расстройств зрения как спазматического, так и органического характера. Глаза станут чище, белки глаз приобретут утраченную белизну. Глаза станут сиять здоровьем и наполнятся энергией. Многие люди, регулярно выполняющие эти упражнения, перестали нуждаться в очках.

Более 70% информации об окружающем мире человек получает через глаза, поэтому, при возникновении каких-либо нарушений в их работе, значительно снижается качество жизни. Одной из причин, вызывающих снижение остроты зрения является нагрузка на глаза, связанная с чтением текстов и работой на компьютере. Данная проблема становится актуальной в последнее время вместе с взрывообразным внедрением компьютерной техники в повседневную жизнь и все возрастающими потоками информации, которую необходимо воспринимать.

До возникновения письменности (и тем более компьютеров) нагрузка на глаз не была столь значительной, так как большую часть времени глаз не разглядывал очень мелкие предметы вблизи. Именно при такой нагрузке возникает напряжение мышц вокруг хрусталика, а при переводе взгляда вдаль – расслабление. Кроме того, при жизни в городе взгляд тоже не может скользить по прекрасным зелено-голубым далям, а упирается в индустриальный пейзаж, заслоняющий горизонт и образованный перпендикулярными линиями.

Эволюция глаза не поспевает за столь стремительным развитием техногенной сферой человеческого бытия и, постоянное напряжение, вызывает различные заболевания, которые к тому же захватывают все более молодые слои общества. К сожалению, часто дети знакомятся с компьютером еще до школы, а перед телевизором проводят часы.
Сейчас уже многие уделяют большое внимание борьбе с гиподинамией, занимаясь различного рода упражнениями и физкультурой, пытаясь сохранить стройную фигуру. Но если не заниматься глазами, то красоту тела будет трудно разглядеть. Глаз – орган чувств, имеющий мышцы и связки, которые тоже можно и нужно тренировать.
Важно заниматься не только профилактикой болезней и заботами о сохранение здоровья. Но нужно принимать меры против последствий переутомления. Самое важное – сохранять и воспроизводить энергетический потенциал глаз, которые являются основным энергетическим органом.

С помощью регулярной практики описанной ниже можно устранить большинство расстройств зрения как спазматического, так и органического характера. Глаза станут чище, белки глаз приобретут утраченную белизну. Глаза станут сиять здоровьем и наполнятся энергией.

Многие люди, регулярно выполняющие эти упражнения в течение продолжительного периода времени, перестали нуждаться в очках.

После каждого упражнения глаза следует закрыть и дать им отдохнуть в течение 30 секунд. Чем чаще вы будете делать упражнения, тем лучше.

Обстановка

Глаза, согласно восточной медицине, являются внешним органом элемента Дерево, чей цвет – зеленый. Это значит, что зеленый цвет благотворно влияет на глаза. Поэтому желательно держать где-нибудь рядом с компьютером что-то зеленое. Время от времени прерывайтесь, чтобы в течение 5–10 минут созерцать зеленый цвет.

Массаж глаз

Уместны будут во время перерывов упражнения комплекса самомассажа: разглаживание нижних и верхних век, а также вращение закрытыми глазами с легким нажатием пальцами на глазные яблоки.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнение 1

Указательные пальцы обеих рук сводим перед лицом на расстоянии примерно 40 см. Пальцы располагаются вертикально, на уровне глаз. Некоторое время смотрим на них, затем начинаем медленно разводить руки в стороны. Пальцы сохраняют то же положение (вертикальное). Периферийным зрением стараемся удержать пальцы обеих рук. Разводим руки в стороны, а затем и назад до того момента, пока мы способны видеть наши пальцы. Причем оба одновременно. Некоторое время смотрим на них, затем постепенно начинаем сводить руки вновь перед собой, продолжая наблюдать за указательными пальцами. Упражнение плавно переходит в следующее.

Упражнение 2

Смотрим на наши указательные пальцы, затем переводим взгляд на предмет, расположенный перед нами в нескольких метрах. 5–6 секунд смотрим на него, переводим вновь взгляд на пальцы, 5–6 секунд смотрим на них – и вновь на предмет. Повторяем несколько раз.

Упражнение 3

Закрываем глаза и подушечками пальцев рук несильно 6 раз нажимаем на глазные яблоки. Открываем глаза и, стараясь не моргать, 6 секунд держим их открытыми. Упражнение выполняется 3 раза.

Упражнение 4

С силой зажмуриваем глаза и открываем их (6 раз). Затем открываем глаза и, стараясь не моргать, держим их открытыми (6 секунд). Повторяем упражнение. Всего выполняем 3 повтора.

Упражнение 5

Вращение глазами. Опускаем глаза вниз, затем переводим их вправо – вверх – влево – вниз. Выполняем упражнение 3 раза. Затем поднимаем глаза прямо и некоторое время смотрим вперед. Выполняем упражнение в другую сторону. Опускаем глаза вниз – влево – вверх – вправо – вниз. Также 3 раза.

Упражнение 6

В течение 2 минут стараемся часто-часто моргать глазами. Сильно жмуриться не нужно, главное – моргать как можно чаще.

Упражнение 7

Завершает комплекс поглаживание верхних и нижних век. Легкими движениями проглаживайте подушечками пальцев рук верхние веки от внутренних углов глаз к внешним. Затем от внешних углов к внутренним по нижним векам. Это один цикл. В данном случае выполняйте 9 повторений.

Посидите некоторое время с закрытыми глазами. Ваши глаза вновь готовы к работе.

УПРАЖНЕНИЕ СО СВЕЧОЙ ИЛИ КРИСТАЛЛОМ

Для упражнения потребуются обычная свеча, если вы женщина, или кристалл, прозрачный шарик, который используют экстрасенсы, если вы мужчина. Свечу устанавливают на расстоянии 1 метра от себя так, чтобы пламя свечи было на уровне вашего межбровья (вы сидите). Сидеть можно на стуле, в кресле или просто на полу, на коврике в любой удобной позе. Главное – сохранять спину прямой, голову держать прямо, чтобы макушка была словно подвешена на нити. Шарик или кристалл мужчины устанавливают с теми же условиями.
Суть упражнения в следующем. Вы пристально, не моргая, смотрите на пламя свечи или шарик до тех пор, пока из глаз обильно не польются слезы. После этого закрываете глаза, сводите их к межбровью и сидите расслабленно.
Упражнение должно выполняться в соотношение 1:2, то есть если вы созерцали пламя свечи или шарик 5 минут, пока не полились слезы, то сидеть с закрытыми, сведенными к межбровью глазами необходимо 10 минут.

Суть упражнения. Слезы выводят опасные токсины и вредные вещества через глаза, тем самым благотворно воздействуя на состояние внутренних органов. Однако воздействие слезами возбуждает внутренний Огонь, который может повредить зрачкам глаз, поэтому необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы дать Огню утихнуть.
Эти меры следующие. Закрываем глаза, сводим закрытые глаза к межбровью, как будто смотрим внутрь черепа. Внимание должно быть также направлено в межбровье. Его еще называют «третий глаз», или «небесный глаз». Кончик языка поднимаем по небу вверх в направлении горла, пока он не коснется мягкого нёба.
Пренебрегать второй частью упражнения нельзя, потому что с огнем, как известно, шутки плохи и вместо пользы вы получите только вред. При должном же (описанном) способе выполнения с соблюдением всех условий человек, использующий этот метод, купирует развитие болезней, которые уже имели место в его организме, и предотвращает те, которые потенциально были готовы к появлению.

ПРОМЫВАНИЕ ГЛАЗ

Можно каждый день таким образом ухаживать за своими глазами. Берется какая-нибудь посудина подходящего размера, чтобы легко окунуть в нее лицо, тазик, например, или большая чашка. Этот тазик заполняется холодной водой. Именно холодной – чем ниже температура воды, тем лучше. Можно даже бросить в воду несколько кусочков льда из морозильника.
Опускаем лицо в воду с закрытыми глазами и уже в воде открываем глаза. Совершаем глазами вращательные движения с как можно большей амплитудой. А также смотрим ими в разные стороны, вверх и вниз. Помимо чисто гигиенического эффекта, связанного с очищением глаз от разных соринок, пылинок и прочей досаждающей мелочи, мы получаем эффект косметический и терапевтический!
Под воздействием низкой температуры воды сосуды глаз сужаются, а после того как вы закончите процедуру омовения и выплывите, сосуды расширятся. И этот эффект наполнения кровью капилляров со временем вызовет благотворный эффект. Глаза станут чище, белки глаз приобретут утраченную белизну. Глаза станут сиять здоровьем. Не забывайте после того как вытрете лицо мягким полотенцем, энергично ладонями растереть его вверх вниз 36 раз. А это уже благотворно скажется на состоянии кожи лица (вверх-вниз считаем за один раз).

"ГЛАВНАЯ" ПРАКТИКА В КОМПЛЕКСЕ

Итак, глаза – аккумулятор энергии молодости. Они сосредоточивают ее в себе, от них она направляется ко всем органам и системам. Для того чтобы активизировать эту волшебную энергию, которая дарит нам молодость, счастье, здоровье, наслаждение жизнью, нужно сначала увидеть ее в своих глазах, почувствовать, что они наполнены ею, что ее так много, что она лучится, льется из ваших глаз, освещая ваше лицо мягким светом радости.
В основе комплекса – древняя практика активизации третьего глаза. Эта практика получила статус «главной». Согласно преданию, она основана на древней практике активизации третьего глаза, которую постоянно использовали знаменитые атланты, наследниками знаний которых стали мудрецы Тибета.
В старинных тибетских манускриптах написано, что атланты учили своих детей черпать энергию из самих себя. Для этого надо было подойти в тихую погоду к водоему, вода которого, как зеркало, отражала в себе все предметы и людей. Надо было наклониться над водоемом и долго вглядываться в себя – до тех пор пока не увидишь открывшимся свой третий глаз, который заискрится энергией созидания и радости. Надо было быстро зачерпнуть пригоршню воды со своего отражения и полить себе на макушку, приговаривая: «Аб дон мом», что значило «омываюсь энергией вечной жизни».
На основе этой техники была создана новая методика, рассчитанная на работу с зеркалом. Основа ее – все та же, она сводится к получению и активизации энергии молодости, исходящей из наших глаз.
Глаза отражают наши проблемы. Вы обращали внимание на то, как часто, когда мы улыбаемся, наши глаза не освещаются светом улыбки? Они бывают напряжены и тусклы. Тусклые глаза – это признак болезни. Болезни, поразившей нас когда-то давным — давно. Научившись освещать свои глаза внутренним светом, вы вернете себе первозданное здоровье, повернете время вспять, задействуете энергию молодости, а еще – создадите вокруг себя психоэнергетический щит, который будет предохранять вас от разрушительных воздействий деструктивных мыслей и эмоций.

УПРАЖНЕНИЕ НАПОЛНЕНИЯ СВЕТОМ

Это упражнение призвано наполнять светом и энергией наши глаза и через глаза влиять на здоровье, самочувствие, эмоциональное состояние. Упражнение делается перед зеркалом. Подойдите к зеркалу, посмотритесь в него. Улыбнитесь своему отражению. Внимательно следите за тем, улыбаются ли при этом ваши глаза. Их следует наполнить светом улыбки.
Сделайте движение, как будто вы собираетесь улыбнуться. Улыбка вот-вот появится, но вы не даете губам расплыться. В это время перенесите внимание к глазам. Что происходит с ними в этот момент? Они оживают. Ваши глаза наполняются энергией. Продолжайте и продолжайте улыбаться глазами. Освойте это упражнение. Выполняйте его всегда, когда есть возможность.
Представляйте, что энергия вашей улыбки поднимается и наполняет глаза. Когда вы освоите это упражнение, вы сможете гасить любой конфликт. Просто посмотрите человеку в глаза и улыбайтесь глазами. Не надо стараться подавить волю другого человека, просто смотрите. Любой, кто встретится с таким взглядом, увидит в нем понимание, сострадание, свет. Человек, желавший причинить вам зло, забудет, зачем он хотел это сделать. Имейте только волю, чтобы смотреть прямо. Не отворачиваться и не опускать глаза, что бы ни происходило.
Тренируйте это упражнение также перед зеркалом. Смотрите, что происходит с вашим лицом, глазами. Поначалу, возможно, вас будет пугать ваш собственный пристальный взгляд, это быстро проходит. Для людей, неуверенных в себе, закомплексованных, это первоклассное упражнение, которое поможет вернуть радость общения с миром и выйти из своих тайных «убежищ». Сильным людям это упражнение поможет стать еще сильнее. Потому что в их взгляде помимо воли и решительности появится доброта.

Ну и напоследок, полезными также будут дополнительно быстрое моргание в течении минуты, и круговые движения глазами.

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 12:50 + в цитатник
7 СЕКРЕТОВ, КАК ПРЕВРАТИТЬ УБОРКУ В ДУХОВНУЮ ПРАКТИКУ

Одно только слово «уборка» многих повергает в шок, однако, прочитав эти советы, вы будете с радостью подходить к этому процессу. Ведь «уборка в квартире» почти равнозначна «уборке в душе». Об этом и пойдет речь в нашей статье.

▶ 1. Принятие точки отсчета с благодарностью

Первый, и пожалуй, один из самых важных шагов к чистоте – принятие «точки отсчета» - того пространства, которое окружает нас сейчас со всей его неидеальностью.
Принятие того факта, что идеальной и одновременно приемлемой для жизни чистоты не будет никогда.
Всегда будут какие-то лишние вещи, пыль будет накапливаться, а посуда – не всегда останется целой.

Наши квартиры – не музей, где ходят в бахилах и боятся дотронуться до сервиза, который стоит на видном месте до лучших времен, и не должны им быть.
Наши квартиры и дома – это пространства, в которых нам должно быть уютно и приятно находиться, где должны появляться силы творить, энергия – восполняться, а сил для достижения поставленных целей становиться все больше.

Нужно не только принять, но и полюбить свой дом, потому что любовь – это первоначальная сила, способная изменять и преображать.
От всей души поблагодарите даже свой беспорядок, ведь именно благодаря тому, что он есть, вы можете попробовать эту уникальную духовную практику очищения пространства и мыслей, которая поможет вам приблизиться к самому себе.

▶ 2. Порядок в доме – порядок в душе

Есть в йоге такой принцип «шауча», в переводе с санскрита – «чистота».
И этот принцип касается не только соблюдения чистоты тела, но и чистоты пространства.
Нельзя недооценивать важность этого принципа, потому что порядок в душе напрямую связан с порядком внешним.
Вспомните минималистичные кельи монахов или проэкспериментируйте на себе, когда дела успеваются скорее: за чистым столом с вазой с цветами и аромалампой или в «творческом беспорядке», где ничего невозможно найти.
Не забывайте, что хаос снаружи ведет к хаосу внутри.

▶ 3. К большой цели – маленькими шажками

Только вспомните генеральные уборки, после которых чувствуешь себя настолько обессиленным, что требуется еще несколько дней отдыха.
Для спокойной и размеренной приборки вам необходимо разделить свою квартиру на зоны и сделать это таким образом, чтобы на уборку каждой зоны уходило не более 15 минут.
Такие миниуборки позволят вам максимально сконцентрироваться конкретной области и не истощают силы.

То же самое касается и еженедельной уборки, не стремитесь сделать все и даже больше в свои единственные выходные.
Иначе – упадок сил, нехватка энергии и желание ничего не делать, а это значит и не заниматься делами, которые вас развивают.

Поэтому рекомендуем составить календарь уборки, например:
в субботу вы моете пол,
в понедельник занимаетесь уборкой ванной комнаты,
во вторник – плита,
в среду – раковины,
в четверг – вытираете пыль и так далее.
Такие небольшие приборки не займут у вас много времени, однако помогут содержать ваш дом в чистоте.

▶ 4. Нейтрализовать «хот-споты»

Этот приём и терминология заимствованы из системы flylady.
В каждом доме есть «хот-споты «– места, где скапливаются вещи: стоит положить одну, через некоторое время формируется целая горка.
И самое интересное, что это не просто гора вещей, это энергия «хлама», которая мешает развиваться и расти.

Чтобы нейтрализовать «хот-споты», сначала их нужно выявить: просто отмечать про себя те места, где все время накапливаются вещи, несвойственные этому пространству.
Можно, например, поставить в такое место вазу с цветами или другую красивую и объемную вещь, которая помешает вам складывать туда квитанции, журналы, ключи, игрушки и другие вещи, которым здесь не место.
«Хот-спотами» часто становятся прикроватные тумбочки, полочки у зеркала в коридоре, подоконники, кресла и стулья в спальне.

▶ 5. Избавление от хлама

Каждая из наших комнат отвечает за какие-то чувства.
Прихожая, как бы, знакомит гостей с хозяином, это некое предисловие к дому.
Гостиная дарит уют и тепло.
Кухня – пространство для творчества и экспериментов.
Спальня – место отдыха и релаксации.
Ванная комната – для принятия себя и обновления.
Стоит встать под душ, вдохнуть аромат геля для душа, и на несколько минут вы становитесь подобны воде: свежей, чистой, текучей.
Вода уносит ваши тревоги, заботы, переживания.

❓ Подумайте о каждой комнате именно в таком ключе: какой вы хотите ее видеть?
❓ Какие чувства хотите в ней испытывать?
❓ О чем она должна говорить вам и вашим гостям?

Во время уборки и «размусоривания», перед тем, как решить, что сделать с конкретной вещью, задайте себе 3 вопроса:
• 1) Соответствует ли эта вещь моим целям?
• 2) Пользуюсь ли я этой вещью? (именно «пользуюсь», а не «пользовалась/лся»)
• 3) Полезна ли эта вещь моей душе?
Возвращайте вещь обратно на полку только в том случае, если все 3 ответа положительные, в противном случае – отдайте ее или выкиньте.
Вещи имеют ценность только, если приносят счастье, чувство свободы и легкость, помните об этом.

▶ 6. Приборка – как наполнение энергией

Энергия – субстанция чувствительная, и дела, которые нам не нравятся, как правило, ее забирают.
Наша задача – сделать уборку делом приятным.
Для этого процесс уборки не должен занимать много времени, а результат должен быть очевидно заметным.

А еще, в качестве мотивации обязательно напоминайте себе о том, что вычищая пространство вокруг и избавляясь от хлама физического, вы избавляетесь от «душевного мусора», вам становится в прямом и переносном смысле легче дышать и жить.
В чистом доме приятно находиться, приятно заниматься творчеством и посвящать свое время действительно важным делам.

▶ 7. Главное – процесс

Одна из главных целей жизни – наслаждаться каждым ее моментом.
Перед тем, как начать приборку поймите, что вы приступаете к делу прямо там, где находитесь.
Это медленный процесс, но каждый сделанный шаг ведет вас на пути к свободе и гармонии.
Придерживайтесь принципа, что не каждое место должно быть заставлено или занято чем-то.
Оставляйте пустое пространство, и любите его всем сердцем, потому что именно оно, как бы парадоксально это не звучало, дает ощущение полноты жизни.

И еще, пожалуй, стоит смириться с тем фактом, что не бывает идеальной чистоты.
Новые, нужные и ненужные вещи и мысли будут появляться постоянно.
Надо только находить время на осознанную работу с ними, на вопросы к самому себе и наслаждение этим непрерывным процессом духовного развития через очищение пространства.

🌱А. Кирасирова

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Винтажная рамочка.

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 01:25 + в цитатник

Метки:  

Поиск сообщений в вот_это_ДА7612
Страницы: 8 [7] 6 5 4 3 2 1 Календарь