Некоторые малыши «отказываются» от грудного вскармливания в возрасте нескольких месяцев, тогда как другие требуют маминого молока до тех пор, пока им не исполнится три, а то и четыре года. Вопрос о том, насколько целесообразно кормить ребенка грудным молоком после года, волнует многих мам. Мы попытались разобраться в том, чем же так полезно материнское молоко и до какого возраста оно наиболее важно для малыша.

Естественная польза

От рождения до полугода кроха вполне может питаться одним грудным молоком (разумеется, в том случае, если у мамы нет проблем с лактацией). Если же малышу уже исполнилось шесть месяцев, материнское молоко уже не может обеспечивать полностью его питательные потребности. Соответственно, в детский рацион пора вводить прикорм.

Меню годовалого малыша очень разнообразно, однако мама может продолжать и дальше кормить его грудью. Дело в том, что на каждом этапе детского роста и развития состав грудного молока включает биологические вещества, обеспечивающие правильное развитие ребенка в данный момент. Например, после года кормления жирность грудного молока возрастает примерно в два-три раза, в нем повышается уровень веществ, отвечающих за дальнейшее формирование желудочно-кишечного тракта малыша и т.д.

На втором году жизни дети получают в процессе грудного кормления необходимые им белки, кальций, витамин А и С, фолаты (производные фолиевая кислота).

Согласно результатам исследований, длительное кормление ребенка грудью снижает риск развития онкологических заболеваний у мамы (рака груди и яичников).
Частота кормлений

Мамы, имеющие возможность и желание кормить малыша грудным молоком более года, обычно предоставляют своим малышам инициативу в этом вопросе. То есть ребенок сам «просит грудь», причем не только тогда, когда ему необходимо удовлетворить голод, но и когда ему тревожно или больно.
У малыша старше года потребность в материнском молоке обычно возникает 8-12 раз в сутки. Постепенно ежедневное количество прикладываний к груди сокращается.

Психологический аспект

Грудное кормление не только обеспечивает ребенка массой полезных веществ, но и помогает восполнить нехватку телесно-эмоционального контакта с мамой - ведь при современном ритме жизни полностью сосредоточиться на маленьком ребенке не так просто.
Однако если по каким-либо причинам длительное грудное вскармливание невозможно, не стоит делать из этого трагедию. Главное не забывать о том, насколько значимы для малыша материнское внимание и забота.

Это важно:

- Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует поддерживать процесс грудного вскармливания до двух лет и более
- содержание витаминов и микроэлементов в женском молоке зависит от рациона матери
- для выработки достаточного количества молока рекомендуются ночные прикладывания

В жару многие из нас страдают от повышенного потоотделения. По-научному это называется гипергидроз и является естественной защитой нашего организма от перегревания. Но потливость доставляет массу неудобств: кому приятно ходить в мокрой одежде, издавая неприятный запах? Как справиться с этим, MedPulse.ru рассказывает врач-дерматолог Илона Мацкевич.

- На самом деле причиной обильного потоотделения может быть не только перегрев, - говорит специалист. - Его могут вызвать напитки, содержащие кофеин и алкоголь, различные пряности. Женщины могут сильно потеть в период менопаузы. Ни для кого ни секрет, что чем больше вес человека, тем сильнее он потеет. Стройные потеют меньше.

Потоотделение усиливается при волнении, возбуждении. Вообще, у всех потовые железы работают по-разному: у одних людей выделяется больше пота, у других меньше... Чаще всего потеют подмышки, ладони и подошвы ног, хотя у многих потеют также лицо и шея, область между бедер.

Принято говорить, что от человека "пахнет потом". Но дело в том, что сам по себе пот не пахнет: неприятный "аромат" возникает благодаря попадающим туда бактериям. Запах пота может зависеть от работы нервной системы, гормонального фона, питания.

- Иногда излишняя потливость или изменение запаха пота могут свидетельствовать о различных недугах, - предупреждает врач. - Например, об инфекциях, нарушениях функции щитовидной железы, онкологии. Внезапная потливость, следующая за одышкой, может указывать на приближение сердечного приступа.

Если мы сильно волнуемся или испытываем сильную боль, нас может бросать в "холодный пот". Если этот симптом сопровождает головокружения, боль в груди или животе, следует немедленно обратиться к врачу!

Как же избавиться от потливости, если она не вызвана какой-либо болезнью? Вот что советует дерматолог Илона Мацкевич:

1. Одевайтесь по погоде. Старайтесь носить одежду из натуральных тканей, обеспечивающую свободный доступ воздуха к телу. Например, в жару это может быть лен и хлопок. Помните, что синтетика "не дышит"!Обувь тоже должна быть из естественных материалов, к примеру, из кожи, носки - из шерсти или хлопчатобумажные. По возможности ходите без обуви, босиком.

2. Следите за своим питанием! Старайтесь не есть острого, соленого. Не злоупотребляйте чаем и кофе. А спиртные напитки в жару вообще строго противопоказаны!

3. Регулярно принимайте ванну или душ. Если вы находитесь в сельской местности, где нет водопровода, ходите в баню.В жаркую погоду душ следует принимать несколько раз в день. Особое внимание этой процедуре нужно уделять тем, кто страдает лишним весом. После ванны или душа следует обязательно тщательно вытереть ноги, так как микроорганизмы легко размножаются во влажной среде.

4. Пользуйтесь специальными гигиеническими средствами. Например, антибактериальным мылом, если оно не вызывает у вас аллергии. Между пальцев ног посыпайте тальком или пудрой, чтобы пот впитывался. То же самое - между бедер, если эта область у вас потеет, иначе от пота там может возникнуть раздражение.
5. Обычные дезодоранты с отдушкой могут только усилить запах пота, поэтому лучше пользоваться антиперспирантами, уничтожающими бактерии и препятствующими выделению пота. Выбирайте те, которые содержат хлор-гидрат или сульфат алюминия, смягчающие и увлажняющие вещества, такие, как глицерин и циклометикон, и не содержат спирта и парфюмерных добавок (желательно шариковые, а не спреи). Если они вызывают раздражение кожи, попробуйте пользоваться 5-процентной мазью гидрокортизона.
6. Помочь при повышенной потливости способны и народные средства - например, отвар из мяты, которым протирают потеющие места, или солевые ванны. При потливости ног моют их отваром из дубовой коры: 1 столовую ложку измельченной коры заливают 1 л горячей воды, доводят до кипения и 10-15 мин. держат на медленном огне. Перед использованием отвар должен настаиваться в течение получаса.

7. Если никакие традиционные средства не помогают, или помогают лишь на короткое время, воспользуйтесь достижениями медицины. Допустим, ионтофорезом. Во время этой процедуры на проблемную часть тела направляется небольшой электрический импульс, выводящий из строя потовые железы. Иногда те же железы удаляются и хирургическим путем. Но помните, что они выполняют свою функцию в организме, и полное отсутствие пота может привести впоследствии к серьезным проблемам со здоровьем.

Многие путают понятия "плохое настроение" и "депрессия", считая, что они взаимозаменяемы. На самом деле - это разные вещи. Настроение носит краткосрочный характер, а депрессия - это болезнь, и длиться она может месяцы. Так что не торопитесь пить таблетки, не уточнив диагноз. Есть другие - простые и эффективные - способы поднять состояние духа.

Чужая душа - потемки, а иногда и своя тоже. Часто бывает, что маленькая неприятность может сильно испортить настроение, а лучик солнца - принести радость. Современные успокоительные не всегда приводят к достижению мира в душе человека, а то и вовсе вызывают привыкание или опасны.

Причина в том, что физиологические механизмы смены настроения человека до сих пор не вполне ясны. Однако на помощь психологам и антропологам готовы прийти генетики. Элизабет Барбиер и ее коллеги из университета Мэриленда (США) считают, что обнаружили "ген тревоги".

Ученым удалось обнаружить ген, блокировка работы которого у мышей производит действие антидепрессанта и транквилизатора. Поведение животных становится менее тревожным, и они перестают избегать открытого пространства, что очень нехарактерно для мышей. Норные животные, при содержании дома они предпочитают обширной клетке, например, банку из-под кофе, в которой умещаются вдесятером.Ученые считают, что аналогичный ген может играть важную роль в регулировании психологического состояния людей. Медикаментозное регулирование работы его белков может позволить лечить нервные и психические расстройства.

Конечно, этот ген не может быть единственным регулятором. Медикам еще предстоит длительный путь изучения наследственных факторов поведения, регуляции нейромедиаторов в мозге человека, влияния эндокринной системы на поведение и психологическое состояние.

А на сегодняшний день уже открыт ряд физиологических "улучшителей" плохого настроения, которые действуют безотказно. Шоколад

Имеется ряд продуктов питания, которые влияют на наши эмоции. Чаще всего для борьбы с плохим настроением мы применяем шоколад, который, как известно, способствует его поднятию. Самое главное, не переусердствовать, если вы съедаете шоколад в больших количествах, постарайтесь при плохом настроении съедать лишь небольшую плиточку. В противном случае, ваше настроение еще больше ухудшится из-за того, что вместе с невеселым настроением вы еще приобрели лишний вес.

Спорт

Конечно, в плохом настроении нам не хочется делать никакие физические упражнения, однако стоит заставить себя сдвинуться с места и сделать пару простых движений, как наше настроение начинает меняться. Заставьте себя пройтись пешком в парке либо запишитесь на курс аэробики, йоги, купите абонемент в бассейн. Физическая нагрузка не только укрепит наше здоровье, но и придаст бодрости, даст ощущение того, что мы выполнили задачу.

Танец

Если вы любите танцевать, тогда отправляйтесь в диско-клуб либо поставьте дома любимый диск и потанцуйте от души, растворяя в ходе танца свое плохое настроение и заряжая себя позитивной энергией.Горячая ванна

Горячая ванна с ароматическими маслами помогает расслабиться и обрести душевное спокойствие.

Сделайте что-то для окружающих

Сделайте вашим близким что-нибудь приятное (окажите помощь, подарите подарок, навестите их). Концентрируя внимание на других, мы забываем о том, что же вызвало у нас плохое настроение, а радость близких влияет и на наше настроение. Пообщайтесь со своим домашним животным

Если домашнего питомца у вас нет, заведите. Животные оказывают успокаивающее воздействие на нас, они способны развеселить и поднять настроение своими действиями. Они помогают нам отвлечься и обратить внимание на нечто другое (что-то теплое и нежное).

Встретьтесь с друзьями, с которыми давно не виделись

У вас наверняка есть несколько друзей, которых вы уже давно не видели в силу ряда причин. Так почему бы вам не навестить их либо хотя бы позвонить, когда ваше настроение "на нуле"? Новая информация от тех, кого давно не видели, поможет вам отвлечься от своих проблем. Как утверждают психологи, социальные контакты способны решить любую проблему, включая плохое настроение.

Жирная кожа лоснится, имеет бледный оттенок, грубую текстуру, заметные поры. Это некрасиво. К тому же в подростковом возрасте она часто покрывается прыщами. Но все же обладательницам этого типа кожи - повезло. Дело в том, что избыток жира предохраняет ее от высыхания и быстрого увядания. Но такое "самосохранение" реально лишь при правильном уходе.

Повышение жирности кожи может быть вызвано разными причинами - нарушением функций эндокринной системы, кишечника и другими. Разумеется, если причина установлена, нужно, прежде всего, постараться устранить ее, то есть вылечить заболевание, которое неблагоприятно сказывается на коже.

Ежедневный уход за жирной кожей предусматривает особенно тщательное ее очищение. Ведь на нее скорее, чем на сухую, ложатся пыль и грязь. Жирной коже особенно полезна вода. Но имейте в виду, специалисты не рекомендуют часто умываться горячей водой, так как деятельность сальных желез от этого только усиливается.Горячую воду достаточно применять 2-3 раза в неделю. В другие дни для умывания пользуйтесь холодной водой, которая тонизирует кожу, улучшает ее питание, сужает поры и уменьшает жирность. Народная медицина советует протирать кожу льдом из настоя взятых поровну зверобоя, календулы, мяты, корня змеевика, листьев рябины.

По мнению профессиональных косметологов, идеальный способ очищения - умывание с помощью мыльного крема. Хотя некоторые люди с очень жирной кожей могут успешно обходиться и обычным туалетным мылом. Можно пользоваться и легкими очищающими лосьонами.

Для умывания можно пользоваться махровой салфеточкой или рукавичкой, сделанной из мягкой ткани, а также марлей. Не пользуйтесь жесткой щеткой, так как она может вызвать образование преждевременных морщин.

Стоит учесть, если для жирной кожи и полезно обезжиривающее действие мыла, воды и лосьона, излишне грубая обработка снимает с нее слишком много жира, что приводит к дополнительной секреции сальных желез. Образуется так называемый порочный круг.Самое большее, чему можно подвергнуть кожу, это каждое утро и вечер легкий двухминутный массаж кончиками пальцев с применением лосьона или мыла и воды. После очищения снимите избыток жира с помощью вяжущего средства.

Для очень жирной кожи не требуется дополнительных увлажнителей, однако, если у вас только слегка жирная кожа, ее нужно время от времени увлажнять, особенно в областях с сухим климатом. На лице могут находиться отдельные сухие участки кожи, такие, как губы, шея, скулы и лоб, которые нужно регулярно увлажнять.

Уход за смешанной, или комбинированной кожей строится с учетом типа кожи на разных участках лица: для жирных участков используются средства для ухода за жирной кожей, для сухих - за сухой.

Освежает жирную кожу туалетная вода. Для этого смоченный тампон прикладывают к коже лица легкими движениями, затем наносят по массажным линиям питательный крем. При выборе для себя крема внимательно изучите его описание и учтите степень его жирности (крем может быть как жирным, так и полужирным, гидрантом).

После выполненных утренних процедур можно переходить к макияжу. Тональный крем для кожи также должен быть выбран с учетом ее типа. В течение дня жирную кожу можно аккуратно промокнуть, припудрить компактной или рассыпчатой пудрой. Вечером, после того как вы снимете макияж, краски с глаз, губ, тональный крем, лицо можно умыть теплой водой с косметическим мылом. Оно должно быть выбрано специально для жирной кожи.Полезно для жирной кожи контрастное умывание, когда теплую воду чередуют с холодной (прохладной). После умывания воду на лице можно не вытирать полотенцем, а подсушить на воздухе, затем протереть отваром трав, которые содержат лечебные добавки, сужающие поры.
На ночь не следует наносить крем, так как кожа лица может плохо на это среагировать, потому воспользуйтесь косметическим молочком (миндальным или другим) или косметическими сливками.

Паровая ванна, которую следует делать один раз в неделю, при недостатке времени - один раз в две недели, поможет вам очистить кожу лица от угрей.

Более глубокое очищение - пилинг - можно выполнить с помощью скрабов. Имеются в продаже маски в упаковке, например, с эффетом лифтинга (подтяжки). Эти новинки косметики хорошо зарекомендовали себя и получили одобрение во многих странах мира.

После паровой ванны надо сделать маску из овощей или фруктов или маску-обертывание. При жирной пористой коже полезны маски: белковые, белково-лимонные, белково-камфорные, плодоовощные, дрожжевые, из перекиси водорода.

Иногда для очищения (отшелушивания) кожи используют готовые тканевые маски с прорезями для глаз. Такое изделие, пропитанное полезными ингредиентами, "надевают" на лицо, хорошо закрепляют и оставляют на некоторое время. Подробная инструкция обычно прилагается.

Если жирная кожа шелушится или после водных процедур появляется ощущение стягивания, сухости, воспользуйтесь до мытья жидким кремом или сделайте маску из простокваши, а после умывания на влажную кожу нанесите питательный крем.

Время от времени у каждого из нас что-то чешется. Хорошо, если почесал – и прошло. Но случается, что зуд не проходит и становится мучительным. От расчесывания ничуть не становится легче, на коже появляются ссадины и болячки. Человек, страдающий зудом, начинает избегать общения, нередко стесняется говорить о своем недуге, обращаться за помощью к врачу… Чтобы не попасть в такую ситуацию, врага надо знать в лицо!

Ощущение зуда, по словам медиков, возникает в результате раздражении нервных окончаний. А вот причины его могут быть различными. Это попадание на кожу загрязняющих и раздражающих веществ, травмы кожных покровов, укусы насекомых, наличие в организме паразитов, аллергические дерматиты и др.

Специалисты различают генерализованный и локализованный зуд. Генерализованный – это когда чешется то в одной, то в другой части тела, что может быть следствием пищевой или медикаментозной аллергии, сухости кожи, которая возникает обычно в преклонном возрасте из-за пониженной функции сальных желез (сенильный зуд), или указывать на тяжелые заболевания внутренних органов - гепатит, сахарный диабет, лейкоз, лимфогранулематоз, злокачественные опухоли.

Зуд является симптомом и некоторых заболеваний нервно-психического характера (неврозы, маниакально-депрессивный психоз, диэнцефалезы и др.) В психиатрических клиниках нередко приходится наблюдать, как больные расчесывают себе кожу.

Локализованный зуд концентрируется только в одной области – чаще всего в районе головы, гениталий или анального отверстия, и носит обычно приступообразный характер, усиливаясь, как правило, в вечернее и ночное время. Провоцировать этот вид зуда могут такие недуги, как геморрой, заражение глистами, проктит, простатит, заболевания половых органов, кожно-венерические болезни, себорея волосистой части головы и т.д.Очень трудно распознать чесотку. Почему-то принято считать, что это «болезнь грязных рук». То есть она якобы пристает только к тем, кто не соблюдает элементарные правила гигиены. На самом деле заразиться чесоткой очень легко, причем не только при непосредственном контакте с носителем заболевания, но и через предметы, к которым прикасался больной.

Увы, нередко человеку даже не приходит в голову, что у него чесотка, и, обнаружив сыпь и пятна на теле, страдалец начинает лечиться от экземы, крапивницы и чего угодно, только не от чесотки. Даже дерматологи не всегда верно определяют характер заболевания. Только очень опытный врач разглядит на коже пациента парные точки - ходы, проделанные чесоточным клещом. А между тем, вылечить чесотку можно всего за неделю при помощи специальных мазей и при условии изоляции от возбудителей болезни – например, зараженных вещей.Как видите, причины зуда очень многообразны, но все же можно дать некоторые общие рекомендации по избавлению от этого неприятного симптома.

1. Не чешите зудящие места, это только усугубит ситуацию!

2. Соблюдайте чистоту. Чтобы уменьшить зуд, регулярно омывайте кожу прохладной водой, особенно при повышенном потоотделении.

3. При мытье не используйте горячую воду, не злоупотребляйте мылом, растирайтесь мягким, а не грубым полотенцем.

4. Старайтесь носить хлопковое белье и одежду. Шерсть, лен и синтетика раздражают кожу.

5. Защищайте кожу от солнечных лучей и ветра.

6. Не злоупотребляйте косметикой, а лучше откажитесь от нее хотя бы на время, например, в выходные дни.

7. Избегайте употреблять алкоголь, кофе, пищу со специями – они расширяют сосуды кожи и оказывают на нее раздражающее воздействие.

8. Если зуд вызван аллергией, вам помогут антигистаминные препараты. Уменьшить жжение кожи при артрите или рассеянном склерозе могут кортикостероиды. От интенсивного зуда избавят местные анестезирующие средства. Иногда приходится прибегать к успокоительным препаратам и даже антидепрессантам – они помогают снять зуд.

Если его причины не связаны с аллергией, может помочь аспирин. При зуде, вызванном грибковыми, паразитарными или бактериальными инфекциями врачи обычно назначают антибактериальные мази или мыла, в некоторых случаях - антибиотики.

Однако прежде чем применять то или иное средство, следует сходить к дерматологу, чтобы он поставил правильный диагноз. Иначе никакого эффекта от лечения может не быть. Мало того, не исключено, что ваше состояние даже ухудшится.

Бородавки, или, по-научному, папилломы - это довольно неприятного вида наросты, появляющиеся на коже человека. Помимо своей неэстетичности, они способны доставлять дискомфорт, располагаясь в самых неподходящих местах – на лице, руках, подошвах ног и даже на половых органах. Откуда же берутся папилломы и как от них избавиться?

В наше время известно, что папилломы имеют вирусную природу. ВПЧ (вирус папилломы человека) вызывает неконтролируемое разрастание клеток верхних слоев кожи и слизистых оболочек. Он способен передаваться бытовым путем (например, через рукопожатия), вследствие расчесывания кожи, а также через половые контакты.

Основная опасность этих образований состоит в том, что некоторые их разновидности (например, кондиломы) могут перерождаться в злокачественные опухоли. Поэтому обязательно нужно пройти обследование, если бородавка «ведет» себя подозрительно: меняет форму или увеличивается в размерах.Известны случаи, когда бородавки исчезали сами по себе – к примеру, после сильного психологического потрясения или под воздействием гипнотического внушения. По этой причине в прежние времена им приписывали некие сверхъестественные свойства. В наши дни медицина считает, что появление и исчезновение папиллом связано с центральной нервной системой.

Специалисты полагают, что вирус папилломы дремлет в организме многих людей, но проявляет он себя под влиянием каких-то негативных факторов: ослабления иммунитета, дефицита полезных веществ и, наконец , несоблюдения правил гигиены.

В старину бородавки были весьма распространенной напастью, особенно в сельской местности. Это объясняется в первую очередь невозможностью в полной мере совершать гигиенические процедуры. Крестьяне носили воду из колодца, мылись нередко в одном тазу или корыте, в баню ходили только по выходным, никаких презервативов, конечно, не было – вот вам и результат…

Итак, в качестве профилактики, в первую очередь, соблюдайте правила гигиены! Ежедневно принимайте гигиенический душ, мойте руки, придя с улицы, перед едой, после соприкосновения с другим человеком. Во время секса не пренебрегайте презервативом, особенно если не имеете постоянного партнера. Ведь много случаев передачи вируса происходит именно во время полового акта (точно так же, как и другие половые инфекции).

Регулярно принимайте витамины. В осенне-зимне-весенний период не помешают и средства для укрепления иммунитета. Помните, что ослабленный организм легко пропускает вирусы, в том числе и папилломы. Если у вас есть дети, периодически осматривайте их кожу: не появилось ли на ней чего-то подозрительного? Обязательно обучите малыша правилам личной гигиены. Один, страдающий папилломой ребенок легко способен заразить целый коллектив в детском учреждении!

Если же бородавки уже появились, попробуем их вывести. Удаление папиллом или прижигание их различными кислотами не только довольно болезненно – оно еще и оставляет заметные следы на коже вплоть до рубцов. Иногда рекомендуют смазывать наросты палочкой ляписа или 8-10%-ной сернокислой магнезией, но это не всегда эффективно. Можно воспользоваться процедурой выжигания бородавки диатермическим током (диатермокоагуляция). При этом проводится обезболивание новокаином. Хорошие результаты при наличии множественных папиллом дает криотерапия (холодовое прижигание) жидким азотом. Подобные процедуры, как правило, проводит квалифицированный врач.

Ватный аппликатор опускают в жидкий азот, после этого прижимают к поверхности кожного образования. Жжение ощутимо, так что придется немного потерпеть.

Через пять-шесть секунд бородавка начинает белеть, становится более плотной. Еще пара минут и на ее месте останется небольшое розовое пятно, которое исчезнет через неделю. Если образование большое и плотное, возможно, понадобится несколько процедур.

Но куда более популярными остаются народные методы избавления от папиллом. Так, народные целители советуют ежедневно по 2-3 раза натирать бородавки сырым чесноком. Можно также смазывать их лимонной цедрой, в течение восьми дней настаиваемой в уксусе, прикладывать в виде повязки размятые свежие листья каланхоэ или наносить массу из рябиновых ягод.

Ежедневное, по нескольку раз, смачивание бородавок крепким настоем полыни позволяет их потом безболезненно удалить. С той же целью используют свежий сок молочая или чистотела. Нужно продолжать лечение до полного исчезновения папиллом. Если по истечении трех недель они не пропадут, примените другой метод. Или обратитесь к врачу.

Мы привыкли считать, что гигиена - одно из необходимых условий здорового образа жизни. А ведь у некоторых нецивилизованных народов практически не принято мыться! Да и наши предки - европейцы не злоупотребляли гигиеническими процедурами. Так, испанская королева Изабелла впервые приняла ванну только перед свадьбой, считая, что мытье... вредно! Как ни странно, недавно это подтвердили американские ученые.

Журнал "Scandinavian Journal of Immunology" опубликовал результаты исследований, доказывающих, что чистота... разрушает иммунитет!Исследовательская группа из Университета Дьюка в Дареме (Северная Калифорния) во главе со специалистом в области экспериментальной хирургии профессором Уильямом Паркером выяснила, что иммунная система грызунов, живущих в естественных условиях, гораздо крепче, чем у их лабораторных собратьев.

Виной всему излишняя стерильность! - полагают ученые. И, скорее всего, то же происходит и у людей.

Судите сами: многие из нас живут в комфортных условиях, пользуются фильтрованной водой, едят рафинированные и экологически чистые продукты, ежедневно принимают водные процедуры... Следовательно, нашему организму ни к чему вырабатывать защиту от бактерий. И когда они все-таки нас атакуют, это застает нас врасплох.По мнению исследователей, именно благодаря гигиеническим привычкам в последнее время в развитых странах участились случаи заболевания астмой, аллергией и некоторыми аутоиммунными заболеваниями, например диабетом I типа, ревматическим артритом и волчанкой. В развивающихся же странах, где нормы гигиены не столь высоки, подобного не наблюдается.

Так, около 50 миллионов жителей США страдают различными формами аллергии. Паркер и его коллеги полагают, что иммунная система людей, которые провели детство в "стерильных" условиях, в более зрелом возрасте слишком остро реагирует на малейшие раздражители, к примеру, растительную пыльцу."Такая иммунная система напоминает человека, живущего в прекрасном комфортном жилище и располагающего любой пищей, какую он захочет, - приводит наглядный пример профессор Паркер. - Не имея других забот, он начинает переживать из-за пустяков, например, что кто-то наступил на клумбу с цветами".

Для "стерильного" человека гораздо выше шансы подхватить инфекцию, в отличие от его менее "чистоплотного" собрата. Недаром дети из интеллигентных семей, которых учат тщательно соблюдать гигиену, изо всех сил оберегают от грязи и микробов, часто вырастают хилыми и болезненными.

Нас шокируют обычаи жителей Крайнего Севера или представителей некоторых африканских народностей, которые практически не моются, вместо этого, к примеру, регулярно смазывая кожу животным салом (кстати, у африканок это такая же обязательная гигиеническая процедура, как у нас принятие душа). А между тем, они куда здоровее, чем чистюли европейцы, им неведомы многие недуги, от которых страдают более цивилизованные народы... Так что, возможно, королева Изабелла была по-своему права.

Стремление к чистоте - это не более чем налет цивилизации. Для нас невыносимо быть грязными, потому что нас так воспитали. Грязь для нас - это физический дискомфорт, неприятный запах... Но для кого-то это норма, и эти люди вовсе не страдают от отсутствия чистоты, да еще и выигрывают...

Оказывается, особенно вредно принимать душ! К такому выводу пришли ученые из Университета Колорадо, выступившие недавно с докладом в Национальной научной академии. По их словам, душевые распылители могут распространять вместе с чистой водой вредные бактерии.Что же делать - отказаться от регулярного мытья, жертвуя комфортом ради здоровья? Конечно, никто не советует вам превратиться в неряху! Однако кое-какие меры все же следует принять. Например, в Японии никто не сделает замечание ребенку, если он залез в лужу. С детства соприкасаясь с бактериями, он вырастет вполне здоровым.

Поэтому начинать надо с воспитания детей. Не следует ругать малыша всякий раз, как он пытается играть в мячик, который только что уронил в грязь. Руки и игрушку можно помыть, а вот восстановить иммунитет гораздо сложнее.

Что же касается вас лично, то перестаньте мыть руки по 20 раз за день, да еще с мылом! Делайте это только перед едой и после туалета или если руки действительно грязные.

А вот чистить душевую кабину, раковину, ванну, краны и принадлежности для мытья рекомендуется почаще: накапливать бактерии все же не стоит.

Никто не спорит с тем, что нужно регулярно умываться. Но желательно делать это грамотно, учитывая возраст и тип кожи. Ведь от того, правильно ли вы умываетесь, зависит, как долго ваше лицо будет оставаться молодым и ухоженным. Об особенностях очищения кожи корреспонденту "MedPulse.ru" рассказала врач-дерматокосметолог Светлана Тимошенко.

По мнению специалиста, первый и наиважнейший закон правильного умывания гласит: "никогда не умывайтесь кусковым мылом! В отличие от жидкого, оно имеет щелочную реакцию, в то время как основной механизм защиты нашей кожи от бактерий и прочих напастей - ее кислая среда.

Поэтому, если вы будете умываться мылом, то в лучшем случае высушите кожу и ускорите процесс старения. И к тому же создадите благоприятную среду для размножения вирусов и грибков, приводящих к серьезным кожным заболеваниям.

"Женщины порой годами ищут подходящий им защитный крем, в то время как можно просто не разрушать естественный щит кожи, - рассказывает Светлана. - Я согласна, от привычки пользоваться мылом избавиться очень трудно. Возможно первое время вас будет преследовать мысль о том, что вы недостаточно тщательно смыли с лица грязь и макияж. Но, поверьте, это не так".Долгое время считалось, что бороться с излишком кожного сала можно с помощью мыла и спиртового раствора. В последнее время научно доказано, что жирная кожа, которую полностью лишили защитной жировой пленки, начинает вырабатывать кожное сало еще активней, раз от разу становясь все более жирной и все более обезвоженной. Поэтому жирную кожу, так же как сухую и чувствительную, нужно очищать грамотно.

"Для этого вместо мыла приобретите любое другое средство для умывания. Это может быть гель, мусс, крем или жидкое мыло. Главное, выбрать средство для вашего типа кожи, - советует Светлана Тимошенко. - Не дайте названию типа "очищающий крем" ввести вас в заблуждение - такого рода средство тоже нужно смывать водой.Чаще других эту ошибку совершают люди с сухой и чувствительной кожей. Справедливо полагая, что водопроводная вода сушит и раздражает кожу, они снимают макияж ватными тампонами с косметическим молочком, считая на этом процедуру законченной. А между тем молочко следует использовать вместо мыла, а не вместо воды".

Увы, хлорированная вода больших городов не в состоянии как следует очистить кожу. Она лишь сильно пересушивает ее, а порой вызывает сильное раздражение.

Дело хлопотное, но если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой, специалист советует завести мисочку для умывания кипяченой водой. Можно смягчить воду иначе, добавив, например, 1/4 ч. л. соды на 1л воды.Но самым настоящим пиршеством для кожи будет умывание с добавлением в воду отваров различных трав. Мята, ромашка, зверобой, все то, что стоит у вас в кухонном шкафчике на случай, если кто-то заболеет, можно использовать и на благо вашей привлекательности. Важно только помнить, что, например, календула и зверобой обладают противовоспалительными и вяжущими свойствами и поэтому подойдут скорее для жирной кожи. А вот отвар из льняного семени больше подойдет для обладательниц сухой и чувствительной кожи.

Теперь о температуре воды. Еще совсем недавно считалось, что холодная вода - чуть ли не универсальный рецепт молодости и красоты. Но учтите, если вы будете постоянно умываться холодной водой, это приведет к стойкому сужению сосудов, а значит, ухудшит питание кожи. Стойкое расширение сосудов в результате злоупотребления горячей водой грозит появлением сосудистой сетки на лицее (купероз).

Остается контрастное умывание: попеременно горячей и холодной водой. С помощью контрастного душа для лица вы не только тчательно очистите кожу, но и вернете утраченный румянец.

Если по каким-либо причинам гель или крем для умывания не внушают вам доверия, попробуйте домашние средства. Если у вас очень сухая и чувствительная кожа, умывайтесь овсяными хлопьями. Для этого нужно заварить кипятком небольшое количество геркулеса (примерно 1 ст. л.) и легкими круговыми движениями растереть разбухшую массу по лицу, а затем смыть.

Если у вас жирная кожа, под рукой всегда должны быть кефир или простокваша. А для ополаскивания ее подойдет отвар мяты.

Смыть макияж с глаз, не повредив при этом чувствительную кожу век, - целое искусство. Про мыло и воду из-под крана нужно забыть, если вы не хотите уже в молодости обзавестись лучиками морщинок вокруг глаз.Во-первых, женщинам желательно приобрести средство для снятия макияжа с глаз. Как правило, они пользуются им, только если используют водостойкую тушь. На самом деле любую косметику нужно снимать только специальным средством. Если его не оказалось под рукой, можно использовать любое растительное масло.

Приготовьте по два ватных диска для каждого глаза, смочите их маслом (или специальным кремом), положите один диск под нижние ресницы, закройте глаза и положите сверху еще один. Подождите 1-2 минуты, а затем очень осторожно, не растягивая кожу, снимите косметику.

А еще важно запомнить, что вы должны делать утром, а что - вечером. Если у вас очень сухая кожа, то утром вы можете не умываться вовсе, достаточно протереть лицо тоником. Для всех типов кожи очень полезна домашняя криотерапия - вместо умывания оросите лицо кубиками льда.

Если у вас жирная кожа и вы чувствуете, что утреннее умывание вам необходимо, умойтесь кипяченой водой, используя мягкое моющее средство, затем протрите кожу тоником. После того как вы умылись, можно наносить ваш дневной крем.

Вечером очищение должно быть более тщательным. Сначала снимите макияж с глаз, затем "намыльте" лицо вашим средством для умывания, все это хорошо смойте. И не забудьте наложить ночной питательный крем (не позднее, чем за два часа до сна, иначе утром обнаружите отечность лица!).

Что такое угревая сыпь?

Угревая сыпь - это заболевание сальных желез, в результате которого образуются болезненные прыщи красного цвета. Еще одним проявлением этого заболевания являются черные точки на коже (угри). Чаще всего это заболевание выступает на лице, шее, груди и спине.

Многие ошибочно полагают, что угревая сыпь связана с плохой гигиеной, и поэтому начинают чаще мыть подверженные участки кожи. Однако это неправильно - частое мытье может высушить кожу и усугубить проблему. Дерматологи также утверждают, что заболевание не связано с питанием. Поэтому шоколад, острая пища и т.п. не могут являться причиной появления сыпи.

Когда появляется угревая сыпь?

Угревая сыпь появляется, когда закупориваются сально-волосяные протоки. Обычно это происходит в результате избыточного скопления кожного сала и отмерших частиц кожи. Образовавшаяся среда идеальна для размножения бактерий, в результате чего на коже могут образоваться гнойники. У подростков причиной возникновения угревой сыпи обычно являются гормональные изменения, вызнанные половым созреванием.

Как избавится от угревой сыпи?

Программа избавления от угревой сыпи состоит из четырех шагов.

1. Не выдавливайте прыщи. Помните, чем больше прыщей вы выдавите, тем больше шрамов останется на вашей коже. При правильном уходе за кожей прыщи в скором времени сойдут, а вот от шрамов избавится будет куда труднее.

2. Применяйте отшелушивающие средства раз в 2 - 3 дня. Оно не должно быть сильнодействующим, поскольку это может привести к воспалению на коже. Наносите средство плавными движениями.

Не уделяйте слишком много внимания одному участку - длительная обработка одного и того же места может вызвать раздражение на коже.

3. Лечите угревую сыпь натуральным маслом с высоким содержанием витамина Е. Это масло обычно имеет коричневатый цвет. Витамин Е полезен для кожи, уже после первого применения вы увидите результат. Масло поможет вам скрыть большую часть шрамов от угревой сыпи и снимет раздражение. Перед тем как его нанести на кожу, убедитесь, что она чистая и сухая. Лучше всего масло наносить после применения отшелушивающих средств.

4. По утрам тщательно промывайте водой участки кожи, пораженные угревой сыпью. Но помните, что делать это надо обыкновенной водой, не используя при этом мыла и очищающих средств. Во сне кожа лечит себя сама, поэтому все, что от вас требуется, так это смыть с ее поверхности все лишнее.

По материалам Toronto Fashion Monitor подготовил Александр Тимошик

Далеко не каждый из нас может похвастаться хорошим состоянием кожи на пятках. В идеале она должна быть розовой и гладкой, но на деле на ногах возникают мозоли, натоптыши и прочие дефекты. Они не только портят эстетический вид стоп, но и вызывают серьезные физические страдания, мешают при ходьбе. К проблемам стоп относятся и трещины.

Это одна из разновидностей механического дерматита, проявляющаяся в нарушении целостности кожного покрова. Причиной его появления может быть как ношение неудобной обуви, так и проблемы с обменом веществ, например, недостаток витаминов группы «А» и «Е», заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и прочие недуги.

Если трещины на пятках для вас проблема постоянная, попробуйте отыскать причину их возникновения и устранить ее. Но сегодня мы поговорим о том, как избавиться от самих трещин, если они уже появились.

В аптеке вам, скорее всего, предложат препараты, основанные на вазелине. Можете взять и чистый вазелин: он смягчает кожу и способствует ее увлажнению. Можете проделать следующее. Вечером распарьте ноги в горячей воде, растворив в ней небольшое количество борной кислоты (1 ч. Л. на стакан воды), затем нанесите на трещины слой вазелина и наложите на ночь пластырь. Повторяйте процедуру ежедневно вплоть до полного исчезновения трещин.Полезно также делать горячие мыльно-содовые ванны для ног с добавлением нашатырного спирта или настоя ромашки. Для этого возьмите питьевую соду из расчета 1 ст. л. на 3 л воды. Настой спирта или ромашки нужно добавлять в ванну в пропорции 1:10. Процедура должна длиться в течение 10-20 мин. Обычно после 6-10 сеансов наступает улучшение.

Если трещины слишком глубокие, туда может легко попасть инфекция. Поэтому их рекомендуется регулярно обрабатывать мазью, содержащей антибиотики, а также антигрибковыми препаратами. Можно использовать и кремы, содержащие прополис или витамины А и F.

Есть и другой вариант: взять немного любого жирного крема, разогреть его и втирать в пятки разминающими движениями. Это усилит кровообращение в ступнях и будет способствовать заживлению трещин. Спать после этого следует ложиться в хлопчатобумажных носках.

Существует также масса народных методов лечения трещин на пятках. Так, специалисты по народной медицине советуют каждый вечер после водных процедур втирать в трещины немного разогретого оливкового масла.

Есть и такой способ: разогревают в равных частях пчелиный воск, парафин и салициловую кислоту, и при помощи ватного тампона наносят эту смесь на пятку в три приема, давая каждому слою подсохнуть. Сверху накладывают бинтовую повязку и оставляют мазь на сутки. По истечении этого периода делают мыльно-содовую ванну. После этого снимают бинт и пленку из мази и натирают пятку пемзой. Процедуру повторяют несколько раз.

Весьма часто для избавления от трещин на пятках применяют растительные средства. Например, в течение нескольких дней прикладывают к трещинам натертое яблоко или сырой лук, зафиксировав примочку бинтом. Но это годится лишь для тонких насечек. При глубоких трещинах в качестве лечебного средства используют свежий помидор.

Хорошо помогают и ежедневные примочки или горячие компрессы из корней девясила, а также свежий капустный лист, который на ночь прикладывают к коже (иногда намазав перед этим пятки нутряным свиным салом).

Помогает и такой метод - в течение получаса попарить ноги в отваре картофельной кожуры, затем ополоснуть теплой водой, смазать касторовым маслом и на ночь надеть хлопчатобумажные носки. Или взять сырой картофель, очистить его от кожуры, натереть на мелкой терке, полученную массу положить на сложенную в несколько раз марлю и прибинтовать к пятке. Через два часа повязку надо сменить.

Можно нанести на лоскут хлопчатобумажной ткани немного меда и приложить его к трещине. После этого утром нужно смазать пятки любым увлажняющим кремом. Вот еще одно оригинальное средство: разварить в молоке чернослив, вынуть из него косточки и, не дожидаясь, пока они остынут, приложить к пяткам. Проделывайте это столько раз, сколько потребуется для заживления трещин.

Кто обращает внимание на такие "мелочи", как отеки, усталость или аллергия? А ведь они, как правило, предупреждают нас, о надвигающейся серьезной проблеме, связанной уже не только с красотой, но и здоровьем. Каждый из этих тревожных звоночков предупреждает о застойных процессах в лимфатической системе. А здесь уже не до шуток. Может, пора познакомиться с такой методикой, как лимфодренаж?

О наличии в организме человека лимфатической системы мы узнали после изобретения микроскопа. С помощью нового прибора немецкий анатом Иоганн Либеркюн обнаружил в ворсинках кишечника сосуды, по которым течет не кровь, а лимфа.



Количество лимфы в организме - 1-2 л. Ее задача, как доказали ученые, - удаление из организма различного "мусора", который накапливается практически постоянно. Ведь микробы и вирусы, их токсины, а также продукты жизнедеятельности, которые выделяют клетки, подлежат обязательному "вывозу". По лимфатическим сосудам весь "шлак" отправляется в лимфоузлы и там же обезвреживается. Кстати, выяснилось также, что по лимфатической сети могут распространяться и опухолевые клетки.

Несложно представить, что творится с организмом, когда в лимфосистеме начинаются сбои. "Мусор" плохо выводится, а значит, постепенно накапливается. Медленно, но верно начинается самоотравление. Из-за постоянной интоксикации в организме задерживается жидкость. Лимфа, в свою очередь, "тормозит": ее ход замедляется или совсем останавливается. Такое явление профессионалы называют лимфостазом.

"Тормозом" для движения нормального лимфы могут служить и постоянные перекусы на ходу, и излишне калорийная пища, да и малоподвижный образ жизни лимфоскорости не способствует. Допустим, с вредными привычкам мы можем справиться самостоятельно: заняться спортом, сократить количество сигарет (а лучше совсем бросить курить), больше времени проводить на свежем воздухе. А если силы воли не хватает?Тогда не грех напомнить, что лимфостаз редко обходится без "попутчиков". И сопровождают его отнюдь не красивые деавушки, а серьезные заболевания - от аллергии до целлюлита. Но это далеко не все. Появился лимфостаз - ждите гормональных нарушений, не удивляйтесь, если замучили отеки, не проходит ощущение усталости и головные боли. Уж тогда прогулками точно не обойтись - придется прибегнуть к помощи медицины. Медики и разработали птимальный метод коррекции работы лимфосистемы - дренаж.

Точнее, лимфодренаж. Это настоящая "прокачка" лимфососудов. Выполняется такая процедура как вручную, так и с помощью специального аппарата. Особый волновой массаж вызывает отток избыточной жидкости и продуктов обмена веществ, которые движутся по лимфатическим сосудам, и таким образом выводит скопившуюся жидкость и шлаки.

Процедура достаточно сложна. Ритм движений должен быть очень медленным, а давление - слабым, что требует от массажиста не только концентрации внимания, но и физических усилий. Если массажист попался квалифицированный, уже после первого сеанса вы расслабитесь, ощутите приятную легкость. Кстати, за счет повышения мышечного тонуса регулярный дренаж вызывает заметный эффект лифтинга. Так что через некоторое время можно будет сказать ненавистному целлюлиту "прощай"!Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, необходима консультация специалиста. Он составит вам индивидуальную комплексную программу с учетом возможных противопоказаний. В первую очередь, это обострение хронических дерматозов, острые инфекции, злокачественные опухоли, туберкулез, болезни почек, а также беременность. В этих случаях, увы, лимфодренаж пользы не принесет.

Альтернатива ручному методу - аппаратный лимфодренаж. Здесь в роли массажиста выступают умные приборы. В зависимости от показаний процедуру проводят самыми разнообразными способами. Так, "коктейль" из микротоковой терапии и вакуумного массажа позволяет совмещать поверхностный лимфодренаж с воздействием на лимфатические сосуды, расположенные в глубинах кожного покрова.

Чтобы провести дренаж основных лимфатических узлов, используют прессотерапию, миостимуляцию, а также вакуумную терапию. Микротоки воздействуют на нервные и мышечные волокна, приводя в норму основные функции организма, улучшают работу сосудов. Воздействие вакуума также ускоряет отток лимфы и венозной крови, создавая отрицательное давление воздуха.

В миостимуляции применяется импульсный электрический ток, который вызывает сокращения мышц, что тоже активизирует работу лимфатической системы. В этом случае электроды накладываются на крупные лимфососуды.Привлекательность аппаратного лимфодренажа, прежде всего, в том, что эта процедура улучшает не только самочувствие, но и внешний вид. Кожа становится более упругой, исчезают отеки и одутловатость, выходит лишняя жидкость, активизируется обмен веществ. Как следствие нормализуется вес, повышается иммунитет и сопротивляемость различным заболеваниям.

Сеанс не вызывает димкомфорта - при его проведении пациент ощущает в зоне наложения электродов легкую, еле заметную вибрацию, которая снимает накопившееся напряжение. Для усиления эффекта при лимфомассаже применяются специальные маски или масла.

Самым перспективным методом лимфодренажа считается эндермология. Так называется активная стимуляция тканей с помощью специальных роликов.

Эндермология не только активизирует лимфоотток, но и стимулирует питание тканей, а также убирает отеки. Кстати, с вакуумным массажем этот метод не имеет ничего общего. Он более прогрессивен и основан только на физиологических процессах.

С чем справляется лимфодренаж?

- Хроническая венозная недостаточность

- Отеки на ногах

- Синяки и "мешки" под глазами

- Пониженный тонус кожи

- Диабетическая стопа

- Целлюлит 1-4 стадии

- Ожирение

- Профилактика тромбоза глубоких вен

- Головные боли

- Гормональные нарушения (в том числе, ПМС)
Илона Милова

С помощью натуральных красителей еще древние парикмахеры умели получать различные оттенки волос. Да и в настоящее время все большее количество женщин предпочитает окрашивать свои локоны составами, приготовленными на основе натуральных растительных компонентов.Среди наиболее часто применяемых натуральных природных красителей можно назвать хну, басму, скорлупу зеленых грецких орехов, луковую шелуху, почки и листья черного тополя, ревень, ромашку аптечную...

Натуральные красители не оказывают вредного влияния на волосы и кожу головы. Преимущество их также в том, что они улучшают структуру волос, укрепляют их, устраняют перхоть.Поскольку природный краситель действует на волосы разных людей неодинаково в зависимости от естественного цвета, толщины, структуры и индивидуальной восприимчивости волос, то прежде чем красить их по предлагаемому рецепту, следует попробовать краску на небольшой пряди. Увидев, какой цвет получится при окрашивании тем или иным красителем, можно подобрать нужный оттенок.

Хна - высушенные и измельченные листья алканы, желто-зеленого цвета. Басма - серовато-зеленый порошок из листьев индиго. Используемая отдельно, хна дает рыжие тона, а вместе с басмой - разнообразные оттенки - от русого до черного. Помимо всего, смесь хорошо действует на кожу, корни волос, способствует их росту.

Цвет черных волос хна не изменяет, в этом случае перед ее применением нужна предварительная подготовка волос. Чтобы придать им рыжий или каштановый оттенок, нужно приготовить смесь из 25 г пергидроля, 30 г жидкого туалетного мыла, 5-7 капель нашатырного спирта. Эту смесь наносят на волосы, не покрывая голову, на 15-20 минут. Убедившись, что волосы изменили цвет, их промывают теплой водой. Затем наносят хну (5 г на 50 г горячей воды) на 5-8 минут. Цвет получается рыжеватый.Если волосы слишком порыжели после окрашивания хной и басмой, повторно окрасьте их басмой. Басму можно заменить натуральным молотым кофе. Засыпьте 4 полные чайные ложки кофе в 1 стакан кипящей воды. Кипятить 5 минут. В остывший кофе нужно всыпать пакет хны, тщательно размешать до однородной массы (густоты сметаны) и кисточкой нанести на волосы.

Голову покройте пергаментной бумагой или пленкой и не туго завяжите полотенцем на 50-60 минут. Лоб, виски и затылок обложите ватой, чтобы кашица не стекала на лицо. После окраски волосы помойте и сполосните водой с уксусом (на 1 л - одна столовая ложка). Волосы приобретут темно-каштановый цвет.

Учтите одну важную деталь. Хну можно употреблять без басмы. Басма же без хны может придать волосам зеленоватый или малиновый оттенок!

Чтобы слегка изменить цвет светлых и седых волос или придать им более яркий золотисто-желтый оттенок, для ополаскивания волос можно использовать настой из цветков римской или обычной аптечной ромашки. Для этого нужно взять 2 горстки (25-30 г) высушенных цветов ромашки, залить 3/4 стакана воды, вскипятить и оставить под крышкой на 30 минут, после чего процедить. Настоем обильно смочить волосы и подержать около 1 часа.

Отвар ревеня придает светлым волосам соломенно-желтый оттенок. Для его приготовления нужно взять 20-30 г сухих измельченных корней ревеня, залить 1 стаканом холодной воды, кипятить 15-20 минут, помешивая, затем снять с огня, немного охладить. Полученную жидкость в теплом виде втереть в чисто вымытые и обсушенные волосы.

Русый оттенок жирным и нормальным волосам можно придать отваром ревеня (листья и корень) в сухом белом вине: 200 г высушенных стеблей ревеня отваривают в 0,5 л вина или смеси воды с уксусом (примерно полстакана) до получения половины исходного объема. Отвар остужают и процеживают. Осветленные волосы, вымытые этим отваром, приобретут светло-русый оттенок. Если в такой отвар добавить 1/2 чайной ложки питьевой соды, волосы получатся соломенно-желтыми с красноватым отливом.

Листья и зеленая кожура грецких орехов окрашивает волосы в каштановый цвет. Сок кожуры: 2 столовые ложки сока, выжатого из зеленой кожуры грецкого ореха, смешать со 100 мл спирта. Используя кашицу свежей зеленой кожуры грецких орехов, можно получить каштановый оттенок волос. Для этого кожуру нужно измельчить, развести водой до состояния кашицы и нанести на волосы на 15-20 минут, затем смыть водой.Если мыть голову отваром листьев или кожуры грецких орехов (20-25 г на 3 л воды), то волосы приобретут темный каштановый цвет. В зависимости от концентрации отвара усиливается или ослабевает насыщенность цвета получаемого красителя.

Крепкий отвар листьев и зеленой кожуры плодов грецкого ореха укрепляет волосы и цвет волос получается более насыщенным. В этом случае кожуру орехов надо варить в 1 л воды до тех пор, пока не останется 2/3 первоначального объема. Настой зеленой кожуры грецких орехов окрашивает в каштановый цвет и седые волосы.Яркий золотистый тон придает волосам отвар шелухи лука. Для этого их нужно ежедневно (до получения желаемого цвета) протирать отваром из луковой шелухи. Для приготовления отвара возьмите 30-50 г луковой шелухи, залейте 1 стаканом воды и прокипятите в течение 15-20 минут, остудите и процедите. Волосы рекомендуется ополаскивать этим отваром после каждого мытья. Сушить без фена. Отвар луковой шелухи укрепляет волосы и способствует их росту.

Для окрашивания волос в золотисто-коричневый цвет 0,5 стакана луковой шелухи залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20 минут, процедить и добавить 2 чайные ложки глицерина. Такой состав рекомендуется втирать ежедневно на протяжении 2-3 недель, пока не появится нужный оттенок.

Отвар из веточек и листьев липы окрашивает волосы в коричневый цвет. 5 столовых ложек мелко нарезанных веточек и листьев липы отваривать в 1,5 стакана воды до тех пор, пока останется 1 стакан жидкости.
Илона Милова

Мечтаете поразить окружающих сияющими волосами? Учтите, блеск - это результат отражения света от гладкой поверхности кутикулы. Поэтому, если вы хотите добиться "бриллиантового" эффекта - выровняйте структуру волос и воспользуйтесь советами профессионалов. А ваши первые помощники в борьбе за блеск и шик - разнообразные кондиционеры и маски.

Блеск, да не тот

Говоря о том, что волосы должны блестеть, мы имеем в виду мягкое сияние и переливы на солнце. Жирный блеск - совсем другое, как раз то, от чего необходимо избавиться.Помните: не бывает жирных волос, бывает жирная кожа головы. Если сальные железы работают слишком интенсивно, это неизбежно отражается на состоянии корней - они быстро загрязняются, выглядят неопрятными. Решить проблему поможет специальный шампунь, нормализующий гидробаланс и снижающий активность желез.

Выбирайте продукты с экстрактами лимона, авапуи, морскими водорослями, аминокислотами. Такой состав позволяет снизить выработку кожного сала, не травмируя сухие кончики волос.

Контролируйте температуру воды, когда моете голову. Слишком горячая иссушает волосы и лишает их блеска. Оптимальная температура - 35-37 градусов. По завершении очищения неплохо бы сделать прохладное ополаскивание.Блеск - это, по сути, отражение света от гладкой поверхности. Если вы хотите добиться сияния волос, выровняйте их структуру. Ваши первые помощники в этом - разнообразные кондиционеры и маски. Первые работают на поверхности волоса - закрывают кератиновые чешуйки, параллельно смягчая и облегчая расчесывание. Вторые проникают гораздо глубже и заполняют собой поврежденные участки.

Очищение обязательно дополните кондиционированием. Все уходы наносите, отступив на пару сантиметров от корней. Если волосы быстро становятся грязными, используйте самый легкий, не утяжеляющий стайлинг. Ваши помощники - моделирующий лосьоны, фиксирующие бальзамы и сухие финиш-спреи для завершения укладки.

4175.jpegУхаживающие средства подбирайте по типу волос. Сухим, пористым локонам необходимо интенсивно увлажняющие продукты с экстрактами авапуи, алоэ вера, морскими водорослями. Если волосы повреждены (например, в результате блондирования), потребуется более мощная восстанавливающая косметика - с липидами, аминокислотами и комплексом минералов.

Интенсивный блеск волосам придают и такие ингредиенты, как ромашка, розмарин, протеины сои, масло жожоба. Их наличие в шампуне или других ухаживающих средствах - безусловный плюс, позволяющий быстро добиться нужного результата.

Можете прописать на полочке в ванной несмываемый кондиционер-спрей, основанных на биокомпонентах. Он не заменяет классическое кондиционирование, а дополняет его и дает более сильный эффект.

Супер-стайл

Блески для волос с силиконом позволяют добиться хорошего результата, однако есть тут и ложка дегтя. Силиконы невысокого качества при регулярном применении "забивают" волос, лишают его жизненных сил и эластичности. Чтобы не навредить самой себе и в будущем не знать проблем, отдавайте предпочтение надежной косметике, представленной в салонах красоты. И подбирайте ее вместе со своим мастером. Стайлинг - мощное оружие в деле придания волосам здорового сияния.

Незаменимое средство - разглаживающая сыворотка. Она склеивает сеченые кончики, дает легкий кондиционирующий эффект. Сыворотку можно наносить как на сухие, так и на влажные волосы. Пары капель будет вполне достаточно.

Чтобы добиться интенсивного блеска волос, выбирайте профессиональные продукты, которые содержат не только фиксирующие, но и ухаживающие компоненты. То же масло жожоба, экстракты хны и розмарина, морские водоросли в составе лосьона или мусса помогут не только создать стильную прическу, но и оздоровят волосы. Хорошее решение - и специальные блески для волос. Те, что в виде спреев, дадут легкий, естественный результат, в виде гелей - интенсивный, зеркальный блеск.

В салоне красоты

Один из самых простых способов заставить волосы заблестеть - это окрашивание. Современные красители дают насыщенный, глубокий цвет и (если процедуру проводит профессионал) и совершенно безопасны для здоровья вашей шевелюры. Только не путайте окрашивание с осветлением. Последняя процедура в той или иной степени ослабляет волосы и требует последующих восстановительных работ.

4176.jpegВсем желающим освежить цвет и добавить волосам блеска, стоит обратить внимание на тонирование.

Эта процедура предполагает использование щадящих безаммиачных красителей, которые содержат увлажняющие и блескообразующие ингредиенты. Они работают исключительно на поверхности волоса и, не меняя кардинально цвет, заметно усиливают его глубину и яркость. Эффект от процедуры продержится около четырех недель. Для его продления можно использовать специальные шампуни и кондиционеры для защиты цвета.Добавляет блеска и ламинирование - нанесение на волосы прозрачного защитного состава. Оптимальны ламинаты, основанные на гидролизованном пшеничном протеине - они не препятствуют воздухообмену и надежно защищают от солнечных лучей и прочих вредных воздействий. Ламинирование, выравнивая структуру каждого волоса, придает не только интенсивный блеск, но и увеличивает объем прически. Процедуру особенно рекомендуется пройти перед отпуском - морская соль и обжигающее солнце будут вам не страшны.
Илона Милова

Чаще веснушки украшают своих обладателей. Но некоторые «рыжики» готовы на любые ухищрения, лишь бы избавиться от этих пятнышек. Наберитесь терпения. Ведь согласно статистике, количество веснушек после 30 лет самопроизвольно уменьшается, а после 40 - они и вовсе могут исчезнуть. Ну а если уж совсем невтерпеж - дерзайте. Способов избавиться от веснушек масса - от старинных до самых современных.

Веснушки можно считать дальними родственницами загара, распределенного по коже в виде мелких островков. Излюбленные места их «обитания» - открытые участки тела, особенно кожа носа, щек, висков, предплечий и кистей рук. Впервые «поцелуи солнышка» проявляются в 3-5 лет и особенно многочисленными становятся в подростковом возрасте.

Бытует ошибочное мнение, что загар поможет замаскировать веснушки. Специалисты утверждают, что это не так.

Поскольку это явление сезонное, то к отражению солнечной атаки стоит тщательно подготовиться. Чтобы обезопасить кожу от излишней пигментации, прежде всего, избегайте воздействия прямых солнечных лучей, чтобы кожа постепенно привыкала к солнцу, и пигмент вырабатывался более равномерно.

Способов для этого предостаточно: ходите по теневой стороне улицы, под зонтиком, надевайте широкополые шляпы и крупные солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем.

Начиная с первых солнечных дней, медики также рекомендуют «рыжикам» вводить в рацион продукты, богатые витамином С: кислую капусту, яблоки, лимоны, черную смородину, отвар шиповника.С давних пор что только не предпринимала женская часть населения, чтобы отбелить кожу. Мужчинам, кстати, такие идеи приходили в голову гораздо реже. Когда-то девушки из высшего общества пили даже уксус, чтобы придать своим лицам «интересную» бледность, и использовали для отбеливания кожи средства, содержащие ртуть.

2231.gifВ наше время среди красавиц Японии популярна отбеливающая косметика, содержащая гидрохинон. Он менее токсичен, чем ртуть, однако врачи не рекомендуют использовать кремы с более двухпроцентным содержанием этого вещества, а также применять такие косметические средства часто и на большой поверхности кожи.

Хорошим агентом против веснушек является и коевая кислота. Она позволяет достичь хорошего отбеливающего эффекта, однако ее использование чревато развитием аллергических реакций.

Ни одно из перечисленных выше средств для «выведения» веснушек не является абсолютно безопасным и поэтому не подходит под определение косметики, которую вы можете применять широко и бесконтрольно.

Учтите, что увлечение такого рода экспериментами может привести к хроническому отравлению, изменению структуры кожи и дерматитам. Но можно не опасаться побочных эффектов, если отбеливающий крем находится в руках опытного специалиста и используется на ограниченном участке кожи.

Современная индустрия красоты постоянно ищет новые, более безопасные препараты. Например, недавно рядом европейских и японских компаний были запатентованы эффективные профессиональные отбеливающие средства на основе соли L-аскорбиновой кислоты, производных арбутина, ретиноевой кислоты. Действие отбеливающих компонентов в них усиливают масла, содержащие ненасыщенные жирные кислоты (НЖК).

Для изготовления косметических средств широко используются некоторые растения. Например, лимон и росянка «сводят» веснушки, вызывая отшелушивание верхнего слоя кожи. Толокнянка и ежевика содержат вышеупомянутый арбутин, а вереск и майоран - гидрохинон.

Прежде чем использовать готовое косметическое средство, внимательно ознакомьтесь с его составом. Оно должно содержать не только отбеливающие вещества и витамины, но и смягчающие компоненты. Наряду с окисью титана и цинка это может быть ланолин, спермацет, персиковое или лавандовое масло, экстракт молочая и лакониса.

Для более-менее эффективного побледнения веснушек необходимо 2-3 недели. Крем наносите вечером на чистую кожу, распределяя его легкими круговыми движениями, оставляйте на ночь, а утром умывайтесь теплой водой.Дома вы также самостоятельно можете попробовать действие специальных кремов и масок, которые оказывают мягкое отбеливающее действие. Но смотрите, не спутайте веснушки с родинками. Последние «сводить» категорически противопоказано! Если есть сомнение, посоветуйтесь со специалистом.

Косметологи советуют для отбеливания кожи применять ежедневные умывания кислым молоком и специальные составы. К последним относятся сок лимона, грейпфрута, моркови, свежего огурца и кислой капусты. Разведите их наполовину водой и протирайте места скопления веснушек 2-3 раза в день. Если появится ощущение жжения - нанесите питательный и увлажняющий крем.

Эффектом отбеливания также обладают маски из ягод - клубники, земляники, смородины (при отсутствии аллергии!). Обратите внимание, что свежие овощи и фрукты действуют более эффективно, чем их сотоварищи прошлогоднего урожая. То же самое касается сравнения съедобных отбеливателей с грядки с их парниковыми собратьями.
Лилиана Локацкая