Первый месяц весны - это не только потепление на улице и появление первой зелени. Март - это переходный период, во время которого нам не хватает витаминов, а соответственно и энергии. Чувствуется постоянная усталость, сонливость, слабость. Поэтому есть большой риск заболеть именно в этот месяц. Чтобы не провести март в спячке, и не болеть - необходимо уделить особое внимание своему рациону.
Морская капуста
Морская капуста
Ценный источник йода - морская капуста. Она также не является сезонным продуктом марта и продается в течение всего года. Но при этом именно в начале весны - поможет в борьбе с усталостью, темными кругами под глазами, морская капуста наладит работу кишечника и снизит уровень холестерина.
