7 признаков долговечности женской любви

 

 

 

 

 

 

 

 

Нет женщины, которая не испытала бы полнокровной любви или хотя бы влюбленности. Но мало кому удалось пронести это состояние через всю жизнь уже в семейной паре. Как определить, насколько глубоки ваши чувства к мужчине? Вряд ли это можно выявить в самом начале. Но позже, когда отношения входят в спокойное русло, можно увидеть, что остается, когда остывает кровь.

Яркая любовь сопровождается маниакальной тягой к объекту страсти. Эйфория, тоска, ревность и само счастье связаны с любимым человеком. Все это признаки зависимости, которая сродни наркомании или игромании. Рано или поздно она проходит сама, не требуя лечения. Если вначале любовь обладала всей полнотой чувств, то позднее наступает стабильная фаза взаимоотношений. Но порой приходит и разочарование в собственном выборе.

Дальние и ближние «маячки»

1. Сначала привлекает внимание внешность. Мужчина может быть не так уж красив, но что-то делает его заметным. Кого-то привлекают улыбка и обаяние, кого-то «цепляет» надменность, кто-то теряет голову от мускулистого торса. Случается, что неброский вид мужчины с лихвой окупается его манерой общения или оригинальностью мышления. Говорят же, что женщина любит ушами. В близком контакте мужчины извлекают из арсенала тактильное оружие: ласковые прикосновения или, напротив, пылкую напористость. У каждой женщины свой набор предпочтений. Важен и такой, неожиданный на первый взгляд, фактор как запах. При первом впечатлении на мелочи можно не обратить внимания, но позже обязательно стоит все проанализировать. Не раздражает ли вас что-то из перечисленного? Бывает, слово-паразит или неаккуратность мужчины мешают уже на начальном этапе, а привыкнуть или договориться об устранении недостатков не удается

2. Посмотрите на него, когда он спит и не может себя контролировать. Этот простой и эффективный прием тоже поможет проверить свое отношение к партнеру. При этом пристрастно понаблюдайте и за собой. Заранее вы не узнаете, что почувствуете. Красавец может неожиданно предстать уродцем, грубиян – нежным ангелом, умный – простачком, мачо – беззащитным ребенком. Но важно не это, а то, какой отклик это неожиданное превращение вызовет в вашей душе. Вы без труда отличите положительную реакцию от отрицательной. И это самый заметный маркер прочности вашей любви. Любование, умиление, нежность или холодное удивление, отвращение и отторжение.

3. Женщине очень важно чувствовать себя красивой и желанной. На каком-то этапе вы можете заметить, что он уже не любуется вами и в его присутствии вы перестали чувствовать, что очаровательны и притягательны. Это знак: отношения изменились. Часто так бывает не потому, что «все мужики бабники», а от того, что женщина, уверившись в своих чарах или погрязнув в семейных заботах, перестает уделять внимание мужу. Развиваться, удивлять, следить за своим внешним видом. Продуктивнее искать причину в себе. Вспомните, чем вы привлекали его внимание раньше. Нет нужды досаждать возлюбленному, требуя этого через силу, но внимание можно вернуть.

4. Почти у всех женщин материнский инстинкт требует рождения ребенка. Удивительно бывает слышать от тех, у кого есть постоянный партнер: «Я бы рада родить, но не от него». Зачем тогда быть вместе, если отношения лишают вас возможности иметь то, что сделает вас счастливее? Вероятно, вас удерживают какие-то другие стороны любви.

5. Еще одна проверка на прочность вашей связи с мужчиной – перспектива старости. Имеет смысл представить, какими будут ваши отношения в преклонном возрасте. Усилится все, что сейчас не нравится, но на что пока можно закрывать глаза: занудство, гневливость, стремление поучать. Пока вы молоды, дневные размолвки и трещины ночью «заштукатуриваются». С возрастом они разрастаются, провоцируя уже не страсть, а бессонницу. Итак, хочется ли вам состариться рядом с этим человеком?

6. Пока в семье нет детей, в какой-то степени ребенком для женщины бывает мужчина. Забота о нем схожа с материнством. Вам могут быть в тягость обязанности, которые раньше в быту выполняла для него его мать. Однако забота, как проявление любви, приносит только радость. Точно так же может возникнуть материнская гордость за своего избранника, когда он демонстрирует свершения. Если ваша «внутренняя мать» радуется проявлению таланта «своего мальчика», то она также осознает, как важно вкладывать свои душевные и физические силы в его развитие. Вам хочется стать почвой, землей, на которой расцветут достоинства вашего мужа? Тогда все в порядке.

7. Женщина ценит в мужчине непроявленные в себе качества. Это еще один критерий, указывающий на перспективу обрести гармоничную семью. Предположим, вы не рискуете использовать свои деловые способности. Если вас дополнит успешный деловой мужчина,

 

 

пара будет существовать как единое целое. Такой спутник жизни более привлекателен для вас, нежели, скажем, творческий. Ошибкой было бы думать, что сближают партнеров только общие интересы. Те качества личности мужчины, которые вызывают отклик в женщине, «резонируют» с ее сущностью – это то, чего ей не хватает в жизни. Не стоит все понимать буквально: я бедная – меня дополнит богатый. Речь здесь скорее о натуре человека, о его внутренних резервах.

«Как это часто не совпадает!»

Предложенные семь сторон ваших чувств к партнеру, которые имеет смысл рассмотреть, позволяют определить, в чем есть «нестыковки». Каждая женщина вправе решить, привыкать ли к несовпадению или попытаться его устранить. Надо ли заглядывать в будущее? Может быть, счастье заключается в способности радоваться тому, что есть?

Альбина Борисова

КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ



1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.



Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.



2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.



Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.



3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.



Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “а тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.



4. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.



Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.



5. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация.



Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”. Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.



6. Шестая чакра – синий цвет, середина лба, третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.



Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.



7. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, над головой – соединение с космической энергией.



Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все. ***

_______________________________________________________________



*** (взято из сети).



Давайте посмотрим как это выглядит в нашей жизни.

Рождается ребенок , и постепенно в него вкладываются программы ДОЛГА. Для того , чтобы его любили , ценили и уважали он должен… Быть кем-то и тем- то…дома в , школе , в институте , на работе , в коллективе…. Знакомая история не правда ли?!

Все эти программы порождают Страхи. ( 1 чакра) Страх не соответсвовать всем этим «должен…должен …должен « заставляет жить , и неосознанно быть в постоянном напряжении . Мы забываем о своих настоящих желаниях и все время пытаемся соответсвовать ожиданиям наших родителей , друзей , знакомых…

И если у нас не получается соответствовать , в нас возникает чувство вины. ( 2 чакра ) Мы постоянно недовольны собой , и вечно требуем и требуем от себя , что мы должны…У нас все должно быть на должном уровне ( как мера успеха ) : семья , работа , финансы , внешний вид и т.д. и т.п. А если в реализации всего этого , нам кто-то мешает , то начинаем попутно обвинять и их тоже . Начальник не тот , жена не та , родители помешали , день не задался…

Если мы не соответствуем нашим представлениям , какими мы должны быть , нам становится неловко и стыдно. ( 3 чакра) У нас не всегда получается жить и выглядеть , как нам этого очень хотелось бы. Жить идеально не получается , но мы изо всех сил пыжимся.

В результате Мы не любим и не принимаем себя такими , как есть в данный момент времени. ( 4 чакра). И каждый день критикуем и изводим себя бесконечными …

Но Осознавать свои ПРОГРАММЫ : комлексы , страхи , сомнения у нас не принято и нас никто этому не учил . Мы пытаемся быть кем то и бежим от того себя , кем являемся в данный момент .

Правда о себе так невыносима и мы начинаем ЛГАТЬ (5 чакра). И в первую очередь самому себе! А если мы от себя настоящего бежим , то где уж нам быть искренними и честными с другими.



Наши ежедневные , ежеминутные , ежесекундные сравнения , анализы , навешанные ярлыки социума , порабощают наше сознание , и мы бессознательно живем в бешенном ритме МИРА Иллюзий. Какой меркой меряем сами , такой же и меряют нас. ( 6 чакра).

Все это вместе рассказывает нам о наших земных привязанностях. И о том , как этот Мир Иллюзий мы принимаем за реальный . ( 7 чакра).

Мы напрочь забываем о себе настоящем , о своих истинных потребностях и желаниях , предаем свои мечты , живем не свою жизнь , идем не своей дорогой . Потакая эгоистичной человеческой логике , мы все дальше и дальше удаляемся от Бога , от своей ИСТИННОЙ СУТИ , от себя Настоящего и Реального !!!.

И только однажды ОСОЗНАВ это , мы можем остановиться… и решить , все оставить как есть…ИЛИ…

V. S.

"Лучше, чем сладострастье".

Автор: Жюль Ромен.

Целомудрие - всего лишь уловка, придающая истинную ценность полному растворению в любви. 

Анри де Ренье 

Все утро следующего дня мы посвятили прогулкам. Люсьенна выглядела счастливой. 

Но говорила мало, а по сторонам глядела с рассеянностью. В наших планах было покинуть Руан сегодня вечером, если у нас сложится достаточно полное представление о городе. Поскольку надо было предупредить гостиницу, я в полдень спросил у Люсьенны, что она решила. 

Ее взгляд остановился на мне. Лицо зарозовело, словно освещенное заревом вчерашнего пожара. Она задумалась. 

- Когда мы уезжаем? 

- Кажется, в пять часов. 

- Придется закончить осмотр города во второй половине дня? 

- Да, но знать мы его будем так же плохо. Может, поедем завтра? 

Я почувствовал ее облегчение оттого, что отъезд отложен. За завтраком, не задавая вопроса в лоб, я попытался выяснить, чего она хочет. 

- Если спешки нет, мы могли бы немного отдохнуть перед тем, как снова начать наши блуждания по городу? 

Она кивнула, и я прочел в ее взгляде: "Почему нам не хватает мужества признаться, что нам на все наплевать, на этот город, на его памятники, на продолжение путешествия, а больше всего нам хочется вернуться в наше новое царство плоти. Разве о чем-нибудь другом мы думали все утро? Неужели у нас еще есть силы ждать?" 

Под предлогом отдыха я дал возможность Люсьенне подняться в номер первой. Как бы отдавая суеверную дань вчерашнему ритуалу, я заставил себя задержаться на четверть часа. Она ждала меня одетой и принаряженной, как вчера. С природной грацией она уселась на канапе. Я опустился перед ней на колени. 

Она расстегнула корсаж платья. Ее прекрасная грудь выпорхнула из-под ткани навстречу мне. В считанные мгновенья мое восхищение достигло вчерашней отметки. 

И я возобновил свое поклонение перед плотью Люсьенны. Мне хотелось большего, я желал полнее выразить себя. Я, бывший часто поспешным и яростным самцом, более склонным немедленно получить наслаждение от женщины, не заботясь о ее капризах и удовольствии, забыл о торопливости. Я обожал не только тело Люсьенны, но и ее желания, ее устремления. Я решил, что позволю ей вести меня по ее плоти и по плоти моей всеми теми путями, которые она выберет до того момента, когда она сольется со мной в единении, уже ставшем для меня столь важным и заранее насыщенным такими ощущениями и таким безмерным наслаждением, что казалось кощунственным сокращать восхитительную подготовку к нему. 

Могло ли мне, опытному мужчине, прежде считавшему себя искушенным, прийти в голову, что "плотские вещи" могут подняться на такую высоту без особых уловок только потому, что юная девушка, которой помогали ее чистота и уникальный женский дар, сумела взглянуть на эти вещи открыто и честно измерила всю глубину их? Быть может, у меня уже возникало предчувствие с одной из прежних любовниц. 

Когда мои ладони скользили по ее ягодицам и груди, увлекавшим меня в яростную схватку, я уже в чем-то оставлял позади сладострастье и почти проникался религиозным отношением к плоти. Но то путешествие терзало мою совесть. Я считал религию плоти сомнительной и проклятой. Мне казалось, что я соскальзываю ниже привычного мира (в каком-то смысле попадаю в адский круг). И каждый раз я ждал ужасно трезвого пробуждения, о котором так хорошо писал Бодлер. 

Вместо этой плотской лихорадки, горькой и враждебной моему существу, Люсьенна, словно грудью, поила меня вдохновением, которое дух мой никак не ограничивал - я мог бы сравнить его с тем состоянием души, которое ценится больше всего за интеллектуальное содержание. 

Несколько раз в жизни мне казалось, что я испытываю нечто возвышенное. И, стоя на коленях перед Люсьенной, гордый тем, что вижу перед собой лицо, на котором отражалось все обожание, что я вложил в ласкание ее груди, я ощущал возвышенность чувств, а не банальную ярость желания. 

Она, в свою очередь, обнажила мою грудь - ее губы медленно пробегали по моей коже, она едва дышала, и я вдруг испугался, что ей нужен такой же отдых, какой потребовался и накануне. Я внимательно вглядывался в ее лицо. После короткого мгновения замкнутости оно оживилось. Я понял, что мы можем покинуть это неудобное канапе, не нарушив очарования. Я почти донес ее до постели. 

Она притянула меня к себе и уложила рядом. Ее ладони нежно охватили мою голову. 

Она направляла мои губы ниже груди, приглашая продолжить исследование ее тела. И пока одна ее ладонь лежала на моем затылке, едва заметными усилиями подталкивая меня, другая ладонь потихоньку отодвигала одежды. Мои губы опустились до талии, до первых изгибов бедер и живота. Я соткал целый пояс ласк, то убыстряя, то перекрещивая дорожки, по которым скользил мой язык и губы. Я задерживал поцелуи на уголках мягкой и нежной плоти. Мой рот, мой язык словно сливались с ними - тело принимало меня без сопротивления, почти поглощая. Не надо было большого воображения, чтобы представить себе некое, уже состоявшееся, слияние наших тел - по легким вскрикиваниям Люсьенны я понял, что она ощущает то же самое. Одежды скользили все ниже, чуть обгоняя мои поцелуи. Не заспешил ли я вдруг или только подчинялся Люсьенне? Она обнажалась все быстрее, словно по границе одежд бежал огонь, ускоряющий свой бег по кустарникам под дуновением ветра. Я добрался до границ ее сокровенного женского естества. Я уже ощущал пленительный аромат, исходивший от мягких шелковистых волосков; аромат этот стал для меня уже привычным, как и голос ее, но я вдыхал его словно впервые, с дрожью во всем теле. 

Люсьенна с силой нажала мне на затылок, заставляя оторваться от живительного источника. Я уступил силе. И, не отрывая губ от тела, пересек его снизу вверх, скользнул по ложбинке меж полушарий ее грудей - наши губы слились. 

И пока я целовал ее, она сбросила мои одежды. Я оторвался от ее губ, чтобы насладиться видом ее обнаженного тела. И не мог не подивиться удивительной красоте его. Мой ум оценил эту идеальную наготу еще до того, как глаза удостоверились в ней. 

Зрелище было столь волнующим и так радовало сердце, приводя меня в состояние идолопоклонника, что меня охватило страстное желание замучить это тело ласками. 

Но Люсьенна нуждалась в короткой передышке. И я сдержал свой порыв, только смотрел на нее и ласкал одними глазами. Вынести эту ласку ей, похоже, было трудней, чем все прочие. Тело ее как бы сжалось. Она отвернулась, словно искала убежища. Она сжала ноги. Прикрыла рукой лоно. Хотя мне показалось, что она не желала этого возврата целомудрия, считая свой порыв слабостью и изменой царству плоти. 

- Смотри, - с каким-то надрывом в голосе произнесла она, - смотри на свою жену... - и с улыбкой, одерживая победу над собой, добавила - на свою бесстыжую жену. 

И резким движением убрала руку с лона. Ее ноги чуть разошлись, почти открылись. 

Но усилие это вызвало у нее дрожь. Она снова собралась, сжала бедра. Ее ладонь едва вновь не закрыла лона. Я трижды нежно поцеловал шелковистые волоски. 

Она вздрогнула. 

- Знаешь, - сказал я, - нет женщины прекраснее тебя. 

И словно в благодарность или пытаясь скрыть свою застенчивость, она сплела руки на моей шее и несколько раз поцеловала. Потом опустила голову, лаская мою грудь, словно настал ее черед совершать открытия и поклоняться. Она следовала тому же ритуалу, что и я, спускаясь вниз по плоти и потихоньку освобождая ее от одежды. 

Я был счастлив, но немного побаивался. Не вызовет ли внезапная встреча этой только что родившейся женщины с мужским, яростным в своей наивности желанием, если не чувство смешного - она была слишком возвышенна, чтобы думать о смешном - то чувство какого-то животного уродства, которое пробудит ее от сказочного опьянения, в которое мы со вчерашнего дня погружались вместе с ней. Я подумал, а не будет ли более мудрым, и даже совершенно естественным, отдаться возбуждению -притворства с моей стороны не могло и быть - и тут же перейти к обладанию. 

Однако предстоящее испытание, возбуждающее мою чувственность, даже интересовало меня своей опасностью. Я повторял себе, что мой ум, не терявший математического склада даже в моменты безумства, не согласится уйти от решения задачи, изменив исходные данные. Поскольку я с возбуждением последовал за Люсьенной в открытии этих "плотских вещей", было ли элегантным, в интеллектуальном смысле этого слова, уйти в сторону в решающий момент? 

Но уже было поздно. Люсьенна обнажила меня и инстинктивно отстранилась. Я ощутил беспокойство. Но она отстранилась не резко, не отвернула взгляда - напротив, глаза ее стали пламенными и серьезными. Она вдруг прижалась головой к моему плечу, спрятав лицо от меня, и с горячим придыханием шепнула мне на ухо: 

- Муж мой. 

Я обнял ее за плечи. Она медленно добавила: 

- Послушай. Есть вещи, которых я никогда не понимала, а теперь поняла. Знаешь... 

Я читала (можно быть мудрецом и читать об этом), я читала, что в некоторых античных обществах женщины поклонялись приапу, делали из него культ. Я не могу сказать, что была возмущена. Это было для меня странным, столь же далеким, как древние безумства, как жертвы Молоху. И вот... 

- И вот? 

- И вот... - она еще глубже спрятала лицо и вздрогнула с головы до ног, - и вот! 

я не подозревала, что он может быть... так прекрасен, обладать столь ужасной и нетерпеливой красой. Я всю жизнь буду помнить, с каким порывом ты вчера смотрел на мою грудь. Это сильнее меня. Я злюсь на себя, что мне не хватило мужества раскрыться перед тобой так, как сделал это ты, мой муж... у меня еще нет этого мужества. Но я поклоняюсь... - слово огненным шаром ширилось в ее вздымающейся груди, - ...я охвачена обожанием, как античная женщина... 

Она задыхалась. Ее сердце боролось само с собой. Я сбросил с себя одежды. 

- Хоть один поцелуй, - прошептала она. 

Ее опасливый и быстрый поцелуй походил на поцелуй, с которым прикладываются к ногам идола; потом она откинулась на спину, ее ноги раскрылись, и она привлекла меня к себе. 

И стоило мне войти в нее, как из ее груди вырвался долгий и ровный звук, и крик, и прерывистое дыхание, воркование и хрип одновременно. И одного этого стона хватало бы мне, чтобы исторгнуть спазм наслаждения, но я в невыносимом возбуждении все же смог отдалить его.

Техника внутренней улыбки.

Я не случайно выбрала эту тему. Многие заболевания возникают из-за того, что люди не обращают внимания на проблемы своего организма, возникающие по разным причинам: внутренним (психоэмоциональным) и внешним (экология, вредные привычки, трудоголизм, гиподинамия, нездоровый образ жизни). Некогда посмотреть внутрь себя и прислушаться к своим ощущениям. Во время лечебной физкультуры необходимо концентрировать внимание на больном органе, чтобы направить лечебную энергию движения в нужное место. Просто размахивать конечностями для выздоровления недостаточно: усилится кровообращение, поработают мышцы и суставы. Но совсем другое дело, когда пациент во время лечебной гимнастики смотрит внутрь и мысленно представляет, как происходят благоприятные изменения, и органы исцеляются. Внутренний взор помогает контролировать и наблюдать, как движение воздействует на организм и лечит его. С концентрацией внимания внутрь себя лечение происходит быстрее и эффективнее в несколько раз. А, если вы научитесь смотреть внутрь себя с добрым намерением понять и помочь своему организму, то испытаете настоящее чудодейственное волшебство искренней внутренней улыбки.

Техника внутренней улыбки.

Это концентрация внимания на внутренних ощущениях с целенаправленным мысленным воздействием на свой организм с целью научиться управлять своими эмоциями, чувствами и мыслями. Будем считать, что это настрой на здоровье, самовоспитание позитивности, стремление не только избавиться от напряжения, вызванного стрессами, но и повысить устойчивость к стрессу: не позволять негативным эмоциям появляться. Медитативная техника внутренней улыбки не является средством духовного развития, но способствует осмыслению духовной направленности личности на развитие доброты.

Есть понятие «нереализованные реакции на стресс». Реакции на стресс возникают в нервной системе, когда на организм воздействует какой-либо сильный раздражитель. Если при этом человек позволяет себе выплескивать свои эмоции на окружающих людей, то он становится неприятным для общения, люди его воспринимают как невоспитанного и неуравновешенного грубияна или нытика. Кроме того, постепенно развивается вседозволенность и даже девиантное поведение (асоциальное). Нормальные адекватные люди стремятся быть воспитанными, вежливыми, доброжелательными, терпеливыми, чуткими, внимательными и заботливыми. Но, если вдруг возникают какие-либо негативные эмоции, то их подавление приводит к накоплению нереализованных стрессовых реакций в вегетативной нервной системе, нарушается гармония между корой и подкоркой, между сознанием и подсознанием. Это грозит срывом высшей нервной деятельности, что способствует возникновению неврозов, вегетативно-сосудистой дистонии, гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки и других заболеваний.

Сначала появляются функциональные нарушения в организме. Но при длительном состоянии нервного напряжения происходит истощение нервной системы, снижается иммунитет, возникают заболевания различных органов и систем.

Итак, приходим к выводу, что надо стремиться повысить устойчивость к стрессу: не позволить отрицательным эмоциям появляться и вырастать до таких разрушающих самого человека чувств, как зависть, ненависть, уныние и отчаяние, которыми очень трудно управлять. Доведение себя до такого состояния делает человека несчастным, угрюмым, озлобленным, одиноким, замкнутым, ленивым и больным. Ведь эти негативные чувства не дают покоя и представляют хронический сильный стресс для всего организма. Чтобы этого не произошло, нужно себя любить.

Я провела опрос группы людей на тему «Как вы понимаете «любить себя»?». Ответы самые разные. Люди думают, что любить себя, значит позволять себе какие-либо наслаждения, делать себе подарки, говорить себе хорошие слова, восхищаться собой, улыбаться своему отражению в зеркале и делать то, что хочется. Некоторые люди понимают смысл любви к себе, как уход за телом, бережное отношение к своему организму, здоровый образ жизни. И совсем немногие люди согласны с тем, что "любить себя" значит не травмировать свою психику негативными эмоциями и чувствами.

Хочу привести один поучительный пример жизни абстрактного человека, живущего в вечной спешке, суете, напряжении, страхе, что еще очень много дел, некогда даже присесть. Он уходит рано утром на работу, приходит поздно ночью, когда дети уже спят, быстро ужинает и ложится спать. Часто игнорирует ежегодный отпуск, так как знает, что на работе без него не обойдутся, он знает себе цену. Напряжение нарастает при мысли, что при такой отдаче времени и сил его недостаточно оценивают, что он достоин большей зарплаты  и лучшей жизни. Суета и спешка мешают такому человеку быть чутким и внимательным к окружающим людям. Он не только не замечает, что близкие люди, возможно, страдают, и им нужна помощь, сочувствие и доброе слово; он игнорирует и свои собственные проблемы: жалуется на усталость, но ничего не меняет в своей жизни. Хроническая усталость и напряжение изнуряют нервную систему так, что появляется неуправляемая раздражительность по отношению к детям, жене и другим. О том, чтобы прислушаться к собственному организму, и речи не может быть. При таком образе жизни создаются все условия для возникновения вегетативной дистонии, невроза и гипертонической болезни, а затем и инсульта и инфаркта миокарда.

Техника внутренней искренней улыбки поможет вам научиться слышать свой организм, управлять своими эмоциями, быть позитивными и устойчивыми к стрессу. Ваша доброжелательность будет благоприятно влиять и на окружающих людей. Конфликтных ситуаций станет значительно меньше. Организм окрепнет, нервная система максимально восстановится, повысится работоспособность и улучшатся умственные возможности: концентрация внимания, память, способность находить выход из затруднительных ситуаций.

Если вы знакомы с техникой дыхания органом, то и техника внутренней улыбки будет совсем несложной.

Потребуется некоторая тренировка умения внутреннего созерцания. Затем, когда вы научитесь смотреть внутрь себя и получите первый положительный результат, это постепенно станет хорошей привычкой обращать внимание на свои чувства, эмоции, контролировать их, управлять ими, понимать свой организм и давать ему необходимый отдых и смену деятельности. Кроме того, вы станете спокойными, уравновешенными и внимательными по отношению к окружающим людям также как и к собственным органам. Данная тренировка внимания к своему организму – не только профилактика стресса, она способствует и развитию интуиции.

Для качественной подготовки к выполнению техники внутренней улыбки необходимо взять анатомию человека и повторить расположение органов. Чем больше органов вы вспомните во время медитации, тем лучше для оздоровления организма.

Согласитесь, что организм создан как единая целостная система, и каждый орган нужен и важен, даже рудименты, которые играют существенную роль в создании общей гармонии энергий организма и иммунитета. Так, например, аппендикс является источником пищеварительной энергии и отвечает за микрофлору кишечника.

Практика " Техника внутренней улыбки".

Перед тем, как приступить к внутреннему созерцанию, рекомендую выполнить дыхательное упражнение с успокаивающим нервную систему эффектом, описанным в статье «Приведите нервы в порядок».

Следует выбрать удобное место и время для уединения, чтобы никто не мешал. Потребуется от 15 до 30 минут. Вы не должны быть голодны или, наоборот, сыты. Нужно сесть удобно: можно просто сидеть на стуле или на полу на коврике, скрестив ноги по-турецки.

Кончик языка нужно приподнять и нежно прижать к нёбу позади верхних зубов. Это нужно для того, чтобы создать беспрепятственный поток энергии по ходу заднесрединного и переднесрединного меридианов, объединив их в единый энергетический круг замыканием языка.

Можно включить приятную спокойную музыку… "Исцеляющая музыка Рейки" - приятная и ритмичная музыка для медитации.

Теперь настало время вспомнить, что когда-то вам, именно вам какой-то незнакомый человек улыбнулся просто так, просто потому, что вы есть. Этот человек улыбнулся вам не для того, чтобы понравиться вам; не для того, чтобы войти в доверие; ему просто радостно, что вы есть, что вы оба являетесь родственными душами. Эта искренняя улыбка запомнилась вам на всю жизнь потому, что она имеет волшебную способность согреть душу необъяснимым приятным теплом и объединить души незнакомых людей. Внутри возникает нечто большое, доброе и светлое. Исчезает печаль, чувство одиночества, неуверенность в себе. Появляются хорошее настроение, доброта, чуткость, отзывчивость и внимательность, вы чувствуете себя неотъемлемой частью Вселенной, единого биополя Земли. Хочется ответить взаимностью тому человеку, который искренне улыбнулся вам, и вы, несомненно, ответили тоже искренней улыбкой.

Если вы не припомните такое чудо, то придется все это представить и прочувствовать, как-будто это было на самом деле. Основное внутреннее состояние – искренность и доброта.

Старец Николай (Гурьянов).

Искренняя улыбка сначала появляется в душе. Вы можете почувствовать прилив доброй теплоты в верхней части грудной клетки чуть ниже яремной ямки. Задержитесь на этом чувстве некоторое время. Душа улыбается, мышцы лица расслабляются, уголки рта чуть-чуть приподнимаются, на лице нежная мягкая добрая улыбка. Сейчас вы улыбаетесь тому человеку, который улыбнулся вам.

Надо привыкнуть к этому приятному чувству искренности и доброты и захотеть находиться в этом состоянии всегда.

Как в зеркальном отражении перенесите «искреннюю улыбку» на себя и улыбнитесь себе.

Далее мысленно перенесите «искреннюю улыбку» в головной мозг, насладитесь приятным ощущением, что головной мозг как живой человек откликается взаимностью и тоже улыбается вам.

Вы являетесь добрым и заботливым  хозяином своего организма. Сейчас вам предстоит подойти к каждому органу и улыбнуться ему, как лучшему другу. Чем больше органов получат ваше внимание, тем лучше для оздоровления организма. Принцип воздействия на органы энергией улыбки такой же, как и обмен улыбкой между людьми: улыбаясь каждому органу поочередно, вы должны почувствовать взаимность, благодатный отклик в виде искренней доброй улыбки. В душе появляется необъяснимая спокойная радость. Поэтому переходите от органа к органу не спеша, обязательно благодарите их за добросовестную работу без выходных и отпусков. Возможно, вы почувствуете, как орган жалуется на нелегкую жизнь и какие-то проблемы. Не спешите переключаться к другому органу; выслушайте, поймите его, почувствуйте, как важен для вас этот орган.

Применим порядок очередности внимания к органам из восточной медитации «Внутренняя улыбка». Насыщение органов улыбкой происходит по трем линиям:  

1).  Внутренние органы,

2).  Органы желудочно-кишечного тракта,

3).  Позвоночник.

Итак, вам улыбается головной мозг. Он дарит улыбку глазам, глазаприкрыты, у вас появляется ощущение, что в глазах живое море счастья и тихой радости. Мышцы лица расслаблены.

Улыбка переходит в область переносицы. Наблюдайте эту улыбку: вы улыбаетесь этому участку тела, …ожидайте взаимного отклика. Возникает ощущение расширения и расслабления.

Далее переходим поочередно на лицо, шею, щитовидную железу, вилочковую железу, сердце, легкие, печень, желчный пузырь, селезенку и поджелудочную железу, почки, надпочечники, мочевой пузырь, половые органы.

Возвращаемся в головной мозг. Улыбкой заряжаются все органы, на которые вы обратили внимание. Головной мозг улыбается. Возникает чувство умиротворения, блаженства, покоя, (привычное изнуряющее стрессовое напряжение ушло). Задержитесь немного в этом состоянии.

Теперь наградите улыбкой ротовую полость и  все органы ротовой полости: язык,  зубы, слюнные железы, нёбо,  щеки,  челюсти,  губы,  миндалины.

Дарим улыбку глотке, пищеводу, затем желудку, двенадцатиперстной кишке, тонкому кишечнику, толстому кишечнику, сигмовидной кишке, прямой кишке, анальному отверстию. Улыбаясь каждому органу искренней улыбкой с чувством глубокой благодарности за неустанный труд и терпение в связи с погрешностями вашего образа жизни, ожидайте взаимного отклика, получая радостное и приятное чувство доброй теплоты в душе.

Возвращаемся к головному мозгу.

Головной мозг уравновешен, спокоен и находится в состоянии искренней улыбки. Насладитесь этим чувством. Теперь плавно перейдем к позвоночнику. Улыбнитесь ему.

Начинайте медленно дарить улыбку отдельно каждому позвонку. (Позвоночник состоит из 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 3-х копчиковых позвонков.

Между ними  межпозвонковые диски. Энергия  улыбки поможет улучшить их эластичность, микроциркуляцию крови и обмен веществ в них).

Полюбуйтесь своим улыбающимся позвоночником некоторое время. Это самое настоящее живое общение с органами.

Получая отклик, вы можете узнать много интересного о своем организме.

Вернитесь к головному мозгу, затем снова понаблюдайте улыбку в глазах. Плавно перейдите к верхней части грудной клетки ближе к шее. Где-то тут находится душа. Найдите её интуитивно. В душе необъяснимая и пока еще непривычная добрая теплота.

Вспомните самого дорогого и любимого вами человека. Улыбнитесь ему.

Перебирайте в памяти образы близких хороших людей и лучших друзей. Искренне улыбайтесь им каждому поочередно. Пожелайте им всего того, что желаете себе.

Теперь снова улыбнитесь самому себе.

Сохраните улыбку в душе, (а не в другом месте, как принято в цигун).

Следующий этап выполняйте только после того, как хорошо освоите выше изложенное.Перебирайте в памяти образы обидчиков, «плохих» людей и врагов. Вы находитесь в состоянии доброты и неизменной независимой от обстоятельств тихой спокойной искренней радости и даже любви ко всему живому и неживому. Прощайте этих людей, отпускайте обиды как-будто птичку из клетки на свободу. Душа улыбается, никакое зло не может на нее воздействовать, негативных эмоций нет. 

Сергей.

Посмотрите на человека, у которого глаза искренне улыбаются, излучая доброту.

Это редкость.

Познакомьтесь, это Сергей.

История, произошедшая с ним, потрясла интернет.

Прочитать о нем можно в статье

"Бездомный вернул москвичке кошелек с документами и деньгами".

Настоящую искреннюю улыбку вы узнаете по чувству радостной теплоты в вашей душе, возникающем в ответ на бескорыстную добрую улыбку другого человека, подаренную вам.

Искренняя улыбка – волшебное чувство тихой спокойной радости души. Улыбка души видна через глаза человека. Организм понял, как это здорово, когда хозяин обратил внимание на него и на его проблемы. Теперь вы будете хотеть всегда находиться в состоянии внутренней улыбки. Вы научились слышать и понимать свой организм. Это и естьпрофилактика стресса и разных заболеваний. Доброта и любовь укрепляют душу человека. Это главное условие для повышенияустойчивость к стрессу.

Я намеренно изменила принятую в восточных учениях о совершенствовании человека медитацию внутренней улыбки. Это сделано с целью приспособления медитации "Техника внутренней улыбки" к тем людям, которые не изучали законы У-син и Инь-ян, на знании которых и основана техника внутренней улыбки. Надеюсь, что информация не вызвала затруднений. 

Автор Елена Горынина

Давайте сегодня, прямо сейчас, как это делала я, потратим всего полчаса и сделаем себе по меркам выкройку - основу для фасона "крестьянка". Потом, на основе этой элементарной выкройки, можно будет быстро и красиво нашить себе массу необходимых вещей - блузку, еще одну с завязочками спереди. платье. тунику на летние брюки, легкое вечернее платье для приема за городом..... Фантазия безгранична и несколько вариантов я вам подскажу в конце урока. 

Всем доброго времени суток!

Как и обещала, сначала расскажу про то, куда это я так пропала... А дело все в том, что на прошлой неделе я переехала жить в городок под названием Зеленодольск, который находится в 20 минутах от Казани! Переехала сюда не случайно, а к своему любимому мужу  Пока устраивалась на новом месте, исследовала территорию и знакомилась с новыми родственниками время пролетело совсем незаметно. Именно поэтому блог чуть чуть остался в стороне. Но надеюсь в ближайшее время исправится.

Сегодняшний урок будет  без видео, так как не все настройки произведены для качественной записи роликов. Надеюсь в следующий раз поговорим уже «в живую» 

Для наглядности буду использовать скриншоты экрана на каждом этапе построения выкройки, впрочем как и в любом другом случае.

Итак, сегодня у нас простая выкройка платья футляр со складками:

Платье футляр очень хорошо сочетается с любыми блейзерами, кардиганами и коротенькими куртками, которые совсем скоро появятся в повседневном гардеробе, заменив собой теплые шубы и пуховики. Наконец-то скоро весна!!! 

На фото Вы видите два варианта цвета, но Вы можете выбрать любой себе подходящий, так как отлично подобранный цвет подчеркнет Ваши достоинства.

мечта

любовь