-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светлана_Т

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2010
Записей: 253
Комментариев: 32
Написано: 305





Без заголовка

Среда, 17 Февраля 2010 г. 00:42 + в цитатник






Влюбленные! Я поздравляю вас!
Не важен возраст, пол и вид из окон.
Всех тех, кто был влюблён хотя бы раз,
Кого любовь пронзила своим током!

Прогулки под луной или цветы -
В любви, как прежде, старое так модно!
Жаль люди, словно в Питере мосты,
Разводятся, но так Судьбе угодно…

Избитых фраз не стану повторять,
И новых слов мне тоже не придумать.
Позвольте Вам сегодня пожелать
Любить друг друга, друг о друге думать!

Куда бы вас Судьба не завела,
Любовь свою нигде не забывайте.
А если вдруг любовь уже ушла,
То чувство, как святыню, вспоминайте!

Любовь – подарок свыше на века!
Желаю испытать всем это чувство,
Ведь жизни конь не сбросит седока,
Пока любви доступно вам искусство


Валентина

Без заголовка

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 03:43 + в цитатник





 (180x35, 4Kb)



За день до своего рождения ребёнок спросил у Бога: — Я не знаю, зачем я иду в этот мир. Что я должен делать? Бог ответил: — Я подарю тебе ангела, который всегда будет рядом с тобой. Он всё тебе объяснит. — Но как я пойму его, ведь я не знаю его язык? — Ангел будет учить тебя своему языку. Он будет охранять тебя от всех бед. — Как и когда я должен вернуться к тебе? — Твой ангел скажет тебе всё. — А как зовут моего ангела? — Неважно как его зовут, у него много имён. Ты будешь называть его «Мама».





 (180x35, 4Kb)

Валентина
Рубрики:  притчи

Без заголовка

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 03:35 + в цитатник






Февраль и март в неистовом круженье,
Мой взгляд не тих, он в трепетном качанье,
Поймав твой взгляд в туманном отраженье,
Я замираю в длительном молчанье.

Не август нынче... но так пахнет дынями,
Глумится мозг, любовь моя ушедшая,
Тоскливая печаль, размылась ливнями,
Ты не смотри так. Я не сумасшедшая.

Весенней талостью, разлитой под ногами,
Нет!Я не буду - это все эпитеты.
И не с друзьями, даже не с врагами,
Все чувства, как вчера, казалось, выпиты.

Лишь воздух виснет куполом обманчиво,
Мне до весны,всего лишь две недели.
Последней встречей многое оплачено,
И мне надолго этих впечатлений.

Пускай мое письмо, останется лишь прописью,
А может прочитает кто и выкинет.
Лишь в первый раз, прощанье пахнет пропастью...
Ведь тот, кто любит, тот из боли выплывет!!!

Стихи о Любви от я***нега




Валентина
Рубрики:  стихи

Очень интересно,прочтите,не пожалеете.

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 02:41 + в цитатник



22568LN25 (500x450, 223Kb)










Девушка и юноша любили друг друга, долго шли друг к другу, и вот наконец наступил тот миг, когда юноша должен был впервые переступить порог комнаты, где жила девушка. Он постучал в дверь. Она спросила: "Кто там?". Он ответил: "Это я". И она не впустила его. Он пришел на следующую ночь и снова постучал. "Кто там?" - спросила она. "Это я", - ответил он. И она снова не впустила его. Весь день юноша мучился, не зная, что делать, размышлял, советовался с мудрецами... И вот наконец наступила третья ночь. Снова он постучал, и снова она спросила: "Кто?" Юноша ответил: "Это... ты". И тогда она впустила его к себе...








Валентина


Рубрики:  притчи

вот какую красоту нашла( беру себе не меняя ни чего)СПАСИБО ВАЛЕНТИНЕ))))))

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 02:15 + в цитатник



 (630x495, 380Kb)










Я не могу без тебя жить!
Мне и в дожди без тебя – сушь,
Мне и в жару без тебя – стыть.
Мне без тебя и Москва – глушь.

Мне без тебя каждый час – с год;
Если бы время мельчить, дробя!
Мне даже синий небесный свод
Кажется каменным без тебя.

Я ничего не хочу знать –
Бедность друзей, верность врагов,
Я ничего не хочу ждать.
Кроме твоих драгоценных шагов.
Николай Асеев







Валентина


Рубрики:  стихи

МУЖЧИНЫ И КОТЫ:найди десять отличий.

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 00:58 + в цитатник
 (700x700, 323Kb)










Женщинам очень нравится играть роль Дианы-охотницы. Особенно этот образ популярен в "джунглях" современной жизни. Как встретить своего мужчину, как "взять его в плен", как удержать добычу ... Мы поможем вам найти ответы на эти и другие вопросы. Ведь самое главное - узнать всю правду ( даже самую страшную!) про того "зверя", на которого решил начать охоту.
Например, тайна первая: мужчины, на самом деле, это коты ... Милые, наглые, очаровательные, эгоистичные и очень любимые!
"Ну ты супер–кот!" - это лучший комплимент, который можно сделать мужчине! Не согласны? Прочтите, и, может быть, вы откроете для себя много любопытного.
Я подметаю пол в спальне. Из-под деревянной кровати показываются две толстенькие бархатные лапки, и начинается борьба: мой кот во чтобы то ни стало хочет присвоить себе часть уже собранного мусора. Впрочем, имеет право: большая часть этой горки - его собственность. Нежная дымчато-сиреневая шерсть, которая заполонила весь дом. Через минуту становится понятно, что мои усилия по наведению чистоты напрасны. Кот выходит из-под кровати с видом победителя и смотрит на меня своими огромными апельсинового цвета глазами: поняла, кто тут главный? Как говорится, кто спорит...
Я собираю разбросанную шерсть и задаю себе вопрос: почему я прощаю ему все? Мало того, я его люблю и... уважаю. Парадокс. Ведь это серое чудище весом восемь кило обмануло меня и подчинило себе буквально за пять минут. Но я его обожаю. Почему? Потому что только благодаря этому зверю я наконец-то поняла, какие они - мужчины. «Лишь родив сына, я узнала суть мужчин и теперь отношусь к ним более нежно и снисходительно», - сказала мне в интервью Лариса Гузеева. Я же стала относиться к мужчинам более нежно и снисходительно после того, как познакомилась со своим котом.

Был прекрасный воскресный день. Мы с мужем договорились встретиться с друзьми на Птичьем рынке - «их деткам котиков показать». Мы тогда снимали квартиру на Рязанке, и до Птички было рукой подать. Надо заметить, что перед походом я сняла с карточки ровно четыре с половиной тысячи рублей. Зачем? До сих пор не знаю.

Друзья запаздывали, и мы неспешно прогуливались меж рядов. Кто-то из вас еще не верит в любовь с первого взгляда? А может, это было наваждение? Котят было много, но мы заметили только одного - настоящего «британца». Еще бы! Все его товарищи, маленькие пушистые комки, тихо спали, а этот - скакал на первом плане: туда-сюда, туда-сюда. Великое слово - «презентация»!
- Это кошка? - спросила я у крашеной симпатичной блондинки.
- Кошка, кошка, - закивала она. - Ей три месяца. Стоит четыре с половиной тысячи. Но у нее и документ есть. А вислоухие - пять...
Вообще-то мы хотели вислоухого - такой тип по кличке Буч у нас однажды гостил. Бандит, но очень обаятельный. Ладно, бог с ними, с ушами, когда такая кошечка симпатичная. То, что это должна быть кошка, не подлежало обсуждению.
- Пойдешь ко мне жить? - спросил мой муж, сразу впавший в детство, как будто именно его привели «котиков посмотреть».
Котик в ответ мяукнул. Муж растаял.
- Она хочет пойти к нам жить!
Я полезла в кошелек, даже не подозревая, что животные, как люди: бывают трепачи, бывают - молчуны. Нам достался болтун.

Котенок дома повел себя так, словно здесь родился - хотя еще утром никто даже не подозревал, что он тут вообще появится. Ничего не боялся и сразу стал откликаться на имя Маня. «Какая ты смелая, Маня», - восторгался мой муж.
Маня действительно была смелая. Но вот что удивительно: играла днем с мужем, а по ночам приходила ко мне, будила и требовала внимания.
- Может, это кот? - недели через две нерешительно предположила я.
- Ты что! Посмотри на ее лицо - вылитая кошка!
Лицо было, в общем, наглое, но симпатичное.
А потом Маня уселась мыться, развалилась и...
- Это кот! - заорала я.
У зверя на «лице» возникло выражение паники.
Муж еще что-то говорил про взгляд настоящей девочки...

А меня накрыло чувство, что меня здорово провели. От бессилия я позвонила заводчице. Она засмеялась и предложила обменять. Я еще больше обиделась: кот - это что, туфли, что ли... «Но мы же его полюбили!» - пролепетала я. На этой фразе «Маня», который все время сидел рядом и внимательно слушал, слез с дивана и пошел есть. Как говорится, пронесло. Первое мужское правило: умейте представить себя в самом выгодном свете, вовремя мяукните, заставьте себя полюбить, а уж потом можно демонстрировать любые недостатки. Да хотя бы даже то, что вы – кот!

Через несколько месяцев, когда в нашей новой квартире вовсю шел ремонт, нам пришлось съехать со съемной. Приютили друзья - Эля и Леша. Диспозиция была такая: в одной крошечной комнате мы с Маней (имя было решено не менять, чтобы и самим не переучиваться, и кота не травмировать. Официально его стали звать Мань Сань. В быту - Манек). В другой, еще меньше, - хозяева со своей собачкой Хлоей, брюссельским гриффоном. Жили мы тесно, но дружно. Особенно доволен был Маня. Каждое утро, примерно часов в шесть, он, к тому времени выросший уже в довольно упитанного котяру, мяукал под дверями и вызывал Хлою.

Наш кот мог жить в какой угодно тесноте! Но без развлечений - нет. Или вы со мной играете, или я из вас душу выну своими воплями. На этой позиции он стоял и стоит твердо всеми четырьмя толстенькими лапами. Вообще его принципы обсуждению не подлежат. Например, лоток - только в туалете, и желательно, чтобы никто это помещение надолго не занимал (иначе противное мяуканье обеспечено). Второе: он уже подрос и желал есть исключительно еду своих предков. Как мой папа любит говорить: самое полезное - то, что ели испокон веков. Предки моего кота «испокон веков» ели сухие корма. Почему он должен отказываться от традиций?

Итак, следующие правила: мужчина не может жить без развлечений. И его принципы относительно еды и прочие естественные требования обсуждению не подлежат. Если он любит, скажем, борщ семь раз в неделю, то надо с этим примириться. Бороться - бесполезно.

Кот рос как на дрожжах. «Какой огромный! - удивлялись мы. - А ведь ему только восемь месяцев». По крайней мере так было написано в его липовом документе, согласно которому он был девочкой. К этому времени мы уже узнали, почему нашего красавца безжалостно «слили» на рынок: на ярко-оранжевой оболочке его глаза красовалось черное пятнышко, которое согласно всем стандартам делало его непригодным к разведению. Вообще наш кот не любит две темы: пятнышко на глазу и разговор про уши. Как известно, когда рождаются котята, то сначала неясно, у кого какие будут уши: они могут опуститься, а могут - нет. Вислоухие стоят дороже. Цвет глаз тоже определяется месяцам к четырем. В этом возрасте наш котик, видать, наслушался разговоров о собственной дефективности и больше беседовать на эту тему не желает! В общем за эти психологические «муки» мы полюбили его еще больше! Чем он пользуется по полной программе... Как говорится, «она его за муки полюбила...»

Внимание: если мужчина чем-то отличается от своих собратьев, то, немного пострадав, рано или поздно он все обернет себе на пользу. И, чтобы заслужить его доверие, вы должны этими его особенностями восхищаться. Мы, например, регулярно говорим коту с восторгом: «Маня! Какие у тебя чудесные уши». А его дефект в виде пятнышка на глазу благодаря всяким литературным примерам, например сказке Гофмана, возвели во что-то мистическое и оттого еще более великое!

А потом мы заметили, что у кота испортилось настроение. Он ходил постоянно чем-то недовольный. И особенно громко мяукал.
- Может, его пора кастрировать? - робко спросила я своих домочадцев.
- Ты что! - в один голос закричали они. - Он еще маленький, ему только восемь месяцев!
И прочитали мне кусок из книжки про то, что кастрация в раннем возрасте не даст коту развиться полностью.
Кот мрачно все это слушал...
А потом вдруг просветлел лицом, словно его осенила гениальная мысль, уселся на мою дорогущую дорожную сумку, привезенную из Америки, и при всем честном народе надул огромную ароматную лужу.
Боже! Как Это пахло! А кот смотрел на нас с гордым видом: «Ну, вы поняли наконец, почему я такой печальный?»
Мы поняли, но по-своему. И потащили его рано утром в ветеринарку. Напоследок кот успел пометить Элин рюкзак - он сразу замахнулся на международный масштаб и всему миру решил сообщить, что готов к сексуальным подвигам. Средством для передачи посланий должны были служить дорожные сумки всех видов...
- Вот, доктор, ему только восемь месяцев... А уже... - горестно вздохнули мы.
Доктор, огромный грузин, недоверчиво взглянул на насупившегося кота, который занял полстола.
- Кому здесь восемь месяцев? - произнес он, открыв рот Мане и взглянув на зубы. - Да ему как минимум одиннадцать!
Как шутит мой друг Леша, вместо молоденькой девочки мы получили хорошо пожившего кота.

После операции кот не утратил ни одного своего, как говорят, гендерного признака: он так же нахален, любопытен и абсолютно в себе уверен. Из чего можно сделать вывод: Настоящему мужчине можно отрезать все, что угодно. Но это его не изменит, потому что мужчина - состояние, не зависящее от всяких «мелочей». Кстати, наш кот, когда волнуется, ужасно пахнет, что подтверждает: стресс только выявляет истинно мужскую суть.

И вот настал прекрасный миг. Мы переезжаем в новую отремонтированную квартиру. Я уже нарисовала себе восхитительную картину. Я, муж и котик входим в дом. Ура! Фото на память! Первым, конечно, по традиции входит кот, на котором специально купленный кожаный, под цвет глаз, ошейник с «бриллиантами». (Правда, в нем кот похож на слегка лоховатого «нового русского», но все равно - очень красиво!)

Всю дорогу в машине кот орал как резаный, пах до тошноты и пытался содрать ошейник. Мы буквально загнали его в квартиру, но он тут же с невероятной для его габаритов прытью повернулся на сто восемьдесят градусов и рванул к лифту. Поймали мы его с трудом. Какое уж тут фото...

Наверняка у каждой из нас найдется подружка, которая долго встречается с женатым мужчиной (или закоренелым холостяком), и все никак, дело не движется, не хочет он менять свою жизнь, «хотя с ней-то ему, безусловно, будет лучше...» Я раньше просто сочувственно кивала. А теперь точно знаю: мужчины боятся перемен, и неважно, в лучшую они сторону или в худшую. Например, мой кот, объективно говоря, после переезда улучшил свою жизнь. И что? Он был счастлив? Нет, весь первый день он просидел в кладовке, которая в моей квартире имеет неправильную форму и один угол составляет примерно 30 градусов. Так вот, кот сидел, с трудом втиснувшись в эти 30 градусов и уткнувшись носом в угол. И всем своим видом давал понять: жизнь загнала его в угол! А ошейник он ценой титанических усилий содрал и куда-то запихал. Вывод? Мужчине надо дать время на то, чтобы он осознал свое счастье. И наряжать помимо воли тоже не стоит: он уверен в своей неотразимости без всяких «прибамбасов».

«Ну, и что нового ты открыла?» - спросит меня критически настроенный читатель. Ничего, конечно. Просто все то, что мужчины обычно камуфлируют с помощью тонкой лести или грубой дипломатии, мой кот демонстрирует без стеснения. Как говорится, за честность - отдельное спасибо. Да, он любит быть в центре внимания. И поэтому регулярно сидит на столе и, развесив уши, подслушиет. Да, он скуповат и ходит за гостями по пятам: как бы чего не стащили. Да, раз в пять минут надо произносить речь о том, как он прекрасен. Да, он требует по ночам, чтобы я с ним играла. «Он тебя дрессирует! Ты это понимаешь?» - строго спросила меня коллега Таня. Я все понимаю. Но мужчин переделать невозможно!
АВТОР - НАТАЛИЯ ЗЕМЛЯКОВА, журнал "Elle"









Валентина

Рубрики:  мужчина и женщина

Без заголовка

Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 04:38 + в цитатник
 (500x500, 169Kb)








Нежным шепотом ветра,
Дуновеньем листвы,
Свежим воздухом утра-
Мне признанья твои!

Наполняют мне душу
Доброта и покой,
До чего же приятно
Быть мне рядом с тобой.

Как красиво ложатся
Буквы строчками в ряд,
Чтобы сердца касаться-
О любви говорят.

И пускай не напишешь
Мне заветных тех слов,
Знаю,ты ими дышишь,
Знаю,ими живешь.

В ожидании счастья,
Души в вальсе кружат,
И сердца сквозь ненастья
Друг к другу спешат.

Мы пройдем все преграды,
Сокращая пути,
Просто знаем мы-
Надо нам навстречу идти!



 (333x95, 28Kb)



Валентина
Рубрики:  мои стихи

Без заголовка

Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 04:32 + в цитатник
 (560x560, 145Kb)



2d6af0a0e2b3 (53x47, 2Kb)


Мечты как крылатые птицы,
Кружатся над жизнью моей,
Дано ли им осуществиться?
-Сама я не знаю,поверь..

Надеяться буду я вечно,
И верить,и ждать,и хотеть
Как белая птица лебедь,
К тебе поскорей прилететь.

Хочу поселиться в сердце,
Все мысли заполнить собой,
Открой потайную дверцу,
А ключ я возьму с собой.

Хранить его буду зорко,
У сердца стану носить,
Чтоб счастливо и долго,
С тобою могли мы жить.

С собой принесу я радость,
Тоску мы прогоним прочь,
Своею безмерной любовью,
Друг другу мы сможем помочь.

Поселится в доме счастье,
Пройдет стороной беда,
И жизнь превратится в сказку..
В счастливую! Навсегда!!!


2d6af0a0e2b3 (53x47, 2Kb)
Валентина
Рубрики:  мои стихи

Без заголовка

Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 03:00 + в цитатник






Я сегодня прольюсь дождем,
Чтоб в автобус ты сесть не смог,
Чтоб пошел бы домой пешком,
Чтоб до ниточки весь промок...
Буду рядом с тобой идти,
Что-то тихо тебе шептать,
И бессовестно по пути
На глазах у всех целовать.
Незаметит никто ничего,
Да и ты вряд ли что-то поймешь,
Просто я , чтоб побыть с тобой,
Превратилась сегодня в дождь


Валентина
Рубрики:  стихи

Без заголовка

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 14:11 + в цитатник







Любовь - это когда нет конца или начала.Любовь - это источник, у которого никогда не увидишь дно - он самонаполняется.
Любовь - это словно свет, у которого нет источника.
Любовь - когда невозможно дать сравнение, больше или меньше любишь.
Любовь - когда невозможно сосчитать первая Любовь, вторая Любовь или последняя!
Любовь - не живет и не размножается в неволе.
Любовь - недоступна для любых попыток ее приватизировать
Любовь - есть для всех, но не принадлежит никому
Любовь - У нее даже нет имени, она имеет много имен. И невообразимо много лиц.
Любовь - не может быть сделана, но все мы знаем, что она есть
Любовь - это то, что надо искать не во внешнем мире. Но в себе.
Любовь - она не ДОБАВЛЯЕТСЯ к нашей природе!
Любовь - она открывается как первозданное состояние, которое, возможно, было забыто.
Любовь - это когда я везде хожу с телефоном, ложусь с ним спать, чтобы не пропустить твой звонок.
Любовь - это когда я пишу твое имя на стекле, а рядом рисую сердечко….
Любовь - это когда я сочиняю о тебе стихи.
Любовь - это когда я узнаю тебя из тысячи.
Любовь - это когда я вижу тебя издалека и улыбаюсь.
Любовь - это когда ты меня обнимаешь, и у меня подкашиваются ноги.
Любовь - это когда я смотрю в твои глаза и мне становится тепло.
Любовь - это когда я мечтаю, чтоб у нас было двое детей и чтоб они были на тебя похожи.
Любовь - это когда я чувствую себя САМЫМ СЧАСТЛИВЫМ - только с тобою.
Любовь - это когда ТЫ мне снишься каждый день.
Любовь - это когда я гуляю по городу в надежде тебя случайно встретить.
Любовь - это когда я набираю твой номер и молчу в трубку наслаждаясь твоим голосом.
Любовь - это когда я хожу по улицам и улыбаюсь без причины.
Любовь - это когда я тебя ни с кем даже не сравниваю потому, что ЛУЧШЕ тебя -нет.
Любовь - это когда жизнь без тебя теряет всякий смысл.
Любовь - это когда я становлюсь САМЫМ НЕЖНЫМ , если рядом ты.
Любовь - это когда я считаю твое имя самым красивым.
Любовь - это когда минуты кажутся часами, если тебя нет.
Любовь - это когда я считаю ,что день прожит зря ,если тебя в нем не было.
И САМЫЙ ВРНЫЙ ПРИЗНАК ЛЮБВИ ::
ЛЮБОВЬ—ЭТО ЖЕЛАНИЕ ДАРИТЬ РАДОСТЬ !!!




Валентина

 (500x579, 66Kb)

ГРУСТЬ

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 14:05 + в цитатник











Снова ночь опустилась на плечи,
Тихо грусть гуляет по дому,
Говорят время все лечит..
Почему же мне так хреново?

Почему его нет рядом?
Кто решил испытать на прочность?
Я ответ не найду снова,
Только ночь,только грусть и вечность..

Снова слезы в глазах застыли,
Тишина обняла и губит,
И лишь сердце моё шепчет :
-Потерпи, ведь он тоже любит...
Рубрики:  мои стихи

Без заголовка

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 13:13 + в цитатник


Легенда старая жива,
И верю, что неоспорима.
Такая сказка нам нужна,
Чтоб раз в году, в день Валентина,
Признаться мог в любви тебе:
Тебя нет лучше на Земле.


Всем светло от улыбки твоей
И тепло, даже если зима.
Ты цветка полевого нежней,
Но об этом ты знаешь сама.

Лишь с тобой отдыхает душа,
Не страшны ни тюрьма, ни сума.
Весела, молода, хороша...
Но об этом ты знаешь сама.

Одурманен твоей красотой,
В голове от нее кутерьма,
И не нужно мне в жизни другой.
Но об этом ты знаешь сама!


Как много разных валентинок,
Кружится в снежном феврале.
Одна из них - моя к тебе,
То-ль из снежинок, то-ли слезинок.
Зависит от тебя -
Снега растопим и весну
Скорей покличем, иль зиму,
Оставим в чувствах навсегда?


Любовь одним - награда,
Другим - жестокий бой.
В ней есть цветенье сада
И штормовой прибой.
Мы у любви во власти
Десятки тысяч лет,
Но все же лучше страсти,
Прекрасней чувства нет!



СОН

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 03:44 + в цитатник



 Sheree

 (492x373, 16Kb)


Вот снова ночь нас разлучила,
И я ищу тебя во сне,
Звезда в ладонь мою спустилась,
Сказав,что путь укажет мне.

И вот стою с тобою рядом,
Ты сладко спишь,я не дышу,
Не смея прикоснуться взглядом,
Глаза тихонько отвожу.

С тобой пробуду до рассвета,
До первых отблесков зари,
Вернусь домой когда погаснут
Ночные стражи - фонари.

Когда коснется солнца лучик,
Твоих прекрасных,сонных глаз,
Ты ,их открыв,в ту же минуту,
Опять подумаешь про нас.

Ты вспомнишь,тихо изумляясь,
Прекрасный! Дивный! Чудный сон!
Любовью сердце наполняясь,
Поймет-осуществится он!
 

 

 

Рубрики:  мои стихи

Без заголовка

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 03:31 + в цитатник




 Sheree


 (600x400, 16Kb)



Лунный свет за окошком тает,
Звездный блеск озаряет тьму,
Все же как мне его не хватает,
Боже! как я хочу к нему!

Докричаться хочу до неба,
Пусть подарит оно ему
Теплоту,доброту и нежность,
И заботу,и красоту.

Пусть найдет ту,о ком мечтает,
Ту,что ближе уже не стать,
Что поднимет,что не оставит
В одиночестве погибать.

Что согреет теплом душевным,
Приласкает нежной рукой,
Поцелует,обнимет,скажет
-Ты один на земле такой....

Что поможет пройти дорогу
Под названием жизни путь,
Что беду отведет от порога,
Сохранит мир,покой ,уют.


Рубрики:  мои стихи

Без заголовка

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 03:04 + в цитатник
НОЧЬ

Тихой бабочкой на плечи опустилась ночь,
Я грущу и мне не сможет вновь никто помочь,
За окном ступает томно тишина,
Рядом люди...но как будто я совсем одна.

Заговариваю время - мчись быстрей,
Чтоб с рассветом все исчезло в мир теней,
Канула б туда и скука вся и боль,
И надежду солнца лучик подарил мне вновь.

Чтоб услышать рядом добрый,детский смех,
Чтоб в душе моей бы тоже наступил рассвет,
Чтоб печаль и грусть в заботах утопить,
А вниманьем и любовью сердце исцелить.

Почему вновь сон обходит стороной?
Может кто-то вновь зовет меня с собой?
Может где-то вспоминают обо мне?
Не дают покоя мысли о тебе........
Рубрики:  мои стихи

Без заголовка

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 02:56 + в цитатник
Скажи мне, что тебя тревожит,
О чем душа твоя болит?
Я все тревоги успокою,
Ты лишь в глаза мне посмотри.
Открой мне сердца свои тайны,
Быть может, я найду ответ.
К тебе пришла я не случайно,
И я спасу тебя от бед.
Поверь мне, милый, я сумею
Тебя услышать и понять.
Любви твоей просить не смею,
Позволь мне лишь тебя обнять.
И сразу грусть твоя исчезнет,
Пройдет тревога и тоска,
Тебя я вытащу из бездны
И станет жизнь твоя легка.
Ты только мне доверься, милый,
Тобой одним я лишь живу,
Я – ангел твой неутомимый,
Я – твое счастье наяву.
Рубрики:  стихи

Без заголовка

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 02:52 + в цитатник
Я могу тебя долго ждать,
Долго-долго и верно-верно.
Даже ночи могу не спать
День и два и весь год, наверно,
Пусть листочки календаря
Облетят как листва из сада
Только знать бы, что всё не зря,
Что тебе это в правду надо...
 (589x454, 204Kb)
Рубрики:  стихи

Без заголовка

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 02:16 + в цитатник
Настроение сейчас - романтическое

С Днем Влюбленных тебя поздpавляю,
И хочy, чтоб в доpоге твоей
Hи конца не сыскалось, ни кpая
Для счастливых и pадостных дней.
Чтоб любовная лодка не знала
Hи штоpмов, ни поломок, ни гpоз,
И надежда-штypвал yпpавляла
Коpаблем твоей жизни всеpьез.

 (325x422, 87Kb)

Высоким чувством окрыленный,
Когда-то в давние года
Придумал кто-то день влюбленных,
Никак не ведая тогда,
Что станет этот день любимым,
Желанным праздником в году,
Что Днем святого Валентина
Его с почтеньем назовут.
Улыбки и цветы повсюду,
В любви признанья вновь и вновь...
Так пусть для всех свершится чудо -
Пусть миром правит лишь любовь!

 (450x450, 43Kb)

Зима. Мороз. Февраль. Метели.
Большой переполох вокруг
Мы влюблены, и захотели
Друзей поздравить и подруг.
При встрече, почтой электронной,
По телефону иль письмом
Сегодня, в праздник всех влюблённых
Мы Валентинки разошлём.
 (343x400, 61Kb)

Любовь! Она не просто слово,
Что может быть других звучней.
Ты в ней не повторишь другого,
И сам не повторишься в ней
 (700x474, 43Kb)

Пускай столетье прочь уйдёт
И высохнут моря,
Моя любовь тебя найдёт,
Когда придёт заря.
Ты не грусти, моя любовь,
В стране далёких грёз,
К тебе вернусь, и будем вновь
С тобой средь ярких звёзд...

 (600x459, 23Kb)

Ты рядом, и всё прекрасно:
И дождь, и холодный ветер.
Спасибо тебе, мой ясный,
За то, что ты есть на свете.
Спасибо за эти губы,
Спасибо за руки эти.
Спасибо тебе, мой любимый,
За то, что ты есть на свете.
Мы рядом, а ведь могли бы
Друг друга совсем не встретить...
Единственный мой, спасибо
За то, что ты есть на свете!

 (480x480, 102Kb)

Мне судьба повелела твоею быть,
И нельзя ей ответить "Нет".
Я твоя, пока будешь меня любить
Один год или тысячу лет.
Я твоя, пока будешь меня ждать,
Пока будешь по мне грустить.
Я хочу тебе столько себя отдать,
Столько, сколько лишь может быть!

 (302x367, 336Kb)

стресс и похудение

Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 23:30 + в цитатник
Человек, испытывая стресс (например, при походе к дантисту, прыжке с парашютом и т.п.), который не переходит в депрессию, сжигает огромное количество энергии. Похудение происходит импульсом, чрезвычайно быстро - иногда, даже более килограмма в день. Следовательно, стресс - благо в нашем благородном деле избавления от лишнего веса - он мгновенно разгоняет наш метаболизм и выводит из организма лишнюю жидкость, позволяя добиваться новых рекордов, не прилагая к этому никаких усилий.

Человек, испытывая стресс (например, при походе к дантисту, прыжке с парашютом и т.п.), который не переходит в депрессию, сжигает огромное количество энергии. Похудение происходит импульсом, чрезвычайно быстро - иногда, даже более килограмма в день. Следовательно, стресс - благо в нашем благородном деле избавления от лишнего веса - он мгновенно разгоняет наш метаболизм и выводит из организма лишнюю жидкость, позволяя добиваться новых рекордов, не прилагая к этому никаких усилий.

"Благотворные" стрессы можно отнести к двум категориям: "для души" и "для тела".
"Для души" - прыжки с парашютом, посещение аттракционов типа "американские горки" или даже… тот же самый поход к дантисту.
"Для тела" - сауна, контрастный душ, однократное резкое увеличение физической нагрузки (поход, генеральная уборка, первая тренировка). Особенно такие стрессы полезны тогда, когда снижение веса прекращается и он "зависает". Для того, чтобы сдвинуть его с мертвой точки, режим, обычно, ужесточают, но это - тупиковый путь. Сколько вы выдержите спартанский образ жизни в нашем мире соблазнов? Всю жизнь? Весьма сомнительно. Поэтому жесткие ограничительные меры лучше оставить последним козырем в борьбе с лишним весом, предпочтя им хорошую встряску всех систем организма направленным управляемым стрессом. Подхлестните ваших остановившихся лошадей - и они побегут!

А вот депрессия приводит к диаметрально противоположным последствиям - метаболизм снижается, что соответствует сонному состоянию организма. Соответственно, при принятии пищи та часть энергии, которая должна была бы идти на обслуживание "текущих нужд", будет невостребована и, соответственно, отложена в жировые депо. Вспомните свои прошлые попытки похудеть: хочется есть - а нельзя, хочется отдохнуть - а приходится тренироваться до седьмого пота. И мысли: так будет каждый день - сегодня, завтра, послезавтра… Вес все медленнее ползет вниз… Жизнь становится безрадостной и превращается в пытку - мы живем от еды до еды, от отдыха до отдыха с постоянным осознанием того, что после кратковременного облегчения будет опять, мягко говоря, невесело…

Впадая в депрессию, мы, тем самым, тормозим процесс похудения, что депрессию еще более усугубляет. Получается замкнутый круг, за которым почти всегда следует срыв, откат, возврат к отправной точке. Чтобы не допустить подобного развития ситуации, нужно:

1. Не издеваться над собой. Резкое ограничение пищи и максимальные нагрузки недопустимы.

2. В процессе похудения депрессии необходимо всеми силами и средствами избегать! Если Вы чувствуете, что в силу обстоятельств погружаетесь в это болото - встряхнитесь, отвлекитесь любым способом, займитесь чем-нибудь приятным. В конце-концов, попейте успокаивающие травки, антидепрессанты (успокаивающее нередко угнетает метаболизм, но это все же меньшее зло, чем депрессия).

Похудение начинайте в спокойный период жизни, когда на горизонте нет, и не предвидится ничего по-настоящему негативного. Помните, что депрессия такой же Ваш враг, как переедание и недостаток
Рубрики:  фигура

КАЛЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ

Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 23:26 + в цитатник
Как - то Вини Пух сказал: «А не пора ли нам подкрепиться?» Мы часто повторяем эти слова, когда голодны. И отправляемся на «заправку». Это кухня, продовольственный магазин, столовая, ресторан и другие заведения общепита. В роли энергетического топлива для нас выступает еда.

Продукты питания, попадая в наш организм, сгорают и выделяю энергию для активной жизнедеятельности. Количество энергии, которую мы получаем в результате сжигания пищевого топлива, измеряется в килокалориях. На каждой упаковки продовольственного товара всегда обозначается калорийность продукта. Это облегчает нам подсчет количества килокалорий, которые нам необходимо получать каждый день.

Каждому свои килокалории

Количество килокалорий, которые нам надо затрачивать в день зависит от многих факторов. Например, от возраста. Грудничкам нужно 800 ккал, деткам от годика до полутора лет 1330 ккал. Если ребенок здоров, то от 1,5 до 3 лет, он с удовольствием съест продуктов на 1500 ккал, будучи чуть старше (3-4 лет) и на все 1800 . С пяти лет до шести карапузы употребляют уже почти тысячу килокалорий, с семи до десяти 2400 ккал. Дети до 13 лет, кушают как взрослые2900 ккал. В пубертатный период им необходимо, как можно больше энергии. Поэтому юноши до 17 лет съедают продуктов богатых 3200 ккал, а девушки 2800 ккал. Столько же должны получать килокалорий и студенты, которые занимаются умственным трудом. А вот взрослые люди, которые заняты физическим трудом, в частности спортсмены, потребляют пищи на 4000 ккал, это что касается женщин. Мужчинам же требуется до 5000 ккал. Обычные люди, которые ведут более спокойный образ жизни, расходуют в день - мужчины до 3200 ккал, а женщина до 2400 ккал. Калорийность питания женщин должна увеличиваться до нормы мужчины, только во время беременности и во время кормления ребенка грудью.

Калорийная арифметика

Если количество килокалорий превышает допустимую норму, то лишние килокалории не сжигаются в результате жизнедеятельности и откладываются в жир. Женщины не очень любят, когда это происходит. Потому что в результате стройная талия прячется, за складочками «неизрасходованной энергии». Чтобы такого произошло, возьмем в руки калькулятор и научимся подсчитывать, сколько килокалории содержит наш рацион питания и составим правильное меню.

Мясо

Телятина (100 гр.)

Грудинка 215
Филе 160
Ножка 160
Окорок 155
Отбивная на косточке 190
Спинка 210
Шницель 160

Говядина (100 гр)

Печень 87
Почки 60
Лопатка 210
Филе 190
Ребра 440
Окорок 310
Фарш 120
Хвост 180

Баранина (100 гр.)

Грудинка 530
Окорок 375
Лопатка 380
Спинка 459

Свинина (100 гр.)

Жаркое 180
Филе 260
Шейка 550
Окорок 540
Ножка 430
Шницель 250
Плечо 590
Отбивная на косточке 537

Птица (100 гр.)

Филе курицу 185
Филе индейки 205
Филе гуся 320
Филе фазана 140

Дичь (100 гр.)

Заяц 120
Олень 120
Косуля 105
Кабан 110
Яйца (100 гр.) 160

Колбасы (100 гр.)

Сардельки 150
Ветчина 365
Сосиски 205
Кровяная колбаса 456
Копченая колбаса 510
Салями 560
Сало 250
Вареная колбаса 260

Рыба

Свежая

Карп 90
Лещ 100
Морской окунь 45
Камбала 90
Судак 70
Сом 160
Треска 65
Щука 72
Окунь речной 570
Форель 210
Сиг 200
Палтус 260
Лосось 405
Скумбрия 390
Тунец 296

Морепродукты(100 гр.)

Креветки 100
Омар 80
Мидии 70
Устрицы 120
Моллюски 80
Краб 126

Молочные продукты (100 гр.)

Молоко 60
Молоко сухое 460
Сгущенное молоко 320
Сливки 190
Кефир 60
Сметана 280
Творог 230
Сыр 400

Хлеб, злаки, крупа, бобовые (100 гр.)

Ржаной хлеб 215
Белый хлеб 226
Серый хлеб 150
Гречка 330
Овсянка 356
Манка 330
Пшенка 335
Перловка 330
Рис 330
Горох 325
Фасоль 310
Мюсли 370

Овощи (100 гр.)

Морковь 30
Картофель 80
Свекла 50
Зеленый горох 40
Грибы 41
Помидоры 10
Огурцы 15
Салат 20
Лук репчатый 50
Лук зеленый 20
Капуста 30
Кабачки 30
Тыква 30
Редис 20
Сладкий перец 20
Сельдерей 20
Щавель 30
Фасоль стручковая 30

Фрукты (100 гр.)

Апельсины 40
Бананы 90
Арбуз 40
Грейпфрут 35
Мандарины 40
Виноград 70
Вишня 52
Черешня 52
Груша 45
Клубника 35
Яблоки 45
Курага 297
Изюм 289
Клюква 32
Крыжовник 48
Лимон 30
Персики 47
Слива 47
Чернослив 227
Ананас 60

Сладкое (100 гр.)

Мед 320
Варенье 295
Сахар 390
Какао 415
Шоколад 570

Орехи (100 гр.)

Грецкие 610
Арахис 630
Лесной орех 656
Миндаль 640
Кешью 600
Фисташки 640
Фундук 705

Жиры и масло (100 гр.)

Сливочное масло 730
Маргарин 720
Животный жир 870
Майонез 760
Оливковое и оливковое масло (12 гр.) 108

Алкогольные напитки

Водка (20 мл) 55
Виск (20 мл) 48
Вермут (50 мл) 60
Ром (20 мл.) 75
Портвейн (50 ил.) 70
Джин (40 мл.) 130
Вино (250 мл.) 93
Пиво (250 мл.) 112
Шампанское (100 мл) 85
Ликер (20 мл.) 60
Коньяк (20 мл.) 50

Безалкогольные напитки (250 мл)

Кофе 0
Минеральная вода 0
Овощные соки 68
Рубрики:  фигура


Поиск сообщений в Светлана_Т
Страницы: 13 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь