-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светлана_Т

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2010
Записей: 253
Комментариев: 32
Написано: 305





- новая серия фотографий в фотоальбоме

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 01:42 + в цитатник


Понравилось: 12 пользователям

Астрологические секреты совместимости

Суббота, 09 Апреля 2011 г. 21:31 + в цитатник
Согласно статистике, количество разводов в нашей стране стало просто катастрофическим - оно превышает число заключаемых браков. Брачные союзы распадаются по разным причинам - от финансовых проблем до различий в характерах супругов. Так что же делать парам, у которых нет взаимопонимания? Может ли астрологическая несовместимость разрушить узы Гименея? Бывают ли безнадежно несовместимые пары? И если да, то есть ли способ сделать несовместимые отношения - совместимыми?

Астрология в наши дни все шире выходит на арену решения практических задач. Эту науку, которой, кстати, уже больше 4000 лет, все чаще используют как инструмент, помогающий людям осознать и преодолеть свои проблемы.

Как практикующему астрологу, мне довольно часто приходится составлять гороскопы парам, где партнерами являются эмоциональные антиподы. Я имею в виду даже не разницу характеров - часто проблема вовсе не в том, что один из супругов, к примеру, необщительный угрюмый человек, а другой - более открытый и веселый.

Речь идет о том, что довольно часто приходится сталкиваться с ситуациями, когда мужчина и женщина просто не смогли понять эмоциональную природу своей половины и потому были не способны откликнуться на нее должным образом. Многие из этих пар, несмотря на глубокую взаимную любовь, так и не сумели преодолеть разделявшие их различия.

Традиционно женщины жалуются на то, что мужья отличаются нечувствительностью. В моей практике бывало и наоборот. Обращавшимся ко мне мужчинам казалось, что их жены или девушки довольно холодны и неэмоциональны, а те в свою очередь считали таких мужчин чересчур сентиментальными или экспансивными.

Согласно астрологической типологии, люди делятся на разумный и эмоциональный типы личности. Для знаков стихии чувства характерны желание и потребность ощущать сильную эмоциональную взаимосвязь. У представителей стихии ума такой уровень отношений вызывает напряжение, и у них отчетливо прослеживается стремление к эмоциональной независимости.

Для успешного взаимодействия и обоюдной эмоциональной удовлетворенности необходимо чтобы оба партнера принадлежали к стихии чувства или к стихии ума, то есть чтобы оба были или «чувственниками» или «разумниками».

Если ваш знак зодиака относится к стихии эмоций (водные знаки - Рак, Скорпион, Рыбы или огненные знаки - Овен, Лев, Стрелец), вам лучше вступать в отношения с партнерами, этой же стихии, с теми, кто склонен сначала чувствовать, а потом уже думать. Они, как правило, принимают решение, продиктованное чувствами, и испытывают потребность в эмоциональном отклике. Если же ваша половинка дает вам понять, что вы требуете слишком глубокого эмоционального контакта, то он (она), скорее всего, принадлежат к знакам стихии ума (знакам Земли или Воздуха).

Картина будет прямо противоположной, если ваш знак Зодиака относится к стихии разума (земные знаки - Телец, Дева, Козерог или воздушные знаки - Близнецы, Весы, Водолей). Вы обнаружите, что на вашу эмоциональную волну настроены только люди этих же знаков. Так же, как и вам, им свойственно сначала подумать, а затем дать волю чувствам. Они склонны принимать хорошо обдуманные решения и не выдерживают постоянной эмоциональной нагрузки.

Если вы не пара, что делать?

Многочисленными научными исследованиями установлено, что люди обычно выбирают в спутники жизни очень похожих на себя людей. Особенно притягательными являются те, кто кажется привычным и родным, с кем мы чувствуем себя как «дома». Вы ощущаете, что именно такой человек сможет вас понять. Все мы испытываем комфорт при общении с партнерами, разделяющими наши взгляды. Но иногда нас может привлекать и противоположность, особенно когда ярки различия в типе личности.

Вы прочитали текст выше и расстроились – оказалось, что вы с вашим партнером принадлежите к несовместимым стихиям…. Не огорчайтесь. Бывают случаи, когда «разумникам» и «чувственникам» удается построить искренние и эмоционально здоровые отношения. И чтобы это случилось, требуется следующее: и мужчина, и женщина должны быть зрелыми людьми и любить друг друга.

Кроме того, в личных гороскопах у вас не должно быть дополнительных отрицательных факторов, которые усугубят трудности. Напротив, нужны положительные факторы, которые помогут преодолеть несовместимость. Присутствуют или отсутствуют те или иные факторы в вашем гороскопе совместимости – может сообщить астролог-профессионал на консультации.

Нужно чтобы партнер, принадлежащий к эмоциональному типу, заставил себя принять тот факт, что партнер «разумник» более эмоционально сдержанный по природе, а тот в свою очередь должен осознать, насколько важны для «чувственника» эмоции. Каждый из партнеров должен уважать эмоциональную природу другого. Это увеличивает шансы на совместное существование.

Если ваш партнер не желает понимать вышесказанное, то, скорее всего, у вас проблемы иного рода, не имеющие ничего общего с разностью знаков зодиака. Любящие люди всегда понимают, что не пойти навстречу любимому человеку - эгоистично и даже жестоко.

И еще помните - надо уметь договариваться. Ведь настойчивость или ультимативность могут спровоцировать негативную реакцию, и тогда никаких результатов ждать не приходится.

К тому же, люди, принадлежащие к стихии разума (Телец, Дева, Козерог, Близнецы, Весы, Водолей) обычно сильнее сопротивляются новшествам и советам извне, потому что они менее склонны ставить на первое место эмоции.

Из этой же компании «земные» люди (Телец, Дева, Козерог) будут упорствовать еще больше, чем «воздушные» (Близнецы, Весы, Водолей). Овны, Львы и Близнецы терпеть не могут советов, особенно настойчивых – они их просто раздражают.

Зная об этих особенностях своего партнера, лучше всего в нейтральном тоне поинтересоваться у него или нее, желает ли он (она) послушать кое-что на данную тему. Скорее всего, вам скажут «да» - хотя бы из любопытства. Напомните, что собеседник вправе прервать ваш монолог в любую секунду - если разговор станет ему неприятен или он пожелает дослушать в другой раз.

Не стремитесь обрушить на вашего партнера бесконечный поток мыслей, чувств и переживаний. Выдавайте информацию «порциями», чтобы у вашего собеседника была возможность вас понять, переварить информацию, которую вы ему передали.

Для того чтобы разговор был успешным и результативным, выбирайте подходящее место и время. Например, не стоит затевать разговор на личную тему в людном и шумном месте, также не стоит его начинать, если вы оба торопитесь, не имеете достаточно времени выслушать друг друга.

Научитесь внимательно слушать друг друга

Это моя первая рекомендация парам, состоящим из «несовместимых» типажей. Происходят поистине волшебные вещи, когда мы вдруг останавливаемся и начинаем действительно внимательно слушать, как кто-то объясняет нам свои мысли и желания, - слушать без предвзятости, без критицизма, без ненужных советов. Это называется «активное слушание», и оно в корне отличается от обычного слушания.

Есть замечательная книга, написанная доктором Томасом Гордоном «Тренинг эффективности родительского воспитания», в которой он описывает эту потрясающую методику следующим образом: вы как бы «отыгрываете назад» тому, кого слушаете, то, что как вам кажется, он (она) сказал.

Вы проговариваете, повторяя слово за словом (как попугай) или перефразируете услышанное своими собственными словами, не привнося никаких добавлений, критицизма, предвзятости или совета. Это самый действенный метод общения, который способен исправить взаимоотношения с любым человеком. Он настолько эффективен, что может восстановить разрушенные узы.

К сожалению, этому, не так легко научиться, особенно для людей с огненным темпераментом – Овнам, Львам, Стрельцам. Их так и подмывает вставить свои советы - едва только им показалось, что они ухватили суть проблемы. И уж конечно, если они сочли, что услышали что-то глупое или из ряда вон выходящее, они не преминут высказать свое мнение - и тут же переключатся на свои собственные идеи и советы.

Это плохо, потому что истинное волшебство активного слушания состоит в том, что оно помогает людям разобраться в себе. Если же мы полезем к ним со своей критикой, нотациями или предложим собственное решение, то можем направить их по ложному пути. Почувствовав осуждение, наш собеседник потеряет всякое желание делиться с нами в будущем из опасения быть осмеянным.

Возможно, рецепт нормальных отношений - это когда партнер по-настоящему чувствует нашу любовь. А потому мы должны понять, что главное - это не наше удовлетворенное восприятие проявления собственной любви, а восприятие партнером проявлений нашей любви. Говоря о напряженных отношениях между эмоциональными и разумными людьми и о различиях в стиле их отношений, мы имеем в виду разницу в проявлении эмоций.

Понимание того, что именно ждет от вас в эмоциональном плане партнер, может явиться шагом к постепенным переменам, которые будут способствовать взаимному сближению. Запомните, это не прихоть близкого вам человека, а жизненно важная его потребность. То, что он хочет получить от вас, необходимо ему, чтобы чувствовать вашу искреннюю любовь и внимание к его чувствам. Он хочет знать, что небезразличен вам.

И главное помнить, что все мы «слеплены» из совершенно разного «теста». К сожалению, мы часто упрямимся во мнении, что именно наше «тесто» лучше и вкуснее. Такова человеческая природа, но ни к чему хорошему подобное упрямство не приведет. Наше «тесто» вовсе не лучшее - просто оно другое.

Вы – эмоциональный тип, а ваш партнер – разумный тип

Помните: вы очень хотите бурного эмоционального контакта. Но ваш партнер - «разумник» - не менее остро нуждается совершенно в обратном - более сдержанных чувствах, «отложенных» проявлениях эмоций. Порой такой стиль отношений может обижать вас холодностью, кажущейся отчужденностью…

Не забывайте, что в эмоциональном плане вы двое - полные противоположности. Вы сначала отреагируете эмоционально, а уже потом остановитесь и начнете разбираться в своих чувствах.

А ваш партнер поступит совершенно наоборот: сначала обдумает ситуацию, чтобы определить, что же именно он чувствует. Вы не в состоянии модифицировать природу вашего партнера «разумника», но вы в состоянии ему помочь с большей легкостью выражать свои эмоции.

Вы должны обеспечить «разумнику» наибольший эмоциональный комфорт. В своих крайних проявлениях думающие знаки настолько панически боятся эмоций, что любой эмоциональный разговор пугает их.

Они тут же стараются закруглить дискуссию, ибо им страшно, что беседа о чувствах выльется в спор, ссору или, по крайней мере, в разговор на повышенных тонах. Конечно, ведь куда проще обсуждать сегодняшнюю погоду или недавнюю победу Николая Давыденко и Елены Дементьевой в турнире за Кубок Кремля!

Что делать в подобной ситуации?

Постарайтесь поощрять его самые незначительные попытки делиться с вами своими чувствами. Не пытайтесь предугадать, как именно он будет выражать свои эмоции - пусть все идет, как идет. Не обижайтесь, когда он не поддерживает вас в тот момент, когда вам это нужно. Помните, если вам не хватает его эмоций, это вовсе не означает, что он мало любит вас, - просто ваша половинка не умеет общаться в том стиле, который удовлетворил бы вас эмоционально.

Если в гороскопе вашего партнера большинство планет расположено в знаках Земли и/или Воздуха, а в вашем гороскопе достаточно сильно влияние Воды и/или Огня, противоречие между вашей жаждой духовного общения и его стремлением к отчужденности может быть действительно серьезным. Понадобится огромная выдержка, чтобы преодолеть эту разницу. В подобной ситуации зрелые люди находят в себе силы уважать особенности и отличия друг друга. Перспективным является поиск некоего уровня совместимости. В частности, партнер «думающего» знака должен осознать, что эмоции и их проявление - вовсе не такая уж страшная штука, а партнер «чувствующего» знака должен научиться держать себя в руках и стараться принимать важные решения, основываясь на фактах и реальной ситуации, а не только на своих собственных чувствах.

Вы – разумный тип, а ваш партнер – эмоциональный тип

Если вам неуютно от постоянной тяги вашего партнера к эмоциональному контакту (например, он или она не перестает жаловаться, что вы холодны и ведете себя как сухарь), вы способны разрядить ситуацию. Можно сузить разделяющую вас пропасть, хотя, конечно, различия в отношении к эмоциям все равно сохранятся.

Прежде всего, не надо считать, что ваш партнер так уж неправ. Естественно, все мы склонны думать, что правы именно мы и что непохожие на нас люди прибыли откуда-то с другой планеты. Но не отчаивайтесь: эмоционально непохожие люди могут не только мирно сосуществовать, но и быть счастливыми.

Поверьте, «чувственник» так же сильно нуждается в эмоциях, как вы - в самоконтроле и сдержанности, собранности. Вы сначала все обдумаете, а потом уже решите, что вы испытываете по тому или иному поводу, а ваш партнер все сделает иначе - он остановится и начнет разбираться в себе уже после того, как отреагирует, повинуясь первому импульсу.

Если вы - исключение среди «разумников» и не всегда держите свои чувства под замком, то, скорее всего, у вас в личном гороскопе две планеты или даже более расположены в Воде или Огне. Однако если ваш знак Зодиака расположен в стихии Земли или Воздуха, тогда вы будете спокойнее с эмоциями, чем ваш несдержанный партнер, независимо от прочих факторов и особенностей гороскопа.

Чем меньше планет имеет разумный тип в эмоциональных стихиях Воды или Огня, тем неуютнее ему в эмоциональных ситуациях. Если это описание совпадает с вашим личным ощущением, значит, вам будет особенно трудно понять и принять вашего чрезмерно эмоционального партнера. Если же в гороскопе вашего «чувственника» нет ни одной главной планеты в «думающих» стихиях Земли и/или Воздуха, то пропасть между вами будет еще глубже.

Что делать в подобной ситуации?

Необходимо научиться уважать личностные особенности друг друга. Перспективны поиски уровня совместимости. В частности, человек «думающего» знака должен осознать, что не надо так уж бояться эмоций и их проявления, а человек «эмоционального» знака обязан научиться контролировать свои чувства и попытаться принимать жизненно важные решения, исходя из фактов, а не только собственных эмоций. Если оба партнера будут искренне прилагать усилия в поиске взаимопонимания, успех вполне реален в достижении не только «эмоционального мира», но и настоящей душевной близости. Учитесь общаться. Общение - это основа любых отношений.

От того, насколько успешным оно будет, и зависит во многом качество отношений. Когда в ходе общения оба партнера делятся своим радостями, горестями, опасениями, они становятся ближе друг к другу и достигают взаимопонимания. Чем теснее переплетаются человеческие жизни, тем меньше становится вероятность конфликтов. Ссора из-за разницы внутреннего мира вовсе не означает конец любви, особенно если члены супружеской пары сохранили уважение и доверие друг к другу.

АВТОР - Людмила МУРАВЬЁВА, астропсихолог
Рубрики:  таинственное



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

как научиться любить себя

Суббота, 09 Апреля 2011 г. 21:20 + в цитатник
Почему любить себя выгодно? Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? Поэтому у нас нет выхода. Нам нужно себя полюбить.

Всё то, что мы с вами наметили развивать, не может реализоваться без любви к себе. Почему?

Любовь к себе – наилучшая мотивация для самосовершенствования, а не для успокоения на том, что есть. Ведь лучше делать, помогать хочется именно любимому, а не тому, к кому ты равнодушен. Как раз отказ или неспособность человека «заниматься собой» - и есть показатель его нелюбви к себе.

Например, женщина говорит о себе с ненавистью: «Какая я жирная! С этим надо что-то делать» (или что-то подобное). То есть она собирается с этим бороться (то есть сама с собой). И вот делает зарядку – комплекс для похудания. Через время («обстоятельства мешают») ещё раз…и всё.

Хватило только на это – на два раза. Знакомая картина?

Потому что извне что-то подталкивало: займись собой, сделай хоть что-нибудь… И потому что пыталась бороться сама собой – с тем, что не любила в себе (жир или ещё что-то). Не изнутри всё шло - не для себя любимой делала, а для кого-то другого.

Нас приучали с детства: не хвались, не зазнавайся. В нас поощряли чувство стыда (в том числе и классики литературы). Воспевалась жертвенность, необходимость страдать. Жизнь во имя чего-то или кого-то.

- Запомни: ты не лучше других.

А если другие не так уж хороши?

Значит, и ты такой же.

Вы заметили, что большинства людей неспособно спокойно и без извинений говорить о любви к себе? Получается либо демонстративное доказательство: «Я хороший!» А чего доказывать, если ты об этом и так знаешь? Либо оправдания: «Так уж получилось, что люблю». Извините. Я не виноват! Или «люблю вообще»! А что конкретно? Перечисли. Хоть часть. И начинается: «Говорят, что…» - А ты в это не веришь? «Иногда я…» - А в остальное время? «У меня вроде…» «Значит на самом деле это не так?» И прочее, прочее…

О том, что говорить о любви к себе нужно, знают многие. Но кто может делать это спокойно, при людях, вне зависимости от их отношения к вам (а не в кругу избранных друзей, которые и так вас примут в любом виде), конкретно говоря о себе, а не о неком отвлеченном персонаже? Немногие.

И не просто говорить, а жить, любя себя.

Как любить себя? Легко сказать: люби себя! А как?

Я советую: не ждите, пока чувство родится само по себе (так можно долго ждать), а делайте то, что его может вызвать и потом питать и поддерживать. Если я начинаю что-то делать с любовью к себе (с данным отношением), то в этот момент я буду себя любить. Если я буду постоянно действовать с любовным отношением к себе, то я привыкну любить себя.

Начнём с самого простого: что мы говорим о себе? Произнесение слов – это тоже дело. Поэтому мы начнём хвалить себя и признаваться себе в любви. И будем делать это регулярно.

Упражнение «Я люблю себя» - для начала его сделаем дома.

Вы находите свободное время, когда ничего вам мешать не будет (телефон отключён – вас нет дома). Становитесь напротив зеркала. Если в комнате тепло, то лучше раздеться. И, глядя на себя в зеркало начинаете любовно говорить о себе в слух, Каждая фраза начинается со слов «Я люблю…»:

«Я люблю свои длинные тонкие пальцы»,

«Я люблю свой длинный благородный нос»,

«Я люблю свою гладкую загорелую кожу»,

« Я люблю свой круглый мягкий живот»…

Фраза строится следующим образом: называется конкретная часть тела и она описывается прилагательными. Находятся слова, которые могут рожать внутри вас приятные ассоциации. Вкусные слова. Это особенно важно, когда вы описываете те части вашего тела, которые пока вами ещё не любимы. Вы не заставляете себя любить их! Заставить себя невозможно. А вы просто находите приятные вам слова, то, что есть в этих частях вашего тела приятного, и с любовью это называете.

Например, вы не говорите с отвращением: «Я ненавижу своё жирное тело», а вместо этого нежно произносите: « Я люблю округлые женские линии своего тела». Чувствуете разницу?

После того, как вы прошли все части вашего тела (в том числе и самые интимные), вы так же с любовью называете свои душевные качества и умения.

То, что мы называем с любовью, то мы культивируем.

Например,

«Я люблю своё умение ладить с людьми»,

«Я люблю свою широкую открытую улыбку»,

«Я люблю загадочную переменчивость своего характера» (а не «у меня несносный вредный характер и перепады настроения»)

«Я люблю свою тёплую нежность»…

Обратите внимание: если вдруг о чём-то не хочется говорить, там и заключена проблема. Значит с этой частью себя вы не дружите пока. Подружитесь и полюбите друг друга через похвалу и любовное описание.

После того, как первый человек описал себя, партнёр (партнёры) дополняют: «Если бы я был тобой, я бы любил себя…» и дальше называют то, что не было сказано (вольно или невольно забыто).

Это позволяет нам лучше узнать себя и то, что можно в себе любить. С другой стороны – замечать это в людях.

Замечено, что человек, который любит себя, легче и чаще может хвалить других. То есть ему легче любить того, кто рядом с собой – дарить ему чувства.

Как и любое упражнение, для того, чтобы оно принесло пользу, делать его надо регулярно, пока его выполнение не будет проходить совершенно легко – без внутренних напряжений, «забываний» чего-то, оправдательных или агрессивно-демонстрационных интонаций. Упражнение можно завершить, когда всё, о чём вы говорите, будет вызывать у вас приятные чувства. Тогда задача ваша будет выполнена.

Возможно ли любить других, если любишь себя? Я думаю, по-другому и невозможно. Именно любящий себя человек может любить и других. У него любви избыток. Он делится излишками – ему это не трудно. Вспомните принцип дарения. Не любящему себя человеку любви не хватает. Он «любит» по принципу: «Люби Меня!» То есть: «Дай! Дай!» Он заполняет за счёт других пустоту внутри себя. За это он готов и платить своей любовью. Но много ли её? И какой у неё характер: истеричный, отчаянный, жертвенный («последнее ведь отдаю»)?

Но пустоты в душе ведь не исчезают. Их надо всё время заполнять. Отсюда возникает привязанность и зависимость от того, кто подпитывает – от партнёра. «Не отпущу тебя! Ты – мой! Ты – моя!» Будь донором пожизненно. Ведь сам уже любовь в себе производить не способен. Так любят многие люди, и другой любви, что самое интересное, они и не знают, и даже не признают. Остальное, по их мнению – не любовь! А так - мимолётные чувства.

Не будем спорить. Пусть каждый любит или не любит по-своему. Но какая любовь согласуется с принципом дарения и искусством очарования? Вспоминаю прекрасное определение любви: «Любовь – это бескорыстное восхищение существованием другого человека». И к этому можно добавить: «…существованием себя и других людей». Дарить чрез восхищение намного приятнее и легче.

Совет, который можно принять как задание: дари любовь (симпатию, чувства, доверие, нежность) первым. Не жди взамен. Не торгуйся: «Полюби меня, и тогда я – тебя». Если у меня этого много, зачем требовать взамен? Кстати, если кто-то мне любовь дарит, я охотно её и приму.

Почему бы и нет? Это приятно. Как и где это применить в жизни? Ты ведь сообразишь.

Разбуди в себе солнышко

Суббота, 09 Апреля 2011 г. 21:19 + в цитатник
Хочу дать вам очень простое, но очень мощное упражнение, которое поможет вам сильно улучшить свою жизнь во всех направлениях.

И я действительно это сделаю.

Но сначала чуть-чуть расскажу об открытии, которое сделала совсем недавно.

Опять придется начинать с раскрытия страшных тайн о своей жизни. И сейчас я раскрою самую-самую страшную.

Дело в том, что я почти всю свою жизнь была неудачницей. Если я стояла в очереди за чем-то, то это «что-то» заканчивалось как раз передо мной. В школьном аттестате у меня стоит тройка по астрономии, потому что мою пятерку по ошибке поставили кому-то еще, и даже в дипломе об окончании университета мою четверку по логике забрала моя лучшая подруга, а мне вписали ее тройку.

Как только у меня появлялись большие деньги, так они тут же исчезали, и мне никогда не удавалось что-то скопить. Первый муж у меня был простой инженер и ни за что не хотел делать карьеру… Потом жизнь и вовсе рухнула, когда внезапно обнаружилась его неизлечимая болезнь в последней стадии.

Совсем недавно я обнаружила, что все в моей жизни происходит теперь с точностью до наоборот. Я всегда попадаю в лучшие из возможных ситуаций, у меня срастаются самые фантастические проекты,отношения с мужем и детьми складываются так, что можно только мечтать, и я не боюсь об этом говорить окружающим.

Пару дней назад одна из замечательных деловых партнеров написала мне в скайпе: «Все твои проекты просто обречены на успех, потому что так много людей желают тебе этого».

Что случилось? Где произошел разворот и - главное - в чем было качественное изменение?

С последнего - изменения качества - и начну.

Я сирота в четвертом поколении (может быть, и дольше, но дальше просто не знаю). Мои родители были сиротами, их родители были сиротами… И, конечно же, убеждения у нас были железобетонно сиротскими, направленными на одно: ВЫЖИТЬ во что бы то ни стало.

Что такое выжить? Это значит, что мир враждебен и что каждый старается тебя унизить и тобой воспользоваться. Это значит, что твои желания, потребности и чувства не имеют абсолютно никакого значения, а высказывать их опасно, потому что могут наказать, и больно… Это значит, что нужно быть хорошей для всех, иначе накажут…

Страх наказания, ненужность, - главные направляющие сиротского поведения.

Для того, чтобы поставить это под сомнение, потребовалась катастрофа - смерть первого мужа, разрушившая все мои устои.

И вот совсем недавно, получив приглашение от Натальи Одеговой провести мини-тренинг в ее сообществе, я осознала вдруг, что воспринимаю мир совсем иначе, что он уже развернулся и продолжает разворачиваться ко мне своей яркой, богатой и исключительно дружеской стороной. Что я теперь - Везунчик и Любимица Вселенной… Только потому, что я ее так воспринимаю!

Я стала думать, как передать это состояние тем, кто меня читает, и особенно тем, кто работает или хочет работать со мной - в клубе, в тренингах, в Программе «Победители По Жизни». Ведь совсем не обязательно дожидаться катастрофы и потом долго собирать себя по кускам, чтобы понять очень простые вещи…

И вот как оно сложилось.

Представьте, что где-то в вас есть живой теплый и радостный огонек. Даже если вам плохо или как-то так… равнодушно, он все равно в вас есть. Потому что радость - это естественное состояние человека, это обязательное и основное качество его души. Даже если вы его не чувствуете, он просто затаился на время - ну, как тлеющий уголек в костре…

Вот сейчас самое время найти его и раздуть. Почувствуйте, где в теле откликнулось? Теплом в животе, нежностью в груди, легким першением в горле, внезапным улучшением зрения или слуха? Представьте, какой бы это был образ: мерцающая хрупкая свеча? Камин с настоящими дровами? Уголек в костре? Теплое солнышко? Окошко в ночи? Или просто лучик фонарика в кромешной тьме?

Усильте, если нужно, этот свет так, чтобы вам было с ним хорошо и надежно. И теперь оглянитесь… Видите ли вы, как в ответ на ваш призывный и теплый огонек вокруг зажигается все больше и больше таких же радостных, теплых и мощных источников света? Они есть везде, вокруг всего земного шара, и становятся видны только потому, что откликаются на ваш призывный свет.

Загляните в ваших близких. Он есть там точно. Даже если вы в ссоре. Даже если вам больно. Даже если вы чувствуете глубокую обиду. Загляните в них через свой волшебный огонек - и вы увидите, как точно такой же разгорается и в их душе.

И у начальника вашего он тоже есть, даже не сомневайтесь. И даже у тех, кто вас кинул. И у клиентов, которые топают на вас ножками…

Возможно, они о нем просто забыли… Или роль у них по жизни такая - напоминать вам о слабых местах. Но это уже другая история.

Вспоминайте об этом волшебном огоньке, как только проснулись. И старайтесь нести в себе это чувство весь день. Оно будет становиться больше, оно будет помогать вам принимать правильные решения и совершать правильные действия для того, чтобы все в вашей жизни складывалось наилучшим образом.

Сразу скажу: если вы ожидаете, что при помощи этого упражнения можно манипулировать другими и заставлять их плясать под свою дудку, то это ошибка.

Ваш свет - это прежде всего для вас, и если вас вызывают на ковер к начальству, то с ним в душе вы не будете по-сиротски оправдываться, лопотать и лезть под стол, даже если вас будут расстреливать. И в конечном счете цепь неудач просто распадется, потому что не будет работать. А раз не будет работать, то зачем она нужна?

И рано или поздно ваш внутренний свет поможет другим вспомнить о том, что у них он есть тоже.

Этот свет называется - ЛЮБОВЬ…
Рубрики:  психология

что дает пилатес

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 14:48 + в цитатник
Рано или поздно собственный внешний вид и здоровье начинают вызывать недовольство. И тогда встает вопрос о том, чем бы таким заняться, чтобы и фигуру улучшить, и здоровье поправить. Перед тем, как выбрать, в какую сторону двигаться, надо прислушаться к мнению тех, кто имеет опыт в оздоровительных практиках. Я много слышала о пилатес, отзывы о котором заставили меня отправиться на занятия. Надо сказать, что я не пожалела…
Пилатес представляет собой стройную систему физических упражнений, предназначенную для того, чтобы достичь и удержать на долгие годы прекрасную физическую форму. Так как разрабатывал комплекс упражнений Джозеф Пилатес, бывший танцором, то особое внимание здесь уделяется тому, как восстановить гибкость позвоночника, снять мышечные боли, так часто мучащие артистов балета и танцоров.
Скажу сразу, что именно эта составляющая пилатеса больше всего подходит женщинам, испытывающим проблемы со спиной после вынашивания ребенка и его бесконечного ношения на руках в течение года-двух. Именно эти женщины, отправившись на пилатес, отзывы о нем оставляют более, чем хвалебные!
Возрастных ограничений и особых требований к уровню физической подготовки нет. Система предполагает упражнения на растяжение мышц, увеличение гибкости суставов, связок, позвоночника в целом, создание прочного, тонкого, но эластичного мышечного каркаса. В результате при помощи пилатеса можно, в конце концов, добиться того, чтобы живот стал плоским, осанка красивой, ягодицы – подтянутыми. Приятным бонусом являются исчезновение болей в спине уже спустя несколько занятий, зажатости в мышцах, здоровый сон, улучшение настроения. Более того, многие забывают, что такое мигрень. Все это связано с тем, что пилатес укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровоток и способствует нормализации гормонального фона.
Стоит помнить, что заниматься пилатесом необходимо постоянно, а не время от времени. Только тогда будет эффект. Чтобы научиться правильно делать упражнения рекомендую осваивать пилатес в клубе под руководством инструктора. Если заниматься самостоятельно, то можно делать упражнение не так, как они были задуманы. К тому же пилатес предполагает и правильное дыхание во время выполнения упражнений, и контроль разума за физической составляющей. Инструктор направит и объяснит, что вы делаете не так. Самостоятельно же можно месяцами выполнять упражнений неправильно и удивляться, почему нет обещанного эффекта.
Когда я стала заниматься пилатес, отзывы моих знакомых о том, что многое зависит от личности тренера, показались мне правильными. Действительно, если вы чувствуете, что пилатес не приносит результатов, значит плоха не система, а тренер, который не сумел донести до вас смысл и правильность выполнения комплекса.

Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 14:44 + в цитатник


Без заголовка

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 14:31 + в цитатник


пилатес

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 12:47 + в цитатник

Рубрики:  фигура
здоровье

Труд: Наши дети смотрят неправильные мультфильмы

Воскресенье, 07 Ноября 2010 г. 14:21 + в цитатник
trud.ru/article/29-10-2010/...0067e845,0
Психологи считают, что современная анимация может нанести непоправимый ущерб психике ребенка
Рубрики:  родители и дети(семья)

Метки:  

сколько пить воды в день...

Среда, 20 Октября 2010 г. 21:43 + в цитатник
Вдруг однажды мы замечаем, что кожа стала сухой и раздражительной, а на недавно гладком лице появились морщинки. Как же привести ее в порядок, чтобы она выглядела здоровой? Ответ прост – увлажнять.

Наша кожа бывает упругой и бархатистой только тогда, когда содержит необходимое количество воды. Чем больше в коже влаги, тем моложе она выглядит и тем лучше ее здоровье. Но влага постоянно испаряется с ее поверхности, и кожу необходимо постоянно увлажнять. И делать это нужно не только, нанося увлажняющие средства непосредственно на кожу, но и питая живительной влагой весь организм. Самым простым способом является обычное питье.

Так сколько пить воды в день?

На вопрос о том, сколько воды необходимо потреблять здоровому человеку, можно ответить по-разному. Однако в большинстве своем врачи и диетологи сходятся во мнении: не менее двух литров ежедневно. В эту сумму входят не только напитки, но и та влага, которую мы получаем, съедая супы, овощи и фрукты, и прочие продукты. Когда пить? Однозначно скажем – до того, как вас начнет мучить жажда. Ошибаются те, кто считает, что вода необходима организму лишь, когда он заявит об этом жаждой. Острое желание пить – уже предел для организма, и жажда сигнализирует о том, что критический порог обезвоживания близок. Так что пейте, когда хотите: это дело сугубо индивидуальное. Единственное условие – вода должна быть чистой, чтобы в ней вас не подстерегали различные болезнетворные микроорганизмы.

Обычную питьевую воду нужно пить обязательно, ее ничем заменить нельзя. Специалисты благосклонно относятся лишь к травяным чаям без сахара, а также свежеевыжатым фруктовым и овощным сокам - по их мнению, это полезные жидкости.

Кстати:
Наше общее состояние сильно зависит от температуры окружающей среды. Чтобы избежать даже малейшего обезвоживания, при температуре 21 °С нужно выпивать 1,5 литра воды; выше 26 °С - 1,9 л; а свыше 32 °С не менее 3 л жидкости.
Недостаток воды в организме приводит к образованию свободных радикалов в крови человека. Это вызывает преждевременное старение кожи и образование морщин.
Хорошее снабжение организма водой помогает бороться с избыточным весом. Это выражается не только в уменьшении чрезмерного аппетита, но и в том, что достаточное количество воды способствует переработке уже накопленного жира.
При тяжелых физических упражнениях происходит интенсивное испарение воды с поверхности тела. Потребление прохладной воды, которая всасывается в кровь из желудка, обеспечивает своевременное охлаждение организма, предохраняя от перегрева. В течение тренировки для нормального функционирования организма необходимо выпивать небольшими порциями примерно 1 л в час.

Как избежать обезвоживания?

Чтобы сохранить бодрость кожи, необходимо знать, какие факторы провоцируют потерю воды в клетках. Это:
высокая температура;
прямые солнечные лучи;
ветер, вентиляторы, кондиционеры, сквозняк, которые усиливают испарение;
частые водные процедуры: горячие ванны и душ (после них кожа очень быстро высыхает); морские купания (соль способствует выведению воды из организма);
всевозможные диеты, основанные на обезвоживании организма.

Избегая воздействия всех этих факторов, вы не допустите испарения влаги из ваших клеток. Однако это удается далеко не всем. Если вы в конце рабочего дня испытываете легкую головную боль, то это может быть одним из признаков обезвоживания организма - мозг человека одним из первых реагирует на ее недостаток. Головокружение, тошнота – тоже верные признаки нехватки воды в теле.

Более серьезное обезвоживание может привести к росту температуры, мышечной слабости, расстройству координации движений и даже судорогам. Но проблем легко избежать, если пить достаточно воды.

Вот лишь несколько советов:
если вы отправляетесь в поездку, накануне пейте больше воды;
перед выходом на улицу в жаркую погоду выпейте 1 или 2 стакана воды. Не увлекайтесь питьем непосредственно на жаре. Это может вызвать усиление потоотделения и, как следствие, усилить обезвоживание организма;
пить больше воды надо и когда на дворе стоят холода. На морозе организм расходует больше энергии и много воды теряется при дыхании;
употребление кофеина и алкоголя приводят к обезвоживанию организма. На каждую выпитую чашку кофе или порцию алкоголя надо выпить дополнительно стакан воды. Курение также способствует обезвоживанию организма. Если вы курите - пейте больше;

Дополнительная влага требуется организму и во время болезни. Также в дополнительной подпитке нуждаются кормящие матери и спортсмены. А вот тем, кто страдает недостаточностью кровообращения или склонен к отекам, нужно ограничить себя в питье.

Влияние воды на здоровье

Обычная, на первый взгляд, вода может помочь в незначительных отклонениях от нормы, поэтому иногда ее лучше принять вместо лекарственных препаратов. Вот несколько таких ситуаций:
Всем, кто вдруг начал мучиться запорами, стоит попробовать такой рецепт: 1 стакан холодной воды, выпитой натощак. Жидкость улучшает перистальтику, и, как правило, после этого кишечник начинает работать нормально.
Вода прекрасно очищает организм от консервантов. Если у вас появились признаки интоксикации, просто начните пить чистую воду.
Если у вас начали противно хрустеть и щелкать суставы - вспомните сколько жидкости в день вы выпиваете? Из-за нехватки воды человек лишается специальной смазки, которая помогает снизить трение в суставах.
Если вы привыкли питаться исключительно фастфудом, снизить его отрицательное воздействие можно, выпивая после трапезы не менее двух стаканов воды, чтобы хотя бы вычистить организм. А вот после жирной пищи пить холодную воду не следует: от этого только что съеденное блюдо превратится в пищевой ком, который будет очень долго перевариваться.

Вода стабилизирует температуру тела, несет отходы жизнедеятельности прочь из организма, доставляет смазку к суставам и является жизненной основой клетки. Более 85% всех обменных процессов человеческого организма происходит в водной среде. Поэтому от того, какую воду и в каком объеме мы потребляем, зависит наше самочувствие и состояние всех систем организма.
Рубрики:  красота
здоровье

сонник

Среда, 20 Октября 2010 г. 20:48 + в цитатник

цвет глаз и характер

Среда, 20 Октября 2010 г. 20:17 + в цитатник
О человеке многое могут поведать его манера речи, жесты, походка, черты лица, предпочитаемые цвета в одежде. Однако самым информативным источником сведений о человеке являются его глаза – зеркало души.

Все древние трактаты о физиогномике советуют начинать изучение лица именно с глаз. И это не случайно. Ведь большая часть информации, благодаря которой человек развивается, воспринимается именно глазами. Древние, к примеру, советовали оберегать глаза от дурного влияния: взгляда недоброжелательного человека. Современные экстрасенсы рекомендуют чувствительным и ранимым людям носить темные очки для защиты от отрицательной энергии. Астрологи убеждены, что в глазах отражена вся цветовая палитра планет гороскопа рождения, которые, в свою очередь, свидетельствуют о тех ил иных пристрастиях и наклонностях человека. Значение глаз в исследовании характера подтверждается и современными научными исследованиями: у каждого человека глаза неповторимы по своей окраске.

Обладатели черных глаз – энергетически сильные люди, они обладают большой жизнестойкостью, инициативой и неспокойным характером. Черные глаза свидетельствуют о страстности человека и его любвеобилии. Таких людей практически никакие преграды на пути к обожаемому объекту остановить не в состоянии. Хотя их одержимость может нести им не только радость побед, но и горечь поспешных решений.

Те, кто обладает карими глазами, от природы наделены привлекательностью, чувственностью, остроумием. Это очень темпераментные люди. Про них можно сказать, что они чрезвычайно вспыльчивые, но легко забывают обиды. Недостатком людей с карими глазами можно считать нередкие капризы. Астрологи говорят, что люди с темно-карими глазами (смесь энергии Солнца и Венеры с примесью Сатурна) чрезвычайно общительны и легко сходятся с людьми. Люди с такими глазами очень влюбчивы, однако как быстро они загораются, так же быстро и остывают порой.

Обладатели светло-карих глаз застенчивы, склонны к уединению, мечтательны. Их можно считать прагматиками, но, возможно, это делает их такими трудолюбивыми, старательными. На них всегда можно положиться – они не подведут. Особенностью характера людей со светло-карими глазами можно считать их индивидуализм, стремление делать все самостоятельно, они обычно достигают больших успехов. Эти люди совершенно не переносят давления со стороны. Астрологи добавляют, что обладатели светло-карих глаз (смесь энергии Солнца и Венеры) очень впечатлительны, они могут незаметно для других очень сильно переживать нанесенную им обиду.

Чего ждать от обладателя синих искр во взгляде? Синеглазые люди (цвет соответствует планете Венере) – это романтики, люди очень эмоциональные, чувственные. Они способны не только безоглядно влюбиться в партнера, но и увлечь его своим страстным порывом. Ход их мыслей подчас может оказаться абсолютно непредсказуемым. Кстати, у таких людей помимо всего прочего очень развито чувство справедливости, они готовы отстаивать правду порой даже в ущерб себе. Синеглазые люди очень правдивы. Основной недостаток - надменность и высокомерие. Такие люди очень конфликтны, любят поспорить, торопят события и не всегда способны понять чужую проблему.

Людям с темно-голубыми глазами (цветовая энергия Венеры разбавлена цветовой энергией Луны) свойственна настойчивость, но при этом очень склонны к сентиментальности. Обладатели темно-голубого цвета глаз легко поддаются своим капризам, а их настроение напоминает непредсказуемый весенний ветерок. Голубоглазые натуры склонны помнить обиды, причем даже тогда, когда в душе они их уже давно простили.

Голубые глаза нередко таят обман. Обладатели голубых глаз – целеустремленные, не слишком сентиментальные люди. Людей с голубыми глазами не разжалобишь слезами. Иногда они переживают приступы сильного гнева или беспричинной депрессии. Но такие перепады настроения встречаются крайне редко. Чаще голубоглазые люди имеют спокойный характер, однако однообразие их угнетает.

Обладатели серых глаз очень решительны и умны. Они не прибегают к «страусиному методу», если у них появляются проблемы. Наоборот, решают их без промедления. Но, вместе с тем, оказываются беспомощны перед ситуациями, где ум бессилен. Серые глаза являются приметой чувствительности и любознательности. Таким людям все интересно. А потому – это глаза везунчиков: им везет и в карьере, и в любви.

Владельцы темно-серых глаз (серый цвет присущ Меркурию, а его более темная окраска говорит о небольшой примеси Сатурна) упрямы и смелы. Они самоотверженны, обладают сильной волей и решительным характером. Эти люди зачастую ревнивы, хотя не стремятся это свое качество афишировать. Если у Вашего спутника жизни темно-серые глаза, то Вам повезло, ведь такие люди почти всегда однолюбы.

Если Вы обладаете серо-зелеными очами, то про Вас можно сказать, что у Вас очень сильная воля. Вам по плечу любая вершина. Хотя Вас считают несговорчивыми, но зачастую именно это помогает Вам достигать поставленной цели. Обладатели зеленых глаз – это порой натуры строптивые, которые могут проявить в решении важных для себя вопросов жесткость, а в исключительных случаях – и жестокость.

Зеленоглазые люди – это сама нежность. Любят они всегда искренне, горячо и отличаются верностью тем, кого выбрали. Зеленые глаза нередко присущи настоящим рыцарям. Друзья ценят их за надежность и доброту, враги ненавидят за принципиальность и твердость. Они хорошие слушатели и собеседники. Вообще, люди с зелеными глазами – наиболее благополучная категория. Они стабильны, но при этом не лишены воображения. Отлично справляются с руководящими должностями.

Тигровые глаза – желтые,встречаются у людей очень редко. Люди с такими глазами обладают редкими талантами и могут, как говорят, читать чужие мысли. Они артистичны и творчески подходят к любому делу. Если ничего плохого у вас на уме нет, то общаться с такими людьми одно удовольствие

Помимо того, что цвет глаз, так или иначе, влияет на характер человека, на сами глаза и взоры оказывает влияние тот знак Зодиака, к которому вы принадлежите.

Девы, например, обладают кокетливым взглядом, а их глаза всегда чисты и невинны.

Скорпионы наделены темными глазами, которые просто притягивают к себе.

Стрельцов отличают глаза «с искоркой». Их взгляд лукав и насмешлив.

Козероги – в основном обладатели темных глаз с пристальным взглядом.

Водолея можно определить по задумчивому или рассеянному взгляду умных глаз. Весы обладают мечтательным, мягким взором, зачастую направленным к небу.

Раки – серьезные люди. В их взоре, как и в голове – множество планов.

Львы обладают магнетическим взглядом, который притягивает к себе внимание.

Овны обладают пронзительным «огненным» взглядом.

Близнецов легко узнать по кокетливым взглядам в сочетании со звонким смехом.

Рыбы имеют в основном меланхоличный или таинственный взгляд.

Тельцы от природы имеют очень выразительные глаза с бархатным взором.

Безусловно, подытоживая это маленькое исследование, можно утверждать, что зависимость характера от цвета глаз существует. По глазам можно судить не только о чувствах человека в данный момент, но и составить представление о его душевных качествах.

Но каким бы ни был цвет ваших глаз, помните, что путь совершенствования открыт для всех, вне зависимости от того, чем наделила человека природа
Рубрики:  таинственное

Гороскопы - Глаза голубого (синего, серого) цвета

Вторник, 12 Октября 2010 г. 12:41 + в цитатник
hor.passion.ru/l.php/tsvet-...gnoz_1.htm
- Глаза голубого (синего, серого) цвета -
Рубрики:  таинственное


Поиск сообщений в Светлана_Т
Страницы: [13] 12 11 ..
.. 1 Календарь