!

Как убрать темные круги под глазами?!

 

*

1.
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
Читать далее...

Для устранения второго подбородка, в первую очередь следует обратить внимание на свое питание. Оно должно быть режимным и сбалансированным. В рационе обязательно должно присутствовать побольше клетчатки, витаминов, и поменьше глюкозы, соли, углеводов. Стоит пить много воды без газа и добавок. Обязательное условие успешного решения данной проблемы – выполнение специальных упражнений. Они должны быть направлены на устранение липидных отложений, укрепление мышц, а также восстановление упругости кожи. Гимнастику необходимо делать ежедневно, без пропусков.

Как убрать второй подбородок – упражнения

Существует множество упражнений, регулярно и добросовестно выполняя которые, уже за три недели можно уменьшить второй подбородок. Несложная гимнастика дает нагрузку на мышцы лица и шеи, благодаря чему укрепляет их и стимулирует кровообращение. Это способствует улучшению упругости кожи, подтягивает ее и убирает лишнюю жировую складку. Комплекс упражнений, чтобы убрать второй подбородок, следует выполнять ежедневно, без пропусков, иначе желаемого результата придется ждать очень долго. Они несложные и не требуют каких-либо специализированных приспособлений, поэтому их можно выполнять и в офисе, и дома. 

Читать далее...

"Вот она танцует одна, но с тремя подбородками", — так говорил герой фильма "На Дерибасовской хорошая погода, или На Брайтон-Бич опять идут дожди" Леонида Гайдая. Согласитесь, не самое лестное высказывание. В общем, никто не будет спорить — подбородок у женщины должен быть только один!

Как этого добиться? Попробуем домашнюю диету и упражнения.

Как похудеть телом мы уже примерно знаем, а вот что делать, если фигурой в целом вроде бы довольны, а вот щечки и наметившийся двойной подбородок портят всю картину? Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет. Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо, и в частности, двойной подбородок, сойдет на нет. И результат будет заметен уже через несколько дней.

Действуем в домашних условиях

..

Серия сообщений "ЙОГА":
Часть 1 - ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ...
Часть 2 - РЕЛАКСАЦИОННЫЕ АСАНЫ...
...
Часть 34 - ЗДОРОВЬЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Часть 35 - О ЙОГЕ...
Часть 36 - ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ...

Духи подчеркивают Вашу индивидуальность. Но имейте в виду, покупка духов – нелегкая задача.

1. Перед тем, как идти в магазин, не пользуйтесь никакой туалетной водой или духами, так как в магазине будет сложно определить реальный аромат выбранных Вами духов.

2. Избегайте острой пищи перед походом в магазин, так как от нее на время Ваша способность различать запахи снижается.

3. Лучшее время для покупки духов – утро, когда Вы особенно остро чувствуете запахи.

4. Очень важно «примерить» на себя духи, прежде чем Вы их купите. На разных людях духи пахнут по-разному, из-за различных реакций на коже. Так, если продавец-консультант говорит, что аромат цитрусовый с ноткой пачули, лучше проверить это на своей коже, когда он смешается с Вашим собственным запахом. Именно поэтому не следует покупать духи только потому, что они нравятся Вашей подруге. Всегда пробуйте аромат на Вашей коже, а не на одежде.

Читать далее...

Аптека от морщин или)

Когда морщины нечаянно нагрянут, можно, конечно, поохать-поахать, да к косметологу за профессиональным советом и соответствующими услугами обратиться, а можно и в Интернеты пойти, мудрости у бывалых набраться. И здесь нас ждет нескончаемая череда открытий чудных и опасных и не очень экспериментов на собственной шкуре исключительно на свой страх и риск.



Солкосерил и Пантенол спешат на помощь

В медицине мазь и гель Солкосерил используют для заживления кожи, в домашней же косметологии мазь Солкосерил мажут на лицо, на руки, на загрубевшие локти и пятки и даже на кожу вокруг глаз. Эффект, как говорят, волшебный - прекрасная юная кожа с нежным девичьим румянцем. Дело тут, как тоже говорят, в диализате крови молочных телят, чтобы это странное словосочетание не значило. Впрочем, а не все ли равно в чем тут дело? Главное, что стоит Солкосерил копейки, продается в каждой аптеке и уж на руки его можно намазать без особой опаски, после проверки на аллергию, естественно.

В косметических целях используют Солкосерил только в виде мази, так как гель обладает несколько иными свойствами. Впрочем, как точечное средство от мокнущих прыщиков и язвочек гель прекрасно подойдет.
Rosactive - профессиональная косметика для салонов, космецевтика, фитокосметика, лечебная косметика для лица и тела. Средства как для профессионального, так и для домашнего ухода. Наборы, курсы процедур, уникальные продукты, готовые решения для всех косметических проблем кожи лица и тела.

Самое, пожалуй, оригинальное использование Солкосерила представляет собой нанесение его толстым слоем поверх раствора Димексида, что, как говорят, может стать прекрасной альтернативой мезотерапии и прочим профессиональным омолаживающим косметическим процедурам. Для этого тоже аптечный Димексид разводят прохладной кипяченой водой в 10 раз, смазывают им кожу, а поверх толстым слоем наносят Солкосерил. Эту своеобразную маску для лица держат 20-40 минут, периодически сбрызгивая лицо водой, чтобы не дать Солкосерилу засохнуть.

В результате, как пишут во все тех же Интернетах, через 10-15 процедур с интервалами в 2-3 дня можно получить ошеломительный результат или же тот самый вау-эффект, о котором мы все так мечтаем. Впрочем, можно и не получить, что тоже достаточно часто случается.
Перед применением столь мощной косметической артиллерии необходимо сделать 24-часовой тест на аллергию.

Пантенол же не столь впечатляющ по составу, но тоже пользуется неизменным успехом как восстанавливающее средство для кожи, особенно он хорош для сухой кожи рук и тела, впрочем, на лицо его тоже используют, как и на волосы. Здесь цена вопроса еще ниже, чем в случае с Солкосерилом: Пантенол можно купить даже меньше чем за 100 рублей, что делает его вполне бюджетным средством для бесконечных косметических экспериментов.

Еще о безоперационных и недорогих способах разгладить морщины, подтянуть контур и даже подкорректировать черты лица читайте в нашем материале Упражнения для лица.
От угрей и прыщей? Нет, от морщин!

Дифферин и Куриозин известны как средства для юношеской проблемной кожи, дамам с морщинами на них и смотреть как-то неприлично. Но это очень недалекое и поверхностное мнение, так как Дифферин представляет собой одну из многочисленных разновидностей того самого чудодейственного омолаживающего ретинола, а Куриозин может похвастаться содержанием гиалуроновой кислоты, причем в необычайно полезной для кожи форме.

Куриозин при этом принято смешивать с масляными растворами витаминов А и Е и даже с эфирным маслом сладкого апельсина, которому в наших уважаемых Интернетах приписывают свойства ботокса.

Здесь цена вопроса гораздо выше, чем в случае с Солкосерилом и Пантенолом, да и расход гораздо больше, так как Куриозин и Дифферин представляют собой гель, которого требуется несколько больше, чем мази. Впрочем, если наносить средства локально, что, кстати, в случае с Куриозином вполне оправдано, то можно обойтись и меньшими тратами. При этом цена вполне сопоставима с покупными кремами из масс-маркета, а вот эффект обещают самый что ни на есть профессиональный.

Кстати, а почему никому еще не взбрело в голову попробовать в рецепте с Демиксидом вместо Солкосерила Куриозин? Хм… А ведь это идея! А вы как думаете, стоит попробовать или все-таки а вдруг, а если, что тогда?

Всем красоты и мудрости))

Время от времени большинство из нас замечает, что волосы начинают сыпаться. Это все результат плохого питания, ослабления организма и плохого ухода за волосами. Волосы тоже требуют ухода и, самое главное, для этого не нужно тратитьь сумасшедшие деньги на всевозможные косметические средства. Попробуйте  использовать обычные доступные средства из аптеки.

На это потребуется некоторое время и терпение, но результат того стоит! Итак, начинаем с знакомого многим репейного масла!

Репейное масло

Процедура нанесения репейного масла стандартна: втираешь его в кожу головы, укутываешь полотенцем и через 20-30 минут промываешь теплой водой с шампунем или мягким мылом. Частота применения – один-два раза в неделю. Репейное масло для волос получают из корней лопуха большого: это всем известное растение с широкими, как зонтик, листьями и липучками-репейниками, которые норовят летом прицепиться к одежде. Корень лопуха настоящий кладезь полезных веществ, помогающих при лечении заболеваний кожи лица и головы. Получаемое из него репейное масло богато на витамины, минеральные соли, протеины и дубильные вещества. Оно обладает свойством усиливать капиллярное кровообращение кожи головы, что благотворно отражается на ее здоровье.

Читать далее...

Массаж живота «Туйфу» доктора Чжен Фучжуна - простой и эффективный способ оздоровления.

Буквально название означает «продавливание живота».
Читать далее

Читать далее...

!

Тибетские рецепты здоровья и долголетия.

 

Здоровье человека зависит от его образа жизни. Тибетская медицина, а точнее система сохранения здоровья, совершенствование физического тела и духа, овеянная легендами. Эта страна считается колыбелью всяческих чудес и мистических явлений. Европейцы, побывавшие в Тибете, словно сказки, рассказывают истории об удивительных местных врачей, диагностируют болезнь по пульсу, устраняют приступы боли с помощью иглоукалывания и прижигание, лечат болезни травами, дыхательной гимнастикой и т.д. Но достоверного научного обоснования многих методик тибетской медицины европейцы не имеют. Несмотря на огромное количество всевозможных теорий, она так и остается для нас тайной за семью печатями.

Читать далее...

. Я не знала, а Вы?

У меня сильная аллергия на практически все крема, как отечественного производства, так и импортные. Единственный крем, что не вызывал сыпь на лице до не давнего времени являлся VICHY, но ведь эти баночки - довольно дорогое удовольствие, а тут и от Vichy-termal  пошли высыпания, перешла на крем "Чистая линия" - без консервантов. Но жаль, отечественные крема в Англии купить проблематично, если только с курьером из Москвы везти... И вот в интернете я наткнулась на такую простую идею:

1. Гепариновая мазь, что от варикоза - отлично разглаживает морщины,

2. Ретиноловая - вообще супер по подбору витаминов без хим-добавок и таких аллергичных консервантов.

А теперь подробнее в этом посте

Аптечные МАЗИ ВМЕСТО КРЕМОВ ОТ МОРЩИН

У вас кожа на лице теряет эластичность и упругость, стала шелушиться, появляются первые признаки её старения, а качественная антивозрастная косметика сейчас вам не доступна? Это не повод для расстройств, ведь эффективные средства против старения кожи можно приготовить самостоятельно.
Вот самые действенные профилактические антивозрастные маски.

Медовая маска. Мёд, желток и камфорное (можно оливковое, касторовое) масло возьмите в пропорциях 1:1-му, хорошо смешайте. Нанесите на лицо на 20 мин, смойте тёплой водой.
Яичная маска. Желток, 1 ч. ложку мёда и овсяное толокно тщательно перемешайте, нанесите на лицо. По истечению 20 мин. смойте смесь тёплой водой.
Желтково-медовая маска. 2 желтка разотрите с 1 ст. ложкой мёда и 1 ст. ложкой глицерина. Обильно нанесите полученную массу на лицо и шею. Снимайте ватным тампоном, смоченным в тёплой воде.
Гранатовая маска. 1 ст. ложку сметаны смешайте с 1 ст. ложкой гранатового сока. Нанесите на лицо, через 15мин. умойтесь тёплой водой.
Сметано-творожная маска. 1 ст. ложку жирного творога смешайте с 2 ст. ложками сметаны и с 1/2 ч. ложкой соли. Взбейте ингредиенты в блендере, нанесите на лицо. Через 15 мин. умойтесь тёплой водой.
Грушевая маска. Смешайте 1 ч. ложку сметаны с 1/2 ч. ложкой оливкового масла и с 1 ст. ложкой крахмала. Нанесите смесь на лицо. Нарежьте груши дольками и положите сверху. Длительность процедуры 20 мин.
Кабачковая маска. Взбейте в блендере кабачок, яичный белок, 1 ч. ложку оливкового масла, 1 ч. ложку крахмала. Смесь держите на лице 15-20 мин.
Восковая маска. Расплавьте 1 ст. ложку пчелиного воска, добавьте в него 1 ч. ложку мёда и 2 ст. ложки сока репчатого лука. Тщательно перемешайте, остудите, нанесите на лицо на 10 мин.
Томатная маска. Очищенный от кожицы помидор необходимо растереть, добавить 1/2 ч. ложки оливкового масла и 1 ст. ложку глины (естественно косметической). Нанести полученную массу на лицо. Длительность процедуры 15 мин.
Банановая маска. Взбейте 1/2 банана с 1 яичным желтком, 1 ст. ложкой сметаны, 2 ч. ложками мёда. Смесь необходимо держать на лице 20-25 мин.
Берёзовая маска. Измельчите листья берёзы, смешайте с 1 ст. ложкой оливкового масла, 1 ст. ложкой овсяной муки, нанесите на лицо на 20-25 мин.
Виноградная маска. Необходимо выдавить сок из винограда и ватным тампоном наносить его на лицо в течение 15-20 мин. После окончания процедуры умыться тёплой водой.
Масленая маска. На ночь нужно намазывать лицо любым хорошим растительным маслом: кунжутным, виноградным, оливковым.
Маска из алоэ. Возьмите 2 ст. ложки сока алоэ, 1 ст. ложку мёда, 1 желток, всё тщательно перемешайте. Нанесите на лицо на 15-20 мин.
Вазелиновая маска. 2 ст. ложки сока алоэ смешайте с 1.ст. ложкой вазелина. Оставьте маску на лице на 20 мин.
Кремовая маска. Необходимо смешать в одинаковых пропорциях крем, которым вы пользуетесь, сок алоэ и растительное масло. Нанесите на лицо на 20 мин.
Гречишная маска. Смелите в кофемолке гречневую крупу, смешайте её с оливковым маслом. Нанесите смесь на лицо. Длительность процедуры 20 мин.
Овсяная маска. 1 ст. ложку овсяных хлопьев или муки смешайте с 3 ст. ложками тёплого молока. Держите маску 15 мин.
Ржаная маска. Возьмите 2 ст. ложки ржаной муки, 3 ст. ложки тёплого молока и 1 яичный желток. Всё хорошо взбейте и держите на лице 20 мин.
Самый оригинальный совет для улучшения кожи лица нам дают француженки. Они советуют все полезные продукты (овощи, фрукты, мёд, яйца, молочные продукты и др.), которые у нас на столе, использовать в качестве масок для лица.

/strong>

Нервное напряжение является одним из основных факторов развития различных недугов и заболеваний. В данной статье мы собрали уникальные упражнения, которые помогут Вам избавиться от раздражительности и напряжённости без применения различных медикаментозных препаратов. Все комплексы движений проверены на результативность и рекомендованы для регулярного выполнения!

 

Комплекс упражнений для снятия нервного напряжения

Фирменный рецепт общения с водой, который я без колебаний посоветую каждой женщине. Тем более что эффект очевиден. Что называется "Почувствуйте разницу".

Читать далее...

Похоже, что в старой сказке о молодильных яблоках есть доля правды – с помощью этих замечательных фруктов действительно можно сохранить красоту и молодость на долгие годы. Вот только там нет ни слова о том, что все эти замечательные свойства у яблок в полной мере раскрывались лишь после того, как они превращались в кисловатый жидкий продукт. Если регулярно применять яблочный уксус для лица, то можно вернуть коже блеск, свежесть и тонус.

Итак, каких результатов можно добиться, если время от времени протирать лицо таким уксусом?

во-первых, разгладятся мелкие морщинки;
во-вторых, кожа очистится от омертвевших клеток;
в-третьих, удастся избавиться от воспалений на лице;
в-четвертых, кожа станет гладкой, свежей и сияющей.

Яблочный уксус ...или «молодильный эликсир»...

Это не смешно!

«Ах, у меня кружится голова!» – говорит юная красавица и аккуратно падает в заботливо подставленные руки кавалера. С девушкой все ясно: изрядная доля кокетства и спазм сосудов от избытка эмоций. В отличие от удобного кратковременного головокружения молодых девушек постоянное головокружение, на которое жалуется почти половина всех пациентов на приеме у невролога, существенно снижает качество жизни. Ощущение постоянного вращения окружающих предметов приводит к неуверенности при ходьбе, плохой ориентировке. Это может быть причиной постоянных травм, а в тяжелых случаях вообще не позволяет ходить.

Маска обладает следующими свойствами:

- разглаживает и подтягивает кожу
- борется с прыщами и воспалениями
- выводит токсины
- очищает, сужает поры
- устраняет шелушение
- отбеливает
- абсорбирует излишки кожного жира и матирует
- улучшает цвет лица
- насыщает кожу витаминами и микроэлементами
- омолаживает

Даже и не знаю, чего еще пожелать? Готовится маска на основе глины, которая очень богата минеральными веществами и обладает уникальными косметическими свойствами. Глину в порошке можно купить в любом косметическом магазине или в аптеке. Она бывает разная: белая, голубая, зеленая, розовая, черная, серая… Для маски можно использовать любую глину. Пробуйте, экспериментируйте - какая вам больше понравится. Лично я предпочитаю черную.

Читать далее...

По непонятным причинам почему-то многие женщины больше ухаживают за кожей лица (делают различные маски для лица в домашних условиях), за волосами, даже про уход за руками не забывают, но при этом забывают об уходе за шеей и зоной декольте.

А напрасно. Ведь уход за шеей и зоной декольте требует большего внимания, чем уход за кожей лица. Именно шея и выдает возраст женщины. Особенно когда женщина ухаживает за лицом, за волосами (Например,) и руками, а про шею и зону декольте забывает, или не придает этому особого значения.
Читать далее
 

Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.

Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
Читать далее