Шапочка-бини и повязка на голову спицами |
Всем здравствуйте!
у меня сегодня шапочка-бини по заказу сестрёнки и повязки на голову дочке.
мой дизайн!
узор конечно не мной придуман 
На просторах интернета существует множество описаний такой косы, я решила составить схемы и тем самым показать переход/сочетание кос в с разными направлениями.
Метки: вязание |
ПОЛОСАТЫЙ ШАРФИК |
Метки: вязание |
Уходят килограммы без диет и драмы (система Инны Палеес) |
|
Основы системы Инны Палеес В нашем методе психологически комфртного и безопасного для здоровья снижения веса, мы будем исходить из следующих принципов. • Мы найдем пути полноценного насыщения качественными продуктами на продолжительный промежуток времени ( 3-4 часа), обходясь умеренными по объему и калорийности порциями. • Мы будем сочетать продукты так, чтобы избегать процессов брожения/гниения в кишечнике и зашлаковывания организма. • Я против примитивного понимания теории Раздельного питания - она не физиологична. Я - за грамотное сочетание продуктов в одном приеме пищи! • Мы будем находить такие кулинарные решения, чтобы никогда не чувствовать себя обделенными и ущербными в гастрономическом плане. • Мы будем жить и худеть с хорошим настроением и отличными результатами. У нас все получится !! Психологический прием Повесьте на холодильник 2 вещи ( нет-нет не замок, ни в коем случае) 1. Красивую табличку с лозунгом "Мой организм - не помойка!" 2. Свою фотографию, когда вы себе особенно нравились. Можно конечно сделать фотомонтаж красивой чужой фигуры и своего лица Теперь, подходя к холодильнику у нас будет хороший стимул принять правильное решение. Абсолютно неверно пугать себя нынешними фото в обнаженном виде. Кроме депрессии и обжорства в утешение это ни к чему не подвигнет. Раз вы здесь, значит уже осознали свою проблему. Себя надо не наказывать, а любить и помогать себе. |
Метки: фигура питание |
Как сделать искусственный снег дома |
Искусственный снег может помочь вам весело провести время с ребенком, а также пригодится для зимних поделок. Как его сделать, чтобы это было достаточно бюджетно и просто...
Метки: домашние советы |
Что такое желатин и агар агар, и как их использовать |
ЖЕЛАТИН
Слово желатин обозначает "застывший, замерзший".
Как пищевая добавка имеет обозначение Е441.
Натуральный желатин производится из костей, связок и сухожилий крупного рогатого скота, а также из рыбьих костей и чешуи.
Основа желатина – коллаген. При его кислотной или щелочной обработке получают желатин в виде: порошка, желтоватого цвета, или прозрачных листов. В своем составе желатин содержит: воду, золу, крахмал, белки, жиры, углеводы, микро и макроэлементы, витамин РР, 18 аминокислот.
Желатин используют в пищевой промышленности для изготовления: мармелада, всевозможных желе, различных кондитерских изделий, осветления вин и пива.
Прежде всего, нужно запомнить правило растворения сухого желатина.
Оно заключается в следующем: нужное количество желатина залить холодной кипяченой водой на 40-60 минут для набухания. Затем полученную массу нагреваем на водяной бане, постоянно помешивая, до полного растворения комочков.
После чего соединяем полученный раствор желатина с остальными продуктами, следуя рецепту приготавливаемого блюда.
Для получения качественного желе, необходимо соблюсти пропорцию: 20гр желатина на 1 литр жидкости – получаем «дрожащее» желе.
40-60гр желатина на 1 литр жидкости – получаем желе, которое можно резать ножом.
Желатин нужно отмерять очень точно. Если положить больше, чем прописано в рецепте, блюдо окажется «резиновым», если меньше может вовсе не получиться.
Метки: кулинария |
Сибарит диета. Коктейль Сибарит |
Вообще сибарит диета – это даже и не диета, а система питания. Первый её этап, направленный на снижение веса, может продолжаться от одной до шести недель, рацион второго этапа, позволяющего удерживать нужный вес, желательно соблюдать всегда.
Коктейль Сибарит
Читать далее
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Японская диета
Часть 2 - Отличная диета
...
Часть 22 - Лечебные столы-диеты
Часть 23 - Онлайн-калькуляторы в помощь диабетику
Часть 24 - Сибарит диета. Коктейль Сибарит
Часть 25 - Кисель для похудения
Часть 26 - Салаты для диеты: сытные, но малокалорийные
...
Часть 44 - Как легко избавиться от складок на животе?
Часть 45 - Уникальный конструктор калорий + идеальное меню
Часть 46 - Самая удобная таблица калорийности продуктов!
Метки: фигура питание |
Система питания (диета) Елены Стояновой "Сибарит" |
Для коктейля в день интенсивного сбрасывания веса понадобится: 0,5 кг нежирного творога (до 0,6%) с содержанием белка не выше 10г на 100г творога и любые фрукты в количестве не больше 375-400 г, т.е. на каждые 100г творога потребуется 75-80г фруктов.
День, отведенный на стабилизацию веса, потребует: 0,3 кг нежирного творога и 225-260 фруктов. В случае если нет возможности использовать нежирный творог, возможно использование и высокобелкового творога (150г) в сочетании со 150г нежирного кефира или йогурта – эта замена подходит как для дней стабилизации, так и для дней интенсивного похудания.
Готовить коктейль нужно следующим образом:
Натереть на мелкой терке фрукты (если кожура съедобна, то вместе с ней). Если фрукты такие, что натереть их будет проблематично, то можно просто размять мякоть в чашке. При этом апельсины и мандарины следует освобождать от внешней шкурки.
Смешать полученную массу с мягким творогом - в результате получится вкусный фруктовый деликатес. Фрукты можно использовать разные, так что вам доступна вся гамма фруктовых вкусов. Условие только одно – не добавлять ни сахар, ни его заменители.
Есть коктейль нужно крайне медленно, самой маленькой ложечкой, которую только найдете. Это важно.
Чтобы вам было удобнее ориентироваться с объемами коктейля, лучше использовать мерный стакан – объем одной порции коктейля составляет 180мл, увеличивать или уменьшать порцию не стоит. Заготавливать порции коктейля можно заранее, но вот заменять его фруктовыми творожками или йогуртами не следует. Эффективность подобного питания основана на экономии калорий, так как коктейль «Сибарит» помогает избавиться от чувства голода; содержит такое количество элементов, которое насыщает организм всем необходимым и при этом работает на сброс веса; правильно распределяет получаемые белки, жиры и углеводы; ограничивает калорийность пищи (до 1200 ккал в сутки).
Средняя скорость потери веса при использовании системы питания Стояновой составляет 1,25кг в неделю, рекомендуемый период – от 1 до 6 недель. После этого срока интенсивный сброс веса прекращается, а закрепленный результат держится очень долго, особенно, если поддерживать свой вес с помощью упражнений, употребления коктейля за 20 минут до обильного застолья, или простых разгрузочных дней на том же самом коктейле. Когда у вас возникнет ощущение, что процесс похудания может пойти дальше, можно назначить себе очередные 6 недель.
Меню в день интенсивного сбрасывания веса выглядит следующим образом:
Завтрак: Коктейль «Сибарит», чай или кофе без сахара и молока
Второй завтрак: на ваш выбор, можно съесть кашу, макароны, фасоль или горох плюс салат из сырых овощей, не содержащих крахмал. Салат можно заправить ложкой нерафинированного растительного масла
Обед: за 20 минут до обеда коктейль, на обед можно пару яиц, рыбу, печенку, а также салат из овощей, или овощи в любом виде.
Ужин: Коктейль. Ужинать желательно не позднее 6 вечера. Кроме того, вечером можно выпить большую чашку какао.
Меню в день закрепления:
Завтрак: двойной коктейль
Второй завтрак: обычный легкий завтрак
Обед: Коктейль за 20 минут до обеда, обычный обед.
Ужин: двойной коктейль и какао
Многие из тех, кто последовал системе питания, основанной на коктейле «Сибарит», отметили, что никакого чувства голода не испытывается вообще, зачастую даже не удается съесть заготовленную суточную норму коктейля, а максимальная потеря веса за 6 недель составила 18 кг, безо всяких голодовок, исключительно благодаря вкусному и сбалансированному питанию.
http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=98
Метки: питание фигура |
Система питания Елены Стояновой, коктейль "Сибарита" |
Метки: фигура питание |
Правила составления меню на 1200 калорий на день!!! Такое меню поможет не только избавиться от нежелаемых килограммов, но и заметно улучшить здоровье! |
По мнению диетологов, дневной рацион такой женщины должен составлять белки -45%, жиры – 20%, углеводы – 35%. Если соблюдать меню на 1200 калорий на день, то уже через пару месяцев можно увидеть на весах совсем другую цифру, которая снизилась на несколько кг.
Для того чтобы похудеть нужно подсчитать сколько организм потребляет калорий в день с пищей, затем составить менее калорийное меню. Важно знать, что 1 г белка содержит 4 калории, 1 г жира – 9, если взять эти показатели во внимание, то можно проанализировать потребляемое количество калорий в день.
Если соблюдать все эти правила, то вот, какое может получиться меню на 1200 калорий на день.
Метки: фигура питание |
Диета Сибарит |
Всё вышесказанное можно отнести к диете Сибарит, которую составила Елена Стоянова. Особенность этой диеты заключается в специальном низкокалорийном коктейле, носящем название «Сибарит».
Если вы думаете, что всё это очень сложно – самому готовить коктейль и придерживаться системы питания долгое время, то вы ошибаетесь. К тому же рацион диеты не строгий, за исключением, пожалуй, только первого завтрака и ужина. Как же приготовить коктейль «Сибарит», который чудодейственным образом поможет вам сбросить вес? Для начала разделим дни по их назначению: сбрасывание веса и его удержание.
Метки: фигура питание |
Система питания "Сибарит" |
Сибарит, программа питания
Эта программа питания была разработана Еленой Стояновой. И состоит из нескольких этапов.
ИНТЕНСИВНЫЙ ЭТАП
Срок: от 1 до 6 недель.
Средняя потеря веса: от 0,5 до 2 кг в неделю, в зависимости от исходных данных и состояния здоровья.
Метки: питание фигура |
Эффективно убираем шрамы от прыщей |
Метки: красота |
Куриная грудка вареная (как и сколько времени варить куриную грудку) |
Вареную куриную грудку многие хозяюшки используют только для салатов, потому что считают суховатой и безвкусной, и очень даже зря. А все потому, что варят грудку неправильно.
Раскрою вам секреты приготовления самой сочной и мягкой вареной куриной грудки :) Её вкусно будет не только использовать в салатик, но и просто нарезать и есть с гарниром и соусом. Речь пойдет о грудках цыплят бройлеров и не применим к деревенским курам на свободном выгуле.
Метки: кулинария |
Голубая туника. Интересный узор |
Метки: вязание |
Прозрачная туника с поясом |
Размеры: 38/40 (42/44) 46/48
Вам потребуется • 500 (600) 650 г фисташковой пряжи Cotton Есо (100% хлопка, 130 м/50 г);
• прямые и круговые спицы №3 • крючок № 3
Метки: вязание |
Туника с бретельками (Patons) |
Пряжа
Patons Grace (100% мерсеризованный хлопок; 124м/50г) или на Ralvelry
Читать далее
Метки: вязание |
ПЛАТЬЕ |
Метки: вязание |
Платье спицами |
Метки: вязание |
Платье с подиума Vestido Charme |
Метки: вязание |
ажурная туника без рукавов с V-образным вырезом цветными зигзагами |
Метки: вязание |
Самый простой рецепт приготовления лаваша |
Армянский лаваш приготовить в домашних условиях, наверное, проще занятия не придумаешь. Для его приготовления нам не понадобиться не дрожжи, ни какие бы то не было другие особенные ингредиенты. Все просто и по классическому рецепту: мука, вода и соль. Ради разнообразия можете разок попробовать замесить тесто для лаваша не на воде, а на кефире.
Метки: кулинария |
Салат из свеклы с кукурузой |
Отличный салатик на каждый день. Ингредиенты простые. Очень лёгкий в приготовлении.
Метки: кулинария |
Весна - Фантазия спицами ...английский стиль - классика |
Метки: вязание |
Бурочки для снегурочки |
Метки: вязание |
Угги крючком |
Размер 38-39
Узоры
Рельефный - нечетный ряд столбики без накида (СБН), четный ряд столбики с накидом (ССН)
Метки: вязание |
АЖУРНАЯ ТУНИКА |
Метки: вязание |
белая туника |
Метки: вязание |
Ажурная кофточка |
Метки: вязание |
"Юбочка моего детства" от ЛиСии |
Метки: вязание |
Длинная юбка спицами |
Опубликовала юлечка-юляша в группе Вяжем вместе он-лайн - http://www.stranamam.ru/post/7231336/
Метки: вязание |
Вязаная юбка с каймой спицами |
Вязаная юбочка с каймой выполнена спицами.
Дизайн Susan Mills
Размеры: XS (S, M, L).
Обхват по бедрам: 83 (93, 103, 113) см.
Материалы: 450 (550, 600, 700) г пряжи «MountainTop Vista» (50% альпака, 50% шерсть, 91,5 м/50 г) от Classic Elite; прямые и круговые (60 см) спицы No 4; эластичная тесьма для пояса.
Серия сообщений "вязаные юбки спицами":вязание юбки спицами
Метки: вязание |
ЮБКА |
Юбка Swing skirt by Anna & Heidi Pickles - Pickles
Метки: вязание |
. ЮБКА СПИЦАМИ. |
Юбка спицами.
Юбочка для племянницы. Спицы.
http://www.stranamam.ru/post/9880782/
На 6 - 7 лет.
Состав: 100% хлопок мерсеризованный
Длина: 250 м
Вес: 100 г
Производитель: Комбинат им. Кирова (Россия)
Мерсеризованная пряжа Лотос Кирова для ручного вязания. Изготавливается из высококачественного сырья. Идеально подходит для ручного вязания на спицах. Изделия, изготовленные из мерсери
Метки: вязание |
Пyлoвep кpючкoм oт Free People ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ, СХЕМЫ |
http://crochetclub.net/blog/pulover-kryuchkom-ot-free-people/БЛОГ НАСТИКА.
1.
Метки: вязание |
Туника |
Метки: вязание |
North Shore Hat by Mary Ann Stephens |
Метки: вязание |
Индийский клин для детских варежек. Мастер-класс |
Метки: вязание |
Красивое платье |
Метки: вязание |
Вязаная кофта-распашонка (р-р 56-62) |
Метки: вязание |
Receita – Vestido Patrícia |
http://www.eurofios.com.br/blog/receita-vestido-patricia/
Метки: вязание |
Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен |
Ингредиенты:
Метки: красота |
Сeкcyaльнoe плaтьe кpючкoм oт Helen Rodel |
Для вязaния пoтpeбyeтcя: пpиблизитeльнo 500-600 г пpяжи
Метки: вязание |
"Простейший свитер" - Simplest Sweater by Juliet Romeo Juliet |
Метки: вязание |
МАСТОПАТИЯ БОИТСЯ ВАЛЕРИАНЫ И ЗВЕРОБОЯ |
Услышав от врачей диагноз «мастопатия», многие женщины впадают в отчаяние. И не случайно. Большинство не знает, как это заболевание лечить и как с ним жить. Доктора зачастую никакого лечения не предлагают. Советуют лишь проверять молочные железы каждый год, а вот если уплотнение начнет расти, тогда … придется, видимо, оперировать. Утешение, сами… Подробнее
Метки: домашняя аптечка здоровье |
Красивая регланная линия |
Красивая регланная линия
реглан.связанный сверху двумя узорами:
1.
2.
Метки: вязание |
Ссылки на вязальные ресурсы |
Метки: вязание |
Still Light Tunic |
Я искала долго...и УРА!!! нашла описание этой туники. Теперь хочу связать!!!
Метки: вязание |
Мини-платье или туника из мохера, спицы |
http://www.bianzhirensheng.com/a/5639.html
Читать далее
.
Метки: вязание |
Ящики для рукоделия |
Метки: разное |
