ВОЛЫНСКАЯ РЕЗНЯ. (Осторожно! Шокирующее ФОТО!!!) ДЕТЯМ И ЛЮДЯМ СО СЛАБОЙ ПСИХИКОЙ ЧИТАТЬ ПОСТ...
Без заголовка - (0)Аллея Ангелов в Донецке. От обстрелов карателей погибло 149 детей. Самое страшное в период любой ...
МИРОВАЯ ВАКЦИНОИСТЕРИЯ ДАЕТ ТРЕЩИНУ: ВРАЧИ И ОРГАНЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ МАССОВО ПРОТЕСТУЮТ ПРОТИВ СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНОГО ЭКСПЕРИМЕНТА - (2)Мировая вакциноистерия дает трещину: врачи и органы здравоохранения массово протестуют против смерте...
Константин Симонов. Лагерь уничтожения - 3 - (0)Константин Симонов. Лагерь уничтожения - 3 К.Симонов || "Красная звезда" №191, 12 августа 1944 го...
Популярная классическая музыка - (0)Популярная классическая музыка Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармо...
Весёлое питание! |
|
| Рубрики: | полезное Хорошо об этом знать |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Зачастую, мы редко задумываемся над тем, что мы едим и что несут в себе наши любимые и нелюбимые продукты питания. Как правило, мы исходим из принципа нравится нам именно эта пища или не нравится. Это, конечно, правильный и, безусловно, грамотный подход, но иногда стоит призадуматься: если что-то в вашем организме вас давно беспокоит, то, возможно, вам просто не хватает каких-то элементов, которые содержатся в неупотребляемых вами видах продуктов. А ведь многие продукты, благодаря содержащимся в них витаминам и полезным веществам, могут служить природными «докторами».
яблоки, бананы,
сливы и картофель. Если сбои в пищеварительной системе – дело частое, то необходимо хотя бы раз в день есть жидкую «обволакивающую» пищу: 
кашу по утрам, суп за обедом или баночку детского питания в качестве перекуса. Так же хорошо время от времени заваривать чаи
из ромашки или мяты.
и 
бобов. «Плохой», т.е. нежелательный и лишний, холестерин помогут убрать из нашего организма такие продукты, как 
лосось,
темный шоколад, 
какао. Давление снижают 
апельсиновый и грейпфрутовый соки, а также добавленный в салат
чеснок.
т.к. он укрепляет соединительную ткань и кости.
способствует нейтрализации вирусов. А иммунитет можно поддерживать живыми йогуртами и чесноком (причем его неплохо употреблять в чистом виде, например, к супу вприкуску с хлебом).
и сладкий перец.
цветная капуста – она очень хорошо выводит шлаки из организма. Также людям, не сидящим на жестких диетах, но желающим контролировать свой вес, полезно ежедневно пить лимонный сок.
черника и зеленый чай.
из них соки.
кофе,
имбирь и мята.
апельсин или 
томат (томатный сок).
с ее помощью жителям больших городов и мегаполисов полезно защищать организм от негативного воздействия окружающей среды. Самый вкусный способ – это 
морковный сок в маленьких бутылочках (продается во всех магазинах).
груша, зеленый лук, петрушка и мед – все это своеобразные природные антидепрессанты. Положительный взгляд на жизнь и оптимизм нам дают ягоды: клубника
и земляника, 
малина и
вишня.
кофе, красный шалфей. Любая «углеводная еда» расслабляет организм и снимает нервное напряжение. Работоспособность увеличивают сыр, молоко и
яйца.
хлебе, цветной
капусте и финиках. А вот если вам необходимо меньше спасть, но хорошо высыпаться и при этом чувствовать себя бодро, кушайте лимон: с чаем, свежий с сахаром или пейте лимонный сок.
мясные и 
рыбные блюда, 
яйца, молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, ряженка, творог, сыры.
бананы и ананасы.
