Быть театральным романтиком (David Kibbe Theatrical Romantic) Оригинал взят у в Быть театральны...
БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЕКАЛ ЮБОК... из азиатских журналов... ЛЮБЫХ ФАСОНОВ... НА ЛЮБОЙ ВКУС... - (0)БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЕКАЛ ЮБОК... из азиатских журналов... ЛЮБЫХ ФАСОНОВ... НА ЛЮБОЙ ВКУС... ...
Развивающая книжка для детей - (0)Развивающая книжка для детей Задумала я сшить для Машеньки развивающую книжку. Мне хотелось, ч...
Домик в подарок. - (0)Домик в подарок. Домик для девочки з-х лет 1.
РАЗВИВАЮЩАЯ КНИГА - (0)РАЗВИВАЮЩАЯ КНИГА РАЗВИВАЮЩАЯ КНИГА ИЗ 8 СТРАНИЦ: КОРАБЛЬ,РЫБЫ,УЛИТКА,ПЧЕЛКА-БАБОЧКИ,ДЕРЕВНЯ,ПИРА...
(и еще 69528 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
акварель бижутерия бисер блузка вышивка вышивка лентами вязание декор декупаж дети диетология долгожительство домашняя косметика живопись животные жилет игрушка иллюстрации интерьер история квилинг книга красота лепка мандала мебель мелочи народная медицина новый год пейзаж платье природа прически пэчворк развивайка рисование роспись рукоделие стиль сумка топ точечная роспись трафарет украшения фитнес фотто цветы шаблон шитье юбка
Заходим с ТЫЛА!.. |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 13 - Запомнить как отче наш!
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Дыхательная гимнастика Стрельниковой |
Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Выбор трав для лечения
Часть 2 - Лечение травами на повязках
...
Часть 29 - Способы лечения варикоза
Часть 30 - Как понизить давление быстро
Часть 31 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 32 - Продукты и части тела
Часть 33 - «Пять настоек». Народное средство от гипертонии.
...
Часть 38 - Целебная чудо-мазь
Часть 39 - Имбирь от простуды или как приготовить имбирный напиток на все случаи жизни
Часть 40 - Свечка для уха
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 12 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
Часть 13 - Запомнить как отче наш!
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес народная медицина |
Запомнить как отче наш! |
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
Серия сообщений "Диетология":
Часть 1 - Раздельное питание, правила совместимости продуктов
Часть 2 - Смесь для похудения!
...
Часть 10 - Таблица калорийности продуктов.
Часть 11 - Конструктор калорий!!!!!
Часть 12 - Запомнить как отче наш!
Часть 13 - Чем полезны разные продукты
Часть 14 - "Волшебный" напиток для стройности
Часть 15 - Медово-имбирный напиток против лишнего веса
Часть 16 - Пей и худей! Знаменитая вода Сасси (Sassy water)
Часть 17 - Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 11 - 7 самых лучших упражнений для изящной фигуры.
Часть 12 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
Часть 13 - Запомнить как отче наш!
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: диетология фитнес |
Плоский живот всего за 42 дня!!! |
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 10 - Брюшной пресс за 8 минут. Видео
Часть 11 - 7 самых лучших упражнений для изящной фигуры.
Часть 12 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
Часть 13 - Запомнить как отче наш!
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
7 самых лучших упражнений для изящной фигуры. |
Предлагаемый комплекс упражнений прост в выполнении, не занимает много времени ( не более получаса ежедневно). Все упражнения улучшают координацию движений, гибкость и дают дополнительные силовые нагрузки. Благодаря упражнениям мышцы становятся упругими, настроение - бодрым. Но это еще не все плюсы данного комплекса. Регулярное его выполнение поможет сбросить около двух килограммов в неделю.
Выполнять упражнения нужно медленно, плавно и по-порядку, стараясь почувствовать напряжение мышц. Если дыхание сбивается - сделайте перерыв до полного его восстановления.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 9 - Упражнения для стройных бедер
Часть 10 - Брюшной пресс за 8 минут. Видео
Часть 11 - 7 самых лучших упражнений для изящной фигуры.
Часть 12 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
Часть 13 - Запомнить как отче наш!
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Брюшной пресс за 8 минут. Видео |
А сейчас, не хотите ли сходить за позитивом в мир прекрасного? Всех любителей красивых и качественных фотографий приглашаю посетить фотоблог на ЖЖ нашего с вами Ивана Победоносова - ivanpobedaphoto. Фотоблог будет особенно интересен всем любителям животных, в частности кошек) Желаю вам приятного просмотра и побольше позитивных эмоций.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 8 - Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней
Часть 9 - Упражнения для стройных бедер
Часть 10 - Брюшной пресс за 8 минут. Видео
Часть 11 - 7 самых лучших упражнений для изящной фигуры.
Часть 12 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Упражнения для стройных бедер |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 7 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Часть 8 - Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней
Часть 9 - Упражнения для стройных бедер
Часть 10 - Брюшной пресс за 8 минут. Видео
Часть 11 - 7 самых лучших упражнений для изящной фигуры.
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней |
Делайте эти упражнения с закрытыми глазами, чтобы лучше сосредоточиться. Вы можете выполнять их в постели, как только проснулись. На это уходит 10–15 мин, но вы будете чувствовать себя значительно лучше. После гимнастики нужно провести процедуру, способствующую выводу солей из организма.
Рецепт
Вечером растворить в 1 стакане воды 1 чайную ложку меда. Утром добавить туда 1 чайную ложку настоя перегородок грецкого ореха и 2 чайные ложки яблочного уксуса. Размешать и выпить.
Настой: 1 стакан перегородок грецкого ореха на 0,5 л водки. Закрыть бутылку пробкой и настаивать 8 суток.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 6 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 7 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Часть 8 - Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней
Часть 9 - Упражнения для стройных бедер
Часть 10 - Брюшной пресс за 8 минут. Видео
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам. |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 5 - Упражнения при варикозном расширении вен
Часть 6 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 7 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Часть 8 - Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней
Часть 9 - Упражнения для стройных бедер
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
...
Часть 4 - Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...
Часть 5 - Упражнения при варикозном расширении вен
Часть 6 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 7 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Часть 8 - Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Упражнения при варикозном расширении вен |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
Часть 3 - Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
Часть 4 - Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...
Часть 5 - Упражнения при варикозном расширении вен
Часть 6 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 7 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения... |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
Часть 3 - Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
Часть 4 - Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...
Часть 5 - Упражнения при варикозном расширении вен
Часть 6 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота |
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
Часть 3 - Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
Часть 4 - Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...
Часть 5 - Упражнения при варикозном расширении вен
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Как обрести идеальные бедра? - упражнения и диеты |
Приложив массу усилий, вы похудели, но фигура все же далека от совершенства. Картину портят бедра, на которых осталось немало лишнего жира. Для женского организма это типично.
Метки: фитнес |
Быстрое похудение живота |
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
Часть 3 - Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
Часть 4 - Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! |
Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет....Это просто находка!
Методика описана
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 2 - Быстрое похудение живота
Часть 3 - Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
...
Часть 14 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Часть 15 - Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной
Часть 16 - Заходим с ТЫЛА!..
Метки: фитнес |
Страницы: | [1] |