Вот о чем я задумалась. Всегда считала, что уход за собой - это маникюр, прическа, уход за кожей, диеты и т.д. и т.п. Но ведь это все больше делается для окружающих, чем для себя - так почему же говорят "ухаживать за собой"?
И совсем недавно я поняла, что уход за собой это:
1. сон - полноценный, крепкий и комфортный. Для того, чтобы выспаться часа за 1,5 перед сном стоит принять теплый душик, потом скушать что-нить легкое, пообщаться с милыми людьми (в идеале заняться сексом с любимым), а потом сладко-сладко заснуть в теплой ароматной постельке))
2. Еда. Кушать надо вкусно и полезно. Кусок хлеба, намазанный майонезом, чипсы, сладкие батончики и т.д. - это не еда, а кляп для расшалившихся нервишек. Слушать надо свой организм и обязательно давать ему то, чего ему надо.
3. Здоровье. А не пройти ли всестороннее медицинское обследование? Думаю, что не стоит если ничего особо не болит, но зубки проверять надо регулярно, равно как и обзавестись очками нужного калибра. А вообще - берегите нервы, основная часть болезней так от них.
4. Досуг - надо больше времени уделять любимым делам
5. Самосовершенствование
6. Тишина - на 10 минут каждый день помолчать. Отключить телефон, не смотреть в монитор, просто помолчать.
7. Общение - обязательно с приятными людьми
8. физические нагрузки - не обязательно истязать себя часовыми тренировками. Достаточно комлпекса упражнений и побольше ходить
9. Любовь - а как же без нее? Если нет любимого человека - не беда. Самое главное научиться полюбить себя, а там уж все приложится
и тут я иссякла, не могу больше придумать способов позабиться о себе, может быть вы мне подскажите?