1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья + добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.

3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Мне хватает минут 5-7.

4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая. Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно оойтись и зубной. Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу. Смываем водой.

5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо оочень гладкое.

6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи + мирамистин ( или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле). Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ. Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.

7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все.

Из интернета.
 

Сердце - мотор нашего организма. Оно является потенциальным вечным двигателем. Если не вечным, то 100 лет без перебоев сердце проработать способно. Для этого просто нужно внимательно относиться к нему. Люди разучились смеяться. К такому выводу пришли исследователи под руководством доктора Сачандра Катария Гупта из больницы Indraprastha Apollo, пишет The Times of India.

Согласно его подсчетам, раньше люди смеялись по 18 минут в день. Сегодня же это время не превышает более шести минут. А в детстве люди могут смеяться до 400 раз за день. Во взрослом возрасте - лишь 15 раз в день. Между тем, существуют медицинские доказательства того, что смех улучшает состояние здоровья. Смех является отличной тренировкой для сердца и легких. Так, во время смеха частота сердцебиения возрастает, а мозг расслабляется. Также не секрет, что более 70% всех болезней вызваны стрессом. Доктор Гупта призывает бороться со стрессом с помощью смеха.

Согласно исследованию, полезнее всего, когда человек смеется, широко открывая рот. Хихиканье с сомкнутыми губами, наоборот, оказывает противоположный, негативный эффект. Поэтому следует не только чаще смеяться, но и определенным образом.
 

Сегодня скупились пополной. Правда нужно по мелочи еще докупить попозже. Самое главное купили елку... хотя ребенок уже не маленький все равно хочется даже для себя. Ну все пошла мариновать селедку и грибы)))) 

Надписи символами Ascii art

есть люди - Фейерверк

У них взрывной темперамент, и они дарят ощущение праздника, ощущение жизни на полную катушку, бесконечного карнавала, пока хватит сил. будь счастлив, ведь время летит так быстро. Они- символ жизни, счастья и удачи. И молодости души…

Пройти тест

есть люди - Фейерверк

У них взрывной темперамент, и они дарят ощущение праздника, ощущение жизни на полную катушку, бесконечного карнавала, пока хватит сил. будь счастлив, ведь время летит так быстро. Они- символ жизни, счастья и удачи. И молодости души…

Пройти тест

0.5 л воды
2 pыбины
1 ч.л. соли (без веpха)
1 ч.л. сахаpа (тоже без веpха)
1 ст.л. уксуса
5 гоpошин чеpного пеpца
2 лавp. листа
гвоздики 2 штучки


Я делаю так: кипячу пpимеpно 0.5 л воды на 2 pыбины, кладу туда:
- 1 ч.л. соли (без веpха) - 1 ч.л. сахаpа (тоже без веpха) - 1 ст.л. уксуса - 5 гоpошин чеpного пеpца - 2 лавp. листа Остальные специи по вкусу, напpимеp, можно положить ч.л. гоpчицыили ч.л. кэppи, я обычно кладу семена укpопа+гвоздику+тмин+коpиандp. Подождать, пока маpинад остынет до комнатной темпеpатуpы (в это вpемя я обычно чищу pыбу). Залить pыбины маpинадом, дать постоять сутки без холодильника.
Потом pежешь селедку кусочками - и на стол. Если селедка соленая, пеpед тем, как маpиновать, стоит вымочить ее час-полтоpа в воде или молоке.

Самый простой способ: очищенную от костей селедку посыпаешь смесью 1 столовая ложка сахара,
1 чайная ложка соли, тмина на кончике, перчика чуток, гвоздики 2 штучки и лавровый листик. И под пресс,
селедка сама дает сок и через четыре часа можно употреблять… Также можно проделать это со скумбрией.

СЕЛЕДКА ДОМАШНЕГО ПОСОЛА

Нет лучшей еды, как горячая вареная картошечка, да с кусочком жирной, нежной селедочки. Вот только некоторые хозяйки все привередничают: купишь селедку, а она то недосоленная, то пересоленная, то кислая, то сухая. Не нравится магазинная? Тогда солите сами, все в ваших руках.
Посолить селедку можно любую, но лучше, все же, выбирать для этого самые большие и жирные тушки, без повреждений и ржавых пятен на шкурке. На первый раз, для пробы, купите парочку селедок. Дома отрежьте у селедок головы, удалите все внутренности, чтобы потом не пачкаться, вымойте ее, и уложите в какую-нибудь емкость. Я приспособила под это дело двух литровую банку: рыбки там хорошо помещаются, и в холодильнике эта банка занимает немного места.
Теперь нужно сварить маринад (хотя селедка называется соленой, а не маринованной). Вскипятите литр воды, всыпьте туда 2 столовые ложки (горкой) каменной соли и 2 ложки сахара, а специй положите примерно столько: 10 горошин черного перца, 5 горошин душистого перца, 5 цветочков гвоздики, пару листиков лаврового листа. Когда вода со всеми специями прокипит одну минутку, выключите газ и влейте в кастрюлю чайную ложку уксусной кислоты (она продается 70%). Селедку надо залить уже остывшим маринадом и поставить в холодильник. Через 2-3 дня ваша селедка будет готова.
А когда селедочку выловите из банки, снимите с нее шкурку, удалите хребет и все косточки, порежьте на кусочки, уложите в баночку вместе с колечками лука и залейте подсолнечным маслом. Ну а потом, как и заведено: горячая картошечка и все, что к этому полагается.
Кстати, с маринадом можно экспериментировать, добавлять или убирать какие-то специи. Если вы положите больше горького перца, то селедка будет поострей, а если добавите душистого перца и гвоздики, то более пряная. В маринаде с одной чайной ложкой уксуса, селедка живет неделю, а если уксуса немного добавить, то, естественно, проплавает там и дольше.
Елена и Алексей ВИНОГРАДОВЫ

Сельдь домашнего посола

Посолить селедку в домашних условиях несложно, к тому же существует много разных рецептов.

Рыбу надо покупать с толстой спинкой (жирную). Если она замороженная, то перед засолом следует полностью разморозить. И лучше не мыть. А теперь несколько рецептов.

l Маринад: вода кипяченая (1 стакан), масло растительное - 3 ст. л., перец горошком черный, лавровый листик или несколько, соль по вкусу. Это все закипятить, охладить и добавить немного уксуса. Положить сельдь, прикрыть плотно крышкой и выдержать в комнате 4-5 часов, затем в холодильнике еще часов 5, а лучше оставить на ночь.

l Маринад: на 1 литр воды - 1,5 ст. ложки соли, 1 ст. ложка сахара, лавровый лист, перец черный горошком, кардамон, чеснок, 1-2 цветка (сушеных) гвоздики. Все это довести до кипения и остудить. Залить селедку так, чтобы она вся была покрыта маринадом. Емкость сразу поставить в холодильник (зимой - можно на балкон). Через двое суток можно есть.

l Рассол: 4 ст. ложки соли и 2 ст. ложки сахара на 1 л воды (это примерно на 2-3 сельди). В остывший рассол положить рыбу на 1 сутки. В принципе никаких хлопот!

Этим способом можно солить не только селедку, но и скумбрию.

l Рассол: 2 с т. ложки соли, 1 ст. ложку сахара растворить в 0,5 литра горячей кипяченой воды, добавить лавровый лист, душистый перец горошком и кориандр (бубочки). Все отсудить. Селедку нарезать средними кусочками, уложить в миску на бочок, залить охлажденным маринадом. Закрыть тарелкой, сверху поставить как пресс банку с водой. На 1 сутки оставить в прохладном месте. Второй рецепт: 6 стол. ложек соли, 1 стол. ложка сахара, приправы те же на 1 литр воды. Остальное делается так же.

l Непотрошеную рыбу разложить по 3-литровым банкам и залить рассолом: на 1 литр кипяченой охлажденной воды надо 5 столовых ложек соли, 1 столовую ложку сахара, 2-3 лавровых листика, 1 чайную ложку горошин душистого перца. Когда рассол уже залит в банку, кладут сверху 1 столовую ложку сухой г

Картофель - 100 г, сельдь (филе) - 30 г, лук репчатый - 30 г, яйцо 1 шт., масло растительное - 20 г, горчица - 5 г, каперсы - 10 г, уксус 3%-ный - 5 г, зелень петрушки или укропа, перец черный молотый, соль.
Сварить картофель в кожуре, охладить, очистить и нарезать ломтиками. Порубить филе с репчатым луком. Желток сваренного вкрутую яйца растереть с растительным маслом и горчицей. Добавить в заправку маринованные огурцы, черный молотый перец, соль, уксус. Яичный белок порубить. Все смешать, посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа.

В кастрюлюле с кипящей водой делаю маринад.Для этого в воду добавляю на свой вкус соль, черный перец горошком, лавровый листик и уксус, и затем кладу вымытые шампиньоны. Варить необходимо минут 5, а затем дать им настоятся в маринаде часа 3, хотя если мелкие грибочки, то можно и сразу вынимать. Перед подачей на стол можно заправить чесноком, зеленым луком и подсолнечным маслом.
Быстро и очень вкусно!

1 крупная куриная грудка
3 - 4 яйца
3 - 4 маринованных или солёных огурца
1 баночка маринованных шампиньонов (ок. 400 мл)
майонез
укроп


Грудку отварить, мясо отделить от костей и нарезать небольшими кусочками. Яйца натереть на тёрке, огурцы нарезать кубиками, шампиньоны и укроп тоже порезать. Всё смешать заправить майонезом. Очень вкусный салат, понравится всем!

0,5 кг мелких шампиньонов
60 мл 6% уксуса
1/2 стакана растительного масла
2-3 зубчика чеснока
черный перец горошком 10 шт.
1 ч. л. соли
2 ч. л. сахара
4 лавровых листа




Шампиньоны промыть. Если грибы мелкие оставляем целиковые, если средние разрезаем на 4 части. Подготовленные грибы сложить в кастрюльку, вылить масло, уксус. выложить все специи. После закипания варить 5 минут. Остудить. Переложить в банку и на ночь поставить в холодильник. На следующий день подавать с мелко нарезаным репчатым сладким луком или зеленым. Очень вкусная закуска.

В британском Саффолке живут двое пацанов-«вампиров». У них бледная кожа, острые зубы и они боятся солнца. А самое интересное, что маленькие англичане носят фамилию Каллен – такую же, как герои саги «Сумерки».

У 13-летнего Саймона и 11-летнего Джорджа Калленов редкая генетическая аномалия – эктодермальное нарушение роста. При этой болезни, которой страдает всего 7000 человек на всей планете, не работают потовые железы, плохо растут волосы и зубы, а глаза чувствительны к солнечному свету. Чтобы не перегреться на солнце, Каллены вынуждены выходить на улицу в темное время суток.

Если это невозможно, им приходится наносить на кожу солнцезащитный крем и надевать темные очки. У обоих братьев не полный набор зубов - так, у Саймона выросли только два резца. У младшего брата зубов побольше, но ему, как и старшему, все равно приходится есть только мягкую пищу. В будущем им хотят поставить зубные протезы, чтобы подростки смогли нормально питаться. Интересно, что оба родителя мальчиков абсолютно здоровы и не могут понять, откуда у их детей взялась такая страшная аномалия.

- Люди на них пялятся, потому что они такие бледные. Одна женщина спросила, уж не лейкемия ли у них, - переживает мама мальчиков Мэнди. – После того, как вышли «Сумерки», все находят удивительным, что их фамилия Каллен.
Сами подростки, кстати, абсолютно не комплексуют из-за своего состояния. Им нравится целыми днями «рубиться» дома в видеоигры, питаться желе и пудингами, а вечерами пугать прохожих. Сравнение с вампирами им только льстит.
- Люди могут быть ужасными. Дети потешаются над тем, как мы выглядим. А наши друзья считают, это круто. Они даже подбивают меня поменять имя на Эдвард, чтоб уж точно походить на кровососа из «Сумерек», - признался Саймон в интервью Daily Mail.

Заговор нужно читать смотря на убывающую луну, а если луны не видно, то на стакан воды и выпить его:

“Луне на убывание – мне на похудание
Луне красивые рожки – мне стройное тело.
Словом мои. Делом луна твоим“
Читать нужно 9 раз и 9 дней подряд.

Душу человека можно сфотографировать!
Геннадий ФЕДОТОВ, обозреватель «АН»

Видео астрального полета в Павлодаре (Казахстан), снятое молодыми людьми при помощи сотового телефона, вызвало большой интерес исследователей паранормальных явлений.

НА ВИДЕО ЗАСНЯТ ПОЛЁТ АСТРАЛЬНОГО ТЕЛА

«Молодые люди проходили возле пятиэтажного дома по улице Короленко, когда увидели необычное свечение. Им показалось, что видят НЛО, и они решили снять это на видео, а потом снимки попали к нам», — объяснили на пресс-конференции представители Павлодарского общества по изучению аномальных явлений.

На видео, сделанном в конце февраля 2010 года и продемонстрированном журналистам, снято необычное яркое свечение, которое сначала проникает сквозь крышу дома на уровень 4-го этажа, а несколько секунд спустя объект в виде двух человеческих тел вновь поднимается в небо и исчезает.

Специалисты по аномальным явлениям, ссылаясь на данные своих зарубежных коллег, а также описанные в религиозной литературе истории о приходе ангелов за душами умерших, пришли к выводу, что на видео снято не что иное, как уход человеческой души.

В ходе изучения снимков эксперты сначала пришли к выводу, что запечатленная на снимке картинка является каким-то редким атмосферным явлением, связанным с преломлением лучей света. Однако, как выяснилось, в момент съемки в квартире, над которой заснят объект, ушла из жизни пожилая женщина.

На сегодня не представлены доказательства того, что видео является подделкой. Как заявляют в обществе по изучению аномальных явлений, проверка показала, что видеозапись продолжительностью около 60 секунд является подлинной. По словам специалистов-эзотериков, в настоящее время у них накоплено много материалов о всякого рода необъяснимых явлениях, однако это первый случай, когда на видео заснят полет астрального тела.

«Это уникальное видео, и, возможно, оно подтверждает теорию реинкарнации. Ранее я с таким не сталкивалась. Возможно, это видео может служить прямым доказательством существования других миров и ухода туда людей после смерти», — прокомментировала кадры агентству Kazakhstan Today член Казахской ассоциации психологов Ольга Каменская.


ДУША ЧЕЛОВЕКА — НАБОР КВАНТОВЫХ СВЯЗЕЙ


Как показывают последние исследования ученых, новейшая физика квантовых связей сокрушает многие незыблемые истины, в том числе и теории Эйнштейна. Речь идет о фантастической вселенной элементарных частиц. Например, специалисты сейчас ведут захватывающие исследования так называемых связанных частиц. Опыты свидетельствуют, что где бы и как бы далеко они ни находились друг от друга, стоит исследователям воздействовать на одну частицу, как мгновенно такому же изменению подвергается и другая.

Ученые потрясены открывающимися перспективами. Нобелевский лауреат профессор физики Брайан Джозефсон убежден, что душа человека представляет собой сложный набор квантовых связей. Она действительно может существовать независимо от человеческого тела и переноситься в другие миры, объединяя прошлое и будущее, что выражается в способности некоторых людей предвидеть события.

Внутри человеческих клеток уже обнаружены свободные радикалы, которые ведут себя точно в соответствии с квантовой теорией.

Возникает вопрос, когда может произойти прорыв в квантовый мир. Ряд исследователей считают, что всего одно открытие может стать ключевым. Оно-то в ближайшее десятилетие и преобразует всю человеческую цивилизацию.

ДУША, ОТЛЕТАЮЩАЯ ОТ ТЕЛА

Тем временем не менее сенсационное, чем павлодарская съемка, событие произошло недавно в одном из германских госпиталей. Во время операции умерла Карин Фишер. Госпитальный фотограф П. Валентин снимал ход операции на пленку. Щёлкнул он камерой и в тот момент, когда мониторы показали, что сердце Карин Фишер остановилось.

«Когда я проявил пленку, — рассказывает Валентин, — то с удивлением обнаружил на последнем негативе некую расплывчатую фигуру, поднимающуюся над операционным столом. Когда по моей просьбе специалистами была сделана экспертиза отснятого материала, оказалось, что мне действительно удалось снять нечто, что могло быть душой, отлетающей из умирающего тела».

Госпитальный фотограф намерен теперь продолжить свои эксперименты с фотографированием призраков и неизменно появляется в операционной, когда туда привозят пациента, шансы которого на излечение минимальны. По этой примете больные из госпиталя определяют — тяжелая или легкая предстоит операция.

У нас сегодня праздник 18 ЛЕТ нашей с мужем годовщиной и плюс еще ПОКРОВА- церковный праздник.Праздновать будем конечно завтра т.к. мне сегодня в ноч и муж работает.Зато я сегодня успела приготовить вкусняшки.А на работе к дню пищевика выдали рулетики как раз к стати.

Во-первых, не покупайте совсем уж дешевые кошельки с рук. Дешевый кошелек сам по себе несет энергию бедности и у крупных купюр почти нет шанса в нем оказаться. Пусть ваш кошелек будет не супер дорогим, но приличным, пусть в нем обязательно будут отделения как для мелких, так и для крупных купюр. Если вы все же потратите приличную сумму на кошелек, то можете быть уверены – эти деньги к вам быстро вернутся, и, более того, приумножатся.

Теперь о материале. На самом деле материал не столь важен, но: полиэтилен не подойдет. Даже если вы поклонница стиля «хай-тек», можно подобрать оригинальный кошелек и из кожи или замши. Полиэтилен не несет в себе никаких материальных энергий. Более того, в силу своей искусственности, он перекрывает доступ естественных энергий, просто их не пропускает. Так что самыми подходящими материалами остаются кожа и замша. Можно купить и матерчатый кошелек.

Когда вы определились с материалом, подумайте над цветом вашего будущего кошелька. Цветов богатства не так уж и много – это все цвета земли и металла. То есть коричневый и черный цвета, весь диапазон желтого (включая оранжевый), а также золотой. Здесь тоже достаточно и оригинальных и классических вариантов.

Нужно обязательно в отделение для мелочи или в отдельный кармашек положить неразменную монетку достоинством в рубль или два, чтобы денежные энергии из кошелька никуда не уходили.

Нужно положить в кошелек кусочек корня хрена. Это растение собирает материальные энергии в очень больших количествах. Такой концентрат энергий для кошелька не помешает. Хрен, конечно можно купить, но лучше всего будет, если вы сами летом на даче выкопаете хрен, высушите его, и маленький кусочек корня положите в кошелек, так чтобы не вывалился. Это средство проверено веками..

Кстати о прозрачных вставках. Очень многие кладут в кошелек фотографии близких – мужа или детей. Этого делать ни в коем случае нельзя. Во-первых, фотографии «перебивают» денежные потоки энергии, а во-вторых, энергии кошелька и самих денег могут влиять через фотографии на ваших близких. Это, конечно редкие случаи, но случается, что подобные энергии могут опустить уровень энергии близкого человека на совсем уж материальный план. В общем, фотографиям и воспоминаниям в кошельке явно не место. Пусть он выполняет только одну, денежную функцию.

Здесь нужно учесть, что портмоне и кошелек – совсем не одно и то же. В портмоне мы храним кредитные карты, паспорт, водительские права, различные документы. Это все не имеет отношения к деньгам, это то, что идентифицирует нас как личность в социуме. Вот здесь как раз и можно хранить фотографии наших близких и любимых. А в кошельке мы храним наличные деньги как безличные универсальные средства платежа. Поэтому стоит усвоить два простых правила: в портмоне мы не храним денег, а в кошельке ничего личного, в частности фотографий.

500гр куриного филе,
0,5 л кефира,
1,5-2 стакана муки,
2 картофелины,
1 большая или 2 средних морковки,
1 большая луковица,
2 яйца,
3 зубчика чеснока,
1 ч ложка пекарского порошка,
соль, перец.
Нарезать филе тоненькими полосками, добавить 2/3 ч ложки соли, поперчить и добавить измельчённый чеснок. Перемешать и оставить мариновать на 2 часа. Из муки, кефира, яиц и пекарского порошка приготовить тесто, густотой сметаны. Немного присолить. На крупной тёрке натереть морковь и картофель. Мелко накрошить лук. Мясо и овощи смешать с тестом. Выпекать на растительном масле на среднем огне до золотистой корочки. Готовые блины вернуть в сковороду, закрыть крышкой и потомить на слабом огне 20 минут.
Подавала со сметаной и кетчупом.
Получаются очень нежные, сытные по вкусу напоминают пельмени или пирожки печёные. Всё хорошо пропекается. А самое главное хватит на всю семью и времени много готовка не займёт.
Потомить в сковороде – и просто тают, очень вкусно, пальчики оближешь! Порция огромная, но съедается так быстро!

Признаки снижения иммунной активности
быстрая утомляемость
хроническая усталость
сонливость или, наоборот, бессонница
головная боль
ломота в мышцах и суставах.

Следующий этап - бесконечные "болячки", мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Герпес на губах означает, что в организме есть сбой и нужно принимать срочные меры. Последняя стадия - целый набор хронических болезней и осложнений.
Группы риска

Отмечено, что чаще всего резкое снижение иммунитета возникает при стрессах и больших нагрузках. Поэтому в группу риска вносят людей, чьи профессии так или иначе с этим связаны. Это космонавты, летчики, бизнесмены, профессиональные спортсмены, подрывники и так далее. Особо стоит отметить нарушение иммунитета при хирургических операциях, они являются большим стрессом.

Иммунитет у новорожденных и грудных детей очень несовершенный, поэтому большую роль в защите ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев играет грудное вскармливание и профилактика дисбактериоза.

Под угрозой находятся и люди, которые в связи со спецификой работы вынуждены не соблюдать режим сна, приема пищи и физических упражнений. Лица пожилого возраста тоже попадают в группу риска.
Причины снижения иммунитета

• плохая экология: вода, воздух, инсектициды, гербициды, радионуклиды. Наши бабушки и дедушки жили в лучших экологических условиях, поэтому не простужались от открытой форточки и не "схватывали" ангину от глотка холодной воды.
• питание. Некачественная, искусственная, отравленная, маринованная пища, содержащая более 1000 наименований консервантов, стабилизаторов, красителей, разрыхлителей и т. д. Продукты с высоким содержанием сахара ослабляют иммунитет, т.е. способность защитных свойств бороться с внешними факторами.
Напитки, которые разрушают наш гомеостаз (постоянство внутренней среды). Кислые, сладкие, шипучие с заменителями сахара. Они отравляют водную среду клеточных и межклеточных пространств, разрушая иммунитет.
У женщин сокрушительный удар по иммунитету наносит голодание и вечные диеты. На иммунитете пагубно отражаются избыточный вес и недостаточный вес. Так что не следует ни голодать, ни переедать.
• дефицит витаминов и микроэлементов.Недостаток микроэлементов, особенно базовых, жизненно-необходимых, которые участвуют в ферментативном обмене, таких, например, как цинк и селен.
Дефицит витамина A ослабляет иммунную реакцию организма на проникновение чужеродного белка. Витамины В группы помогают стимулировать иммунную активность в периоды физического стресса и упадка сил. При резком падении уровня витамина В способность организма вырабатывать антитела для уничтожения инфекции существенно понижается. Дефицит витамина C может иметь различное негативное влияние на иммунитет: ослаблять реакцию защитных свойств на сигнал о патологическом состоянии, уменьшать скорость выработки антител для борьбы с инфекцией.
• антибиотики. Последние исследования немецких врачей показали, что любой антибиотик, даже если он употребляется по назначению, понижает иммунитет организма на 50-75 процентов. Поэтому совет: ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не приобретайте "на свой вкус" антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта!
Очень важно ограничение употребления прописанных врачом антибиотков, но не менее важно снижение употребления мяса, содержащего антибиотики. Покупайте organic мясо и курицу из магазинов, которым вы доверяете. Некоторые производители птицы кормят куриц антибиотиками, стимулирующими их рост. хотя официально заявляется, что антибиотики предохраняют птиц от заболеваний. Но медики считают, что переизбыток таких антибиотиков может привести к снижению иммунитета организма человека и образованию бактерий, устойчивых к антибиотикам.
• стрессы. Постоянные стрессы... Стрессов не избежать — им надо уметь противостоять.
• физические и умственные перегрузки
• вирусные инфекции, микробы, бактерии. Агрессия бактерий, вирусов, грибков, а так же других паразитов и простейших. В последнее время наблюдается повышенная агрессивность параллельного мира, даже бактерии, которые считались ранее условно патогенными, начали проявлять агрессивность.
Микробиологи подсчитали, что в обычной кухонной губке содержится около 320 миллионов болезнетворных бактерий, из них примерно 3000 бактерий попадают на руки и затем в рот. Этого количества микроорганизмов может хватить для развития заболевания.
• хроническое недосыпание
7 требований как повысить иммунитет

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: «нет» лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

1. Витамины и минералы. Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP;
Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.
Главные источники витамина С знает каждый – черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста, лимон. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей – гарантия выработки полноценных иммунных клеток.
Витамины группы В содержатся, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках, грибах, сыре. Много в орехах, семечках и проращенных злаках витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другой источник витамина Е – нерафинированное растительное масло.
Минералы.Селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Лидер по содержанию минеральных веществ из растительных продуктов – орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.

2. Питание.
• Полноценные белки; мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю;
• овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а также красное виноградное вино, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый);
• морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста;
• продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах;
• кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их и даже используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению радионуклидов из организма;
• зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов;

Особенно полезно. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов;

3. Пробиотики. Полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы;

4. Дары природы. Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью;

5. Закалка. Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем;

6. Активный образ жизни. Полезны физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки, шейпинг, тренажеры: Из этого разнообразия, безусловно, можно выбрать что-то по вкусу, настроению и карману. Но нельзя увлекаться! Доказано, что чрезмерные нагрузки во вред иммунитету;

7. Расслабление. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет;
Если вы постоянно живете в зоне повышенной радиации.

Вам придется соблюдать довольно строгие правила при выборе продуктов и их приготовлении.
Исключите совсем: вареные яйца (при варке содержащийся в скорлупе стронций переходит в белок), говядину, кофе, косточковые — абрикосы, сливу, вишню. Если вы готовите мясо или рыбу, бульон после закипания сливайте дважды. На третий раз в бульон добавьте овощи, варите до готовности мяса, а затем слейте бульон. Мясо для вторых блюд разделайте на куски и замачивайте на 8-12 часов в эмалированной или стеклянной посуде в растворе соли и уксуса (на 1 литр воды 2 ст. л. соли и 1 ст. л. уксусной эссенции). Раствор менять 3 раза. Воды должно быть в 2 раза больше, чем мяса. При этом качество мяса не изменяется, а радиоактивный цезий переходит в раствор.
Картофель и овощи вымачивайте 3-4 часа в соленой воде. Через 5-10 минут после начала варки картофеля или овощей слейте отвар, залейте кипяток и варите до готовности. Грибы варите дважды по 10 минут в кипящей воде, каждый раз сливая отвар.
Витаминные чаи укрепляющие иммунитет
Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить 1 литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.
Апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 часть лимонных корок. Все компоненты залить кипятком: на 60 г сухой смеси 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.
6 ч. л. чёрного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока, разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Сахар добавить по вкусу.
Отвар из плодов шиповника и горячий чай в равных частях, сахар и мед по вкусу. Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить сахар и мед. Подавать холодным.
Клюкву положить в стакан, ягоды размять ложкой, добавить сахар и залить горячим чаем.
Взять 50 мл яблочного сока, влить в 150 мл горячего крепкого чая, выпить.
Плоды боярышника и шиповника по 2 части, плоды малины 1 часть, чай зеленый 1 часть. Заварить из расчета 1 ч. л. смеси на 2 стакана кипятка, настоять 30 минут. Пить с медом или вареньем.
1 ст. л. хвоща полевого заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить, выпить в течение дня.
2 ст. л. сухой травы череды залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить. Это — суточная доза приема внутрь.
Кровоочистительный чай — листья земляники, трава череды, цветки ромашки аптечной взять в равных частях. На 1 стакан кипятка — 1 ст. л. сбора. Пить постоянно вместо чая.
Рецепты, укрепляющие иммунитет во время простудных заболеваний.
Для укрепления иммунитета используют ветки малины, причем срезать их можно как летом, так и зимой. Мелко нарезные ветки (1-2 столовые ложки) опустите в стакан с кипятком, кипятите 7-10 минут, затем настаивайте 2 часа. Принимайте по 1-2 глотка каждый час в течение дня.
По 1 ст. ложке изюма без косточек, грецких орехов и кураги мелко измельчите, перемешайте. Добавьте 1 ст. ложку меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 ст. ложке три раза в день.
1 ст. ложку отрубей (пшеничных или ржаных) залейте двумя стаканами воды, кипятите 30 минут, затем добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте теплый отвар по 50 г 3 раза в день.
Благодаря высокому содержанию витамина С, шиповник признан одним из лучших средств для поддержания иммунитета. Измельчите две столовые ложки сухих плодов шиповника, залейте пол-литра воды, кипятите 15 минут на слабом огне. Настаивайте в течение ночи. Пейте как чай, можно добавить мед или кагор.
Миф о закаливании холодом и, правда, о бане

Плавание в холодном озере - это закаливание или наоборот? Закаливание - это укрепление иммунитета. А привыкание к холоду — это стресс, который ведет к потере иммунитета. Иммунитет — способность организма противостоять микробам и бактериям, вылавливать их и уничтожать. Для этого в крови у человека есть иммунные клетки (лейкоциты и лимфоциты). Чем эти клетки двигаются быстрее, тем эффективнее они справляются с бактериями. То есть иммунитет зависит не от навыка лежать в холодной ванне, а от скорости передвижения иммунных клеток.

Мобильность этих клеток, в свою очередь, зависит от температуры тела. При охлаждении они теряют быстроту, становятся неповоротливыми, а вот бактерии, те продолжают размножаться с неимоверной быстротой — проворнее, чем иммунные клетки могут их уничтожить. Когда мама в ужасе говорит ребенку, что у него ледяные руки, и он теперь простудится, она права. Чтобы не болеть, надо организм не охлаждать, а нагревать.

Это способствует выработке иммунитета. Но многие отказываются это понимать. Сегодня появляются теории: мол, для укрепления иммунитета надо постепенно (день за днем или неделя за неделей) убавлять температуру охлаждающей воды на один градус. Не так давно эта методика утверждена Минздравом и стала обязательной для детских садов. В итоге тело охлаждается, и ребенок не закаливается, а заболевает. Когда с этим столкнулись в детских садах, то быстро оценили «эффективность» предлагаемой методики и по возможности стараются ее не применять. Традиционные методики закаливания давно известны. Суть их не в снижении иммунитета охлаждением, а в увеличении иммунитета через разогрев.

Разогреваться можно двумя способами.
Первый - глубокие прогревания. Он пользуется славой многие тысячелетия и называется баней. Здесь тело греется не только от конвекционного тепла, но и от излучения камней.
Второй способ - кратковременное охлаждение с последующим реактивным разогревом. Все знают: после обливания стылой водой тело горит. Это и есть разогрев для увеличения иммунитета. Усилить его можно стремительным чередованием тепла и холода. Лучшее место для подобных процедур — опять же баня (желательно около реки, покрытой льдом). Когда распаренное тело окунаешь в прорубь, а потом опять мчишься в парилку, то чувствуешь себя заново рожденным. Поэтому баня испокон веков была универсальным средством от любых недомоганий и от старости.

Пойти узнать, где Вы жили в прошлой жизни: http://uborshizzza.livejournal.com/755990.html

Похудение и очищение организма

Сырую свеклу нарезать средней величины кусочками и положить в литровую банку, добавить корку черного хлеба и все залить охлажденной кипяченой водой. Дать настояться трое суток в теплом месте, после чего снять белую пену - и настойка готова.
Пить перед едой 3 раза в день по 125 г, каждый раз доливая в банку воду в количестве, равном выпитому.
Хранить в холодильнике. Применять настойку в течение 2 недель. После двухнедельного перерыва при необходимости курс можно повторить.

Маски для лица

Фруктовую или овощную маску делать очень просто: выбрать подходящий плод или ягоду, нарезать его на кусочки (мелкие ягоды можно пропустить через мясорубку и положить на кожу лица получившуюся кашицу) и положить на кожу на 15-20 минут. Но не все знают, какое действие оказывает тот или иной фрукт или овощ на кожу лица.

Абрикосы успокаивают кожу. Авокадо питает и улучшает цвет лица. Бананы разглаживают и смягчают. Брусника и черника сужают поры и питают. Клубника и малина увлажняют и питают. Капуста очищает и успокаивает. Картофель очищает, успокаивает и омолаживает. Лимон отбеливает кожу и сужает поры. Морковь очищает и успокаивает, придает лицу здоровый вид. Облепиха заживляет ранки, питает и смягчает. Огурец очищает и успокаивает, снимает отек. Персики разглаживают и смягчают. Помидор сужает поры, очищает, питает и придает лицу здоровый вид. Папайя очищает, тонизирует и отшелушивает. Смородина сужает, поры и питает. Свекла очищает и питает, успокаивает и улучшает цвет лица. Яблоко освежает, очищает, витаминизирует и питает.

Маска для зон с жирной кожей. Взять 1 белок, смешать с 5 каплями лимона, взбить и наложить тонким слоем на зоны с жирной кожей на 20 минут.

Маска для зон с сухой кожей. Взять 1 желток, добавить 1/2 чайной ложки молока, тщательно перемешать и нанести тонким слоем на сухие зоны кожи лица и шею. Смыть через 20 минут. Смывать обе маски сначала теплой, а затем прохладной водой.

Омолаживающий крем

Рецепт омолаживающего крема для женщин. 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла (продается в аптеке), 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода. Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, смешать, хранить в холодильнике. Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю. Кожа станет подтянутой, эластичной, пройдут родимые, старческие и пигментные пятна, разгладятся морщины. Помолодеете лет на 10-15!

Заболевания щитовидной железы

Очень эффективным средством при этом заболевании считается лапчатка белая. Она обладает способностью регулировать деятельность щитовидной железы. Ее препараты вылечивают как недостаточность, так и гиперфункцию щитовидки. 10 г корня лапчатки белой размельчить (молотком, кофемолкой и т.п.), залить 100 г водки, настоять месяц в темном месте. Пить по 30 капель 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения 1 месяц, затем 7 дней перерыв.

Огурец,помидор,лук зеленый редис, яицо вареное, картошка отварная. колбаса вареная... Все порезать, залить квасом и добавить майонез соль горчицу и хрен по вкусу... Перемешать и....вперед, за уши не ОТТЯНЕШЬ...;)

Из зеленых стрелок чеснока готовят очень вкусное блюдо. По-испански оно называется "revuelto" дословно трудно перевести, но примерно что-то перемешанное. Подвергаясь термической обработке, стрелки чеснока теряют острый запах.

Приготовление: У молодых стрелок чеснока удалите головку, стебельки стрелок порежьте длиной 3-5 см, вымойте. На сковороду налейте немного растительного масла, выложите подготовленные стрелки. Жарьте как обыкновенную картошку. Крышкой желательно не накрывать.

Время жарки 15-20 минут на несильном огне. По окончанию жарки добавьте очищенные креветки ( если есть ). Яйцо взбейте вилкой, залейте массу на сковороде и перемешайте. Приятного аппетита.

Как ощущается порча в теле? В момент сильного раздражения вы ловите себя на мысли, с вами что-то происходит, что, почему то без всякой причины вы вспылили и наговорили кучу гадости. Такое бывает, но есть то, что довольно часто проявляло себя, но на это вы не обращали внимание. Физическое ощущение перекатывания пяти сантиметрового пузырька воздуха по различным участкам тела, но начало в основном исходит рядом возле пупка. Вы чувствуете, как пузырек от пупка перекатывается, например, в руку или ногу, а оттуда возвращается к пупку. Это и есть проявление порчи.
Тесты довольно просты и особых навыков не требуется.
1. Возьмите в правую руку маленький образок или иконку, сойдет и «Новый Завет» карманного варианта. Держите пальцами так, чтобы они выступали за края на 1-2 сантиметра и прикладываете на пупок, дышите ртом. Обычно через минуты две, а иногда и три порча начинает себя проявлять. При легких формах порчи проявится тяжесть в голове или в конечностях, зевота. средняя сложность проявляется обильной зевотой возможны головокружения тошнота. Или тяжесть во всем теле. В тяжелых случаях возможны такие проявления как рвота не адекватное эмоциональное поведение или смена личности. Тогда данный тест немедленно заканчивайте, медленно отведя правую руку.

Есть женщины в русских квартирах
Покруче, чем в парке с веслом.
И веником выметут гири
И штанги завяжут узлом.
Пока мы с друзьями пьём пиво,
Пока наша млеет душа,
Они носят мебель игриво
Комодом и шкафом шурша.
Когда неприметною молью
Домой приползём до зари,
Они встретят хлебом и солью
И скажут: - Припёрся? Ну, жри...
И после недолгих побоев
Без злости и прочих страстей
Легко отдерут от обоев
И даже положат в постель.
Нашарив нас сонно в потёмках
В момент беспричинной любви
Они неподъёмным котёнком
Свернутся на нашей груди.
И вмятые в недра матраца
Руками, ногами, мослом,
Блаженно мы думаем: братцы!
Как сказочно нам повезло!!!

Сало должно быть свежим, лучше с мясными прослойками, обязательно МЯГКАЯ шкурка. Сало порезать на бруски 7х10 см, натереть солью (не жадничать!). Уложить плотно в стеклянную или эмалированную посуду в один слой. 5-7 зубчиков чеснока порезуть на дольки, посыпать равномерно сало. Взять 2 чайные ложки кориандра (только помолотого), 1 чайную ложку душистого черного перца. Равномерно распределить по салу (лучше руками). Накрыть тарелкой (плотно!), держать при комнатной температуре 2 дня. Потом достать, завернуть в бумагу вместе с чесноком, хранить в морозилке.

Ингредиенты

Для теста:
250 г муки
1 пакетик сухих дрожжей
3 яйца
175 г сливочного масла
20 г сахарного песка
12 г порошка какао
Для начинки:
100 мл сливок
100 г черного шоколада
75 г патоки
40 г порошка какао
50 г сливочного масла


Приготовьте тесто: смешайте в стакане блендера муку, сахарный песок, дрожжи и порошок какао. Добавьте яйца и взбивайте на средней скорости. Как только тесто начнет отставать от краев стакана, добавьте сливочное масло. Продолжайте взбивать, пока тесто снова не начнет отставать от краев стакана. Переложите в миску, присыпьте поверхность мукой и дайте настояться 8 часов.

Раскатайте тесто в виде круга толщиной 1 см. Выложите на смазанный сливочным маслом лист пергаментной бумаги и в нескольких местах проколите тесто вилкой. Выложите поверх патоку, какао и несколько шариков сливочного масла. Дайте настояться в течение 1 часа.

Духовку прогрейте до 180 ˚С (термостат 6). Запекайте в течение 5 мин. Смажь­те сливками. Запекайте еще ­10 мин, добавьте измельченный шоколад и запекайте еще 2 мин. Подавайте теплым.

От редактора: одновременно с шоколадом добавьте несколько орехов: фундук или миндаль. Пиццу не разогревайте: она будет пересушенной.

Сегодня на работе произошла смешная история,еслибы был фотик я бы не упустила возможность это вам показать. После работы мы с девчатами как обычно купались в бане,слышим в раздевалке крики,что случилось? Выглядываем за двери,а там...... Представте такая картина,стоит включеный фен ,такой как в парикмахерской со стульчиком,а на него натянуты трусы , сушатся )))))

"Следи за своими мыслями - они становятся словами
Следи за своими словами - они становятся поступками.
Следи за своими поступками - они становятся привычками.
Следи за своими привычками – они становятся характером.
Следи за своим характером – он определяет твою судьбу".

Для начала решите действительно ли Вам нужно худеть?
Весовые излишки мало кого украшают и губят работу всех органов. Но с другой стороны, торчащие ребры и провалы под глазами - тоже красотой не назовешь. Нужно найти какой то разумный компромисс.

Возникает вопрос: какой вопрос считается нормальным, а какой лишний? Точно этого сказать нельзя. Потому что важен не сам вес, а каково соотношения мышечной и жировой массы.

Напрашивается вывод. что идеальный вес - тот, при котором Вы здоровы и чувствуете себя наиболее комфортно.
Итак, что нужно делать чтобы успешно сбросить вес:
Уясните для себя важный принцип: Мы едим чтобы жить, а не наоборот - мы живем чтобы есть.

Не поддаваться на обман, за 5 дней - минус 5 кг, даже если Вы их и сбросите, то довольно скоро наберете потеряный ве, только уже в двойном размере.

Ежедневно ведите дневник в который записывайте:

1)Меню на день (постараться от него не отступать);

2)Что и когда Вы съели в течении дня;

3)Свои успехи - сколько времени Вы занималась спортом и тд;

4)Свой вес - но взвешивайтесь не чаще одного раза в неделю.

И наконец соберите группу поддержки - ломать привычки трудо, особенно в одиночку.

Теперь о главном - что и как есть.

Нужно отказаться от мучного, сладкого, вареных крахмалов, колбасных изделий,жареных продуктов, копченостей, и от фаст фуда.В течении дня пейте как можно больше жидкости.

Помните, что овощи, фрукты, ягоды, орехи обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
Половину дней в неделе постарайтесь сделаь рыбными - ведь в рыбе полно полинасыщенных жирных кислот и минеральных веществ.

Добавляйте в пищу специи - еда будет вкусней и разнообразней, а съедать при этом будете значительно меньше.

Ограничьте до минимума потребление соли (в среднем необходимо принимать 6 гр соли в день).
Принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Ешьте чаще, но маленькими порциями, желательно в одни и те же часы.

Старайтесь кушать свежеприготовленное.
Никогда не ешьте во время просмотра телевизора, чтения или обсуждения волнующих вас проблем.

Ну и конечно же ДВИГАЙТЕСЬ!

А теперь некоторые хитрости с помощью которых можно обмануть себя:

Закупите маленькие тарелки, желательно холодных цветов - психологи считают, что это снижает аппетит.

Ставьте на стол ровно то количество, которое вы съедите.

Не ходите за продуктами на пустой желудок.

Покупайте продукты в маленьких упаковках.Иначе, скорее всего, не сможете остановиться, пока не съедите все до последней крошки из большой упаковки.

Всегда держите под рукой правильню еду - фрукты, йогурты, зерновые хлебцы.

Пейте воду за полчаса до еды - желудок окажется наполненным и чувство голода будет не таким сильным. Кстати, по правилам, нельзя пить во время еды и еще 2 часа после.

Надеюсь все эти несложные советы помогут обрести вам стройную фигуру и быть здоровой. Удачи!

Когда пытаешься сбросить вес, мелочи имеют большое значение. Следуя советам написанным в этой статье, вы упростите себе нелегкую задачу похудания.

Утром, как только проснетесь, выпивайте стакан нежирного молока. Первая порция белка придаст вам энергии и подавит чувство голода. Возможно, Вам не захочется завтракать вообще.

Каждое утро делайте несложную утреннюю гимнастику, которую можно выполнять не отрываясь от повседневных дел.

Утром, глядя на себя в зеркало, перечислите все ваши положительные качества, которые можете придумать. Например, я красивая, умная, добрая, хорошая хозяйка, заботливая мать, темпераментная любовница, у меня красивые глаза и т.д. Не забудьте похвалить свою фигуру, отметьте ее достоинства. Каждый день повторяйте то, что сказали вчера, добавляя хотя бы по одному определению. Отмечайте положительные изменения в своей фигуре, даже если они не видны постороннему глазу. Мысленно сформируйте свой идеальный образ и следите за тем, как постепенно приближаетесь к нему. Так вы будете быстрее худеть и избавитесь от депрессий.

Если утром очень хочется есть, можете позволить себе немного сливочного масла. Опыт показывает, что у людей, съедающих по утрам немного жира, меньше желание употреблять его в течение дня.

Ешьте только тогда, когда вам этого действительно хочется.

Если у вас нормальная кислотность, съедайте перед едой ломтик ананаса (после еды тоже можно). Содержащийся в ананасе фермент бромелайн способствует полному усвоению белка в организме.

Ешьте грейпфруты или пейте грейпфрутовый сок: это ускоряет сжигание жиров и стимулирует обмен веществ. Если голод мучает вас в течение дня, ешьте 4—5 раз в день небольшими порциями (только чтобы утолить голод). Так ускоряются метаболические процессы в организме.

Пользуйтесь нежирными приправами. Главный враг похудения — невкусная, пресная диетическая пища. Горчица, соевый майонез, соевый соус, лимонная заправка, соус барбекю сделают ваши блюда аппетитными, даже если это отварные овощи. Если желудок позволяет, используйте перец. Он стимулирует обмен веществ.

Концентрация.
Это упражнение позволяет синхронизировать действие обоих полушарий головного мозга, и направлено на увеличение "обрабатывающей мощности", необходимой для видения ауры.
Разместите данное изображение на расстоянии около 1 метра напротив вас. Протяните руку вперед, так, чтобы один из ваших пальцев находился межу двумя кругами.
Сфокусируйте взгляд на кончике вашего пальца, не фокусируя взгляд на кругах.
Вы должны увидеть 4 круга. Затем старайтесь совместить 2 центральных круга для того, чтобы увидеть один круг с белым крестом посередине. Наблюдение креста - свидетельство того, что левое полушарие мозга (связанное с правым глазом) сообщается с правым полушарием (связанным с левым глазом).

Это упражнение оказалось чрезвычайно полезным- 5 минут такого смотрения удваивает размер электро-фотонной ауры, что зарегистрировано биоэлектрографией.
Крест первоначально будет смещаться, и казаться непостоянным. Экспериментируйте с расстоянием от вашего пальца до ваших глаз, чтобы отрегулировать положение креста. Вы получите существенную пользу, после того, как 3-5 минут посмотрите на крест, желательно без мигания. Считается, что "волшебная" продолжительность созерцания - около 45 минут, дает реальное улучшение ваших умственных и аурических способностей.
Постепенно, с практикой, вы будете способны поддерживать видение креста без помощи пальца. При умении наблюдения креста вы также будете способны видеть своим боковым зрением и другие вещи, подобно этим 2-м кругам. Вы будете способны видеть ауру и вокруг этих цветных кругов. Когда вы сможете анализировать среду, которую видит ваше боковое зрение, без смещения креста и концентрации, вы будете готовы к чтению и видению ауры.

Один диаметр в кресте обычно кажется "впереди" другого. Это означает, что одно из ваших полушарий мозга доминирует над другим. Мужчины обычно видят, что горизонтальный диаметр выше (доминирует левое полушарие), женщины же обычно видят, что выше вертикальный диаметр (доминирует правое полушарие).
Попытайтесь увидеть "скрытый" диаметр впереди, насколько это возможно. Заключительный уровень концентрации предполагает видение четкого креста со всеми 4-мя палочками одинаковой интенсивности, что свидетельствует о балансе правого и левого полушария мозга. Многие люди добиваются совершенно потрясающих результатов на этом этапе. Во-первых, концентрация становится намного глубже. Во - вторых, после 2-х 3-з минут видения вы видите объект на ослепительно-белом фоне, который становится фиолетовым или розовым. Ваша чувствительность и понимание возрастает.


Это упражнение направлено на то чтобы можно было дольше видеть ауру, цель эго добиться не моргающего взгляда, добиваться этого надо с помощью силы воли. Конечно, ауру видно и после того как моргнули, но в момент тренировок, когда глаза начинают моргать, это в основном свидетельствует о усталости глаз. Выбрали удобное положение, выбрали какую-нибудь точку и смотрите на нее, сколько сможете, не моргая. С течением времени старайтесь увеличить ваше время. Сильно не надо напрягаться, можно посадить зрение. Как только глаза заслезились и вы моргнули, моргайте очень много раз и сильно, чтобы влага омыла всю область глаз, затем просто расслабьте глазные мышцы и некоторое время отдохните. В день не советую делать больше 2 раз, Если делать два раза, то утром и вечером.
Есть много вариантов этого йоговского упражнения, например смотрение на свечу, делайте тот, который вам нравиться


Принимаем удобное положение, выбираем задний фон, поднимаем руки, делаем так, чтобы кончики средних пальцев соприкасались, ладони направлены к лицу, разводим кончики средних пальцев на расстояние 5-7 мм. И смотрим ровно по середине просвета и точно за ней точку на заднем фоне, стараемся удержать одновременно эти две точки. Через некоторое время или сразу в зависимости от уровня тренировок, вы увидите ауру вокруг рук и соединяющихся пальцев. Смотря по середине, мы как раз расфокусировали глаз, и боковым зрением наблюдаем ауру.


Берем одну руку, направляем её ладонью от себя, растопыриваем пальцы примерно, чтоб между серединой пальцев было расстояние 7-10 мм. И смотрим ровно по середине и на точку за ней на заднем фоне.
Этих 4-х упражнений вполне достаточно чтобы довести до ума видение ауры. Первые 2 направлены на помощь в начале, чтобы увидеть что-то. 3, Что бы правильно расфокусировать зрение.4 на отработку навыка в будущем вместо руки используем любой объект.

Айшвария Рай признается, что с детства тщательно ухаживает за своей кожей, а ее бабушка научила ее, как очищать и отбеливать кожу. У большинства индианок жирный или смешанный тип кожи, в Т-образной зоне появляются воспаленные прыщи и жирный блеск.

Фирменные маски от Айшварии Рай (для жирной кожи): Взять 1 ст.л. лимонного сока и 1 ст.л. творога, смешать и нанести на лицо тонким слоем, избегая области глаз и губ. Оставить на 7 минут и смыть теплой водой. Взять 1 ст.л. свежих дрожжей, 1 ст.л. натурального йогурта, 1 чн.л. соды и 1 ст.л. воды, смешать и нанести на чистую кожу, избегая области глаз и губ. Оставить на 15 минут, смыть теплой водой и нанести на лицо увлажняющий крем.

В этом рецепты основное действие оказывают дрожжи, они очищают поры, а сода снимает воспаление. Взять 1 ст.л. глины, щепотку куркумы и добавить натуральный йогурт до консистенции сметаны. Нанести на чистую кожу, избегая области губ и глаз, оставить на 15 минут и смыть теплой водой.

Для тех, у кого сухая кожа, рецептом красоты делится Амрита Арора: Взять 100 г молочной сыворотки и налить в кастрюлю, добавить 50 г лепестков роз, прокипятить в течение 30 минут на небольшом огне и остудить. Настоять несколько часов. Наносить лепестки в виде маски на лицо на несколько минут.

Для легкого лифтинга воспользуйтесь маской от Карины Капур (для сухой и нормальной кожи): Взять 2 ст.л. меда, 1 чн.л. цедры грейфрута и полстакана натурального йогурта, смешайте все и нанесите на чистую кожу, избегая области глаз и губ. Оставьте на 15-25 минут, смойте маску 1 стаканом холодного черного чая. В этом рецепте мед очищает и разглаживает кожу, придает сияние, йогурт увлажняет, грейпфрут тонизирует кожу.

Приянка Чопра делится рецептом маски для чувствительной и раздражительной кожи: Взять 3 ст.л. меда и для сухой кожи 1 ст.л. морковного сока, а для жирной кожи 10 капель лимонного сока. Смешать и нанести на кожу, массировать 5 минут лицо, затем положить ломтики огурца на лицо и оставить на 15 минут. Делать 2 раза в неделю.

Маски из различных фруктов и овощей также популярны среди индийцев. В теплом климате плодовые деревья и овощные культуры произрастают в изобилии круглый год и не требуют химических удобрений при выращивании. Вспомним о том, что кроме лица, у нас есть прекрасное тело и узнаем о том, как холят и лелеют его индийские девушки.

Для того чтобы кожа стала гладкой и нежной, индийские девушки принимают ванны с добавлением подручных ингредиентов. Для смягчения и питания кожи, добавить в ванну несколько столовых ложек крахмала и чайную ложку глицерина; Для гладкости, нежности и питания кожи, перед приемом ванны намазать себя любым растительным маслом; Для шелковистости кожи, перед приемом ванны намазать себя медом.

С давних времен, индианки славятся своими блестящими, густыми и красивыми волосами. Индианки считают, что лучшее средство для ухода за волосами – хна. Мокрые волосы индианки вытирают шелковой материей. Маска для волос на основе хны: Взять 4 ст.л. бесцветной хны, 2 ст.л. лимонного сока, 2 яйца смешать с натуральным йогуртом до густой массы. Нанести маску на волосы, обернуть полотенцем и оставить на 40 минут. Смыть шампунем. Маска для волос на основе эфирных масел: Взять 4 ст.л. оливкового масла, добавить 3-4 капли эфирного масла и нанести на волосы, обернуть полотенцем. Через 3 часа смыть шампунем. Можно просто добавить в шампунь 15-20 капель эфирного масла.

О выборе эфирного масла: для жирных волос – розмарин, для сухих волос – масло ростков пшеницы, от перхоти – пачули и сандал, для роста волос – иланг-иланг, для окрашенных волос – миндальное масло. Если Вам скучно делать маски в одиночестве, устройте с подругами домашнюю вечеринку «Красота по-индийски», поиграйте в косметологов, поплачьте над индийскими фильмами и насладитесь карри, приготовленным своими руками.

Жирная кожа требует специального ухода. Мыть ее следует теплой водой (35°С), мягкой Или смягченной, и нейтральным, а лучше кислым или серым мылом (особенно при наличии себореи), но с успехом может быть использовано и мыло, содержащее буру. Мыть жирную кожу необходимо каждый день,

иногда и утром и вечером. При мытье кожу растереть махровой рукавицей или губкой, но затем хорошо подсушить мягким полотенцем.
При мытье жирной кожи рекомендуются «соленые процедуры». Напоенным мыльной пеной тампоном, посыпанным поваренной солью, протрите лицо круговыми движениями.
Очищать кожу спиртовым раствором с 25-30 %-м содержанием спирта (не более), разреженным лимонным соком, минеральной щелочной водой.
Жирную и пористую кожу

Жирную и пористую кожу полезно протирать утром и вечером свежим соком или настоем зверобоя, листьев белокопытника, березы, лопуха. Эти растения можно использовать и отдельно.

Для сужения пор умываться по утрам желательно только холодной водой, лучше — холодным настоем ромашки, шалфея, ноготков, зверобоя или полыни: столовую ложку, травы заварить на ночь стаканом кипятка, держать в закрытой посуде; в остывшую жидкость добавить 50 граммов цветочного одеколона. Из этого настоя можно делать и лед, протирать им лицо утром и вечером. Особенно полезно для жирной кожи в летнее время.
Смешайте в равных количествах ромашку, липовый цвет и цветки бузины. Столовую ложку смеси залейте стаканом горячей воды и прокипятите 10 минут. Немного охладив, процедите и добавьте к еще теплому отвару 1/2 чайной ложки меда и овсяной муки до получения каши. Маска наносится на 20-30 минут. Лицо вымойте теплой водой, ополосните холодной.

Чайную ложку овсяной муки, 2 чайные ложки льняной муки и 2 чайные ложки цветков ромашки размешайте и запарьте таким количеством кипящей воды, которое необходимо для получения кашицы. Сверху на маску наложите пергаментную бумагу с вырезанными отверстиями для глаз и носа. Лицо накройте полотенцем. Через 20 минут маску снимите теплой водой, затем ополосните лицо холодной водой.

Столовую ложку миндальных отрубей запарьте кипящей водой. Кашицу нанесите на лицо теплой и оставьте на 15 минут.

Смешайте в равных количествах ромашку, липовый цвет, листья мяты, листья вербы и дубовой коры, столовую ложку смеси залейте двумя литрами холодной воды и поставьте на огонь до закипания. Предварительно хорошо вымытое лицо наклоните над паром на расстоянии 20 см, покрыв при этом голову махровым полотенцем. Через 15 минут лицо ополосните холодной водой. Применять раз в неделю.

Таким же образом принимается паровая баня: 2 столовых ложки шалфея (садовый чай) залить двумя литрами кипящей воды.

Третий способ: смешайте в равных частях розмарин, ромашку, плоды дикого каштана, листья березы, липового цвета. Столовую ложку смеси залейте 2 литрами холодной воды и поставьте на огонь до закипания. Лицо держать над паром 8-10 минут.

Две столовые ложки ромашки проварите 10 минут в 250 граммах воды. После того, как запарка остынет, процедите и используйте для обтирания лица после мытья.

Две чайные ложки нарезанных шишек хмеля залейте стаканом кипящей воды. Остывшую запарку процедите.

Три столовые ложки арники залейте 300 мл кипящей воды, через полчаса процедите.
Тем, кто любит загорелую кожу или у кого много веснушек, можно воспользоваться красящим действием моркови: свежим соком протирайте лицо и руки утром и вечером. После высыхания похлопайте эти места руками, смоченными растительным маслом. Ежедневно выпивайте стакан морковного сока.

На протяжении многих тысячелетий женская красота была достоянием природы, подкреплённым искусными ухищрениями изобретательных кокеток. Но безудержное развитие цивилизации внесло свои коррективы. Казалось бы, невиданные успехи науки, развитие прогрессивных технологий и свободный доступ к информации должны навсегда избавить прелестниц от беспокойства по поводу своего внешнего вида. Однако наш сегодняшний образ жизни далёк от совершенства и не отвечает физиологическим потребностям организма. Постоянные стрессы, повышенный электромагнитный фон, загрязнение воздуха в мегаполисах и «химическая атака» во всех сферах быта приводит к накоплению в каждой клетке нашего тела токсических веществ. Конечно, внешний вид от этого заметно страдает. И какие бы чудодейственные косметические средства мы не применяли, этого мало. Даже для загородных жителей очистка организма от шлаков не будет лишней.

Известно, что токсические вещества уходят из тканей и выводятся из организма через почки, через кишечник, через поры кожи и при дыхании. Удивительно, но есть вещества, которые выводятся или разлагаются во время сна, поэтому полноценный сон – это первое правило при очищении организма.

Есть длительные и трудоёмкие варианты очистки, но мы предлагаем, может, не столь эффективные, зато очень простые

1. Вода плюс соль

Начните день с 1 стакана (250 г.) чистой питьевой воды Одной воды не достаточно, сразу после воды положите в рот щепотку крупной нейодированной соли (какую ваши бабушки использовали для закваски капусты), её надо рассосать. Делать это в течение 1-2 месяцев, затем перерыв 2-4 месяца. Такой вариант подходит для относительно здоровых людей, так как существуют болезни, требующие бессолевой диеты.

Мнение:
Вера, 19 лет: «Год назад мою маму на даче укусило какое-то насекомое, клещ, кажется. Сначала было небольшое пятно и чесалось, но оно росло и за 2 недели стало в диаметре примерно 25 см. Врачи сначала не могли найти средство, обычные лекарства от аллергии не помогали. Потом один врач догадался, что это не результат укуса, а реакция на какую-то пищевую химию. Лечение предложил водой и солью, и пятно стало бледнеть, совсем ушло через неделю».

2. Оливковое масло

Всего лишь одна столовая ложка в день чистого оливкового за полчаса до еды, сделает вашу кожу гладкой и светящейся здоровьем. Можно взять льняное масло (продаётся в аптеке), но оно довольно неприятное на вкус. Нужно чередовать месяц с маслом и месяц без масла. Если нет возможности принимать масло несколько раз в день, делайте это хотя бы утром до завтрака. Это облегчит жизнь вашей печени.

Мнение:
Софья, 37 лет: «Этому способу меня научила ему женщина, которая на 16 лет старше меня, а выглядит почти как ровесница. Она – врач и как никто хорошо знает множество способов поддержания красоты и здоровья, но любит этот за его простоту в применении».

3. Полифепан

Не более сложное очищение организма можно делать при помощи «Полифепана». Чаще это средство применяют как абсорбент при расстройстве пищеварения, но если вы внимательно прочтёте инструкцию, то увидите, что его рекомендуют и для очищения организма. Это природное средство продаётся в аптеках.

Мнение:
Наташа, 32 года: «Довольно неказистая штука. Выглядит как земля, вкуса не имеет. Старшая моя дочь это средство ненавидит, а младшая обожает. Им, конечно, не для очистки даю, а при расстройствах».

4. Мочегонные средства

Так как самый главный «фильтр» человеческого организма – почки – с годами засоряется, как всякий фильтр, появляется необходимость в промывании. Это тоже несложно: есть мочегонные чаи, которые продаются в любой аптеке. Кроме того, ряд диетологов советуют по утрам выпивать стакан свежевыжатого сока, который стимулирует работу почек, то есть способствует выводу из организма лишней воды и токсинов. Известно, что самые сильные мочегонные средства – сырые соки фруктов и овощей. К этому же разделу можно отнести арбузы, которые по осени бывают самым распространённым мочегонным средством.

Мнение:
Ольга, 41 год: «Из-за мочекаменной болезни моему мужу назначили мочегонный чай. Оказалось, так вкусно, Что теперь вся семья пристрастилась. Могу сказать точно, что это благоприятно сказалось на моей коже и коже сына-подростка».

5. Клизма

Для тех, кто особенно ответственно относится к своему здоровью, скажем, что все предыдущие способы не могут заменить многовековое средство – клизму. Большинству не нравится этот «санитарный час», однако, может быть, на вас произведёт впечатление цифра: диетологи утверждают, что на стенках толстой кишки даже у здоровых людей накапливается более 3 кг отложений, а у больных их количество может доходить до 25 кг! Возможный и не единственный вариант: литр тёплого раствора отвара ромашки. Диетолог д-р Герзон утверждает, что если ставить такую клизму раз в день, то через 2-3 недели организм избавляется от токсических веществ, которые в нём находились. Эти промывания рекомендуют независимо от самостоятельного стула даже в случае прекрасного функционирования желудка.

Мнение:
Галина Ивановна, 45 лет: «Тут двух мнений быть не может. Есть такое направление – натуропатия, которое занимается диетами с натуральными продуктами (тут без очистки кишечника не обойтись). Так вот у этого направления девиз: «К сорока годам человек сам себе или врач, или глупец».

6. Лечебное голодание

Есть ещё одно хорошее средство, требующее определённой силы воли. Это лечебное голодание. Помимо того, что улучшается состояние практически при любой болезни, но также у здоровых людей улучшается душевное и физическое состояние, активизируются умственные способности.

Мнение:
Лариса, 36 лет: «Для верующего человека пост так же естественен, как земля и небо, поэтому голодание было нормой ещё до того, как стало лечебным средством».

7. Омолаживающая смесь

Последнее, что хочется предложить читателям, я сама несколько лет успешно применяю по отношению к своему организму. Эффект потрясающий: Зрение улучшилось с минус 4 до минус 2. Замечательно гладкой стала кожа на всём теле. Но что самое поразительное, начавшая было пробиваться седина, пропала, волосы стали гуще и растут тёмные. А средство такое.

Состав:

- 200 г льняного масла (продаётся в аптеке),
- 4 лимона,
- 3 небольшие головки чеснока,
- 1 кг мёда.

Приготовление:

Промолоть в мясорубке очищенные зубчики чеснока, 2 очищенных лимона, 2 лимона в кожуре. Все заявленные продукты перемешать, переложить в стеклянную банку с крышкой и хранить в холодильнике.

Применение:

Принимать по одной столовой ложке (деревянной) за полчаса до еды. Желательно 3 раза в день, но можно и 1 раз (это лучше, чем никак).

Я много лет пыталась испечь кулич,чтобы он был и вкусным и пышным и сладеньким ну вообщем супер.И наконец-то вывела для себя рецепт на все вкусы.Хочу поделиться с вами.

ВЕНСКОЕ ТЕСТО.
СОСТАВ-
500мл. МОЛОКА
10 ЯИЦ
500 гр.МАСЛА
100 гр. ДРОЖЖЕЙ
2 кг.300 гр. МУКИ
800 гр. САХАРНОГО ПЕСКА
100 мл.РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА
ПРИГОТОВЛЕНИЕ-
Дрожжи залить 3-4 ст.л теплого молока, всыпать1 ст. л сахара и 1 ст.л муки
Накрыть и поставить в теплое место.Яица хорошо перемешать с сахаром.
Влить молоко.Ввести подошедшие дрожжи.Поставить опару подходить часов на 10-12.
Как опара подошла вводим постепенно муку, просеивая.
Ввели около 2-х кг. муки, хорошо вымесить.Добавить масло.
Затем ввести остаток муки. Добавить соль.
Хорошо вымешиваем(минут 13-15).Влить 100 гр. растительного масла.
Еще раз вымесить, уже не так долго.
Накрыть тесто и поставить часа на 2-3 в тепло.Изюм хорошо промыть и подсушить.
Подготовим формы. Смажем стенки и дно маслом(маргарином) .
Хорошо обсыпать сухарями.Дно выстелить пергаментом.
Как тесто подошло, всыпать изюм.Хорошо перемешать.Дать еще постоять.
Разложите тесто по формам, и дайте постоять около 30 мин.Смазать яицом.Поставьте куличи в разогретую духовку.(190-200°)
Выпекать 45-60 мин.
Вынуть из духовки и уложить на бок. Как остынут кулучи, полейте глазурью, украсьте.

Украине предрекли в скором будущем мощное землетрясение

Румынский институт физики земли сообщил об активности участка в Карпатах на границе с Украиной. Сила землетрясения может достичь 8-9 баллов...

Горный массив на границе с Украиной имеет почти такую же активность, как в Чили, мощное землетрясение здесь может произойти в любое время, предупредили румынские специалисты.


По их данным, после землетрясений на Гаити и в Чили опасность нависла над так называемой «зоной Вранча», которая находится на границе Украины и Румынии в Карпатах. Этот участок уже давал о себе знать в 1940, 1977, 1986 и 1990 годах.


По силе новое землетрясение в «зоне Вранча» будет мощнее, чем стихия 1977 года, тогда в Бухаресте погибли 15 тысяч человек. «Эпицентр будет глубоко в земле, и чем глубже — тем мощнее будет землетрясение. Почувствуют его даже в Москве!», — уверен директор Румынского института физики земли Георге Мермуряну.


Опасность для Украины кроется в ее почве. Магнитуда в 6 баллов по шкале Рихтера на границе с Румынией может вылиться в восемь-девять баллов по двенадцатибалльной шкале, почти как на Гаити.


Напомним, не так давно СМИ сообщали, что мощное землетрясение силой 8,8 баллов, которое произошло в Чили, повлияло на вращение Земли и сократило дни на нашей планете, сообщил представитель НАСА.


Землетрясение было одним из самых сильных за всю документированную историю. В результате день сократился на 1,26 микросекунд, как говорит исследователь Ричард Гросс (Richard Gross) из лаборатории НАСА в Пасадене, Калифорния. Одна микросекунда — это одна миллионная часть секунды.


«Скорее всего, изменение постоянно», — сказал он. Есть вероятность того, что со временем скорость вращения уменьшится, но пока говорить об этом еще рано. Также землетрясение сдвинуло земную ось на 3 дюйма (8 см).


Сильные землетрясения уже сдвигали Земную ось и изменяли длину суток. Так, землетрясение на Суматре в 2004 году силой 9,1 балл уменьшило сутки на 6,8 микросекунд и сдвинуло ось на 2,76 дюймов (7 см).

Такую информацию со ссылкой на сейсмологов распространила местная керченская радиостанция. В акватории Черного моря от Керченского полуострова до берегов Сочи прогнозируется опасность возникновения ряда смерчей. Их появление может вызвать повреждения морских судов и привести к человеческим жертвам. Метеорологами уже объявлено штормовое предупреждение. Корреспонденты радиостанции утверждают, что ожидаемые природные катаклизмы связаны с движением земной коры - на побережье Краснодарского края в минувшую субботу было зафиксировано землетрясение силой 3,8 балла.

ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С МЕЖДУНАРОДНЫМ ЖЕНСКИМ ДНЕМ. 8 МАРТА- ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ! ОДИН ИЗ ДНЕЙ В ГОДУ,КОГДА ВЫ ВНОСИТЕ ВО ВСЕ УЛЫБОК ТЕПЛОТУ, КОГДА ЦВЕТЫ ЦВЕТУТ В ДУШЕ! И В ЭТОТ СВЕТЛЫЙ ЧАС, КАК ПРЕЖДЕ, ВНОВЬ ПУСТЬ БУДЕТ ВАМ СОПУТСТВОВАТЬ НАДЕЖДА,ВЕРА И ЛЮБОВЬ!