Аудио-запись: Гаятри Мантра |
Музыка |
14556 слушали 148 копий |
Катя_Лунная
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: ГАМ-Ганеша Шаранам |
Музыка |
10808 слушали 123 копий |
SSW108
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Интнресно :) |

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!
1. Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
|
Метки: здоровье |
Деревенский дом: как звучит тишина |
Этот деревенский дом обрел свою вторую жизнь вместе со своими новыми хозяевами — бывшими городскими жителями. Но сегодняшний день жизнь изменилась не только у старого деревенского дома, но и у них: офисные костюмы, работа с 9 до 17, городские супермаркеты — все это осталось в прошлом.
Утро в доме начинается в 5.30 со скрипа холодных половиц и растопки печки. После того, как дом прогреется и аромат кофе распространится по всему дому, хозяева приступают к обычным заботам. Утром надо покормить и подоить коз, по ходу дела поговорив с каждой из них.
Кроме нескольких коз, в этом деревенском доме две собаки — хозяйство веселое и дружное.
Метки: домики |
Невозможная красота |
Фотопутешествие по Сибири с фотографом Михаилом Вершининым. |
|
Серия сообщений "Фото":
Часть 1 - Белки :)
Часть 2 - Японская белка-летяга
...
Часть 16 - Вот что бывает в природе, когда в дело вступает зима
Часть 17 - Пусть у каждого будет свой друг пингвин :)
Часть 18 - Невозможная красота
Часть 19 - Осень
Часть 20 - Потрясающие фотографии
...
Часть 32 - Поездка в Витебск
Часть 33 - Котэ
Часть 34 - Наконец то ЗИМА!!!
|
Метки: природа фото |
То, чему мне надо научиться |
Многие наши решения вызывают вопросы и комментарии от окружающих. Члены семьи, друзья и даже незнакомцы почему-то всегда имеют мнение о том, как нам надо себя вести, как выглядеть, с кем общаться и как строить отношения.
Иногда эти люди заходят так далеко, что требуют у вас объяснений вашего личного жизненного выбора. Популярный психолог и блогер Дэвид Уилльям считает, что вы абсолютно не обязаны отвечать, когда вас спрашивают о 15 вещах. Подробности — в переводе AdMe.ru.
1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.
У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.
Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.
Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.
Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.
Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.
Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.
Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимание и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.
Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, это исключительно ваше дело.
Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.
Если вы демократ, республиканец, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.
Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.
Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения.
Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим жизненным выбором, как бы трудно это ни было.
Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя. Живите собственной жизнью и никогда не прерывайте или не сохраняйте отношения только потому, что кто-то велит вам так поступить. Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.
|
|
Знакомьтесть - квокки |
Сразу и не поймешь, что этот маленький грызун на самом деле никакой не грызун, а настоящий кенгуру, правда карликовый. Многие называют этого зверька самым счастливым животным на свете, потому что он всегда улыбается.
Происходит это потому, что после приема пищи его челюстные мышцы расслабляются. Они как бы отдыхают, а мы видим расплывающуюся улыбку.
AdMe.ru представляет вам это чудо природы, уровень милоты у которого ну просто зашкаливает.
Серия сообщений "Мои любимые животные":
Часть 1 - Долгожданное пополнение
Часть 2 - Девицы-красавицы
...
Часть 12 - Восхитительные животные
Часть 13 - И у зверей есть любящие семьи
Часть 14 - Знакомьтесть - квокки
Часть 15 - Домашние животные
Часть 16 - Тёпа
Часть 17 - Красота на прогулке :)
Часть 18 - Замечательные белочки
Часть 19 - Котэ
|
Метки: животные |
Это самое симпатичное из всего, что я видела, сделанное из газетных трубочек |
Не могу не показать! Это обязательно надо видеть и, конечно, делать
Мастер Зоя. Красивые вещи для интерьера просто гениально управляется с газетными трубочками. И снова ничего не надо плести.

Сначала изучаем теорию, а потом любуемся результатом, договорились? Итак, вот что делает Зоя
Технология изготовления такая: нарезаются полоски из газет, шириной около 4 см и с помощью спицы крутятся трубочки. Потом, с применением клея пва, методом наслоения по кругу создается тарелка. Потом такую, можно сказать заготовку, я крашу акриловыми красками и декорирую различными материалами. Это могут быть засушенные растения, декупажные карты и салфетки, рисовая бумага или расписываю вручную акриловыми красками. А конечный итог закрепляю акриловыми лаками. Поверхность моих изделий фактурная и в этом их неповторимый стиль. Для создания тарелки нужны усидчивость и терпение, а для того, чтобы её декорировать нужны усидчивость, терпение и фантазия.
.
Мне нравится, что таким образом я могу ваять изделия какие душе угодно: разных форм и размеров и не привязана к магазинам, где продаются заготовки. Тем более, что в магазинах нет такого разнообразия, какое я могу сама себе позволить. Я предпочитаю делать наборы тарелок, так как их основное предназначение: настенное украшение. А одна небольшая терелочка на стене просто потеряется и не даст должного эффекта. Так же, мои тарелки могут быть использованы для украшения каминной полки, размещаться на стеллажах и на полках буфета.
Изделия по этой технологии получаются крепкие и долговечные, не бьются и не деформируются. К тому же они легкие и приятные на ощупь. Тарелочки, которые я сделала для себя, прошли испытание временем и разными условиями эксплуатации. Некоторые висят на даче, на которую мы зимой ездим очень редко. Так что мороз, влажность, если есть, перепады температур мои изделия выдерживают хорошо.

Серия сообщений "Рукодельное":
Часть 1 - Елочка
Часть 2 - Украшение мебели резьбой.
...
Часть 17 - Вязаные сердечки :)
Часть 18 - Вот надо учиться вязать, обязательно :)
Часть 19 - Это самое симпатичное из всего, что я видела, сделанное из газетных трубочек
Часть 20 - Интересные идейки - часы
Часть 21 - Печки-печечки
...
Часть 33 - Оригинальная вязаная мебель
Часть 34 - Интересная идея для мыльной упаковки :)
Часть 35 - Интересная идея для декорирования стен
|
Метки: рукодельное |
Вот надо учиться вязать, обязательно :) |

Серия сообщений "Рукодельное":
Часть 1 - Елочка
Часть 2 - Украшение мебели резьбой.
...
Часть 16 - Вязаные чехлы для стула и табурета.
Часть 17 - Вязаные сердечки :)
Часть 18 - Вот надо учиться вязать, обязательно :)
Часть 19 - Это самое симпатичное из всего, что я видела, сделанное из газетных трубочек
Часть 20 - Интересные идейки - часы
...
Часть 33 - Оригинальная вязаная мебель
Часть 34 - Интересная идея для мыльной упаковки :)
Часть 35 - Интересная идея для декорирования стен
|
Метки: рукодельное |
Вязаные сердечки :) |

Серия сообщений "Рукодельное":
Часть 1 - Елочка
Часть 2 - Украшение мебели резьбой.
...
Часть 15 - Сайты для творческого настроения
Часть 16 - Вязаные чехлы для стула и табурета.
Часть 17 - Вязаные сердечки :)
Часть 18 - Вот надо учиться вязать, обязательно :)
Часть 19 - Это самое симпатичное из всего, что я видела, сделанное из газетных трубочек
...
Часть 33 - Оригинальная вязаная мебель
Часть 34 - Интересная идея для мыльной упаковки :)
Часть 35 - Интересная идея для декорирования стен
|
Метки: рукодельное |
Интересный салатик :) |

|
Метки: рецепты |
Вязаные чехлы для стула и табурета. |
Серия сообщений "Рукодельное":
Часть 1 - Елочка
Часть 2 - Украшение мебели резьбой.
...
Часть 14 - Идеи для елочных украшений
Часть 15 - Сайты для творческого настроения
Часть 16 - Вязаные чехлы для стула и табурета.
Часть 17 - Вязаные сердечки :)
Часть 18 - Вот надо учиться вязать, обязательно :)
...
Часть 33 - Оригинальная вязаная мебель
Часть 34 - Интересная идея для мыльной упаковки :)
Часть 35 - Интересная идея для декорирования стен
|
Метки: рукодельное |
Сайты для творческого настроения |
Созданные своими руками вещь, игрушка или подарок никогда не сравнятся по теплоте и душевности с купленными в магазине. А, кроме того, осознавать, что ты сделал что-то шикарное собственными руками, невероятно приятно.
AdMe.ru подготовил подборку вдохновляющих ресурсов для людей, которым хочется творить, но они пока не знают, с чего начать.
Своеобразная площадка для блогов любителей творчества — каждый пользователь может создать свой магазин или просто делиться достижениями. Здесь можно не только найти новые идеи, но и посмотреть мастер-классы, а также приобрести понравившуюся вещь ручной работы.
Серия сообщений "Рукодельное":
Часть 1 - Елочка
Часть 2 - Украшение мебели резьбой.
...
Часть 13 - Упаковка подарков
Часть 14 - Идеи для елочных украшений
Часть 15 - Сайты для творческого настроения
Часть 16 - Вязаные чехлы для стула и табурета.
Часть 17 - Вязаные сердечки :)
...
Часть 33 - Оригинальная вязаная мебель
Часть 34 - Интересная идея для мыльной упаковки :)
Часть 35 - Интересная идея для декорирования стен
|
Метки: рукодельное |
Кофейно-мятное мыло |
Состав: масла пальмы, пальмоядровое, оливковое и касторовое. В уходовой части масло кользы и льна, молотый кофе и молотая мята. Э.м. шалфея, базилика, ветивера и тимьяна.
1.
Метки: Мыло |
Шоколадно-коричное мыло с куркумой |
Состав: омыленные растительные масла пальмы, кокоса, оливки и касторки, уходовые - лен и какао, тертый какао корица и куркума. Э.м. горького миндаля.
1.
Метки: мыло |
22 открытки, с которыми не поспоришь |
Есть такая штука — житейский опыт, и ему очень трудно противостоять, поскольку обычно каждый зарабатывает его на собственных шишках. Его можно только учитывать в непростых ситуациях и всегда относиться к нему с юмором и долей самоиронии.
AdMe.ru сегодня собрал открытки как раз для тех, кто умеет находить в жизненной правде забавные моменты.
|
Метки: юмор |
Пусть у каждого будет свой друг пингвин :) |
Но пингвины — это еще и очень заботливые родители, и настоящее удовольствие наблюдать за тем, как они защищают, греют и учат своих детенышей.
AdMe.ru собрал в этом материале 20 фотографий, после которых вы поймете, что нет ничего лучше пингвинов. И как можно оставаться настолько милыми при таком холоде?!
Серия сообщений "Фото":
Часть 1 - Белки :)
Часть 2 - Японская белка-летяга
...
Часть 15 - Лучшие фотографии National Geographic 2014
Часть 16 - Вот что бывает в природе, когда в дело вступает зима
Часть 17 - Пусть у каждого будет свой друг пингвин :)
Часть 18 - Невозможная красота
Часть 19 - Осень
...
Часть 32 - Поездка в Витебск
Часть 33 - Котэ
Часть 34 - Наконец то ЗИМА!!!
|
Метки: природа фото пингвины |
Вот что бывает в природе, когда в дело вступает зима |
AdMe.ru предлагает восхититься художественным талантом природы и представляет шедевры, которые были созданы лишь из снега и льда.
Серия сообщений "Фото":
Часть 1 - Белки :)
Часть 2 - Японская белка-летяга
...
Часть 14 - Двери, ведущие в параллельные миры
Часть 15 - Лучшие фотографии National Geographic 2014
Часть 16 - Вот что бывает в природе, когда в дело вступает зима
Часть 17 - Пусть у каждого будет свой друг пингвин :)
Часть 18 - Невозможная красота
...
Часть 32 - Поездка в Витебск
Часть 33 - Котэ
Часть 34 - Наконец то ЗИМА!!!
|
Метки: природа фото |
Увлажняющие кремчики для девушки 25 лет |
Крем утро: гидролат акации, авокадо баттер, масло вин.кости и кунжутное, комплекс интенсивного увлажнения, оливковый эмульгатор, натуральный консервант
Крем вечер: гидролат акации, авокадо баттер, масло абрикосовой косточки и грецкого ореха, гидролизаты протеинов овса и пшеницы, оливковый эмульгатор, натуральный консервант.
Гидролат акации - подходит для ухода за сухой и чувствительной кожей.
Авокадо баттер - больше всего раскрывает свои возможности для сухой, поврежденной и чувствительной кожи. Авокадо витаминизирует, насыщает минералами, восстанавливает, увлажняет, питает, смягчает.
Масло виноградной косточки - одно из наиболее эффективных природных увлажняющих средств. Масло помогает коже удерживать влагу и сохранять необходимый водный баланс, а также устраняет раздражение и шелушение, свойственные чувствительной коже.
Масло абрикосовой косточки - оказывает противовоспалительное, регенерирующее, тонизирующее, омолаживающее кожу действие, а также питающее, смягчающее, увлажняющее действие.
Масло кунжута - Натуральный увлажнитель для любого типа кожи. Восстанавливает, увлажняет, питает и выравнивает кожу, устраняет шелушение и раздражение.
Масло грецкого ореха - нашло широкое применение в косметологии, так как благодаря содержащимся в нём витаминам и микроэлементам, подходит для любого типа кожи, увлажняя, тонизируя и питая её.
Гидролизованный овес придает коже значительно больше увлажнения. При относительно низкой влаге окружающей среды, гидролизованный овес способен сохранить до 50 % влажности кожи.
Гидролизат протеинов пшеницы, природного происхождения, содержит олигосахариды (углеводы) и представляет собой уникальный увлажняющий комплекс.
1.
2.
Метки: крем для лица |
Идеи для елочных украшений |
Создание атмосферы праздника полностью в наших руках. Приложив капельку фантазии и творческих способностей, можно превратить в новогодние украшения, елки и венки даже рулон туалетной бумаги. А если у вас под рукой окажутся еще ножницы, и краски, то есть все шансы сделать эксклюзивную дизайнерскую игрушку для елки или украшение для праздничного стола.
Заранее, чтобы вы все успели, AdMe.ru предлагает несколько интересных и недорогих идей для творческого Нового года.
Серия сообщений "Рукодельное":
Часть 1 - Елочка
Часть 2 - Украшение мебели резьбой.
...
Часть 12 - Елочные идеи
Часть 13 - Упаковка подарков
Часть 14 - Идеи для елочных украшений
Часть 15 - Сайты для творческого настроения
Часть 16 - Вязаные чехлы для стула и табурета.
...
Часть 33 - Оригинальная вязаная мебель
Часть 34 - Интересная идея для мыльной упаковки :)
Часть 35 - Интересная идея для декорирования стен
|
Метки: рукодельное Новый год |