3.

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Selia_Amelia обратиться по имени Четверг, 21 Января 2016 г. 12:48 (ссылка)

Ты молодец!главное не сдавайся и иди до конца!будет тяжело первое время,но потом втянешься!

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 21 Января 2016 г. 12:57ссылка

only_me_the_first

Спасибо большое! Да решила что хватит уже этих качелей с весом. туда сюда. Раз не справляюсь сама, вернее справляюсь, но не удерживаю вес, может так и будет правильно. А за пол года или сколько там понадобиться вообще привыкну к нормальному питанию и не потянет на беспорядочное питание, голодовки и обжорство . Вообще, конечно, сложно представить себя с весом 63-65-)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Olga_BY обратиться по имени Четверг, 21 Января 2016 г. 13:44 (ссылка)

Да, готова тебя поддерживать! Пиши все-все, как тебе сложно и не хочется. А я буду тебя подбадривать и пинать при необходимости:)

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 21 Января 2016 г. 14:31ссылка

only_me_the_first

Спасибо, Оль!Я знаю, ты всегда готова поддержать и помочь!!!Очень добрый и светлый человечек!!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Selia_Amelia обратиться по имени Четверг, 21 Января 2016 г. 13:50 (ссылка)

Даже 5-7кг меняют копрдинально людей! А по уходу за кожей тебе не дали рекомендаций?когда худеешь думаю её надо очень сильно питать и увлажнять

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 21 Января 2016 г. 14:33ссылка

only_me_the_first

пока не давали. думаю как пойдет процесс тогда уже будем смотреть. в прошлый раз я худела со спортом то с кожей се было нормально, нигде ничего не отвисло, кроме немного на животе где растяжки после родов. когда полнее растяжки эстетичнее немного. но здоровье - это важнее чем пару морщиночек над линией бикини-)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

LAF_F обратиться по имени Четверг, 21 Января 2016 г. 16:53 (ссылка)

Круто ты за себя взялась! С удовольствием буду читать и следить, мне эта тема всегда важна.
Удачи тебе!)

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 21 Января 2016 г. 17:11ссылка

only_me_the_first

Спасибо, дай только Бог терпения и сил пережить этот год и не сорваться...настроя боевого особо что то нет
..но с понедельника стартуем. С дневником будет легче.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 20:12ссылка

only_me_the_first

Привет, Викуся, теперь уже не отмажусь-)))
Деньгу уплачены, обследование пройдено....весной добавлю спорт, на него нет денег поэтому будет что-то что в силах делать на школьном стадионе, бег, прыжки, приседания и т.д.Завтра вставлю фотки и пойду куплю продукты, диета уже пришла-)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 20:16ссылка

only_me_the_first

еще у меня теперь снова есть смартфон, могу фоткать и добавлять все тут же...не ждать подходящего времени-)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 20:50ссылка

Вика_чудная

Ой давай круто круто)) мне это нравится)
А если не секрет, сколько стоило? Если не сюда, то вк напиши) если ответишь конечно))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 20:54ссылка

only_me_the_first

да отвечу, только Полтава и Москва две огромные разницы.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 20:56ссылка

only_me_the_first

на ваши деньги 5000 на 4 месяца само лечение , т.е . диета и ведение специалистом. и отдельно консультации тех врачей которые тебе надо около 1000

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 21:22ссылка

Вика_чудная

Да для Москвы недорого вроде

Но я сама не из Москвы, а из области. Для меня даже такие деньги дорого, с моей зп((

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 21:33ссылка

only_me_the_first

Да я помню что из области, но не знаю насколько у вас такое развито, поэтому и прировняла к Московским меркам. Да дорого, для меня тоже очень, но я уже больше не могу....я уже просто разочаровалась в диетах...если посчитать помесечно то и не особо дорого....в общем все относительно это...если это поможет , научиться правильно питаться всегда - то оно того стоит...
я честно просто уже боюсь радикальных диет. уже и не 20 о первых, и во вторых столько раз худеть - это желудок, кишечник, кожа все портиться. Так что если что - то это моя последняя попытка. Нет так нет. Если бы вес не набирался все больше и больше я бы уже смирилась и оставила все как есть, старалась бы жить в этом теле. А так, понимая, что еще через пару лет уже будет сложно ходить, водить Иру на кружки и вообще просто жить, то это пугает....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 21:23ссылка

Вика_чудная

У тебя кстати Инстаграм есть? Я собираюсь там отдельный профиль завести для похудения)
Тебя вроде там нет, скачай зарегестрируйся давай)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 21:35ссылка

only_me_the_first

не, нету...я по моему когда то писала,что наверное старовата я для него...хотя может и попрет....
Да если выкидывать всякие фоти класс белье-целлюлит , то, конечно, лучше новый профиль...нафиг надо чтоб твои соседи и колеги смотрели как ты (я) выглядишь ощущаешь себя...Худой толстому не товарищ-))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 21:37ссылка

only_me_the_first

Мне кажется, что если зарегюсь в инсте, то сюда уже постить так часто не буду - только глобальное, а блюда , рецепты, фотки в трусах - вряд ли...разве что раз в две недели как отчет

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 21:38ссылка

only_me_the_first

может еще стимулировало бы какое-то сообщество. Но НЕ ЖРАТь уже не мотивирует, там мало историй уже красочных

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 22:09ссылка

Вика_чудная

Да помню)
Угу да) я хочу сделать вот такой профиль, где никто не будет знать, что это я))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 22:09ссылка

Вика_чудная

К сожалению так получается часто(( Выходит что туда проще фото выложить, чем на лиру заходить. Но лиру я всё равно люблю очень))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 22:10ссылка

Вика_чудная

сообщество вообще давно стало никаким(( хотя начиналось когда то мотивирующе

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 22:12ссылка

only_me_the_first

ну да, года два-три назад у нас был контенгет очень хороший, мотивирующий и поддерживающий друг друга

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 21 Января 2016 г. 22:13ссылка

only_me_the_first

создам тогда пост, напишу ник, и пусть девчонки отсюда добавляются, кому интересно.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:20ссылка

attention_span

only_me_the_first, не, на фиг выкладывать. Мне подруга такое фото еле-еле прислала и то только потому, что я помогала ей худеть и тренироваться ) 1800 это замечательный рацион!!!! А меньше 1200 никак нельзя..организм считает, что наступил голод и никогда ничего не отдаст или отдаст, а потом вернет.
А про kkal..считать действительно возня. Я когда веду дневник понимаю, что мне открываются горизонты необъятные и углеводов я наела гораздо больше чем думала )))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:33ссылка

attention_span

only_me_the_first, к сожалению,распространенная ошибка,да..и вставший намертво обмен веществ. Но поправимо и это. Метаболизм разгоняется...просто у кого-то быстрее, у кого-то медленнее.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:36ссылка

only_me_the_first

Ну да,разогнать его можно я думаю. Бывают и более запущенные случаи-) хочется просто уже ноомальный образ жизни вести. В реуомендациях написано первый месяц не сильные физ нагрузки...я так понимаю чтоб не стрессировать организм сразу и питанием и спортом, и чтоб посмотреть насколько подходит рацион...а потом добавлю спорт по интенсивнее и все пойдет как по маслу

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:41ссылка

attention_span

only_me_the_first, тебе нельзя ударные нагрузки (суставам тяжело при большом весе!) и тренировки при завышенном пульсе (сердце итак работает на пределе!) а все остальное...
В рекомендациях объяснено что значит "не сильные"?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:51ссылка

only_me_the_first

Не,я думаю просто кардио. Хотя лучшетуточнить когда в воскресение пойду.
В прошлый раз я сперва похудела 13 кг , а потом начала в зале заниматься...до этого была только хотьба

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 13:00ссылка

attention_span

only_me_the_first, да,все правильно.Ходьба..даже на счет эллиптического тренажера я не уверена. Какие-то зарядки домашние,элементарные. В зале на групповых или тренажеры?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Я - фотограф

Малявочка

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

3.