Записи Друзья Комментарии
Лия плюс
Аватар Лия_плюс

 -Метки

2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 Царское село авторская работа актёры анимация апрель архитектура в мире животных весна видео времена года город дикие животные для женщин домашние питомцы еда живопись животные зима из интернета интересности история июль июнь календарь канарские острова канары картины красивые фото краски осени красота кулинария легенды о цветах лен. область лес лето лунный календарь май март мир вокруг моё фото мои открытки мои путешествия мой питер моя анимация музыка mp3 музыкальная открытка народные приметы настроение нижний парк новогоднее новый год октябрь ораниенбаум осень отдых открытка открытки память парк пейзаж песня петергоф плеер поздравление позитив праздник праздники природа про животных прогулка путешествие путешествия разное рамка рамки рецепт россия с новым годом! санкт - петербург скульптура события ссылка стихи страны и города тенерифе фауна финский залив флора фото фото друзей фото из интернета фотогалерея фотограф фоторепортаж хорошая погода художник цветение цветы это интересно

 -Рубрики

 -Цитатник

Поздняя любовь маршала Толбухина и Фаины Раневской. - (0)

✨Поздняя любовь маршала Толбухина и Фаины Раневской   А все нача...

С наступающим Новым годом! - (0)

С наступающим Новым годом! Берите с собой в Новый Год только нужное: Объятия крепкие, звёзды жем...

"Книги имеют свою судьбу". - (2)

"Книги имеют свою судьбу" Доброго дня, дорогие друзья! Обещала опубликовать статью о библи...

«Яков и Маргарита». - (0)

«Яков и Маргарита» Он написал «Мастера и Маргариту» до Булгакова – и три года провёл в лагеря...

Про осень. - (2)

Про осень... Что ни день – то резче ветер Рвёт в лесу листву с ветвей… Что ни день – то...

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лия_плюс

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Обмен_фоток_обои Four_seasons-4
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 9336


Терренкур.

Суббота, 08 Июля 2023 г. 12:40 + в цитатник
Не только в некоторых зарубежных странах, но и у нас в пригороде Санкт-Петербурга есть свой терренкур. Вообще-то он существует ещё с советского времени, это прилегающая к санаторию природная территория. Так что же такое терренкур?
Терренку́р (от нем. terrain — «местность» и Kur — «лечение») — метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам. Терренкур является методом тренирующей терапии, развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность, а также тренирует мышцы конечностей, туловища. Обычно проводится под наблюдением врача.



В настоящее время термин «терренкур» также употребляют в значении «тропа здоровья» — специально проложенный маршрут, предназначенный для оздоровительной ходьбы и бега. Это может быть участок сквера, парка, лесного массива или стадиона, размеченный на участки и зачастую имеющий площадки со спортивными снарядами и тренажёрами.
В 1885 году немецкий врач Эртель (Max Oertel), благодаря которому и появился термин «терренкур», предложил метод лечения тучности и сердечно-сосудистых заболеваний, основанный на дозированных по расстоянию, темпу и углу наклона маршрута пеших прогулках. Метод Эртеля быстро получил распространение в Европе.



977 (606x182, 65Kb)
44 1 (525x700, 603Kb)



046 (525x700, 555Kb)

Здесь загадывают желания.
050 (700x525, 573Kb)

Природа и тропы здоровья терренкура.
57 (700x525, 669Kb)

Волшебное дерево.
Необычная сосна с тремя стволами и её противоположности, стоящие рядом, всегда притягивали взгляды проходящих людей. В духе давних традиций жителей побережья Финского залива данное место уже много лет является культовым. Здесь, под сенью волшебной сосны принято двигаться по кругу и загадывать желание.
73 (700x525, 708Kb)

Здесь с вершины дюн видно, где река Сестра разделяется на два протока.
66 (700x525, 676Kb)

62 (700x525, 625Kb)

67 (700x525, 655Kb)

81 (700x525, 602Kb)



93 (700x525, 678Kb)

90 (700x525, 660Kb)

49 (700x525, 554Kb)

50 (700x525, 586Kb)

84 (700x525, 604Kb)

64 (700x525, 583Kb)

Серия сообщений "Тарховка, Разлив, Сестрорецк, Зеленогорск, Репино.":
Часть 1 - Май - 2021 в Сестрорецке. Часть 1-ая.
Часть 2 - Поляна сказок в парке "Дубки". Май - 2021 в Сестрорецке. Часть 2-ая.
...
Часть 15 - 12 апреля в Сестрорецке.
Часть 16 - Жара, июль - макушка лета.
Часть 17 - Терренкур.
Часть 18 - Кто, кто в "теремочке" живёт...?
Часть 19 - Один чудесный мартовский день в парке "Дубки". Часть 1-я. Река "Сестра".
...
Часть 30 - Конец февраля, чудесная погода! Река Сестра, устье.
Часть 31 - Прогулка по любимым пригородным местам Санкт-Петербурга.
Часть 32 - Когда за окном +32, с удовольствием вспоминается даже март :-)

Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Вера-На   обратиться по имени Суббота, 08 Июля 2023 г. 18:56 (ссылка)
Чудесные места! А воздух там целительный, сосновый!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 09 Августа 2023 г. 15:29ссылка
Лия_плюс
Это верно, а ещё залив рядом и хорошие песочные пляжи
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте