Практиковал гимнастику Стрельниковой лет 20 назад)) Эффективная зарядка)) Сейчас элементы парадоксального дыхания встречаю в Оке Возрождения )) Мудрость и опыт наших предков не умирают ))
Спасибо. Очень нужная и полезная гимнастика. Главное не форсировать дыхание, а то от избытка кислорода может закружиться голова, а когда все делаешь правильно - очень хорошо, я врач, и знаю из врачебной практике и по себе
Никакой гимнастики стрельникова не существует,это все йога,цигун,он просто овладел этими знаниями раньше вас и приписал это себе,бестыжий,самовлюбленный хам.