8 минут в день для красивого тела |
Серия сообщений "Фитнесс-леди":
Часть 1 - Быстрая зарядка с Синди Кроуфорд
Часть 2 - Укрепляем пресс
Часть 3 - Комплекс упражнений для мышц ног и пресса
Часть 4 - 8 минут в день для красивого тела
Часть 5 - Небольшой комплекс для всего тела
Метки: 8 минут в день для красивого тела |
Салат с тунцом, помидорами и кукурузой |
Необычный салатик с оригинальным вкусом. Готовится очень быстро, к тому же низкокалорийный: на 100г - 55ккал!
Метки: Салат с тунцом помидорами и кукурузой |
Туника-платье спицами |
Метки: Туника-платье спицами |
Небольшой комплекс для всего тела |
1. по 20 раз на каждую ногу
2. по 15 раз
3. по 15 раз
4. по 10 раз
5. по 30 раз
6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза
Метки: Небольшой комплекс для всего тела |
Мясной рулет |
Метки: Мясной рулет |
Картофельная запеканка на сковороде за 7 минут |
Нежная картофельная запеканка в сырном соусе с зеленью и горошком.
Отличный вариант для быстрого приготовления сытного ужина. Тем более продукты всегда есть под рукой. Ну разве что за горошком
понадобится сходить в ближайший магазин! Либо приобрести его заблаговременно.
Метки: Картофельная запеканка на сковороде за 7 минут |
Белый костюм спицами |
Метки: Белый костюм спицами |
Как отчистить ручки у плиты |
Не во всех плитах ручки разбираются. Но пачкаются абсолютно во всех!
Есть очень простой способ, с помощью которого прекрасно очищаются поверхности.
Метки: Как отчистить ручки у плиты |
Минутка юмора |
Метки: Минутка юмора |
Масляное обертывание для похудения |
Серия сообщений "Обертывания":
Часть 1 - Масляное обертывание для похудения
Часть 2 - Как удалить кутикулу
Метки: Масляное обертывание для похудения |
Немного юмора |
Метки: Немного юмора |
Улыбнемся |
Метки: Улыбнемся |
Разноцветный узорчатый пуловер |
Метки: Разноцветный узорчатый пуловер |
Сырная закуска |
Метки: Сырная закуска |
Укрепляем пресс |
Серия сообщений "Фитнесс-леди":
Часть 1 - Быстрая зарядка с Синди Кроуфорд
Часть 2 - Укрепляем пресс
Часть 3 - Комплекс упражнений для мышц ног и пресса
Часть 4 - 8 минут в день для красивого тела
Часть 5 - Небольшой комплекс для всего тела
|
Метки: Укрепляем пресс |
Улыбнемся:)) |
Метки: Улыбнемся:)) |
Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой |
Метки: Курица с грибами запечённая под картофельной шубой |
Лепешки творожные с сыром, колбасой и маринованным огурцом |
Ингредиенты
Тесто:
Творог (нежирный, 1,8%) — 150 г.
Масло сливочное — 100 г.
Мука — 150 г.
Крахмал картофельный — 40 г.
Разрыхлитель теста — 1 ч. л. Соль - 1/4 ч. л.
Начинка:
Сыр твердый — 100 г.
Колбаса — 100 г.
Огурец маринованный — 50 г.
Перец болгарский — 20 г. Лук зеленый — 20 г.
Соус томатный — 3 ст. л.
|
Комплекс упражнений для мышц ног и пресса |
Серия сообщений "Фитнесс-леди":
Часть 1 - Быстрая зарядка с Синди Кроуфорд
Часть 2 - Укрепляем пресс
Часть 3 - Комплекс упражнений для мышц ног и пресса
Часть 4 - 8 минут в день для красивого тела
Часть 5 - Небольшой комплекс для всего тела
Метки: Комплекс упражнений для мышц ног и пресса |
Как сделать ванну белоснежной |
После такой процедуры ваша ванна будет просто белоснежной. Заметьте – химии используется практически минимум. А это тоже немаловажно. Ведь не хочется лишний раз дышать вредными парами, не правда ли?
Метки: Как сделать ванну белоснежной |
Сервис аренды и поиска предложений спецтехники-Нашёл.ру
