Выполняйте эти упражнения хотя бы раз в день

Все мы хотим иметь красивую фигуру особенно в преддверии весны и выполняя эти упражнения хотя бы раз в день, она будет идеальной:

1. пресс- 2 подхода по 20 раз
2. приседания- 3 подхода по 20 раз
3. отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
4. прыжки со скакалкой -100 раз
5. обруч в течении 5 мин

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры!

Накачать ПРЕСС в домашних условиях ЗА НЕДЕЛЮ

Накачать ПРЕСС в домашних условиях ЗА НЕДЕЛЮ! Реально ли это?! Тут судить не мне, а вам, я просто нашла на просторах интернета статью, заинтересовалась и решила поделится с вами. Будем качать пресс в месте)))
Специально для всех девушек и женщин!

Делюсь с вами своим личным опытом и секретами
Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.
Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

ДАЛЕЕ...

Комментарии разные + код (20 шт.)

<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/822/97822590_0_7d36f_b0c86896_M.png" />

<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/845/97845640_0_907a2_29b6ba5_S.png" />

<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/845/97845674_0_6d75e_2c8b7fdc_M.png" />

<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/845/97845698_0_5b8ad_20d499a6_M.png" />

<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/845/97845733_0_61dc9_ad774e4d_L.png" />

<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/845/97845804_0_76d74_730dbe5a_M.png" />

Серия сообщений "мои работы":

Часть 1 - Цветы для Ваших дневничков + код (проба пера)
Часть 2 - Тюльпаны для комментариев + код
...
Часть 9 - Красивые кнопочки-переходы (24 шт.)
Часть 10 - Новогодние кнопочки-переходы (21 шт.)
Часть 11 - Комментарии разные + код (20 шт.)

Идеи украшения салатов к 8 марта

Читать далее...

Vishivka

Читать далее...

Избавили от кисты "серебряные мостики".

Избавили от кисты "серебряные мостики".   источник Здравствуйте, друзья! Про лечение народными средствами кисты груди подруги Алены рассказала Москалева Е.Г. из города Красноярска. Ее подруга Алена в декабре 2010 года обнаружила у себя болезненные уплотнения в правой груди, ей 42 года. Они поехали к Евгении Васильевне Сладковой - мануальному терапевту, которая многим людям вернула способность двигаться без боли. Когда доктор осмотрела грудь, то предположила, что это кисты и посоветовала лечить их "серебряными мостиками". Уже после новогодних праздников Алена обратилась в поликлинику. Ей сделали маммографию, взяли анализы и направили к онкологу. Попасть на прием к онкологу она смогла только в конце марта. При осмотре врач у нее обнаружил три больших и одну маленькую кисты. На конец июня назначили операцию. Все это время Алена постоянно носила "мостики". В день операции онколог не нашел у Алены ни одной кисты и отправил ее на повтор УЗИ. На УЗИ подтвердилось, что кисты нет, от них остались только пустые "мешочки". Разве не чудо? Чудо! В чем сводится суть метода "серебряных мостиков"? Сводится к тому, если от здорового участка тела перекинуть мостик к другому здоровому, через больной участок, то через некоторое время это место выздоравливает. "Серебряные мостики" делаем так: берем лейкопластырь широкий, сантиметров на 5 - 6. Отрезаем от лейкопластыря такую полоску, чтобы она закрывала больное место и на него наклеиваем полоски фольги. Можно взять от шоколадных конфет или от шоколада. Ширина полосок фольги от 0,5 см до 0,7 см. Длина полосок чуть короче, чем ширина лейкопластыря. Полоски фольги наклеиваем параллельно друг другу. Между полосками расстояние делаем от 0,8см до 1,0см. На больное место наклеиваем пластырь так, чтобы полоски фольги были параллельно позвоночнику, то есть вертикально и не снимаем не менее трех дней. Мыться можно, но только под душем, не снимая лейкопластыря. Сама Москалева лечила "мостиками" резкую боль в копчике при вставании. Доктор Сладкова сделала ей "мостики" на три дня и уже три года эта боль ее не беспокоит. Рекомендуется использовать "серебряные мостики" при заболеваниях горла и щитовидной железы, при ангине, воспалении легких, бронхов, при сердечной недостаточности, переломах. Также ими лечат анемию, отеки рук, варикозное расширение вен, воспаление мочевого пузыря и яичников. Рассасываются послеоперационные рубцы с помощью таких "мостиков" и разглаживаются морщины. Лечитесь и выздоравливайте, советует доктор Сладкова.

 

Тесто дрожжевое на любой вкус

Тесто дрожжевое на любой вкус

Вышивка лентами. Мастер класс. Цветы. Роза, ирис

Думала, что уже все заготовки по  этой темеиз черновика отослала Вам, а оказывается нет))Смотрите мастер классы по вышивке лентами, в которых показано как можно вышить лентами цветы-роза, ирис(кажется. что ирис). Замечательно!!!

И еще смотрите мои посты:

Вышивка лентами Мастер классы Цветы роза колокольчики ирисы. Супер-пупер))

Цветы из шелковых лент Мастер класс и не один))

Вышивка лентами Цветы Мастер класс Вау!!!

Читать далее...

Шьём подушку-тильду.МК.

Этот МК делала специально для конкурса проводимого на моём любимом сайте Тильдомания интернет-магазином shop-tilda.ru . По-моему, замечательный конкурс. Для меня стиль Тильда заключается не только в игрушках и куклах, но и в бытовых вещах, милых сердцу. Поэтому я выбрала для МК эту подушку. Поближе подушку рассмотреть можно здесь . А мы приступаем к пошиву такой красавицы.


Мастер-класс здесь!

2leep.com

 

Оплетение бусин любых форм и размеров

Читать далее...

Лошадка

Читать далее...

Серое платье.Спицы

Читать далее...

Четыре свадебных рушника

Читать далее...

Две турецкие подушки

Читать далее...

Скатерти и салфетки

Читать далее...

Розы для пледа и подушки

Читать далее...

Обряды очищения дома.



Если вам неуютно и тревожно в собственном доме, значит, пора проводить энергетическую уборку. Ссоры, завистливые гости, просто недоброжелательные люди нанесли вам в дом энергетическую грязь, она и забирает покой, вселяет беспокойство в душу, не дает спокойно спать.


Для начала возьмите обыкновенную соль. Она имеет обыкновение впитывать отрицательную энергию. Насыпьте соли во множество самых разных солонок, чашечек, пиалок и расставьте по всем углам, на полки, на технику — словом, везде.

Пусть она стоит дня два, потом смойте ее в унитаз. Зажгите свечу, пройдись по всей квартире, особенно освящая углы, где скапливается отрицательная энергия. Сделайте влажную уборку, обязательно промыв зеркала. Зеркало так вбирает плохую энергию, что просто протереть его недостаточно.

Предлагаем вам несколько видов очистки квартиры или дома, советуем их периодически чередовать:

• Возьмите 3-5 маленьких луковок, очистите их и повесьте в разных местах. Каждую луковку проткните толстой иглой с красной ниткой и завяжите нитку вокруг луковки. Через семь суток снимите луковки и каждую положите на отдельный лист бумаги, хорошо посолите их и сожгите. После этого обряда злые силы покинут дом.

• Несколько дней и даже недель жгите во всех комнатах церковные свечи. Огонь отгонит темные сущности потустороннего мира.

• На ночь можно положить в углы разрезанные пополам луковицы, а утром собрать на совок (руками не трогать) и закопать в землю.

• Такой же обряд можно проводить и с чесноком. Ведь известно с незапамятных времен, что лук и чеснок — лучшие помощники в борьбе с темными силами.

• Возьмите ветку зверобоя или чертополоха, подсушите ее, подожгите от церковной свечи и дымом окурите все помещения, даже самые маленькие кладовки. В комнатах ходите крест-накрест, от угла до угла.

• Такое же окуривание квартиры можно проводить и вереском. Чтобы узнать, какая энергетика в вашей квартире, сделайте несколько разных наблюдений. Например, в доме с хорошей энергетикой медленно высыхает разлитая вода, долго не вянут цветы в вазах, металлические предметы на ощупь прохладные, а деревянные немного теплые.

В “черных” домах упавшая монета не звенит, быстрее скисает молоко, быстро остывает горячая еда, соль мгновенно растворяется в воде, масло тает на глазах, свеча коптит, ее огонек мечется и гаснет.

Хорошо проверять энергетические места в квартире маятником. Сделайте его сами из любого грузика: серебра, меди или хрусталя. Главное, чтобы он был только ваш.

Проверяйте места, спрашивая: “Хорошее ли это место? Качание взад-вперед означает “да”, из стороны в сторону — “нет”. Постепенно удаляйтесь от грязного места и определите границы его.

С первого раза у вас может ничего не получиться. Или вы не сможете правильно растолковать показания маятника, или он на первых порах откажется с вами работать. Но вы не опускайте рук, а старайтесь учиться работать с маятником.

На негативных участках можно ставить любые электрические приборы, но не книги. Они тут же впитают негатив и передадут его читающему хозяину.

В места сильной отрицательной энергетики положите кусочки осины, дуба, березы и ели — они впитывают эту энергетику, а клен, черемуха, рябина, орешник и можжевельник даже могут ее преобразовать в положительную. Кусочки деревьев надо периодически менять.

На негативные места также хорошо ставить на ночь стаканы с водой, а утром выливать за порог квартиры. Можно положить в воду серебряный предмет или яйцо. Воду используйте простую, а не святую.

Чтобы в доме всегда было уютно, чисто, спокойно и комфортно, научитесь сами быть такими, потому что все наши слова, тревоги, отрицательные эмоции материализуются на стенах, мебели, вещах, картинах, даже на цветах.

Заведите в доме какой-нибудь сосуд, например, кувшин, и мысленно складывайте в него дурное настроение, печали и неудачи. Когда вы почувствуете, что кувшин полон, выбросьте его на мусорку и заведите новый.

Не позволяйте себе гневаться перед сном — вы создаете программу на ночь и просто не отдохнете. Нейтрализуйте плохое настроение интересной книгой, веселым фильмом, приятной музыкой.

Обязательно освобождайтесь от ненужных вещей, особенно с плохой энергетикой, оставшихся от умерших родственников, связанных с вашими неудачами. Если вы не пользовались вещью год или больше, она вам точно не нужна.

Если у вас особенно плохое настроение, постарайтесь перебежать через реку по мосту или через мелкий ручей. Бегущая вода обладает особыми энергетическими качествами, она отрежет от вас любого недоброжелателя или завистника.

В частном доме очень полезно вешать на забор старые туфли. За них цепляется чужой взгляд, и они принимают первый энергетический удар. А в городской квартире можно повесить плетеные лапти на стену в коридоре.

Просто помните, что дом, квартира — не просто жилье, куда мы приходим после работы поесть и поспать, а наше жизненное пространство, наша территория. Он отражает нас, а мы отражаем его. Мы заряжаем дом своей энергетикой, он заряжает нас.

Недаром говорят: “Мой дом — моя крепость”, “В родном доме и стены помогают!’ Освободитесь от барахла, накопленного за долгие годы, разберите завалы и расстаньтесь с прошлым.

Для тех, кто любит вышивать. ВЫШИВАЛЬНЫЕ ПРИМЕТЫ

ГАДАНИЕ ПО КАНВЕ

Согласитесь, в вышивке есть что-то магическое. И со временем вера в волшебную силу вышивки не только не уходит, наоборот, появляются все новые вышивальные приметы и способы гадания по канве. Вы с ними не знакомы и пока не задумывались, к чему может привести вышивание, например, винограда или луной феи? Тогда прочтите список: возможно, вы уже воспользовались магией иголки и нитки, даже не подозревая об этом!
Для любого рисунка (сюжета) подойдет такое гадание: с первым стежком сказать свое желание или написать его карандашом на канве там, где потом будет вышивка. Лучше, если иголка, которой вы начнете вышивать, будет куплена в понедельник или четверг, а первый стежок будет сделан на растущей луне. Но главное, конечно, верить в мечту и в ее исполнение.
Свое значение в приметах имеют и некоторые цвета. Розовый или зеленый поможет в сердечных делах. Для денежного благополучия подойдут серебряные и золотые нитки. Желтый и оранжевый цвета прибавят здоровья, а избежать опасности поможет красный цвет.

Ангелочка вышивают те, кто хочет ребенка.
Вышитый автомобиль поможет приобрести настоящий.
Аист - долголетие, счастливая и умиротворенная старость.
Айва - плодородие и счастливое супружество.
Бабочка - любовь и радость; две бабочки - супружеское счастье.
Бамбук - здоровье, долголетие, гибкость.
Бык - надежность и сила.
Ваза - спокойствие; ваза, наполненная чем-либо, - символ притягивания богатства.
Веер - традиционный символ защиты. Охраняет не только дом, но и самого человека от напастей.
Виноград - изобилие, веселье.
Вода - здоровье, благополучие.
Ворона - брачный союз, верность.
Голубь - кротость и чистота; пара голубей - любовь и супружеская верность.
Гора - поддержка, защита и помощь.
Грифон - хранитель счастья.
Гранат с просыпавшимися спелыми зернами - многочисленное потомство.
Дерево - долголетие.
Дракон - символ удачи, особенно в творчестве и денежных делах.
Два дельфина - семейное счастье и благополучие.
Дрозд - новые благоприятные возможности, радость, счастье.
Дома или мельницы вышивают, когда хотят обрести собственное жилье.
Денежное деревце - к богатству и притяжению денег, но только в том случае, если оно вышито правильно. На деревце должно быть нечетное количество монет (лучше 9) и нечетное количество цветков (3). Монеты обязательно должны быть с квадратной дырочкой посередине, а цветы похожи на цветки вишни. Вышитое дерево должно висеть напротив входной двери, чтобы деньги шли в дом.
Единорог - к замужеству.
Журавль - добрый нрав, спокойствие, верность, долгая жизнь. Если изображается под сосной - символ долгожительства.
Жаба трехногая с монетками во рту - улучшение материального положения.
Зонтик - защита от воров (особенно если повесить вышивку у входных дверей).
Звезды - счастье и вечность.
Змея - движение и обновление. Олицетворяет мудрость и глубокие знания.
Золотая рыбка - успех в финансовых делах.
Ирис - жизнь, не знающая старости.
Карп - удача и духовные достижения. Девять карпов символизируют процветание и материальное благополучие. Два карпа - символ полной гармонии отношений между мужчиной и женщиной.
Колибри - символ радости жизни.
Конь - знак победы, храбрости, власти.
Кольца (золотые обручальные на красном фоне) вышивают, чтобы ускорить свадьбу.
Крыса - достаток, зажиточность, благополучие.
Корзинка, наполненная чем-либо, - символ изобилия, достатка.
Лодка - символ прибывающей удачи в делах, безопасности, надежды.
Ласточки - успех и изобилие.
Лебедь - изящество, красота, чистота, верность.
Лев - энергия и доблесть. Защитник дома и общественных мест.
Летучая мышь - счастье. Пять летучих мышей - «пять благ»: долголетие, богатство, здоровье, добродетель, жизнь до конца, предопределенного судьбой.
Лотос - совершенство, духовное изящество, мир, лето, плодовитость.
Лошадь - покровитель детей. Символизирует скорость, упорство, дарует силы и выносливость, а детям - быстрое развитие.
Семь плюшевых медведей рекомендуют тем, кто решился родить второго ребенка.
Маяк - к исполнению желания и разрешению давних проблем.
Магнолия, орхидея - любовь, изысканность.
Медведь - символ силы и мужества.
Обезьяна - оригинальность мышления, хитроумие, сообразительность.
Орел - мощный символ успеха. Власть, смелость, острый ум.
Павлин - красота и благородство. Распущенный хвост - звания и награды.
Пейзаж - символ удачи и благоприятных возможностей.
Петух - символ бдения, неусыпности. Носитель мужского достоинства. Защита от пожара.
Персик - символ здоровья и долгожительства.
Попугай - символ веселого нрава, дружеского общения, хорошей памяти.
Птицы - символ радости, красоты, счастья.
Пчела - трудолюбие, успех в науке, искусстве, торговле.
Парусник - к удаче.
Пион - к замужеству и супружеской любви (но только пока супруги не обзаведутся детьми, тогда пион будет к измене).
Любые пары (птицы, звери, люди) - к обретению второй половинки.
Подкова - символ удачи, изобилия, счастья и благоденствия.
Рыбы - гарантия успеха в финансовых делах, удачного развития.
Сакура - удача, любовь, красота, молодость и обновление.
Слон - власть, сила, проницательность.
Сова - эрудиция, репутация, мудрость; оберегает от нерациональных денежных вложений.
Собака - надежная защита.
Солнце - знак провидения, изобилия, истины.
Сосна - символ долгой жизни, верности и преданности.
Тигр - защитник от злых духов, символизирует силу и мощь.
Уточка-мандаринка поможет найти нетяжелую работу с хорошей оплатой.
Феникс символизирует тепло солнца, лета и огня. Помогает бездетным парам. Феникс в паре с драконом изображается как символ плодотворного союза, счастливого брака и здоровых детей.
Фея луны - богиня счастья, любви, радости. Благословляет дом.
Хризантема - удача.
Цапля символизирует верность и долголетие.
Черепаха - долголетие, сила, выносливость.


Конечно, это не все приметы, которые есть у вышивальщиц, но наверняка вы найдете что-то, подходящее именно вам. А еще есть один необычный прием. Вышивка, которая делается на удачу или на очень большое желание, должна быть... с ошибкой. Тогда дурной глаз непременно споткнется на этой неправильности и не сможет помешать исполнению мечты.

ИСТОЧНИК: журнал "Вышивка: модно и просто"

Копилка рукодельницы

Лепка для торта. Цветы из сахарной мастики или марципана

Лепка для торта. Цветы из сахарной мастики

Читать далее...

И снова кинусайга. Красивые работы и два мастер-класса

И снова кинусайга. Красивые работы и два мастер-класса

Основная моя цель, при создании этого поста, влюбить вас в технику кинусайга. Так называемый пэчворк без иголки достоин особого внимания со стороны рукодельниц, особенно тех, кто любит создавать подарки своими руками. Собрала со страниц интернета красивые работы, выполненные в этой технике. Напоминаю, кто хочет найти побольше информации на эту тему, с мастер-классами и примерами работ, загляните в мою отдельную рубрику.

Самое главное, что нужно иметь для выполнения работ техники кинусайга - это пенопласт, тонкий поролон, ткань, ножницы и клей

Читать далее...