-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Тем_более_с_таким_весом

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.08.2009
Записей: 44
Комментариев: 185
Написано: 277





2/12

Суббота, 06 Ноября 2010 г. 23:51 + в цитатник
2й день на твороге и шиповнике
Творога съела намного меньше, чем нужно, но добавляла джема немного
а мама вообще съела только грамм 50 творога

Шиповника купила сок, не варила

Завтра собираюсь день пропустить, тк мы с мамой едем в икею, а поесть в ней-традиция)
послезавтра яблоки)

1/12

Пятница, 05 Ноября 2010 г. 18:51 + в цитатник
Гребаный кефир! как же я его ненавижу
из позволенного литра выпила где то грамм 600 через силу
не голодная
но скорее бы завтра)

Начальный вес 54.6
рост 171-172

Поняв

Четверг, 04 Ноября 2010 г. 21:22 + в цитатник
Поняв, что подсчет калорий не для меня, я решали с завтра на 12идневную вместе с мамой

Меню диеты.

1 день: 1 литр кефира жирностью не более 2,5%
2 день: 750 грамм обезж творога делим на 3 приема,плюс 1л отвара шиповника
3 день: 1 -1,5 кг яблок
4 день: 100 грамм шоколада
5 день: 500 грамм курицы(куриная грудка)
6 день: овощной(помидоры,огурцы,зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм
7 день: 0,5-1 литр кабачковой икры
8 день: фрукты любые(кроме бананов и винограда)
9 день: 300 грамм сыра
10 день: снова овощной
11 день: творожный
12 день: сок без сахара до 2 х литров

 (466x699, 51Kb)

Либо

Среда, 03 Ноября 2010 г. 16:15 + в цитатник
Либо я на абц+100 ккал каждый день, тк не хочу так сильно уменьшать
значит завтра 600 или меньше

Девушкии простите что не писала тут ничего!

Среда, 03 Ноября 2010 г. 11:13 + в цитатник
Не писала потому, что не особо худела=)
Отсидела тощую диету, похудела на мало, но в объемах ушли ноги, хотя мне это и не было нужно

Почти все вернулось по килограммам

С завтра или сегодня на абц лайт, тк на обычную у меня нет времени
на эту тоже не особо есть, тк мы с классом 25го уезжаем в Вологду, да ниче

1 day - 400 к;
2 day - 300 к;
3 day - 400 к;
4 day - 500 к;
5 day - 450 к;
6 day - 650 к;
7 day - 650 к;
8 day - 400 к;
9 day - 300 к;
10 day - 400 к;
11 day - 500 к;
12 day - 450 к;
13 day - 650 к;
14 day - 700 к;
15 day - 400 к;
16 day - 300 к;
17 day - 400 к;
18 day - 450 к;
19 day - 500 к;
20 day - 650 к;
21 day - 700 к;
22 day - 400 к;
23 day - 300 к;
24 day - 450 к;
25 day - 500 к;
26 day - 450 к;
27 day - 650 к;
28 day - 700 к;
29 day - 400 к;
30 day - fast.

Без заголовка

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 08:15 + в цитатник
досижу-отпишусь
а пока ниче не скажу
а то как говорю-срываюсь

3й день(да да странно что 3й)

Сегодня 3й день японской

Суббота, 15 Мая 2010 г. 12:10 + в цитатник
Все идет неплохо, даже не хочу сглазтьб. придерживаюсь не оч строго(позавчера творожок, вчера ананас поела) и все равно вес 53, 7
НЕ 55
НЕ 56 КАК БЫЛ
а 53 7

отпишусь дня через 3)

вредности

Пятница, 30 Апреля 2010 г. 16:18 + в цитатник
Сегодня, честно отсидев диету до 16 00 я решила наесться вредностей

Съела
апельсин
немного(ложки 3) макарон
меллер
чипсы PAPAS с перцем


на очереди еще что-нибудь из того что осталось, а осталось парочка йогуртов валио
клубника размороженная

на ночь кефирчик
а с 12го на японку, вот пишу маме список того что мне понадобится)

а до 6го цитрус+яйцо
с 6 по 11 я в мурмино, там я буду есть
шашлычки мм

завтра 1 день

Четверг, 29 Апреля 2010 г. 23:43 + в цитатник
пока болела похудела на 2 кг
завтра хочу на японскую сесть
или наа свою любимую заново
или на 20дневку

Эту диету для похудения специально разработали японские диетологи. Применять японскую диету следует ровно 13 дней не меняя последовательности. За это время обмен веществ в организме перестроится на другой, правильный ритм и этот ритм сохранится на протяжении 2-3 лет без дополнительных усилий. Во время похудения с японской диетой можно пить воду (минеральную или кипяченую) без каких-либо ограничений и нельзя употребялть: соль, сахар, алкоголь, хлеб.

Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения). Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки).

День: 1-й, 8-й
завтрак - кофе (без сахара)
обед - 2 крутых яйца, салат, стакан томатного сока (без соли)
ужин - рыба, салат

День: 2-й, 9-й
завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, салат
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира

День: 3-й, 10-й
завтрак - кофе
обед - сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным малсом, 150 г твердого сыра
ужин - яблоки без ограничения

День: 4-й, 11-й
завтрак - кофе
обед - корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблоки
ужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат.

День: 5-й, 12-й
завтрак - сырая тертая морковь с соком лимона
обед - рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока
ужин - рыба, салат

День: 6-й, 13-й
завтрак - кофе
обед - 500 г отварной курицы (не филе!)
ужин - 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом

День: 7-й
завтрак - чай
обед - отварная говядина (200 г), фрукты (не бананы)
ужин - что угодно из диеты, кроме рациона 3-го дня

Эта японская диета была опубликована в журнале "Худеем правильно". Как эффективную диету ее коментировала кандидат медицинских наук, эндокринолог-диетолог Эндокринологического научного центра РАМН - Фатима Хаджимуратовна Дзгоева.

День первый

Среда, 21 Апреля 2010 г. 14:56 + в цитатник
вчера все отлично выседела, но увы-в бассейн не попала, кд(

Отвес 800 грамм, еще бы, ведь последние 4 кг набраны всего за месяц
утром 54,7, а сейчас уже не знаю сколько, мы в школе 6 часов писали сочинение, и нас кормили. съела бутерброд и киткат
+2 пачки творога по диете. осталосьполторы на вечер
спорта никакого-лень очень, пойду посплю. я же знаю свой организм и что эти 800 грамм не вернутся никогдааа

неочень то и день

Понедельник, 19 Апреля 2010 г. 15:03 + в цитатник
не знаю, что и писать, как то не особо придерживаюсь, вот вчера, например, утром 6 нагетсав в макдаке и вечером пиво, больше ничего,а сегодня рыбу ем, но с гарнирчиками приправчиками итд, не думаю что это в счет

с завтра начну жестко, фрукты и овощи. ням ням

вешу не знаю сколько, да и не надо оно мне. взвешусь в бассейне в следующую пятницу=)

день3

Суббота, 17 Апреля 2010 г. 22:57 + в цитатник
сегодня сорвалась, но завтра продолжу)
я бессиловольная свинья, и бороться никак не выходит(


завтра курица или рыба 500 грамм вроде

День2

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 22:33 + в цитатник
Не взвешиваюсь, боюсь, но меня устраивает отражение в зеркале+греет мысль что завтра я стану еще меньше, чем сегодня)

бассейн проспала, пойду завтра, и вообще надо бы начать регулярно ходить, а то как дура

пойду вас откомментирую и спать)

Первый день будет сегодня, а не вчера=)

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 07:03 + в цитатник

Ну вчера первую половину дня все было отлично, а вечером я как дура пошла в кино
и съели мы с Андреем 2 пачки чипсов кукурузных=(
а потом еще в маке 6 нагетсов
и куснула биг тейсти

короче больше такого не повториться, сегодня точно только фруктыовощияйца=)

Удивилась

Среда, 14 Апреля 2010 г. 08:04 + в цитатник
Этот дневник я регестрировала полгода назад, и забыла о нем, а вчера, вспомнив, была удивлена названием
"хочу 48"
я же уже не хочу!?!
я хочу <45 , но не 48
хотя той цели я так и не добилась=(

только с ногами повезло

Среда, 14 Апреля 2010 г. 01:31 + в цитатник
 (289x697, 45Kb)
 (525x700, 96Kb)
 (388x699, 64Kb)


Понравилось: 1 пользователю

15дневный курс

Среда, 14 Апреля 2010 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения -Ведьма_на_метле- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15дневный курс для нашего тела



Грядет весна, лето и хочется что бы кожа и тело были достойны и готовы

к тому, что взгляды окружающих будут дольше задерживаться на тебе взглядами. Наткнулась тут на днях на 15дневный курс процедур, который заявлен не только как курс для сброса веса, но и как курс по улучшению кожи, которая становится мягкой как у ребенка, не спорю, а даже соглашаюсь, но об этом дальше.


Ну так вот, начнем по порядку, первый день посвящен принятию горчичной ванны....ух...вот это оказалось тяжко, таких пыток мне еще никогда не предводилось испытать) в ванной сидела с закрытыми глазами, иначе сразу начинала реветь и все тут, ну да ладно....

Второй день день мне казался каким-то расслабляющим, судя по написанному...

Приготовила я все как нужно, пол стакана сметаны смешала с полстаканом соли, нанесла на тело и стала ждать 20 минуть, тяжко то, что впринципе ничем в это время особо не займешься, т.к. боишься испачкать все сметаной.

Какое же чувстыво я испытала, когда стала смывать всю эту консистенцию...это просто не описать...кожа действительно стала как у ребенка, бархатная, нежная, хотелось прикасаться и прикасаться к ней, ну и как закрепляющее была ванна клеопатры...мурррк, вошла в кураж и уже нахожусь в ожидании сегодняшнего вечера, т.к. будет продолжение процедур.

полное описание курса

Удачи мне. завтра начинаю

Среда, 14 Апреля 2010 г. 00:14 + в цитатник
Купила много кремов Фитнес body, буду мазать регулярно
+бассейн 2 раза в неделю по часу
+бег по вечерам 2 раза в неделю
+дома упражнения на пресс, ноги и обруч
+диета
с завтра на
1-ый день:
2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день:
500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день:
фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день:
500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день:
фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день:
500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день:
фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день:
300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день:
фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
10-ый день:
150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день:
2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день:
1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день:
300 г курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
14-ый день:
4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

Обо мне

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 15:48 + в цитатник
Привет)
Зовут Лиза, 16 лет)
Рост 169, худела с 59-и
Сейчас 54-55

Дневник Хочу_48

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 15:44 + в цитатник
Создала отдельный дневник похудания) так легче)


Поиск сообщений в Тем_более_с_таким_весом
Страницы: 2 [1] Календарь