Записи Друзья Комментарии
Тем более с таким весом
Аватар Тем_более_с_таким_весом

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Тем_более_с_таким_весом

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.08.2009
Записей: 44
Комментариев: 185
Написано: 277


завтра 1 день

Четверг, 29 Апреля 2010 г. 23:43 + в цитатник
пока болела похудела на 2 кг
завтра хочу на японскую сесть
или наа свою любимую заново
или на 20дневку

Эту диету для похудения специально разработали японские диетологи. Применять японскую диету следует ровно 13 дней не меняя последовательности. За это время обмен веществ в организме перестроится на другой, правильный ритм и этот ритм сохранится на протяжении 2-3 лет без дополнительных усилий. Во время похудения с японской диетой можно пить воду (минеральную или кипяченую) без каких-либо ограничений и нельзя употребялть: соль, сахар, алкоголь, хлеб.

Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения). Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки).

День: 1-й, 8-й
завтрак - кофе (без сахара)
обед - 2 крутых яйца, салат, стакан томатного сока (без соли)
ужин - рыба, салат

День: 2-й, 9-й
завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, салат
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира

День: 3-й, 10-й
завтрак - кофе
обед - сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным малсом, 150 г твердого сыра
ужин - яблоки без ограничения

День: 4-й, 11-й
завтрак - кофе
обед - корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблоки
ужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат.

День: 5-й, 12-й
завтрак - сырая тертая морковь с соком лимона
обед - рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока
ужин - рыба, салат

День: 6-й, 13-й
завтрак - кофе
обед - 500 г отварной курицы (не филе!)
ужин - 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом

День: 7-й
завтрак - чай
обед - отварная говядина (200 г), фрукты (не бананы)
ужин - что угодно из диеты, кроме рациона 3-го дня

Эта японская диета была опубликована в журнале "Худеем правильно". Как эффективную диету ее коментировала кандидат медицинских наук, эндокринолог-диетолог Эндокринологического научного центра РАМН - Фатима Хаджимуратовна Дзгоева.
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Я_смогу_   обратиться по имени Пятница, 30 Апреля 2010 г. 00:15 (ссылка)
интересно, какого вида салат можно кушать в первый день :)
я бы не рискнула садиться на такую диету...от вареной морковки явно бы воротила дальше чем вижу :D
а тебе удачки!)
я тоже когда болею скидываю всегда...вообще не могу есть в такие дни)
Ответить С цитатой В цитатник
Тем_более_с_таким_весом   обратиться по имени Пятница, 30 Апреля 2010 г. 00:19 (ссылка)
Я_смогу_, мне кажется морковь+сыр тертый-вкусно)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Мая 2010 г. 00:39ссылка
Я_смогу_
хмм...не буду спорить)) думаю надо будет попробовать :D
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Мая 2010 г. 15:18ссылка
Fluppy
го со мной) я правда нескоро еще на нее)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
size_0   обратиться по имени Пятница, 30 Апреля 2010 г. 01:56 (ссылка)
я тоже, когда болею, худею
*это я про ангину говорю :D
японка - неплохая диета)
стоит попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Lvena36   обратиться по имени Пятница, 30 Апреля 2010 г. 10:10 (ссылка)
прикольно!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте