А телесную красоту поддерживаййте неустанно всю свою жизнь. Ведь так мало усилий надо. ЭТО про- 100-ооо...ПРО-СТО

Прежде всего держите вашу телесную высоту в постоянном .доведенном до автоматизма,подсознательного,главной привычкой в стремлении к непринуждённой подтянутости тела и совершенных форм. Это в вашей власти . По моим наблюдениям на это нужно не более 50 секунд времени и Новая привычка горделивых, красивых,непринуждённых, не скованных, не сгорбленных, независимо от возраста, людей возникнет в Вашем блоге, в Вашей стране, в ВАШИХ ДЕТЯХ....
Секрет прост как всё гениальное.
Сожмите ягодицы, подтягивая их кверху и потяните одновременно поясницу вверх, только не до боли и непрриятного напряжения.Живот сам собой втянется и расширятся плечи . Голова и шея одновременно с отводимыми кзади плечами тоже идут кзади, но только и кверху.

Плечи остаются сзади оптимально -висящими свободно(они антипритягатели земли. что Вас горбит и тянет в себя и к себе). Голова и шея свободны на оптимальной высоте для сегодняшнего вашего момента возвращения своей природной телесной красоты, мгновения, минуты, часа, дня, времени суток в бодрствовании осознанной , информированной воли.Воли к непрестаной красоте и силе свободного целеполагающего и целенаправленного целостного духа.

Теперь, сохранив принятую позу( сидите вы или стоите , идёте Вы или бежите. лежите Вы на боку или на спине.
скрестив стопы. наиболее удобно) удерживайте её без всяких усили и наряжений. Прием одинаково прост и требует при освоении долей секунды.
Главное . повторяю, часы физической расслабленности , в непринуждённой подтянутости, готовности к любому физическому и духовному делу и только 50 секунд!!!!!!!! физического телесного подрастания, подтягиваясь кверху раз 200-400 за сутки/ по четверти до одной десятой сек.на придание своему телу оптимальных красивых форм и ВЫСОТЫ/а это на 12-16 см. больше привычной высоты сгорбленного тЕЛа у миллионов .миллиардов людей на земле, в полной зависимости от вашей сгорбленности, сдавленной грудной клетки. выпяченного живота, или, висящего как мешок или как пузырь, и выдвинутости головы и шеи вперед и вниз/ в физической опущенности без осознания её опасностей( о них позже). Помните *Мы все красивы от рожденья*,* нам остаётся красоту свою лишь поддержать*. мм/моя мысль/

Полностью расслабтесь, повторяюсь, сохраняя получившуюся позу и ВЫСОТУ,Вас поддержат висящие сзади плечи сидя и стоя и чуть на 0,5 мм откинутая голова при ходьбе - второй антипритягатель земли. одновременно, ощутив похорошевшее тело, понаслаждайтесь этим. О феноменах, что ощутите, сообщите мне.. valeolog_007@yahoo.com


Главное не терять дух прекрасного в поисках самосовершенства и самопознания и самоотдачи в формировании прирождённой в ВАС красоты.

Доктор самосовершенствования и непрестанной красоты духа, души и тела.